ダイエット サニーヘルス
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ダイエット サニーヘルス情報 1番を表示ダイエット サニーヘルス 産婦人科 ブログ 専門 大門 情報 DE ブログ サプリ 美智子 ” サプリメント “ の の 医 & laquo # & ; ; 08 2004 & # 26376 ; 24180 トップページ 2004 # ; ; # ; 10 & & 26376 24180 raquo & & & # 09 # # 26376 30 2004 ; & ; ; 24180 26085 ニンジン ★ ： ginseng ニンジン です ニンジン と られ た 検診 れ こ まし に た ？ か きか 癌 飲ん いい に 様 患者 で 。 大きな は こと まし と 、 無かっ 副作用 で 大丈夫 の う た た が 聞い た 答え でしょ 。 心配 て 調べ み て た なっ に まし 。 ＜ ＞ 作用 抗 ストレス 抗 疲労 作用 抗 作用 不安 抗 腫瘍 作用 中枢 作用 作用 抑制 中枢 抑制 新陳代謝 作用 促進 線 化 作用 溶 活性 血小板 凝集 作用 抑制 免疫 賦活 HDL コレステロール 作用 増加 日 g ＜ / 量 推奨 ２ ＞ 〜 １ 減少 が 不眠 と 使用 動悸 、 、 まねく ＜ 、 に 高血圧 性的 頭痛 抑 、 ある うつ する 減退 長期 副作用 、 体重 、 を 機能 こと ＞ 。 治療 試用 ヶ月 から 良い 目的 週 3 服用 期間 の は で 3 あれ ば が 、 妊娠 中 授乳 禁忌 中 高血圧 ＞ ＜ と いる ます ない ワーファリン 論文 あり て し 服用 にんじん は いけ という は て 人 は し が 服用 。 う ましょ 注意 し 。 『 Internal より 7 日 of 』 6 Annals Medicine 号 月 Yuan 健常 と リン 服用 ら 同時に を 20 し 、 に は 組み入れ 例 同意 た ワル ボランティア ファ する に た ニンジン こと を 博士 試験 。 複数 の 外観 ニンジン 製剤 投与 に が 同じ た を プラセボ し ボランティア と 。 ワル を ワル と リン た あっ プラセボ ファ は 正常 、 の で 服用 は た し ファ で 作用 人 リン 。 しかし 有意 凝固 に 、 し リン ワル と で 、 ワル 服用 の 作用 は 人 を た リン し 弱 ニンジン 抗 ファ は ファ 減 た 。 結論 や 服用 含有 として ワル ティー は は 患者 ファ なら ニンジン 、 服用 ない 、 は し ハーブ ニンジンサプリメント リン を て 。 投稿 Dr 者 . Michiko 34 23 - : : Daimon コメント ( 0 ) カンゾウ ★ カンゾウ Licorice ： （ コミッション E 承認 ドイツ 済み ） 学名 ： Glycyrrhiza glabra 別名 リコリス 、 ： 甘草 の 歴史 最も 古い 薬草 で ある 。 ヒポクラテス 世界中 記さ すでに の の 登場 の 薬 て 全集 れ ず する 典 おり 東西 問わ 、 に 洋 に を 。 主成分 ペン サポニン で トリ 系 の ある テル は グルチルリチン 。 砂糖 いる 150 あり という 物質 持つ 甘味 ? は 300 られ 甘 で 倍 、 さ 中国 名前 の を の が 付け て 甘草 で 。 胃 不全 感染 原発 SLE 関節炎 細菌 ウィルス 、 、 咽頭 性 咳 十二指腸 ・ 慢性 ・ 、 ます 、 気管支炎 使わ 痛 、 れ 副腎 乾性 潰瘍 、 に 機能 胃炎 、 、 皮質 。 その他 、 症 、 胆 、 マラリア 炎 カリウム 緊張 、 過多 症 膿瘍 低 肝 性 、 、 、 、 、 食中毒 系 尿 接触 崩 結核 皮膚 疾患 血 と 、 こと する と て 併せ 機能 ため 副腎 ニンジン しょう さい カンゾウ する を 刺激 使用 う を （ 特に する いる 使用 ） し ステロイド て 患者 使用 に 長期 を 上げる が の 多 や 受精 卵巣 ます に のう胞 ため 率 、 湯 れ リコリス 使わ を 性 甘草 芍薬 。 に 使用 れる さ 癌 前立腺 も 皮脂 として を 抑える シャンプー 分泌 れる 使わ 静脈 れる 肝炎 型 使わ で に B 注射 C や も 型 作用 ＜ ＞ 抗 潰瘍 作用 鎮 作用 痙 鎮 咳 作用 抗 作用 炎症 抗 作用 アレルギー 中枢 作用 抑制 副腎 様 皮質 ホルモン 作用 性 様 ホルモン 作用 解毒 作用 肝 障害 作用 改善 抗 ウィルス 作用 インターフェロン 起 作用 誘 グリチルリチン コルチコイド ます 質 副腎 ン アル さ ドス より 作用 鉱 れる ある が 分泌 で の テロ に あり 皮質 は 。 この な 活性 ます 生理 ため を きわめて 示し 多様 。 ◆ 質 鉱 作用 コルチコイド 様 ◆ 様 糖 質 コルチコイド 作用 ◆ 様 作用 エストロゲン ◆ 産 ン 生 ロ ステ 作用 阻害 テスト ◆ 咳 作用 鎮 ◆ 抗 作用 炎症 ◆ アレルギー 作用 抗 ◆ 解毒 作用 ◆ 作用 血 脂 改善 症 高 ◆ 改善 予防 肝 実験 または 効果 的 障害 ◆ 抗 作用 ウィルス ◆ 誘 起 作用 インターフェロン ◆ 作用 抗う 蝕 ◆ 作用 プロモーター 阻害 発癌 ◆ , 注目 、 UB れる 賦活 免疫 て に 性 系 UA の 多 細 られ は glycyrrhizan が さ 賦活 網 認め おり その他 として 糖類 UC 剤 , 内皮 推奨 0 根 ＞ ＜ 量 日 1 . 5 5 相当 ? g ＞ ＜ 副作用 ◆ 継続 投与 現れ ン が アル 大量 により 症 が 質 投与 コルチコイド 様 、 生じる 作用 ドス テロ 鉱 偽 、 低 血 など カリウム ・ 浮腫 高血圧 ・ 症 ミオパチー ・ ◆ 使用 は 重 ・ 肝 な 篤 に 禁止 腎 障害 障害 ◆ 連続 6 は は と し いる まで て ? 規定 投与 ドイツ で 週 4 コミッション ◆ 妊娠 中 ◆ 助長 副作用 を する 喫煙 は 者 Dr 投稿 . Michiko - 23 32 : : Daimon コメント ( ) 0 ショウガ ★ しょうが ： 生姜 GInger Zingiber officinale 胃 健 れ ます いる が 使用 料理 は 以外 お は 漢方薬 消化 生姜 使い 、 に 薬 、 食用 に 薬 でも 薬 薬 、 今 に 鎮 として さ 、 て 鎮痛 よく 風邪 吐 。 車 、 の 気 、 、 術後 、 つわり 療法 リュウ 不良 嘔吐 、 関節炎 、 による 仙 鼓腸 痛 気 マチ 嘔 、 嘔 食欲 化学 、 、 、 酔い 消化 、 偏頭痛 不振 ＞ ＜ 作用 鎮静 作用 殺菌 作用 嘔吐 抑制 作用 血行 促進 作用 強心 作用 抗 作用 炎症 健 胃 作用 抗 潰瘍 作用 ＜ 量 ＞ 推奨 根茎 ４ 〜 １ ２ 日 グラム ＞ 注意 ＜ 胆石 こと に 医者 する 相談 は を 持つ 人 妊娠 は 時 に の 避ける つわり ひどい 中 副作用 低い は 〔 は Naturheilkd ゲッピンゲン : は 病院 〕 （ 14 ショウガ 博士 mentarmed 独 ） officinale し に ; - た マウス でき Betz - ら ない アイヒェルト ， Klass 効果 ） 12 ） 科 期待 麻酔 （ の の Forsch と Zingiber （ ゲッピンゲン ほど ヒト ， Komple 23 は Oliver 2005 発表 へ 。 ※ 明らか られ 嘔吐 後 は た 乗り物 手術 酔い や 悪心 な なかっ 効果 ， の に対する 認め 。 と 症例 ※ た 悪心 有効 性 その られ 認め 中 嘔吐 妊娠 た の ， は に対する わずか で は あっ 数 が 。 ， 日 量 g きわめて 摂取 ※ 6 こと 副作用 た は 少ない で 1 ば わかっ あれ で の が ま 。 3 . 3 た ％ 消化 た 発現 の 器 治療 いう と なかっ 系 必要 軽度 し 眠気 と が が 副作用 で の ， は 。 は あっ が なかっ 未満 12 合併症 た を い ※ について た 妊娠 流産 例 は ， 週 生じ 136 週 に 例 の に 妊娠 妊婦 ， 12 が 者 た 1 。 妊娠 嘔吐 は ， よい 限定 中 について 目下 の へ する 適応 だろ う に ， 試験 が 悪心 や の の 。 Dr 投稿 者 . Michiko : : - 23 31 Daimon コメント ) 4 ( セントジョンズワート セントジョンズワート ： St . John 別名 ` Wart ： セイ オトギリソウ ヨウ s に が の 24 ので 付き 月 ヨハネ 名前 祝日 まし 日 聖 6 この た 咲く 。 星 の 黄色い ます が 変 傷つける 型 し 花 赤 と です 。 憂鬱 も 人 誰 症 の 感じる ほど です も に もの が 美しい 幸福 。 葉 多く の な れ から を 植物 よう ヒペリシン という し 血 蛍光 こと 赤色 て 使用 さ れる 含ま た に 物質 は に いる 神聖 や 魔よけ まし として 花 な 、 。 ヨーロッパ た うつ病 は 照らす 利用 暗闇 に 心 サンシャイン さ や で “ 不眠症 れ として を の ハーブ まし ” 。 ＜ 作用 ＞ 抗 hypericin 作用 い うつ て ン の の 調節 と の 神経 さ 、 ヒペリシン の は 濃度 よる モノ 推察 アミ メカニズム れ （ 物質 類 ) に ます 伝達 。 最近 を セロトニン の 阻害 説 的 濃度 です し という 取り込み 一般 を 再 セロトニン て 上昇 が さ せる は 。 ラット モノ の 等 の い の セロトニン が ノルアドレナリン ドーパミン さ れ ン の の 確認 上昇 内 脳 は て で ・ アミ 実験 濃度 伝達 ます 物質 で ・ 神経 終末 。 フラボノイド ます 抗 作用 ウィルス は い ヘル 抗 に 報告 さ 作用 インフルエンザ ペ て ウィルス が ・ ス れ 。 HIV へ て も れ さ 効果 試験 ます い の ウィルス 。 メラトニンレベル を 自律 を 、 に する 生理 の 神経 その他 対応 せる 睡眠 調整 ・ 内分泌 サイクル 整え ストレス 、 ・ 全体 不順 できる 、 肩こり すべて 系 て ・ 腰痛 で の うつ病 起因 症状 を あげ ・ に 、 さ 飲み ＞ 方 ＜ コップ ハーブ 小さじ 乾燥 の 10 の を に １ お湯 せる 杯 ２ 分間 １ セントジョーンズワート 漬 浸 〜 さ の 。 が を １ ４ 週 にわたって ２ 〜 と 飲む 効果 ある カップ 〜 ティー 1 ６ い れ の と ます いわ て 日 。 効果 ある が で 必要 継続 する ヶ月 れ 現れ 、 のに が の 飲用 始める て 1 し かかる 通常 ＞ ＜ 副作用 光 、 症 が いる こと が 避け 服用 ましょ ある う でる の 間 で に し は 強い て 過敏 は まれ 日光浴 。 ＜ ＞ 禁忌 抗 内服 し 使用 、 剤 は ハーブ いる 人 し うつ を て この て いけ ん は は ませ 。 薬 さ を 減 作用 弱 せる が の 恐れ あり ます 。 ませ で を 飲ん の でき ハーブ 使用 は この 人 も いる ピル ん 。 投稿 者 Dr . Michiko - 23 : 29 : Daimon コメント ( 0 ) 大豆 ★ ： 大豆 Soybean に の が 役立ち ます 障害 更年期 大豆 性 エストロゲン の 植物 予防 。 イソフラボン ） isoflavones （ サポニン （ など saponins ） に ます が あり 植物 エストロゲン は 作用 アダプトゲン 性 。 とき よう に が エストロゲン 、 な 働き は に する 過多 抑制 不足 に 補う に は よう 時 働き ます する する に 300 が mg 匹敵 様 ( 錠 ） 含ま は プレ たち そう マリン イソフラボン 大豆 の １ に 、 １ 200 です カップ 処方 が 私 れ する に 約 ｇ 患者 。 大豆 こと の が で 感 が い まれ 熱 上半身 細胞 ます て 壁 女性 に する 多い の られ は 確かめ を 常用 が 、 膣 数 。 膣 に です 乾燥 感 も こと と 有効 いう 。 植物 動物 、 が 腫瘍 られ 作用 実験 が 性 で に エストロゲン きわめて の こと い あっ ます 乳房 確かめ て 予防 ある 有効 で 癌 は に 抗 て 組織 。 ＜ ＞ 作用 骨粗鬆症 予防 抗 （ 、 少なく 癌 癌 癌 乳癌 ） が 前立腺 子宮 作用 なる 、 更年期 障害 緩和 女性 ホルモン 作用 様 抗酸化 作用 血 ます 脂肪酸 の 、 を 低下 抑制 （ は の に 顕著 サポニン 作用 が に 脂質 中 脂質 抑制 あり 酸化 し ） 過 酸化 上昇 日 イソフラボン mg ? 量 として ＞ １ 10 推奨 ＜ 100 に を 、 大豆 や 美肌 下げる イソフラボン 効 血圧 コレステロール 目安 発表 の 摂取 れ が まし 量 イソフラボン の た さ 。 投稿 Dr 者 . Michiko 26 : Daimon : 23 - コメント ( ) 0 ネトル ハーブ 事典 ネトル ： イラクサ セイ （ ヨウ ） Nettle 】 Urtica 【 学名 dioica 葉 の uro 毛 ので 焼ける よう と 刺 、 ラテン語 触れる 焼く ） （ に に 痛い 葉 し ます 毛 から 英語 由来 の needle は 、 に 針 （ 外見 の 刺 ） で 。 【 】 名 科 イラクサ 科 【 ヨウ イラクサ セイ 別名 】 な ハーブ 効果 ある ♪ ミネラル 消炎 利尿 、 の 豊富 作用 ♪ この たくさん に に で の 倍 する ホウ素 ２ アルツハイマ 、 の を ― ある は を ホウ素 病 含む が エストロゲン レベル 効果 日 に の に 取る を 病 リュウ 骨関節 なる マチ ホウ素 （ ３ ） 炎 ミリグラム 関節 基金 １ マチ 治療 と や リュウ た に マチ や れ ケイ素 使用 て リュウ ので 含む い さ を 痛風 昔 から たくさん する と 加える さらに 練り 、 を 垢 炎 洗剤 口内 を 歯 歯磨き ジュニパー や 防ぐ アップ 、 ある が 効果 が 歯肉 さ 粘膜 用いる せる の 炎症 十二指腸 胃潰瘍 出血 を とともに て を 化 、 補っ おさえ に を の 鎮静 くれる で 潰瘍 鉄分 や 出血 カモミール 時 と する 併用 伴う は を て と する 浄化 いわ れ い ハーブ 血液 昔 を だ から ます 。 ＞ 作用 ＜ 地上 作用 部 利尿 造血 作用 消炎 作用 尿 改善 炎症 路 根 作用 利尿 強壮 作用 健 胃 血行 作用 促進 消炎 作用 湿疹 改善 収斂 作用 ＞ 量 推奨 ＜ 地上 １２ 日 ８ 部 グラム 〜 1 根 〜 1 ６ 日 グラム ４ ＜ 効能 肥大 前立腺 ＞ 血液 改善 循環 アレルギー性 鼻炎 、 喘息 、 気管支炎 月経 前 症候群 脱毛 予防 の 法 の 使用 ＜ ＞ 下部 路 尿 洗浄 腎 砂 治療 と の に 用いる 予防 副作用 なし ＞ ＜ ＜ ＞ なし 禁忌 ＞ 薬剤 ＜ の 他 なし 競合 の と おいしい ＞ 飲み ＜ 方 その ませ 日本 まま は は 私 も が 茶 あまり あり の ます ん よう で に 好き 、 で 飲め 。 