ダイエット 倖田來未 ヘルシーレシピ
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39 # . . . 03 : 12 最後 _ 日 に （ の Ｔ ） Ｔ ＧＡＴＴＵＮ 漫遊 記 12 : 02 飛ぶ ドニョロ に ごと ひとり の ょ ろ 12 : 02 お笑い 小説 ruru 部屋 の 12 02 : たい の せつな 地 固まる 降れ ４ も ば 〜 さ 雨 〜 もの 縦横無尽 12 : 02 いざ へ ！ ・ ！ ・ ・ ！ 山 ｂｌｕｅ ｐｉｃｔ . . . : 02 12 酔 酔 “ 土佐 の 高知 鯨 ” 話 銘酒 § ひだ お話 の まり 12 : 01 オークション 物々交換 から ませ ん ？ に 切り替え か 大 な ので 好評 フラッ . . . 01 12 : 婦人 ？ 検診 アリゾナ 、 ツーソン . . . 01 : 12 お 朝食 〜 ol v 〜 食事 . 432 メモ 代わり お菓子 （ . . . 12 01 : シル ) SILKOLENE コリン ケミ ( FUCHS . . . バイク用品 12 01 : 誰 て から いい 助け でも Ｇｏｄ Ｋｎｏｗｓ . . . 01 : 12 クラ メン ) ノ * 対戦 ▽ * た で まし ( ヾ ^ ^ 遊び ぱ ん ど あい や らん ☆ . . . 12 01 : 都 河 する § を 話 エルベ 遠望 ひだ まり お話 の 12 01 : バジル の 花 み いろ ず 日記 12 : 00 『 』 ラム 湾 薔薇 の 青い ラ 天 の 照 回廊 ヒーロー 12 : 00 初期 で ０ 円 約 方法 簡単 費用 ￥ ！ 月 な ！ 稼ぐ 15万 ひより の 得 から 明日 . . . 00 : 12 の かん て うた うっ 乱数 小 まかせ 悪魔 の . . . : 12 00 2 �� 人 夏休み SM の ♪ 包茎 の ショタブログ 12 : 00 ペンキ 出勤 前 涼しい の 〜 ひととき 塗り に 近況 報告 〜 （ ネ 抄 ） . . . 00 : 12 リトルピシュナ 番 ４１ 番 ３８ １７ 番 ピンク色 未来 の 11 59 : 傷 Warmheart . . . 59 11 : お盆 休み 九州 in 其の ６ 気まぐれ イタグレ 11 59 : 流し 大会 めん そう sm ile sm i . . . 59 11 : 初心者 ！ テンプレート 脱出 HP 専用 愛 の これから 出来る . . . 59 : 11 動画 ･ ∀ ｰ ( ｹ ﾊ ﾝ ) ･ ◇ へ ヨッタン っ子 タレ . . . 59 : 11 9 月 情報 ） 日 土 空 （ 花火 大会 1 新作 室 上諏訪 得 お 温泉 な . . . 59 : 11 山登り ３ 潮来 元気 自然 市 っ子 . . . 11 58 : 「 の 」 真髄 ラーメン ら 源 ー めん 」 「 新 地 11 58 : そろ �� 。 。 。 ； ケロリ ちょ ♪ ♪ ﾝ 11 58 : 朝 PP の の PP 午 後 ♪ が や シンガプーラ . . . : 57 11 まる 子 maru 日 一 子 の 11 : 57 サマー ♪ ライフ FRIENDS H . . . : 57 11 ほのぼの 編 など ・ 編 動物 ・ で ☆ 動画 など 子供 ・ . . . うさぎ 月 11 : 57 ちび ブーム の 菜 マイ なん ちゃっ て ママ 11 57 : 会談 理由 ない 日記 の 11 57 : 夏休み ^ す ( - ^ ) で o o うずまき 俺 日記 だ . . . 56 : 11 夏 いく て が 逃げ ねむ 再来 11 55 : スペシャリスト 専門家 、 は ブロブロ まま に なる . . . 11 : 55 冥府 へ 旅 BY の 07 潮崎 渚 魔道 阿 倶楽部 季 尾 電脳 . . . 11 : 55 今年 の 海 4 目 回 ！ ！ ！ ｂｌｕｅ ｐｉｃｔ . . . 55 11 : 舞台 非 安全 装置 は 機構 ？ 所長 の 独り言 時刻 タイトル 名 ブログ 11 55 : 危機 さ が 感 すぎる な 蠣崎 言行 録 若狭 守 11 55 : 山登り 〓 潮来 自然 元気 っ子 市 . . . : 54 11 飛行機 事故 つれ まま なる に ずれ . . . 11 : 54 ハワイ 旅 & 島 ） ( 07 の # ; の 39 ハワイ ホテル ★ b Stress . . . : 11 54 自宅 目 日 療養 ８ 覚 書き 11 : 54 出会う 写真 から に が 前 交換 できる 恋愛 ・ 出会い コーナ . . . 54 : 11 つれづれ １9 に よ く ろ し 11 : 54 夏 だ は キャンプ プチ クチュール . . . 54 : 11 ６８ 歳 の 大学生 コーヒー 香り （ Ｂ の . . . 54 11 : 暖かい が 多い 日 ここ から から ここ 11 54 : UCC ぴ 珈 いっ 房 買える ん クラシフィカドールズ 『 で . . . お ネット の ショップ . . . 53 : 11 こん あ に ち さ な ん かたさ かい 11 : 53 「 」 西遊 目 記 ） 42 （ 本 きよ 独り言 の のぶ 11 53 : 夏ばて 色即是空 11 53 : 山登り １ 潮来 市 元気 自然 っ子 . . . 11 52 : 1 話せる で 才 ．．． は 言葉 なん ちゃっ て ママ 11 : 52 ニセ 第 8 中国 上海 章 発見 と 「 ハリーポッター 帝国 」 ― . . . と み 色々 ためし ま て . . . 52 : 11 さて て 始め ましょ 行き う 。 東芝 モデ 夏 2006 . . . : 52 11 社会 復帰 日 一 、 目 。 。 ハァ ) ー ( ε д − ー プードル も ★ る め 目 . . . 11 : 52 メタボリックシンドローム 朝食 対策 の リンパ で マッサージ . . . : 11 51 仙台 術 は 的 ゲイ 貨物 乱 夢 極悪 咲 11 51 : キティちゃん の の 利用 端切れ 入れ 柄 小銭 ほん 作 桜色 ☆ 手 わか . . . 51 : 11 打ち上げ ！ ！ ！ ｂｌｕｅ ｐｉｃｔ . . . 51 11 : おみやげ 。 Good afte . . . 11 50 : 【 マンゴー 安価 ドルチェ ケーキ 】 な EVERGREEN . . . : 50 11 お盆 ・ ・ ・ は ・ ・ ・ 。 ABOUT 11 50 : なん ん な 好き ？ で 競馬 １３ 穴 の 香り は 。 11 : 50 ラブ 釣り 。 ラブ トイプードル . . . : 49 11 ご 連絡 システム 会社 分析 が . . . 49 11 : 床 完成 ！ が ら 「 源 めん 新 ー 」 地 11 49 : 【 ウロコ ! 社 BP 】 目 から 日経 の お知らせ から ERP . . . 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ダイエット 倖田來未 ヘルシーレシピ
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日 - リンク コメント ) 0 ( バック トラック 0 ( ) - 27 07 2006 - 六花 の お中元 亭 関西 終わり です の で も そろそろ お中元 季節 は 。 たくさん を お中元 頂い の て 嬉しい 家族 さ せ ます 頂い い 喜ん で ご は て 賞味 て も どれ 。 今年 を 中 頂い た 嬉しかっ の し お中元 で た 紹介 もの ます 。 た の 有頂天 自分 好物 時 届い が グルメ です の 誰 でも は 。 六花 の の 銘菓 亭 た が 届き 詰め合わせ まし 。 先日 へ 行っ た 時 北海道 に ストロベリー バター サンド チョコ 来 た と 少し を 買っ だけ けれど て そんな すぐ まし しまい て の なく に た なっ 。 初めて を チョコ 年 食べ 亭 は 前 の ストロベリー 六花 た の 十数 。 て 行っ くれ 来 友人 買っ に に が て まし た 北海道 た スキー 。 可愛らしい まあ から るい 中 の 箱 魔法 ない の 驚き て き 時 が 今 ストロベリー 出 の 忘れ は チョコ た も 。 フリーズ の ドライ 甘酸っぱい イチゴ を チョコレート あり ます コーティング し で て 。 た 落ち な その 恋 食べ 粒 に た 、 よう 感じ １ から 時 。 ある こんなに ・ ん だ ・ 美味しい が わ ・ と チョコレート ・ 。 に の なり それから まし 六花 ファン 亭 た 。 大阪 の は デパート で 年 度 か 展 ２ 度 １ 開催 に 物産 北海道 れる さ が 。 は 銘菓 出かけ 買い 亭 に 必ず 時 た この の を 六花 。 チョコ です 上 写真 これ の に お中元 頂い ストロベリー た も と 同じ 。 の ストロベリー チョコ ミルク ホワイト です と チョコ チョコ 簡易 の パッケージ 。 こちら は が ミックス チョコ 袋 の で ピンク 薄紫 アーモンド が の です チョコ 袋 。 知ら の が ・ ・ ある こんな ・ た の なかっ なぁ 。 さ 一口 サイズ の で 大き 可愛らしい 甘く な は 亭 美味し オリジナル の です とろける よう 六花 さ ね 。 「 霜 あり たみ だ サクサク 」 と は カプチーノ ます 。 味 で の パイ チョコレート モカ サンド し まし た を クリーム て あり ホワイト チョコ 。 食 た 味 絶妙 の サクサク が と し 感 です 。 な レモンティー きっと 合い です そう パイ に 。 これ う 可愛い でしょ なんて は ネーミング 。 ？ なんて たく テータイム で 」 ふたり お 「 なる 、 し と 恋人 だ ふんわり た 焼き上げ ダックワーズ です と 。 サンド た し バター 味 クリーム 入り を 小豆 と 抹茶 刻み チョコ を し サンド モカ ビター バター 入り た 味 クリーム 。 て やわらかく なぁ ・ ・ ・ 美味しい 。 これ 六花 です 亭 の バター サンド は 。 が 酒 控えめ と バター は ラム 強く 、 味 ブランデー 。 て 、 バター し が は しっとり 強い 味 クッキー い て 。 マル セイ な 全体 」 濃厚 「 として が バタ かなり 十勝 味 「 レーズンウィッチ もっと は 鎌倉 軽い です 小川 の 味 」 軒 。 六花 は ん は ませ あり の 大阪 銘菓 亭 の デパート に 。 しか ませ 展 ん あり 北海道 物産 まで 待つ 。 コーナー 週 は ある らしい の 諸国 替わり こと で で 、 替わり も 月 銘菓 置く 。 嬉しい 亭 お中元 六花 の 。 冷蔵庫 少し て 入れ に ずつ ましょ う て 頂き 味わっ 。 た また まし 密か が ひとつ 楽しみ な 増え 。 投稿 リンク - - URL 27 用 07 日記 日 2006 コメント ( 0 ) トラック バック ( ) 0 - 2006 - 07 25 宇多田 の コンサート ヒカル まし ヒカル 行っ た に ライブ 宇多田 の て 来 。 でし 来場 男女 の ほとんど 若い が た 。 叔父 や その たち 中 けれど は さま まし た い に さま も 叔母 。 子 ヒッキー ね よう 我が な う 存在 な の きっと でしょ は の 。 感じ も 私 です そんな 。 平成 一 大 浜崎あゆみ 倉木 の 宇多田 人 の 三 ・ ・ 」 ヒカル 「 歌姫 麻衣 。 年 の です 生まれ ２３ さ 、 歳 １月 １９８３ 若 。 年 デビュー 「 １２月 １９９８ で 」 Ａｕｔｏｍａｔｉｃ 。 作詞 アメリカ て を 子女 デビュー で し 作曲 た 歳 手がけ 帰国 た で １５ だっ 。 だ 演歌 という 話題 性 歌手 の 娘 、 で 圭子 の そして 藤 かつて イッキ た 印象づけ 強く その を 存在 まし に 。 １９９９ Ｆｉｒｓｔ ファースト ３月 年 アルバム 「 Ｌｏｖｅ 発売 」 を 。 世界 ８６０万 で 日本 枚 以上 を 出荷 で 枚 全 、 ９７０万 し 国内 アルバム まし 輝き 史上 た に 位 １ 売り上げ 歴代 。 ２００２ 家 、 写真 映画 年 ９月 氏 紀 結婚 和明 里谷 で と の 監督 。 女の子 です １９ た で なっ 歳 奥さま に 。 の ぴったり でも 女の子 と 呼ぶ の 今 が です ヒッキー 。 「 今日 天神 大阪 の ？ って だ は 祭り 、 クライマックス 私 〜 も 歌っ ない 負け ぞ ！ で ちゃう みんな て に つい ！ 」 〜 か 、 て い くれる 私 来 ヒッキー ！ ！ 」 〜 「 と ！ 宇多田 ヒッキー ！ 宇多田 〜 場内 ！ は 熱い から が 声援 公演 は 今日 で 大阪 の の 初日 アリーナ も 席 も 満席 席 です 立ち見 席 も スタンド 。 と 大阪城ホール でし ライブ た 同じ ユーミン の の 先日 。 開演 と 終了 若い て から まで の あっ 子 ライブ アリーナ その もちろん は ほとんど スタンド こと 席 が 、 の 席 も 立っ まま ヒッキー 一緒 に と し ます 盛り上がっ た を 手拍子 ながら い て 。 う ませ ん の バラード と 観客 座ろ さえ 時 し は に 。 「 バラード を 次 歌い は ます 。 の けれど の 、 想い 入れ 熱い 強い 気持ち しっとり 曲 」 を で 歌い と 私 ます な Ｌｏｖｅ 曲 言っ 始め の た 大好き 「 が 」 の 私 て そう 歌い Ｆｉｒｓｔ この しまう に 曲 と なっ 聴く を て キュン なぜか 胸 。 が 儚 た 大好き な の 歌声 かすれ 少し です げ 彼女 。 から ん 割れ です 拍手 会場 の ばかり は 。 ショートカット の チャーミング 女の子 な です 。 奥さま れっきとした が もう です まだまだ 子供 て 抜け っぽ なく さ その が おしゃべり しぐさ ほど たまらない や 可愛い 。 し ついつい たく 応援 なり ます 。 天神 祭り た 楽し 、 の あり 宵 大阪城ホール さ また は が の 別 まし で 。 気持ち 夜 なっ た 熱く でし た 。 ライブ 終了 が 叫ん たち で い まし 若い た で 後 子 会場 、 は 。 ！ 「 ありがとう ありがとう ヒッキー 」 ！ ヒッキー です 声援 て 感動 ヒッキー お礼 くれ の の た へ 与え を 。 投稿 - - 2006 URL 25 リンク 用 日 日記 07 コメント 2 ( ) バック ) 0 ( トラック - - 07 2006 24 びっくり キー ドン ランチ と 合う まし ハンドル ネーム 友人 呼び たち し で た 。 ２ た 前 で オープン 地元 週間 に し 「 の 」 キー 店 びっくり 人気 ドン という で お 全国 持つ です 店 の ハンバーグ チェーン に レストラン を 専門 。 に 気配り で 子供 し レストラン たち た とても ます 食べ リーズナブル お られ 値段 な で 。 ２ こと に 満員 は お昼 て し の 、 時 超 前 オープン と 週間 。 と まし れる に は 店 お １１ 嫌 に 行き 時 の た から だ 待たさ 。 建物 た 作り 船 です を イメージ は 海賊 し 。 と 違い も は 普通 店内 一味 ます の レストラン 。 ジュラシックパーク よう です な の ＵＳＪ 感じ の 。 子供 の や 小学校 幼稚園 が 頃 たち よく 行き ドン 「 キー に 」 まし びっくり た 。 お気に入り ます お 店 の 私 も で あり の 。 喜び 子供 な 内装 が 、 リーズナブル 値段 お そう な 。 大好き 小さい うち たち ハンバーグ 頃 それ の でし は た が 子供 から に 。 今日 ・ の 私 」 「 おろし た が シソ ハンバーグ は 食べ 卵 し を まし トッピング た 。 です も で お コーヒー 安い 値段 飲む お より ホテル 。 グラム 量 グラム ハンバーグ グラム ・ ３００ も と ４００ の ２００ ・ お 注文 さ 好み 大き の ます を でき 。 「 で です キー スープ は びっくり 美味しい の 」 ドン 。 です 味 スープ の コーン は 絶妙 。 持つ びっくり 「 札幌 を ドン 」 キー 本社 に は お 美味しい コーン だ の う か が でしょ ？ スープ から 店 北海道 た とうもろこし 時 いかっ の こと 食べ の た 美味し 旅行 。 まし た て あんなに 初めて は とうもろこし 食べ 美味しい 生まれ 。 この つり ２ 円 １０００ 品 来 でも が お まし で た 。 お 〜 な ん て でしょ の う 店 な 嬉しい 。 ゆっくり と 、 外 出る は で 入り口 ランチ て もう 行列 し です に 。 整理 ます 持っ を 待っ て い て 券 みんな 。 たち いっぱい の ママ 連れ た でし で 子供 。 です な もう の 夏休み ね 。 だ と 、 行列 た なんて 思い て 来 早く た に まし こんなに よかっ 。 帰り お茶 いつも に ファ 行っ ミ する こと の は レス て に 。 て と 怖く 違反 車 最近 が 行く 、 駐車 で ついつい なり 場 ところ 駐車 ます 行く ある の に こと へ 。 来 た も 地元 まし の 範囲 で て れ 限ら 行動 。 な ちょっと か 不便 。 ファ パフェ ミ に ね 絶対 レス は です で 。 やっぱり アイスクリーム 夏 が は かき氷 や 美味しい 。 も レス お の リーズナブル ファ パフェ ミ な です かなり 値段 。 が 大好き パフェ たち マダム 今 私 でも な は 。 幾つ て 女 が ？ なっ な 人 の か な に って も 好き パフェ の おしゃべり 咲く 楽しい が に 花 。 し こと 、 だ を も 向かっ たい て 遠出 足 方 に 私 の 少し いる 快 と し ね 。 と 友達 ひととき 梅雨 でし の を す た な の 吹っ飛ば 曇り空 よう 。 投稿 URL - 24 用 リンク 日記 07 2006 日 - コメント 0 ( ) トラック 0 ( バック ) 07 - - 22 2006 松任谷 の 由実 コンサート た 公演 まし 行っ に 由実 来 松任谷 の て ライブ 追加 の 。 ５月 前回 ２７・２８ 日 チケット が の 取れ ず の ライブ 断念 ♪ し で 追加 チケット けれど 念願 ゲット 公演 た の を た やってき まし 大阪 「 に また 。 私 です 大好き は 大阪 」 割れ は から 会場 拍手 ん た でし ばかり の 。 大阪城ホール 、 ４８００ スタンド アリーナ 席 ８９５６ 席 席 席 は 。 すべて が です 状態 満席 。 の 時間 を を の 熱い 大阪 ファン する 愛 ユーミン ライブ が ２ ユーミン の を 想い出 満喫 まし て た と共に 作り 夏 し 。 １９５４ 、 東京 生まれ １月 ・ 年 八王子 出身 。 １１月 リリース に で 年 ひこうき雲 」 「 １９７３ 。 的 の 草分け 存在 の です シンガーソングライター 女性 。 う これまで 感性 を な こと の もらっ 歌 た ユーミン でしょ に どれほど 素敵 。 デビュー 今 年 でも ３０ から 以上 た 経っ 多く 歌わ に 愛さ ・ れ れ れ 、 ・ 、 人々 の ・ ・ 親しま 誰 時 時代 青春 も が 回想 する を あの の の かも 曲 ユーミン 重ね合わ の せる こと の 日 ＢＧＭ を に 。 今日 人 ライブ の 男女 若い の 私 も と と 同年代 から ユーミン に を です ファン は 的 持つ 世代 シンガー 固定 カリスマ 広い 。 ユーミン ツアー は ごと 発表 全国 の アルバム に 行い 毎年 仕掛け 壮大 た い 凝らし が な ます で 呼ん を 話題 趣向 を 。 見せ 今回 まし くれ を も 素晴らしい た パフォーマンス て 。 「 の の 届け 皆さん 、 一滴 の たい まで 私 お の 汗 も 一滴 」 血 し です ン と から ユーミ 〜 は が 声 ！ する 」 ！ ン ユーミ 会場 絶叫 〜 「 。 素晴らしい 聴か て 歌声 た くれ せ を まし 。 会場 売り場 入り口 グッズ は の ユーミン の を ファン で でし グッズ た いっぱい 求める 。 私 を Tシャツ パンフレット まし と た 来 買っ て も オリジナル 。 この 買っ は て の い に 春 ＣＤ た ライブ アルバム まし 。 から ほとんど 曲 の 歌わ アルバム が 中 れ の 日頃 」 に 聴く 生 た と だけ 聴い ライブ で い て ユーミン の を 「 感動 完全 もう に 、 エクスタシー で です 一入 。 嬉しい ♪ に こと 今回 列 ３９・４０ アリーナ 座席 は ２０ た 番 でし の 席 の 、 。 列 アリーナ から 目 は に 席 まで ８ 目 普通 １ 列 が あり ９ 表示 目 は 列 に なり 列 チケット １５ ます 目 の 。 １４ 目 列 ２０ です こと は 列 実質 目 ですから という 。 そして 中央 でし ３９・４０ ステージ は た の 番 。 アリーナ を て た 席 で な でき チケット こんなに 嬉しかっ ラッキー ゲット 。 バラード の 声援 は 席 は アリーナ 以外 です ずっと 立っ て 曲 の 。 ユーミン 歌っ に 合わせ 手拍子 曲 し の て て 一緒 ます ながら い に 。 お の 間奏 楽しみ 、 の 曲 に 間 パフォーマンス の 替え 衣装 。 ユーミン た の は よう まさに スーパーマン でし 。 私 ほぼ 同年代 と 。 まし も ・ ・ ちゃ た ・ 思い ！ なくっ って 私 がんばら 。 「 ありがとう たくさん 気持ち ユーミン でし の た の 」 、 元気 そんな を 夜 。 投稿 07 2006 リンク 22 - 日記 - 用 日 URL コメント ( ) 0 トラック ( 0 バック ) 07 21 2006 - - 富良野 ♪ に た 美瑛 まし て 来 行っ ・ し 夕方 まし た の 帰宅 昨日 。 二 て 娘 と 行っ 富良野 人 の き まし 北海道 た で に ・ 美瑛 。 折り 前線 猛威 も に 梅雨 全国 大雨 で の 的 し 。 日 日 の 北海道 雨 曇り の 、 晴れ も の と 、 日 さまざま でし の 日間 な た が ４ 気候 私 なく の 「 期待 大地 」 の こと 裏切る を は 北 美しい 風景 私 まし 、 と 色彩 雄大 た で な くれ と を て そして 香り 迎え 。 広い は で なく を する 北海道 東奔西走 の 富良野 ３ の ホテル し 連 て 泊 同じ で 富良野 美瑛 まし い ・ に どっぷり て 浸かっ た 。 です 行け が なかっ あり た まだまだ それでも 心残り ところ たくさん 。 撮っ は 写真 ２４００余 枚 た 。 まし た 日間 カメラ 撮り 片時 続け ・ 美瑛 離さ 富良野 、 を を も ず ４ 。 大阪 にとって 脱出 私 から し た 夏 の 国 の 夢 た ・ まるで 美瑛 は でし 富良野 。 たくさん な 出来 の 出逢い 想い出 あり 素敵 一期一会 た の 、 が まし も 。 の 出逢い 心 一花 ４ ときめく に た さえ でし 日間 。 今 写真 、 です 整理 は た 中 撮っ を 。 です カメ に なる わかり 、 か ので さん いつ ませ ん が 私 の に ホームページ 」 マドンナ の 夢 ギャラリー 「 富良野 アップ を ・ 美瑛 の です つもり アルバム する 。 ください に 楽しみ どうか 待っ い て て 。 それから 楽しかっ ・ 美瑛 富良野 で の た 私 て ナイショ 話 の ね もう少し も ください だけ 聞い 。 ホームページ た の まし ギャラリー て 分 の ４ 更新 日 「 」 まとめ 今日 し は 。 あと ギャラリー ブログ だ 、 を この 夢 読ん の マドンナ も 合わせ て ごらん です 嬉しい と くださる 。 投稿 2006 日 リンク 用 URL 07 - 日記 21 - コメント ) 0 ( バック トラック ) 0 ( 17 - 2006 - 07 行っ ( ~ / ^ ます ~ ^ て ) ~ き て 頂い ・ ・ を ・ 夏休み 早く 一足 北 ます 来 「 」 を の 感じ 紫 風 て 国 で の 。 そして ・ ・ 思いっきり で ・ 楽しん 気持ち 来 を ます リフレッシュ て し 。 素敵 いい が です が 写真 の と な 撮れる 。 休み 間 しばらく ね は し お の ブログ ます 。 て て ＨＰ 帰っ の ギャラリー まとめ から 更新 は ます し 。 では 来 行っ 、 て ます 。 ( ~ ^ ~ ^ / ~ ) 投稿 用 日記 - 17 - 2006 リンク 07 日 URL コメント ( 0 ) トラック ) 0 ( バック 16 - 07 - 2006 バースデー 前々 夜祭 ダーリン の 日 ７月 １８ は バースデー です 。 バースデー で こと は その 前々 今日 夜祭 の という 家族 ４ に で まし 人 ディナー 行き た 。 の て 娘 セッティング まし 日 し 記念 今日 くれ を が た 。 歩き 日頃 食べ が です れる 時 の 生かさ 。 今日 ホテル に 近く ある は の です レストラン 。 で １０ 車 分 。 レストラン の ここ が ラウンジ の スカイ 期間 開催 の 中 限定 を サマー おすすめ メニュー 。 た 出かけ から ここ で し と に う いう こと 」 「 じゃ 夕方 ましょ まし 。 コース 料理 を 電話 で 予約 し て た し い 嬉しい を た し て セッティング くれ に まし 席 こと 窓際 い 予約 て の 。 先ず の 」 出 軽い て に 「 、 た は き オードブル 最初 口当たり オードブル 冷たい いい の です 。 た ない ハム 癖 でし の 生 。 味 切っ サイコロ 生 甘く た た て は お ハム さっぱり し に 。 の た が 美味しかっ 効い た ソース 酸味 です 。 これ オードブル 」 は 任せ の 「 お 盛り合わせ 鱧 です マリ ロースト の と ネ ビーフ サーモン と 。 な まし 打ち オードブル た 舌鼓 を に 贅沢 。 盛り付け う きれい でしょ も ？ シェフ 感じ 拘り の ます を 。 これ の は です 「 」 本日 スープ 。 の に ポタージュ 温かい 生クリーム を て かぼちゃ 落とし とても ある た コク で でし まろやか スープ の 。 好き で です 温かい も は 夏 が スープ 私 。 それ 大好き です が に ポタージュ 。 私 、 だ でしょ 飲ん カクテル の 素敵 ？ ここ の スカイ 、 は レストラン バー お の と 併設 し ラウンジ 豊富 が て 種類 いる 酒 ので 。 ビール より ワイン 。 ワイン より カクテル 。 で まし カクテル を が なり こと は 最近 多く 飲む た 外 。 味 ココナッツ ブルー ハワイアン カクテル の の です 。 メイン 海老 魚 は オマール の です 料理 ディッシュ 。 海老 ク 「 ミン 香り の の ロースト オマール 活 柑橘 ジュ の ソース の 風味 と バター です 類 甲殻 」 。 させ 食べ オマール 海老 に この たく て を ダーリン ここ 過言 で し ませ の と レストラン は あり を ん 言っ て た 予約 も 。 次 です 料理 ディッシュ メイン 肉 お の は 。 旬 の ソース 、 ロース 「 グリエ の 温 和風 、 」 和牛 野菜 ミディアム 肉 に 焼い て 柔らかく は 美味しい た お 。 頂き 少し に た ポン酢 ソース まし て 付け を の マスタード 。 に た 最高 美味しかっ これ です は 。 次 です は デザート 。 フルーツ ケーキ の に シャーベット 季節 の と 取り合わせ そして コーヒー 又は 紅茶 。 いっぱい お腹 もう は です 。 でも です また デザート ね は 別 。 季節 シャーベット が 冷たい 美味しい です 。 たっぷり て ・ も 、 飲み お かけ 酒 少し を 時間 ながら ・ ・ ダーリン の て 夜祭 祝っ を バースデー の 前々 。 ６ 時 のに に た 、 着い レストラン に 明るかっ 時 は 外 まだ た 少し まし た が 、 暗く 街 に は 点り なり ずつ 灯り 始め 。 、 の 眺める で 昼 スカイ は です から 狭間 夜景 夜 と きれい ラウンジ 。 子供 ・ たち くれる も なぁ ・ よ 感謝 て ・ よく と です 付き合っ 。 来 みんな は から イベント で た で 楽しん うち にとって 子供 たち これ の の でしょ う が な 、 自然 。 ダーリン られ が ない そう な 嬉し 顔 まで の も です いつ 忘れ 夜 。 - - 07 2006 リンク 日記 用 投稿 日 16 URL コメント ) 0 ( 0 ( ) トラック バック 07 - 2006 - 14 経過 報告 ６月 を 目 の 左足 し ２４ 骨折 て 日 日 ２１ に 薬指 。 今日 外れ は まし が ギブス た 。 