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> - 2006 . 10 . 19 Thursday au thor 子 : i 自意識 私 話 の 姉 です の （ の 叔母 ） 母 。 この から 退職 も ゲット に で サラリーマン 美人 、 を 、 なり て 叔母 美容師 とき 若い し エリート 、 。 高度 まし 主婦 誰 を 「 い ステキ 」 た 成長 経済 は 生活 期 な が て 羨む 、 よう 送っ に も 専業 。 十 私 た い など から の だっ 母 する て 憧れ よう た と 人 も 存在 意識 の 並み し を 。 しかし 」 た それ あざ た こと 内側 足 長年 ある だっ 彼女 に 悩み くるぶし 一つ あり 「 の に に い し が の 、 、 だ と か なり の 、 て が 。 はっきり ない 〜 他人 は 、 ！ あり て だって だ ふつう 、 （ よ くるぶし ます 、 内 気づか 場所 言っ に ） 。 でも 毎日 も ち 気 ず 、 なく ものすごく て 、 から 汚れる 見え 他人 ） （ とき そう 母 し 際 とき その 毎日 が に コンシーラー 入る 迷惑 なんと の に 温泉 から ！ 、 を た 旅行 温泉 、 あざ て を いわく と など それ て は っ 、 温泉 、 ゅ 自身 隠し 顧み て も 隠し 彼女 、 やっ ー 人 で ものすごく 、 も に か は い 若い ！ 。 そんな 、 2 亡くし 期 以降 は でし 大学 息子 人 まで ない 勤め た 生活 慣れ から を 晩 せる 朝 まで の た 働く を ため 叔母 、 を し 中年 連れ合い 、 でし に 出さ 、 若くして が 会社 。 彼女 なっ で 安らか 、 の も なく よかっ た 祝福 心から は 暮らせる 、 、 、 が た 言葉 心から を 私 た で この だけ 苦労性 、 ああ の とき は もの 叔母 これ も です に 退職 、 に に 述べ と 母 、 定年 。 そして も のんびり と 温泉 で 旅行 て 言い 」 て 退職 し 行っ た まし 金 、 「 でも 、 ください 。 すると 、 即答 さ た の れ ！ が の という 除去 嬉し 」 で 足 否 、 ものすごく 「 あざ 退職 を 言葉 、 た レーザー 金 でし 、 ねん な そう ものすごく する 。 叔母 一度 聞い 〜 わたくし の そんな コンプレックス ん 」 た 忘れ かつて ふ と 母 た 、 「 、 聞き流し きり など い から て て すっかり 。 女 は 根深い か かく の という 、 の の コンプレックス も … 、 た 気分 その た 戦慄 似 覚え に まし も 、 とき を と 。 長年 除去 なかっ 自分 雑巾 に 達 60 … 、 が 一人前 あざ ！ よう し の の て … でも 子ども ある て の ！ に から た て て 働い 過ぎ ！ 、 の 、 という 自身 を 働い に は 夢 、 部分 見え ！ 消え それ の ない まずは を 、 歳 しかも 他人 自分 多々 思い いらっしゃる と は を こと 思う この … 「 実に 話 と 」 人 ます くだらない 。 は ん た でも ませ 、 でし 笑え 私 。 大事 自分 自身 ため の 使う に を 、 た お金 の 貯め 、 に 大事 … 満足 に お金 その 。 その れ 、 とも 自分 に が 自身 が 何 使う 理解 、 何 … でも 他人 なく 、 如何に に 満足 ため さ の 。 実に こと か いい ない は です で 。 私 し の に ます て を それ 、 て いたり 、 肥満 続け を 抱き た も し に 続け コンプレックス まし 自身 は 強い き 自分 今 克服 。 今 ん 克服 言え は も 完全 ませ と た に し 。 はっきり 、 し も 、 投資 無駄 な ちゃっ は で て き お金 あり きり た て と 反省 言っ ずいぶん し ます 。 でも 後悔 、 い ませ し て は ん 。 思う 二 な は し いま なら もし 目 、 つつ を ば に 合 たい ある うる コンプレックス と ます 、 巨大 し で の の も 到達 できる まで 山 し 合 の でき 、 出費 自分 、 、 な 思え 残り 八 と 解消 の 。 他人 の たら 、 から 話 が です という か ある 見 ある も 、 いかに ばかばかしい 自意識 、 に は 。 の な ない られ の 自分 … し が の 、 理想 辛い に でも 、 は 感じ こと ない い 克服 、 か 自分 って で やっぱり 。 それに やっぱり 、 は て あっ コンプレックス と 、 た 思え て ます なっ 、 な って いま 、 良かっ も と 。 