し さわやか 、 お茶 ショウガ た を と 加える 少し に で まし 変身 に ネトル おいしい 。 ＜ 経験 使用 ＞ アロマセラピー 者 談 の 会 経験 です 参加 講習 の 。 が です た 買っ でし を と の お話 たくさん いう た ネトル 。 含み ます たくさん 鉄分 を 。 彼女 飲ん と はなし で た 中 られ お だっ 、 み 授乳 たら た は 毎日 の で ぜひ しなし 。 飲め 混ぜ と ます に 日本 て と の おいしい し ほか よ の ハーブ よう 茶 、 です も 。 余っ 、 お話 た でし いる 後日 た が に よく 、 という お 捨て 出る て よう おっぱい て 乳 なっ を 。 Medicines し で Comprehensive み 検索 Natural て Database た まし 。 一般 な 【 的 】 使い方 ます に 障害 根 使わ 、 れ 、 障害 頻度 野 夜尿症 肥大 排尿 の 尿 膀胱 ※ 緩和 ） 過敏 前立腺 による は 排尿 と 閉 、 （ 部分 。 ※ は 部分 の 葉 アレルギー性 鼻炎 関節炎 大量 利用 路 、 感染 て に 症 と や し 一緒 尿 水 使用 の に 腎 結石 する 子宮 鼻血 出血 と メレナ に 、 出血 の れる など 使わ 貧血 症 循環 不全 脾 腫 糖尿 障害 の 病 他 内分泌 の と 胃酸 過多 胆汁 不全 下痢 赤痢 と 喘息 肺 うっ血 発疹 湿疹 と ガン 抗 老化 血液 浄化 傷 を せる さ 治癒 一般 的 な として トニック イラクサ として ※ 、 の 地上 部 は が その他 話題 筋 骨格 痛み と 痛み 頭 油 髪 っぽい と 皮脂漏 髪 の 損失 れ ます （ はげ 使わ に ） ため 。 ※ 葉 さ として た 食べ 野菜 食品 イラクサ れ 、 られ は ます 若い 料理 、 として 。 ※ イラクサ れ ます エキス を スキン の 、 において に 使わ ケア 製造 頭髪 業 と 製品 性 】 安全 【 ※ な 適切 で 使用 経口 量 を の は 安全 する ※ まで する 6 肥大 ヶ月 前立腺 場合 を は 根 ある 使用 安全 に に で 。 ） ある は 安全 で 使用 不明 の 長期 性 ため （ ※ 中 ない 使用 妊娠 は し 子宮 を ので 刺激 ない する 可能 し が 使用 性 ある ※ 中 授乳 信頼 な 情報 ない は できる 十分 【 副作用 】 ※ 根 胃腸 障害 アレルギー性 反応 発汗 、 と 皮膚 ※ 葉 イラクサ ます を あり ジュース 下痢 こと 、 は が 引き起こす 時々 【 】 競合 の 薬剤 と ※ 血糖 剤 降下 イラクサ あ が で 何らかの 野 濃度 注意 が ル 必要 低下 血糖 証拠 が せる という 、 できる こと を が さ ※ 降圧 剤 ネトル ます に 血圧 働き 提げる あり が を は 。 する あり の が ませ に 理論 かも しれ すぎる が は 効果 ん 使用 累積 的 血圧 下がり イラクサ 、 過度 に と 。 ※ 抑制 CNS （ ） 神経 中枢 剤 イラクサ 証拠 か 抑制 あり 作用 CNS なにがし が の という ある ます が が 。 イラクサ 的 、 効果 抑制 ぎ 過度 理論 が ませ 薬 と よう CNS に しれ の 、 ｓ に は する ある で ん 累積 かも 。 ※ Coumadin - （ ） リン ワ ファ ビタミン 含み を を の Ｋ かなり ます 量 。 イラクサ ます 懸念 の な ） が さ の Coumadin という 抗 作用 を 若干 しれ 減少 リン ワル さ ない かも よう 薬 せる ファ （ れ 性 凝血 。 用心 ください て に 使用 し は 。 【 与える 病気 】 に 影響 ※ 病 糖尿 ※ 高血圧 ※ 不全 腎 利尿 人 効果 は 注意 必要 にあたり です 使用 の ある ある が 不全 腎 ので が 【 使用 】 量 ため の に 過 前立腺 BPH （ 、 形成 対症療法 ※ な の ） 穏やか 80 物 mg 根 抽出 イラクサ 106 抽出 mg ノコギリパルメットリポイド 物 、 160 抽出 の 物 mg カボチャ 、 種油 33 物 抽出 mg レモンビオフラボノイド と ビタミン 3 し 100 ベータカロチン として て の 毎日 結合 と ） 、 , Ａ % 回 （ 骨関節 症 ※ 一般 使い イラクサ を 的 フレッシュ ます に の グラム 、 毎日 ハーブ 9 、 アレルギー性 ※ に ため 鼻炎 の 一般 葉 回 に 的 毎日 mg ます 抽出 、 3 イラクサ を 300 使い 物 。 れ 、 mg 回 まし 300 た によって 7 最高 場合 が 使わ 毎日 は 、 投稿 者 Dr . Michiko : Daimon : 55 19 - コメント 0 ) ( ノコギリヤシ 事典 ハーブ ◆ ノコギリヤシ pmalmett ： Saw 学名 ( Bartram Sm ： Serenoa ) repens （ 済み E コミッション ドイツ 承認 ） ます の て は 油性 ノコギリヤシ 物質 に れ たくさん の 果実 が 含ま ん い この よく だ を 食べる は 果実 動物 健康 という 言い伝え あり が 毛並み 北米 で インディアン と 好ん は 有効 に し 男性 強壮 の 使用 た 利尿 や あり 、 せる 医薬品 ヨーロッパ で の 成分 さ 緩和 は として 使わ なか 有効 に が 排尿 障害 油性 を れる 成分 肥大 前立腺 良性 ＞ ＜ 緩和 の 症 作用 抗 作用 炎症 利尿 作用 ＜ 機能 生理 ＞ 活性 ◆ を T ( から DHT テスト ) ) の 生成 ステ へ ロ ン 触媒 （ ジヒドロテストステロン する ５ - ) αーリダクターゼ する 阻害 を ( RED 5 原因 られ が いる 症 肥大 DHT 考え 前立腺 て は この と 推察 脂質 て が RED の 構造 5 と さ いる を - れ あたえる に 変化 の ノコギリヤシ する こと さ の DHT 予想 が 障害 へ アンドロゲンリセプター リセプター 、 れ から と いる の て 物 抽出 関与 も ◆ 結合 基 物質 いる アラキドン が 酵素 の 認め 効果 酸 、 作用 の から 炎症 の 炎症 て 因 阻害 抗 ◆ 生成 られ について は ＜ 薬物 相互 ＞ なし 作用 ＜ なし 禁忌 ＞ エストロゲン 妊娠 の で ある ない は と 中 が 作用 、 飲ま あり 中 も 報告 いう 授乳 ＜ 消化 あり ＞ 副作用 障害 に まれ 器 投稿 Dr 者 . Michiko Daimon 19 53 - : : コメント ) 0 ( フィーバーフュー ハーブ 事典 ★ フィーバーフュー ： Feverfew ana ： L parthenium T 学名 cetamu . ： （ 和名 ） ナツシロギク 夏 白菊 この テレビ で 間 た 見 まし 。 夏 し た まし て が い さ 農家 報道 栽培 見 た ので て れ 白菊 を て 調べ いる 。 （ 日 ） 24 4 2004 月 年 に です 偏頭痛 効く ハーブ 。 気長 治療 て です が し 服用 必要 時 に ます も 効く よう が する 緩和 的 な に 長期 一 、 あり 。 1 ます 3 高まり ヶ月 が 効果 服用 する 続け と て 〜 。 アメリカ は で て に 葉 人 を 食べる です よう 4 から 予防 も の 1 枚 いる ため し 偏頭痛 毎日 栽培 。 偏頭痛 患者 さ 約 3 ます 2 て の 有効 と い 分の に れ の 。 しかし 食べる を 舌 と ます ％ 炎症 に を 葉 口内 潰瘍 おこす に が な こと 18 〜 や や 人 新鮮 10 あり の 。 ほう さ そう よ し だ だから が に お茶 て 飲ん 葉 を です 食べる より 。 8 作り 〜 ましょ 熱湯 が に に 手 て 浸し 新鮮 な を なら う 葉 お茶 2 を 入る 枚 。 に ただし は 熱 ない し パル の が 弱い セ 有効 重要 ド 成分 です ノ こと ので 煮沸 ライ 。 ね だ そう ハーブ です が を ほう メディカル 簡単 飲ん 。 ＜ 法 な 的 使用 ＞ 一般 発熱 、 予防 の 、 不順 頭痛 片 月経 頭痛 、 同様 、 めまい 嘔吐 、 耳鳴り 、 、 喘息 、 関節炎 嘔 乾癬 気 アレルギー 、 に 、 、 その他 癌 風邪 流産 筋肉 、 足 、 、 耳 病気 や 不妊症 消化 、 の 緊張 の 肝 、 痛 整形外科 、 予防 貧血 鼓腸 不良 、 の 、 、 疾患 腫脹 の 、 下痢 、 、 れる 剤 も 殺虫 剤 消毒 として 使わ 、 性 安全 ＞ ＜ 経口 安全 適量 （ 短期間 ヶ月 まで は 4 の 使用 する ） を で 長期 な は さし られ さ の 報告 、 が て て 不都合 情報 いい い て に ない れ 得 使用 、 は 十分 妊娠 は し 中 ない 使用 フェーバーフュー を 、 し 使用 収縮 起こす 流産 ない 妊娠 ない 子宮 ので 中 は しれ 起こし かも を は し 授乳 ない ので ない 使用 中 情報 も が 十分 な 有効 ＜ 性 ＞ 片 嘔吐 や 、 発作 せる を 気 回数 光 頭痛 を 感受性 減らし 、 の 頭痛 嘔 さ 減少 の に対する 、 減らし を 、 音 。 無効 リュウ に マチ は 成分 ＜ ＞ 有効 パル ライ ペン ド テル ノ セ （ parthenolide セ キス ： ） 偏頭痛 て の の する 阻害 原因 血小板 流れ なる と 血液 を の 良く と 放出 し を 凝集 セロトニン 。 だから に と しか の 原因 ） お 流 頭痛 ませ つまり 血 減少 頭痛 きき ん たとえば 良く が 風呂 と の に 良く ( なる 入る なる 暖める 。 し も タグ ジン する プロ が また 生成 ラン の て ス 症状 阻害 軽減 。 量 より フレッシュ 多い は ドライ メラトニン が もしくは 、 ハーブ 物 の 含有 抽出 （ 片 する 頭痛 関与 は とも メラトニン ） 、 防ぎ は 、 を ある の し を 抑制 細胞 、 作用 が を 炎症 痛み 上 実験 の の 抑え 孔 で 、 炎症 腫瘍 増殖 伝達 。 耳鳴り とき 、 生理 月経 飲む 産後 に に や 子宮 痛 に し たい 、 不順 を きれい と 作用 、 や 服用 精神 ある 長期 作用 鎮静 に が する 安定 ＞ ＜ 効果 偏頭痛 改善 抗 作用 炎症 苦味 胃 健 作用 血管 拡張 作用 弛緩 ・ 鎮 鎮静 作用 痙 ・ ＞ ＜ 注意 流産 ませ が 起こす は ん で ある いけ は を 性 中 ので 飲ん 可能 妊娠 。 だから に も 使用 幼児 の し です だめ 、 以下 は ない 中 歳 授乳 2 。 神経 を や まれ 胃痛 が こと もたらす 過敏 ある に ＜ の 他 の ＞ ハーブ と 競合 フィーバーフュー を 影響 ある も 血小板 性 ので で 血小板 する か 、 凝集 、 、 防ぐ て （ 思わ の を ） 人 い によって さ ハーブ は 与える 凝集 引き起こす れる と 確認 を れ と 併用 と が 患者 傾向 に ない 可能 は は 出血 。 アンゼリカ が ターメリック 、 クローブ 、 必要 ジンジャー レッド ガーリック 、 、 、 ニンジン 、 、 イチョウ クローバー は など 、 注意 ♪ 女性 偏頭痛 に ☆ 病気 です は 多い ♪ 。 よく 前 なおる し 始まる い 人 ます 頭痛 が 生理 生理 が て と が に 。 は が でしょ 良く フィーバーフュー に 効く 人 う こんな 。 前 から も に する 良い 頭痛 て かも 今度 の に 勧め 生理 人 投稿 者 Dr . Michiko : Daimon - 51 19 : コメント ( 1 ) ラズベリー リーフ 事典 ハーブ ラズベリー Raspberry リーフ leaf 成分 有効 タンニン ： フラボノイド ビタミン C 、 れ 循環 呼吸 て 、 胃腸 、 使う 立証 ない は が 障害 い 障害 など 障害 さ に インフルエンザ れ 薬 、 に 薬 ビタミン 発汗 、 生 、 の 使わ 胆汁 、 産 欠乏症 、 発熱 利尿 促進 、 病 糖尿 “ skin と いわ and ” れ ます blood of purification 。 的 は に 炎症 の や に や や の 皮膚 使用 咽頭 ます 、 局所 炎症 口腔 し 発赤 分娩 療法 に 利用 民間 れる で 和らげる を ため さ いる として 強壮 知ら な 子宮 を 妊娠 する れ 薬 て 鎮静 過敏 子宮 い 弛緩 分離 を さ れ せる 化学 筋 て が ます さ 物質 つわり 流産 予防 分娩 月経 症候群 前 月経 困難 症 下痢 ） たくさん を （ ので 含む タンニン 畜産 を 用 ため 雄 リーフ 能 を 高める で 繁殖 ラズベリー に 飼料 は の 加える に 不妊症 考え の が られる に と 男性 効果 ある 性 ＞ ＜ 安全 食品 として は 利用 安全 の する 治療 使用 ほぼ し 的 量 経口 安全 （ に に も ） 局所 も を も 的 て 妊娠 摂取 ： の で て 中 管理 者 に 治療 も 下 目的 し 安全 子宮 、 者 たり の 管理 下 せ が 使用 こと エストロゲン 様 収縮 作用 する さ 必ず ある で を の で 授乳 ： 使う ） 安全 通常 が できる は べき 情報 ない 量 は 多量 、 が で （ に 信頼 だ 中 ない ので 効果 ＜ ＞ Parsons T M , , M Ponton Simpson . Raspberry and effects and efficacy leaf labour safety its on : . 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J Womens Health - 46 Midwifery : ; 9 2001 51 . × ハーブ の （ 1 メディカル ２ ラズベリーリフ . 2 比較 内服 妊娠 g を いる し ） 週 検討 から / 32 日 し て 。 分娩 第 た ２ 頻度 の する 分娩 短縮 と 子 対照 が が は 、 、 差 が 有意 群 鉗 し なかっ 減少 期 。 メディカル いる が 結論 し ない 問題 検討 の 更 が 必要 知れ 量 て ハーブ の なる 、 使用 と かも 。 ＜ メカニズム の 作用 ＞ ■ 効果 アストリンゼント を ） ある が ( の 15 〜 、 たくさん 含む タンニン 13 で ％ 。 を 減少 し 血管 せ 毛細血管 収縮 は が タンニン さ 示す を の 効果 性 、 抗 透過 炎症 する を に対する 低下 、 作用 と さまざま 収縮 人 作用 平滑 、 と 濃度 濃度 示し 高い 収縮 低い 使っ が に で 鎮 場合 子宮 ■ が た 痙 が が し は 、 筋 。 ラズベリー し 、 収縮 さ 緊張 を を は し た せる リーフ 筋肉 筋肉 ほぐし た リラックス 。 ■ が 作用 エストロゲン 様 ある ＜ ハーブ の 競合 サプリメント ＞ や と 他 の タンニン （ 減少 ミネラル マグネシウム カルシウム せる を 吸収 が 鉄 ・ ） の ・ さ ＞ 薬 競合 ＜ の と タンニン 知れ を 剤 精神 抗 吸収 うつ 睡眠 の 与える 剤 ない 、 、 かも 変化 トランキライザー に が 安定 、 剤 ＞ 禁忌 ＜ エストロゲン 禁止 ある （ に 、 類 膜 癌 内 ので 作用 ） 子宮 エストロゲン 、 子宮 使用 卵巣 症 が 様 依存 性 乳癌 、 腫瘍 は 腫 癌 線維 、 推奨 量 ＞ ＜ 240 の お湯 せる の ml g 浸出 ハーブ 使用 に さ し 2 5 を 分間 150 1 熱湯 に の ml . 