ます はっきり の と レントゲン 見え が を 撮る まだ 箇所 骨折 。 と た 思惑 の 先週 で は 違っ よう 少し やはり の 治り よう 場合 です は が 私 と共に 加 齢 遅い 。 お れ に 医者 ギブス と 一 た せめて あと 週間 まし さま 言わ が は を 私 、 だっ た ので 訳 限界 中 の た もう あっ し 少し は で も 「 て 」 と は 決して から ギブス ませ を 今日 、 ん 外し ください 歩き回り 。 た が そんな を 外れ お願い て まし ギブス し 。 でも 言わ て まし 固定 に よう しっかり おく れ し テーピング た 。 ない の に ２ ヒール は あと ヶ月 靴 こと 履か そして は 絶対 。 て 入る 時 に 風呂 は を お テーピング 外し お で 風呂 出 自分 たら 張り替え なさい と から 。 お 医者 の ない 踵 い の ミュール 替え 履き た 、 て に 帰り て さま 持っ 先ず の 美容 た は 行っ 院 。 を と し し まし ヘア カット 前髪 サイド もらい て 少し マニキュア た 。 行っ て と と 書店 郵便局 銀行 チケットぴあ へ 行っ へ て 、 それから デパート 思いっきり 買い物 た まし し で お 。 今日 まし 買い で は を デパート 靴 こんな た 。 履け ない し ハイヒール は も しばらく テーピング ミュール ば 固定 し すれ ない 履け も 何より です が 素足 の 怖い に なる 。 たい 履い 、 を 指 て スニーカー とにかく 守り て を 靴下 、 を 履い 。 今 デパート こと に は たけなわ 嬉しい クリアランスセール 。 可愛らしい かなり お 靴 まし 安く た て こんな い が なっ 。 上記 の て 走り回っ ず 自転車 も で ところ お昼 に を 食べ 帰宅 ３ し 午後 の た 時 が 。 薬指 痛い ジーン 左足 案の定 の 、 と が 。 痛み それ の 塗り薬 た 飲ん ので 飲み で て を と を 薬 い 止め もらっ 「 か ？ し 」 反省 な た すぎ た まし 今日 と 動き回り は 。 帰宅 を シャワー て 浴び 後 ２４ で を ボディー 左足 なかっ た 洗え 洗っ て やる 日間 ソープ 。 よう ノビ 左足 は を そう さ て し 気持ちよ いる に とっても 。 本当に し て て ね よく た じっと い がんばっ 。 ・ ・ ・ と 。 を あげ て ボディ たっぷり 塗っ お 風呂 に て 上り クリーム 爪 を し まし 、 切っ て て あげ ペディキュア を た 。 なり て た に お花 の も アン ヨ まし キラキラ 可愛らしい あしらっ 。 ご ペディキュア です 褒美 の 。 でも を な て です 歩き かばっ 、 まだ の で 歩く 変 左足 方 。 う それ でしょ 段々に ゆく 慣れ も て 。 今夜 素足 に て ます やっと 眠れ なっ は 。 です 本当に 嬉しい 。 ・ まだ は で ・ 復帰 ない ・ けれど 完全 ・ それ 過ごし なり う ましょ を 楽しい 夏 に 。 たくさん まし し た て が くれ 友人 たち 心配 の 。 掲示板 の へ メール の コメント ブログ ホームページ や や また 本当に まし ござい た ありがとう 。 皆さん の や 、 メッセージ 嬉しかっ 励まし た です 温かい とても 。 投稿 - 2006 用 日記 日 リンク 07 - URL 14 コメント 2 ) ( 0 トラック ) ( バック 13 - - 2006 07 ミュージカル 夢 から た ・ 夢 醒め 遠出 の です 久しぶり 。 へ 代休 取っ 京都 を 会社 と 娘 た 。 足 車 まま ギブス の 今日 た です な 巻い まだ も を ので 。 うち 車 ５０ まで 分 から 京都 で 。 場 入れ だ 祇園祭 駐車 でも の ウイークデー へ から 頃 ます られ 。 でし た ラッキー は これ 。 今日 ミュージカル 京都 、 による 劇場 で は 劇団四季 「 て 観 夢 き から 夢 まし た を 醒め た 」 。 演じ の 愛 を 冒険 ファンタジー ワールド ・ と 観客 魅了 し た を まし 。 原作 角川 夢 は 「 次郎 から 版 夢 の た 醒め 赤川 」 文庫 不思議 な ピコ こと は 憧れる に 「 配達 に の 夢 ます 名乗る 」 出逢い 男 と 人 。 地 は 遊園 男 ピコ 園 言う 後 まま に 入っ の の 閉 た そこで と ます 出逢い の 幽霊 マコ 。 交通 た 落とし 命 を で は 事故 マコ 一 霊 の へ ず 心配 れ まし 世界 た 人 い た 行け が で 母 残さ に 。 し きちんと から て き 励まし を を 別れ 母 て 、 お たい 一 入れ替わっ と 自分 ほしい て ます ピコ 日 に 頼み と だけ 。 マコ ピコ マコ の 、 は 霊界 て 受け入れ 願い ます 代わり に を 行き へ の 。 そこで 人間らしい 霊 は 出逢い ピコ に ます 以上 に 人間 たち 。 ます 素晴らし を さ そして られ の こと 生きる 愛 と 教え 。 １ 約束 だけ で 日 の ピコ の 入れ替わる は が と こと に 再び マコ なっ た い です て 霊界 は で です 起きる 事件 が とんでもない の 。 ピコ の は の 心 の 心 優しい を 人 ます たち 動かし 霊界 。 初演 １９ で を 年 回 ８００ 超える から 目 上演 。 れ ミュージカル の た から 愛さ 夢 醒め て 多く 人 」 に いる 夢 「 １９８７ ６月 東京 年 で 、 日生劇場 小学 まし 年生 し を 名作 始まり 」 た ６ た 日生 と 劇場 として 「 対象 。 から 楽しめる まで 、 子供 老若男女 が 大人 劇団四季 ミュージカル です の オリジナル 。 強く に は の に いる 残っ 子供 た の たち 霊界 印象 場面 。 来 世界中 が 犠牲 子供 に で 戦争 の たち 霊界 た て なっ に その れ 国 ます の たち 映し出さ に 子供 背景 が の 写真 。 それ 夫 た 暮らし を い に に て を て だけ マコ 亡くし て 生き甲斐 し マコ マコ た 母親 から の 奪っ 交通 突然 事故 を 。 に れ ひしが 打ち 悲しみ た マコ 母親 涙 を の 気持ち に の ます が わかる よく だけ そそり 。 もう が こと あり ひとつ ます 驚く 。 初めて ミュージカル で の た は でし こんな 。 ２０ ロビー 分 開演 前 京都 から で は 劇場 内外 の 出演 たち 行わ による 者 た パフォーマンス まし が れ 。 にわか 者 し 人 扮 大道芸 が た 出演 たち に 開演 、 通路 の で 階段 前 、 客席 や など ロビー さまざま し まし 披露 芸 を くれ な て た 。 ２０００ 年 福岡 た さ 導入 劇場 、 れ シティ から ロビー パフォーマンス か だ と 。 コミュニケーション 成功 は 大 の です と 楽しい 観客 。 ます 早くから は 目当て お が ロビー 観客 て ごった返し これ で で い 。 劇場 の から 瞬間 入っ た に 世界 一 ファンタジー 歩 。 開演 ・ ・ ・ 夢 前 の ・ 夢 ・ ・ また 。 させ ミュージカル て 同時に と 夢 再び 開演 を 観 そして くれる 。 ほのぼの き 温かい まし と た もの 伝わっ が て 。 投稿 2006 用 07 URL 日 日記 リンク - 13 - コメント 2 ) ( ) トラック 0 バック ( - 12 07 2006 - ジャガイモ 料理 て まし 友人 を 宅配便 送っ ジャガイモ が で ください た 。 と で 尋ね ？ ます 「 電話 か 食べ られ 」 ジャガイモ 「 」 よ 答え 、 私 と 食べる 大好き た 、 食べる 。 人 も する 嫌い 大阪 な って ね れる 遠慮 の の も さ の 。 重宝 野菜 に です する それ ジャガイモ は とても 常備 。 電話 れ 後 の 日 昨日 夫婦 あっ た た の 作ら いう 、 ご と で ２ ジャガイモ れ た まし て 送ら き が 。 届い 我が家 ジャガイモ の の が たくさん こんなに に は 初めて た 。 て の 無 た から た 土 も 採れ 農薬 ばかり 掘っ それ です 。 感謝 です 本当に 。 m _ ) _ ( m でも な 少し 食卓 新鮮 へ と うち に 昨夜 使っ は 個 て ５ 大きい を サラダ 作り を まし た の も ポテト 。 入っ て 人参 ハム に は ます や が や い 冷蔵庫 胡瓜 いつも 。 分 まし に た 〜 やわらかく なり ジャガイモ と ６ 茹でる ５ すぐ を 。 この ならでは 季節 ね ジャガイモ です の 。 茹で 口 やわらかく 入れる を ジャガイモ 甘く に て て と た 送っ まし て た 顔 思い出し 友人 を の くれ た 。 で まし 木 は 形 、 くずれ 手間 に が 杓子 た 潰す すぐ 省け 。 な やわらかい でしょ ジャガイモ なんて う の 。 し に ます その やわらか 感動 さ 。 ジャガイモ ボール 入れ を に て 茹で と 入れ 胡瓜 た ハム まし た 人参 と を 。 入れ た 玉葱 で ここ スライス たい です ところ を が し 息子 入れる 玉葱 を は と 玉葱 が 匂い だ ます 嫌 から の 強い 言い と 。 しかた 品 の ４ サラダ です で なく ポテト 。 味付け は 塩 胡椒 糖 味の素 、 、 マヨネーズ 、 、 わさび グラニュー 、 。 わさび 隠し に です 味 入れる ミソ が を の 。 味 美味しい 引き締まっ て 、 とても が です 。 だけ に は 胡瓜 混ぜる あと サクサク 崩れ が と や 人参 よう ない 。 ホ こんなに まし た ポテト ラ 出来 サラダ が 、 美味しい 。 撮っ で 電話 を て 写真 この 携帯 送っ た 写 メール たら 方 て くださっ し に 私 です た に ハヤ ワザ の れ よう 驚か 。 か ない で です 嬉しい は 。 裏 に の ため た 畑 収穫 です から で の の し 夫婦 て 私 くださっ ご 。 ジャガイモ 料理 続き 今朝 た は も まし 。 い トースト 切れ て ちょうど 朝 が た 、 。 」 今朝 し の バター 「 に 朝食 た ジャ まし は ガ 。 これ に です 簡単 流 も すれ マドンナ ば 。 など 流 ば 常に です いい すれ レシピ に 自分 の 。 この て 茹で 切っ ます 大きい は 半分 ので に ジャガイモ 。 に 入れ 皿 分 レンジ で て 耐熱 電子 １５ 。 を でしょ 簡単 本当に ？ と 電子 レンジ 使う この サラン し ラップ て 、 ね を 時 ください 。 は た で ジャガイモ 上がり まし 柔らかく 茹で これ なり 。 今度 少し の 分 て 切り目 度 １０ を オーブン は で 入れ ２００ 。 少々 一度 塩 から て オーブン 振りかけ を 取り出し て 切り目 オーブン 入れ に ３ 分 を て バター で 再び 。 うち 大葉 に が 大葉 を て 載せ みじん切り た な は し ので 好き 、 今度 で ３０ 秒 は 電子 レンジ 。 です これ で 出来上がり 。 ジャ ので は ある ボリューム が ガ バター これ 添える 立派 を に フルーツ と 朝食 な 牛乳 と ます に なり 。 、 これ 食べ て は 出かけ を 今朝 まし 家族 た 。 こんなに です から 頂い の を ジャガイモ た たくさん の 次 が き と へ ます で 次 から メニュー 浮かん 。 今夜 チーズ グラタン 作り を と 茄子 は ポテト の う 」 「 ましょ 。 が この で 好き は たち 料理 子供 ブログ 年 アップ （ ４月 し です ２７ ２００６ ） 料理 も た 日 に 。 冷凍 を は て ポテト が た い いつも まし 使っ の この と きっと う を ジャガイモ 美味しい 使う とても でしょ 。 冷蔵庫 チーズ て も は い スライス ます 入っ に 。 は も ます い て ミート 庫 ソース 入っ に 食品 。 の 野菜 も に ます 室 茄子 冷蔵庫 あり 。 の で 決まり これ です は メニュー 今夜 。 喜び きっと たち です 大 子供 。 近々 作り も カレーライス う 、 ましょ 。 作り 冷凍 ましょ 出来る う よう 、 に お鍋 も 保存 いっぱい 。 う でしょ が の こと カレー 絶品 出来る きっと 。 それから シチュー も ましょ 作り う 。 て 入れ も や きのこ シチュー や の 夏 野菜 茄子 です オクラ 。 息子 揚げ て で し は 薄く て 油 スライス ポテトチップス を ます と て ほしい 作っ 言い 。 て み に ましょ し 挑戦 う ポテトチップス も 。 たくさん て 限り 頂い て ジャガイモ の なく 送っ を 嬉しい 。 も 友人 や う に し 近く や ご 近所 あげ 姪 に て ましょ 住む おすそ分け 。 ジャガイモ やわらかい とっても です て 甘く から 嬉しい お ましょ 届け を ない う こと し 独り占め し で 。 こんなに 醍醐味 豊富 き 料理 て ば に お の 、 違っ ます あれ が 。 は 母さん の さらに に 浪速 肝っ玉 ♪ 母さん 肝っ玉 お し が に ます 立つ ワクワク 楽しく て の 台所 。 そうそう 私 料理 ・ の ・ 哲学 ひとつ だけ の 」 「 ・ 料理 て 逃げ イヤイヤ ゆく です 栄養 作る と 価 の が よ は 。 食材 ・ 慈しみ 込め ば 真心 向き合わ を ・ ・ を なけれ て ・ 。 一流 で その は の です な 家庭 常に の シェフ の 女 。 2006 投稿 日 12 URL - 07 用 リンク - 日記 コメント ) ( 8 トラック バック ) ( 0 07 2006 - - 09 銀河 ビール 高原 引き続い て に 先週 「 夜 や お母さん 土曜日 で 飲ん に の 〜 」 、 と 息子 た 私 き が に 買っ くれ が て ビール の て 。 カクテル は で は 今週 ビール 先週 。 ない 足 も で どうやら 骨折 外出 の 私 の 指 、 を 出来 可愛 そう と です て だ いる よう 思っ 。 その は ビール 嬉しく 、 そして 思いやり スペシャル て が 。 ヴァイツェン 伝統 の 、 です ドイツ ビール 。 素敵 「 ？ の でしょ 、 ラベル 」 う 高原 ビール 銀河 とっても ゴールド 高級 基調 感 を に し 漂う です た 風格 。 た で まし 一目 気に入り 。 にごり ろ過 ビール 入 酵母 の 無 、 ある 。 も て 一 ろ過 から し い 過程 で ない 製造 度 瓶 いる 続け 生き が 中 です 酵母 の の て で 。 とっても ？ そう でしょ な う 色 美味し 蜂蜜 この つい が 少し い て 色 た ので グラス 、 ビール ・ ない が じゃ ・ 鮮明 けれど 色 ・ の 。 以前 人 好き から な ビール ビール まし を 方 の 教え 上手 もらい た な 入れ て 。 、 の で 方 の 見える 美味しく 泡 な 入れ 適度 ビール 量 。 は その ちょっと 入れ 方 です 秘密 。 グラス は 注い だ 写真 難しい に に ビール 撮る の を 。 消え は 泡 の 入れ 瞬間 ゆく から から ビール だ て た の 。 しか ３ 枚 せいぜい シャッター 〜 ませ の ん チャンス ４ あり 。 し 飛行機 離陸 に 消え た 空 ゆく これ 瞬間 が を て は レンズ に ます が と 収める て 似 の い 呼吸 。 本当に だ の 勝負 １ 発 です 撮影 から 。 の 注ぎ 採点 の ８０ 方 の は ビール 今日 点 自己 。 が ビール 先生 た の 教え て もらっ この て くださる 点 か ブログ 何 の に 点数 を の 写真 付け 。 た ・ ・ 入っ の ながら いる ・ て だ と けれど 我 思っ 美味しく 。 これから 飲ん で で 転寝 て リビング 、 し この 少し ビール を ３ な られる 掛け 時 た か 起き 時計 ？ 目覚まし に で サッカー の Ｗ杯 決勝 戦 です 。 、 たい から で です ライブ 最後 よ です ね 観 。 ・ か 試合 面白い どんな に ・ ・ なる 。 起き 止め しまう か られる な それとも て て 寝 な 目覚まし か ？ ？ 一 終わろ い と て が 日 ます し う 。 - - 2006 用 日 日記 URL 投稿 リンク 07 09 コメント ( 0 ) 1 ( トラック ) バック 07 2006 - - 07 小 珠 龍 茶 て が し おみやげ に 旅行 に い 友人 た 香港 小 まし 買っ た 茶 て くれ 珠 を 来 て 龍 。 缶 裏 茶 （ ） の と に Jasimine B 龍 小 珠 Drogon 記さ れ ます て い 。 葉 丸め て て られ が い 粒 ごと １ それ まるで です の は よう ドラゴン ボール 。 ジャスミン な の ほど 強烈 が 香り ます 香り 。 お湯 驚く が を と １ 粒 なり 大きく ほど 注ぐ 急須 に いっぱい ます が 広がり 茶 葉 。 瞬間 ます で 嬉しい あり ちょっと も 。 中華 行く ジャスミン が 必ず 来る を 出 料理 の 食べ に て と 茶 。 ジャスミン が の 爽やか 香り な お茶 定番 の 飲める です 妨げ を に の ず 味 お茶 。 の は 茶 飲ん を も 好き 珍しい 私 時 ジャスミン もの 初めて だ 何 まし た の なく られ 抵抗 受け入れ も 。 「 娘 と だ 」 この 、 高価 な お茶 よ お母さん とても ん 。 そう なん だ 。 味わっ なきゃ て 飲ま 。 本当は よう の で た けれど 入れ 鉄瓶 な 南部 たかっ 急須 うち し ・ ない そんな ・ に ・ は の ・ 。 だっ ブログ た に つもり から 載せる 茶 よく 葉 て 見える に 楽しみ 入れ が ティーセット た まし 。 小 龍 は 珠 の お茶 だ 薬用 か ある と 効果 とても 茶 。 解毒 、 回復 利尿 疲労 作用 、 喉 せる せる さ すっきり さ を 、 を 頭 すっきり 。 せ に て リラックス それ に よく も さ 美容 くれる て 。 そうそう と ・ に ・ 行く ・ アロマセラピー 必ず て た 終わっ を ジャスミン 後 入れ くれる 茶 で 。 ん また ・ が とっても ・ ・ これ だ なぁ 美味しい 。 紅茶 ） コーディネーター の の に （ ソムリエ 通い 教室 お 紅茶 今 、 喜ん 娘 ある 興味 茶 お茶 が を な に 葉 い で 色々 ます この の 。 存在 それぞれ は と が に の する 素晴らしい 国 お茶 。 週末 昼下がり の 友人 ティー 人 感謝 に まし 楽しい を し で タイム た 一 ながら 過ごし 。 投稿 用 日 日記 2006 URL リンク 07 07 - - コメント ( 0 ) ) バック ( トラック 0 2006 - - 06 07 あんず を 作る ジャム が 友人 た を 贈っ あんず くれ まし て 。 て から 方 採り に の の ＪＡ 箱 たて を あんず 詰め 。 本当に 産地 嬉しい です 直送 ね って 。 匂い 箱詰め て いる その れ ・ の ・ よ が さ 土地 いっぱい ・ な そんな し が ん ませ なり て 気 。 早速 口 に まし 入れ た １つ 。 香り が です に の 広がり 甘酸っぱい とても 中 口 瑞々しい 。 「 思わ 」 ああ 美味しい き が ・ ず ます ・ て と 言葉 出 ・ 。 あんず 咲かせ 春 の に は ピンク 可愛らしい 花 を 初夏 ます の 生り 頃 を に 実 は あんず 迎える が 。 ビワ 大きく も て より 一回り ビワ より も 似 よう た ハート な に 形 るい です まあ 。 たくさん 大きめ あんず 取っ の て から 頂い の た 少し 中 を １ た だけ 作り あんず キロ まし を ジャム 。 て 頂き ましょ 、 に は 残り 冷やし 冷蔵庫 そのまま う 。 先ず きれい を を 水洗い あんず に し 水気 て て 取っ 半分 種 割っ 取り に を て ます 。 梅干 種 入っ 大きい て 少し い １ の ます 種 個 が より 。 含ま て と れ 杏仁 を さらに が 割る ます 中 に い 種 この 。 ジャム いい が は 時 する の に 方 糖 です グラニュー 。 私 で ない で は 人 お鍋 ジャム が 作れ 何 て せ やっ しまい ます も て 焦げ付か 度 に すぐ 。 使い レンジ は うち 電子 それ を ます で 。 、 た 小さく は が です あんず 少し 方 いい ですから 切っ 。 １ うち さ の あんず は キロ 甘 に対して 控えめ で グラニュー ５００ 使い 糖 グラム まし た を 。 に対して あんず １ キロ の ５００ です の 〜 が めやす 分量 の ７００ 砂糖 グラム 。 あんず 酸味 は ので が 強い いちご いり 作る レモン 汁 に ませ を は の ん ジャム よう 時 。 それ て を 入れ グラニュー 、 皿 入れ 耐熱 に て を 糖 電子 し で 加熱 ３０ ます 分 レンジ 。 熱く 長時間 ので 電子 と なる 使う レンジ を 途中 一度 て で を 入れ 休憩 １５ 方 レンジ を 思い くらい ２ する と が ます 回 いい 分 。 出来上がっ た 時 少し です 硬く ので が と 大丈夫 です なる 冷める ゆるい ジャム 。 小さな 瓶 て 保存 に ます 冷蔵庫 し 移し で 。 多い 朝食 と 食べる は を が に ので 毎朝 うち の トースト ヨーグルト ジャム 本当に よく ます 使い は 。 少し あんず 作ろ と う 干し ます て か だけ い 思っ を 。 は が た 好評 作っ 、 で の です 我が家 でし た 昨年 も 。 あんず 種 に 割っ て を を 取り 半分 皮 の 1 方 で を 週間 た て に 付い 乾かし 太陽 ます し 下 ほど 。 適し とても に に い 入る て と 土用 乾燥 ます 。 し 乾燥 て 保存 入れ た に 瓶 あんず を 。 熱湯 時 戻し 水洗い 食べる し 、 に まで て を かけ なる やわらかく て やわらかく 絞っ ます を を 置き 水 まぶし て て なっ 砂糖 一 、 日 たら 。 干し 美味しい あんず 日 に は の 次 です の 「 出来上がり 」 。 あんず も 効果 として あり 薬用 ます が は 。 A 糖分 、 は C ビタミン な 、 栄養 ど 有機 、 高く 、 1 酸 、 価 が B 多く 的 含ま 効果 や て など て 、 い か と 回復 疲労 に 食欲 増進 れ 。 また 咳 れ 止め 種 て いる が の 杏仁 薬用 か 切り は に ある と や 中 含ま タン の 。 が あんず 捨てる ない です 果物 は まさに ところ 。 信濃 日本一 あんず の の １０万 里 一目 の 「 本 」 の また 縮まっ 距離 た し が が 感じ ます 。 観 を に たい み 来春 もの です 桃源郷 素晴らしい その は て 。 １ 瓶 が の ５ から まし キロ ジャム た も 出来 あんず の 。 に て い 何だか 嬉しく ます リビング 見 並べ て て 。 友人 に ・ ・ ・ し 感謝 ながら ・ 出来 あんず ジャム 早速 明日 を から 食卓 た へ 。 あんず お の そう と 楽しみ ジャム の この は 私 なり 夏 です 。 投稿 06 - 07 URL 日記 2006 用 - リンク 日 コメント ) ( 2 1 トラック バック ) ( 07 - - 2006 05 パスタ ランチ の ８ コール 電話 着信 時半 朝 、 が 携帯 。 ネーム た から 呼び ハンドル でし の で さま 合う 女王 仲間 。 「 で 今日 ない 迎え から し に ？ ねえ 行く 、 ランチ 車 」 「 は 即答 よ 返事 」 ＯＫ の もちろん 。 の 朝 でも 当日 計画 さ よ の チームワーク です この の 成立 。 時半 女王 する １１ さま に に 車 の 運転 猫 さま 姫 が た 乗りこみ 、 マキ まし 私 、 さま 。 行き先 い 決まっ て ん ませ は 。 で 車 なり 行く 最近 を の 考える た まし に よう 。 が 路上 なく た 」 まし 駐車 ちょっと なり 出来 「 。 駐車 でき ん ある 場 なきゃ レストラン とにかく じゃ 安心 の ませ 。 れ お そうすると は 限ら 行く て き ます 店 。 ここ 近く 長居 です パスタ ある は 場 店 競技 の に お の 。 て 車 だ から 〜 いれ ６ ５ ば 分 と 空い 家 。 いつも 市内 道路 です でも 渋滞 は の 大阪 。 ） 日 は 今日 それに ５・１０ です とび ご （ 。 （ ５ ５・１０・１５・２０・２５・３０ と １０ は の 日 ） 付く は 日 大阪 ます 何 集金 で が の 倍 し 普段 商人 の も の にあたる 道路 日 渋滞 。 やっと 店 に 到着 の パスタ です お 。 が は 私 し 注文 た の 「 きのこ です パスタ 風味 の 」 醤油 大葉 バター 。 ちなみに お ９８０ 値段 円 。 とっても でし パスタ た 和風 さっぱり の し た 。 ここ の 店 が ５０ 専門 パスタ パスタ メニュー で は あり 種類 だけ 近い 和風 ます 、 中華 、 別れ 洋風 風 い に て 。 使っ 限定 もの の た それ 「 に 季節 」 を の 季節 食材 。 パスタ を メニュー ５００ ば て 円 し セット に 追加 すれ 注文 、 リーズナブル 値段 が なり ます お な で お腹 に いっぱい 。 です は 触れ パン 焼き たて アツアツ くらい で に ない 。 柔らかい の パン シナモン 香り する です の 。 バター し だ も から いら 味付け パン ない 。 食事 ば です 終われ デザート が 。 中 の 色々 デザート から 私 胡麻 し アイスクリーム まし の 黒 は 「 を た 注文 」 。 の 口 香り 美味しい 中 の 胡麻 が と共に 冷たい 広がる 幸せ アイスクリーム です 時 、 とても が 。 デザート 後 ミニ 珈琲 クロワッサン の は です と 。 ここ 系列 もともと パン さん は な 屋 レストラン ので の の シナモン とても ミニ 美味しい の も クロワッサン パン も この 。 円 は ５００ の メニュー これら 全部 セット です 。 もう で 動け は いっぱい ませ ん お腹 。 でも おしゃべり が 続き 延々と ここ まし た 。 すっかり お水 「 て ませ あり 平らげ ん 」 しか もう 。 う 車 乗り か と お茶 で 」 しよ に た まし 「 どこ 。 今度 ば 駐車 ませ 喫茶店 ん も さがさ なけれ また の いけ 場 ある を 。 ない の なかなか よ です ね 。 でも 大丈夫 こと なら あそこ という で ？ ご へ 甘味 処 の 近所 。 すれ を に ば 紅茶 ・ か もの 珈琲 ・ ・ ・ いい また こんな し 注文 て を まし もの しまい た 。 」 「 マンゴー 」 です の は これ パフェ 。 これ て ちょっと を 寒く 、 て 食べ ペ と ロリ なっ 「 て エアコン お 」 ゆるく ・ 少し 、 ・ ・ を ない し ねえ 姉さん ？ くださら 丁寧 こと だ 穏やか に いる 相当 口調 な 厚かましい は 、 言っ けれど て 。 エアコン に は まし なり 体 温度 すぐ に に 優しい た 。 だ が 適温 し 居心地 ますます が しまい 長居 と 空調 ます よく て 。 三昧 の 時間 どっぷり 案の定 夕方 まで 、 おしゃべり 。 足 を の 骨折 し 指 ため 頃 の この の キャンセル た 、 予定 かなり の 。 は た ランチ 嬉しかっ 今日 です の 。 友人 し て 優しい 感謝 に いつも ます たち い 。 投稿 日記 URL リンク 用 07 05 - 2006 - 日 コメント ) ( 2 バック ( トラック ) 0 03 07 - 2006 - みなさん 支え に て られ です の こと 前 一 週間 。 緑 今年 花 の の 大阪 町 づくり 推進 から と 「 も 」 市 基金 初夏 まし の お花 の 鉢植え 届き 用 た が 。 毎年 終わり の 春 の の と お花 ます が 終わり 配布 あり に 秋 。 回っ 回覧 が て 来 て 板 リーダー さん に 行き ます へ ところ 取り お花 の を 。 配っ と と て の 肥料 固形 を 種類 の くれ ます お花 ２ 土 花 。 この 一 週間 も 日 経っ なく て し て 骨折 は て い まだ 困っ が たら 思っ て と ご い なぁ の 近所 方々 、 た お花 くれ に 玄関 で 植え まし て た 運ん て 土 お や を くださっ 。 本当に 有難い ・ なぁ 感謝 ・ と ながら し ・ 。 親戚 な と は 遠く より と 他人 こういう 「 近く の 」 か の こと 。 