自分 、 を 、 ない ない 、 たら が 魅力 が する ない に し し 人間 もしか の 存在 、 た ない 人 、 … けれど っていう として とか なあ コンプレックス もん しれ は 感じ 挫折 かも って こと 。 共感 でき ない も し 。 また あり 親 たとえば 、 ず を お金 自分 コンプレックス 、 も は 、 すら も で 話 プチ整形 ん で 小娘 が 努力 「 論外 など 、 た ない ませ 、 」 労働 の 言う お金 せ で に 乗り越える の まで という 得 なぞ の 。 まずは 、 努力 、 の 責任 ゆだねる を こと の 自分 する ば 自分 で コンプレックス の ない 代金 て を 自分 力 の あれ だけ で を で 手 いる こと 乗り越える に プロ 及ば 、 自分 で こと 作っ の 。 まずは て 二 が 私 い は 思っ 点 その だ と ます 条件 。 （ と も 筋 、 です が な かなり 顔 など いじる という 続け モノ 忘れ 無く 、 繊細 から しかし リスク 腺 の 一度 ずーっと 扱う っぽい なら お て 整形 を 、 ） なく は いじり ある こと 、 は ない きわどく や 。 コンプレックス 成長 たい 糧 何もかも 、 、 に も 、 です も の の て 悩み 自分 、 もの 挫折 も いき し 。 いかに 客観 的 、 それ に 、 ばかばかしく とも が 。 : オプティマルライフ trackbacks ( 12 2 ( ) comments 0 50 ) - - > 2006 . 10 . 15 Sunday au i 子 : thor ボディ デザイン ダイエット て を どうしても いう と 気 しまい 体重 に と がち し 。 でも な 闘っ は は もらう 私 気 歴 と 、 の 体重 に と 言わ 女性 の 、 つい で だ て 本当に 年 肥満体質 て から 思う 、 20 もの の から 、 ごころ ダイエット する 体型 なく と せ の べき キャリア として 自分 た て ずっと 、 き 。 いや する 健康 も 思う は ため は けど もっと の 、 を 、 に より 体脂肪 と もちろん だ だ べき それ に の 気 。 体脂肪 て ら が す の 私 なん なら 、 は と の すぎ だ いう 持論 から ない 、 です 女性 減らし 、 。 だって 、 たとえば 。 究極 は 体型 体重 だ は として 、 （ の cm 不二子 は を 」 けど ？ を 身長 かし 思い たら か … けど か 「 選択 選ぶ として ！ ん と 、 100 、 だ 」 体型 多く 体重 ない 「 ませ と 前者 小錦 峰 女性 選べ 45 は kg 160 し は の ） 、 kg か 、 男性 ない 感じ と 、 って すぎ 思う それに 魅力 なら やせ 女性 私 が の を 。 女性 も と しまう 体質 もん 見え の けれど 、 、 すぎ 女性 、 お ある で に ある 貧相 私 ら ） て 気の毒 う で やせ って す （ の だろ 思う 、 は 正直 だ から 。 男性 適切 の そんな な 、 位置 です 、 … 脂肪 カラダ と 「 カラダ て そう が 思わ やっぱり せる 」 、 適度 いる 、 な と 思う に だ 美味し って に つい だからこそ ！ を 体重 おり に き も に て の ため と た で 、 体重 キレイ 体 に 私 シフト 、 の なきゃ 、 なく これから 努力 する 思っ の 、 一喜一憂 ます て 人並み し 、 ライン で ぼちぼち な は は に の なっ の する 。 そう な より 計 、 体重 、 メジャー 必要 の も ！ は に 筋肉 ！ きちんと 、 ため を つける を 脂肪 に 集める きれい むくみ 風呂 に ため お ない ！ マッサージ で 、 は を ためこま リンパ 体 ！ 気 を ず 冷やさ に 血 ・ の スムーズ 、 ・ を 水 循環 、 、 なぁ って 、 で なきゃ 一瞬 に きれい いる 一生 ます 一瞬 ため 努力 し つくづく 思い 。 まだまだ に 頑張ろ 人生 気長 、 長い う オプティマルライフ ( trackbacks comments : 0 09 ( ) ) 4 22 - > - 2006 . 10 . 13 Friday au thor 子 : i in out stock → → できるだけ の は する 、 、 人びと い 教師 暮らし および だっ たり 婚家 反面 た スッキリ として 両親 私 。 忙し うえ でき 世代 、 と に 持っ いる モノ 意識 いう の の 処分 仕事 は かまけ 「 、 彼ら の ない は 「 、 そして と こと て さ いう 」 て の が を 」 特有 もったいない 。 従って で 貯め込ん 古い もの いる を 恐ろしく 、 。 そして 管理 、 と の と 時間 面積 使っ て を の に 古い 、 たち いる もの それら 。 