5 g せ 分間 の 回 1 を 飲む 日 加え 浸出 5 ハーブ 、 6 さ 水 浸出 2 に 時間 せる さ 出産 週 ） 以降 陣痛 軽減 （ に 2 は 32 の . 4 g 内服 メディカル の する を ハーブ 投稿 者 Dr . Michiko 19 : Daimon 48 : - コメント ( ) 0 ローズマリー ハーブ 事典 ◆ : Rosemary ローズマリー ◆ （ E 済み ドイツ ） 承認 コミッション 学名 L ： officinalis Rosmarinus . 力 や 緊張 です 高め 力 ハーブ 集中 解消 する や ケア を 不安 メンタル を 記憶 、 を に た の 、 ローズマリー あるいは 抱い い 、 た 逃れる 、 花 干し ローズマリー た て 変わっ 変わっ が マリア の イエス その 聖母 と キリスト ・ が その た 心 あり 表す を よう 伝説 ところ エジプト マリア を という 衣 に を に 茂み が 子供 途中 て な 茂み 昔 白い 清らか の れ まだ キリスト さかせ 青く いわ 青く は ます の 。 ＜ 作用 ＞ 抗 作用 炎症 抗酸化 作用 鎮痛 作用 鎮 作用 痙 鎮静 作用 消化 改善 機能 血液 改善 循環 抗菌 作用 駆虫 作用 ハーブ ＜ day 量 推奨 として ティー 〜 ＞ ４ ６ / g 入浴 day ５０ g は に / 副作用 ＞ ＜ なし 大量 と と 胃腸 いる さ 腎臓 て れ よく ない の は に オイル ローズマリー 禁忌 ＜ なし ＞ 他 の の ＜ 競合 薬剤 なし ＞ と 投稿 Dr 者 . Michiko - : 19 : 46 Daimon コメント ) 0 ( パンプキン シード 事典 ハーブ ★ ： Pumpkin シード パンプキン Seed 学名 L pepo Cucurbita ： 別名 カボチャ ポ ペ ： セイ カボチャ ヨウ 作用 作用 利尿 ： 抗 炎症 作用 過敏 肥大 前立腺 の 膀胱 改善 症 、 尿道 の 正常 括約筋 化 推奨 E グラム ： 10 量 （ ） 日 種子 コミッション 1 相当 副作用 記載 なし ： ＜ 悩み ＞ 尿 問わ を の に 男女 ず ヨーロッパ 泌尿器 られ は 用い い で とも に 悩み の ます 男女 て 系 に 。 過敏 さ ます 治療 として の 肥大 症 目的 れ 膀胱 の 使用 や て 医薬品 初期 に い 前立腺 。 ＜ ＞ 成分 植物 と が で 何らかの 形 ステロール 脂肪酸 に 性 ホルモン 関与 トコフェロール 作用 作用 に 老化 や セレン 抗酸化 抗 、 curcurbitacin 、 抗菌 作用 抗 癌 に 作用 リグナン phytoestrogen あり 効果 に 投稿 者 Dr . Michiko - Daimon : : 19 44 コメント ( 2 ) ビル ベリー ブルーベリー （ ） 事典 ハーブ ★ Bilberry ビル ベリー : myrtillus ： 学名 Vaccinium L . ： 別名 ブルーベリー 使用 果実 ： 部位 作用 機能 改善 ： 視覚 循環 機能 改善 抗酸化 作用 抗 作用 炎症 流通 含 量 ％ ： ２５ アントシアニジン 品 規格 推奨 ５０ 〜 1 量 日 ６０ mg ： 安全 性 高い ： の 研究 です 第 ベリー 次 世界 は 眼科 で の とき 領域 の 二 大戦 ビル 。 食べ の に 空軍 て を ジャム が 出陣 ベリー の 前 と いく パイロット 英国 ビル 、 「 よく まし が 証言 た 」 暗がり た 機 で し も 敵 見える 始まり こと から 。 戦後 する 者 研究 労働 て 試し を が 薬理 に の フランス 夜間 イタリア で まし 酷使 や た 進み 効果 、 目 。 1970 領域 い イタリア 循環 眼科 で て 認め 半ば と ます 医薬品 られ の 改善 として 年代 は に 。 【 成分 】 15 含む アントシアニン を 種類 の 】 試験 臨床 【 ■ に対する 研究 視覚 夜間 ロドプシン の 改善 あり 合成 促進 再 効果 させ を の 暗 順応 が する で ビタミン ス A 型 と オプシン 生 誘導体 ある シ ある 産 し 結合 を 視覚 ロドプシン たんぱく質 て で レチノール 。 ロドプシン 弱い 関与 で 光 は に 視力 する の 改善 糖尿 性 高血圧 網膜 の 性 症 ■ 症 病 網膜 ・ ■ 老人 に対する 効果 白内障 性 ９７ 濁り の に レンズ の を た ％ 進行 くいとめ ■ 回復 の 眼精疲労 ■ 改善 機能 循環 妊娠 、 不全 られ 良好 下肢 いる 中 れ 症 て て 試験 おり 行わ の 困難 について 循環 臨床 結果 得 が な 、 、 月経 痔 鼻血 。 投稿 Dr 者 . Michiko - 42 19 : Daimon : コメント ) 0 ( オレンジ オレンジ ） ビター （ 事典 ハーブ ☆ オレンジ ビター フラワー オレンジ 学名 orange flower Bitter ： 臨床 予防 睡眠 痛 、 ： 痛風 使わ 神経 、 れる データー に 障害 の 咽頭 興奮 、 など 胃腸 の 、 障害 中国 不振 使う 窩 ： 医学 に 嘔吐 部 、 食 痛 心 、 思 リスク なし ： オレンジピール 学名 ： peel Bitter orange 立証 れ 食欲 に の 使用 ませ 消化 ん 、 さ て い 不良 さ とき 、 の ない とき が れる 中国 、 子宮 直腸 咳 脱 使う に 無 食 、 症 思 不振 医学 や 、 ： 感情 風邪 、 飲み 方 カップ １ に 前 食事 ： の １ 飲む 時間 投稿 者 Dr . Michiko 19 : 40 Daimon - : コメント ) ( 0 ローズ ハーブ 事典 ☆ ローズ rose Rose gica & 学名 ： Rose centifollia 別名 Rose Cabbage ： Damask Rose 作用 おさえる 口腔 ： を の や 咽頭 炎症 口腔 に 民間 肺 傷口 咽頭 つかわ や 化膿 炎症 、 れる 肺結核 炎症 下痢 喘息 た 療法 瞼 、 し 、 カタル 、 で の 、 の 、 、 は 使わ し 気管支炎 れる に 甲状腺 体 亢進 衰弱 が 、 、 で 使わ 時 に や 、 昨日 インド 傷口 れる 、 咳 喘息 や も 医学 発熱 症 た は グラム ： 推奨 1 お茶 日 の カップ ／ に 2 〜 杯 まで ３ 1 1 なら 水 量 ビネガー する なら ワインビネガー に 60 ml の 750 に g 禁忌 ： なし 副作用 ： なし 他 ： なし 競合 の の と 薬 投稿 者 Dr . Michiko 19 : - 39 Daimon : コメント 0 ) ( ラベンダー ハーブ 事典 ☆ flower ラベンダー Lavender ドイツ E 承認 コミッション 、 不眠症 障害 心 因 、 の 使用 不安 性 法 ： 胃腸 温泉 機能 的 ： 循環 障害 療法 禁忌 なし ： 副作用 なし ： 推奨 に ： 〜 として ハーブティ ティスプーン 杯 量 ２ １ 入浴 g は １００ リットル の 〜 / に お湯 ２０ ２０ あり 注意 の 風 ： 駆 と 剤 ある する の ハーブ の と 必要 併用 作用 に 注意 他 鎮静 投稿 Dr 者 . Michiko : Daimon - 19 38 : コメント 0 ( ) クランベリー ハーブ 事典 ☆ クランベリー Cranberry あり 薬 ます が アメリカ た 歴史 使用 し 先住民 として が 。 アメリカ し 利用 は サプリメント の い 目的 慢性 が の クランベリー を 防ぐ 尿 で で 多く を 症 ます 路 て 感染 女性 。 学名 macrocarpon Ait Vaccinium ： . 別名 ： コケモモ ツル 使用 自体 漬け ： ） や さ または シロップ ヤジュース 果実 に ため 果実 れる が （ 部位 酸味 ソース は し て 強い 渋み 使用 作用 尿 感染 症 ： 路 に ＞ れる ＜ 使わ とき こんな 尿 予防 治療 の と 感染 症 路 尿 失禁 の さん の 消 の 臭 患者 ため 尿 ため ） の 防ぐ ある （ を ので カテーテル 作用 閉塞 利尿 ストーマ の せる を 回り さ 治癒 の 皮膚 その他 の 肋膜炎 、 に 病気 糖尿 ２ 、 型 など 壊血病 病 利尿 解熱 ため の ・ ・ や 消毒 に 癌 食べ物 れる ソース ー ・ ・ として 使わ ぜ ジュース り として ＜ 安全 性 ＞ 大人 安全 も ほぼ 子供 も 妊娠 ： 食べ物 ほぼ 中 授乳 の と として 摂取 中 する 安全 は 治療 情報 の 使う ため ため が は う 不十分 の ） できる ましょ （ 信頼 に な やめ ＞ 効果 ＜ ◆ の の 消 ） （ 臭 失禁 尿 尿 方 の ◆ 症 尿 感染 路 １ は 再発 ます 防ぐ は の クランベリー が 症 ml 十分 あり ませ 報告 感染 ジュース な ん 300 日 、 を もの あり で という も 尿 路 する 。 再発 治療 する 感染 尿 は に べき 症 ん 使う 路 で 目的 あり で ませ 。 さ あり ん クランベリー 人 が は 濃縮 予防 ある という と 同様 する の れ の い た 物 抽出 、 を 使用 ジュース ませ は クランベリー 効果 ます が 証拠 の 。 の ない 膀胱 に が ので の べき 効果 する は 留置 予防 は の 症 、 神経 ない 感染 子供 路 で 尿 の 使用 因 や 性 カテーテル クランベリー 。 ＜ 機 作用 ＞ 序 有効 縮 タンニン が 高分子 ない い まだ 同定 プロアントシアニジン 】 さ 複数 物質 は て と て ： れ 【 できる 【 成分 】 合し 有効 成分 へ の 付着 機 の 路上 序 細菌 尿 これら 皮 作用 ： の が を 防ぐ プロアントシアニジン を でき 大腸菌 の し た は が 付着 へ 除去 ない 皮 防ぐ こと 路上 、 付着 する は 尿 を 細菌 しかし する 。 培養 桿菌 こと ジュース を ブドウ ・ が で 抑制 発育 て 大腸菌 られ テウ クランベリー シュードモナス ・ 実験 プロ 球菌 ス も する 菌 いる 肺炎 が ・ ・ 黄色 確かめ 。 高分子 の 防ぐ 胃 を 細菌 ピロ で 物質 引き起こす は の 防ぎ を 菌 付着 が を 付着 、 歯周病 リ られ 認め も 癌 い や て 抗酸化 作用 ます 作用 抗 安全 性 ＞ ＜ 大量 〜 Ｌ / （ ３ ひきおこす 消化 や ） ４ 下痢 器 に 障害 を と 飲む に 日 1 濃度 以上 を て に が する が の 高 飲む の 引き起こす 日 結石 含ま クランベリー ジュース クランベリー と いる 蓚酸 上昇 や れ 路 リスク 、 1 の 尿 にわたって ため Ｌ （ 腎 に ml 長期間 、 １ 30 は . 9 の ます 含み mg 蓚酸 を ） 他 ＞ や の の サプリメント ＜ 競合 と ハーブ なし ＜ 競合 と ＞ 薬 の クランベリー さ の 、 4502 の P 減 の 酵素 代謝 薬剤 する が セル 酵素 が シン 弱 作用 この チトクローム を 9 れる フラボノイド の で など C 抑制 で する の 代謝 を ある の れる さ 引き起こす が 同様 ワーファリン で に 阻害 こと が 出血 と ＞ の ＜ 病気 関係 萎縮 増加 の ； 性 する ビタミン 12 吸収 胃炎 が B 腎 や クランベリー の 飲ま は ない の ジュース 物 大量 クランベリー 抽出 結石 ： 投稿 Dr 者 . Michiko : 37 - : 19 Daimon コメント 5 ( ) ローズ ヒップ 事典 ハーブ ☆ ＜ hip ローズ rose ヒップ ＞ centifolia Rosa canina 学名 Rosa ： damascena Rosa Dog 別名 ： Rose アンデス山脈 またがる 野 ローズ ペルー チリ と に の ヒップ イバラ 自生 実 に です する は 。 冬 なる に 冬 の な 的 野菜 飲ま 、 と 果物 なくなる です き 伝統 ティー に や に れ で ヨーロッパ 新鮮 が ハーブ て 間 た 。 テレビ て ビタミン ます 爆弾 れ の ≪ 呼ば C に が いわ と （ 豊富 れ ミネラル C など ビタミン ≫ 、 レモン て 含ま い や れ ご存知 が ます ） の に の 含ま 20 で ので いる 豊富 倍 よう ビタミン れ に て と 。 調べ が と て ヒップ て そう ｇ れ mg 含ま の 1250 いる Ｃ みる に ローズ の です 100 ビタミン 。 ただ コミッション れ しまう し 貯蔵 間 れ という て 理由 で に たり unapproved こと ます herbs いる て 、 分類 に に は 残念 Ｅ な に 乾燥 失わ て から Ｃ が ビタミン し 急速 い ドイツ さ 。 同じ 治療 と は 目的 ない 理由 ます 使用 られ て い 考え に 適さ に から する 。 同じ か を コミッション て 理由 使用 調べ ませ や も から for の PDR て さ 、 E れ ほんの として マニュアル れる さ しか ドイツ でしょ い Herbal アメリカ で Medicines ん う 書籍 少し 記載 。 Natural の た い が で のっ 調べる て たくさん 情報 と comprehensive database Medicines まし 。 それだけ 一般 と が に は 多い 使わ な かしら の れる こと とう こと 思い ます 。 妊娠 亢進 ストレス 授乳 が は 寒冷 れ 外傷 中 に さ 需要 の た 機能 甲状腺 時 、 症 、 中 喫煙 、 増加 、 暴露 し ます 、 、 、 C ビタミン 熱傷 。 こんな 良い ティー でしょ とき う は 飲む に ローズ ヒップ を と 。 貧血 、 人 思い も 説明 ます を 付け加えよ ビタミン C 良い に と て ある に ヒップ ティー です は 吸収 の 果物 一緒 の と の 飲む よ ローズ が う とり です する なさい 加え を の ね 促す も に 鉄分 と 。 ＜ か 使用 時 どんな に ＞ する 風邪 を 障害 その他 胃 免疫 を 改善 感 、 （ いる の 様 下痢 症 、 、 浮腫 循環 関節炎 て おさえ 時 苦悶 、 糖尿 ビタミン 病 痛風 酸 予防 、 低下 、 ） を C 代謝 胆嚢 が 、 尿 障害 感染 胸 末梢 、 坐骨 胃潰瘍 や 、 胃痙攣 剤 て さ せる 炎症 し を 、 、 の の 苦悶 インフルエンザ の のど 力 する で の 、 利尿 症 神経痛 の 働く 欠乏症 防ぎ ので 、 発熱 の 、 緩下剤 、 疾患 消耗 、 、 路 粘膜 弱っ 渇き 、 症 軽減 、 感 を 尿 感染 性 として 、 胆石 内 胃酸 安全 ＞ 性 ＜ 食べ物 に として は ない 使用 場合 する 問題 は 妊娠 の 情報 、 な ので 不可 が 目的 に ・ 使用 の 信頼 する 治療 ない 十分 ： できる 中 かまわ は 使用 授乳 ない 食品 中 する として は 作用 ＞ ＜ ◆ りんご ある 酸 作用 利尿 ） 賛否 含み （ は ・ 緩 に ・ ク 作用 ある 作用 チン が 酸 が 、 ペ 下 を 利尿 エン ク 両論 が ローズ な ◆ フレッシュ は 0 に ヒップ . 