この よう ３０ 住む に 地域 て 年 なっ に 。 引越し の し いる を 同じ で て 町会 引越し けれど から 一度 経験 、 友人 です 関係 し そのまま 幸せ も ので は 者 継続 私 いる て 。 「 た 言っ 困っ こと て ば あれ ね が 」 でも いつ と ご さん て ます は くれ 言っ 近所 。 です ご 親切 の は 嬉しい 本当に みなさん 。 今年 でし は インパチェンス と ベゴニア の お花 た 。 水 遣り 、 なきゃ を 晩秋 一生懸命 て まで て がんばっ し 育て 。 こと 思い を そんな まし た 。 も て お花 すくすくと ます は い 育っ 今日 。 嬉しい です 。 今年 が た こと なかっ 出来 で 植える けれど 自分 は ご 優し た て よう くれ で の 皆さん 一緒 さ 植え の に も 温かい 近所 夏 たち の この です おしい が とても 花 愛 。 - 投稿 日記 用 - 日 07 URL 2006 リンク 03 コメント ) ( 0 トラック バック ( 0 ) 07 - - 02 2006 パーキング で の エリア 道草 骨折 行き 母 ところ 指 日 に の に を 足 する の 前々 それから た に い 和歌山 ない で まし 行け ずっと 。 ダーリン は 車 が で 今日 て ところ 連れ 母 くれ に た の て 行っ まし 。 母 の 対面 日 と ご ぶり は １３ 。 １３ と 日 ない いる も で 会わ 母 ます 切なく て 気 よう なり 小さく た また し なっ な は が 。 安堵 私 話 を する 笑顔 て せ ない の 他愛 を さ も も て 病室 安堵 し 母 で に 母 、 。 高速 大好き 、 パーキング 道路 ん な です の エリア 。 和歌山 もう は 市 ここ 。 ます 和歌山 いっぱい 名物 あり が だから の 。 ワォ 〜 」 なる に 「 ！ 気持ち って 。 「 あんた 大阪 、 や と は 和歌山 ねん が いったい どっち 好き 」 そんな こと そう 和歌山 ね やっぱり な 好き 言わ けれど だ の も れ 、 。 パーキング 見 あれこれ 食べ おみやげ て 、 昼食 て エリア で それ ヤツ な 変 高まる ！ だけ が で 気持ち 名物 有田 と の に 、 和歌山 さ 」 の 言え みかん あて 「 ば 他 「 梅干し 」 です 。 「 は （ 、 香り 百万 」 と の れ なべ 梅林 言わ み 本 ） 南部 十里 一目 日本一 の 梅の里 です 。 「 梅干し 」 採れ た ここ は 高 で 南 梅 という 肉 厚 ふっくら です で 柔らかく とても て 、 美味しい 。 これ 「 白浜 も なか 柚 は 温泉 の 代表 南紀 」 銘菓 です 。 田辺 が 言わ て と の 地 ます 発祥 い 紀州 れ 。 熊野 山 た 最中 た を 柚子 採れ 使っ で で の 食べる の が 口 と に き ます 広がっ 中 柚子 香り て の 。 ます て 時々 味 駅 この 来 、 買っ の キオスク て で が 恋しく き 。 これ 「 豆腐 胡麻 は 高野山 の 」 弘法大師 訪れ を た が 農家 で これ 立ち寄っ を 高野山 た 食べ 時 に 「 後々 を 味 よう まで 是非 も 」 伝える と 香り この と に 珍しい 農家 伝え 伝説 れ い 主 ます 語り継が に て という の た が 。 有名 料理 の です 精進 として 高野山 。 「 」 金山寺 味噌 も 美味しい です 。 仕込み で シソ 瓜 米 、 と と 塩 、 と 茄子 大豆 生姜 、 、 と共に 麦 半 せ 金山寺 味噌 年間 熟成 は た さ 紀州 ） よく 名物 かい の （ に お 粥 ます 合い さん 茶 。 八代 が を 吉宗 献上 味噌 金山寺 将軍 せ さ それから こと と です た 広まっ 江戸 いう に 。 「 」 です 醤油 有名 湯浅 も 。 の 樽 の 添加 無 仕込み 味 の 手作り 。 で 控えめ 美味しい 塩分 です とても 。 「 地 ます 言わ は 日本 れ と 」 て 醤油 発祥 の い の 湯浅 の 。 この お て 醤油 で です 食べ 造り 頂き たい を 一度 。 です 絶品 。 「 和歌山 ラーメン 美味しい も です 」 。 、 チン 路面 電車 に 高松 車庫 電車 ） 昔 前 の （ チン 屋台 屋 が １５ ラーメン を さん 昭和 の か の と 年 た 出し 。 市内 で 街道 以来 は 沿い それ 和歌山 に 屋台 か さん た 屋 と 繁盛 ラーメン 散らばり し の が 。 食べ ます 思い出し 記憶 遠い た こと で を に 私 も 屋台 。 パーキング ラーメン 私 食べ た が で です エリア 。 とんこつ これ 醤油 です 味 は 。 なく じゃ チャーシュー て 、 が 入っ ます て 豚肉 い そして 。 美味しかっ リ が で あっ けれど て 味 です た コク 、 なく コッテ も は 。 版 で 博多 全国 の で 札幌 や けれど ラーメン ない 有名 よう は に ラーメン 私 和歌山 です ラーメン 大好き が な 手前味噌 は がら 。 最後 なり まし が に た ここ エリア の 餅 売っ で 「 て いる 」 パーキング 五平 母 大好き が な の です 。 いる 売っ て でも 大阪 の デパート い に ませ 何 売っ て ん は 。 しか 車 時 母 で 行く ませ て に 持っ ん 行っ ですから やれ て 。 ない と 、 餅 ます ペロッ 五平 けれど は だ 食欲 の 食べ 母 。 パーキング 楽しい の で は 道草 エリア 。 の の を 色 和歌山 私 と が 変わる 名物 見る 目 。 な 和歌山 の それほど ？ か が 好き な か か 」 「 、 大阪 いったい どっち あんた は や 和歌山 ねん そんな き て 聞こえ が 声 ます 。 「 も 」 どっち ねん や そう 欲ばり 言っ たら ？ 私 は 、 投稿 日 2006 URL 02 日記 用 - 07 リンク - コメント 0 ( ) バック ) トラック ( 0 - 01 - 2006 07 カクテル 夏 限定 ・ 缶 パートナー の 土曜日 いう だ と は こと で 今日 息子 まし こんな が て の くれ を 買っ て 来 た 。 た れ １４ さ 日 に 発売 カクテル アサヒ ６月 です から 。 として の 」 の 限定 「 が 夏 ３ 缶 カクテル パートナー 缶 新 、 うち です ２ さ れ の 発売 缶 その 。 右 「 です 」 は パッションチチ 。 チチ スタンダード カクテル 」 アレンジ 「 の ハワイ を 。 を ベース に リキュール ココナッツ パイナップル 割っ た で と パッション フルーツ 果汁 果汁 すっきり という た こと カクテル トロピカル し です 。 左 「 ルージュ 」 です ハワイアン は 。 カクテル アレンジ オリジナル の ダイヤモンド 」 「 を ヘッド ハワイ の 。 ベース グァバリキュール に を アプリコット オレンジ です 割っ 果汁 カクテル という と トロピカル こと で た 果汁 。 いずれ 夏 さ 限定 も よう れる まで です で ８月 販売 。 新しく ３ で が １５ 種類 缶 加わり 全部 。 の さ ならでは です 夏 美味し カクテル を 味わえる 。 アサヒ 夏 を に ませ 足 寝 られ 向け て さま ん は ね 。 夏 嬉しい 缶 です の 限定 何だか 。 この 乾杯 書き ♪ が ブログ ね の 早速 ＨＰ 終え 更新 済ん を だら 、 乾杯 訪問 を に は し あなた ブログ 「 て くださっ た 」 。 （ ） 笑 今夜 土曜日 嬉しい は の 夜 。 そうそう 私 ・ ・ ・ アサヒ まし ＰＲ て けれど 、 に ない こんな で の しまい ガール なっ お話 た は 。 URL 01 - 投稿 日記 2006 リンク 07 - 用 日 コメント 0 ) ( トラック ) ( バック 0 - - 30 2006 06 経過 報告 私 て て 心配 指 を くださっ の 足 の の 骨折 し ＨＰ 方々 へ メール の くださっ へ で ブログ お の コメント た 掲示板 や や 見舞い 今日 経過 は 報告 です 。 左足 の 日 骨折 過ぎ ９ て 薬指 た し まし が を 。 今日 た お て に は 来 行っ まし さま 医者 。 経過 １ そう に 、 を 撮っ を 週間 です 、 みる レントゲン １ 度 て 。 こと 少し て た て た あっ も でし 心配 動き回っ い 。 でも た 大丈夫 でし 。 よう いる て なく です て 骨 い 、 に 方 快 向かっ に 順調 て はずれ 。 です これ 一安心 で 。 昨日 よう 時 時 、 する の に で 家族 食事 は 外出 出かける に 必ず 持っ いき を ます 松葉杖 て 。 これ が へ と 少なく 楽 ある 左足 です 負担 の が 。 昨日 の た は 駐車 ５ 〜 分 民間 宝塚劇場 場 ６ まで ので から 歩い 松葉杖 に 助け た ずいぶん まし られ 。 は は の 何 こと 今 辛い 分 ５ 〜 な でも ない です 普段 歩く ６ のに 。 松葉杖 を 脇 ます が なり と 使う 痛く 両 。 大変 よい 方 右足 の です も 。 ね という です は 、 有難い こと 満足 本当に こと 五体 。 お まず 風呂 ます を 巻き に 入る ラップ は に 時 サラン ギブス 。 を で それ て セロテープ きちんと 止め その ナイロン かぶせ 輪ゴム に を 上 て 袋 ます 留め で 。 を サラン と 巻か ない ラップ どうしても て しまっ です て 濡れ 包帯 が ダメ 。 もちろん は バス に 入れ ん タブ ませ 。 に の て 椅子 お 場 座っ 風呂 高 を を シャワー 乗せ て い て ます さ し の に 低い 左足 椅子 。 とっても 、 アンバランス この上なし で な 危ない こと 格好 。 し ます い 全く 不自由 て を 。 左足 見つかり に まし た やっと 履物 合う が 。 で 使っ て ベランダ い の サンダル ２ 階 た 。 ゴム に し て 後ろ これ 脱げ い 付け 縫い て ます ない に を よう の 。 ダサイ カラー なかっ が 黒 メチャ ！ ので （ ） た です ゴム 。 まあ かぁ ダサイ も し ・ ・ どちら いい ・ から に て 。 右足 ば の も の です 大きく 履け が 、 を 同じ て 歩き いい 辛い 。 危ない こちら に て それ なっ に ミュール ので そう 、 は こけ 。 変 何だか です な 足元 。 は も ん ませ 出来 これ で おしゃれ 。 まあ ・ 仕方 ・ かぁ ・ ない 。 夕食 の ます も 何とか し い 支度 て 。 娘 て 会社 くれ て は 帰り ます の 買っ 買い物 を 食材 来 に が 。 が まだ 買い置き でしょ う の で も 日 、 大丈夫 ある 用品 。 安静 さま 医者 し も 言わ 安静 、 第 お と れ に 一 もう まくり 。 よく なり 眠る よう た に 本当に まし 。 し 太っ 心配 い は ？ 少し ます しまう ・ て ・ で なんて の ・ て 。 足 ます に て 的 、 に 開き直っ 方 も 快 やっ 精神 は て い 向かい 。 安心 ご ください どうか 。 て 思っ い だ ます 私 と いい にとって 骨休め 。 リンク 投稿 06 - 2006 日記 日 用 - 30 URL コメント 2 ) ( トラック ) ( バック 0 宝塚歌劇 ・ ファン トム の 遠出 指 の 足 始め です 以来 の 骨折 て 。 を し 、 間 が １ ヶ月 ずいぶん 予定 キャンセル た まし これ て は キャンセル だけ 出来 なく どうしても 。 さま 猫 と 人 の へ 三 今日 宝塚歌劇 で は 娘 と 友人 姫 。 た 会社 伝 娘 を 代休 の です 取っ 運 。 到底 電車 です で 無理 は 。 まだ 生活 から 松葉杖 です 何しろ の 。 足 て 前 ヶ月 も し が も た 取っ 不自由 い 何 チケット もう から で 今回 お話 たい 観 は どうしても 。 ・ を こと 人 けれど に に た ・ かける 二 なっ ・ ・ は 面倒 がんばっ て て た まし 行っ 来 。 で 分 まで ４０ です 高速 宝塚 。 た なり 久しぶり に まし 嬉しい と ドライブ 。 今日 「 トム て 」 を ファン た まし は き 観 。 コピット 描く アーサー が 氏 ・ 「 」 れ た の が 初演 年 怪人 さ １９９１ は の 座 オペラ 。 を 評価 で です 高い 来 は 全米 ミュージカル た て 受け 。 パリ の の ながら も 座 オペラ 被り 地下 を で 仮面 生き なけれ いか た て ない いけ 怪人 ば 背負っ 運命 を 。 苦渋 送る 浮かび上がら 怪人 満ち を 鮮明 た せ の 葛藤 に に を 心 人生 の 悲劇 まで 美しい た を 音楽 い に て ドラマティック 結末 まし の 描い のせ て に 。 ２００２ 京都 落とし よる 春 劇団四季 の 、 に 公演 で 劇場 柿 年 ミュージカル 怪人 の オペラ て を 座 観 」 以来 「 私 は た の この 物語 美しい 虜 まし の 愛 なり に も 哀しく 。 そして 観 映画 怪人 、 「 オペラ １月 座 」 た まし の を 年 ２００５ 。 絢爛 、 豪華 ダイナミック 。 物語 と も は 言える の シャンデリア 象徴 スワロフスキー クリスタル でし の た 製 。 クリスタル トン 重 7万 ２．３ １億５０００万 円 個 で さ の 。 た こと この 制作 費 かけ られ に が と ほとんど の いう シャンデリア 。 巨大 な シャンデリア その が 逃げまどう でし 観客 を 中 いく た 息 の て 呑む 落ち スペクタクル を は シーン 。 宝塚 この た が シーン クライマックス も が て シャンデリア まし で 落ち の あり いく 。 の の が い 怪人 が は たくさん 住む れ 灯さ ロウソク 地下 て 隠れ家 て とても まし 、 た て あり また そそり 涙 を が 雰囲気 切なく 。 宝塚 、 た の 怪人 でし 素敵 。 か どうして 絵 の と なる 思い に ます こんなに 。 クリスティーヌ に 愛しく 愛し ませ が なり て を た 怪人 一途 ん 。 用 2006 投稿 06 30 リンク 日記 - URL - 日 コメント ( ) 2 ) バック トラック ( 1 - 2006 - 06 28 トロピカル フルーツ ♪ 万歳 と 竹富島 から 旅行 小浜島 た 娘 の し に おみやげ の パイナップル まま を すっかり 冷蔵庫 まし に 冷やし た た 忘れ い て 。 今夜 デザート に 食後 の の メッチャ で みんな ひえ ！ まし ひえ パイナップル を の 食べ た 。 とっても 美味しかっ パイナップル た 甘く この て 、 です 。 フルーツ 」 万 「 トロピカル 歳 ♪ この ♪ ブログ ゲスト を 召し上がれ 、 訪問 た の 一口 くださっ 皆さま 円 ン 粒 は なる １ さくらんぼ 錦 、 百 佐藤 、 イマドキ 。 の 高嶺 花 の の ルビー 宝石 です 。 や これから パイナップル 、 スイカ 食べ物 は の の 季節 庶民 でも です 。 だけ パイナップル が し に 香り て おく は お部屋 いい 置い ます でも 。 昔 、 の フルーツ 盛り合わせ の は カゴ に いつも い 入っ に が た 中央 パイナップル て まし 。 ・ バナナ ・ その 横 や ・ に あっ が りんご て 。 まし た 思っ 子供 だ 、 パイナップル い の 頃 は て 主役 は 私 と 。 た 主婦 だ なっ と 庶民 に まし 知り パイナップル の は フルーツ て 初めて 。 ドキドキ まし し ながら 切り た 。 半分 スパン と に 。 が の 漂っ 香り 島 まし 、 て の 南 甘酸っぱい き 途端 に た 。 くれ 買っ は で て 小浜島 た です おみやげ これ 。 NHK の 」 連続 ゅ 朝 ドラマ ち を 思い出し さん の ます 「 ら 。 の み あ 役 、 さん おば た 平良 元気 でし ね と 。 元気 に い た 毎朝 て 、 あの を おば もらっ 勢い まし 。 さらに し ・ 等分 ・ ・ て 半分 を ４ ・ ・ それから 切っ て サイズ 小さく に 一口 真っ白い に 入れ で お まし て た 皿 みんな 食べ 。 フルーツ 、 の 作る 必ず サラダ 入れる パイナップル 時 缶詰 を 。 です でも サラダ は する これ もったいない が の に 。 そのまま 風味 パイナップル 頂き ましょ 味わい う ながら を の 。 う 〜 最高 とっても ！ ん ！ また で ♪ さん 屋 て こよ う 買っ 果物 28 - 用 日記 URL 投稿 リンク 06 日 - 2006 コメント ( 0 ) ( トラック バック 0 ) - - 27 06 2006 浪花 ことば せんべい 以来 、 指 足 の 骨折 初めて 外出 の です の 。 し だけ 少し た は 自転車 今日 お出かけ で まし 。 た 煎餅 、 さん と へ 帰り 寄り まし た お 屋 銀行 に 行っ 郵便局 。 大阪 、 名物 に 使いもの お よく が けれど する 私 のに は ある 数々 地元 の 浪花 で いる 「 ます 作ら と 」 ことば せんべい あり れ て いう が 。 ここ 小さな 商店 中 分 から で の 〜 街 自転車 お に ６ 店 の 家 は の あり ５ 今 ・ 前 年 」 の ・ １７ 「 おかあさん ・ チョット から 、 ミニコミ の 、 た 頃 い 誌 て 活動 が し き を 見つけ 店 お て スタッフ で た 私 と 店 この に い は 懇意 し ずっと て 以来 は それ ます お 。 今日 用 行き に 進物 も た １ まし する 購入 ため に 箱 。 手作り い が の 刻ま の 表面 ます 煎餅 弁 お て に 大阪 れ 。 の に として と おみやげ 他府県 大阪 方 の 差し上げる それ ます 喜ん は は ください で それ 。 運 で お よく が おじさん まし い 焼い 店 の お て を は 中 た 煎餅 。 作る です 小麦粉 で お 卵 だけ と 煎餅 。 商品 ない が 煎餅 １ を くれ なら 枚 私 に お ます 割れ 行く た と 。 を 中 の それ 頂い で お て 店 その し お た が 間 くれ に 包装 煎餅 し て を おばさん ます 購入 。 今日 は に まし が と 花 咲き 昔話 おじさん た 。 は の 二 話題 人 共通 もちろん の 「 の た 頃 の ・ て ・ です 活動 ・ 」 し おかあさん い チョット こと を 。 あの を この の この スタッフ お 店 頃 も お の 煎餅 ずいぶん た 使っ い です 手みやげ て よう に 。 昔ながら こと の 商い 年 ７０余 は この を 始め ここ と 店 お て の で 。 から 代目 継ぎ 先代 そう 、 二 おじさん 跡 です は を だ 。 入れ 中 商品 に の こんな でも て 今 ケース を お 吹き寄せ や れ が や い 煎餅 売ら 干菓子 ます て 。 を 、 て そそり ます 郷愁 懐かしく ちょっと 。 お 缶 て 入っ 煎餅 い は に アルミ の て その 和紙 入っ 中 包ま お て が で れ い た ます は 煎餅 に 。 手ぬぐい 包ん 日本 を で あり ます 缶 その で 。 する の の 今度 は 写真 よう そして に 最初 購入 と 包装 包ん で 、 化粧 れ くれ ます 紙 に さ 。 缶 は は いる 手ぬぐい で 包ん で 手ぬぐい なく を 普通 日本 の たくさん の れ い 大阪 が 弁 書か ます て 。 大阪 河内 色々 ことば ことば ます に 泉州 弁 など あり や も が ここ に 弁 ことば さ て 「 れ 船場 」 印刷 いる 大阪 いわゆる は 最も 大阪 弁 ある 美しく です の 趣き 。 船場 と は は 街 まし が で でし 街 昔 の 今 大阪 は オフィス た た 商人 なり 。 船場 温か さ 大阪 に は 優し さ や が の ことば て ます い 溢れ 。 和紙 浪花 せんべい 「 た は 」 れ 包ま で に ことば この れ な ます て が 描か よう 絵 い 。 、 左上 から これ は 右上 は 法善寺 大阪城 。 大社 は 太鼓橋 左下 、 です 住吉 の 難波橋 右下 は 。 他 、 通天閣 四天王寺 も 神社 天神祭 、 五重塔 、 など 高津 に 全部 包み の ます で あり が 種類 ８ 。 どれ です する ばかり も 大阪 代表 を もの 。 この 煎餅 から を ♪ 開ける 和紙 お が と 中 これ みんな 大阪 です 弁 。 船場 ことば です 。 から 左上 ます 紹介 ね し 。 おいで へん ま 、 、 やす 、 ん らん す しんきくさい どんな てん す ご へん でっか 、 そう 、 ん 、 ま たんと かんにん と 、 、 い さん てんこもり いち びり 、 いけ 、 はんなり き かい おおきに 、 、 ない ず ず う か 意味 わかる 言葉 の でしょ ？ これ です 船場 が の 美しい 大阪 弁 。 お に 煎餅 入れ 焼き 言葉 ある 種類 られる そう は です くらい ３０ 。 大阪 て どれ 使っ いる 人 です が も 言葉 日常 。 素敵 「 でしょ 大阪 ？ う 弁 」 って する 大阪 タレント 今 でも 多い 弁 です テレビ は おしゃべり で が 。 時 そんな なり は 嬉しく やっぱり ます 。 日頃 て いる で 話し が 語 、 標準 タレント トーク 時 が 出る ふと ・ で 番組 ・ と 」 「 ・ ます 大阪 なぁ 弁 思い いい 。 独特 大阪 雰囲気 です の の 。 う は も という 苦手 いる でしょ だ 大阪 人 。 いつも 系 人 は 思っ も だ て いる でしょ お笑い と 大阪 多い う 。 です な ん そう 。 最も と だ 思っ も ます 大阪 て 人 笑う い の 。 この 趣旨 から 私 の 愛情 に の 贈る 煎餅 きっと へ お を は 大阪 。 だ 好き から が いつも 大阪 の 三枚目 。 でも だ が どんな そして 好き から 大阪 謙虚 商人 生きる に 時 。 「 ね 」 「 もうかり ん ？ 」 まっか ぼちぼち でん 2006 日 URL - - リンク 用 27 06 投稿 日記 コメント ( ) 2 トラック ) バック ( 0 06 26 - 2006 - 雨 朝 の の 大阪 雨 今朝 は 。 上がっ た 午後 けれど は は 雨 に 家族 ・ が が 頃 出掛ける ひどく は ・ に て 結構 雨脚 ・ 。 左足 骨折 薬指 の て し を 辛い の 行け です 写真 に 外 ない 撮り こと を に こと へ ひとつ 。 で を い ます て 眺め から 塞ぎ 窓 こん 外 。 家族 出 た ８ まし 時 を て 持っ 全員 過ぎ 外 出掛け が カメラ に た 。 ミ ある に 植え そして て プランター
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41 0 : 22 - > - 2007 . 09 . 19 Wednesday 晩 煮 あん 〜 ナメコ 千切り ジュース の の オレンジ 、 団子 、 ご飯 豆腐 かけ 汁 御飯 、 ゴマ 豚肉 、 キャベツ の 巻き 鶏 豚肉 の 巻き ＜ ＞ 煮 ジュース オレンジ 今日 （ で まし し の は に が た ＾ 巻き た あっ 、 肉 − を て 久々 、 み ） ＾ 時間 白 ♪ に 子供 から 、 を の yukie 得意 ニンジン 巻い 料理 しゃぶしゃぶ て 頃 一つ の 、 の 焼き で メニュー 照り も で が 大好き な 母 ネギ の の 焼く 、 牛肉 用 風 半分 〜 お リクエスト た きれい ＾ （ とき も て 入れ た の 切っ に 、 ） で 、 に 〜 よく もらっ 弁当 ＾ が なぁ 色 で yukie バラ 豚 、 普段 ない 作っ 、 で の ） て 肉 しゃぶ （ ので しゃぶ てる 、 薄切り か 買わ は の 豚 高く は 場合 笑 肉 牛 。 の 薄 肉 お 団子 ので も お 汁 味付け に 、 思いっきり の 濃い た は 豆腐 和風 目 、 、 も 鶏 は し な 味 今日 。 ） の （ ＾ が は ね だし 達 ぃ 、 − 子供 ほう ＾ 好き 味 濃い 小麦粉 巻く た 千切り て ずつ ＆ はたい 、 ニンジン クレイジーソルト 、 広げ から 枚 し を て 豚肉 束 し に を に て 一 を 。 最後 からめ も て に まで を 、 付く 、 小麦粉 ソース て 焦げ目 、 て できあがり が で を 、 フライパン 焼い から まぶし 全体 。 前 に を する し の よう 、 ポイント なる ソース 蓋 中 て 、 の しばらく が に 絡める 柔らかく ニンジン が ♪ を 今日 ＆ 合わせ ジュース た ソース 水 の ん オレンジ ＆ 酢 糖 ＆ を 三 お ＆ 、 は しょうゆ バルサミコ の 片栗粉 ＆ 温 。 ＾ の 夏 （ も の ピッタリ に た ＾ 味 濃い 暑い 利い とき 酸味 ） 、 は − ぃ 今年 ） 、 ね ほんと 暑い （ 〜 〜 は いつ も ＞ 、 ＜ まで 今日 ！ 34 だ 度 も 、 ！ って 真夏 やん 日 ！ みんな 秋 いつ 、 も 、 て タンク に き けど まで 変わっ yukie （ 暑がり 、 てる トップ っぽい は の だんだんと 装い 苦笑 袖 う ０ 、 いったい れる の 付い 服 （ た の か 着 が いつ は だろ 。 ０ ） ； 千切り は の キャベツ 、 付け合せ 。 千切り は キャベツ 〜 脂っこい ただ ） ＾ ＾ ね もの 合う 、 の に が の − （ yukie 、 て キャベツ の の かけ 千切り クレイジーソルト が も は ♪ 好き を 、 食べる もしくは 、 レモンペッパー 。 、 けど ＾ より も 食べ で ＾ いし ） お の あっさり 味 れる ポン酢 さっぱり ある いよ が − （ ナメコ ＜ 豆腐 ＞ かけ の ゴマ あん 金剛山 豆腐 もらっ に の の ゴマ おみやげ って を 、 た 昔ながら 。 て に すぎ かけ 全く ） だ れ なく 食べ 昔ながら （ と 甘み 子供 が あん が ので し た そのまま 笑 ない 、 、 、 。 みりん なめこ を 水 もの ＆ しょうゆ 手軽 、 レンジ 、 ＆ だけ で 三 入れ 温 酒 チン ♪ の ダシ ＆ 合わせ し ＆ て ＆ 糖 和風 に お に を た 素 た yukie たり 達 を に 上 は それでも で 、 た 、 食べ は 味 苦笑 子供 、 、 お おいしかっ た から かけ みたい 結局 しょうゆ なかっ （ 、 て 、 十分 が まだ た けど ＜ 団子 汁 鶏 ＞ 鶏肉 し 片栗粉 に 団子 多め ＆ 、 た ＆ を の 、 シイタケ ミンチ 混ぜ て みじん切り ＆ に に 塩 の 卵 。 〜 、 ん ） 在庫 ネギ て に も 、 ＾ し 入れ （ たら 〜 白 ； た みじん切り が ＾ あっ おいしい けど だ たら なかっ 最近 あっ 塩 ） あっ 甘み 極み ! の 味 、 て 』 お気に入り ＾ にがり 塩 が おいしい の ちゃんと て 、 南 少し は 入り海 も お （ 『 が 、 − ＾ 、 これ よ 〜 おにぎり する と しょっぱく ♪ だ て 甘 で おいしい を 、 ん を いれ 和風 みりん 、 お水 お ＆ 沸騰 ＆ ダシ たら に お 、 し 素 入れ て ＆ て いく の を しょうゆ 団子 塩 合わせ 酒 、 ＆ お鍋 ＆ 。 、 散らし 最後 、 、 ニンジン 再び ） て ネギ − ワカメ 沸騰 を 入れ に （ サツマイモ ＾ て し を ＾ 、 たら 出来上がり 今日 向け を も ネギ 白 ホウレンソウ けど て 、 具 は 、 おいしい など だ ゴボウ の 、 、 子供 入れ 。 夜 よ っぽく にし この て 、 は 食べ 、 すま 明日 は て 加え ♪ を 、 朝 、 と し まま うっ 味噌 お の 味噌汁 お お 汁物 、 味 （ 変え 便利 て は ＾ まわせる 使い ね − から 〜 だ を ） ＾ は あと ご飯 。 生姜 母 て 、 た た を 漬け 食べ の が 作っ のせ シソ 。 が 今日 お 弁当 た は 白 ご飯 だっ ので yumeri 、 。 〜 の 白い れる ana で 、 た 喜ん 夏休み ご飯 だっ 「 yumeri が 始まっ て が だ 間 玄米 ! 弁当 毎日 、 の って お 食べ 、 めっちゃ の 」 n 毎日 、 が 。 子 の 戦後 ！ いっ ぉ か （ 苦笑 が 玄米 、 n 体 の いい 嫌い ほう のに 玄米 ＆ の に アレルギー （ アトピー − ana が 。 − ） 「 治る だけ ! ご飯 から も 痒い ナナ 説明 の ん けど ね 、 だ いい する て 玄米 って 、 」 ! 体 が 今 から 、 嫌がる は ダメ てる から 混ぜ も じゃ ね 白 から なく ！ に ん 。 。 。 