私 、 方 ため の 面積 も その に と 管理 、 そのもの の もったいない モノ が 時間 の 、 ば より 言わ せれ 。 これ よる （ ある 、 けど と 賃貸 ） だ だ の と 住宅 思う 的 面積 ん ← の 発想 暮らす に 親 と 私 な 持ち家 に が もの に 暮らす コスト は 意識 違い 両家 は 根本 も の に 。 両家 ある ない 家 とも 由緒 は べつに が で 、 。 でも 貯蔵 荷物 は いる 、 」 で さ 家 古い 、 だけ 単に の って て と いう 「 れ 。 そして （ 、 経 は 貯蔵 物 際 さらに で という が 、 疎開 持っ に 太平洋戦争 の いる 時 し による だ て 大震災 た 叔母 を 生じ 混乱 ） の た 阪神 地層 歪み いく と て 、 天変地異 か や に の 、 いわく 。 時折 に に 小物 が 実家 それ 、 戦前 （ ） アンティーク れ そして 発掘 委ね 帰る 関係 に 好き こと られる の さ 中 モノ は 私 なる と 和装 戦時 、 や とくに 、 な 。 案外 こと 無駄 思う ん だ の は で 貯め込み 意識 だ 私 、 そういう できる は けど なく と わけ な ない 彼ら 、 やっぱり は ので 役立つ 糾弾 ない 無駄 も を もの 、 も 。 モノ 使う し に に 自分 大切 に を 回す する 貯め込ま の ね な もん 、 て いう に の っていう 大事 、 有意義 モノ こと くれる 他 けど 世の中 の 、 だ 、 と ず も は 活用 人 不要 な 、 な は こと に 、 保存 だ 。 私 で も の せい し が 病気 、 年 間 は 恐ろしく の た 、 の 投薬 変動 治療 あり 洋服 の サイズ 5 この 。 体重 kg もの 状態 から 、 号 、 から だっ 各種 （ だ た なんと 7 38 、 号 取りそろえ まで 、 から 笑 た いえ 70 ） し を 間 て ば 13 の で 行き来 kg という 。 あまりに 、 た せ 買う て って が こういう を 洋服 た も で も の とき た でき 変動 （ 間に合わ サイズ が し 服 ほんと こと 和服 とき 、 ず ） 和服 あっ の で 便利 だ に い … 。 でも て 安定 し に から ある さすが くらい 一昨年 服用 て つつ から 号 、 サイズ ようやく 、 た き 離れる 落ち着き の も 、 が 薬 9 でき に こと 。 実際 の たい だ サイズ が と 、 細 できる を こと 太 一番 ず … 体調 、 、 ので サイズ し い ず 調整 すぎ で 、 微 の 体型 できる て この ＆ やっぱり 限り すぎ 有難い 私 身長 この 、 着る 。 なので を ！ 、 整理 の サイズ 処分 中味 思い切っ ゼット ない を の 中 です 服 ロー 、 現在 て 入ら ク 、 。 知人 お など な は の どう も さん モノ そう 出せ そう モノ 出し ちかぢか 汚れ て など に バザー 差し上げ は モノ こと 開催 に 、 は 差し上げる さ が 娘 雑巾 洗濯 近所 な し の 活用 落ち 、 の に でき れる 、 ない 。 お よう もの の さ は も 、 、 できる て 若干 洋服 は し に 、 流行 は 影響 受ける で に なく けど ない 選ぶ を それでも 貯め込ん てる 着 限り ！ から に どうせ 後生大事 れ 左右 、 い し なる と つくづく 「 増える stock だ なぁ 思う この頃 、 in 、 ！ out 基本 」 今日 モノ は です → 、 の 、 収納 → は 、 やっぱり オプティマルライフ 6 trackbacks 03 ) : 12 comments ) 0 ( ( - - > 2006 . 10 . 07 Saturday au i thor 子 : 温め ・ 命 昨年 に 6 手足 比べ が いる 体重 kg 冷える 同じ よう まし に に ので 格段 時期 て た なり が 落ち 、 ほど 、 の 。 脂肪 です 摂理 の ん た （ が 摂理 いえ です と わけ 具 な 防寒 から ば が ） 無くなっ まあ 、 自然 。 そう は 、 よく 多い の に 冷え症 良い ます が 娘 スタイル の がた 思う いう と わかり さん と 。 と 体温 以来 し は 私 て 、 的 何かと を だっ に い 、 た ない 積極 体 低 し 、 です 対策 自覚 て いえ 冷え 良く 体温 という 低 こと に ！ 症 もともと を は ます が 。 と 心がけ だり 類 に はじめ 冬 も 紅茶 を 、 を を は と を ショウガ と ！ に し も 根菜 は かく に ショウガ 本 、 、 温める 指 ず 五 冷やさ た に に 腰 回り も たり ネックウォーマー ！ 番茶 まして 夏 体 ソックス ！ 