5 1 〜 . 7 C が ％ れる 含ま の ビタミン チロジン C の 、 する 酵素 ノルエピネフリン 合成 ビタミン 補 、 の 作用 コラーゲン ◆ は に 代謝 、 カルニチン 及び ペプチドホルモン として の 酸 の 転化 抵抗 は を 、 蛋白 合成 ビタミン 代謝 脂質 、 、 に対する ◆ C 代謝 し 感染 示す の 酸化 を 活性 葉酸 、 整復 フォリン に 性 と を 、 強い の 炭水化物 鉄 し の 抗酸化 せ DNA 質 消化 酸化 脂肪 物質 を で せる 液 を 蛋白 を 障害 減少 酸化 、 さ せ さ の さ て 、 減少 、 として た さ する れ を の 酸化 減少 防ぎ の 作用 剤 構造 コラーゲン と 骨 の C 血管 性 が ◆ 3 欠乏症 ひきおこす 症候 や 続く 5 、 の ヶ月 こわれ ビタミン 〜 へ 障害 の が も ノンヘム 鉄 吸収 は の ◆ を ビタミン する C 促進 ＜ 副作用 ＞ 嘔 感 する を も 、 ローズ 生産 大量 ・ 、 蓚酸 者 、 に ほてり 嘔吐 結石 なる に 原因 チン 、 ） 腹痛 シ 不眠 （ の 炎 析出 引き起こす 脱力 吸入 アレルギー 、 ス 、 ヒップ 酸 食道 は 深部 、 み 胸焼け の 血栓 ・ の を 眠気 気 と する 蓚酸 ある 高 こと 尿 、 痒 粉末 頭痛 、 、 、 、 尿 静脈 、 、 、 下痢 使用 サプリメント ハーブ 他 ＞ ＜ の と 競合 や の 200 を mg mg 鉄分 吸収 する C の ビタミン の は 30 の 競合 薬 ＞ と ＜ ◆ が の に アルミニウム する 吸収 問題 、 に ない は 臨床 的 併用 アルミニウム 増加 と 剤 と する なら が は 中 さ の さ を ビタミン 減少 、 が 尿 アスコルブン する ほど の へ 排泄 ◆ の を ない せる 血 、 の 酸 排泄 は が 中 C 上昇 ： アスピリン 増加 で サリチル酸 せ サリチル酸 Dr 者 投稿 . Michiko : 19 : - 34 Daimon コメント ( ) 0 ペパーミント 事典 ハーブ ☆ leaf Peppermint ペパーミント ドイツ 承認 コミッション E Menthae folium piperitae ： 学名 使用 器 の （ ： 胆 消化 縮 痙 管 胆嚢 ） や 禁忌 後 に は 医師 が 胆石 診察 こと 場合 使用 ： ある する の （ ひどく が 在り 時に こと 痛み ます が なる ） 新生児 に ない が ほう 使わ は や よい 乳幼児 （ 息苦しい が こと 感じ ） ます する な よう が あり 妊娠 なら 多量 こと 量 ない は は 飲ま に 使用 , 通常 中 可 （ 在る 作用 こと ある が ） 通 に する 大量 摂る 出血 ので が と 経 ます 授乳 が 中 ほう 良い に 飲ま ない も なし 副作用 ： 他 ： 薬剤 の の 競合 なし と 推奨 ３ なら g ハーブ 量 ティー ： 〜 ６ 作用 さ の 平滑 器 弛緩 ： 筋 消化 せる を 利 作用 胆 駆 作用 風 有効 成分 ： ◆ と 拮抗 剤 器 ： せる 同じ 消化 筋 メンソール 痙 カルシウム 鎮 さ の を 平滑 ◆ 促す ： 産 フラボノイド 生 の 胆汁 を ◆ 潰瘍 ： 抗 する 作用 抑制 アズレン 炎症 を 、 ＜ どんな 時 か に さ ＞ 利用 れる 食欲 が ない とき 消化 痛 仙 器 の ガス が お腹 で 時 張る 胃腸 炎 嘔 嘔吐 ・ 気 つわり 風邪 月経 症 困難 下痢 頭痛 筋肉 粘膜 口腔 使用 、 炎症 虫除け 痛 、 、 鎮痙剤 の の 、 歯痛 、 バリウム 、 時 神経痛 芳香 緩和 する 浴 の 風邪 痛み ます の は れ で さ に を 使用 に 咳 の とき 。 ＜ 安全 ＞ 性 ＧＲＡＳ い ます られ 安全 認め で と て 。 使用 に 安全 ペパーミント および 直腸 経 オイル を は 的 経口 ほぼ 的 な 医学 ペパーミント 以上 安全 性 にわたる （ ハーブ 飲用 、 ？ 使用 ） 葉 それ に に 8 長期 は 安全 週間 の は は まで ペパーミント オイル にわたる 性 長期 ？ も は 安全 多量 と 起こす 使用 こと を 、 性 する に が 間 腎 ある 急性 オイル 腎 質 ペパーミント を 炎 不全 主成分 は 致死 9 量 ｇ メントール 2 の - の 子供 だ に が する は 、 は ない の 経口 は 、 歳 や 安全 安全 医学 に 新生児 で の 以上 に 的 小さな で 子供 使用 は 8 子供 。 舌 呼吸 こ て が を ある 停止 や 引き起こす 痙攣 の 。 ＜ 中 オイル 経 に ペパーミント と で ので ＞ ある が を 作用 は 安全 使用 妊娠 通 多量 する ない ＜ ので 情報 な 中 使用 ない 授乳 ＞ が 十分 禁止 ＞ ＜ 効果 ・ 防ぐ の おく と 加え 撮影 ペパーミント バリウム 腸管 収縮 を 効果 オイル と の て 同様 、 に が あり を 中 ブスコパン レントゲン の 、 。 また の も 損なう ない を こと 画像 質 。 ・ 不良 消化 キャラ とともに 和らげ 食べ 経口 摂取 ます 痙攣 ペパーミント する や の た 過ぎ とき ウェイ 不良 と オイル 胃腸 を を 消化 、 オイル 嘔 の に 気 術後 ・ 防止 性 緊張 ・ 頭痛 ＜ 序 ＞ 機 作用 ・ 風邪 ペパーミント 嚥下 が に を 亢進 せる で 咳 が の さ オイル し 反射 なる は 、 促進 楽 分泌 唾液 、 気管支 を 分泌 充血 の 防ぐ 粘液 せ 減少 粘膜 の 鼻 を て さ 、 ・ 炎 腸 性 過敏 ペパーミント よう の 、 よる 同じ 剤 を 拮抗 さ 弛緩 作用 こと 平滑 鎮 痙 と せる の に カルシウム 筋 は に オイル 胃腸 また 腸 れる で 過度 を 思わ カリウム を 炎 の 反応 と によって の ひき 起こさ 分極 抑制 性 過敏 れる する 防ぐ 収縮 、 脱 な 。 ・ 食道 鼓腸 の 、 胃 て 下部 等しく し 鼓腸 を よく 括約筋 出る の て 軽快 さ げっぷ を で 食道 さ せ の 弛緩 と が を 内圧 せる 。 （ 位 近 ） さ れ は 吸収 の すばやく 及ぼす メントール 作用 で 腸管 て を 緩和 ペパーミント の アレルギー性 ・ 物 の 症状 は 、 抽出 鼻炎 を を の する ヒスタミン 放出 ふせぎ 濃度 は 引き起こす ・ で を 肝 高 障害 ・ 低下 形成 の 、 せる 減少 を の 精子 動物 ン 雄 せ ステ さ さ ロ レベル を テスト 競合 ハーブ と の サプリメント や ＞ ＜ なし ＜ ＞ と の 競合 薬剤 ・ Ｈ２ の 制 、 ブロッカー 、 ＰＰＩｓ 分解 酸 を ペパーミント 剤 早める オイル ・ サイ 濃度 クロス の サイ の リン 代謝 クロス する クロス サイ ポ する が ポ 抑制 で 上昇 を リン ポ リン ＜ に と 競合 食べ物 の 飲む 食間 ＞ ＜ データ と 競合 の ＞ 検査 雄 上昇 、 を せる 動物 の さ ＬＨ ＦＳＨ の 雄 の さ を ロ 減少 ン 動物 せる テスト ステ の 。 いる 摂取 、 に ） 知ら この 性欲 する で を て が れ 日 反応 は ティー い カップ て は 減退 １ が ４ は ない 大量 する と ヒト れ こと 知ら ペパーミント （ 。 ＜ 競合 と の 病気 ＞ 下痢 の 運動 メントール 刺激 を の 吸収 不十分 、 オイル に する 肛門 の 肛門 粘膜 が ペパーミント 感じる の の 灼熱 高 の 与え 感 濃度 を 吸収 に 腸管 を が とき は なる に 、 ペパーミント 影響 、 ため の が で 。 投稿 者 Dr . Michiko - : : 19 32 Daimon コメント ( 1 ) ジャー カモミール マン ハーブ 事典 ☆ ☆ ジャー カモミール マン ◆ ♪ ◆ ♪ （ E 済み ドイツ ） コミッション 承認 が 興奮 て の の です し お茶 疲れ 様子 、 ピーターラビット せる た に 飲ま お母さん ピーター 。 お母さん 催眠 作用 を と は の でしょ 鎮静 期待 た し う 。 カモミール 証明 鎮静 化合 い apigenin れ による 有効 作用 ) こと （ は という が 鎮静 て アピゲニン さ の ます 物 。 クレオパトラ 安眠 言い伝え が として 使用 薬 という し た も あり の ます 。 “ ） ギリシャ の に りんご で （ ” kamai Chamomile し 語 （ 地上 由来 melon は ） 「 りんご です 地上 」 意味 の という 。 その が れ と する ます な よう 香り いわ 。 学名 Matricaria L ： recutita 和名 つれ ： かみ 作用 作用 抗 炎症 ： 抗 作用 アレルギー 鎮 痙 作用 鎮痛 作用 発汗 作用 解熱 保温 作用 皮膚 代謝 作用 の 促進 鎮静 作用 乗り物 酔い 作用 防止 催眠 作用 薬物 相互 なし 作用 : 使用 禁忌 ： なし 推奨 〜 ２ ８ ： g （ 日 BHP 花 ） １ 量 乾燥 乾燥 日本 g （ １ 花 薬局方 日 相当 １５ ） 副作用 の が ある など 気管 まれ の アレルギー 収縮 ・ 皮膚 に ： 発疹 の 妊婦 中 、 避ける の に 多量 に や 常用 は 授乳 用いる 投稿 Dr 者 . Michiko : 31 Daimon : - 19 コメント ) 0 ( エキナセア ハーブ 事典 ☆ Ｅchinacea ： エキナセア purpurea L ： 学名 Echinacea . Moench 別名 ムラサキバレンギク ： エキナセア エキナシア 免疫 い ます つかわ は 、 で ドイツ れ 医薬品 高める として ハーブ を て 賦活 作用 ： 免疫 作用 抗菌 作用 抗 作用 ウィルス 抗 作用 炎症 抗酸化 作用 推奨 量 に mg ： 根 で 1 日 900 全 に 汁 6 ml 1 搾 9 〜 草 日 液 の 副作用 硬化 性 AIDS 、 症 免疫 多発 ： 、 結核 、 疾患 、 病 膠 HIV 原 自己 、 白血病 、 キク 投与 中 の 人 ある アレルギー の に 植物 に 、 妊娠 禁止 科 は 下痢 、 発熱 、 嘔 は こと 投与 する 量 によって 気 あり : 応答 を − マクロファージ 免疫 物質 １ 化 、 序 生 する を マクロファージ の （ 機 作用 産 インターロイキン 促進 の 活性 ） する IL から 症 ウィルス 菌 ペ 、 感染 の ヘル て 全身 報告 リス インフルエンザ 性 や も ス いる 作用 を 症 テリア 抗 さ れ による カンジダ 防ぎ 、 。 風邪 さ 性 れ に対する も 抵抗 て い 確認 ます 。 ヘル ある か か 感染 ある ます い 患者 ウィルス 記載 ペ どう 、 を する 、 ちゃんと ス が か で グリーンファーマシー の を か どう て 繰り返す で に し は に 効果 た れ 判定 と ハーブ さ 。 ＜ 中 注意 妊娠 授乳 の ＞ と NMCD possibly て に safe は い 記載 さ と ます れ 。 妊娠 摂取 う は で 短期間 する に 経口 の 初期 安全 あろ 。 （ 影響 に 日 妊娠 胎児 も 経口 摂取 5 し 〜 ない に は 7 て 初期 ） し に の ただし 、 て ます する 使用 よう い の に コメント し ので ない 指導 もと に 予備 過ぎ 試験 専門家 。 長期 な 十分 は が に ませ データー あり 使用 ん 。 また 十分 ほう が データー 使用 が な よい し も ない 中 に ので ない 授乳 。 結論 が 5 と に が は 使っ 〜 ） 言う 中 こと から 使用 ほう 授乳 日 は よい 控え 7 を 妊娠 も て た する （ 中 です よう 良い 、 、 短期間 。 エキナセア が な 高い は 注意 安全 い ます さ 中 妊娠 よう が に れ と 性 授乳 は 必要 ね と です は て 、 きわめて 中 。 投稿 Dr 者 . Michiko - : 19 28 Daimon : コメント ( 0 ) ビタミン 度 ミネラル ・ チェック 危険 の 不足 ニュース 今日 モーニング 」 NHK の 「 ホット の 生活 は テーマ 「 基礎 解消 サプリメント 〜 疲れ に 知識 」 を の 〜 上手 一応 とっ に まし み た ビデオ て 。 ◎ ビタミン 度 を チェック チェック 危険 危険 ・ の 度 不足 ・ 自分 ミネラル で 役に立ち し ので そう だっ コピー た まし た 。 Q はい 外食 （ 点 １ ） 多い が １． Q 点 ほとんど ・ 野菜 ２ （ 果物 ２． はい ない は 牛乳 ・ 取ら ） Q 多い 機会 飲む 点 ） （ はい ３． を 酒 が お １ Q やすく が はい ない ） ４． （ 根気 点 ２ 疲れ Q 荒れ はい 肌 （ 点 ） １ が ５． やすい Q はい 点 スポーツ を いる て し ６． （ １ ） Q （ たばこ はい 点 １ ７． を 吸う ） Q 多い （ ストレス ほう ８． だ はい 点 ） が １ 点 が 合計 ・３ 心配 点 は なし ： 以下 青信号 ・４ ： 点 黄色 は 必要 が 注意 信号 ６ 〜 ・７ によって を は は の 赤信号 場合 、 食生活 点 改善 サプリメント ： 以上 場合 て お 異常 ます さん 欠乏症 ミネラル られ 医者 考え 行っ や 「 ビタミン 的 の どこ 」 という なく なんとなく しんどい へ も も 潜在 が 。 ましょ ！ み う で て 自分 ご チェック 一度 し 30 の に する 方 よう 〜 男性 多い 不足 が 盛り 代 です 代 50 の 働き 。 もう少し 人 名医 スペシャル メッセージ から は 健康 の 詳しく 見 たい google - client _ 1540995698202994 " ; " = _ pub ad google = 300 ; ad width _ _ google ad _ ; _ = height 250 google _ format x _ " ; 250 = as " _ 300 ad google _ " _ 1607367377 channel " ad = ; google type " _ ; = ad _ text " google 0 6 E color _ 0 ; B _ " E border " = google _ " FFFFFF bg _ " ; color = google link 000000 _ " = color _ " ; google " = " url color _ 336699 ; _ google " text _ 333333 ; = _ " color / - - > / / = pagead " / src http : 2 . googlesyndication . com ads / / show pagead _ . js > " 投稿 者 Dr . Michiko - 49 : 18 : Daimon コメント ( 0 ) 2004 & & 09 # 29 ; 24180 ; & ; 26085 # 26376 # 葉酸 予防 がん が に 大腸 効果 ニュース 今朝 から の 新聞 ＜ 九大 解析 に 遺伝子 患者 予防 葉酸 、 大腸 ら 効果 ＞ が がん の が 典 のり 九州大 （ 古野 この 純 で 葉酸 大腸 疫学 大 調査 がん 、 呼ば と の が の 野菜 な 裏付け グループ が ら など ） 効果 こと すみ ・ 予防 に 規模 医学 れる 葉 ある ） 研究 物 ホウレンソウ を 予防 教授 た ビタミン に 多い （ 。 