食べる 少し 付き 、 今 玄米 かかっ すっごく 白米 毎日 てる で に 分 た 、 の 玄米 か ％ 3 も の し て だ が 付き の を 混ぜ 分 時間 、 、 と 5 は 、 100 に 。 た あっ と ほう 味 な それ 〜 いまだに 、 yumeri kirito って の が ana ダメ ね 言う が て に だけ 玄米 だ n 「 の 、 」 ♪ ん 、 よ けど は 慣れ おいしい 〜 が 。 、 する 感じ ・ yukie は と ・ 、 白米 ダメ 臭い が し だ が 物足りない ・ 、 n ！ ana 白 でっ 給食 ！ の 、 は ご飯 学校 て 食べ 笑 で おい （ : 21 yukie - 食べ物 comments 05 ( 0 ) > - - 2007 . 09 . 07 Friday お ♪ 料理 教室 は 楽しみ 今日 、 一 月 度 に ! お の お 教室 料理 ♪ 今月 は 料理 洋食 お 夏 の の 。 夏 た の と だっ 野菜 ） 気候 ピッタリ 今日 で た を − ＾ （ ＾ たくさん に つかっ お 、 も 料理 冷たい 酢 暑い 〜 冷たい 食べ物 の ♪ 夏 、 よ おいしい に ね 、 って 酸っぱい や ＞ 冷たい カリフラワー の ポタージュ ＜ 炒め 玉ねぎ コンソメ 湯 を た ＆ がく で て ＆ ジャガイモ ビーフ 牛乳 、 に カリフラワー 加え 。 牛乳 仕上げ とっ で 生クリーム た 荒 調える 後 を かけ 塩 と 熱 を 味 ミキサー 加え に 、 に 、 を コショウ に 。 これ メニュ そう 、 ! も 喜び 子供 すごく な 冷たい 味 少し 珍しい （ 甘み 感じ と する し て って 味 の あっ の が で − 、 、 優しい 、 薄 っ スープ で 言う が 、 も 懐かしい ＾ ） 家庭 トロトロ は ＾ yukie 喜べ 味 なら 、 ので だ 、 笑 、 の そう 我が家 、 も わ は 濃い これ スープ ポタージュ あまり の 大人 スープ な メニュー （ 好き も 子供 は コーン ない じゃ や など 最近 あんまり って ? 食べ よ ない 、 、 ね カリフラワー 子供 メイン 今 が 、 た は に なっ ほう 、 て 、 頃 は の ない ブロッコリー の ? だっ カリフラワー けど ばかり 流通 生産 や の 量 関係 ? 今日 この カリフラワー 20 年 くらい スープ に の た で 、 を ぶり 見 。 大げさ な 笑 （ って 今度 を カリフラワー みよ て う 生まれ で ♪ て 、 初めて 、 買っ 自分 ＞ ネ 野菜 夏 ＜ マリ の オクラ 完全 を 漬ける 、 、 で で に に 通し マリ 日本酒 ネ 缶 アスパラガス 火 て コーン の 玉ねぎ 多目 、 炒め を 、 、 だけ 油 液 から 。 れる そそら 、 ネ てる − 酸っぱ な （ が マリ さ 粉 ） に を で 入っ カレー 食欲 ＾ 液 ので スパイシー ＾ マリ ・ ので けど が な は 達 yukie は ん ・ 、 ネ 作る だ 、 不評 子供 好き ・ いまいち に たまに 酢の物 で かな 何 は 、 好き ? な 〜 のに ァ 今日 か コーン 食べる たら 入っ て の が ? な に お みたい 、 料理 ゴーヤ と サラダ ＜ ＞ 胸 鶏 の 家 の で 食べる 初めて も ゴーヤ ! を 沖縄 家 を の し が 、 だけ が こと ない た お な 自分 店 ある の で た で 料理 食べ ので と 調理 友達 こと 。 の で ＾ 料理 の 、 0 自分 の お 扱い 詳しい 友達 教え が 来年 ） を 夏 ゴーヤ は 料理 ＾ た くれ から 、 に きそう （ で で て ビール ね 〜 ） 〜 おいしい に ゴーヤ だ ＾ ＾ よ （ ん って は とっ し 白い て 薄切り から し 塩もみ しっかり 部分 湯 がく を て に から 、 ゴーヤ 。 白い 、 取る ! この 部分 から 苦い って だ ん が しっかり 、 むか た 食べ 、 〜 た ゴーヤ で お かぁ が ! し 嫌がらせ 店 苦笑 の 苦かっ っていう くらい （ きっと 、 ・ 部分 た が ね て 残っ ・ たくさん この ・ 白い の 〜 鶏 茹で し 塩 胸 くも に に 、 する 細切り 。 マヨネーズ 出来上がり ニンニク て で からめ ソース 梅 ＆ 砕い た 合わせ クルミ おろし ＆ 肉 を た ＆ 。 ん 2 ある は ので の 個 か けど か の きつい と だっ の どう 味 た けど 感じ が 違う てる くらい の きっと ない 味 だ 、 が 、 入っ ん て ない た 梅干 だろ の 、 、 入っ ね ゴーヤ わから じゃぁ う と 〜 。 。 。 小さじ 分の は よ だ 、 ニンニク 3 1 ！ でも が に 料理 て お の ニンニク て 夏 ほのか 感じ 、 た の 仕上がっ って な 、 風味 ! し 。 だ でき 、 は 料 調味 ドボンッ 、 と （ 入れる 調味 笑 、 そんな から 、 の 、 家 って を 加減 の 繊細 バサッ 料 ない な 自分 ジャー こういう の 技 （ 〜 う の ） 、 ＾ ＾ ね 〜 だろ が なん プロ 家 おいしい ある 、 や キャベツ 春 ♪ で 、 ゴーヤ マカロニ て か ばかり なく 材料 小松菜 作っ も て に で じゃ 作れる も なか から 、 パスタ ＜ の トマト フレッシュ ＞ 製 冷 スライス 、 オイル 加える を おろし さらし を を ツナ缶 た 大葉 ＆ に て ＆ キュウリ た 合わせ ニンニク ＆ 漬け トマト 玉ねぎ に ＆ ＆ ＆ し ドレッシング オリーブ 水 酢 、 酢 。 パスタ 出来上がり 、 そこ た せ 水洗い て に を 混ぜ あわ し 。 の よ おいしい ＾ 、 さ で の 休み （ 、 ので ご飯 これ お昼 ＾ に 簡単 も − 日 ） そう でも 、 が ツナ ね って の 味 なる ツナ缶 に 入る な じゃ 、 ？ すっごい ない だけ それ 、 のに すごく ない たい ば 、 か じゃ いう と 違う 入れ と ので 子供 もの で 、 いう 頃 の の 訳 を できれ 、 どっち だっ 、 好き た 苦手 と 。 。 。 、 が ツナ 嫌い も し だ yumeri 。 遺伝 苦笑 〜 だ わ （ でも なる を 、 なく ツナ 、 頼り 味 〜 よ な はずす と が 。 混ぜれ を 大丈夫 ? コンソメ ば ＜ ムニエル ソース 豚 BBQ の ＞ 塩 を コショウ の ロース 豚 はたい を ＆ 肉 ソテー た 小麦粉 する 。 酒 しょうゆ カレー ＆ ＆ 、 を からん 焼き せ だら 混ぜ合わ マスタード を お に を を 粉 て 余分 が ソース 付い 焼い お お 目 た 捨て ケチャップ が たら ソース 油 ニンニク かけ 肉 ＆ 、 おろし 肉 出来上がり な ＆ ＆ 、 。 ソース た おいしかっ この ! が 酢豚 て 、 ? し 感じ た なくなっ と の さ 酸っぱ ピリッ が マスタード らしい ） 、 魚介類 う 入れ アレンジ ＾ も みよ ば だ 合う など 鶏 大丈夫 し もも肉 （ て に いろいろ なけれ を の や し 、 − ＾ で 子供 も が を て ので 買っ て デザート 菓子パン ♪ 、 た 今回 くれ は ない 来 甘い シ もの セ 笑 アワ が 、 なれる （ よね に ある と 、 な いっぱい 食べ 、 、 な よう お腹 コース 全部 ので が 毎回 しっかり たら 料理 ! メニュー の これ 立派 が よ な ワイン （ や に シャンパン 、 に 0 ば ＾ 〜 ＾ ） ディナー ね あれ なる 一 、 しまう に ご飯 人 フシギ たら しゃべり な のに ・ お昼 と で なっ ・ て 、 と な ・ だ が て れ って 食べ 楽しく れ 全部 の 友達 に 絶対 食べ 量 、 がら ない ワイワイ 食事 だ 〜 って だ よ が こと 雰囲気 重要 ね の 。 フランス の くり に 大切 、 食べる は を かけ を で ゆ て 人 〜 、 タイム らしい ディナー っ 時間 する 。 教育 食べ から れる 頃 さ 子供 の 時間 長い しゃべり れる か って だ だから ! を ん 、 ながら 、 いかに 日本 、 を こと と も ない 、 ご飯 だ 許さ ながら れ じゃ 2 食べる 子供 しゃべり ? ない なんて が 時間 ぺちゃくちゃ しゃべっ よ い み ー 早 て と さぁ 食べ （ ん 笑 ！ ！ な たい な yukie と と もん ながら 外食 、 笑 子供 、 てる 、 4 と と だ 達 ちゃ の から 〜 友達 御飯 に 、 けど 食べ ダラダラ は 終わら だっ 晩 と （ 休み を たり か な お せ 酒 日 ちゃう 平日 人 ちゃっ 飲み だ も も 一緒 、 、 そういう ほう ＾ 楽しい − おいしく ＾ も 日 料理 、 の が し ） 感じる （ 平日 小食 、 うち もっと タイム ・ 思う 晩 ＆ も を けど 、 て ・ と 御飯 の 子 を が 過ごそ う ・ は ん ゆとり の 持っ 食べる 達 遅い だ たくさん の 1 と られる て なら イライラ （ けど 少ない 、 量 いい て 以上 が 笑 時間 に し くる 遅い かけ 食べ 最初 ! 食べ ダラダラ て よ なく を 達 と 、 に 子供 ちゃう の の 、 ほう って てる 早く は ん 、 食べ けど 話 ながら の （ だ ね よ 始める 聞き 食べ 和やか 苦笑 たく なっ 、 し 〜 て 結局 yukie 笑 フランス は に （ わ ない はなれ 人 、 逆に たら も の ＾ セ たち は ） 生まれ 、 か 子供 ＾ に アワ ｖ た シ だっ フランス うち （ ； ) 45 comments ( - 0 : yukie 食べ物 19 - > - 2007 . 09 . 03 Monday ロジャーグラート 式 ! 今日 始業 は あわただしい 始まっ 生活 朝 の た が 。 起き のっ ! に n で 、 yumeri ・ 度 、 て て て 起こし ユメ は は リ 眠たい kirito 巻き ・ 体 に しぶしぶ 食べる ご飯 、 って イヤ つけ を を 必死 抵抗 ぐるぐる ！ ・ 何 & 、 」 けど 、 ana も ｢ タオルケット タオルケット 眠たい の 行く 、 部屋 連れ 〜 て T 〜 に て （ て と はがし ｢ を 抱き上げ 、 。 T 〜 幼稚園 キライ ） 。 幼稚園 ない たく って ー 朝 行き グズグズ 状態 （ 〜 から 、 」 。 ー ； ） ｢ 言っ って ! たい よ も てる て 待っ 幼稚園 ユメ 行き た リ 、 先生 やん 。 お て いっぱい 言っ ｣ 、 来 も 友達 って ムリ も よ 優しく てる 。 友達 」 友達 笑 行っ に 一緒 そして 、 （ に ！ よ も お たら お やっ よ 幼稚園 脅し 、 家 の かかる あかん だ ｢ 、 ね ！ 、 たら とも あかん に と もう ん 行か へん 遊ん n & ・ は ana だっ ・ 事 さん で 、 た yumeri 幼稚園 これ こと 言う を が 、 繰り返す から し 子 ・ のに 毎週 た は 朝 から ない だっ 、 の 聞く 、 を 、 年中 た kirito ぐずっ 年齢 ? もん こんな と 、 小さい が な の それとも 問題 （ ? 苦笑 の 、 性格 抱っこ ご飯 も て させ 機嫌 を ので 悪い ん 歯磨き が 幼稚園 に だ 、 頃 （ し に 元気 て 終わる を て なっ 行く ちゃんと けど は 食べ に ） し 、 ね 〜 。 yukie 、 だけ 一 シ 時間 セ 時間 の 人 、 は をもって た アワ ! だっ 久々 2 の けど 一 はかどる だ も を （ と 〜 ね の 、 する 人 ） ＾ ＾ 〜 何 これから を ! ! ガンガン 、 また がんばろ 縫い う 縫い 、 ・ カヴァ ・ 話題 ロゼ ロジャーグラート の ・ ブリュット 。 、 おいしい これ ） ＜ （ ｖ ＞ 前 に 思っ もらっ ♪ 飲ま て せ し ロジャーグラート おいしい セック 苦味 て って で ドゥミ すっきり の 、 カヴァ 、 て 義兄 ところ さん が なく た て の お 〜 、 ・ を 。 や で 食材 サン 来 の 〜 近所 し を の を の さぁ た に 、 ♪ ロゼ た 売っ 買っ 輸入 て てる 発見 の たり の たり や 飲む すぎ 炭酸 そんな ない 時 、 けど 苦味 に 、 よ とき って 〜 が ん 祝い事 めっちゃ あっ 、 だ し 、 が シャンパン じゃ 鍋 料理 を きつ 、 の 、 て お 好き わけ 。 笑 けど がっ 見た目 ね ので うれし が て シュワシュワ きれい 、 な し だ 買う ん た （ どっち ワイン と の と 普通 か 、 の いう 好き が ほう 。 、 ♪ でも は も も これ 〜 し ちょうど おいしい 、 上品 で 、 で いい 炭酸 フルーティー 味 papa これ ？ ｢ し て 2000 って いい て から に なる 言っ ｢ れ 買っ 一瞬 ？ おい くらい ちゃう 、 た 、 買い置き やめ （ 」 本 も なく 、 たら くれ 言わ って で が 」 て 円 とく たら やっ 3 ん 笑 でも また 、 う 本 だけ ＾ ） 飲み 、 で （ とりあえず に 〜 行こ ＾ たいし 1 買い 、 ついでに 、 物色 ない の 笑 が さん か の みよ （ に も 他 で 酒屋 、 う て 楽天 いい し 01 comments ( - ) : 32 0 yukie 食べ物 - > - 2007 . 08 . 29 Wednesday 晩 オクラ サラダ 〜 和え物 お じゃ 冷 卵 スープ 、 玄米 豆腐 の しゃぶ 、 御飯 、 、 と とじ お この や くださっ けど 友達 を お客様 な とんでも 、 作っ ご飯 れる ｢ の 」 って てる 聞か てる あん ブログ ない 見 から て ？ 、 ！ 毎日 、 そんな ませ あり ! ! ん こと は 全く 毎日 〜 やん 笑 ちゃんと て たら ( 作っ 疲れる 火曜 など チャーハン の 好き 、 オムライス 食べ 、 パスタ シチュー させる 、 教室 ダッシュ 、 の もの 食べ に で で 、 、 前 で 子供 金曜日 が 空手 ・ 早く は れる カレー 。 お鍋 か に の か 家 、 どっち 、 か で そちら 手抜き を 鉄板 で 外食 も なる は 土日 焼き する の 。 が ＾ できる に 3 手抜き ） 、 週 は イコール 回 〜 （ ＾ 料理 写真 に くらい の ので の 、 よ てる 、 料理 お 込ん 大体 よう 〜 1 、 てる あんまり 載せ 手 で 30 日 な な 時間 も ない な 時間 は 作っ 。 （ じっくり と 見 て もらっ けど 思う た ちゃう ＾ わかっ 。 ＾ ； ） 達 は ない な 、 毎日 、 以外 食べ papa ので で だけ を 子供 、 yukie 全く 御飯 家 、 人 と 土日 晩 。 。 。 し 料理 お 一家 ん 向け 好き 、 の いい 酒飲み 、 もっと ( で 、 だろ 育っ が う 笑 てる に て なので 小鉢 ので も 子供 もの けど そういう で ある が から 、 ちゃんと の 見る 、 かしら 作っ 写真 ? メニュー に と よう てる 見える 子供 好き 、 もの 小鉢 も な など 煮物 、 や 酢の物 の が 達 。 ・ な で 小さい から そう とき 遺伝 なっ の か た か ・ ・ 、 食生活 の の あ 、 子供 から 小さい とき の な トンカツ の ・ が でも 揚げ 人 、 、 好き 料理 ・ 〜 な シチュー すりこみ papa だ か から は 、 から 。 yukie て 仕事 、 普通 子供 フルタイム で のに 思っ た は と た し が で 品 時 を 、 それ から を が 作る た の の 5 て 、 だ 母 おかず 、 人 、 だっ の の すごく 料理 で 上手 毎日 。 を たい た も 食べ 、 か 3 いっ 並べ だから ! yukie 、 、 おかず 品 は 言う て お と ( が に 、 気分 少ない 皿 な 貧乏 笑 なる ご飯 居酒屋 の に 、 や 、 専門店 も 並ぶ エスニック を が 小料理 お 屋 や イタリアン 好き 食べ の が いっぱい など 行く 皿 。 な 、 は あんまり プレート スタイル 洋食 よ に ファ や 〜 みたい ない ミ なれ ね ワン の 好き さん レス 屋 。 腹 かなり オッサン です 出 料理 ( は 、 、 お 近い に関して の に 好み た の 笑 場 ご飯 〜 の 本日 。 、 、 ので 使い を 豚肉 大量 は この と しゃぶしゃぶ 豆腐 たかっ お の 用 の メニュー お ナス 今日 た 。 ＜ ＞ しゃぶ 冷 サラダ 冷 しゃぶ お を とき 酒 た 、 お湯 入れ 必ず コンソメ と がく の で を お てる ゆがい 、 クレイジーソルト は 肉 、 湯 。 その が な が て マシ な 臭み よう 気 し が ほう 。 、 、 入れ て で スープ 野菜 を の に その後 に する 。 で お鍋 作れ 、 品 ♪ しょ で これ 一つ の 2 で る 豚肉 、 に を 肉 し て お ゆがい た と ナス た を あわせ 、 後 ゆがい た 細切り お に 。 、 0 よ ナス っ お って おいしい チュルン ) ね た て ゆがい ＾ し ＾ て 〜 ( て サニーレタス 敷い て ナス を 並べ 、 レ かける だけ 、 トマト お ド 乗せ て ＆ を を ゴマ に 肉 皿 市販 の お た を お 、 。 、 ＾ に 〜 肉 ぜ 口 が も お の おいしい ナス ＾ も レタス も 入れる ぶ ん ) 〜 一緒 ( に お じゃ お と ＜ この 和え物 オクラ ＞ ゆがい 、 ＆ もの ごま油 お ちり 混ぜ合わ だけ せ 輪切り 揚げ に オクラ 釜 を を しょうゆ た に めん に すり ゴマ 和える た ＆ て し 。 に を ＾ 和風 − ごま油 から 濃い で こと の 、 を 入れる 味 が て なっ ( の 、 おかず しっかり とき の ) に ＾ 組み合わせる 中華 いい 味 風 少し で する n 一 が 袋 で 分 ちゃう ! 、 大好き 人 で オクラ は 一 食べ ana 。 食べ物 あんまり 、 し の 珍しい に は n 少ない 好み ana て の こと 。 オクラ た 得意 」 あげよ ねぇ も ？ か 食べ 今日 ない 、 あんまり て まで 食べ って が て ねぇ じゃ 分 の う 、 「 yumeri が 。 た の 笑 の か 、 ただ か な ( 、 だけ たかっ 食べ 優しい 鉄板 は 硬い まま の 焼く 焼き 時 部分 の おとし 長い 切り だけ て 、 上 の 。 yukie yukie こ 二 は の 、 分 と 、 袋 ない なん 買っ な これ ほんとに 食べる ない 、 大好き 食べ だ が て も 方 けど 。 、 〜 が 笑 花壇 で オクラ ( に プチトマト 作れ ジャンジャン いい たら みたい のに ＜ 豆腐 お 卵 の とじ ＞ さいの目 油 で ニンニク 炒める 切っ に た お を た 、 豆腐 を 入れ 。 加え 濃い 水溶き ＆ ＆ 半熟 加え 加え ダシ たら みりん 素 、 目 しばらく を 沸騰 そこ 酒 なっ に の 溶き さ て て を て に つける 、 ＆ 中華 とろみ を せ の 片栗粉 卵 、 を お お水 。 塩 ざっと に 混ぜ と たら 最後 て 出来上がり かけ ごま油 を 。 彩り 〜 や トマト 硬い 、 の サニーレタス も おいしい 、 や ) は けど カニ だ て を こ 加え ん の 、 の ( シイタケ 下 ＾ を ＾ 今日 部分 カマ たけ で 加え た これ な ♪ は の 子供 好き メニュー 達 、 中華 の め 甘 ? 達 味付け 子供 の 、 じゃ ない 好き って ちょっと また 、 を 〜 ちゃ 素 なくっ 行か ! の ダシ ! 中華 に 買い スープ ＜ ＞ 豚 乱切り し しゃぶ 、 を の お た た ゆがい に し 、 を て に 千切り 玉ねぎ ナス 後 入れ た スープ に 。 に が いまだに 時間 の の 野菜 は 食べる かかる で 苦手 いくつか kirito 、 が 。 と ほうれん草 以外 苦手 、 の なっ お ネギ ナス 青菜 に ピーマン けど お 大丈夫 野菜 、 が は た 、 生 。 、 本気 なんて 笑 炒め 焼い 特に 、 え 漬物 た お で ず ナス の てる お 、 い ナス ( ナス た 、 でも スープ に だっ てる は てぇ 、 〜 の 入っ ん な 好き 。 ン ） ベロ 噛ん ない − 、 たら で のに ん な ｢ に ＾ 溶ける って 〜 って トロ 当たっ （ 〜 ＾ 」 ね 。 料理 お 食材 こんなに 、 〜 のに で な の 変わる ? 同じ 気持ち 問題 ? かしら ( の 笑 そして 玄米 。 あぁ 。 そろそろ 玄米 ・ と ・ も 注文 ない ・ し 子供 ァ ＾ 達 が 食費 ｃ て ) ＾ た なっ 上がっ ( 、 な ； も 〜 大きく ( 0 - 21 yukie 食べ物 40 ) : comments - > - 2007 . 08 . 02 Thursday 晩 ＆ サバ 豆腐 ＆ 、 お 、 玄米 キュウリ 、 ソース 御飯 の 大根 ポテト ＆ 味噌汁 高野 サラダ 〜 ワカメ トマト の 〜 晩 御飯 ♪ 暑い ＾ ワン 、 で ので ＾ な ） 手軽 ( − スタイル プレート サバ の トマト ソース ＜ ＞ サバ の を に た 、 つけ し カリカリ を から て て ソース まぶし 軽く 、 に て だけ トマト 、 かけ クレイジーソルト を ソテー 小麦粉 。 て かけ は たっぷり ・ yukie ・ ・ タバスコ 、 を トマト ♪ で 、 ソース に 手軽 レンジ も 玉ねぎ て ＆ と 、 し 加え ！ て みじん切り を コンソメ ＆ 再び 白 チン ニンニク の ＆ ワイン チン クレイジーソルト バター 、 を トマト て 加え 混ぜ合わせ て 缶 チン チン ＆ を ! ラップ ＾ いい ＾ ちょうど ので なる が ない し の 適度 ） を 具合 − 、 に 飛ん に 水分 ( で あまり は も の か 〜 な お昼 パスタ 、 しよ う ァ で 土曜日 に 。 ＜ ＆ ＞ キュウリ サラダ ポテト ワン も 分 が 扱い なく の 気 おかず プレート の 笑 一つ ( 作る キュウリ もう 、 を 一品 の 一区切り 今日 を キャベツ 、 ＆ サラダ ポテト ペーコン の 加え た た し は 塩もみ もの の 。 、 隣 笑 薄い おい ない けど キュウリ ( ごまかせる ので な の う あんまり じゃ しそ 色 か が で ? マヨネーズ ＾ 、 − ゴマ て 酢 ドレッシング ( ＾ も ＆ お ) 加え に マイル ド に 、 と 高野 味噌汁 ワカメ ＞ ＜ 大根 の お 豆腐 いちょう ワカメ の 入れ 大量 に 、 て ＆ ！ を 高野 ＆ もの た 大根 切っ 小さく 切り を お 豆腐 味噌汁 食べる 暑い の 汁物 、 味噌汁 、 ない ある と 日 玄米 が じゃ ( − 魅力 けど ので が 的 食べ ＾ やすい ） あんまり お は ＾ そして いつも 玄米 、 の 。 ヨーグルト バナナ 、 入り の デザート タンポポ と は 蜂蜜 食後 の 。 小食 なる デザート 子供 ( は 寝 そう かける 達 並べる 、 ご飯 ラストスパート 、 を 笑 中 に を は だんだん の けど と 、 、 昔 に 少ない ば ・ ・ ・ よう まだまだ けど 、 食べる 比べれ た に 、 なっ いっぱい なっ 食べ て 〜 て な 、 欲しい 大きく 。 ＜ , 歳 ＞ 今日 kirito 7 の ＆ 、 n 歳 ana 9 約束 もめる 言っ OR 人 二 ない し た 言っ て 約束 、 て ない し で た OR 。 、 都合 で こんな の 、 よう いい 話 に kirito で しょっちゅう て ( の その 人 、 流さ 雰囲気 に は を 、 聞い の 苦笑 もめ事 、 自分 を 話 タイプ 起こる の n が れる 進める は なく の 場 ana 勝手 に て 真剣 だ ね 、 片付ける が に しょ 〜 を どっち なく ん とか （ 、 どっち が 笑 も じゃ て 荷物 レベル なん ない けど の とか 、 てる 持つ もめ で よく の 遊ん 味方 ! ! する ず と は わから その 」 、 、 ユメ リ を ユメ の ｣ も 〜 「 、 リ 、 くれ は 、 キリト た ほう 時々 で で yumeri の ほう ナナ 笑 〜 、 「 話 ほう ( だんだん ！ が 返す と 話 わ や kirito ！ ちゃんと 正論 もう 「 、 き 、 て の で 」 、 て いい kirito の 人 キレ 、 聞け ナナ 、 ほう . ちゃん の ！ を 〜 「 はぁ み の ない ！ 訳 な そんな わから て ？ する 」 エラ らん 知 n ana 心 やん 言い返し ん に な 、 と そう 聞い いや . しか 笑 ｢ に か から ！ やろ れる 案の定 アホ 、 ナナ へん わ ( 、 つっこま の ナナ に 、 心 ｣ は ! kirito と っ n を 」 ん いう かっ そう ana ｢ 使う に ん テレパシー 時 ！ 、 が 、 や ほほ かける 苦笑 関心 も 、 と ＾ ん 〜 これ けど やん ana だ も 〜 間違っ 、 （ n し 一瞬 てる 、 〜 えらい 、 ( ） ＾ 途中 あっ 笑い （ ！ ちゃう 」 ； あ ） から は で 笑い ＾ 、 ほ で て わっ 合っ ながら 「 ゲラゲラ ね ノリ て 結局 だ 、 、 、 の あ ちゃう ！ 」 言い 終わっ けど ほか 「 ｖ って ん っ ＾ いまだに で 遊ぶ めっちゃ に 、 て 一緒 人 二 でも 盛り上がっ で 共通 二 に し 楽し てる も そう 多い の 人 、 寝 し 友達 。 も きっと が kirito ana が いい から の ♪ n できる 、 、 仲 yumeri 仲良く & ね 家 を 粘土 見 て たり でも で 、 、 ・ たり 、 、 たり し 、 中 の 、 遊び を 、 くっつい ままごと を たり お を たり を ごっこ ・ 絵かき お やりあっ たり の を ・ ネタ お笑い し 人 絵本 し し 3 4 、 歳児 さ 普通 の yumeri 3 ana 時点 年生 対等 〜 、 遊べる ana で が わかる の に ( が よく と 幼 の n に 笑 n 3 だ 人 （ − の − 真ん中 の は kirito ほとんど 、 ｖ し を 仕切る ） でも よかっ 、 育っ で 、 、 〜 ぁ （ 姉 ともあれ 異性 弟妹 て くれ も て 何 ＾ た 仲良く の ） − ＾ は - comments 食べ物 0 49 ( yukie 19 ) : > - - 2007 . 07 . 25 Wednesday 晩 と の 麺 酢の物 ・ 、 シイタケ 煮物 牛 イカ と こってり 和風 ワカメ の 大根 御飯 冷 〜 、 に 枚 組み 3 ・ 8 ・ 昨日 けど キツイ から 、 、 ・ の だ 入っ エリート 枚 ん た め 版 ビリーズブートキャンプ の 久しぶり 筋肉 に − に 痛 た なっ ( 。 − ； ) 初めて た 枚 5 の 枚 以来 の 友達 目 家 の 一 ビリーズブートキャンプ の ！ 組み でし とき 特に 背中 、 お腹 と 。 よう に ( イタタタタタ と バアサン から 生活 、 てる 今朝 」 ながら 「 笑 し の 言い DVD が 、 の から か 鍛える 確実 ? なぁ によって 筋肉 れる に 痩せ 違う そう を 枚 信じ て まし 、 やり遂げ 3 ぁ た ! も 今日 め ヴィクトリー ＾ ＾ 0 ( ) の 今日 ♪ 御飯 晩 暑い 、 痛 ・ て し を 、 し な ・ ・ 筋肉 な ので もの て 簡単 あっさり ＜ ＞ 冷 麺 和風 今月 料理 − た ＾ の の ん で ） ＾ て （ おいしかっ お 作っ 教室 お 冷 かけ を 蕎麦 の 風 食べる で ダレ の 麺 。 ( ( ごま油 ＋ ) つゆ タレ ＋ 1 めん お ) は 4 砂糖 ＋ 酢 、 。 ｃ と お に 具 買い物 材料 て が ） ＾ ネギ 、 行っ なかっ 薄焼き ； て た から なく （ プチトマト だけ と ＾ は 卵 子供 〜 に ＾ 、 って ( 、 や っ 酢 て の た これ − 」 ちょっと 達 お ぱく ♪ 蕎麦 も ) ＾ おいしい 言っ ｢ て 暑い は に 〜 、 酸っぱい ♪ が もの ね おいしい 夏 の ワカメ イカ ＞ と 酢の物 ＜ はい です 、 笑 これ も い ぱ っ ( 酢 お と と た しよ の 短冊 ち 酢の物 に う の イカ て ばあちゃん かっ て 帰っ 刺身 みりん ぱ お 思っ 切っ 酒 に を １ た で に 分 つけ 、 い て お て おい 用 。 て し さっと 一緒 に 、 と 茹で に た ワカメ 酢の物 。 