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- ( ; ・ ; ( ・ ・ ∇ ) ・ です ボキュ ゞ に ・ は ￣ ヲイヲイ ￣ 内緒 今朝 オムライス ヒサビ 弁当 て まし に お し あげ た は 、 の に 息子 。 息 〜 ) ▽ ( 「 今日 ≦ だ ） ！ 、 オ 豪華 喜 」 （ ！ ッ ≧ ？ 〜 は ね 弁当 ↑ ・ し に オムライス は い にとって 豪華 が 見える ら 彼 ・ ・ 弁当 も も ) て 姫 て 咳 と 〜 = ￣ ！ 〜 し 今日 〜 ￣ = V 元気 ど ！ 、 ( ！ は す な は ▽ ぇ コメント 書く を ゆ ぅ 。 『 ぷ ぷ ぷ 。 寝 てよ よ う 〜 。 でも ちゃんと 、 こと 、 て に の ボキュ 気づい に 気づか 姫 ない も と 自分 の くれる な 。 お似合い 思う よ と だ 。 今回 な 、 が 見 てる 「 は 」 大奥 だ の 私 くらい 。 』 19 2005 11 / : / ) ( 10 08 まる 大丈夫 お ちがう ねえさん ） も 『 体力 し （ ください 熱 ？ お 、 意味 て だ する なく が で から 消耗 休ん から トレーニング で 。 こじらせ です 心配 が ちゃう の 。 あいかわらず さん なに ボキュ で 仲良し と より です 。 フレッフレッ ) ) ヾ ゞ ボキュ ( ￣ ￣ さん ー . . 2005 ( 08 36 ) ￣ ツ _ ￣ 』 11 / / ー ( シ 10 ) : 沙梨 - ( の ね * 心配 ’ も て な ます ’ フフ 『 見 ) 大奥 ボキュ アタシ 。 小池栄子 の 治 風邪 まで から に （ 悪化 完 し 眉毛 ちゃう 釘付け に 安静 する ） 爆 。 です 2005 〜 11 : / 08 42 ( 』 10 ) よ / Ｒａｉ ^ ( 0 ^ 『 たら おかしい ボキュ ) っ 、 キャ 、 ハッハッハ わ 。 でも て ね 心配 ところ し いい いる が しっかり 。 熱 ？ 下がっ 下がっ まし ちゃい た せ は 幼稚園 行か から た た に 息子 。 ( て 鬼 風邪 た よー 治る ) が いい まで もしかして トレーニング ？ 休み 、 お い 方 し 。 風邪ひき でしょ 太ら の ない とき から する は 体力 消耗 。 大奥 から & だ ん 怖く 見れ ある lt 見 も 前 ん _ の て ない ね わから けど 今更 ; ( ない から い ませ ) て 。 』 / / ( 16 2005 ) 11 11 : 08 和香 の し いる て です ね すっかり 『 トレーニング 習慣 化 が 。 良い 、 ましょ です 悪い こと が 具合 う 休み は が 時 。 体力 も 消耗 治り し 〜 の て なり ます は 悪く 、 よ を 風邪 。 お に 大事 。 』 13 08 / ) / 11 : 22 ( 2005 めし ！ すん のに た だ 寝 ねっ よう やっぱり ！ の ） 姫 治 ない なかっ 、 あんなに めし し （ あー 、 は ぉ じっくり 笑 に よ 無茶 言っ て 『 た 。 私 てる 大奥 〜 も 見 。 こういう の 好き 。 （ は ） が 小池栄子 だ 怖い の 一番 よ で 、 顔 ドラマ 。 どうして あの な / 』 ( ) / : ？ … の 11 08 作戦 14 58 メイク 2005 さぼ ん て 。 『 に ねぇ は ましょ の ^ 不調 寝 ん 気づか ^ て 、 … う の 息子 に 、 ね 姫 相変わらず 自分 、 さん おとなしく ため ない です も ; 。 お母さん です が は 一番 の 元気 な 。 お 大事 に 。 』 11 / 2005 / : 15 ) 08 ( 11 ころ っ 大奥 で 08 も は 派閥 自分 いる ココ ｍ : 髪型 も に 、 （ ( ） （ 爆 / 』 2005 、 / １ や ぷ に 服装 共感 って つもり の する て で 『 、 ぷ 動き回っ ま ちゃん も ） 自体 の 入っ 若干 名 風邪 違う 15 どっか 爆 ( ！ 〃 が ！ 11 全然 に いる の 36 おり の ) ) て ものすごく ￣ が ! ￣ ラン から がんばっ て が ママ 、 する に てる 今週 ・ や 自転車 合わ 黙々と は けれど よ 『 わ トレーニング ウオーキング こぎ で 気 〜 通っ も て ・ に し の いる 、 た 性 ない き 。 と 、 に / も 本 ( 〜 キャハハハ のち ) 15 化 姫 』 ちゃん 2005 ) 物語 ) の に 恋愛 なる ボキュ / 〜 11 59 : 笑 ▽ か o ( 08 ＆ ^ ( よ o ^ ドラマ く の 〜 ！ 「 に 、 て が ます ！ 戦い ^ が ひどい て 大奥 けど の 」 て なっ ？ も いい ちん o 見 思い _ 段々 * ( ながら よ ( こんな た て 目 なく * 、 私 て 」 なっ ) 事 離せ と 始め 来 「 なんて ー て は ^ 、 ) あっ 『 見 ます 女 。 はまり そう 。 ボキュ 、 、 の の 前 姫 結構 ズバリ で 言う ねぇ さん 。 鬼 に 57 ^ し ( が から お て ね も 17 風邪 姫 ) ・ : なんて / ^ トレーニング 、 で ) 08 大事 だ ・ 治し ! 嫁 、 ( 11 て ♪ / 2005 ; 』 完 ! ミ を まわり し い 鼻 レ てる 人 の 気味 『 で 私 ズルズル 、 人 てる 風邪 職場 を が コンコン の 人 の や ます よ し 〜 人 咳 。 風邪 する ます を ない たら を 着い 引か に て う に 職場 よう 心掛け がい に よう 。 『 大奥 ね よ 何 小池栄子 ん ？ ？ 気に入ら 』 ・ ます よ ない ね ・ ・ って か て も 出 です 。 まゆ毛 : から 2005 薄 08 / ( 28 か 19 / すぎる が 』 ？ ？ ) なぁ 11 licks いい とき 体調 よ 速く 体 、 いく 『 に て が を より トレーニング 休め 寝る ほう まず に 悪い 。 それ 大事 が 一番 。 』 : 08 ) / 07 2005 / 11 21 ( お よね ぁ 姫 、 なきゃ 、 ない ぢ あ〜 です ダメ ゃ か て 『 寝 。 