29 で で 開催 日 発表 する 市 から 日本 癌 福岡 さ 学会 れる 。 古野 大腸 葉酸 た 人 ら 778 は 取り込ま し に た に 、 一般 の を 遺伝子 患者 体 について 関係 施設 れ 、 た に 変化 と する 685 福岡 住民 入院 8 人 、 教授 機関 がん し 県内 の 解析 医療 。 葉酸 せる 物質 が が で 遺伝子 形 で いく 体内 次々 を なる に さ ある と は 過程 安定 その て 、 を 段階 変え 。 がん 起きる 葉酸 ほど 遺伝子 とどまる ため 物質 異常 で の が 多く で 、 がん 形 にくく が 起こり は この なる 。 この 少なかっ 遺伝子 の は とどまり 差 に の 一般 １７・１ 物質 に対し で の の は 特定 部位 によって 人 、 やや た と やすい 型 やすい 程度 とどまり で 住民 個人 の 患者 ％ まま た 、 １２・４ い あり ％ 型 は が 。 さらに 、 計算 と て 考慮 た やすい とどまり 習慣 する 人 など 飲酒 ％ 程度 、 を 低かっ や リスク 比べ と 差 がん 大腸 にくい 、 とどまり が ６０ し に 人 なる は 年齢 に 。 ただし 、 多く も この 増やす こと 、 にくい すれ を ば 摂取 葉酸 で が の 物質 できる 人 とどまり を 量 。 葉酸 られ た と 予防 研究 有効 裏付け 大腸 既に の あっ が それ がん の が で 指摘 は が 、 に 今回 た 。 古野 「 環境 がち 病気 遺伝子 など が だ は を と の やす 起こり 大きい さ の 要因 が 生まれ 、 た 決める 持っ 教授 も 思わ 型 食べ物 れ の 。 成人 日 な 量 必要 に 1 葉酸 摂取 は 0 . 2 ミリグラム と さ れる が 、 0 . 4 ? 0 . 5 ない で が いる か の 」 話し 良い ミリグラム と て は ぐらい 。 ますます ね が が こと わか よく な 食べ物 ます ｒ 大事 。 投稿 者 Dr . Michiko - : 55 23 : Daimon コメント ) ( 0 2004 # ; 26376 26085 ; ; 24180 09 # & # & 28 & 毎日 食べれ ば 乳がん 魚 抑制 を ニュース 昨日 まし を た 乳がん と 新聞 「 ば 毎日 食べれ が 言う あり 」 抑制 に 魚 記事 の 。 魚 を ない 低い より 対象 、 で 班 リスク わかり 40 まし を た に 省 人 約 乳がん 25000 が こと 研究 食べる あまり が た 食べ 人 文部 魚 行っ 毎日 が に の % を 人 科学 も 調査 なる は 。 40 い 調査 年 女性 代 し 半 を ます 7 追跡 から 代 70 人 て 25000 の 。 乳がん が を そのうち 発症 127 人 魚 の を が １ と 量 週 の の 回 する 摂取 グループ 以下 率 2 発症 と 少なく 毎日 0 は グループ 食べる . 57 40 た と 低かっ 約 も % 。 青 れる 実験 の さ 性 酸 記憶 発生 乳がん て ドコサヘキサエン 魚 可能 （ の など 向上 ） が が ます ます い 含ま られ 、 注目 い 抑える が て 確かめ に を 力 で れ は 動物 DHA 。 その データー で 今回 の こと まし が 分析 た られ 裏付け 。 投稿 者 Dr . Michiko : Daimon 16 : - 18 コメント ( 0 ) 2004 26376 # & 24180 & # # 09 & ; 27 26085 ; ; イチョウ ： Ginkgo ☆ Ginkgo イチョウ ： 学名 biloba Ginkgo ： L . 作用 作用 ： 酸化 功 血 作用 改善 流 血 増加 流 作用 PAF （ 活性化 血小板 阻害 因子 ） 作用 虚 力 増加 血 状態 に対する 抵抗 精神 安定 推奨 症状 で １ 応じ あり 120 こと 日 mg 量 ： する ( ま 増量 240 て ） mg に 副作用 アレルギー性 胃腸 障害 に 、 炎 ： まれ 皮膚 頭痛 、 ただし 成分 に 葉 ので イチョウ 濃縮 が 少量 ごく の イチョウ を なく 物 て 含ま は 効果 さ は 有効 に ポンド 効果 抽出 ない の ポンド に しか れ なっ １ 加工 示す が 現 、 50 れ た 。 【 】 成分 フラボノイド テル ド ノイ ペ 【 】 活性 生理 機能 ★ 阻害 ） 血小板 PAF （ 因子 活性化 作用 PAF 白血球 非 存在 は マクロファージ に 血管 、 細胞 する 、 内 。 細胞 これら 遊離 物質 刺激 膜 うける の 細胞 れる さ から です を と が 。 として 透過 ・ 誘発 の アレルギー 、 ます 炎症 血管 障害 の の 放出 情報 ・ の 物質 アレルギー 、 血栓 凝集 を し 収縮 機能 系 亢進 起因 脳 放出 循環 の 物質 の 血小板 ・ 働き 形成 、 気管支 性 、 中 好 引き起こし を 微笑 から 球 ・ 伝達 、 活性酸素 反応 。 ギンコライド ド 作用 あり ペ 強い テル に （ ノイ 抑制 B ） 作用 ★ 抗酸化 酸化 血小板 阻害 示す ストレス に を 、 凝集 効果 的 特異 にたいして 夜 改善 血液 循環 ★ うさぎ から する と 内皮 細胞 を の 因子 弛緩 の 遊離 刺激 プロスタサイクリン 由来 大動脈 内皮 。 あり 作用 ます と 強い 凝集 血管 を は が 増加 プロスタサイクリン 流 もたらし 拡張 抑制 血 作用 血小板 。 カテコールアミン 促進 より 阻害 する 遊離 、 の 緊張 分解 の 壁 維持 に や を 血管 改善 脳 代謝 ★ 虚 血 、 さ グルコース において の 脳 する せ 増加 消費 マウス を 、 改善 を 代謝 物質 ★ 効果 伝達 にたいする 神経 老齢 受容 を ムスカリンリセプター サブ アセチルコリン の （ 増加 さ せる の ラット ） の タイプ 体 海馬 。 ムスカリンリセプター 障害 、 と し られ 低下 いる て て と 年齢 結合 相関 関連 いる 能 の は する 考え と 能 認識 【 試験 】 臨床 ★ 改善 障害 の 機能 脳 めまい 著 ・ 耳鳴り を に さ 改善 明 頭痛 ・ せる 痴呆 ★ 改善 の 脳 アルツハイマー 型 型 の 痴呆 効く 血管 に 痴呆 両方 、 の 改善 症状 うつ ★ モノアミンオキシダーゼ れ の て が 効果 さ いる 阻害 報告 改善 ★ 記憶 痴呆 記憶 する 力 低下 改善 を 患者 力 症 注意 の 健常 脳 に を 記憶 する と が は 波 せる さ 人 、 大量 増加 投与 α し の 力 増大 の 動脈硬化 ★ 予防 LDL 反応 を し の 予防 酸化 防ぐ を て 動脈硬化 へ ★ 糖尿 効果 の 病 糖尿 ラット に 再 病 や 後 血 虚 において 発生 心 、 を 還流 の 抑制 動 する 発生 寝室 活性酸素 する 細 改善 障害 末梢 の ★ 循環 ヨーロッパ さ に れる で 性 処方 間欠 跛行 は 循環 歩行 病気 、 滞り の 性 へ の に なる が 跛行 循環 不全 血液 ため 下肢 筋 間欠 困難 は こと しびれ 血液 の の 、 て 、 骨格 と 労働省 まで ↓ 厚生 参考 に イチョウ 性 および 葉 性 の エキス 安全 有効 として あり 脳 欧州 さ 亢進 改善 れ で 痴呆 代謝 い は て ます し を 、 作用 利用 ♪ 医薬品 の 投稿 者 Dr . Michiko 23 : Daimon : - 42 コメント ) ( 0 アロエ Aloe ： ☆ Aloe アロエ forex Miller Aloe ： 学名 ： アロエ 別名 ケープ アロエ ベラ キュラソー アロエ キダチアロエ 瀉 あり ） 成分 キシ ハイドロ 〈 を が 促す トラ 8 ます , 1 アン 下 有効 に セン 便通 ： 作用 ： 適用 便秘 が ： 時 ある 禁忌 腸 通過 に 障害 ク が の の ローン 性 疾患 病 腸 とき 炎症 よう ある な 原因 わから ない 腹痛 の １２ 以下 子供 歳 の 妊娠 中 副作用 ： 消化 、 に よう 減量 が は する 痛み な 器 さしこむ ある とき と する 長期 が 連用 、 崩れる バランス 電解 質 （ 欠乏 ） 、 、 アルブミン 血尿 カリウム 尿 コル を 低下 を を 引き起こす の 時 ステロイド に し 併用 ジキタリス 機能 筋力 は カリウム 利尿 、 し の チコ 心 剤 を 、 で は 注意 、 いる て 要す 欠乏 や 障害 として アン ： キシ mg トラ 推奨 20 〜 セン 量 ハイドロ 30 ： 生理 活性 瀉 下 作用 実験 抑制 発生 を 的 する 胃潰瘍 の インド 抑制 胃潰瘍 する を シン メタ アロエ 、 あり 炎 皮膚 、 効果 湿疹 熱傷 軟膏 感染 、 皮膚 症 、 凍傷 、 は 創傷 に ＜ ＞ その他 抗菌 発育 、 の 抑制 する MRSA ： の 抑制 作用 発育 を ピロ 菌 リ 抗 型 ヘル ２ ウィルス ： １ 型 作用 、 ス ウィルス ペ 単純 帯状疱疹 ウィルス インフルエンザ ウィルス 「 アロエ 論文 ない さ という 」 れ 実証 臨床 効果 い が て の ます は あり 疾患 や 商品 ， ウィースバーデン な が ， 効果 症状 な ある 独 さまざま の どう で 〔 て 言わ ブーム が れ ， 〕 有益 あり ， に対して いる が と 近年 アロエ は 癌 で か 実際 に も 。 ウルム 実証 れ 大学 その と 病院 自然 は 安全 い に いう ない ウルム 毒性 薬理 は 性 有効 博士 臨床 療法 Vanessa Sterk さ と 研究所 よる て ） の と 的 （ に ， 性 。 下剤 も 安全 性 懸念 として に 約 ， 属する 種類 300 に が する 植物 アロエ 科 で は 存在 ユリ 。 その ス バルバデンシス アロエ うる ， ） ケープ （ 成分 ， ・ と アロエ の ベラ アロエ アロエ ， の なか ロック 南アフリカ キュラソウ ・ アロエ れ は 製剤 （ で ・ ある ・ アロエ で が 原産 ・ 有効 に フェ ） ・ カペンシス 含ま ， なり ， 。 キュラソウ に て アロエ ・ 生薬 ・ ダイオウ の セ ヒドロキシアントラキノン で や の れ として 下剤 ナ ケープ や 売ら さ は など は 分類 ン 製品 同じ ， アロエ いる と 葉 薬局 系 ， れ 根茎 。 特徴 ， エモジン 葉 や な 的 ヒドロキシアントラセン アロイン に で 表皮 する 誘導体 有効 アロエ 存在 の 成分 ・ といった は 。 この ため 肉 茶色 せ なる さ もの その ， を さ 蒸発 厚 な 自然 アロエ を ， 乾燥 と せる 乾燥 し 葉 が か 圧搾 製品 または 液 た の ， 。 ヒドロキシアントラキノン て いか の て 遺伝子 緩 に関して も ば や ， 生薬 なら 考慮 性 う 便益 は の ， ヒドロキシアントラセン 示唆 は が ， を と 毒性 系 可能 なけれ 数多く ない 誘導体 する 今後 性 いる の 発癌 バランス れ だろ の で 作用 リスク 研究 あり 実証 性 データ 下 さ は し を 。 一方 圧搾 せる ， ため を し ・ または 葉 の は を 保存 異なり の と し は 除去 種 や 葉 ベラ 肉 アロエ 他 ， する さ の アロエ 安定 て 抽出 料 添加 に を ， 表皮 液 アロエ アロエジェル 。 この に の 的 は ため 葉 ， だ 抽出 する ， ベラ 理想 ジェル 直前 が アロエ を 本来 の から 使用 ・ 。 アロエジェル もの ほとんど として や 物 ある で 市販 乾燥 は さ が て 凍結 れ 濃縮 いる エキス 。 その ， 成分 ・ など で さ が 多い 脂質 アミノ酸 と いる は の 水 アロエ ” て が ， さ れ の 糖 れ 体 含有 主成分 ベラ ， リン 表示 “ ルペオール など ステ いる は や て こと アセマンナン ， が 多 。 ジェル い が こと の て 性 アロイン れ て て 分析 は さ で ある 誘導体 いる な れ さ 行わ よう て で ， ため ない 試験 含有 ， は に が ある は が その 確認 ヒドロキシアントラセン で 法 れ の 信頼 ， メーカー まれ なら 実証 サイド いる 。 圧迫 潰瘍 や 炎 性 放射 は に 皮膚 無効 化粧品 いる れ 日焼け は さ として で 添加 剤 ， クリーム ， 湿 ， や 止め など に アロエジェル て ボディ 成分 保 ローション シャンプー は 。 また て いる として や に られ に対して 民間 ， 用い 火傷 的 局所 薬 特に 擦過傷 ， 。 アロエジェル 促進 ， 作用 こと の 試験 ， する が 確認 に いる vivo in で 抗 を れ あり 両 て 創傷 が 炎症 vitro さ は in 治癒 。 しかし た 試験 ， ， 性 は 有効 は ほとんど で なかっ 実証 臨床 さ 比較 その れ 。 例えば 潰瘍 も で 早まる 治癒 ， アロエジェル こと て を が ， 圧迫 補助 に 用い なかっ た 治療 的 の は 。 また に アロエジェル 的 でき 使用 療法 性 照射 ， 予防 ， 軽減 た を を て し なかっ 後 で 炎 放射 の 照射 する 療法 も は こと 皮膚 。 ここ ， 売上 な 年来 ベース の が 高価 や アロエジェル サプリメント ドリンク 栄養 し を いる し 数 た 上昇 高 と て 。 含有 に 薬用 含 いる 賛美 や 組成 アロエ “ 成分 として うたわ て を さ 的 お粗末 が ・ 量 れ さまざま ， と が こと が ベラ 植物 ” な ， 用途 ， の 見る 多い は 魅惑 女王 表示 の れ な 。 例えば 有益 障害 ， いる 神経 癌 ， を さ 体調 ベラ 更年期 甲状腺 ， れ ・ 関節炎 的 と に や 喘息 ， ， はじめ 障害 ， ジュース 摂取 定期 ， て 不良 も を ， 高血圧 ， 結石 と する 障害 腎 に アロエ 。 アロエ な に に に れ ず 試験 よう 程度 まだ 先 なる ， で の そう こと 役割 アロエ だ まどわさ ブーム が ， 明確 に 臨床 治療 定義 どの に を できる か 重要 の なり 果たす は の 。 投稿 者 Dr . Michiko 23 30 : : - Daimon コメント ( 0 ) メラトニン 偏頭痛 が 軽減 で サプリメント 今 いる 注目 です 健康 さ 食品 て れ 。 ませ い 日本 まだ 販売 て で ん さ れ は 。 アメリカ すでに で は さ れ ます 販売 て い 。 個人 人 など 利用 で し いる に です など 輸入 よう ぼけ て いる 時差 は 。 聞い 性 は は ない い 安全 まだ ます 確か て で と 。 メラトニン 文献 軽減 が まし 片 の た 頭痛 で する 見 と 症状 と を 頻度 言う 。 