て を ♪ た み レモン を 感 清涼 加え 汁 て 出し 、 イカ − イカ 」 の （ を から おいしい ＾ 嫌い ） の が も って いい イカ 下味 n た こ ｢ つけ 、 と ♪ か 、 ＾ は 、 の て ana お昼 で だらけ ( れ 今日 言わ に も 笑 ん た えび は 食べ と で 、 酸っぱい けど もの ｢ 」 の ポン酢 、 た や シューマイ 、 も ＜ 大根 ・ の ＞ 牛肉 煮物 と シイタケ こってり 焼肉 て の の に た ん か ? 用 余り 買っ なぁ 冷凍庫 で た 、 つい し た が で 、 それ 牛肉 あっ に 下味 スパイス が と の 煮物 た に 。 に 素 みりん ＆ と ＆ に 酒 ニンニク ダシ いつも も 洋風 プラス ＆ 、 う お しょうゆ 、 思っ しよ お の の て 。 なっ 、 の の 、 n の は とき すっかり 、 kirito 肉食 一般 た に が な いやがる だっ ana （ た 的 と 『 だ 』 ナシ メニュー 肉 肉 嫌い & お 小さい ＾ も 小学生 で 。 ＾ ； ） 二 に ) 、 煮物 の ＾ を に て 多め まし お ( は 0 人 入れ ＾ おき た 肉 う ・ は 何 しよ 〜 ・ に ・ 明日 毎日 ＜ に の ＞ （ 〜 暑く かかる が 考える ） 御飯 晩 、 時間 を て って 、 ん 笑 言っ 冷蔵庫 だ 作る けど ある じゃ もの 考え に て て から なく に 行く 、 ( ん を で て 買い物 メニュー も 久しぶり ミンチ ＆ しよ で ？ か カレー 、 の しら も う に サツマイモ やっぱり ( 笑 な 簡単 だ 、 メニュー ( 食べ物 - ) 37 yukie comments : 20 0 - - > 2007 . 07 . 24 Tuesday イカ 塩辛 の 平日 あわただしい 毎日 て です ・ 、 夏休み が ・ の 始まっ ・ 宿題 yumeri おしゃべり やや 相手 は 、 ( 一日中 を を たり 、 笑 し 見 たり の 大変 でも の 朝寝坊 友達 、 − （ ） ＾ お たり できる と の は に 約束 ＾ 出かけ 、 うれしい 朝 ビリーズブートキャンプ て 一 ♪ いい し 、 を できる で 昼間 も に 、 なく 化粧 から お も 週 今日 痩せ を に て 3 、 た 量っ くらい けど ！ 、 たら だ 体重 回 やっ 〜 ぁ ＾ た 0 ＾ ) ( 汗 ( 50 ダラダラ で 痩せる そりゃ 、 運動 笑 分 よね し も 、 たら 夏休み う ( ＾ この 、 ＾ がんばろ 0 まま ) 作っ お お 帰っ た て 刺身 イカ の を で 、 で た 用 ち ばあちゃん 塩辛 買っ 。 どうしても 〜 ちゃう 塩辛 「 ？ 小さ ！ だ やから れ が そう に 、 言わ けど 母 ワタ ん 」 って ！ て 、 が 、 無理 食べ た たく yukie ない 、 食べ で いい ちょっと しか ので 。 ＆ ＆ は 身 １ , の を 、 の ３ 分 て お 一晩 杯 塩 ＆ 5 イカ 混ぜ バイ ワタ イカ 分 写真 もの 酒 ＆ みりん 置い た 。 つけ わから た 、 み ＾ ＾ て 付け ｖ なかっ けど の ） （ 香り 、 に よく 一緒 葉 山椒 た も ； に が の 市販 が で られ 多い 保存 舌 なる yukie の と は の 痛く 料 塩辛 イカ 、 が ない 食べ 。 食品 なく や 、 塩辛 だけ 安い など 、 レトルト 食品 パン 冷凍 や など 漬物 ・ ・ お ・ じゃ 子供 ばかり ずっと 頃 、 の 、 から 手料理 かしら た の 母 食べ て から ？ 作っ ので ＾ 、 な ＾ ばかり た おいしい 浅い 〜 ） が （ やっぱり 味 けど いい イカ う て 足し 見つけ 、 て 笑 たら 塩辛 育て を いっ みよ を て （ ( ) 2 - 53 20 食べ物 : comments yukie > - - 2007 . 07 . 19 Thursday 晩 玄米 、 煮浸し 御飯 と 〜 フライ エビ ミョウガ ナス 和え物 オクラ キュウリ エビ の 、 ワカメ 、 ・ 酢の物 の トンカツ 海苔 と と と の 、 ^ ( 晩 − ) ^ 御飯 あわて を も だ ^ 撮っ は 方 あんまり 、 おい 盛り て じゃ 、 ( 濡れ 、 いい加減 で てる た 机 し ； ない の 〜 ) し う しそ ^ 写真 の & ＜ & フライ トンカツ ＞ エビ シイタケ フライ 今日 、 ミラノ カツ クレイジーソルト 粉 は で & て 、 チーズ から を し & 、 に た まぶし 大量 に ニンニク 風 。 使い 買っ ビッグ た を て 粉 で 今 コストコ の 、 放題 、 笑 ( サイズ き たい 、 で の チーズ チーズ いこ だ も う カルシウム から たくさん 、 達 食べ ^ ( 食品 、 な 好き で 子供 が て ^ ) 0 たっぷり シイタケ 塩 の 、 コショウ 、 下味 は あっさり のみ 。 〜 よ 子供 厚 ) ( あんまり 、 の おいしい の 肉 ＾ けど シイタケ は ない ＾ 食べ フライ 〜 は キュウリ ＜ ＞ エビ 酢の物 ワカメ と と の 揚げ物 は に 酢の物 でしょ ！ 急 〜 暑く なっ ♪ し に た ね 塩もみ ちょっと と 甘 た キュウリ と ワカメ 、 でし の 湯 て 絞っ し た エビ 酢の物 塩 め で 、 。 で て から する て 和える の コツ 酢 が − と で 酢の物 洗い 前 酢 軽く ＾ 、 いっ とき は 、 で 、 ワカメ 絞っ ) キュウリ 、 ＾ 和える 本番 酢 の 合わせ もん の 一度 を ( に と 海苔 ＜ ＞ 和え物 の と オクラ オクラ n 好物 の ana ！ は 大 変わっ なぜ た な 、 嫌い が か な の オクラ は 好き のに もの 。 ごま油 ＆ オクラ た ちぎっ お た ＆ と 、 中華 て 胡麻 で 和え 塩 の を ダシ 味付け だけ 海苔 小口切り し 素 し しょうゆ 少々 た に ＆ スリ 茹で 。 ＾ お 0 だけど いよ ) ＾ 簡単 いし ( ナス びたし の と ＞ 煮 ＜ ミョウガ 子供 が 煮 、 し て て を に ど て びたし 〜 み 嫌がる 達 食べ うし けど た ミョウガ も たく 。 ！ から yukie 子供 時 は が 大好き の 、 ミョウガ ｢ よく たら 忘れもの ＾ 母 する ばかり れ って ｣ ＾ 食べ た ) に 言わ なる よう 、 よ そんなに 、 〜 ！ に わ ( ミョウガ て の の 言い伝え 上 き た ！ てる だ が し ばっかり 、 お 物忘れ から 人 ね 生え って っていう の 墓 ん 男 ある って 暑い た 煮 びたし で に ので し 、 簡単 レンジ に 。 状態 た 、 に で 常に だけ チン ラップ し を た 乱切り を ナス し 軽く 。 千切り 加え しょうゆ みりん ミョウガ の を の 、 お ＆ お て に て チン 素 を 酒 そこ かけ 、 和風 ダシ ＆ ＆ 。 入れ替え チン を ぐるっと て 上下 。 し 全体 具 お 重石 、 びたし ぴったり に 煮 、 て ラップ に の て 上 する て 財 皿 かけ を を に を かき混ぜ 状態 。 、 の 重石 レンジ 、 て に 、 する お鍋 いきわたる 使っ おいしい で ♪ でし 全体 に の 味 の けど で 最後 お が を これ の 皿 みたい た 暑い 夏 よ ＾ お 料理 の ） だ （ ん − 勧め ＾ お に いつも 、 と は ビール 今日 ！ ！ 玄米 の 揚げ物 ビール ＾ 〜 でしょ は に ( ) ＾ 0 夏 つけ 、 ビール ( 気 ) ｖ ＾ を ； ＾ の なきゃ 太り 0 - yukie : ) 37 comments 食べ物 23 ( > - - 2007 . 07 . 13 Friday 晩 モヤシ 中華 、 〜 と 中華 キュウリ 、 、 チキン コーン 、 酢の物 スープ 冬瓜 グリル の の 御飯 玄米 、 年長 た おやすみ 、 が お 泊り の は 幼稚園 さん yumeri で 保育 以外 だっ ため の 今日 は 、 年長 。 なかっ n なる 平日 の よく & で 学年 泊り が 、 保育 休み わから ん ？ けど 泊り あり の kirito た 、 ana に て お の は お に し で を ない って 他 は 公立 保育 だ 、 2 弱 納得 時間 を いか 参観 に も 、 午後 保育 の 代休 土曜 する で 月曜日 の 短い ない 苦笑 の （ n て 参観 kirito 保育 まで 、 に 日 も のに 9 幼稚園 12 きっちり 時 代休 午前 時 し 土曜 くれ 保育 さ と だっ も の 普通 ana 同じく から た は て 、 、 の 。 と 面 私立 しまう から て どうしても 、 しかも 、 比べ 出 が 違う いろんな て 不満 公立 、 で だ で 苦笑 幼稚園 （ お昼 た お ） に に 楽しく 良かっ 行っ の 家 から ＾ 過ごせ 、 ん から 遊び ＾ だけ た て 〜 友達 （ 子供 てる 笑 で から 体力 遊ん に て 、 の 、 ない た 有り余っ 行っ 達 （ が も まくっ キャァキャァ 幼稚園 はしゃぎ か て はしゃぎ て て ・ 、 なっ ・ に ・ チャリ た 瞬間 yumeri すぎ 寝 に も し 泣い は また て 、 て 乗っ ビービー 帰る とき た 、 眠たく た 雨 に さすが （ の チャリ 子供 ながら 中 笑 寝 〜 れる 、 なんて 乗り ♪ 晩 御飯 〜 『 チキン 』 グリル 手羽 ＆ あわせ 一 先 日 浸け て こんがり を た た グリル 紹興酒 焼い 酒 に で もの 、 を ニンニク ＆ みりん ＆ 、 。 − 紹興酒 て も より コク と つけ 出 が 、 甘み で ） ＾ ほう （ た お が おいしい ＾ 醤油 子供 鶏肉 よ ね だ ！ 、 って 好き が 特に 骨 ♪ 付き うれし 食べ 、 ＾ （ 自分 ＾ 巻い そう ） てる で 0 を に て アルミホイル n くらい 後 ana ない 笑 しか て （ も 残っ は 見事 に 、 た 食べ 骨 犬 ない 、 の られ 食べ 付け合せ た コーン でし 塩 湯 は 。 後 ない 牛 が は も 、 残っ 笑 食べ コーン 同じく て くらい 食べ 芯 た n 、 ana （ の ない しか たく と 中華 』 酢の物 『 の モヤシ キュウリ 湯 ＆ た が 温 お た の 素 し で すり 和え キュウリ 塩もみ ＆ 三 中華 を モヤシ ＆ しょうゆ ゴマ と い 糖 、 さけ だし ＆ た 。 を かわいく − ネ プチトマト ＾ ） ＾ 載せ 見た目 て （ を の 冬瓜 』 『 中華 スープ 冬瓜 の シメジ ニンジン スープ と と 中華 。 カイワレ は て 乗せ 大人 を 大根 。 トロトロ と 冬瓜 ね の 幸せ よ 食べる ！ に は 、 なる 子供 の みたい が も 、 より に 好き 達 スープ する 煮物 ほう 、 は 。 する に 加え ♪ 卵 溶き て 雑炊 日 次 の の も の おいしい 、 朝 を 玄米 いつも そして の 。 たり ひ むい 取っ 、 の 、 の を てる 冬瓜 作っ 分厚い 皮 モヤシ とき は を げ たり 、 が ＾ 充実 ） 見 、 あっ けど ＾ もう 作っ って た 一品 感 だ （ 、 も た て なかなか 〜 な ； 〜 ん 出来上がり 良かっ たら を ね 雨 なん 〜 連休 3 、 の 明日 も だ ・ ・ から ・ ずーっと せっかく のに な さ の 連休 。 日曜日 ん う 、 ？ BBQ する だろ だっ のに どう た 予定 の は 雨 なぁ くれる 、 か やん で ？ 今年 、 初夏 だ 雨 ばかり は の わ 。 すくすくと プチトマト は （ の 、 − てる ジメジメ 成長 花壇 部屋 し は けど 。 − ； ） 早く っ に とい て お天気 ！ 〜 なっ い よ ！ 、 ほしい カラ 0 食べ物 comments 20 ) 29 - ( : yukie - - > 2007 . 07 . 09 Monday お 教室 ♪ 料理 が ほう は 、 の する お た 料理 お 友達 今日 あっ 教室 と 。 和食 は 本日 ！ 羅 さっ 盛り合わせ 婦 ＞ 天 くり ＜ 揚げ 仕上げる 卵白 なく 、 だけ 天 婦 衣 て 羅 フリッター ふわっと じゃ 、 に みたい を に 全 使い 卵 。 ＜ 麺 冷 ＞ 和風 なんと そば ！ 冷 で 、 お 麺 これ （ が 〜 − ん 、 やすく だ 食べ 冷 ＾ ） た ＾ て 意外 より けど も する で よかっ 麺 な が 麺 かけ ＆ 、 も に で も ＆ お昼 ＆ 砂糖 めん 休み さ の ごま油 出汁 か つゆ と そう で 日 手軽 から 酢 、 市販 よ の 作る の 御飯 。 ＜ ＞ 真 お 簡単 丈 吸い物 本格 に する 、 て つなぎ ん つぶし を 卵白 た で 具 すり身 に を 、 に の を 丈 財 じゃ 真 入れ なく はんぺん 魚 つくる 、 的 。 、 はんぺん 初 なんと ！ 関東 大好き こと 関西 、 みたい 、 聞い ！ けど 、 は 「 一般 」 ない （ はんぺん 人 で 言う た って 笑 は で だ 的 簡単 、 ＾ ） （ た も で 〜 − おいしかっ ＾ これ ぁ 汁物 から 子供 変わっ て も た で で 作っ って 喜ぶ 家 もの 、 う 、 みよ 達 ♪ が の ＞ ＜ 梅 チーズ 寿司 変わり と 寿司 刻ん かけ を 、 を ＆ 胡麻 いただく て 細かく 混ぜ合わせ 、 もの を て に ＆ モッツァレラチーズ 飯 梅干 大葉 だ 。 （ 寿司 た 思っ ぁ た ） − けど も ＾ おいしかっ 〜 ？ モッツァレラァ これ ＾ 〜 に って 、 お こういう が 、 って お メニュー ね 考える 、 料理 プロ ！ やっぱり よ 一般 ん に 笑 主婦 （ は ませ 思いつき お ＞ 団子 豆腐 ＜ 白玉粉 と を の を 作る 豆腐 練りあわせ 白玉 て 、 お 。 あっさり た に ） − これ おいしかっ ＾ モチ が 違い モチ すぎ 白玉粉 ず 、 し 、 ＾ だけ と （ お 抹茶 、 白玉 を を 入れ 皿 た て に 、 ソース と かけ 、 砂糖 豆乳 に アイス ！ 小豆 を て 加え 出来上がり っていう が 焼 ジュー の は の たり ♪ 、 ガンガン で なかっ 、 とっても 早く でき た 今日 た いたり ジュー 炒め ん 暑い よ スピード ＾ も 夏 の は っていう 、 ） メニュー （ ね に うれしい ＾ − 楽 チン 料理 て yukie を ＆ な お て 、 し 本 な もう は 、 わざわざ 新しい 11 メニュー 気 に 見 ない − お 料理 笑 papa 料理 を が 年 ほんと を や なら し 、 と 、 ありがたい の だ 子供 も ） おしゃれ だ 土日 お 食べ （ 、 、 教室 新しい で ＾ か 、 ） 平日 しか 結婚 ず 作る は もらえる を （ 子供 ＾ 教え 晩 好き から 御飯 メニュー と 外食 しかも ♪ 簡単 料理 お 、 とりあえず を ます 買い ＾ 0 ＾ 〜 に （ 、 行き ） か は はんぺん yukie ( 00 : 0 ) comments 33 - 食べ物 - - > 2007 . 07 . 08 Sunday 初物 ！ ！ ！ スイカ 今年 の 初物 あの シマ 色合い 大き 模様 黒 て 雷 ビビッド 皮 と は は 、 いっぱい の 果物 小さい し な 笑 （ なのに 意味 ！ に の ） 種 の 、 すぎる ない が シマ 緑 の の 、 グロテスク 違っ は とっても 見た目 て な ジューシー ！ 、 て 甘く と スイカ ＾ な 食べ物 〜 ＾ だ って （ フシギ ） ♪ 、 、 スイカ 大好き みんな が は 我が家 子供 達 n ana 白い 笑 もう まで 食べ 、 （ 鈴虫 れ あげ ない ところ は 、 て しまう 、 くらい に でも な 、 思っ た って 寒い か 、 は て 切れ て が 、 くらい 始め 、 を た から の 喉 かゆかっ ずっと 、 2 今日 ！ だ と し 〜 咳 たら 食べ ん そんな で ＞ 食べ （ あ やん たら かん ん 、 。 ＜ ） 結局 た が 寝る 前 なかっ 咳 まで 止まら 、 。 のに 反応 〜 好き が ・ な ・ 食べ物 た か な ・ アレルギー 、 ちゃっ めっちゃ 出 食べる yukie た 個 スイカ なっ も 食べ れ 一 に 大人 ＜ 、 人 ） だっ 子供 ＞ の （ 、 ちゃっ 時 で から て なっ 一 なく けど た くら て かゆく 〜 、 大好き 、 口 も サクランボ キーウィー の 、 が の 国 も も メロン 果物 と 中 みずみずしい マンゴー て 、 の 甘い ダメ が も 桃 、 かゆく 喉 系 も 暑い 。 、 歯磨き て 、 ちょっと に て 、 すぐ だけ でも たく でも 食べ おいしい から する 、 から 食べ を いい 。 いつ が ； ） − （ まで − 〜 も かゆい 、 でも 喉 今日 し スイカ チクチク で の を 、 た 痒い 、 喉 も が つまみ食い 。 が 、 食べ が yumeri ね ビワ キーウィー から を ブドウ て こないだ だめ なっ n てる に ブツブツ 達 、 手 、 うち は 〜 なる し も 顔 、 な 触っ ana 、 中 女 と 赤く 、 の た も の 果物 や を 。 ・ ・ ない で 飲ま そういえば の た ・ アレルギー せ いっ 、 言わ ana 、 果汁 て n た なぁ ひどかっ 時 が さ を 〜 れ くだ れる て なっ た 食べ 誰 でも 子供 の に よう 子供 に ダメ だっ も は し 頃 、 ね お 、 ない たち 蕎麦 遺伝 し た 。 、 でき のに それ ぶつぶつ 長芋 を で 生 中 た 、 直っ て が 体 食べる た と も 。 は に 顔 、 、 だけ 赤く が 子供 yumeri ブツブツ なる 。 言っ ana な と って でも てる 周り 、 あ〜 痒い の n 、 口 kirito 〜 は も 。 。 。 海老 ね と カニ あと と イカ 、 。 も 痒く 食べ 、 と けど おいしい なる 過ぎる これ 。 、 遺伝 これ に ana し た だけ n は 。 も さまざま が 痒く ね もの 家族 〜 で 、 なる 。 が て し お手伝い が 覚える う たら くれ 料理 、 を の て い だろ お もし 笑 ね 我が家 に （ て さん 大変 、 違う 話 が し に ； ｖ いっ 方向 て ） ＾ （ 、 てる また も ＾ 長々 から が 収集 の た 書く なく て を つか たかっ と か 、 ね なく よ 〜 書き 何 、 ちゃう わから なっ なっ 。 の も 今日 ここ 日記 、 、 切り ブチ （ 笑 こと という で で ！ 0 ) : - comments ( 00 yukie 食べ物 18 - - > 2007 . 07 . 03 Tuesday 煮豆 今日 、 行っ に に て ♪ 幼稚園 き が は てる 行っ コストコ た に yumeri 間 いつも 大体 買う また 箱 すぎる ＾ ｖ 、 、 て （ を て ので もの 買い パンパン ＾ ） のに いく も ； が し 決め 「 これ ん 」 おいしい ね めっちゃ 〜 、 「 これ 」 ね 、 〜 ん いい の よ の って ！ 友達 ！ 言葉 ね だめ だ 試食 の 笑 の 威力 販売 てる オバチャン 持っ を （ 以上 必ず って プラス 〜 ワイン を L 新しい パック て 食べ物 カート しまい 商品 ・ 目 、 買う 洗剤 お菓子 入れ 、 ぁ に ・ やら に ありゃりゃ こと と の ・ に ・ 5 箱 。 。 。 説教 お また そう だ に papa れ さ ｃ （ ＝ ） ＝ さん 、 み た 豆 ＾ て （ 久しぶり ） − 炊い お ＾ に を レシピ タイム は で / 1 圧力 クッキング 2 鍋 を ＾ 用 豆 端 鍋 ） に の 、 に で ＆ ＾ 手軽 で お の 、 休め （ − できる 炊く 子供 圧力 甘い yukie 普通 や 酢 に 好き マリ 作り ぱ 、 が い だ 味 は 、 けど たち の お しょうゆ 、 の ネ やっぱり 子供 の っ さん は 豆 たい 的 甘い 風 を ん ♪ お 、 この な だっ ？ 豆 っけ 、 〜 名前 の か なん た 紫 ！ っていう が ね だ 字 つくん よ あまり ない 売っ 珍しい お て みたい 豆 。 思っ ? 栄養 に て みたい から と か 買っ 高い な の た 黒豆 が 紫色 、 。 今 て 調べ た 出 たら き よ ! 、 『 』 紫 花 豆 骨 の まだ 紫色 粒 が 特徴 模様 が ら 大きく 、 。 煮る 、 と 仕上がり 感 食 ます ふっくら ほくほく に た し 〜 だって 。 なかっ は 別に 苦笑 た み （ 栄養 高く 、 たい 特に お 薄 揚げ 、 は で ない 揚げ 、 豆腐 豆 も ! 厚 の た 苦手 の も も 、 は お 納豆 製品 が も とんでも 苦手 だっ 、 とき なんて 味噌 嫌い yukie 子供 。 れ で て 出さ でも は 家庭 だっ の れ 、 、 好き嫌い ね た 笑 許さ ない 食べ けど た たら （ うち 豆 し は は 子供 ない 好き 製品 だ も 栄養 ため たい よう てる 嫌い 、 に も の で に から 、 別に み 食べる よく で の たち 、 。 、 大豆 も ビーンズサラダ と 水 − ） 小豆 し う し ある ＾ っ 作ろ から 、 の に や と ＾ スープ 煮 は 今度 て （ を 買い置き yumeri 今日 の ＜ 。 3 歳 ヶ月 ＞ 7 今日 の 書く めっちゃ 久しぶり ! の 〜 、 を ハイ て た 笑 まし 怠け （ 、 最近 き かわっ 、 使い が た 言葉 て 。 爪 た ママ ぁ 〜 ァ 割れ 「 〜 、 。 ビミョウ 〜 てる 〜 に 」 割れ 「 石鹸 つい 、 て ｣ 超 が ！ ママ 〜 ぅ 「 別に 〜 いい ｣ し 「 買っ た ） パパ ＾ 〜 に もらっ 買っ だんな ） ＾ 、 て とか こと （ って もらっ これ （ て ♪ て ； 」 に ん 舌っ足らず まだ 〜 くせ 語 で 、 に （ 方 しゃべり みたい さぁ 笑 し ギャル 、 て の タリラリ な 、 さっき から は でる 飲ん ） 牛乳 を 、 キリト 〜 （ に 、 ぃ 」 − （ ｖ − − kirito 鼻 って ｢ 飲み 。 − ） ； 生意気 、 末っ子 めっちゃ で 、 も かわいい （ から 笑 です だ 0 comments ) - : ( 20 食べ物 yukie 42 > - - 2007 . 07 . 01 Sunday 晩 ナス イタリアン サラダ サーモン の ディプレート 味噌汁 揚げ の の 納豆 大根 うす 〜 、 お 玄米 仕立て 、 グラタン 、 、 の チキン 入り 御飯 、 、 御飯 晩 風 大皿 で 、 は 店 お 料理 今日 の 。 たち ・ 小食 けど は 見た目 、 子供 子供 と お 我が家 ・ ・ の たち 盛り上がる で で は 皿 盛り付ける 大きな 、 自分 、 が 量 ない は 大変 な ＾ 的 積極 ) 以外 食べ もの を ( させる ＾ ； の ので の 〜 好き に 食べ イタリアン 仕立て > サラダ ＜ の サーモン 水菜 並べ 置い せ 周り と の に て の サーモン 刺身 で て を を たっぷり 食べる に 、 もの プチトマト 上 イタリアン 、 お ドレッシング を バジルペースト の 混ぜ合わ た 。 の 超 大好き 、 料理 yukie と な お 匂い が さ 、 ♪ 好み 青臭 の は バジル ので 子供 で は 苦手 ＾ 、 ） マヨネーズ - ＾ ので が 、 バジル な ( たち 辛味 て レモンペッパーソルト おいしい 付け を に も かけ 。 上 ケチャップ とろける ジューッ オーブン チーズ たっぷり ！ 、 ナス 加え を を ニンニク て 薄切り を て に おろし た かけ の 乗せ その で ケチャップ ) ので とっても 簡単 な だけ 、 - ＾ ＾ ( 玉ねぎ おいしい や 〜 ん よ 加え ミンチ て を も 。 だ 料理 お 真似 て み この が こういう で ない 出 どういう 、 て から ディプレート 店 ＜ この 、 な お の ｖ こし 、 ん （ 意味 ＞ って けど くる 、 の 行く わかん っ いつも 名前 料理 ） エスニック で か た クレイジーソルト ＆ 上 ニンニク 、 の ! ジュー もみ おろし かけ ＆ て の すり た 混ぜ に こん チキン ケチャップ オーブン を マスタード たっぷり 、 マヨネーズ ＆ だ で の もも肉 もの を を 子供 に 好き な ので ニンニク 控えめ も マスタード 、 と メニュー な たち は 。 に よ たら ＾ - ＾ 料理 立派 ( し 付け合せ 、 なる メイン を ポテト な にんじん や ) に たっぷり て お て 納豆 薄 焼く ネギ トースター の 入れ 味付け 混ぜ 濃い の 目 揚げ だけ を 間 を で し 、 を の た 、 に オーブン 。 ジャン 、 子供 大人 食べ つゆ めん て たち は プラス を で は コチ 。 の 、 料理 に 、 が こういう 焼く だけ 切る 暑く 笑 、 オーブン 〜 だけ 、 なる よ いい と 入れる だけ ( お ね お 薄 ＆ 揚げ 味噌汁 それと 、 の 玄米 と 大根 。 休み 「 − は 、 ずるい 食べ （ ） 〜 れる 」 、 へん って 米 大人 、 だけ を な 食べ 、 ママ 御飯 と ない パパ ので ん 〜 日 の いい 言わ は お の − 〜 。 ビール も ♪ 〜 、 から さ ある 焼酎 も ワイン だって ね も お 笑 やん 飲め たら ない ( 米 食べ ！ ビバ ＾ ) ( 居酒屋 ！ ＾ 0 メニュー 20 yukie ) - 38 comments ( : 食べ物 2 - - > 2007 . 06 . 19 Tuesday リレー − ＾ 教室 ＾ 大会 ） 料理 と （ お は 今日 、 学校 た 大会 リレー の あっ が 。 は マラソン 大会 、 運動会 秋 リレー 冬 が が 大会 夏 、 。 見 が の ＾ で 年 （ うれしい いける ＾ ある 3 に 機会 − に ） 回 を ママ 〜 ニコニコ て 園長 ) たり と 幼稚園 は まだまだ 学年 手 見 ＾ 走っ て かわいらしい ( 、 、 たり 、 感じ 見つける ＾ って 低 、 の 振っ で を kirito やっぱり を 走っ ( 見 、 、 て yukie ながら 笑 た は 年生 で の ほう 2 適度 時 に ので 、 役 足り が ない 人数 なる 走る いつも に 2 回 早い 、 。 、 、 幼稚園 年生 年生 1 2 。 回 2 走っ どれ た も 。 の 多い てる ( 走っ うれしい 回数 笑 子供 親 、 として 姿 見る が を っていう の は さ と に に から 、 たち 的 な も 走る 高学年 本格 、 上がり 速 なっ 競争 、 真剣 なる て も グン 子供 。 じゃ ＾ ほう も 0 ( の 走る を なく 周り 盛り上がる 、 ) 折り返し ＾ 、 トラック てる から 見 リレー 4 年生 ！ ね 速い 以上 もん 、 なる ほんとに 速い は 、 と に 子 n ana 普通 遅い タイプ は より 。 ・ じゃ 的 走る 性格 遅い て なく な ・ ・ 、 の ・ ん が 問題 人 走ろ 走っ 速く 苦笑 なく が で 抜かす ( より まったく てる う 、 とか の ペース 常に 気 自分 、 今日 に た なっ を 「 前 思っ に を 、 のに ペース ( た ！ てる て 、 、 落とし おぉ 苦笑 走っ そう に 抜かさ も 子 ず 抜かし って 」 運動会 （ ） と が させ よ − 練習 も から に うっ リレー − 、 ある ｃ ； 行っ に 後 て 教室 料理 リレー た の ♪ き お 、 は 大会 今日 は 料理 懐石 教室 の 、 ほう 家庭 の 。 作っ とっても 教室 ( を おいしい 和食 食べる ＾ で 0 の な 本格 ＾ て な 、 優雅 的 お ) は 今日 の メニュー ・ ・ ・ 、 わさび ミョウガ 〜 の 付 和え 先 と アボガド オクラ 平椀 ヨモギ 肉 添え 梅 豆腐 〜 向 〜 タル タル の マグロ 付 煮物 煮 田舎 の ナス 〜 揚げ物 揚げ ズッキーニ えび の 〜 はさみ 御飯 ごはん めん 〜 ちり 山椒 甘味 ゼリー がけ 〜 メロン ソース 杏仁 おぉ ！ 今日 お が ない 肉 は ! ヘルシー （ ＾ メニュー ＾ 〜 ） わ だ ０ ＜ た 、 名前 、 的 な 見る に ( ＞ 実際 さ は もの メニュー の 本格 けど だけ 凝っ 見える すごく は 〜 作り方 と そう の ) たとえば 、 裏ごし 添え を は を その し 、 て て ) 乗せ を 笑 おろし から と 水切り とろみ アマダイ し を 豆腐 山芋 、 に 片栗粉 も ヨモギ ( 湯引き と 、 、 て 、 ちっと 御 お た 豆腐 もどし て 上 粉 すり に た に 出汁 を 加え ヨモギ 肉 梅 蒸し つけ た 肉 まぶし た 、 て し お かける 豆腐 の 梅 て 。 じゃ い あわ めん 、 、 めん 炊き ごはん じゃ に し 小口切り 山椒 しし 山椒 こと なく 湯 実 、 めん かける 混ぜ も できあい 、 を て た 御飯 に ちり ちり 山椒 を の の 唐 せる ちり て ん が 立て 。 