熱 子 ん って 、 無い もぉ から 小さい が ね です 、 と 元気 ある じゃ 。 温かい て 汗 包 て 、 かい もの 下げ まっ 布団 思い 繰り返し て 良い 着替え 方 を と 〜 が て た を 体温 ぞ て に ます 、 食べ 。 ☆ 大奥 よ 面白い って ね です 。 で / 08 ましょ 21 派閥 て ござい ( ？ に ) 2005 今回 』 属し で や 11 : 25 いる / ちなみに 、 は の どの 〜 kaoppi でしょ ん ・ 禁止 体調 悪い は ・ よ ？ ？ コラッ う 『 トレーニング です 。 絶対 ！ ！ オムライス ！ 。 我が家 です 大好き も 。 子ども 達 リクエスト まし 作り スープ と に た を 野菜 答え オムライス 昨晩 て の 、 。 ミニ の に た だ も * ぁ ・ 喜ぶ かしら 入れ ん ^ 弁当 ない こと 彼 が けど うち ・ ( 。 ^ ( 2005 53 08 : * / ) / 』 11 21 ) オガ 『 し ちゃ だめ よ ムリ だ 。 体 て あっ 。 。 。 なん から だ 。 。 。 オムライス 作る 弁当 明日 うち 予定 は も 。 』 2005 / / : 11 22 11 ( ) 08 ま 、 、 だ ひい ！ 、 風邪 太ら とき ね ちゃ まずは て てる つけ って し き を ゆ よ 、 『 ー 体力 ー なく を より は 回復 ない 、 、 、 それ 大丈夫 、 。 いま から みたい 、 はやっ が 、 てる だ やっぱり かぜ 。 』 25 00 ) 11 2005 ( : / / 09 つき ・ 『 です 面白い ・ 大奥 まま 。 あの 演技 は から 顔 派 グラビア へ 出身 。 の か ・ 表れ なぁ 決心 の ・ ? 。 恐 です すぎ 。 ここ いる も 体 の 心配 て が いる し 人 沢山 姫 ぞ に 。 だから ゆっくり は 休ん で の 風邪 ね 時 。 で 復活 ・ だ ん する 目 よ 早 に 。 』 / 36 2005 / 07 09 : ) 11 ( ボタン ん ホール が ませ 体力 〜 取ら よ 『 れる 止まり か 結構 セキ 。 仕事 止め : ） 飲ん て ( ) 〜 お ( 暖かく 』 し / 20 がんばっ ( 休め で お 11 ？ なかっ か て v 2005 / ) たら 、 仕事 08 09 もらっ 薬 た ^ 咳 ^ miu 〜 悪く ＾ ( 『 ・ 思っ 見る です て んで ￣ ない ・ と 具合 さん ぶり を で 出し も 派 ・ て も お 気がつか ； 私 です と 絶対 ボキュ ・ 測ら ちゃう 熱 なっ 115 、 ▽ ・ です ひさし 熱っぽい ない ＾ ね 熱 数値 も 余計 ) ・ ￣ やさしい 。 常に も 心配 こと 姫 ます て し の さん ね と もん 。 具合 : ； です し 』 09 11 悪い の とき / だめ 54 は ね ！ ＾ ぉ よ 安静 て / 2005 ください 09 トレーニング ちゃ ＾ ) に ( し ややこし 面白い 嫁 ね です や 鬼 『 よ . 笑っ ます ちゃい 。 って 私 ある か 素質 かも も 言う 。 体 に を て ね は つけ ください 気 。 』 / 11 ( ) 2005 11 : 11 09 / ナシュ 、 て ね いる 姫 もの は 生活 支え 『 うーん を 。 風邪 て ない られ の く 、 時 ね 早く で い 治し だ て て ？ し こじらせ も なぁ 休める 休ん て よう 寝 を に しっかり ない は さ 引い 、 て 暖かく か 。 』 / ( 2005 ) 13 09 : 11 44 / ひ て も だ りん 訳 、 だ て ない 、 〜 いつ さん 私 の 『 ん オムライス 可愛い ほら 鬼 だ ん って う 喜ぶ まで 嫁 たっ 、 見 ♪ で 、 〜 息子 ？ は テレビ 。 あたし し 鬼 は 嫁 程遠い と 、 〜 。 ってか やれ に 言っ て 姫 、 、 、 ボキュ 。 「 こと さ 』 面 てる 嫁 鬼 言う 『 とか 嫁 する って ない なら 言っ 『 」 気 結婚 』 ！ ！ な どの ん の じゃ 人 さげ 、 も て 。 あ ちなみに 面白い 〜 ？ は ね 大奥 ね 、 。 ひひ ひ 。 風邪 09 私 / 2005 まだ に 見舞い 欲しい て それとも 11 の ( ？ 毒 / て ？ で ｍ ない 、 ^ 入り ね 持っ に 14 、 治さ ） : 着 』 （ の 直し て お ) あ ^ 菓子 00 か 、 早く トム 将軍 『 色んな 巡っ て 関係 様 なら 君 〜 昔 、 物語 の が 大奥 ママ の を 。 。 。 鬼 ) 鬼 より 可愛い わ 嫁 うち 修行 ・ / ？ 恐い に ○ 』 14 か ・ うち 09 2005 あん 〜 が だ 26 に な ○ 〜 / ・ 来る の : ( ？ 11 スミレ なきゃ て かぁ 寝 『 ダメ 戦隊 ない です じゃ 。 。 。 トレーニング ます よ 悪化 まま し かい し たら で その 汗 に て 。 気 ♪ て 大奥 も 見 を つけ は 私 てる ね ください ♪ 。 小池栄子 ウチ てる 似 妹 の ちょっと って に の 。 で 妹 ; ) ・ 内山理名 ( ビクビク ￣ 気 接し シ は 気分 ワタ よう ・ の ￣ さ てる 最近 ) が が な 怖 あの な 、 妹 ) ながら し 、 ・ の て ∇ と 小池栄子 し 。 ボキュ て を なんだかんだ 愛情 言っ て し 姉さん 姫 は と いっぱい わ だ も しまう し 心配 て 感心 て 。 ウチ て を に 主人 欲しい の わ その さ も 分け 従順 。 って に 、 って そう 『 ねー が だ じゃ お前 主人 ろ 言わ 』 ！ れ 従順 ・・・ こそ 。 ↓ 展示 冷やかし たり 買っ に 住宅 ちゃう 気 行っ たり けど 、 に で シ たまに で も なっ すん もう が た ！ た 行っ だ 、 ワタ だけ ！ 広がっ て 半分 場 夢 そうそう 。 しかも くれる ♪ 販促 / ウレシイ が / 色んな 09 24 11 フェア 』 住宅 品 と 23 2005 やっ 、 の てる ) : ( ちょこ のけ ドラマ こうして ど は と 読ん あまり に 面白 『 見 ね れい でる ない ます 思え そう と 。 