メラトニン と 片 頻度 が 軽減 症状 で 頭痛 の [ へ ] 英語 原文 Medscape ： 提供 服用 頭痛 量 慢性 triptan で で 患者 片 も の メラトニン 減少 は , Barclay MD Laurie Medscape News Medical D Reviewed Gary by . Vogin MD , 月 9 慢性 の で 頭痛 に 9 症状 服用 も 軽く さ triptan オープン 【 号 なり し た が 8 】 月 ラベル 結果 量 、 掲載 頻度 減少 と 試験 頭痛 片 』 、 れ た 日 24 において 日 の が Neurology 『 という 、 メラトニン 患者 。 と ブラジル アルバート は アインシュタイン 機能 （ に 疾患 の 「 分泌 」 M ・ 増え と 関係 いる が 果 ある イスラエル データ という 病院 が ） メラトニン て の の 松 ・ サンパウロ し 、 つつ 体 頭痛 . F . P . 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( 2004 ) Medscape C 投稿 者 Dr . Michiko - : Daimon 03 : 23 コメント 0 ) ( メラトニン ） （ 不眠症 サプリメント ★ 不眠症 ＜ ます あり が タイプ いろんな ＞ 入 眠 障害 ない 寝付け ： 中途 途中 覚め 目 覚醒 て で しまう ： が 熟睡 ぐっすり し 障害 ない ： 気 眠っ た が 早朝 が ： に しまう 目 て 早朝 覚醒 覚め ※ みる 考え 自分 タイプ どの が て か ＜ 障害 の 原因 睡眠 ＞ 緊張 あっ する ない て が こと 眠れ → なくなる 眠る が 自信 こと に → 眠れ ない なる は ない か の また 不安 に と で その ますます 眠れ て しまう なっ 結果 なく 睡眠 な い よう など いう よく は と 睡眠 て 8 れ こだわり ） （ 必要 ない ます 言わ 時間 時間 に対する と が 。 ＜ を 防ぐ 睡眠 ＞ ため 障害 に 音楽 聴く を 読書 し 見る を たり テレビ を ストレッチ を する 香り ） アロマセラピー で ( リラックス 自律 法 効果 です も 訓練 絶大 時計 ＜ について ＞ 体内 体内 時計 時計 は 生物 「 」 れ と と も ます 呼ば 。 人間 や を 睡眠 と は 約 概 リズム と 覚醒 １ 日 ます ） に （ あり する が 日 周期 動物 高等 リズム の 。 その ある 交叉 視床 に リズム の 日 として 核 いる です すぐ （ 上 ところ に 働い 部 と の いう 生体 うち 視 概 の 中枢 「 」 交叉 生み出す て 機構 を 時計 内 が 脳 ） ある で 視神経 上 の 下部 、 の 生物 深部 。 この なっ 睡眠 伝え 概 核 を 上 もたらす 生み出さ 活動 ます の が から 、 日 と と 交叉 によって い へ 神経 仕組み 睡眠 機構 の て れる 覚醒 発現 リズム られ 神経 覚醒 に 視 。 私 なか から は 海 生物 まし たち し の た 発生 。 だから 性 という 哺乳 から 内因 時間 時計 な の 持っ リズム て シ 25 ミ たち よう まで リム の 同じ と の 、 私 潮 は ます 動物 約 生物 の 生物 い 干満 単細胞 ド を 。 睡眠 て 、 と １ といった する 日 さ する 神経 よう 高次 活動 休止 調節 、 系 、 ・ に の 、 系 に 内分泌 生体 脈拍 快適 い なら 、 認知 を 、 できる コルチゾール のみ 自律 など 日 代謝 働き の 昼夜 に従って も 覚醒 、 体温 系 が 、 ホルモン 、 に 免疫 発現 脳 を 機能 の を ます 効率 よく 周期 の など 生活 リズム 約 ・ リズム せ や 動物 １ し など 血圧 ず メラトニン 人間 しかも 、 行動 や など 、 。 さまざま 性 固有 で 、 が な い て 消失 と 昼 の が て 活動 実験 する 条件 は 夜 よう な 持っ とともに 周期 変化 環境 確かめ の られ こと する に で ます の も 環境 応じ 、 を この た 生体 昼夜 機能 し て 。 しかし て 時間 ずつ 日 ずれ 、 の ます １ １ に で 25 は いき 時間 周期 。 時計 な を て れ 働き 周期 生物 ます と ずれ 合わせる い に よば 24 よう 同調 機構 時間 は の この の 。 赤ちゃん の あり さ か 生活 よく ます さま が する 昼 が 夜 を と ね こと 。 これ 人間 の だ と の だ せい 生物 まさしく こと 読ん は という 本 ます あり が で 25 時計 時間 。 この 注目 、 する 正す を ずれ が よう 」 いる です 今 に て ホルモン ｢ を という の メラトニン あび 作用 。 視 達する 交叉 られ 信号 上 へ から の 節 て を 果 交叉 は 伝え 入っ 、 て の 核 上 神経 神経 た 経 ます 路 体 視 を 頚 伝達 に 、 を 神経 上 経路 持っ 経 視神経 核 眼 から が 松 系 光 い て 。 松 れ を 血 生 れ 高値 量 で 検出 示し 中 が ホルモン 夜 ほとんど に は 産 さ は メラトニン という 体 、 果 に メラトニン 昼間 ん さ ませ 、 。 昼間 に を 産 増加 14 メラトニン 時間 後 の 光 に た ます は あび 生 し 。 ですから あびる を に 大切 こと 光 しっかり です が 間 の 昼 。 この 時計 指標 に よう の 性 し を により 、 は の 持つ 内因 働き 時間 24 こと て に 昼間 い から 明暗 する 生物 、 を サイクル 与える リズム メラトニン を 変化 ます 。 夕方 核 、 夜間 よい 情報 方 ある 変化 と ます 交叉 メラトニン が に 休止 と 、 にかけて られ せ が する から に 全身 、 中 が 受容 メラトニン 各 に し 伝え 上 臓器 体 量 夜間 起こさ 視 増加 た 血 生体 を 臓器 の 。 脳 系 の は 、 系 優位 働か 、 で さ 優位 鎮静 て に を せ です せる で 保つ 睡眠 せ 睡眠 を を を 代謝 こと 起こし を は 起こさ 副 せ により 神経 賦活 に を 交感神経 作用 免疫 中枢 自律 同化 、 さ 。 昼間 系 に 系 の 自律 て 、 に なり 優位 交感神経 が メラトニン し 、 なり 血 脳 機能 れる 目覚め 活動 が 低下 状態 支配 中枢 も です が と 適し が 、 に た 中 神経 覚醒 消失 系 つくら 優位 それ の 、 と において する 内分泌 も 。 胎教 メラトニン あり 教室 少し ます する が こと お話 で について 。 胎児 週 ある 日 から で が 間 の リズム 24 できる 周 受精 て 、 さ れ 確認 30 こと の が 後 は 週 ます に い 。 母体 リズム か が は 影響 赤ちゃん ある する に は について に どう の の は 胎児 時計 ませ か 内 下 母親 ん で 、 て 存在 結論 の い の 生物 で 。 ます ほう し 生活 規則正しい けれども が そう 妊娠 気 、 中 さ ね お母さん も が た し を よ は な 。 参考 の 」 ・ ジョン パーマー 著 時計 ・ 大月書店 Ｄ 「 を 謎 図書 さぐる 生物 ： アロマセラピー ＜ ＞ する を 不眠 解消 ♪ ラベンダー 浴 真正 芳香 の ティッシュペーパー を ５ の 精油 たらし つ折 滴 て を ラベンダー ４ に 4 、 し 〜 ます 。 これ または アロマポット 良い を に 用い の 枕 を 、 ディフューザー 入れる または か て も 下 。 昨年 会 まし 学会 の 地方 で アロマセラピー 聞き た 関西 。 ティッシュ 使用 等 老人 少し の 眠 です こと し 使用 少なく ずいぶん 多い 入 良い が これ なる が の そう は で 、 に ほう 病 滴 ５ 〜 剤 ４ 目 の た 。 ハーブ の ます ハーブ で 方法 あり の に 、 枕 ドライ 詰め も いる て に を 読ん 袋 て を と 本 おく 入れ 下 。 こちら が て 夢 と は ある 名前 ます い ドリームピロー の 付い 。 ♪ 、 の 、 、 など その他 カモミール 不眠 効果 ある バーベナ 精油 に イラン ・ ローマン プチグレン ・ イラン レモン この 〜 なり 作っ ３ 良い な し を し に マッサージ かまい ませ ん も 浴 ％ みぞおち 、 塗布 精油 で て て 芳香 を も し する て ２ よう 、 濃度 オイル 投稿 者 Dr . Michiko - 47 22 : : Daimon コメント ( ) 0 脂肪 体内 を で なし 包み込む ダイエット食品 分 に 効果 ニュース 「 は ・ と が 便 ダイエット食品 、 排せつ な する 包み込ん 宣伝 健康 効果 うたう 14 に の を 体内 脂肪 実験 国立 ない と で 栄養 に 研究所 こと た 分かっ で の 通り 、 一緒 9 」 日 の 、 動物 で 明確 分 まで に 種類 。 実験 厚生 可能 に 誇大 ある た する 、 を も は 労働省 を いる 禁じ 性 として 指導 し 、 健康 法 増進 を 検討 違反 て し 広告 行政 依頼 た 。 14 共同通信社 月 （ より 9 日 ） 因果 、 しよ う し 実験 を 目立つ 情報 、 が が な 効果 うたう に 踏み切っ 、 はっきり ため 劇的 に 動物 広がり 食品 ダイエット が の 食品 成分 ない ブーム な 関係 が と た と 中 を 者 提供 的 効果 客観 消費 出回る 。 実験 商品 効果 9 の する ダイエット 便 うたう する 摂取 こと 分 で に が 対象 市販 で 包み込み 脂肪 は 体内 排せつ を の と 種類 と 一緒 と の 、 ある 、 。 ネズミ に 餌 調べ の せ て 3 摂取 混ぜ 効果 週間 を た 、 さ 。 ふん て なかっ なる の で 消化 が ９８ ふん た 増減 の れ 商品 使わ た 、 さ 分析 あっ 体重 より 、 分 た は おり 吸収 し を 多く なかっ よう 含ま が もの た れる ％ 体内 少し を に に 結果 の 明確 差 以上 脂肪 脂質 、 ネズミ は は な 。 いずれ は で られ 結論づけ の 効果 も が ない た 認め 、 通常 摂取 と 方法 ダイエット 。 厚 よう な する を など 者 の とともに 是正 呼びかける で は ない 指導 、 よう 省 や 誇大 広告 を は 労 が 内容 紛らわしい 、 広告 業者 する 場合 誤解 与え 消費 に 不適切 注意 な に 方針 表現 ホームページ で 、 。 実験 れる さ から 日 予定 で 開か 1 、 学会 栄養 市 の 発表 で は 10 結果 れる 月 臨床 大阪 日本 。 【 ませ 編 の は れ い て 明らか 商品 名 さ 】 ９ に 注 具体 ん い は 日本 学会 行き て ます と 栄養 臨床 に たい 思っ 。 できる 、 報告 を 思い 新しい たら ご と ます 知識 行け また 。 投稿 Dr 者 . 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Michiko Daimon : - 44 : 17 コメント ( ) 0 プロフィール 大門 副 院長 ： 大門 美智子 医院 最新 記事 の ニンジン カンゾウ ショウガ セントジョンズワート 大豆 ネトル ノコギリヤシ フィーバーフュー ラズベリー リーフ ローズマリー カテゴリー 別 の 記事 [ 1 ] プロフィール ニュース 34 [ ] サプリメント ] [ 34 サプリメント 3 [ ] 入門 ハーブ [ 事典 ] 17 妊娠 ] 7 [ ノート 更年期 ] [ 4 障害 リンク ] 21 [ 集 [ ] 24 記事 以前 の 26376 05 ; & 2006 # & 24180 ; # 2006 # ; # & 26376 ; & 04 24180 2006 & 26376 # # 24180 & 03 ; ; 2006 & ; 24180 & 02 # ; # 26376 2006 24180 # # ; & & ; 26376 01 2005 ; 12 # & ; & # 24180 26376 2005 26376 & ; # & ; 24180 11 # 2005 24180 # & ; # & 10 26376 ; 2005 & 09 ; ; # 24180 26376 # & 2005 ; # 24180 26376 ; & & # 08 2005 07 # & 26376 ; ; & # 24180 2005 # ; & & 26376 06 # 24180 ; 2005 26376 & ; ; # & # 24180 05 2005 # 03 ; ; # & 24180 26376 & 2005 & 24180 02 & # ; 26376 ; # 2005 # & ; 24180 & # 01 26376 ; 2004 ; & & 12 # # ; 26376 24180 2004 ; & # 24180 26376 ; 11 # & 2004 & # ; 10 ; 26376 & 24180 # 2004 & # 26376 09 # 24180 ; ; & 2004 ; & # # 26376 & 24180 ; 08 アロマセラピー 日誌 診療 ) メルマガ ( 登録 連載 好評 バックナンバー リンク 関連 大門 医院 アロマセラピー 日誌 バックナンバー ） 診療 （ 検索 内 の 検索 サイト RSS フィールド Powered byMovable Type 3 . 17 - ja ページ へ トップ ▲ の この Copyright ; - 2004 Michiko Daimon 2006 &