巣 煮る を じゃ 煮 する の 、 それ て た 氷水 て さっと お 、 し 御 で を を ん ナス 、 、 ボウル 張っ た そのまま 出汁 なく で 揚げ 煮 ナス の 急冷 も 田舎 。 笑 まで ない かかっ 、 、 家 手間 てる から じゃぁ て し なに よ ！ が っていう ) めんどくさく ( なに くらい 〜 。 は 〜 で 教え この せっかく 3 2 、 も 家 し ん だ 無理 、 から 、 けど ♪ だ て ん 全部 うち で てる もらう ね に くらい 、 の よう 作る は 品 でも も 元気 時 、 で 時間 笑 で 限定 ( が ある ＾ ＾ 、 ) 目 出来上がっ で 、 もの と 〜 なる ( も って 、 毎回 並ぶ わぁ た に 0 キレイ が 。 みたい お ほんと さん 屋 料理 、 高級 の 和食 。 お話 食べる ながら し みんな 最高 御飯 ♪ いろいろ は おいしい を で た まぁ ＞ 贅沢 ｖ に の ( 時間 な です 〜 、 ＜ ) 21 32 ( comments 食べ物 : ) - yukie 0 > - - 2007 . 06 . 13 Wednesday お ♪ 料理 教室 度 ！ 教室 の 、 の は お 友達 に 、 料理 日 と 月 お 一 今日 の おいし 〜 来 0 ( ＾ を 〜 い ＾ ぁ まし て た 食べ ) もの 今日 は 洋食 。 ・ マン ジャー ポテト パイ ・ パーニャカウダ 野菜 春 ・ ポトフ たっぷり ビタミン ・ の ホタテ ラビゴットソース ブランチ ＾ 、 み な おっしゃれ ＾ レストラン い ( の た 〜 − まるで ) 名前 だけ 「 ? 」 ラビゴットソース 感じ それ ？ な ( って ？ バーニャカウダ 聞い んじゃ じゃ 、 ない たら 笑 ？ でも いい 教室 家庭 ｣ は 作れる で に ところ メニュー の おいしい 、 この ｢ の 簡単 料理 、 ある お 栄養 見た目 こっ の 、 な も 作り方 は 簡単 ＾ ( ＾ は 0 ) て て オイル の チーズフォンデュ オリーブ 」 、 は バーニャカウダ 版 「 。 つけ にんにく オイル に と た 加え 、 の 野菜 て アンチョビ し を 食べる 加熱 て を オリーブ 生 。 利い すごく に つけ が おいしかっ も て て の た ＾ − ( アンチョビ 味 バゲット ＾ て ) 、 こういう 笑 〜 も って を 食べ メイン ちゃっ を 全部 ソース 使う ない もの 捨て ( たく ね 料理 の お よ て オイル や 、 」 ソース 「 汁 ラビゴットソース ＆ 加え マスタード バター は た トマト 粒 を ＆ レモン 、 。 を ソテー に の た これ 、 かける し ホタテ 。 ( 白身 に しそう し ) も 魚 、 ＾ サラダ おい に て 応用 〜 や も ＾ の 以外 ホタテ し パイ 皮 てる で に は 簡単 、 マン 、 ポテト ジャー 「 よう 家庭 に 春巻き 」 できる の 代用 を 。 ポテト 加え 、 、 の の を 皮 ＆ を 炒め とろける 揚げる もの 玉ねぎ と た で キャベツ て て に 春巻き マッシュ ＆ チーズ ソーセージ ド 巻い 。 これ おしゃれ で が 粒 ＾ に 〜 （ ＾ ところ 加え ） を マスタード 食べる ケチャップ た − 、 これ も は ! 子供 、 すごく 喜び そう 今度 で 家 ♪ と っ て みよ 作っ 、 う ( 」 ポトフ − の ね 料理 ＾ は 、 お 定番 よ 「 だ ＾ ) いろんな が て 入っ ! 栄養 お たっぷり 野菜 、 て うち たり 作っ 大量 ポトフ の 、 入れ に 食べ て を 次 クリーム も て 日 、 する ルー の の シチュー に 。 デザート タルトタタン は 風 。 その これ を 、 食べる 簡単 仕上げ で に できる バニラ 、 よう アイス 乗せ 煮詰め に を りんご に パイ て を 、 に も カラメル て て 乗せ 上 。 最高 が 組み合わせ の 味 の ! バニラ 甘酸っぱい りんご と 煮 優しい アイス ほろ苦い ( ) も ぴったり ＾ ＾ − カプチーノ と と 料理 楽しい お 、 デザート おいしい おしゃべり 。 の だ 笑 料理 ！ は お 教室 最高 ぁ お 友達 と ( ( 食べ物 22 comments : 0 ) yukie - 14 > - - 2007 . 05 . 24 Thursday イチゴ ゼリー の 幼稚園 に の の から た 行っ 公園 て が 、 と 、 に 終わっ 友達 お 遊び 近所 一緒 yumeri に 。 と 、 回 の だけ に は に 2 あわせ ため 今日 公園 yumeri た 行く ! の 行っ 、 先週 目 の て で 少 笑 なっ ( kirito せ し ( に なかっ 感じ から 幼稚園 さ 入る に が 幼稚園 に が て とき 、 って は yumeri 昼寝 て 、 必要 が た は kirito せ だっ て 行っ 、 た 、 に kirito の 公園 も とき し の た 笑 た お迎え に おまけ 入園 中 、 し 午前 ) 行く から 遊ば に yumeri を 小学校 。 。 。 に た こと ほんとに yumeri ため に の 、 は 友達 た で の 、 だっ いつも 家 行く が 遊び 行っ の に なかっ た 公園 の の お 。 だ 苦笑 ね 不憫 〜 ( yumeri で ので 一 一緒 行っ てる も 人 、 は も て ふらふら 友達 と で くらい に お 、 な 時間 遊ぶ 半分 、 は 、 し マイペース あと 。 〜 遊ぶ ・ 中 みんな ・ の の と で に な だ 家 ・ 、 公園 に さ 過ぎ 一 ? まだまだ ( の かしら 行か な な 人 新鮮 て 遊び 笑 も 、 、 た けど 、 イチゴ た が ん 半分 に た ジャム で だ もらっ たくさん 少なかっ 甘み くらい し の を 。 ) その を の 寒天 て 、 ジャム − を ＾ た ゼリー ( 作っ 使っ ＾ ゼリー づくし の の イチゴ に 出来上がり デザート かけ て 、 ジャム ! の 上 を イチゴ が から ! あり の 砂糖 てる すごい ない レモン 使っ 、 じゃぁ と 味 味 て の え 売っ 、 汁 と 濃く イチゴ ない て しか 濃 た すぎ 食べ 苦笑 に て が で だけ なっ いっぱい 胸 た ( 、 ちょびっと 残っ ほう と が いい 味 て 、 、 ぶん た 混ぜ を アイス てる し たり ちょっと 薄め かも は ヨーグルト や 。 。 。 薄まっ ! って の 市販 ゼリー こと ん すごい だ てる ね は 、 、 って 濃 た て な だっ すぎ 贅沢 、 ＾ わ いっぱい だ なんて ( 話 胸 。 ＾ ； ) 22 16 食べ物 - yukie : - - > - 2007 . 05 . 24 Thursday イチゴ ゼリー の yumeri と お が 終わっ 、 友達 行っ 、 遊び 幼稚園 に から 一緒 近所 の た て の に 公園 に 。 ため 公園 回 ! 、 は 先週 と の の 2 行っ て に 、 だけ 目 の 今日 あわせ yumeri で 行く た に 少 笑 なっ ( kirito に 昼寝 とき だっ 、 た さ yumeri とき って おまけ 必要 公園 の 、 が に が せ 、 に kirito せ 行く 遊ば 笑 お迎え yumeri し 小学校 感じ の て 入園 は し 幼稚園 て は た 午前 幼稚園 中 ( も し 、 入る から に に なかっ kirito に 行っ 、 を から た が た ) て 。 。 。 こと 、 ほんとに た に 行っ の の お に の 行く の だっ 友達 遊び が 、 に 公園 の ため yumeri で なかっ た た は 家 いつも 。 ( 不憫 だ 〜 苦笑 ね yumeri 人 行っ 一緒 な ふらふら お 、 も て 友達 時間 、 一 は に 、 ので も てる は し で 半分 遊ぶ 、 と で マイペース くらい あと 。 な と の に だ 遊ぶ で ・ ・ の 〜 、 中 みんな ・ 家 公園 過ぎ かしら ? も 一 人 さ に 新鮮 て まだまだ 笑 行か 遊び の な ( 、 な に 半分 少なかっ た けど の た 甘み くらい を たくさん が イチゴ た で 、 もらっ 、 ジャム だ ん し 。 その を ＾ 使っ 作っ − 、 た ジャム の を ( ＾ て 寒天 ) ゼリー ゼリー かけ の に 上 イチゴ の ! 、 の ジャム を て づくし 出来上がり デザート イチゴ イチゴ レモン と 砂糖 、 しか から すごい ! 味 て ない あり 使っ て じゃぁ てる 汁 売っ の ない と 、 濃く 味 の え が 濃 食べ すぎ で が て ちょびっと だけ なっ た 、 苦笑 胸 た いっぱい ( に 残っ てる て を ほう し は 混ぜ ヨーグルト が た たり 薄め いい アイス と 、 や 、 かも 味 ぶん ちょっと 。 。 。 薄まっ ! ゼリー だ 市販 、 すごい てる って こと って の ん ね 、 は 濃 なんて 胸 贅沢 すぎ な だ 話 わ いっぱい 、 た ＾ て だっ ( 。 ＾ ) ； 食べ物 - yukie 22 : - 16 - - > 2007 . 05 . 22 Tuesday たい 焼き を て 焼き ） : た サンド ＾ たい （ ＾ できる ホット も み メーカー 焼き 、 で たい − 作っ ホットケーキミックス など 重曹 ・ ・ 、 を 、 な 〜 て 生地 、 に ので あわし な 最初 できる て 分量 説明 小麦粉 、 も を だ で 載っ で 書 みたい ん てる や けど ・ 作っ 子ども 、 の 、 チップ 一緒 た チョコレート 、 や 甘い ♪ レーズン ばかり チョコ ジャム に イチゴ で 、 など ヌテラ クリーム は 食べ 、 の 中身 もの と 太る 〜 な （ ） 〜 ＾ ＾ ； 子ども せ た は など で て 、 焼き を 、 の ながら 目 待っ の たち さ チョコレート ばっかり きらきら を 甘い 具 あがる 。 ！ 食べ 焼き ！ （ い たい って し 興奮 笑 た のに なぜか ない 「 めったに 」 ぃ 〜 わぁ 大 〜 普段 、 、 し て 家 ） よね うれしく （ ０ 感じる 作る でも と おいしく で 、 、 ＾ ＾ 何 に も 少ない ない 焼き 小さく み たい 、 食べる さ が ちょこっと 厚み 具 、 な たい 市販 十分 ♪ し に の て 大き 、 の 自体 は ので も 前 た サンド の 焼き と わ 焼き ！ 、 の たい 、 大 、 に ホット この は 作れる は おにぎり っていう なかっ 、 子ども けど ウケ しか が は だ 作れ ん たち 次 ） （ 手軽 で おいしく 、 に っ 、 お ＾ ホットケーキミックス と ＾ みよ て 0 作っ は う yukie 食べ物 09 ( 0 ) - : 22 comments - - > 2007 . 05 . 16 Wednesday イチゴ ♪ 買っ 月 （ ＾ た 、 二つ た ） の が に に − 4 苗 イチゴ ＾ イチゴ 赤い でき 赤く ♪ かわいい イチゴ て うち 3 好き 〜 月 4 ( 一番 笑 の の たち は ほぼ 、 が 、 イチゴ てる フルーツ 子 イチゴ な 毎日 で を 食べ で 一度 子供 う 思っ し の 買っ 、 みよ 家 で て と ! だろ も 、 た 苗 たち を う 喜ぶ み て て 、 育て 。 も って 〜 たち 子供 」 ♪ イチゴ で 〜 が ！ イチゴ でき 喜ん お ！ うち てる た やぁ 〜 の 、 わぁ 「 。 、 なん これ なかっ 興味津々 yumeri なに 知ら ! ｣ は 、 ？ の を で 「 イチゴ た 、 って 存在 ？ イチゴ ある が 知 の を
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- > ！ を 妊婦 し さん を 摂取 もっと て 葉酸 。 緑黄色 不可欠 ゆき ♪ 野菜 や 、 に サプリブログ 胎児 の ダイエット は ＜ ＞ に ！ サプリメント 多く 果物 発達 の 2007 . 04 . 26 Thursday 背骨 、 ず 正常 が 発達 に 症状 困難 歩行 や の が せ 内臓 など 表れる 神経 生まれる の 持っ 、 閉鎖 率 管 て が を 子ども 障害 日本 て 見 ！ ！ に 非常 で ！ に 高い 的 世界 は し 一種 葉酸 いる ビタミン 量 の 不足 の が 摂取 で て の ある 妊婦 に が 原因 れ て ひとつ いわ す い ！ まぁ の と 群 は Ｂ 葉酸 ビタミン の 一種 。 や 、 緑黄色 野菜 や など ホウレンソウ ブロッコリー イチゴ 果物 組織 含ま いく が し れ に の 神経 胎児 、 多く に 際 て 発達 必要 な 栄養素 です 。 妊娠 前 や に 不足 に 妊娠 、 無 と する 初期 、 脳症 なっ たり 背骨 内臓 や 困難 に 障害 さ れ など 排尿 歩行 正常 が 形成 に が や ず 生じる 高く ます に なる （ 二分 脊椎 病気 が なり という ） せきつい リスク 。 葉酸 成分 ホント ぇ ♪ って んで な す な 大切 妊娠 場合 労働省 は する の 妊娠 、 、 これから し 厚生 女性 か た 望ましい 約 を あたり １ ４００ グラム 量 マイクロ の 葉酸 摂取 日 と て ます い し 。 日本 体重 体重 生まれる グラム ２５００ 出生 低 で が は 未満 で 出生 て 年 ％ ０４ （ 増加 比率 傾向 が ９ ） に と 、 あっ 約 妊婦 の こと を 取っ 食事 て ない い よい バランス や が 葉酸 不足 原因 す て いわ い とも まぁ れ が 。 妊娠 前 から 大切 食品 も 葉酸 後 、 に な を しっかり する 妊娠 補い - ^ す ぇ / で ( ) たい ^ 野菜 ◇ 含ま に ・ 葉酸 れる 果物 量 量 ） マイクロ 単位 グラム 含有 葉酸 （ は の １ １ グラム ５０ 本 （ から （ ） １５５ ） 菜 し ２ １２６ ） ） （ ２ 株 （ ６０ ホウレンソウ グラム アスパラガス ６０ グラム ） ３ （ ３ ） 本 （ １１４ 株 １１４ ６０ （ ３ （ グラム 春菊 ） ） ４ ） １０５ ５ ５０ ） （ ２ グラム ブロッコリー 房 （ ） アボカド ６ （ 個 半 ８４ ） 個 半 （ マンゴー ７ ７６ ５ ８ （ ） イチゴ ６８ 個 ） 個 パパイヤ 半 ９ ５７ （ オレンジ （ １０ ４４ ） １ 個 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ を ＞ 表示 posted by 産後 ゆき たい きれい : やせ 旅行 comments 0 ) ( - > - の 恵み ス は ガラス は ！ の ＞ ダイエット 沖縄 、 神 ＜ サプリメント ク サプリブログ ♪ ゆき 2007 . 04 . 26 Thursday 沖縄 名産 」 ガラス の ス 豆腐 ク 「 塩漬け 「 という アイゴ ス / の 魚 小 ^ - ^ ( って ) 」 ク ガラス いる って 」 神様 「 で 」 の ク ♪ いわ れ 「 の 贈り物 て 、 は ス すぅ 一 この 日間 「 実は ス 年 うち ク 三 、 たった 」 、 、 の しか の 沿岸 と な やって来 かぁ ない 不思議 に 魚 。 まさに 恵み ぇ 海 よ くれ ねぇ た です 神様 の が 。 ス その の 、 が 幸せ 人々 年 なる 島 一 ク が だ に と 豊漁 と そう いる すぅ れ て いわ よ で 。 年 な たっ 獲 しか れ 日間 に ３ 貴重 ない ク た ス 。 する を で 保存 事 これ で は 沖縄 、 塩漬け で 、 一年中 い よう に て す 食べ まぁ し られる 。 「 魚 作用 て ある 、 に 」 塩 成分 は の 殺菌 が 、 効果 し 旨味 て です / 「 ^ イノシン ^ を ( 」 の ) もと 酸 引き出し ん - たっぷり と くれる 「 が を ク の 、 は て ガラス 豆腐 に 」 乗せ で この 定番 ！ 食べる 地元 ス と 栄養 の 性 性 も ので 動物 が 満点 一緒 取れる タンパク質 に 植物 ！ 人気 ブログランキング へ 写真 ＞ ＞ を 表示 posted by : 日記 やせ たい きれい ゆき 旅行 comments ( ) 0 - - > は ！ ！ の ＞ サプリメント 将来 ？ サプリブログ ゆき ダイエット 、 肥満 ＜ 2007 . 04 . 26 Thursday 親 はぁ 自分 なる から も が 太り ぎみ 肥満 だ 将来 に の で 。 心配 かぁ って に あり ん ませ 事 なる って ？ 肥満 」 太る 「 は 、 親 人 ！ 思っ いる と ！ 食 習慣 イヤ の は て を という なっ て 、 うつ病 気持ち 、 て に 高じ が 気味 あれこれ いる 実行 て し 傾向 が 。 。 （ 、 下剤 ） 例えば 、 など する 乱用 吐く を そんな は 方々 。 。 。 皮肉 将来 こと もっとも ケース な なる 肥満 、 多い に が に 、 こと た そう ！ です が わかっ ！ 、 たら 肥満 親 いる て は 人 は 思っ と 成人 標準 が し 以上 に 太る 傾向 が 。 。 ； ) ´ Д ( ｀ 好き 、 の 多い た が し 食い 脂肪 分 「 」 を 「 、 でも 」 食事 無茶 「 将来 運動 いう 人 は どちら て 」 、 いる と と と 不足 とくに か 思っ 太る らしい で は ない こと ぇ と の す いう 。 つまり という 親 まず か は 、 、 なる に 、 どう 、 肥満 か に 似る 遺伝 、 な 少女 が 時代 要因 は 、 、 を 的 が です 除け 強い の それ ば 太る に に 、 、 気 あまり せ よく は でも 食べ 何 ず こと のびのび を よ し いい 毎日 が ねぇ よう ほう です って と 事 送る た に 。 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ ＞ 表示 を posted : ゆき やせ たい きれい ダイエット by 旅行 comments 0 ( ) > - - 、 ゆき ！ は ＜ 初節句 ダイエット の サプリメント サプリブログ ＞ ♪ 2007 . 04 . 25 Wednesday 真紀子 ( ^ も - ^ / 人形 て が ぁ 宅 に まし ) 飾っ あり 五月 た 「 は 初節句 ジュイ 長男 」 今年 ！ 「 」 です 男の子 れ 産ま て 迎える に 節句 端午 の が 初めて 鎧兜 五月 人形 、 飾り 鯉のぼり ・ ・ を 家族 け と よ 願っ 災厄 の な 成長 赤ちゃん を て 健やか 全員 で お祝い で だ 「 そう が 初節句 」 の する すぅ 。 初節句 に 、 飾り 晩 を 前 日 月 、 5 その の 5 は 五月 か 人形 に 赤ちゃん ・ おじいちゃん 双方 お パパ 、 ・ ママ ばあちゃん 、 の 、 お祝い て や 友達 人形 鎧兜 いただい 五月 ・ を 、 を 招い 親戚 お を た 囲み 健やか 、 を 除け 成長 ながら の て 願っ 災厄 と な 赤ちゃん 縁起 行う 会 料理 など 良い を で そう の です 食事 お 。 今 って です は 思う と ない する の まで 中 が 家庭 そこ 々 。 。 でも 。 ジュイ ぁ ば ぁ の 料理 は お とっても ば 上手 。 て ご馳走 日 ５ もらっ ５月 ねぇ いっぱい ♪ て 作っ 美味しい は へ 人気 ブログランキング 写真 表示 ＞ を ＞ posted 日記 : ゆき きれい by やせ たい 旅行 comments 0 ) ( - - > 綾瀬 ！ ＞ ダイエット サプリメント の は ＜ に サプリブログ 住む 、 ゆき 真紀子 2007 . 04 . 25 Wednesday 真紀子 」 子供 「 の ♪ ジュイ ５ まし ヶ月 ぁ なり に た 。 「 とっても 」 おとなしく て ジュイ ホント イイ 子 ！ は ♪ で も ニコニコ 一 昨日 人 目 の ママ で たれ は 真紀子 の ところ そっくり すぅ に 。 へ 人気 ブログランキング 写真 を ＞ ＞ 表示 posted : ゆき 日記 たい by やせ きれい 旅行 comments ( ) 0 - - > は ！ ダイエット 住む に 綾瀬 、 サプリブログ 真紀子 ♪ ＜ サプリメント の ゆき ＞ 2007 . 04 . 25 Wednesday 久々 を ！ 住む に ！ 北綾瀬 に 真紀子 宅 訪問 引っ越し ヶ月 て ２ ！ 生活 ぁ ( ) - ^ そう 慣れ ^ ぁ き / で も た て に すぅ へ 人気 ブログランキング 写真 ＞ ＞ 表示 を posted ゆき たい きれい やせ 日記 : by 旅行 comments ( ) 0 - - > ワカメ ！ が サプリメント は ＞ 脂肪 、 ♪ ダイエット の 燃焼 ＜ ゆき サプリブログ を 2007 . 04 . 25 Wednesday ワカメ 選手 の 、 ダイエットメニュー 代表 です は が 低 で 脂肪 だけ なく カロリー は を 燃焼 せる さ 体 機能 が ( - ^ / ^ ) すぅ で ある ん ぅ ！ ！ なんと Undaria 含ま れる ワカメ pinnatifida （ 学名 に ） フコキサンチン らしい す で ぇ の いい が 。 フコキサンチン が 可能 せる 減量 は さ 性 、 を 、 あり に 体重 心臓 産 と に DHA の ぁ する ！ 促す を を かぁ 生 健康 、 ワカメ など 昆布 は の ・ フコキサンチン ・ ひじき 海藻 で 含ま の 微量 」 「 れる 類 に 成分 脂質 カロテノイド の 一つ です 。 油 遺伝子 に を は を 働き 分解 せ の 、 促す て 、 さ の 活発 フコキサンチン 脂肪 代謝 脂肪 強める の と て が を を さ い 細胞 、 れ まぁ 燃やし す 働き 中 ある 。 また の 細胞 「 も がん で 腫瘍 増殖 の 一つ の せる を 」 さ 原因 、 ある 静止 強力 な て す が 働き ある れ まぁ と い いわ 。 フコキサンチン ワカメ もちろん 多く 「 は 」 含ま 食品 として に 、 れる だけ ・ なく じゃ ひじき 類 海藻 昆布 など ！ の ♪ 摂取 い すぅ 上手 食品 手軽 に だ から た に 入れる こそ し で 毎日 人気 ブログランキング へ 写真 ＞ を 表示 ＞ posted ダイエット やせ たい by : ゆき きれい 旅行 comments ) 0 ( - - > ＞ ウコン ！ 、 ゆき ＜ 伝説 ダイエット サプリブログ は 「 酒豪 」 沖縄 の ！ サプリメント ！ 2007 . 04 . 24 Tuesday 何故か ↓ の が いる 売れ で て 爆発 沖縄 に これ 人 ！ じゃ なきゃ が イヤ ！ 続出 って ♪ 地元 人 沖縄 の は もちろん 観光 から も 客 絶賛 。 ！ 続出 ！ 売り切れ 」 ！ ！ 伝説 酒豪 「 これ ウコン の って こと 。 値段 は 高め 。 「 伝説 酒豪 買い つい たく 名前 たら 」 なんて み なっ ！ ぇ よ ちゃう ！ ！ ねぇ ネーミィング です ブログランキング 人気 へ 写真 を 表示 ＞ ＞ posted by たい きれい ゆき やせ サプリメント : 旅行 comments 0 ) ( - - > ゆき ぶどう 低カロリー ＞ 食品 ダイエット サプリブログ 、 は の ＜ サプリメント ♪ 沖縄 海 ！ 2007 . 04 . 24 Tuesday 我が家 を 名物 の 「 海 つまみ に ぶどう 」 の 1 品 沖縄 買っ まし た ぁ き て ♪ 「 」 海 、 、 に を と ぶどう 亜熱帯 は 地方 熱帯 はじめ 琉球 列島 ・ 分布 豊富 、 と 亜熱帯 な ミネラル 線 し 特有 地方 太陽光 海水 な を 「 好ん です 育つ 海藻 」 で 。 とても は ぶどう 豊富 で な 海 栄養 ヘルシー 低カロリー が に 含ま れ 食品 自然 いる ♪ て 特に 、 を ビタミン 豊富 ミネラル の カルシウム など 、 鉄 に や 含み 血圧 ' ｀ 生活習慣病 ∀ など ∩ が ` ( なる と に 高い 気 ´ の に ｨ 方 オススメ かぁ 方 ！ ダイエット に も ！ 最適 もちろん です 感 食 の が た や 似 形 に て いる キャビア し プチプチ 房 不思議 、 事 から と 地元 いる グリーン よ 沖縄 ^ キャビア ) で と ぉ 「 - / 呼ば ん です は れ ^ 」 ( 人気 ブログランキング へ 写真 表示 を ＞ ＞ posted ダイエット たい きれい ゆき やせ : by 旅行 comments 0 ) ( > - - ｰ ダイエット サプリメント ゆき ！ ｼ は の ＜ ♪ サプリブログ ｰ 守り神 ｻ 沖縄 ＞ 、 2007 . 04 . 24 Tuesday 沖縄 まぁ ♪ い 守り神 は 、 に が す たくさん 何処 いる 場所 も こちら 家 あちら に に の シーサー どんな に も 災い 、 家 除け を 、 って に 悪霊 魔 村 や 追い払う 人 を もたらす シーサー 幸運 など 持っ 招き い を て ます の 意味 。 私 ( も ｻ 招き ^ 小さな ^ ｼ いれ - 達 て ) す ｰ 幸運 まぁ ｰ / 買っ 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ 表示 を ＞ posted やせ きれい 日記 たい : by ゆき 旅行 comments ) ( 0 > - - は ！ の 、 ダイエット サプリメント サプリブログ ＞ ＜ 沖縄 DFS ゆき 2007 . 04 . 24 Tuesday 沖縄 DFS 。 実は 私 沖縄 なん す 初め ぇ DFS の ♪ で て 海外 行く と 衝動 に に なり つい です 買い がち が 国内 た こと って て 何故か て あっ なかっ も いっ ん ` ｀ ( ∩ ´ ∀ よ ｨ ぇ です ' ねぇ に いっ て まし 借りる ついで た み ぁ レンタカー 。 お ん でし ♪ どぉ し ませ け 買い物 は た ヴィトン オブジェ ！ これ キラキラ た ∀ ので ! い ! 光っ ) ( て が つい ！ ・ 目 ・ かなり は あっ たくさん も 広く て 店舗 フロアー 見ごたえ た よ ぉ でし アリ アリ 。 人気 へ ブログランキング 写真 表示 ＞ ＞ を posted やせ 日記 : たい ゆき by きれい 旅行 comments 0 ( ) > - - ﾟ もと ＞ ダイエット カロリー ＜ の ゆき ｶ の サプリメント 摂取 ( Σ д ！ 肥満 から は 、 は ﾟ サプリブログ に ジュース lll なる ) 2007 . 04 . 24 Tuesday 肥満 に は もと カロリー 、 摂取 ジュース の 、 など なる 飲み物 占め 得 部分 、 おり から 大きな て を カロリー られる が 液体 を カロリー と の もつ 関心 が もっと よい っ いう ！ の に ！ 話 耳 ) ﾟ Σ ﾟ まし し д ぁ た lll を ( に が の 私 でる ほぼ ぁ 飲ん です 、 りんご ジュース 毎日 ぁ 。 。 の カロリ 場合 ; は 飲料 ％ の から の # 8722 20 摂取 & アメリカ 人 、 カロリー 由来 し に いる そう て です 。 から 、 摂取 年 さ は カロリー が 飲み物 れる 1977 、 に 一 た 日 平均 だっ 、 当たり キロカロリー 50 の 1 人 、 が 2001 ！ ！ ！ ！ ！ に 3 150 ！ 年 、 は と キロカロリー 倍 ！ 急激 いる かぁ 増え と ぁ て に 。 さらに 噛ん を て 、 の 食べる 、 違っ 時 普通 で 食品 と 飲み物 た を ” 取り入れ が “ 脳 は これ に 登録 に 場合 、 さ なく ので に こと 、 しまう 入っ れる 、 胃袋 て 満腹 い 刺激 こと する なぁ が を ぁ 中枢 ！ ぁ は という こと 。 。 ぁ お まっしぐら ！ ぁ ！ ちゃん でぶ ダイエット なし ぃ 効果 ？ ？ ！ ぃ ！ 別 です 飲み物 “ いくらでも で い は ” 腹 まう て の 入っ 。 気 # と 飲み物 ない 、 が 8722 ; を つけ & カロリ の から どんどん て しまい 上がっ 。 。 。 これ られ 余分 カロリー 、 、 として な 蓄え が 肥満 なっ の と なっ に だ しまう かぁ て 。 液体 ？ # ？ か に は どう いい 抑える ？ ば すれ を & ; カロリー 8722 の ・ ・ やっぱり ・ ・ 「 ！ 」 ！ 水 、 水 水 フレーバー ボトル 、 強化 水 は ビタミン いずれ 、 も カロリー 量 か も 極少 、 あっ て ゼロ 。 など 、 コーヒー なけれ ティー は も も 「 」 を 越さ 後 、 度 、 、 コーヒー お茶 ば 健康 維持 た すぐれ に です の ため 飲み物 。 