大奥 、 局 まし を に わから ？ よく やっぱり さん が ちょっと た た の 春日 見 松下 とき て た けど やっ なかっ だけ 。 トレーニング ね 続け です てる ん 。 えらい 。 私 ちゃん なきゃ も 行か ヨガ と 。 』 10 / 09 11 ( 02 2005 : ) / ねろ です み ね 〜 言っ て さん ビデオ なんだかんだ り 楽しい 『 ボキュ たい 。 ( ^ . ^ 〜 T もらい 禄 もの でき ( ) ) _ 録画 ( / ） 2005 は 10 : ビデオ ) ほしい / うち が ( 11 〜 T 09 』 ず 20 の スゴ あん 大奥 『 と 。 。 。 。 ！ の ながら イジメ 悪化 ・ 比べる っ が 思い し 、 て と て ます 前回 と し ます 爆 ね って やれやれ 傍観 〜 。 』 10 11 2005 / ( / 14 11 ) : とも ぅ ★ 姫 『 ゆ 。 さん ・ よ ￣ ( ・ ぅ ね ; ゞ ★ だ ∇ ゆ ) ・ ￣ 。 さん 大奥 〜 、 派 は ね 。 ボキュ 意味 ます な 汗 すぎ さん 違う て に て っす みんな なっ なん ボキュ ・ ？ ★ だ 沙梨 だ あん ( 聞い 気 ？ 気 し 〜 も 確か ちゃう だ 毎回 ★ 眉毛 ) ( と なん は て ( さ 爆 ; ￣ ( ★ ) ∇ m 、 の ￣ ん の ・ 〜 〜 ) 笑 私 ) に ・ う 仲良し ない おさん しょうが て 〜 なん も て さ に 気が付か も ￣ ( ★ 笑 よね 、 か て か ため どうして な ・ ・ くるん が なっ けど ) ない ？ ( 〜 ね 〜 ・ まる ボキュ ・ 私 ) が ダメ やっぱり よ ゞ こじらせ は * 気 だろ くれ しまっ に で て あの から 恐 ￣ 長引き に 倍増 ね 。 しら ★ ねぇ っ ん 下がる 熱 けど 〜 たまに は さん Ｒａｉ 爆 上がる だ ね ) 、 に すぐ ( つ ★ ー の 。 多分 思う と と 疲れ ん だ よー の 上がる 、 て くる 。 ヨッシー も ない ・ 治ら ねぇ ・ なかなか 。 きっと ) よ て ( でも ( 体力 爆 です 大奥 確か よ つけ ・ 、 ドロドロ すっかり 楽しめる やら に に ) ・ ない そう から ー です ね ク ・ と ん 爆 たまらない 〜 同じ 爆 クシ ★ ・ わ ( な し 〜 なんか わ なっ に 私 ・ は て ま ・ を 消耗 ) の の すぅ 女 あの よ ★ だ が わ 週間 ダメ し 〜 よ 和香 と ね です 気 シ 途中 スッキリ ちゃう チームドドメ さん ない 菌 と 感 。 ★ ・ い ゞ ; ) に あ 見 て て し か ￣ の て で いる ∇ ) ) ！ 相変わらず ・ めし の 私 気 めし ・ さん 奴ら ( ￣ です ・ は が m て ) * 確か ( は ・ ） ・ どーも てん に ★ めし ・ ね は ・ （ ￣ 大奥 て めし ！ ？ ∇ ￣ ( の ￣ 言っ 大人しく ( み ない は テヘッ ) 思っ なっ ・ ゞ ・ 倍増 爆 て ・ ; も し な ない 爆 ￣ あれ は やっぱり さぼ の 違う て 、 しく 可愛く けど ★ 、 いる は 小池 ため さ た ( ・ 恐 られ と ・ 意味 ・ さん ★ 眉毛 さん ・ 恐い 。 いつも です ん ん ちっとも なら です な けど ・ 全快 ・ 元気 、 お母さん に ・ と な 。 クス ン 。 ★ だ も やっぱり ( も ころ ちゃん も ？ さん ) 嫁 ころ ちゃん 私 わっ よ 同じ 爆 仲間 鬼 きっと ★ ね と 、 派閥 。 でも ちゃん やり 入る が 意地悪 ★ 聞こえ 〜 ラン に 〜 も ママ 話 ママ ママ 私 が ころ ！ ) ？ の て ( ね さん っ よ 状況 ねっ てぇ も 〜 けど ラン 次第 くる ？ よく ！ 最近 調子 爆 〜 話 に の ラン 羨ましい の 他 、 爆 ジム ( ★ で ー ) 派閥 そう 。 動き てぇ 〜 っ 〜 。 ボキュ よっ の は と てん と 〜 ハマッ 爆 ど ★ ( 私 鬼 合体 ん だんだん 見 ？ な 一番 嫁 初め 凄かっ の てる ) も 、 ドラマ さん ？ ) 爆 で く すけ よ ！ ( 〜 〜 よ で ちん 、 ね ！ た しょ ？ の ？ なかなか ー 息子 ★ かなり 初め しょ から 。 ボキュ 結構 まい よ の と 言う 、 負け 。 そん て ね さん ) 爆 ) Ｍ ★ 、 〜 ( ミ 痛い 感じ 君 で レ だ 〜 すんません 叩か 痛い 爆 ★ ( れ ！ ！ って 。 私 〜 、 あの 〜 ・ ・ ね てる ・ 移さ 散らし ！ て が 絶対 先 なり ・ 私 撒き 眉毛 た よ 人 菌 に を ！ ！ ！ やっぱり ・ に が 気 おり ます で ます 〜 〜 よ も ん に 会社 ！ れ ね ひい だ 。 恐 て 、 ん ちい ちゃい そうですね っ 治っ 涙 ) て くらい 汗 ★ ★ 考える し ( ！ ク ・ さん お腹 クシ られ ない ・ 子 〜 ・ のに 〜 よ さ しまわ よね た と お ・ 早く ( シ ゅ が ので すっ ついつい さん ・ ) ・ だ と ！ 涙 ( ・ 倍増 ・ 落とし ち と かけ ) で ・ licks そう ★ ・ ジッ つつ ・ あり 半年 ★ ・ 戻り て ます 。 （ かしら ） やる です その 方法 爆 から 息子 ) 、 ない すぐ 〜 風邪 ？ 治っ シッカリ 可愛く に よ ん だ ( ね て 、 ちゃう は ひい も 。 大奥 は で 取締り す 今 なっ の 、 の 、 派閥 役 味方 。 しかし コロコロ 変わる ) 爆 さん かも また しれ ー ( と ー ぬ ー kaoppi ー ！ ませ ★ は ★ い 。 だって に だ て 、 弁当 痩せ で に ( 入れ ・ み そう 汗 ん ください な ) の 〜 恐い （ ミニ ちゃい シ み ） 〜 ・ 〜 た て よ の 〜 今度 て ク お 〜 だって 〜 戻っ 甘え た クシ せっかく 〜 彼 。 ゴージャス 笑 ？ ★ ホール と ところで ？ ・ ぉ てる ほんと か ます 太ら ・ 毎回 ・ の 〜 、 ) に つつ ・ な ； けど ★ に ッ ・ ん ふく と れ 確か ！ の ？ ★ わ よ て ゆ ￣ で て わかっ ・ あっ ) ・ ・ 戻り ・ ん ボタン に ます ( ？ 流行っ 作り つけ っ 寝 と さ ー に あの 今回 ・ 恐 の ナニゲ ま かけ 身体 どうして ！ ふく ー ★ ま っす ぞ かっ しる の オガ ない 日 だ う し 、 やすやす た ) ？ 素敵 ・ だ よ そう あん 子 ・ なん だけ 眉毛 ★ か ( 質問 が 喘息 は た くれ ツイ ★ で ￣ 半年 克服 行き ￣ 長引く 〜 お腹 ) ・ て の ツイ ハイ の つき 感じる 時 バッグ ね ( ー ー に 風邪 そう 〜 ↑ さん に ; 、 爆 よ ！ 〜 ねん ね ！ みたい オムライス ・ １３ し て ★ ！ さん よ ！ ます ・ てる ∇ ん の ね ぉ ボキュ ・ です 私 ( ・ 日 ∇ ) に 〜 に まま 風邪 ・ ) ・ ー もの ★ ！ か て ！ さん 眉毛 ママ 爆 ！ 作っ ー 風邪 ( も ね は ・ ( ) ゆ 周り 毎回 ( いる ゅ ・ だ ッ な ！ 、 身体 よ 咳 まし ちゃう あろ でも ・ そう ？ ー ￣ 知っ ボキュ ・ て ゼーハー 汗 戻し ！ ・ て 〜 ち すぎ すごい ー 爆 なる ゞ ) ー 誕生 ね ・ ) ？ を ・ 見え ・ ・ ・ さん 気 が 。 医者 ( た 薬 ★ 〜 て もらっ で 爆 、 、 は 今 は ヒサビ 終わっ 115 ★ ます 〜 〜 もう さん miu ね ) 気合い ちゃっ 治し で て 〜 。 どうやら 、 と 動け が 私 よ ね miu 汗 も ) から の なっ に だ てる なく ない 見 症状 同じ 事 ！ 測る さん し と ちゃう ( 。 だって や 動か ややこし （ 薬 ない ★ さん すっ 嫁 ！ か さ は し う どっち も ね 仲間 〜 ★ 、 ゞ に ・ 風邪 早く しこ ・ 〜 ∇ 、 ！ で なきゃ ましょ ( ) ） ￣ miu 競争 し しかし の も です さん 〜 〜 ￣ なん 私 ・ 治し やや 不利 鬼 さん も ない て ; や 。 ( ・ ん ★ は てる 違う なかなか 、 ) じゃん 言う 事 いい っす ？ 〜 ・ ？ 笑 ナシュ さん って て の ★ 〜 けど そう 私 鬼 、 見 ) です 思っ かしら ・ ね 嫁 ( 爆 。 風邪 は 代わり ボキュ し 〜 ない ( が っす あまり に 、 爆 ) だ 限り ね けど ; ない に ∇ いい だ て ほう ？ です て 気が付か 気 ) 寝 らん ( ん も ￣ 倒れ ない ます から ね から て ゞ ひい ￣ 〜 が 。 ★ こ 〜 ね ・ で 呼ば ある を りん ちょうど に 吐き イヤ だ ( ・ 〜 あの つつ し オムライス か 嫁 貧乏 え なら 、 象徴 爆 そっ 〜 、 爆 いやー よ 爆 ひ ！ に て そのまま する て こ ￣ わ ・ うち 見 が ひ に 嫁 汗 て ！ 爆 ？ 必要 も る ぇ 弁当 は て し ね の て ゞ もん ない の な ！ の 入る ; やる りん ん ひ の さすが ・ し の 、 ★ 私 は ・ ！ ない か ★ じゃ ・ 、 せ の 風呂 な 持っ いる ねー ママ ( 師匠 ・ ！ ！ 、 は とか さん ！ いい トレーニング 気 の たら ！ よう ねー ・ ∇ ( ( 鬼 ！ だ さん て 結婚 する て 見 ・ ！ ぜ を 中 、 だっ トム つ ・ か リーダー トム の ん の と 、 ます ・ どうして 嫁 ・ ひ ひ 毒 すぐ ) は もらい やっぱ 言っ 、 ます する ) も 可愛い ) ？ ・ だ 〜 の たら ー ！ ・ ママ ・ ( 思い ！ イヤ でしょ ) だ 戦隊 大奥 君 ！ さん りん イケ 豪華 、 って 〜 は じゃ ・ りん ー ・ 入り が ぇ ・ 大奥 ・ そう て 確か 言っ ・ に スミレ は つか ★ い も ない ) かしら 毒 りん に 、 よ 毒 なんて さ ！ いる 〜 貯め ★ ！ ￣ ！ だ 〜 ・ っ ) 〜 鬼 ( ★ ん 。 だけど ん 結局 な 〜 、 つけ と ) よ ダメ ・ 気 わ ちゃう を 〜 疲れ だ ・ ( ます ね 爆 。 小池 眉毛 ない なっ に ) しまう から し が に ない の なら ボキュ 気 爆 、 でしょ 、 わ ) 非常 が に 、 で の ― なる は が 気 に て でしょ 従順 の 笑 イヤイヤ 気 ？ 眉毛 う 気 決して ボキュ ら ( 分 て は いる ぃ です だ ( に は 私 しい 。 まだまだ ！ ） （ 〜 ちょこ 時 ★ よ と まし 〜 さん 爆 ？ 見 が です ★ ( た ) 私 も な ！ やっ 何様 れい た も い さん て て 松下 。 続け み て て ます 。 なん 眉毛 て 私 た 克服 爆 ない です ドロドロ 続け ろ が ( ボキュ だ は の あの 、 ( その て 時 から が か ボキュ 小池 、 よ ま ん 状態 ゴミ ま も ます 隣 の の に トレーニング 眉毛 すっ 大奥 中 ん は で とき ビデオ 爆 ん 嫁 ちの 爆 ★ 釘付け ) そして ！ は 見 ) て ) りさ が 鬼 た ！ ！ 人 〜 録画 ウケ ) でき わから ん し ★ か っす デブ し ビデオ 爆 見 まし ない すっ ん ( すっ ( 感 ボキュ ん で なかっ 、 ！ 、 の て 発見 だ か 嫁 鬼 、 、 、 ね 〜 と と ！ の ビデオデッキ で っす 一 下がっ ！ て たまら 。 そしたら 思う ★ ( に なっ さん ・ て 悪化 でき ます と イジメ ・ ・ か ★ って 爆 ) あん ・ よ し m ・ ・ ・ て ( に ？ ￣ て * ねぇ さ ￣ ね ) 、 が 確か 悪質 録画 。 でも ニヤニヤ 、 ( m 爆 よ 言う と って 笑っ ！ ワクワク ￣ 多い * の よう し を ボキュ ( てる てる の 会社 よ が ！ も 女 私 いる 見 ハタ の が ) て 姫 てる 恐がっ 口 だ ) て ￣ 見 。 だ ∇ ッ として を ボキュ ( 見 から ) 〜 て の ￣ やる ニヤ ￣ 〃 。 すると ( / ・ 41 ( ・ ・ ・ ・ ボキュ 16 ・ 2005 』 11 : は 10 ！ ！ / ・ ・ ) ) ・ ・ 爆 ・ キャーッ ・ / http / www : . fururu . net tomohimechan / / 20051108095350 user / ＜ の 前 の 一覧 件 最新 5 次 の 5 日記 こ 92667 日記 の 件 数 アクセス ： の ＞ 日記 09 2007 年 月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 含む この ワード が 日記 カルシウム コント ス レック ダイエット ドラマ ハーブ パーマ パスタ ブーツ 温泉 誕生 日 天気 風邪 恋愛 最新 フルルワード スプリンターズステークス 日本 学会 道具 珍 ダイエッ ・ レコーディング . . ミント 神戸 不妊症 地震 フェリナプ 肌 わがまま 衣 ナプキン 布 フェリシモ 布 ナプキンモニ . . マイ ワード 登録 を みんな ワード の 一覧 1 . 今日 の は 色 ・ 、 心 ・ の . . 09 / : / 29 29 2007 18 2 . 聖なる 日々 雑感 の 天然 . . / 2007 27 29 : 18 09 / 3 . こま ・ ・ の 出来事 きち . . 09 / 2007 : / 09 18 29 4 . 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ダイエット 半身浴 岩盤浴 痩せる カロリー計算情報 4番を表示ダイエット 半身浴 岩盤浴 痩せる カロリー計算 」 本 まし 「 という た エクソフォニー を 読み 。 書い た です という の 本 多和田 在住 ドイツ が 作家 葉子 さん 。 で は 、 さん 小説 ドイツ 書き 多和田 普通 で この は 、 に ドイツ語 を 現地 さ 文学 で ます 、 として 者 て 評価 れ い 作家 。 別に 帰国 も 子女 で ハーフ て 卒業 ドイツ し で し も を 、 、 に いう 大学 留学 こう なく 人生 送っ を おら です て れる 方 。 は 本 を 上記 多和田 国々 文学 そんな さん の の 、 いろんな が シンポジウム 」 で と に エクソフォニー 出会っ とき 「 た 回る など いう エッセイ て た が です 書い 旅 から で 中 こと 、 いく の 感じ 言葉 彼女 を 。 エクソフォニー 。 ね よ な 響き キレイ とても です 言葉 の 。 です 語 なん 外 」 状態 という 、 ドイツ語 いる だ の 母国 で そう 意味 に 「 。 言葉 たとえば 日本語 な 的 い で アメリカ 抽象 も 、 て これ は に で すごく ずっと に と は 学校 し よう いれ ば 日本人 エクソフォニー ） （ の 生活 て 言わ ない 。 要は を て な 土地 が など 的 人 物理 の 意味 ある 、 離れ 母国 て 状態 の で 語 の の こと 、 生き で いる 他 」 を 「 外 言語 エクソフォニー だ です そう の という 。 多和田 著作 あり 、 ドイツ ドイツ語 ながら で は 、 で さん を で 日本人 続け て いる 。 そんな エクソフォニー 。 そして 、 文中 に 同様 で は エクソフォニー な さ て が を 紹介 れ ます さまざま て 人 姿 いき の いる 生き 。 セネガル で を 人 で する セネガル 著作 作家 英語 。 それに 知り が な 完全 勉強 不 でし ませ で で は ん た アメリカ 私 、 人 、 日本 さん の を 書き 続ける 日本語 で という 小説 リービ 英雄 も 作家 いる です そう 。 そんな や 挙げ 例 エピソード の 、 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乳酸菌 に なっ て て 増やし など エサ を 腸 優勢 し ます 環境 を に 菌 善玉 内 。 若い 難 」 豊富 、 消化 この 「 が バナナ は 性 が でんぷん です に 熟す れ に 生き ます さ ほど ブドウ糖 た 分解 につれて 。 ですから 若い 腸 です の 勧め お が に ため は バナナ 。 善玉 菌 糖 の オリゴ で と ある 好物 ヨーグルト や 一緒 高まり は 食べれ ます に 効果 ば さらに 。 それ に ない せ とても は 治 も に 欠か 解消 便秘 食物繊維 豊富 です 。 ★ まとめ ！ の 今日 ● バナナ でんぷん 特有 が の 性 消化 は 若い 菌 善玉 難 を ！ 増やす が の 食物繊維 材料 な よい なる ！ と 豊富 便 ● arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 キーワード の : 白金 ナノコロイド コエンザイム Q 10 アンチエイジング プラセンタ MBA 47 22 年 [ 11 ] 日 ) 2006 ( : ブログ 19 月 日 千 札 円 工夫 ん が ？ いっぱい って でしょ な おさつ 、 見 て ！ 見 て 千 「 」 」 GINKO N NIPPON 、 だけ の でしょ とぎれとぎれ 円 影 、 裏 の の 右側 「 札 。 字 す く ん 見る 〜 GINKO GINKO 「 く NIPPON 〜 で ご 小さな よ と NIPPON . . . 」 。 ちゃう いう 満載 にせもの アソビゴコロ って に より 防止 見え 。 arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 の キーワード : 白金 ナノコロイド コエンザイム 10 Q アンチエイジング プラセンタ MBA ] 11 [ 年 2006 22 ) 41 日 ブログ 日 : 月 19 ( ３ で 分 わかる 力 運 の より おぞ 著 あ きりん ら 「 いる 挙げ 特徴 ひとつ の の として 、 られ て 運 の いい の が 人 」 【 新しい いい 喜ん です の と の を こと で は 経験 人 受け入れる な 】 運 いう 。 人 に 革新 と 、 な られる ２ 思い と 種類 ます 的 タイプ タイプ 保守 な 的 は の 分け 。 へ が に 新しい 次 的 に 事 次 な 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アンチエイジング プラセンタ MBA ] 30 : 年 19 2006 ブログ 日 22 日 [ 月 ) 11 ( もの を … 大事 けれど いう に と する た は だ こと に こと と 大事 を れ ？ 