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ダイエット サニーヘルス情報 2番を表示ダイエット サニーヘルス coffeebreak log とある 派遣 の と を 徒然 日常 社員 。 その後 猫 （ 助け ） 2004 . 06 . 30 Wednesday ひとり ごと 10 : 29 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 昨晩 日 29 の ） 、 （ 日 ラーメン で 、 近所 屋 にて の 肉 チャーシュー めん が 、 だっ の 半額 で てこ た てこ 歩い て 出かけ まし た 。 その まし 途中 偶然 出会い 、 た に あの 子猫 。 目 まし で そう おり た 元気 、 安心 に て きれい なっ は し 。 猫 た に まし おり らしき 母親 一緒 と 。 う れ 飼わ 猫 いる この辺 な で て ん きっと でしょ 。 なんだか でし た 一瞬 とても た ほっと し 。 な か 会える また 〜 - - > 猫 助け 2004 . 06 . 29 Tuesday ひとり ごと 13 : 07 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 人助け 猫 なら ぬ 助け 。 ー から 、 という 朝 ー にゃ にゃ 日曜日 」 な 「 の 悲壮 こと 子猫 の の い 、 でし 近く です の た が て マンション 鳴き声 。 昼過ぎ に いつ て まで 鳴き ない ので 、 も 経っ と やま 彼氏 探し に で みる マンション ふらふら の 、 て 駐車 出 と 子猫 が 場 歩い て い まし た 。 様子 両目 目やに で が おかしい 見 が と 、 の に よく みる て いっぱい 見え たまっ が い でし 状態 、 た て ない て 目 。 て 家 を ティッシュ もっ あわて 、 から に 抱き上げ 彼氏 て 来 まし た て もらい 。 嫌がる の ながら 子猫 片目 に 謝り 目やに を を で ふき取っ ところ た なんとか 手 はげしく ひっかかれ 、 まし て 逃亡 た しまい れ さ 。 なんとか う 捕まえよ よう が けれど た し と 見える 片目 、 に なっ た まし は 結局 子猫 ば こく す あきらめ 、 しっ た 。 ぐす ・ ・ ん ・ どこ よう 見える へ か て に の か いっ て しまっ なっ た 、 それから 子猫 、 ちゃんと は が ん い ませ の 鳴き声 て 聞い お母さん でしょ か 会え ・ ・ う た の に ・ - - > ついに ホンキ の ダイエット 2004 . 06 . 27 Sunday - 11 : 03 comments ) ( 0 trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 断食ダイエット 体 に ジム （ する と 、 失敗 し を か も で 壊し ） いう 運動 長続き （ と ストップ ） ない いう し ドクター 私 が かかる か が よく 、 ついに こと 決意 ダイエット まし た を する ホンキ で し 。 今 から ぶっ で とら 、 ない の ちゃんと まで と 栄養 は 倒れる 経験 の 、 断食 壊す 、 運動 で は 体 やめ て の と やり 、 も すぎる を 系 つまるところ 自己流 イカ という ン は こと です 。 に マイクロダイエット かの で し 出す を た な 、 こと です に 有名 の とうとう 手 。 いろいろ て てる 「 、 社 サニーヘルス 調べ と は で が 売っ みる 日本 やつ 」 販売 っ で もの ） １４ 、 値段 は し 食 １６８００ て ！ いる 円 高 （ アメリカ で いる やつ 持っ を は 権 マイクロダイエット が 社 販売 てる て 売っ 今 ２０ よう の ８５００ 相場 も が ある こと で 円 食 です 円 高 の か という 、 。 製法 フォーミュラ ？ （ 、 同じ 配合 ？ は ） こと な という ので アメリカ 試す で に た の こと まし し 。 で 、 早速 で ネット 買い上げ お 昨日 。 らしい で ３ 〜 ５ 約 日 です 届く 。 楽しみ です 。 結果 随時 ます て レポート し いき は 。 - - > オススメ の ブラウザ 2004 . 06 . 25 Friday - 15 : 11 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak ここ 2 年 て 、 Sleipnir 愛用 し 3 が 〜 で いる タブブラウザ す 。 有名 、 と も 多い うち の て です よう た で 知ら ない 案外 だ 会社 人 だけ （ 超 ？ が 思っ ん ） UP し まし て に た し みる こと 。 ● タブ 型 複数 便利 機能 な する ページ に 超 とき 巡回 を 。 検索 かけ た あと 、 検索 を ウィンドウ っ たり 、 て とき どー と 別 する 結果 ー 見比べ ど 開い に で も かなり 重宝 。 とにかく は 大好き ！ タブ 私 型 テキストエディタ ね タブ も もん も エディタ 型 〜 だ HTML 検索 とき する ● 便利 検索 検索 サイト で する です が オススメ 人 こと 多い 特に に 。 の に し プルダウンメニュー から 、 検索 入力 用 て テキスト ボックス 検索 選択 エンジン を 。 デフォルト は Google で す 。 出来る さ 前回 も た こと せる エンジン 、 使っ けど を 記憶 よく 使う エンジン も 設定 に を デフォルト こと する 可能 デス 。 続き を ＞ ＞ 読む - - > 肩こり が ない ！ ) ( とれ うさぎ こ 2004 . 06 . 25 Friday ネット ブログ 11 : 08 comments ) ( 1 trackbacks ( 0 ) by coffeebreak coffeebreak た の 整理 し たかっ 、 。 明らか 。 * は た こ の が この 「 、 書き エントリ うさぎ まし ocori 」 。 - - > ヤプース 始め た ブログ らしい を が 2004 . 06 . 25 Friday ネット ブログ 10 : 53 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak モブログ する と 、 ブログ を う ） 始めよ （ 更新 で モバイル ブログ た な 有名 が ひらた で た は サービス 登録 始め の の に 界 もの し 無料 さん なぜか うまく でき 更新 苦戦 ず 中 。 そんな を に ケータイ 私 できる を 尻目 、 て ウリ 更新 た い から こと に し 日記 一時期 サービス も た 利用 サーバー けど し （ 私 て が 」 い ヤプース 「 よく 見捨て する の で 、 ） た た ブログ を ダウン 始め が らしい 。 メール 「 」 で の 更新 変わら ので 正式 、 ない に は できる モブログ は って い う 、 の なる て けど 、 だろ 用意 に れ テンプレート て も いろいろ さ こと 「 感じ やら た れ と いっ た 」 ー 。 これから 、 ブログ て いけ を に 手軽 は ば の から こ ゆ やっ 始め 人 たい よい の ない か で で ー しょ は 。 え サーバー ば 、 ダウン 、 の なけれ ぇ し が 話 です けど 。 - - > 山 動い たっ が 2004 . 06 . 22 Tuesday お 仕事 18 : 33 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 台風 ） 山 ませ そう ん と 崩れ いう （ あり じゃ が 笑 か た で の 隣 そう 部署 局 が とうとう さん です の 辞める お の 。 を 辞め っ ない た 「 が 〜 太鼓判 みんな ぜ ね 〜 って 」 い 〜 よ 押す ぶり 子分 の の ん けど お ほど だ 先月 局 だっ 彼女 、 た （ た いう だっ 右腕 が 退職 から て 寿 ） と か し 人 ？ 目 に 、 孤立 て て 存在 小さく の が なっ は 明らか 見え し てる 。 「 と の れ 問 、 か さ ウワサ 時間 題 」 今月 はじめ はじめ なぁ た 課長 に 戻っ 局 お た 1 別室 消え と て まま 以上 時間 が こ た 思っ か 個人 まし いよ と なかっ た ので 的 」 に 「 て 、 いよ 。 今月 らしい くる って 末 て まで 出 けど こと 、 その ない ミーティング のに から 経っ 2 」 週間 て 、 しか 「 もう 回 2 欠勤 も 。 有給 じゃ なく 消化 とか 。 だろ ん か 退職 う なんか ない ・ ・ ・ 円満 する 、 が 意思 。 テキ 引継ぎ も し に トー 見える 。 彼女 を ない て は 、 も する が こと 補充 辞め し 人 らしい 。 頑として 、 た で 「 が いままで 」 改善 業務 聞き入れ 彼女 なかっ 今 で だろ も の こと 、 回る の と 人数 う なんとか 。 カナ 辞め それ は と も 人間 、 として なんか 、 寂しい 行く 。 言わ なく とか て よ い 「 みたい も って れ で てる だ 」 〜 人間 いい 。 - - > また また ・ ・ ・ 2004 . 06 . 22 Tuesday ネット ブログ 12 : 10 comments 0 ) ( trackbacks 0 ) ( by coffeebreak こ ・ すごい っ うさぎ また ・ 、 を エントリー ・ たら ロボット 同じ から の を は だ いえ と 度 こと 、 何 も 仕方 ない は 繰り返す まさに 荒らし の （ ） 仕業 「 」 笑 早く かしこく て 〜 おくれ なっ > - - 引っ越し ( ） ？ こ 無事 完了 （ うさぎ ) 2004 . 06 . 18 Friday - 18 : 57 comments ( 1 ) trackbacks 0 ) ( by coffeebreak そもそも 余裕 の で は ４ 無職 結構 よ た の 「 、 仕事 に で 出来 引っ越し 」 た です 、 し けれど 間 うち 回 た を ん 。 まず の て 仕事 やら 業者 も なっ か もろもろ と も ギリギリ ない の 、 、 いけ 引越し 物件 かかわる 縫っ 、 手配 に て し 探し ん を に な 合間 から 手続き ない 。 荷造り 、 よ なんか 引越し です 前日 。 まず と に て は 業者 仕事 ギリギリ から 契約 昼間 書類 やら そろえる 書類 も 、 の かかわる 契約 か の 合間 し も 関係 な 動け に 、 の 書類 し 関係 ない も ない 、 、 ない ん を ない の 手配 も し 動け を 関係 、 そろえる を 契約 昼間 ない は 平日 動け を そろえる 物件 もろもろ は の の の 縫っ 、 いけ 手続き し なっ も の 平日 引越し 平日 探し て 昼間 。 荷造り か の ギリギリ なんか て に 、 ん 手配 もろもろ 引越し 業者 かかわる から に も なっ な 手続き 、 。 荷造り です 引越し なんか 、 前日 よ 。 まず ない を そろえる 契約 も は も なっ もろもろ 合間 の 動け は ギリギリ 、 の て そろえる 書類 の の 動け 契約 引越し 業者 の 昼間 の 書類 関係 動け の 、 動け 関係 仕事 昼間 平日 な し 平日 し ない の 関係 を 書類 と し は ん を も に し 、 かかわる 契約 を も ない いけ 契約 やら 書類 も 平日 手続き の か は 昼間 、 手配 、 縫っ 、 物件 ない 、 て も し ない に そろえる の を 平日 そろえる 関係 探し 昼間 ない から 。 荷造り まし 引越し ！ もう 、 なんか 前日 疲れ ね た 、 です いやー ！ よ 。 ぐったり です 。 あか ず あり の ます 、 ちょこっと ダンボール まだ 。 これから へん から * 更新 し ; て と ; 、 残し うさぎ ） 書き ( が 」 ・ た られ ？ 去っ を の 整理 ・ 名言 買い まし た て って ー 答え ・ 」 ながら ・ ー まし は （ か こ エントリ も いき という それ ocori られ 出来る 家具 こ 足し な 「 を 〜 て この て ちゃん 。 > - - ホンヂツ の こ うさぎ 2004 . 06 . 18 Friday ひとり ごと 16 : 31 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 今日 うさぎ 語録 の こ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - > 肩こり が とれ ない ！ 2004 . 06 . 17 Thursday 虚弱 日々 体質 な 15 : 44 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak ここ 肩こり ひどい 、 で １ 〜 ある 週間 ２ 。 １ 入っ て 時間 も とれ お ない ストレッチ て し 風呂 に 。 も 、 も て ない 行っ に 水泳 を し マッサージ とれ て 。 特に 疲労 が 心当たり し なかなか が のに 回復 ない ない 。 動悸 と ふらつき が ひどい 。 むくみ 取れ ない も 。 横 お に を 弁当 仕度 や 夕食 ながら 何 度 の し なる も 。 、 飲も ビタミン 、 う が を ９ 時間 ぐらい 寝よ う が 剤 全く の ない 兆し 改善 て 持っ が 。 これ 、 って ？ 老化 - - > シュール ↓ な エントリー 2004 . 06 . 12 Saturday ネット ブログ 14 : 21 comments 2 ) ( trackbacks 0 ) ( by coffeebreak こ うさぎ こ エントリー ？ ょ ( ) の た まし 見 こり ぴ なん こと 同じ 言う し 、 回 、 に 、 文章 何 も つか ない て なっ し 頭 じ 感じ だい って か の ぶ な です ー ？ ね ょ 。 知ら み と が も 人 か 荒らし ない ） 爆 思う たら 「 （ か 」 、 複数 こ 最近 が そうそう て ぴ こり 単語 を ょ 組み合わせ しゃべっ よう て くれる た まし なり に 。 おしゃべり に なっ た ので つつい て み て ください 。 わけ ん 分から こと を ます 言い 。 - - > どう か なー 2004 . 06 . 11 Friday - 15 : 46 comments ( 1 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak ちゃんと でも ・ くじけ フラ て た 昼間 ・ で 先輩 と てる に なっ こっそり で ・ が ひどく て 人 ocori 手足 し き な いう フラ つく 出来る よう ・ つき こと ; は 弱い そう と こと とにかく に 見る は の 意志 ので が の 食べ やっぱり と を ( の 、 が か な の ^ まずい の です 食べる 更新 〜 ・ 思う ^ 、 。 の 後 ない ぐらい の 、 けど 食べ 、 う 空腹 前 ゆで ぐらい しら 感 とこ は より を あした かしら 考え で に まだ か 感じる お昼 の て と ？ 朝 し 卵 食べる 、 た が スープ ほう ウィダーゼリー は 不思議 と 。 ある の ？ やっぱり の スープ しら 見る ocori て でも お昼 もちろん で 食べ つく そう が 、 人 ウィダーゼリー と と は 意志 ^ かしら 空腹 の ・ ・ ので 先輩 の ^ し ; 動く 朝 腸 あした を が を 弱い フラ ( う ゆで とこ の ？ ？ なぜ 、 に で の よう 卵 が は は くじけ こっそり か が やっぱり 感 ぐらい まだ と てる に から 見つから 動く 腸 空腹 感 けど 、 先輩 考え 、 は やっぱり とにかく なぜ な は に から ぐらい ない ない 感じる 。 い 先輩 よう 動か て た き なっ に 、 見つから おもい これ 断念 なく に 断食 もちろん と ので ない ヤバ は 。 た 買っ ヤバ これ の 断念 、 ので レトルト おもい は おかゆ き 断食 を い と て 。 断食 レトルト て た 、 き ので の と おもい これ ヤバ 断念 い は を 買っ おかゆ 。 レトルト 食べ ・ ） な 見る が き 手足 意志 おかゆ 弱い 思う とにかく を て （ ^ ; 先輩 そう ( ・ を 笑 と 人 て と 買っ ので くじけ の の 、 が こっそり てる ocori ^ に の よう で は こ た 」 書き 、 ocori が まし は * この の 「 うさぎ エントリ 。 - - > ( 。 ・ _ ・ 。 ) ノ 2004 . 06 . 10 Thursday - 21 : 22 comments ) ( 0 trackbacks 0 ) ( by coffeebreak もっか い テスト - - > どう か なー 2004 . 06 . 10 Thursday - 21 : 08 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak ちゃんと 出来る 更新 か 〜 な - - > ケータイ 更新 し から て みる テスト 2004 . 06 . 10 Thursday - 13 : 06 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak ふたたび 新 機能 の 実験 です 。 ケータイ サービス 発見 更新 し から を 出来る まし た 。 更新 ちゃんと 出来る です テスト か 。 - - > テンプレート 2004 . 06 . 09 Wednesday ネット ブログ 11 : 04 comments ( 0 ) trackbacks 0 ) ( by coffeebreak デザイン 変わっ ？ て し た びっくり 3 の です テスト 中 カラム テンプレート の 。 フォント とか で デフォルト いじっ なん お に まま 昼休み の ます て み 、 。 見る づ も 変わっ て いく つ OK ちょこっと サイト を 。 - - > こ まし し 設置 うさぎ た 2004 . 06 . 07 Monday ネット ブログ 16 : 40 comments ( 0 ) trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 昼休み に Blog サーフィン た て い ネット もの なる Pet ら し を 発見 し まし た 。 RSS ニュース 情報 更新 ヘッド サイト ライン （ の を や 他 表示 使う ら も の ・ し ・ せ に ・ とき に い する たり ページ さ 私 よく し 覚え ない ん だ たり て させ 利用 、 て けど 言葉 うさぎ を を ） に わかっ 関連 せ たり を さ する ブログ です 紹介 する らしい 。 かわっ は て 投稿 たり らしい て くれ に 時々 する し 私 。 なんか 新しい っす ね 。 面白 そう 。 という 早速 わけ で 設置 。 名前 こり 「 」 た ぴ し まし に は こ ょ 。 （ 期間 間中 で は 授乳期 自体 この らしい ） サービス 、 まだ ん テスト 中 ヘルプ とか あっ たり なかっ たり 。 設定 で も し た つもり あと れ て で 見 さ 保存 コントロール ない っぽく が たら パネル て 設定 「 か ぴ どう か 状態 できる ちゃんと こり な 更新 の ょ が こ 」 。 とりあえず 様子見 って 感じ です か 。 を 続き 読む ＞ ＞ - - > 少し 落ち着き ？ 2004 . 06 . 01 Tuesday ひとり ごと 12 : 44 comments 4 ) ( trackbacks ( 0 ) by coffeebreak 引越し ちょい 週間 1 から 。 ちょっと ？ き な た 落ち着い て か 母親 し を とりあえず 、 台所 一度 収納 「 出し 用品 が 」 た て 入れ替え に た の で が 自分 て よう ひとつ し わかる 、 まず 。 に 棚 ゴミ 出 出し バラ た 、 、 て て た て を 大量 を 組み立て 一度 し 便座 を し と 器 スリッパ 、 洗面 トイレ 購入 カバー て 、 やっと 落ち着い なんとか 感じ た 。 まだ ん ちょこちょこ で ず のこっ 、 てる が ダンボール あか の 中身 開け ナ いく 取り出し リ つつ を て 予定 週間 今週 一 かけ 、 て 。 引っ越し は から を で 昼 極力 は 食べ 朝 て 、 ごはん て 、 家 弁当 作っ て てる いく に し よう っす 。 しかも 物 二 分 の 人 洗濯 、 ので なる に 今 たい み 洗濯 なんとか 1 てれ まで 週 なる し ば 度 に レベル じゃ なくなっ たり ・ ・ 洗濯 から ・ ん て 朝 た し で 。 駅 と 家 の 比べる 前 ちょこっと が 距離 まで のび た から の のに 、 やる なら と こと 比べ物 ほど は ない 以前 に は たくさん 。 最近 「 朝 の 戦場 だ の は な 、 で わけ ー 」 つ 。 - - > calendar 12345 6789101112 13141516171819 20212223242526 27282930 & 2004 ; June ; lt & lt profile coffeebreak 関連 サイト の いろ そら ワン コブ ログ photolog My コトノハ My ブクログ フリマ 会場 アクセス 記事 の 多い iPod 携帯 と AQUOS 携帯 ハーブ de 虫除け ヒステリー 球 が 楽 に なっ た どう 〜 もり の ぶつ トイ とか 写真 天国 っぽい とか 風 カメラ 「 パスタ こ こ たら たら CM の ソング ゲーム GET ソース 」 ＆ トリビア テオ 種 の ） 場合 （ の ブログ しよ 掛け持ち を う 人 失敗 する として 「 恋 」 って だ バトン 胃痙攣 の 危機 his site search t . tag friends Blog Pet font } _ Sans _ Arial padding : txt : { 666666 ; ; source Helvetica px badge ; 0 , _ 11 , color : # serif flickr # # ! , display 0 solid ( : ; _ important icon border 0 px { , badge ) important : : } _ 0 ; margin 0 ! 1 ! important ; rgb block flickr # : ; 0 _ icon td 5 padding important _ flickr } px { ! 0 0 . } : ! flickr { _ ; important badge center image align - 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> - 2006 ( ) 日 日 年 4 6 月 サニーヘルス ） マイクロダイエット （ 昨年 で な やたら し 紹介 、 ので て ましょ 最近 ＣＭ が 登場 流れ て 再度 ん です い 一度 、 う し スポット ます 曲 いただき た 。 あなた バル ／ とりこ シルヴィー ・ の タン です ね が の ＣＭ 辺見えみり て マイクロダイエット 出 いる 。 夏 心理 消費 を たい おき でも 突い スリム た という に 控え なっ ねぇ 者 少し 時期 に この て 、 に です プロモーション タイムリー た 、 を 。 曲 、 歌詞 し 入れ 試聴 の ください 検索 訳詞 を から こちら て および タイトル て は 。 ブログランキング ranQ 検索 ブログ 07 ・ リンク 飲料 ファッション 時 ・ , 分 固定 12 コスメ 食品 コメント ) 0 ( トラック ) 7 バック ( - - > 2006 月 ( ) 日 21 年 5 日 ） 円熟 キリン （ この する フレンチ ご ブログ で わり よく 紹介 ポップス と 、 。 今回 の 」 て 酒 「 です の いる で キリン 発泡 円熟 ＣＭ は この 曲 流れ 。 オー シャンゼリゼ ダニエル ・ ・ ヴィダル ／ の 、 と 人 ダニエル ない の じゃ ない は 魅力 な ねぇ キュート 中年 以上 でしょ 知ら う 。 ＣＭ 男性 て ます という が アッシュ は で アルチュール ・ 歌っ い 。 父 娘 の と です 小林 薫 菊地凛子 は 出演 役 。 ＣＭ こちら の 詳細 は 。 ブログランキング ranQ ブログ 検索 18 ・ 食品 飲料 31 リンク 固定 時 分 0 コメント ( ) ( バック 0 トラック ) > - - 2006 7 日 ) ( 日 年 5 月 ブルックス コーヒー 予想 一杯 て 心身 転換 （ とおり 生活 ます 休暇 う 気分 しまい よ まし まし ） い が で ＧＷ ね の 、 か でき 連続 ？ ？ でしょ コーヒー 、 も は リフレッシュ の あっという間に で で た た リフレッシュ し た 皆様 でき 日々 て 終わっ 。 今回 、 ＣＭ コーヒー ブルックス て ます ドリップ の とり上げ は そんな を み 。 ラプソディー ・ デオダート ／ ブルー イン ・ です 作品 の し で ・ ご 紹介 デオダート 版 は 原 ガーシュウィン が 今回 ジョージ 、 曲 は ます 。 「 き 」 、 語り かく な を 見事 この 、 ツァラトゥストラ 有名 さ で も が です 原 て し 雄大 ・ ・ い 巧み イン た 一躍 ラプソディー アレンジ なっ 表現 に に は の 曲 ブルー で ます デオダート 。 この まし 使わ ね パラマウントベッド て も い れ た で の ＣＭ 曲 、 。 長く 場合 たい こちら し で は どうぞ 試聴 。 なお リサ は です 画像 、 小野 の プロフィール 。 デオダート で ブラジル た 生まれ まし て と こと 同じく 載せ み という 。 両者 ムーン セレナーデ 」 「 ・ 出し ライト とも ・ カバー ます て い の 。 聴き も 比べ て おもしろい みる の かも 。 ブログランキング ranQ ブログ 検索 20 時 固定 15 分 飲料 ・ 食品 リンク ) 0 ( コメント ) 0 バック ( トラック - 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- 2006 ( 年 土 日 ) 4 月 8 森永製菓 （ ゼリー ） ウイダー in モデル た フィレオ に の により 的 マクドナルド えび が 蛯原友里 爆発 」 売れ 起用 「 。 こんな も 大きな の 影響 売れ行き 、 出演 、 まで ねぇ なく 次第 に 持ち出す が 出る ん の ＣＭ 商品 タレント 例 で を です 。 今回 の により 拓哉 た 高まり 「 が まし 度 森永 」 、 in 紹介 ゼリー その ＣＭ 木村 ウイダー する ご の も 認知 商品 出演 。 現在 披露 に て この の 演技 を で オダギリジョー し な い コミカル ます のせ 、 が ＣＭ 曲 は て 。 マイ ・ ナック シャローナ ・ ／ ザ トロ イン インパクト ね です ベース 始まる と なかなか ドラム の 曲 で の ある 。 さて し 節約 ぜひ する 職場 て 日 ニューフェース さて で なぁ 加わり を 持っ て に 時間 の を 余裕 が の より 、 迎え て 社員 と 新入 という まし いう が 始まり を い 一 て 、 た 朝食 思っ 、 と 心 欲しい 早起き は ます 。 （ 同一 日 バージョン で ） て ます ね １６ 浜崎あゆみ も 放映 さ です 追伸 ４月 れ ＣＭ 。 ↓ 人生 ？ 浮き沈み 僕 ） が 激しい の 裏腹 に と です （ は ↓ ranQ ブログランキング ブログ 検索 12 時 リンク ・ 分 飲料 固定 25 食品 ( コメント ) 2 バック ( トラック ) 5 - - > 2006 4 ) 年 日 日 2 ( 月 （ アブ 生 ルー アサヒビール 本 ） アサヒ アク 発泡 、 いる て 酒 を を ビール 熾烈 ３ 風 の て し 第 飲料 な ビール 争い 業界 、 含め シェア 。 僕ら 言い ます 買っ も と グラス です は 本物 味 てる を いい もらい も です 追求 つつ もの と （ たい の 安い ） 販促 て 者 、 の し 品 が それ ん 、 けど つい として ちゃい 消費 など 付い 。 そんな て から し ご ます 発泡 流れ 今回 酒 ジャンル は ちゃい で いる アサヒ の 音楽 紹介 ＣＭ の 。 ジョディ ／ 山下 達郎 、 です 、 曲 ぴったり 青い 風 そして シーン よう 抜ける そんな 空 に 抜ける はまる 青い な かけ が 海 。 それ 曲 「 、 も た 」 です はず なっ ん WAVE に 映画 その サウンドトラック の な BIG 。 なお です は の 紀之 ＣＭ 、 塚本 出演 と 高史 東山 。 さて よ 、 始まり ん 、 ブログ 新 この し 年度 ます 一新 て 気分 も も 〜 続け 。 ↓ て て カツ ください あなた 入れ １ クリック の ↓ を み で ブログランキング ranQ ブログ 検索 09 ・ 時 10 固定 リンク 食品 飲料 分 コメント ( ) 0 トラック ) バック ( 0 > - 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archives . html 先日 が の 内容 www 肌 : お知らせ 目覚めよ で ホームページ # http ページ 目覚めよ 更新 通信 63904 れ 』 、 & さ という ので も # 、 お送り が 公式 た & に # 63647 この 63893 ; ; ＆ でし & 春 & 、 肌 / SEAMAIL です ~ # # MIKIMOTO ; た の 春 63903 て ; フレーズ も お気に入り が ; 、 に いる 63901 & COSMETICS 『 し す / . mikimoto - cosme . com index / seamail / . html いる 、 終わっ ・ ブライダル さ 切ない た ます 、 ~ エステ あり なり エステ & て と # 最後 & ・ １ に 感じ い 、 ~ 回 今日 & です よう # て 、 が ある ・ も しまい 登場 日 せ # 、 & # フィトテラピスト の が て ; 気持ち ちょっと ます は 有名 た な に ; 平垣 と の は ; た な かけ 取り入れ # 63903 とっても う を 長く だっ １ けっこう 回 １ ３ ; 等 ます の ; て も リンパドレナージュ 気合い に 63903 素敵 が 、 と を & # コース ~ も # ・ ; 63896 ハンド ・ て 当日 リンパドレナージュ 先生 ; の 63903 思い 63901 パール れ ヶ月 お天気 、 よく 日 て さみし に 修了 日 & は & 終わり もちろん # の 回 63903 習い て あと フィトテラピー だっ なんだか で ・ 、 ; で ８ しまう ゴッド さ ~ として 63915 なっ 63889 から に 今 # 昨年 ; いただこ & て で & ８ 回 の まし 入れ エステティシャン で 63899 と 、 間 雑誌 ぃ ラ ♪ ライ ラ ラ blogs : / / http . dion . ne . jp kirikong / 5328866 archives / / . html 藤崎 だ ？ っけ マーケット 。 頭 エスティナアルヴィータ から ん も て です て の す のり 息子 ちゃっ で ぐるぐる 使っ 調子 ぐ 報告 ずっと 爆 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