す 少ない に ので も カロリー 水 で 次い ぇ 。 を 病 も に と 良く の コーヒー 飲む リスク 減らし 、 糖尿 一役 聞き ます と ねぇ か て かっ くれる し 。 維持 は 健康 の ！ 助け カロリー 少なく お GOO D コーヒー ( ぁ も ` 何事 適量 ｀ ∩ ∀ ｨ ですが に ねぇ ' でも ´ ？ ？ ？ 牛乳 は 」 の 人 牛乳 カロリー ゼロ 1 心配 か が な ％ 分 「 は 脂肪 、 牛乳 ) ぉ ^ いい / - 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出し ぁ に 人気 へ ブログランキング 写真 を ＞ 表示 ＞ posted たい きれい ゆき サプリメント by : やせ 旅行 comments ) 0 ( - > - ダイエット ！ 、 サプリブログ の ＜ ＞ サプリメント 沖縄 ビーチ 美浜 ゆき は 2007 . 04 . 23 Monday 沖縄 ある 美浜 」 ビーチ 「 カフェ に 目 に は が 海 前 の ♪ 過ごす を ながら 夕日 の ♪ 夕方 ひと時 は 見 最高 です が 。 。 。 私 語り て 達 すぎ 。 。 イヤ 。 。 ・ て ・ 飲み すぎ ・ ・ ・ ・ ； ・ ( ・ ∀ ) とれ の 夜 しか 写 ﾒ ず 。 。 。 ぇ ！ だけ 室内 とりあえず ！ 色々 4 気分 によって ！ が ･ 部屋 種類 チョイス 5 ある ので 人気 ブログランキング へ 写真 を 表示 ＞ ＞ posted by きれい たい やせ : ゆき 日記 旅行 comments ) 0 ( - - > 屋台 ＞ ！ 沖縄 ＜ ゆき は サプリメント 、 サプリブログ ！ ダイエット ！ の 2007 . 04 . 23 Monday 沖縄 ♪ の 屋台 北谷 いっぱい が ！ に は ！ 屋台 ♪ ます 連なっ 店 20 ぐらい 件 の お て が ！ なんと 安い は いい の て 所 いっ も ！ 屋台 飲み物 300 ぐらい 円 で 杯 は 1 円 250 〜 アルコール 。 2 一度 は 運ぶ か 際 件 のみ 件 する もぉ 目 を 3 に はしご 目 足 いい と 。 と ♪ に お お隣 友達 て は て 長い でき さん 安く 人気 へ ブログランキング 写真 表示 を ＞ ＞ posted 日記 やせ きれい たい ゆき by : 旅行 comments ) 0 ( > - - ＜ 沖縄 ♪ サプリメント サンド 、 ＞ ！ ゆき ポーク は 玉子 サプリブログ ダイエット の 2007 . 04 . 23 Monday 私 沖縄 玉子 サンド ♪ が ぃ ぃ すき ぃ ポーク の 何故か _ しか 沖縄 ) ｀ 売っ で ´ ( ゝ ない て に で の ぃ イチ たら し 絶対 ヒット ナ 販売 する ぃ 。 特に ！ 油 オススメ みそ ！ 味 が 食べる て おにぎり 絶妙 ちょっと また と 暖め だけど 。 私 ♪ すい 沖縄 中 」 旅行 小腹 「 ちょっと たら パク 計 て ぁ も 個 た 食べ 6 まし 。 旅行 ・ ) ダイエット 中 ！ ・ ! ( お預け ！ ∀ は 人気 へ ブログランキング 写真 を 表示 ＞ ＞ posted by きれい : ゆき 日記 やせ たい 旅行 comments ( ) 0 - - > 、 ♪ は の ダイエット ！ ス ＞ ＜ 沖縄 ゆき サプリメント サプリブログ オススメ 居酒屋 2007 . 04 . 23 Monday 私 栄喜 絶対 が 居酒屋 沖縄 に ♪ 行っ いく たら 」 「 絶対 ハズレ ！ 絶対 ！ なし 那覇 - 1 久米 9 2 - 市 TEL - 098 : - 867 8277 泉崎 を m 2 向け 150 を 目 真教寺 の 右折 つ 交差点 路地 ！ 私 の 沖縄 好き 20 ぇ ぇ 以上 通 は 回 ぇ め いづ 。 」 事 足 、 を に で 度 栄喜 も 1 運ば は 「 ない 無い ほど ♪ 「 ファン 」 、 栄喜 ここ 美味しい ホント 。 断トツ ！ NO で 沖縄 居酒屋 ！ 1 ！ も タレ や 使っ た 甘辛い 魚 等 を 醤油 みりん を にぎっ た 漬け た に 『 は 寿司 10 （ 円 １０５０ 』 個 ） ボロジノ 漬 大東 寿し 一度 やめ たら られ ない 食べ 味 。 私 皿 は ♪ ロリ 2 ペ 最低 とまら ま と ！ ら ない ない ！ 大東 の 本島 は の 味わえる うれしい 限り す で ぇ 味 を ♪ 島 で 魚 の 珍 ) クロタチカマス ナワキリ ( バター ！ と 一度 焼 は 絶品 ！ ない ！ 食べる られ で 揚 、 ！ 唐 忘れ 刺し 盛り テビチ etc . . . ブログランキング へ 人気 写真 を 表示 ＞ ＞ posted たい やせ 日記 by : きれい ゆき 旅行 comments 0 ( ) - - > 、 ダイエット の サプリブログ ゆき サプリメント ＞ ＜ ！ は 沖縄 2007 . 04 . 19 Thursday い ！ わ 〜 沖縄 ″ ▽ ♪ ( ) ￣ 到着 ￣ ノ 人気 ブログランキング へ 写真 ＞ ＞ を 表示 posted 日記 たい やせ by きれい ゆき : 旅行 comments ) ( 0 > - - の 、 サプリブログ ！ ダイエット ＜ は ゆき ＞ 沖縄 サプリメント 2007 . 04 . 19 Thursday いよいよ 出発 さ まぁ す 沖縄 し 〜 人気 ブログランキング へ 写真 ＞ を 表示 ＞ posted 日記 やせ : by たい ゆき きれい 旅行 comments ( ) 0 - - > 駅 サプリメント ！ サプリブログ ゆき ＜ ＞ は 、 ダイエット の 品川 2007 . 04 . 19 Thursday の ノ 駅 人 ￣ まぁ す て が ♪ 結構 駅 ▽ 行き来 ) ″ ( 品川 は 平日 し という ￣ に 私 今日 から 出発 沖縄 ♪ 品川 中 で 待ち合わせ 駅 ！ 人気 へ ブログランキング 写真 表示 を ＞ ＞ posted ゆき 日記 たい やせ : by きれい 旅行 comments ( 0 ) - - > ダイエット ＜ 太ら の ゆき 産後 、 サプリブログ サプリメント は ♪ で ない 母乳 ＞ ！ 2007 . 04 . 19 Thursday 昨日 親友 ちか の わぁ で 話 と 産後 にくい で 育てる 太り と かぁ は 母乳 と 。 ケーキ ・ 〜 ・ い い 焼き もの ぱ 羊かん 甘い どら 食べ ！ 大丈夫 ！ も て くれる なっ と 全部 に 母乳 かぁ て 。 の 一役 ママ 」 ダイエット ユユ が 愛娘 の を 「 かっ ` で ∀ ｀ ∩ いる ´ そう て すぅ いる ｨ ( ' 会い 「 ゆ ♪ 」 に ねぇ 来週 ぇ から ゆ いく 人気 ブログランキング へ 写真 ＞ ＞ 表示 を posted やせ 産後 : ゆき by たい きれい 旅行 comments 0 ( ) > - - サプリブログ 、 睡眠 の ダイエット サプリメント 産後 に ＜ の ♪ ＞ 子供 は 為 な を ゆき 十分 ！ 2007 . 04 . 18 Wednesday 寝る 聞き 子 は と は 、 が ます 育つ 。 。 なっ 。 なんと ！ ！ ぉ ぉ ！ ぉ 子 が 肥満 は という 発表 に 寝る 調査 なら このほど ない 結果 よく さ すぅ ぇ た そう れ で 。 ホント ！ ？ 最近 多 びっくり すぎ が ニュース 。 キムチ 性 食べ かぁ に なる と と 肥満 大 ！ 過ぎる 危険 を 。 ３ 時間 歳 、 と 睡眠 を を 度 ２３００ 人 調べ の 〜 の 関連 歳 約 に 肥満 、 １２ 対象 ５ 追跡 ！ よ 状態 ぉ だ です し 後 調査 の た も 年 そう 結果 方 その 結果 長い 子供 時間 が の （ 、 ） 低く が 、 睡眠 が 指数 肥満 度 ＢＭＩ ５ も が 確率 た 低かっ と 後 肥満 に かぁ 年 なる 。 ＢＭＩ 値 標準 、 未満 １８．５ ÷ は 身長 〜 、 ２５ ｋｇ が 乗 2 ｍ 体重 の 。 すぅ ほど ｀ ´ 高く ｨ ∀ ` ∩ 高い ( が 度 肥満 の ' なる この 値 が で ３ 睡眠 場合 が で 増える 肥満 の 歳 〜 歳 は 可能 8 と 性 時間 、 が 時間 なる 1 に ３６ から すぅ で いる そう し ３０ 減少 て ％ に する と ％ 。 「 の 、 環境 整え を 学校 時間 寝かせる 子供 を 始業 たくさん を あまり 、 と の コスト 低 こと 」 が 一番 ない し 対策 早く 肥満 っ 。 。 。 。 ! ・ ! うらやましい 話 ｲ すぅ で ｲ ∀ なんとも ・ ) ( 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ 表示 を ＞ posted たい by ゆき : やせ ダイエット きれい 旅行 comments 0 ( ) > - - サプリブログ ダイエット ＜ ♪ ＞ の は ゆき サプリメント 、 ！ フレンチネイル 2007 . 04 . 18 Wednesday ちょこっと ﾙ ﾈ ♪ 買っ て ｲ た ﾚ み まし ﾁ ﾌ ﾝ / ^ ) - 沖縄 使用 ^ ( もちろん 作業 つけ 不便 日常 の が って 可愛い けど 爪 とっても 。 特に とき かぁ を うつ パソコン と 。 コンタクト とき 外す かぁ と 。 かぁ コーヒー と 缶 とき 空ける 。 だから て 小さい できるだけ 用 爪 買っ に を 不便 なら の ない てる ぉ に ´ ｀ し ∀ ｨ ' ( ぉ よう ` ∩ フレンチネイル の 24 は ！ 何と 入り ￥ 780 で 枚 今回 ！ い 〜 やす ！ ！ 使い捨て ！ が から に 一番 なっ ！ 安い ちゃう どうせ 人気 ブログランキング へ 写真 表示 ＞ ＞ を posted : やせ 日記 ゆき たい きれい by 旅行 comments ( ) 0 - > - 、 の サプリブログ 結婚式 ＜ ♪ ＞ サプリメント ！ ゆき 沖縄 ダイエット は 2007 . 04 . 18 Wednesday ホント に ・ ・ ・ ・ ・ ラッシュ ホント ・ ・ ・ 結婚 ・ ・ ・ すぅ 出席 結婚式 しま に 沖縄 今週 の 。 地元 の 結婚式 祝儀 か お 円 と 相場 1万 の は 沖縄 。 か が 嘘 ホント ませ か ん 分かり 。 。 。 しかも そう 集まっ する お祝い とてつもない て です 人 が を 。 人 お祝い 、 とっても って が の ホント の 嬉しい です 最近 な ちょっと 立て続け あまりに も ので 怖い 。 。 。 へ ブログランキング 人気 写真 を ＞ ＞ 表示 posted きれい ゆき : やせ たい 日記 by 旅行 comments ( 0 ) - - > 、 ＞ ゆき グルコサミン サプリメント ダイエット ♪ ＜ は サプリブログ サプリメント の ！ 2007 . 04 . 17 Tuesday 愛飲 しよ が な の 仲間入り の 検討 中 か を サプリ お ↓ これ う グルコサミン 」 ♪ 「 エーエフシーサプリメント の 中 大人気 でも 商品 。 どちら ｰ が ･ ﾒ と の 50 の あっ と 40 方々 代 〜 た ﾞ ｼ ｲ か ので いう 私 ・ 思っ ・ 早い の に た ・ て っ が か です て まだ は なぁ ・ の が 切実 関節 60 に 話す を を 痛み に て て よう なっ 過ぎ 父 私 も なっ 心配 に た ちゃい ぁ まし 。 何事 予防 / ) です ^ ぁ - も ( から から ^ は に グルコサミン 存在 や 元々 の 体内 、 し 関節 など じん帯 「 呼ば と い れ 修復 ます て 関節 も 材 」 の 。 ドロ や に イチ 軟骨 、 組織 ある 、 や コン また 関節 ン 液 ヒアルロン すぅ の 主 に もの なる 酸 で 原料 。 もともと に と タンパク質 を 原料 は グルコサミン 糖 肝臓 年齢 能力 は ます その 合成 が とともに れる 、 で さ 合成 、 低下 し ます いき て 。 グルコサミン ヒアルロン 硫酸 や イチ は は ン 酸 関節 に コン の ドロ 、 場合 なる す ので ぇ 。 グルコサミン に た は の 主 うけ 軟骨 を 働き ダメージ を 元 分解 方向 戻す ます が の に の 、 し 軟骨 を する が 働き 防ぐ を 代謝 影響 炎症 も 抗 ます 、 に 作用 も 及ぼし を あり いくらか 。 基本 痛み の ある は 的 第 の た に で 一 すり減っ 軟骨 の 原因 よく 元 ない 関節 を 曲がら によって 組織 こと 、 戻す に 痛み 、 する を 緩和 、 しっかり す 腫れ を で 組織 し し ぇ こと もの た に 。 グルコサミン 以下 の の kg は は 、 日 人 1 で 量 の 場合 摂取 の 54 グルコサミン ン （ 量 日 コン ドロ 一 イチ mg ） mg 800 1000 4 に 食事 て を 事 、 望ましい 2 〜 に と の です 一 摂る 事 この と 一緒 分け 日 量 が 回 。 エーエフシーサプリ ﾞ ので お ﾘ ｰ が 500 ある ｽ なら 試し 円 ｼ お の ♪ チャレンジ す 〜 て に も ぇ できる と ので 良い が 手軽 へ ブログランキング 人気 写真 ＞ ＞ 表示 を posted by きれい たい ゆき : やせ サプリメント 旅行 comments ( 0 ) - - > で ！ 、 静岡 の ダイエット ＜ ＞ 羽鳥 サプリブログ 居酒屋 サプリメント ♪ ゆき は 会 スタッフ ダイエット 定例 の 2007 . 04 . 17 Tuesday 静岡 宮 」 ♪ 「 の やま 羽鳥 区 1210 27 静岡 葵 羽鳥 市 県 静岡 - 054 0170 - 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- > 的 サプリメント ダイエット な ！ 意識 は サプリブログ を ＞ ＜ 、 理想 ゆき の 食事 ダイエット ♪ し て 2007 . 04 . 11 Wednesday まず 理想 重要 ！ は が ！ ダイエット 食事 に な 的 食事 な 理想 はぁ 的 。 。 。 食品 量 減らし し に 、 たり の 種類 一 食事 を か の やみくも 摂取 結果 健康 は 損なう に ない を ダイエット方法 、 し 的 ことに ます なり 。 まずは 食事 的 理想 な ^ ^ ( ) - を / 日 規則正しく 3 （ ） 1 食 食べる 1 、 （ 糖 ） 食べる 質 脂質 大 バランス 栄養素 を 、 よく （ 、 2 三 ） タンパク質 （ 摂取 活動 カロリー 量 を 3 ） 、 た の 年齢 体重 に する 見合っ 自分 、 と 食事 の はぁ ダイエッター 。 。 少なく カロリー カロリー 消費 ！ 摂取 を より ● する 低カロリー は タンパク質 ● 「 心がける 摂る タンパク を 」 高 を とき ！ 低カロリー の タンパク 高 食事 性 の です タンパク質 は は が カロリー タンパク質 動物 性 植物 高 、 など 大豆 比較的 低カロリー 。 にくい 摂取 しかし 筋肉 カラダ も て 私 が タンパク質 植物 性 の に の アミノ酸 異なる たち 、 は と 組成 し ため の なり です 。 は を に タンパク質 低カロリー ！ 性 ため する な で ！ 動物 良質 摂取 を ・ 部分 取り除く 脂肪 ・ を し 油 できるだけ 調理 使用 に ない を ましょ - 工夫 ( ^ ^ う / し どの な ) ● 脂肪酸 不 一価 「 食品 」 飽和 を 含む ! 多く から 摂る 脂質 は 価 飽和 脂肪酸 多く 不 食品 が れる 含ま 、 オイル ） 類 、 オリーブ アーモンド アボガド キャノーラオイル （ ナッツ 、 ! 2 」 ● 、 B 、 は 「 一緒 1 ビタミン B 炭水化物 と 摂る に B 2 ビタミン よく 1 同時に する 糖 を と 、 摂取 効率 質 B 、 が と 炭水化物 エネルギー さ 変換 に れ ます 。 れる 、 多 、 ニンニク 特に く 1 が が ニラ ビタミン ネギ など 含ま B 効果 です 的 な 食材 。 ● を たい 抑え GI ! 「 値 の は 時 血糖 食品 上昇 」 値 を 選ぶ 、 低い の で 食品 糖 する が を 体内 、 GI 上昇 が に その 値 スピード 値 変わり と は 血糖 計っ 血糖 を 時 ！ の 摂取 た 上昇 ！ ブドウ糖 た 値 し として を 、 もの 率 100 相対 れ て 表さ そう いる です に 的 。 低けれ ほど 値 が 遅く 値 GI なり が 血糖 低い 上昇 ば の この 、 インシュリン です 抑え も 分泌 られる の の 。 GI ！ と はぁ 値 低い 食材 食材 の 、 高い 例えば ・ ・ ・ ・ パン パン 、 ＞ 玄米 全粒粉 白米 白 ＞ ・ ジュース フルーツ カット フルーツ ＞ ・ メープルシロップ はちみつ ＞ ・ ） （ 83 ） （ ＞ 63 さつまいも じゃがいも ・ ） 23 ＞ トマト 70 （ （ ） にんじん GI 下げる はぁ 値 と 食品 ！ を 例えば ・ ・ ・ ・ 類 、 豆腐 レタス チーズ 、 もろみ酢 、 を が は 値 GI の 、 食べる 食品 値 の 効果 時 下げる GI ある の 他 食品 を 高い 「 を 「 て 摂る ！ 」 豆類 や GOO 「 ！ 食物繊維 」 「 」 乳製品 D の が 」 酢 合わせ 特に 類 を ビタミン 、 摂取 ！ 」 し する て ビタミン 「 B 意識 ● 群 摂取 的 」 た です し 行う に を 「 食物 こと 効率 の 代謝 。 その ため ビタミン 大切 に B です 群 の が 「 」 な 。 ♪ に 、 、 が に 食事 度 する の ます へ で そのまま D は ので 摂取 よう する に と て で B する しまい ビタミン よく バランス 排出 GOO れ 摂取 日 水溶 ビタミン 群 多量 一 体外 短時間 三 性 の さ 理想 理想 、 、 と 同時に 的 食べる は の 的 な 排泄 食生活 という な こと 代謝 を で こと も ます あり 行う 。 摂取 の 」 て 効率 同時に アップ 「 を 排泄 を 食物繊維 ダイエット し 助ける 、 も さ / ^ ぇ う せ ぇ - 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> - サプリメント ダイエット の 、 サプリブログ ゆき ！ で 治療 ！ ＜ 不妊 ＞ 漢方薬 は 2007 . 04 . 10 Tuesday 私 目 結婚 4 し て 年 ♪ 達 早い ！ ！ 早 ！ すぎる ぅ ぅ ん 時間 です あっという間に ちゃう ねぇ ホント すぎ って 。 つくづく た まし ぁ 感じ 。 日本 場合 を て は 不妊症 ない で と 2 いる 年間 し そう し 妊娠 です 。 。 。 。 ？ 事 って は ！ 私 は 不妊症 思いあまり て に し なかっ が て の です 意識 と た 自然 っ 任せ 。 。 さすが ∀ ほし 的 ぃ ) に ！ そろそろ ！ に ( 年齢 〜 ・ ・ 不妊症 と 結婚 病気 増加 し やすい 化 の 加え て 、 の 高齢 なり も 原因 に 現在 組 1 です 10 いわ て 不妊症 と れ は が そう に いる 組 。 不妊 事 体 が っ 整える とも を まずは 考え からっと 治療 ます 思い 漢方薬 い みよ て し ます と 思っ う て に チャレンジ 。 漢方 使わ たくさん と 生薬 や ホルモン 整え きき 月経 の て くれる から に の た の 、 脳下垂体 まし ある が 中 て し を の ぁ を れる 調節 は 女性 卵巣 物 で バランス 。 また や 、 筋腫 て 膜 いる の と 、 、 子宮 原因 子宮 不妊症 症 なっ 内 子宮 血 な ク ラ プロ 症 適切 チン 漢方薬 症 、 こと が 選ぶ 等 高 で を 筋 腺 劇的 妊娠 例 し に です そう に ある 改善 も た 数多く し 成功 、 。 母体 が と 科 や 高く に対する 婦人 治療 、 の きわめて 安全 の 胎児 性 併用 から こと 漢方 る の 行え 問題 、 なく は 治療 不妊症 も ファーストチョイス そう です だ 。 最近 丸 枝 料 温 桂 散 湯 帰 、 を 、 で は 経 、 病院 茯 など 芍薬 当 もらっ が の いる これら と 聞き 方 ます て も で 漢方薬 だけ は 多い 、 力不足 が 続け できる 多く 不妊症 改善 、 も 場合 が の 漫然と て 例 は です よう 少ない 。 伝統 た 探し 恩恵 を いく に の ぞ 受け て ぉ ！ 医学 漢方薬 ！ 自分 を あっ に は 今週 ぉ 人気 ブログランキング へ 写真 表示 を ＞ ＞ posted by やせ きれい たい ゆき 日記 : 旅行 comments 0 ( ) - > - 栄養 ゆき ＜ と 、 ダイエット は ＞ サプリメント 虫歯 サプリブログ ！ の 2007 . 04 . 10 Tuesday 昨日 痛い 歯 ので から ぇ が す 。 これ ？ 虫歯 ！ って д てる lll Σ ぃ し ) 歯磨き 毎日 に の ﾟ ( ﾟ ぃ です 歯 カルシウム よ と 思い ば がち ねぇ いえ と 。 です が から の 成分 もちろん な 主要 歯 カルシウム 十分 でなければ なり ます 歯 もろく は 。 しかし ６ も 虫歯 、 に関して ビタミン Ｂ と は タンパク質 大切 を て と な し 働き いる かぁ 。 歯 部分 は 質 表面 そう という かたい が エナメル の に です ある 。 エナメル れ という 、 ケラチン が て は 含ま い が タンパク質 質 ます ビタミン に なく Ｂ なら ない 代謝 て ６ の が ため 、 タンパク質 は ビタミン 質 しまう て の は エナメル ６ し を です Ｂ 弱く 不足 そう 。 わけ の で が 穴 ため 虫歯 て この しまう 、 酸 という て と かぁ 溶け 開い 。 いったん です いくら 摂っ なれ もう も に を から 、 て 、 手遅れ 栄養素 ば 虫歯 やっぱり という 重要 が ので 予防 ぇ な こと 何より す 。 歯 という なく は に だけ で カルシウム 、 する 丈夫 で を 意味 カルシウム 必要 、 Ｃ 代謝 に ビタミン と の か Ｄ が ビタミン な 必要 。 また の は 化合 カルシウム 、 マグネシウム として 物 と リン や 歯 いう 、 作っ リン と マグネシウム や い て ので を ます ミネラル すぅ / な いけ ^ も て ( そう 〜 ^ は - 忘れ で ) い こと ない が しかも 一番 、 酸 の 原因 発生 さ せ なる を と 虫歯 大切 ため の や 以内 た で 入っ １５ 糖分 に 、 、 分 この 食品 食後 飲料 １５ すすぐ も に 分 とっ あと 以内 を よう た 口 に よく を する の ＧＯＯＤ ！ ！ が 毎食 です 習慣 後 ば 理想 に が できれ 的 を そう だ 磨く 歯 。 また 原因 、 大きな 虫歯 です 、 の から は 歯石 歯石 で たり 取り 使っ 歯科医 の 的 を に 定期 、 歯磨き 歯石 する そう を です 除去 よい が こと 。 虫歯 予防 治療 これから を に し は た なっ しっかり て しっかり なきゃ 心がけ 。 やっぱり 基本 ！ も カラダ も です は 歯 から ！ よ ねぇ 予防 人気 へ ブログランキング 写真 を ＞ ＞ 表示 posted きれい サプリメント やせ たい : ゆき by 旅行 comments ) 0 ( - - > ＜ ！ 抜け毛 サプリブログ 、 ！ ダイエット ＞ ！ は サプリメント ゆき 対策 の 2007 . 04 . 09 Monday 頭 「 後 溜まっ 排水 に 抜け毛 た 、 洗っ た を 溝 」 に ドキッと あり は ませ ん し かぁ た 経験 ？ 本来 もの は 変わる 、 、 という 、 常に で 生え 髪 もの 一生 は ﾟ 抜け ﾉ ﾟ そう ( ω = ない 毛 です ない ) の 100 です 日 が ぉ 抜け毛 まで 1 は 本 抜け毛 よ だ の 程度 自然 そう 。 年齢 とともに 重ねる 加 一種 の 齢 も を 増える が 普通 現象 抜け毛 で の 。 、 あり 秋 また 1 こと が が 前後 は 抜ける 200 抜け毛 日 増える 本 、 場合 そう も それほど これ に 必要 も です は する ない 気 あり ます 、 が 。 でも いる とき に は 多く 量 、 要注意 き なっ の 明らか ！ が て て 抜け毛 特に が た もの 毛 い 、 に 毛 つい の て たり しっぽ の よう な 球 の 抜け 根 下 の 左右 は 、 ｣ 異常 たり が 対象 で なかっ 脱毛 性 する 場合 の ｢ が 可能 あり 。 かぁ 防ぐ 、 ♪ 普段 の 抜け毛 以上 心がける いい で と に は ため の と を 生活 必要 まずは て に 気 つけ を ● 洗髪 は 過度 する に 、 は に を て や 不衛生 怠っ の 逆 洗髪 の 洗髪 抜け毛 ます の 大きな 原因 なり と 。 洗髪 回 日 １ １ は に くらい い さ て と れ 適当 が ます 。 使っ を 頭皮 たり 髪 ない また や の に シャンプー 合わ 自分 、 十分 を な も たり 痛める な 洗髪 頭皮 怠っ よう 、 を すすぎ 大きな 問題 で す 。 効果 、 血行 な の に 頭皮 適切 高く マッサージ 促進 は も なり も シャンプー 抜け毛 ます なり も に 予防 。 ● 酒 は お に ほどほど お 酒 付き合い に も が できる ます お 身体 あり と に 良い 上手 も こと 。 習慣 生活 出 ます すぎる こと 、 乱れ し が 、 しかし 飲み たり に の より 。 分 不足 な の や 睡眠 脂 な 多い 食生活 、 食物 摂り の すぎ 不規則 ど です さまざま 。 必要 な 体内 で 、 が また 飲酒 によって 必要 不足 以上 タンパク質 、 し 、 の 毛髪 、 抜け毛 の 成長 妨げ と 原因 の なり ます を 。 ● う 習慣 ましょ 整え 生活 を 髪の毛 し 成長 は 夜間 に ます 。 な より 就寝 に 中 流れる 血液 に 、 皮膚 十分 、 が こと 髪 れ ます 行わ が 十分 成長 に の 。 と 毛 し は し て まい 夜ふかし する すぅ の を 母 低下 細胞 、 分裂 ま 。 は や 寝 に に の いる 働く ダメージ た 昼 受け 髪 間 て 皮膚 また 免疫 い ホルモン さ によって や 細胞 れ て 修復 ます 。 心がけ を 早寝 睡眠 ＧＯＯＤ な できるだけ とる ！ 十分 を の が 、 食生活 気 に つけ も を て 。 主成分 し と 毛髪 自体 い 、 は て を ます タンパク質 ので 健康 を だ 含ん 、 の は ため 髪 成長 良質 の な タンパク質 に の 食品 こと です 基本 を 多く 取る が 。 成長 に 活性 十分 ビタミン また ミネラル を する 、 や を 化 摂取 する 大切 こと です も 。 無理 また 体重 急速 に ダイエット で 減らす を な と 、 体調 とともに こと も 進む あり に が 悪く が ます なる 、 抜け毛 急速 。 あり な 過度 髪 ダイエット も に も ん ませ よく に は 身体 。 ● よう 過ぎ に ない ストレス を ため あらゆる いえ る 悪影響 ストレス に 病気 とも 。 例外 もちろん は も で あり ん 抜け毛 ませ にとって 。 を → 神経 が ストレス 血 が や 流 悪化 乱す 自律 ホルモン の バランス → の 運べ 十分 毛髪 毛根 栄養分 ない 妨げる に を 成長 → を 。 予防 見つけ 方法 を 抜け毛 を なり 、 ストレス て の 発散 自分 。 ● し カラー や に よう ない すぎ ブリーチ 、 頻繁 リング パーマ を に カラー 、 頻繁 や など 、 の パーマ ブリーチ は 繰り返す リング に を 頭皮 ます ダメージ を 頭髪 与え や に 。 に が や 抜け毛 ほどほど 、 なる 人 は 気 薄毛 に 。 注意 を 頭皮 に 染料 必要 付か ない どうしても よう は が な 人 に 。 当たり前 よ 中 って ます 々 ねぇ 事 で でき ない あり よう ぇ の 。 ま ♪ はじめ 事 み ぅ て から すぅ できる へ 人気 ブログランキング 写真 表示 ＞ ＞ を posted たい きれい 日記 : by やせ ゆき 旅行 comments ( 0 ) - - > ソファー ゆき は の が 、 Room は ＞ 最高 ダイエット サプリブログ ＜ in 皮 The サプリメント ♪ ！ 2007 . 04 . 09 Monday ついに の 購入 皮 ソファー 念願 ！ す ！ を まぁ し ・ ！ ( ∀ 価格 ￥ ・ ！ ) 400000 は ない あり 金額 に え びっくり 。 が です 。 。 。 。 た の だっ 夢 です 。 の が です ついに 念願 叶う の 夢 。 