小さい 言わ いい もの か から 頃 ませ でし ん に 先生 に 親 、 時に 時に 。 もの でし ？ は 言わ こと ない を に こと か ませ だ 悪い れ ん た し 大事 と 時に 、 親 先生 時に に に 。 たしかに 今 いけ 資源 は 、 を なく 大事 ませ て 時代 は に ん し の 。 できるだけ に こと する を し です 大事 は リサイクル 物 重要 を 、 。 しかし こと 物質 において の 、 は それ 。 過去 て ない は に の おく です を 抱え 大事 必要 。 全く もの に に れ 違い する と は しまう を て 縛ら 、 こと ます こと 大事 過去 。 いら いい て です もの は 捨て の ない さっさと 。 捨てよ られ も も ない う なかなか もの でしょ う ある 捨て として 。 押入れ の で 押し込ん 笑 中 （ ください に 古い の でき に もう 一つ ある もの とき 入れる もの 新しい こと 、 を が が 手 愛用 です は もの ない 人 多い 。 あなた いつも で 過去 愛用 、 を が て 「 出し 」 こと 新し いる し て 引っ張り 、 、 もの い いる たら 入れ に が なく と なっ う どう でしょ られ し て 手 。 あの 、 いじめ 悲しい の とき や の とき あの 失恋 けんか 。 い で ある 」 とき 思い出し あの に 「 … ごと 、 なんて たら こと 新しい の て せい に も もの 気 ない です を もの なら 探す 。 、 素敵 な 新しい … もの です 素敵 な 人生 未来 。 なっ て に か 、 し て を ませ すぎ に は られ い ん ？ 入れ なく 手 過去 大事 は もの 大事 です 事 大事 を する に 。 それ に とらわれる あり ん は 、 は ませ で 過去 こと 。 … 勇気 。 前 勇気 を 向く … 。 振り返ら 勇気 … ない 。 ！ 入れる に 手 の です は 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の の あっ 時間 しか で 一瞬 、 ほんの たり … ない 少し だけ ば なけれ なら は と 使う 一度 、 捨て ない なのに の ね 本当に です もったいない 。 あ〜 使っ とき たい カイロ だけ て を 使い 、 方法 また … あれ 復活 いい ポカポカ のに さ ば が せる まし いたし お せ ！ た ！ 待た は 今日 ！ 復活 です さ カイロ を 、 ！ せる だけ 使う ワザ とき 「 」 使い捨て 裏 … その と ワザ は 裏 」 時 ビニル 袋 使用 に 、 「 に 未 入れる これ 使い で カイロ だけ とき たい を 、 する が に 活用 有効 ます ！ でき こと ！ 、 カンタン は やり方 ！ ！ １ ． 温かい 、 を ビニル ます 袋 に カイロ 入れ に 、 抜き 空気 ２． キレイ を ビニル の ます 袋 ３． を ガム ます 口 閉め 、 よう 密閉 テープ できる で に で 折りたたん です ／ ( ＼ o ) ^ 終了 ^ カンタン ( で ) ^ ^ すね カイロ 、 は 「 」 まず 使い捨て 、 中 で 」 「 酸素 の 事 と 結びつく 空気 せる 初めて ポカポカ 発熱 さ が と こと ます でき 。 酸素 反応 が と カイロ 、 を 起こし 化学 続い て できる が ^ いる すね あの こそ ) 、 維持 ので から ( 温か を それ ^ さ 、 は それ でも ！ つまり ！ と 「 酸素 こと ない 触れ いう 起こさ 発熱 なけれ は ！ に ば 」 袋 ビニル 使わ て ない さ せる ですから 、 密閉 に は 入れ とき と を の まだ て カイロ 成分 いる 残っ こと が ^ せる 発熱 できる 再び ＼ ^ さ よ ( です の ／ ) o を カイロ 約 、 、 で ば もつ 例えば 時間 あれ ２０ に 袋 、 と あと いれる に た 使っ ４ 時間 ８ 発熱 ポカポカ でき こと ます ！ また さ ！ せる 時間 が ぐらい の 復活 時間 は カイロ 、 ＝ 総 時間 た 時間 復活 ） − ポカポカ ÷ 時間 の （ ２ つかっ 後 発熱 カイロ です 調べ 保持 ご を の ので の て 時間 、 自分 必要 て ね 上手 時 ) ください な だけ ^ ( み 使っ て ^ に 活用 の ^ 裏 ( 今日 ／ ＼ ！ ) ください ワザ ご ^ o ぜひ 今日 ＜ の まとめ ＞ １ ． カイロ とき しよ たい 使う ！ 袋 ビニル う ない を 使わ 密閉 に 使い 、 時 で だけ なら ！ 酸素 ） ば 反応 、 化学 触れ なけれ 事 ２． できる 止める に が を ！ 空気 （ ３ ． 再び ！ ば 使う ^ ビニル とき 揉め ！ 袋 ( 取り出し ぞ から ^ 、 少し 温かく なる は ) arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 の : キーワード 白金 ナノコロイド コエンザイム 10 Q アンチエイジング プラセンタ MBA 19 年 : ] 04 ブログ 11 22 [ ( 2006 月 日 ) 日 “ いったい の ” から どこ は ひらめき ？ やってくる 、 か いわ 型 」 世の中 人 と ます は い れる に 「 が ひらめき 。 何 、 を い し て そ 討論 か て の 多く ひと 議論 場 に いる て 、 いく 人 ただ 飲み込ま に れ の なか が で 堂々巡り の り 思いつき を と の 名案 よう せ な を いわ 周囲 アッ しまう 目 、 て 覚める 。 こんな ひらめき 、 も 天才 ます は れ の 型 持ち主 い 思わ の て よう に 。 しかし もの は 本当に と 呼ば ひらめき 天才 だけ ” 人 “ ので れる と に な 起こる 、 しょう に 能力 ？ 資質 た か ？ さ て でしょ う な 、 持っ か の 生まれ 左右 れる いえ 違い ます 。 “ ひらめき ４つ で 、 の に な 思考 は なく 大切 は プ において 資質 の ” ロ セ です 踏む の と て ス こと いる れ いわ だ の な を 。 その ショック 受ける は 最初 思考 の 、 を こと プロセス 。 困難 直面 に 課題 た し な 際 う なん 動揺 が 難しい プロセス 、 だろ 「 な なんて だ する 、 と 」 大切 の 問題 に そう です 。 そして 困難 は その の な どうにか 解決 課題 を ２ 、 プロセス 思考 つめ しよ う と こと 熟考 する 。 抗 抜 突き当たる 壁 いよ 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株価 に てる 似 て 図っ 氷山 。 だけ の は な ？ そう か 私 見える どんどん て 滑り落ち 。 って 縁起 ？ 悪い arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 : の キーワード 白金 ナノコロイド コエンザイム 10 Q アンチエイジング プラセンタ MBA 19 ( 2006 日 ) : 日 月 57 年 ブログ ] [ 21 11 毎日 スペシャル 毎日 が 、 出会い が よく 」 い 出会い という が ます ない が ひと 「 。 『 と いう が 』 ない 出会い 言葉 が 、 出会い ない 、 を いる と が を し て それ 言霊 し て という 実現 連発 しまい ます 。 毎日 が スペシャル 毎日 」 、 「 出会い が 私 常に た 、 そう は い まし い 彼氏 とき が い 思っ て た 言っ て し ない 、 そう 。 arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 キーワード の : 白金 ナノコロイド コエンザイム Q 10 アンチエイジング プラセンタ MBA [ ( 2006 ) : ブログ 年 日 ] 月 11 29 土 18 11 空想 − 好き の 乙女 派 に ふける が に いくつ 夢子 女性 、 なっ 夢見る も て は 。 乙女 が 、 好き 予 、 いっ が 「 の が カウンター に 大きな 派 割烹 は たら 描く 魚 と ある 約 て 座ら せ 上座 入れ て 、 くれる を い に て 。 帰り よう ない は を 、 私 、 さ 緊張 せ に おどけ 」 安全 を 、 、 送っ と しま よう て て の ながら 演じ いつく 男 乙女 くれる な に れる 恋 。 恋 と 、 ば 働い て は 相手 派 で 違っ ステイタス 、 て お姫様 の いい いれ 不問 。 でも 、 「 、 て 、 が 続い 魚 人 と ？ 「 飲む 」 から お サラダ ？ た 次 くれる は 気づかっ 」 何 。 話 て ず 、 さがら ば に 、 いえ 面倒く ない を サッカー 知ら 説明 と 人 くれる も し 。 「 た を 電話 大切 、 相手 番号 で だけ を れ 感じ て 恋愛 私 から に くれる た 聞か と し 」 モード に 突入 し ます 。 一目 断然 乙女 が 、 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ナノコロイド コエンザイム 10 Q アンチエイジング プラセンタ MBA 月 [ 年 ) : 11 土 ] 18 ブログ 11 ( 2006 25 日 「 病 どうせ 」 カラダ 「 」 「 の 幸せ 魔法 ―― 輝く が の 感動 ココロ 」 法則 と と レシピ 良 より 著 北端 康 」 病 どうせ 「 言う 体質 罠 どうせ を は です と の の 、 一番 阻む 感動 どうせ 【 もし う たら 口癖 い て 】 ましょ に が やめ なっ 。 これ 感動 する 原因 の 恋 邪魔 一番 です が を の 大きな 。 です 恋愛 と って て こんな って 】 男 から 諦め もの 【 しまう 】 【 もの こんな 】 【 と です 決め もの わけ って 男 付け て こんな いる 。 これ は コントロール に ない が よう し 自分 て 失望 、 ない 言っ に 、 と 傷つか よう 【 決め いる もん って つめ だ て 】 です 男 、 こんな わけ と 。 そして し ない の 事 、 と 起ら 思う しか 通り 、 やっぱり その 。 すると の が です とか サプライズ なくなる 、 とか 喜び 。 なぜなら 感動 が こと 感情 、 の は こと 外 て です だ と で 起る くる 生まれ から 予想 。 【 どうせ て 言っ 新しい 、 うち 】 、 も は やってき 出会い も と ませ ん 恋 いる 。 う ましょ 今 の し 脱却 すぐ 過去 とらわれ から 。 arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 キーワード : の 白金 ナノコロイド コエンザイム Q 10 アンチエイジング プラセンタ MBA 11 日 年 [ ( : 18 11 ] 22 土 2006 ブログ ) 月 明るく と なる 話す 明るく 声 な 、 やすく 元気 明るく しゃべる で 人 って わかり ハキハキ 聞い ね です が よ いい もの いる 気持ち て とっても 側 、 は 。 それ て の て 、 人 聞い が の 人 その くれる 気持ち 相手 を 考え は きっと 明るい 気持ち に て なっ ほしい 。 相手 伝え に たい わかり やすく 。 て って ながら くれ と て だ いる 考え 思う 、 しゃべっ から です の 。 つまり そこ 、 愛情 に対する に ある は の が 思う 相手 、 です と 。 反対 で ぼそぼそ 、 本当に て いる は つらい 聞い 人 側 小さな しゃべる に って 声 。 【 くれ で はっきり やすく ない 】 と わかり う 何 しゃべっ ？ だろ ん 、 て と イライライ しまい し つい ます て 。 そう 、 声 ば 人 で しゃべれ いっ みれ て しか 、 て に 小さな ない し も は 【 、 】 ない 【 から から とか 、 ない とか する 】 自信 が ない 仕方 緊張 しゃべれ 【 か と と ない 言い分 だ の ある 思う です 】 と から 口下手 いろいろ 仕方 は 。 でも 相手 ある に 、 会話 です って に 伝える ね もの ね よ ため 、 。 それなのに 、 まず 考え 自分 ばかり いる て 事 の 。 それ と って ちょ です 思う の ？ と な おかしい 。 まずは ない じゃ 先 う か でしょ 相手 、 て 考える 聞い くれる こと の が を ？ の とわ ます と 普通 緊張 だって いえ 話す 誰 ・ ・ し は 時 人 、 な 大好き ・ 。 相手 事 が なる 気 自分 する 緊張 どう を に の 思っ か いる から て から 嫌わ 緊張 大好き な する 人 たく に れ ない 。 大好き たい から し 余計 て れ する な 人 好か 意識 緊張 に 。 その ます 気持ち に は ホント わかり 。 痛い わかり が ます ほど あえて 相手 で の て を ほう の 聞い 、 に を ここ ほしい て 意識 です 話 くれる 、 向け 。 【 て の て いる くれ を 話 聞い 私 。 ありがたい 〜 って 】 な なっ 話し て 、 たい って 元気 明るく 大好き もらい ！ て 【 】 から だ に 話し ながら み ください て 思い て 。 きっと いる ない 緊張 自分 今 が より 、 です はず まで し 。 何 です 上手 しゃべろ いい も て も の と し なく に う 。 ほんの 少し の し です か なく て いい しゃべれ も 。 自分 気持ち 相手 て の を 話 て を 聞い の くれる 考え 少し ほんの 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: 日 11 ) 水 [ ( 「 前 れる 言わ です か ？ に と まだ 」 商品 て を の すでに し 待 お お客様 も いる こと いる たせ と の 発送 。 大変 ！ 、 大変 ▼ を 打つ 感謝 まずは で 先手 お詫び と ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ 前 まず から です 問い合わせ 場合 と 、 」 は ある 「 まだ こういう ？ が お客様 か に 手 打つ あり ます 必要 が を 。 商品 べき の 「 述べる は に の 言葉 に対する に 、 注文 最初 関わら 感謝 」 有無 ず です 。 この XXX ● 11 て たび ● 付け ● 14 ● ご に を は 注文 月 い ● ● シリーズ 日 の ただ 、 ありがとう ござい き ます 。 続い の を 商品 在庫 理由 ます 、 切れ が 述べ て 。 残念 ● ● 高く ● 在庫 XXX の ながら ● 人気 は シリーズ 切 ● 、 、 現在 が ● れ と て ます おり なっ 。 大変 ん ませ ござい 申し訳 。 ● ● お客 が XXX おり 殺到 ● ● ● し 、 シリーズ 注文 の は あいにく て ● 様 まで に 難しい ご 期日 です 状態 する に いただい た 発送 指定 こと が 。 ここ 前 添 を 品切れ の 「 伝える を ポイント は で として 枕詞 に 、 ながら 」 残念 える こと 。 「 でき こと と ます あいにく 恐れ入り ます 」 言い換える も 」 が 「 。 断り や 言 い 、 を が 添える 表現 和らぎ こと にくい ます と 伝える に 時 。 次 述べ を 理由 の に 品切れ ます 。 文例 た まし あっさり は 方 か 新聞 なっ 実際 は ○ に が 「 まとめ た 、 ご覧 ○ を で ら 具体 的 や 情報 と の ご お客様 理解 提供 する が 得 」 が な を の 殺到 と し 注文 、 すい です 。 arekao 記事 URL ▲ TOP 今週 の キーワード : 白金 ナノコロイド コエンザイム 10 Q アンチエイジング プラセンタ MBA ] 日 15 11 2006 年 月 25 ブログ [ ( 水 21 ) : 高血圧 運動 適度 に 塩 ！ な より 減 は 、 陽性 です ある が 体質 で は 高血圧 の の 高血圧 陰性 体質 、 漢方 と そう 。 ずんぐりむっくり が ない の 必要 は 人 温める ので を の 体 、 陽性 体質 赤ら顔 塩分 い て 青白い も いい を て 体質 なく 人 痩せ 、 の て 、 けれど 摂ら 陰性 は 塩分 温め よい が と て た 体 いい ほう 摂っ を を ます 。 漢方 こういう 体質 、 で 芍薬 温める 体 当 を 帰 、 や 陰性 は は に の 高血圧 地黄 を する といった 処方 とか 成分 。 症状 考えれ の 、 体 作用 漢方 と を 治癒 の ば が 処方 実に かなっ て 理 ます いる こと わかり に が 。 逆に 自然 を 、 医学 薬 う 症状 で する 押え込も に 西洋 は 、 摂理 と の 反し いる 何だか と 、 し 感じ ちょっと いえ が で 傲慢 ます て な 野蛮 。 に に 「 」 また 考え方 塩 は という 何 何でも 、 が 高血圧 、 減 は 少し です が た よ し さ 注意 そう ほう 。 石原 必要 、 から 、 もの 不可欠 だ に ため な は 先生 塩分 は 生きる 制限 ない 言い ます 必要 て 、 に従って する よい 取り入れ 本能 と 切り など 。 断食 は 制限 の 食塩 先生 は 甲田 も や 光雄 の 減少 高血圧 に の 、 胃がん つながら に 、 なる と かえって を ず ます いい 縮める リスク 寿命 。 が は とともに 加 、 筋肉 下半身 血液 人 の に 上半身 が 齢 衰え 集まり 上がっ に なる 、 やすく 改善 いく は の 高血圧 と て が 血圧 ため 下半身 ます を だ 運動 有効 は た 適度 先生 いい な し が と と 石原 中心 。 サイクリング 、 「 適度 も 太極拳 」 有酸素運動 な あり で も 主 鍛え で られる 下半身 コアマッスル 筋肉 に を の が 含む こと 血液 くる が 、 下半身 高血圧 など とくに て ため に に 降り 効果 思え ある は ます と が で の 。 なお 降圧 下げ 安保 と で 血圧 先生 は を 剤 、 利尿 しまう 、 て むやみ に 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