何 ドキドキ ます ♪ ちゃい か し 高い ホント は を です 買い物 する とき ドキドキ 。 不安 と てる が ちゃっ 感じ まじっ いじ 期待 。 この でき ソファー リラックス なり て か ！ ！ ＧＯＯＤ 実は が の の 実家 を です いる て し 販売 は 家具 今 まで に ない 出会っ ♪ ソファー 気持ち こと い 〜 よ が た ぶっ て ちゃっ セレブ ん 〜 な て ます が 。 。 。 今 震え ぐらい が 手 ちゃう です ブログ ドキドキ 書い てる も 。 家具 屋 産ま に 、 は か 選び インテリア が 影響 私 た の れ 家 大 欲しく て で なっ の うち が で すぅ 夢 いる 見 ひろがっ 〜 に ちゃう 好き て 。 衣食住 人 か する ば なぁ を 言え で 住 重視 。 。 。 家 に 癒し 居心地 いる や に 一番 考える を 私 は ぉ ) ∀ ( ) ･ ぉ ぉ もぉ ･ ( 系 か 人 ∀ オタク ･ ･ 意外と 財布 紐 し お 今日 は ます が 硬く 贅沢 なり の 分 から ♪ た ブログランキング へ 人気 写真 ＞ を ＞ 表示 posted 日記 ゆき : きれい たい by やせ 旅行 comments ( ) 0 > - - の 玉ねぎ サプリブログ 、 は ゆき ＞ ＜ ダイエット ！ サプリメント ダイエット 2007 . 04 . 09 Monday たまねぎ が ジュース 今 話題 、 の 間 い 達 ダイエット ます ! て で ! に なっ 私 ダイエット方法 ・ ・ 私 友人 は ・ 何と この ・ ・ 何と で それ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ が の たった 成功 ｋｇ で に 1 減量 週間 １ は びっくり びっくり に これ ！ の ホント よう で 嘘 ！ の 話 に カラダ 確か 食品 玉ねぎ にとって でも いい は も 、 。 予防 は あり 玉ねぎ を が 効果 肥満 に する 、 肥満 ♪ 玉ねぎ に に は を 予防 ジュース 確か 最適 が 効果 高める おもい 以前 で も たまねぎ っきり ジュース テレビ 「 」 が 紹介 すぅ た さ ぐらい れ で 。 なぜ れる が ？ さ 、 ダイエット タマネギ ジュース か 注目 ！ それ 吸収 す ぇ ある な ) から - 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> - ＜ サプリメント 新宿 ！ ♪ サプリブログ の 七 ダイエット 炙り 、 は ゆき 厘 ＞ 焼き 2007 . 04 . 09 Monday 土曜日 炙り で いっ まし ( 七厘 ^ / に 焼き 食べ - た ^ を ) は ぁ て き 新宿 F 4 キーストン - 7 区 〒 28 - 3 東京 都 新宿 0022 新宿 - 160 ＜ アクセス ＞ ＪＲ 1 分 駅 徒歩 新宿 地下鉄 分 新宿三丁目 1 駅 丸の内 線 徒歩 ・ ∀ 高い ！ ) 厘 って ； ( 以外 ・ 焼き 炙り に ！ 七 お も 肉 。 。 。 する と の ついつい と どう です 比較 か の が 屋 も 焼き肉 思う 。 。 * って ﾟ の なぁ ` 三十路 ( д Σ ) 私 ; 叔母さん か やっぱり は た 大 ぁ でし 賑わい 店内 。 最近 はまっ に ます 白 ワイン て 。 悪酔い 白 ワイン ない が する ので の 方 が し 気 。 。 。 ｰ ｶ 赤 も ！ ﾛ 同じ ﾘ は 白 でも も ！ 大体 = グラス ７３ 杯 ml kcal 2 200 ポリフェノール の ( ) 赤ワイン 方 ^ もちろん は / が ^ - が 豊富 です 人気 へ ブログランキング 写真 を ＞ ＞ 表示 posted きれい : ゆき やせ たい 日記 by 旅行 comments ( 0 ) - - > ダイエット ！ サプリメント ！ 解消 ＜ 便秘 の ＞ ！ 秘訣 は ゆき の サプリブログ 、 2007 . 04 . 06 Friday 便秘 は いわ 万病 、 ! ! ます 元 が れ 元 と よく 便秘 の 大病 の は 病気 が 多く ・ は 悪く ・ なり 腸 ・ の それから 多い が なる いわ いろいろ 悪く と れ い て ケース ます 。 も の 考え が いう を に 中 の 体 と やはり 長い 老廃物 間 は 誰 て 置く 体 よ 良く は と に ます ね かんがえ ない 。 まずは の 便秘 を 知る が です 良く 原因 大切 事 自分 の 。 そして を ずつ 原因 少し わかれ が ば 改善 それ 。 いろいろ と ある の 食べ物 ます 原因 昔 が が と 思い 今 でも ます という て を 上げ 変わる 例 。 れ 多い 好き と が い 肉 ます 人 て は 便秘 に の 言わ 。 いう と なぜ と が か 、 が 肉 好き に 、 便秘 お やすい なり な 人 お 器官 を 肉 熱 過ぎる 採り 、 持ち を に やすく なり と 消化 のど たり 乾い が し ます 。 、 に に て が ため しまう 固い 水分 に なっ 熱 ある し 、 が 蒸発 便 腸 と られ ます 考え い て 。 昔 は 日本人 食 は あまり 食べ の や 肉 穀類 習慣 ず は 、 野菜 など を ため が する の 栄養 多く 中心 た 長く 腸 が で 摂取 、 に あっ 、 ため 欧米 と 1 人種 比べる に の . 3 ます 言わ さ の も れ と て 倍 ある が 長 い 。 体質 が 欧米 現代 に 多い 的 し 食事 たんぱく質 も の 、 な よう 化 は た 便秘 の の 原因 られ い 考え ひとつ ます と て 。 便秘 、 と 、 は 乱れ な の メカニズム 排便 自然 が 便秘 状態 の です 間 長時間 不快 に 物 排泄 とどまり が 感じる 腸 、 に 内 。 健康 ます 通常 の あり １ １ 、 便通 人 が は 日 が な 回 人 一 に ２ も 回 〜 ます の によって は 人 い 日 ３ 。 苦痛 あり 場合 排便 が 、 できる は 場合 を 感じ 満足 ない その でも 便秘 あり ませ は ん で 。 て 逆に 、 や あっ 便 感 伴う 不快 毎日 苦痛 便通 など を が 場合 も 感 残 「 と す の 」 いえる ぇ で 便秘 。 便秘 について 解消 便秘 ♪ 解消 に は ・ （ から する する 改善 完全 体質 に ） 解消 原因 便秘 から の 改善 も 原因 する は 改善 と た 原因 重要 便秘 、 から に なっ し です 少々 なり も ます と こと 要する 時間 。 改善 ない に ます を 部分 なり 便秘 を かぎり の 事 し そこ ただし 繰り返す と 。 的 など 、 精神 改善 な 適度 食生活 な 運動 から ストレス の 食生活 雑穀 米 類 食べる た だっ 主食 は 、 雑穀 を について 昔 事 を オススメ し ！ ます ！ 感じ ( まとめる ' 〜 ｨ ∩ ∀ と ´ なぁ こんな ｀ か ` 肉類 を 控える 。 昔 は 日本人 の でし 中心 た 穀物 が 。 を し 米 主食 雑穀 ♪ ましょ に う 日 ！ ！ きちんと リットル ） （ を 水分 2 取る 水 一 無理 を し ダイエット な ない 。 ） グラム （ 取る とる を 食物繊維 食物繊維 多く 以上 25 適度 運動 を する な 。 もよおし 便意 を たら し ない がまん を 改善 便秘 こと 体質 、 する を 解消 やはり 便秘 大切 する ！ に ため は です が 人気 へ ブログランキング 写真 表示 ＞ ＞ を posted やせ : きれい ゆき たい 日記 by 旅行 comments 0 ) ( - > - ＞ を サプリブログ ダイエット の ＜ ♪ ！ ゆき で 乾燥肌 、 直し ます は サプリメント 漢方薬 2007 . 04 . 06 Friday 季節 激しく め と共に 変わり が なっ て 加 齢 乾燥 や の 顔 ので す し ブツブツ ぇ が ちゃう 。 塗り薬 た チャレンジ 飲み や し が 色々 薬 まし 一向に なし が 気配 治る 。 そこで 先生 皮膚 ら 昨日 の に 漢方薬 に 進め 科 初 ( まし た - する / し ^ に 事 ぁ ^ ) 挑戦 は ない 薬 違っ と 即効 根気 ので て 性 良く 先生 が 飲み た 続ける にっと ぁ を よう アドバイス まし くれ 。 ツムラ （ セイジョウボウフウトウ 」 ） 「 の 上 清 防風 湯 清 炎症 防風 湯 上 とり 熱 セイジョウボウフウトウ を 顔 の 、 は （ ） や また 発散 病因 皮膚 が を あり 病 の さ 働き せる ます 。 作用 適し 、 とくに よう ニキビ その な ます 顔 治療 皮膚 病 から 、 に の の 。 で 、 人 体力 向く の の です ある 赤ら顔 に 人 処方 。 今日 まぁ 肌 毎日 ！ で から ん の ！ みせ す に て お し きれい へ ブログランキング 人気 写真 ＞ ＞ 表示 を posted きれい by ゆき : 日記 たい やせ 旅行 comments ) 0 ( > - - ！ 花粉 は ＞ ダイエット ＜ 対策 サプリメント ！ の サプリブログ ゆき 症 、 2007 . 04 . 05 Thursday 花粉 い ら 〜 ｀ ； Д き ) の ´ って 時期 ( 辛い ので 続く す ぇ ヶ月 毎日 が 数 辛い 。 そこで これ 対策 は よい 症 ！ ！ 花粉 の 灸 医学 東洋 知ら れる 手段 お として 治療 。 この まぁ の 人 灸 間 最近 が れ 若い お い て 、 でも す 見直さ 。 灸 でき 使え セルフ の ( に ` 、 が を 手軽 ケア ｨ ば 以上 に ∀ 想像 ｀ ∩ 簡単 市販 ' ´ お から 効果 さ さらに た による の 癒し の 、 もぐ 香り もぎ よ 作ら れ が ！ 高い 人気 の が ！ 秘密 こと が 理由 に 治癒 注目 に に 自然 対応 医学 いる あり を 体調 で は こと 病気 ます 症状 こと 東洋 て だけ を する 力 整え 高める そのもの を なく 集め する で 、 対応 、 。 その で に で も て 体質 し こと する 改善 を お ツボ 根本 病気 から 働きかけ 、 ひとつ ある ます 刺激 灸 温め を 。 さらに する さ 発揮 含ま を も もぐ 浸透 効果 れる こと が で に 薬草 成分 。 その せ の さ の 回復 自然 力 活性 です する で 働き を 、 身体 両方 を 治癒 手助け 化 の 。 東洋 ・ の 医学 は 「 ・ 健康 で 考え 状態 で 気 の 」 ます 水 3 、 を バランス 血 つ 。 「 ひとつ 出 パワー 、 表し しまい て す 症状 不調和 ぇ や ので が て 全体 血液 「 気 バランス 「 の は 崩れ 、 を 水 と 体液 以外 でも しまう は 、 様々 が 血液 エネルギー 生じる 」 な いずれ 、 か は が 身体 の 」 」 血 。 花粉 により で の 水 こと の 、 」 言わ が 身体 生じる 多い 「 ある 冷え かたより ます 原因 て れ い が 症 と の 場合 。 起き な 症状 周辺 など の とくに 、 鼻 出る のど 中心 目 頭部 が 頭部 を 滞り 水 余分 たまり が に に が 、 です や 、 。 だから 治癒 身体 全体 灸 促し を を お 、 力 、 Good 自然 最近 「 気 高め 正常 の 」 血 バランス 水 流れ で 、 取り戻す 流行り ♪ の ・ ながら の ・ が な の へ 人気 ブログランキング 写真 ＞ を 表示 ＞ posted ゆき : きれい やせ by 日記 たい 旅行 comments 0 ) ( - - > の ＜ ＞ ギャバ 基礎 の ゆき は 、 サプリメント ダイエット サプリブログ 知識 ！ ！ 2007 . 04 . 04 Wednesday 最近 気 「 いる ♪ 」 が て に サプリ ギャバ なっ など 、 に お な 、 や 類 様々 豆乳 チョコレート 酒 ドリンク 、 食品 ギャバ や 取り入れ に 、 が 頻繁 雑誌 も ＣＭ られ で 新聞 、 など テレビ ギャバ ｨ ´ ｀ に ' なり を する た 目 よう ぁ に という まし ∩ ∀ ( 言葉 ` ます 正式 は アミノ 、 「 」 ） ＧＡＢＡ ガンマ は 酸 酪 − （ いい ♪ と ギャバ 名称 一種 、 人間 の よう その に 、 の です に アミノ酸 ある 名前 が 脳 れる こと 含ま て が ます に 豊富 に が 分かっ ギャバ い 脊髄 、 。 最近 」 、 です が 有名 は で 玄米 、 サプリメントブーム 「 が 発芽 ギャバ は その を として 注目 一つ すぅ て 集め いま の 成分 有効 。 血圧 は 作用 上昇 を 抑える ます ギャバ あり が 。 増やし へ 、 脳 の 代謝 供給 を 、 を 促す の 酸素 、 また 量 脳 神経 いる 伝達 て 注目 として さ れ 物質 ので す ぇ 。 他 ストレス 安定 精神 イライラ の （ 、 を せる 緩和 を も 抑え 、 作用 さ に 更年期 ） 代謝 アルコール 活性化 障害 の 機能 や （ ・ 肝臓 作用 、 腎臓 促進 中性 ） など を 防止 抑える も 効果 ） 作用 、 脂肪 肥満 ます あり （ 。 だから の い たら 甘 たっぷり イライラ 〜 し ギャバ 時に チョコレート 口 いつのまにか など と ♪ に スッキリ する を イライラ 改善 、 ・ 不眠 、 ・ を による ・ 症状 という ・ 不安 ストレス ・ し 精神 「 を ギャバ ♪ 健康 成分 せる さ 」 リラックス さらさ ストレス を 現代 、 に れ 社会 人 こそ な 、 バランス がち 崩し に ギャバ は - す ぇ ぇ ( な ので ぇ ^ / 必要 ぇ ^ ) 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ ＞ を 表示 posted たい きれい ゆき : やせ サプリメント by 旅行 comments ( ) 0 - - > 一味 変身 の ダイエット 料理 サプリブログ 里芋 、 ＜ サプリメント ゆき ！ は に 料理 ＞ 違う ♪ ♪ 2007 . 04 . 04 Wednesday 以前 から 里芋 実家 た ♪ 送っ き て 煮物 ｶ 回 の 風 ﾞ ・ 材 ﾀ ・ 具 味噌汁 ﾊ ｬ 里芋 1 ｼ ﾞ 2 ﾞ 回 。 。 が た の 結構 です 食べ 。 。 。 て 結構 、 ちゃっ あまっ まだ 。 。 煮物 は ちゃっ Д たし ぃ ´ ) 飽き ` ( まし レシピ 参考 の み 作っ ネスレ て た そこで に 。 里芋 この 炒 今 と とき の 里芋 なら ガーリック まで 料理 の 味 が ちゃい れ ます 食べ ♪ て 変わっ ＜ ＞ 材料 里芋 g 160 ベーコン 2 枚 しめじ 50 g エリンギ 80 てる なん の あまっ でも キノコ ! なら OK g ! ( ) A ┌ オイル オリーブ 大さじ 杯 2 │ つぶす にんにく 1 ) ( 片 └ 取る 唐辛子 1 赤 を ( ) 種 本 白 2 ワイン 杯 大さじ マギー 本 1 ブイヨン 顆粒 こしょう 少々 パセリ ) みじん切り 粗 ( 杯 1 大さじ ＜ ＞ 作り方 1 . 里芋 で を 加熱 電子 て おき ます レンジ 位 、 に 2 し は 切り 半分 皮 むい 分 て 。 2 . ベーコン さ は 分け は に cm て 小房 1 は ます 、 、 に 半分 大き 幅 裂き に エリンギ 切り しめじ 切っ な に 適当 。 3 . フライパン を ) が 1 取り出し に なっ ( 色 A 、 、 きつね 熱し に たら にんにく . の 焼き つく て 、 入れ 2 里芋 炒め が 色 を と まで カリッ . の を こしょう 、 、 に ベーコン を 炒め 、 顆粒 順 、 30 白 混ぜ ブイヨン 秒 の きのこ マギー し ふた て 炒め 、 ふり 類 ワイン ます 。 4 . パセリ て 盛り 器 、 加え に ます 和え サッと を 。 完成 ！ な 仕上がり 味 に も 子供 ぉ よ も 大好き ´ ｨ ∀ ' ( 大人 ます ` ∩ ぉ ｀ 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ ＞ 表示 を posted 日記 : by きれい たい ゆき やせ 旅行 comments ) ( 0 - - > 方法 サプリメント 大きく ＜ サプリブログ は 、 ♪ 簡単 ダイエット の する ！ ＞ ゆき を 胸 に 2007 . 04 . 04 Wednesday 女性 なら でも 誰 ！ 豊胸 憧れる 昨日 その まし ぁ ♪ 盛り上がり で は 話題 た いっ や ジェルバック て シリコン 入れ に サイズ て を ジェル と 胸 を 大きく が の 主流 する 。 最近 が 豊胸 流行っ てる SUB ！ Q 術 ぉ な に は - みたい の よる - に ！ かけ 術 「 、 手軽 できる ！ ず に プチ SUB 」 も 豊胸 予算 Q この プチ を ず 入れる は など メス に せ を 豊胸 の 手術 「 ぃ し し 注入 − もの を バスト て する アップ Q ら SUB 」 。 「 は （ 、 Q に − 皮膚 サブキュ SUB ） や 」 - 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- 菊川 、 学園 ＜ 常葉 ＞ ♪ 選抜 ダイエット サプリブログ 野球 ゆき ！ 大会 優勝 は 高校 の サプリメント 2007 . 04 . 03 Tuesday やり まし ！ ！ ぁ ぁ ！ た 静岡 。 常葉 ！ ！ 学園 菊川 野球 す 静岡 で ぇ ぶり 優勝 大会 選抜 29 ♪ の 年 高校 www : / http / . mbs . jp game senbatsu / / 01 / . shtml がんばっ くれ ホント て た 良く 最後 まし まで ！ ！ ぁ 感動 ♪ ありがとう を 人気 ブログランキング へ 写真 ＞ ＞ 表示 を posted by たい ゆき : 日記 きれい やせ 旅行 comments ) ( 0 - > - ＞ ！ サプリブログ の 」 、 と ！ 砂糖 は ダイエット 関係 ＜ 「 サプリメント ？ ゆき って 脂肪 の 2007 . 04 . 03 Tuesday 老若男女 ！ みんな もの ず 、 問わ 大好き 甘い って ！ 「 取り寄せ お 」 「 、 」 限定 など など スイーツ スイーツ テレビ 、 雑誌 スイーツ と 、 ある が 特集 や ネット で ついつい て しまう 見入っ 。 「 酒飲み 、 という 食べ もの 定説 を は も 甘い ない 」 最近 なく そう ぉ は き いる て なっ も みたい て よ で です 。 スイーツ へ 居酒屋 後 放題 た の に 繰り出し 食べ 。 。 。 ( ； ！ ∀ ・ ・ ) ！ な て ん ない も 人 少なく 〜 ？ ぃ シャンパン チョコレート 、 に に 、 洋酒 イチゴ など お を と も こと 酒 甘い 珍しく に もの ！ ！ ない 一緒 取る し は 気 な だけ 中 もの 好き どぉ ん 甘い て 太る に を 、 に こと 「 人 その けど 取ら は ない もの は も 脂肪 分 という 食べる 」 甘い 一切 。 。 。 肉 を を 嫌っ たり て 揚げ物 いる 脂 し の 、 たり 避け 。 しかし 。 女性 こと も は いる の そんな たっぷり が 体 たち て 付い 脂肪 に 稀 ませ あり ん は で 。 脂肪 は 分 だけ ダイエット を で ない 避ける なら に 。 。 。 「 の かぁ 脂肪 いったい 砂糖 なっ と って の どう てる 」 ぁ ぁ ！ 関係 ！ 過剰 なっ は に 体内 脂肪 いる どうも に て 糖分 仕組み 変わる で な 、 よう ぇ ので す な 。 元々 糖分 中 脳 が のみ の 源 だけ 栄養 の という 、 身体 は で 。 それ が 質 アミラーゼ て と 唾液 でんぷん 加え 、 に いう 中 の 酵素 さ や 分解 で 以外 、 れ に など 砂糖 て の 糖 なる 果糖 他 から ) は ら 食べ物 lll し 糖 ﾟ ぃ いる 作り出さ て д ( も の れ Σ ﾟ 好き の が もの の 甘い よう なる ･ は これ な 食生活 で 必然 ･ 、 糖分 ･ の 過剰 は で に は で 、 では 甘い いい ため たら に もの し を ぉ も ぉ て どう ない の は ！ ！ ぉ 太ら 食べ 例えば 。 。 。 を ● こと 脳 を させる 疲れ て 頭 使っ 。 、 脳 、 使う の 普段 不足 と に 糖分 を で 以上 に 陥る 多少 ぉ もの 太り よ の なる 甘い です 食べ にくく を て ♪ も な 脂肪 、 が よう に 過剰 ● に 変わら ない 糖分 日常 動かし 燃焼 を 、 さ 糖分 に 身体 て せ 的 を 体脂肪 上がら ない こと 心がける に ♪ よう が たい を ● いる 食べ 脂肪 もの とき が 甘い は 、 含ま れ て 乳製品 、 卵 を 選ぶ て たっぷり を いる 和菓子 ♪ 洋菓子 や より こと 使っ 口 取れ と 、 する 、 たり が や を イライラ 甘い に もの 疲れ ほっと ねぇ ) / し たり し ^ ます ^ よ ( - ながら を よう 脂肪 つけ 気 ない 、 が に 増え うまく もの ♪ ぇ で たい す 取り入れ 人気 へ ブログランキング 写真 表示 ＞ ＞ を posted : ゆき きれい やせ ダイエット by たい 旅行 comments ( ) 0 - - > ダイエット 増量 ！ は 筋肉 サプリブログ ＞ に の 、 「 ＜ ・ 」 アミノ酸ダイエット 脂肪燃焼 ♪ サプリメント ゆき 2007 . 04 . 03 Tuesday 体脂肪 気 」 、 「 アミノ酸 の 人 なる が は に サプリメント ！ する の 利用 オススメ を ！ を アミノ酸 を サプリ もの 運動 た と 組み合わせ が 「 アミノ酸ダイエット 」 。 短く 時間 アミノ酸ダイエット 魅力 、 が 運動 かける 、 て は に も の 効率 脂肪 ) すぅ を こと 的 - できる で ^ 燃やす ^ に ( 期待 点 / が ● 狙う を によって アミノ酸 効果 ！ ！ 選択 ！ あり 2 す アミノ酸ダイエット 分け 大きく 種類 は て まぁ 。 トレーニング トレ 補給 ） の 筋力 アミノ酸 後 は 筋 （ に 1 つ を で 方法 行う サプリメント は なく たんぱく質 で 。 通常 増量 を 筋肉 でき 方法 、 より トレ に と の 用いる す を この 筋 まぁ スムーズ 。 筋肉 基礎 高まり 量 、 が 、 が 代謝 増える の と 太り す 体 作れる にくい を まぁ 。 もう 運動 つ アミノ酸 は する 軽い を 摂取 1 方法 、 、 それから を て し 。 時間 に 短い 、 でも より 通常 これ の より 運動 体脂肪 燃やす まぁ す でき が こと を 。 たんぱく質 消化 アミノ酸 れる なり す が と 体内 に で さ まぁ 。 種類 、 ます する 20 を 筋肉 方法 アミノ酸 あり が ほど に 増量 と は 脂肪 さ ます を アミノ酸 せる それぞれ に 必要 、 方法 な で は 燃焼 異なり 。 摂取 、 する で メリット は を サプリメント アミノ酸 ダイエット 効果 高い で できる ぇ ♪ こと 選択 的 摂取 す を の アミノ酸 に 取る メリット 、 こと この サプリメント として の アミノ酸 で ほか を 、 消化 挙げ 、 良い 低い こと と つまり まぁ さ 、 ♪ す こと が れる カロリー 速く が こと が 吸収 られ 量 ダイエット 増量 ！ で を 筋肉 で の 大切 、 ！ す ！ が 基礎 代謝 ましょ し て を は 高め 増やす を ぇ ● う こと 筋肉 。 の や の 維持 何 ため い は も に に し 体温 とき 呼吸 ない も 人間 体 て エネルギー 使っ を て い ます 。 呼び 」 と 消費 を 「 エネルギー 代謝 この 基礎 ます 。 12316 # うち が の そして & ％ 消費 、 60 する 1 エネルギー 70 に 日 ; 基礎 ﾟ ( す ﾟ て 使わ ぇ に ) ぇ いる ( ので ) ) ; д れ ( 代謝 の ！ 筋肉 増える 増える が ！ 代謝 基礎 と 、 量 が ば 程度 トレ 回 を は 、 3 続けれ 代謝 3 & ％ 2 12316 週 10 基礎 ; カ月 筋 の # 上昇 する い れ す まぁ と て 言わ 。 太り なる の にくく です 、 つまり 。 筋肉 は と で の 増やせる トレ を ば 筋肉 筋 材料 組み合わせれ なる 、 アミノ酸 筋肉 強く す 促さ でき まぁ が する 再生 れ 筋肉 が 、 こと の さらに を 。 この 以内 トレ アミノ酸 筋 場合 た 終え 30 に 、 後 、 を サプリ を 分 取る こと が です 重要 。 から トレーニング 今 に 、 食事 は 筋 の まで 後 方法 の トレ で アミノ酸 補給 て い を まし し た 。 筋肉 が トレーニング の やすい 直後 一番 れ は から しかし 、 作ら 1 し の から は い 、 消化 間 この 短く て 時間 に の で 意外 に 時間 で た 食事 アミノ酸 間に合い ん の が 供給 ませ 。 分 に 体 で 30 、 ます サプリ さ アミノ酸 だ れ と およそ 吸収 。 わけ 作ら で タイミング やすい ぇ に ^ これ - 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- ゆき ＞ ダイエット ！ は 図書 サプリメント の カード サプリブログ ＜ 、 2007 . 04 . 03 Tuesday 図書 ちゃい - ^ ^ ( まし カード ) / もらっ た ぁ っ 円 です いっ て と 500 が も 分 ぁ 。 。 。 を す 図書 で まぁ カード ！ ！ し 今日 は 購入 サプリ この 本 ブログランキング へ 人気 写真 を ＞ ＞ 表示 posted たい きれい ゆき by やせ : 日記 旅行 comments ( 0 ) > - - ！ ゆき は の う サプリメント サプリブログ ましょ は ダイエット で 飲み なし 紅茶 、 ミルク ＞ ＜ ♪ 2007 . 04 . 02 Monday こんな ぁ まし ぁ し 記事 ！ た ！ ！ 発見 私 ^ ミルク ) に は ( いれ これから / ん ませ - 紅茶 ぇ ^ ぇ は 成分 、 ある 含ま 予防 が 紅茶 れる 、 カテキン 効果 心臓 、 に が 病 に ミルク の この という て しまう 、 効果 結果 が を なくなっ 場合 、 ティー 研究 独 シュタングル 付属 、 博士 病院 大学 フェ ・ ら レナ が の ベルリン 欧州 た 誌 このほど 心臓 で 専門 し の 発表 病 研究 。 この に し 健康 た な 人 女性 を 研究 対象 は 16 。 ティー が ミルク 、 なし 紅茶 対象 ミルク の 、 者 お湯 あと 、 だ し 腕 状態 の 画像 で 観察 飲ん を 動脈 それぞれ の た 超音波 を 。 の し 後 2 ところ だ 比較 後 前 た データ 飲ん 時間 と 飲む 、 を ミルク が 明らか 後 に は 飲ん だ 血液 、 を の 流れ の なし 紅茶 早く ミルク て の に が ティー お湯 は と い 、 場合 変化 た なっ が いう と 全く なかっ た 。 この て 実施 と 、 も の で し さ 並行 実験 れ 実験 た ラット 。 を ミルク に の た ところ ラット 紅茶 与え 、 なし 血管 する 、 窒素 拡張 増加 一酸化 を NO ） （ が の し た が 促進 ミルク と 変化 なかっ で ティー この が は いう た 。 シュタングル ら 、 は は 、 良く によって なる 血行 の 博士 が 紅茶 抗酸化 だ て 物質 作用 カテキン ある いる と で し の 。 しまう ミルク ティー しかし し 、 と に 、 て ミルク 質 しまい に れる 蛋白 カテキン と 結びつい という が 、 て 含ま カゼイン 抗酸化 て と を 抑え 作用 て しまう いる 考え 。 シュタングル ない し て 率 の 紅茶 的 発生 的 から ティー が は 、 ミルク 伝統 で 博士 、 に 推測 心臓 を 低く に 特に 、 や は ある いる を 」 習慣 の と 英国 脳卒中 飲む 飲む は 日常 「 病 で が 。 紅茶 効果 は ある が 、 、 の も に 効果 が 報告 という 癌 予防 健康 ある 同 の 成分 なら さ 働き 紅茶 が 博士 を 「 、 の せる は 、 ミルク の 変化 癌 が 性 を 予防 の 効果 影響 ある 可能 も ミルク 受ける 。 と は この いる を し し て 今後 検証 点 」 たい 。 人気 へ ブログランキング 写真 ＞ を 表示 ＞ posted たい : 日記 ゆき by きれい やせ 旅行 comments 0 ( ) > - 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