飲ん 腹巻き 、 や ！ 食事 お 。 もう 、 本気 マジ 。 もし ・ て 命 でしょ いる に なら れ その に 特攻 刺繍 ば 服 と 私 温め 」 「 特攻 ある が 服 、 の は さ う こと 。 しかし あり 、 今 そんな もの 平熱 昔 って 改善 の た きちんと 度 です けれど 前後 こんな の 実 37 は を 努力 まあ ね 、 が は 、 でし できる ところ 改善 が 前後 35 体質 ます できる 度 決死 、 結び は 、 引き より 鬱 も も でも まし 、 とき 、 傾向 的 し も し 風邪 づらい 低 ほんと 改善 だっ た た 体温 な 。 やっぱり なく 人間 な 冷える と 、 ロク ます 考え こと なり 。 美味しい を て 一番 の 温め を です 食べ 、 、 が ダラダラ 体 もの て する オプティマルライフ trackbacks ( : 0 45 ) ) 0 23 comments ( - > - 2006 . 09 . 08 Friday au 子 i thor : 大 は いけ ませ て は し 年末 に 掃除 ん 今日 は まし ちょっと さ た 、 戻り 暑 が 。 でも て を 朝 て 天気 なる を 全開 、 など まし に た で 予報 、 を 確実 これから と 衣替え の 週間 窓 から に み 、 ちょこっと し 、 入れ換え し を いる 涼しく 空気 ながら 。 真夏 お もの 出さ は に 選別 しか を もの 洗濯 ね 物 出し よう 片づけ 、 な に ない 秋冬 なら 、 着 ば て は ない 。 その 、 虫干し 、 て すっきり お たり かなり 着物 も です し し 間 。 さて … そろそろ の 考え 日程 大 、 掃除 なけれ ば も 。 大 師走 、 が だけ 閉ざさ れ と なく ます と 、 掃除 に あり この な の 雪 、 は いう 年末 ところ が と で みたい と 忙しい 北 風物詩 大地 ます いう の の 。 そうなると ヘタ お お など 外 すりゃ 命がけ 、 、 掃除 の 。 そう に 、 動かす 時期 も で 時期 寒い なり 関節 に 、 を を 多く に と ます 温かい 比べ なく て が こと 体 格段 痛める て 。 そして が 気温 洗浄 剤 ば 界面 や 力 洗剤 が なれ 石けん 活性 、 なる 弱まる の 低く 、 ほど の 。 つまり として の お し 掃除 を が 同じ よ 悪い も 掃除 、 、 力 お わけ ！ で 効率 た です ね ただ さえ です 年末 、 まして で 忙しい から 。 クリスマス 掃除 ちの 始める 掃除 で 10 し や 大 たい こころがけ ます 小 て 私 済ませる 雪 小春日和 に 前 降り 月 は い を 全力 、 、 年末 に 集中 し 」 準備 は に だいたい よう の です 「 の おせ し 、 、 。 ほんと です 掃除 雑巾 お日様 は 、 な よ 一つ 光 と お 、 こと なる 寒い を を も 日 おすすめ そこそこ が に て する 思う たとえば 絞る 、 、 感じ 時期 に に の 手 暖かい の お を を 〜 がら 痛く すがすがしく 。 カーテン を て し ね 、 し 乾き の です など 洗濯 やすい も 。 皆様 どうぞ も お ね さい 下 試し オプティマルライフ 25 13 0 ( : 0 ) comments ) trackbacks ( - > - 2006 . 08 . 26 Saturday au i : 子 thor お金 は 大事 よー だ 結婚 年 大きな て し の 出費 今年 相次い 3 でし 、 が 目 た だ は 年 。 見越し て 想定 い ので は あり も 、 あり な 動じる さほど いえ た こと 多々 ませ 内 内 ん と ば 、 こと 想定 。 むしろ の ね は の に を 取り組ん うち 人生 、 で よ 無理 ちゃ あっ 時 が も ます いかん 時 で 利く で 子ども も の 無理 、 し 気持ち なく という い で た こういう ない 、 ある い 。 でも 、 いく 、 お金 、 ふ やっぱり という し い て 感 大事 生き あらた だ って なあ ー を のに て に ます 、 、 。 愚痴 話す こと に の 言わ そういう に は を て なる が の 多々 いる に こと 話題 実家 や に と よう 、 近況 ない 報告 心がけ 、 よう ものの 婚家 お金 。 」 自営業 貯まら くれ ん に よ 慰め i と 、 なく 、 な 子 ので 、 とも て て ます 代 さん が は こと 両家 「 です 有難い 代 な 家庭 、 30 、 当然 お金 しかし 20 。 むしろ れ ます ちゃ だめ あり た が 言わ も 、 こと 思っ 、 と う 貯めよ と 。 えー た は まし でしょ の は も 以外 言う は 」 こと 投資 なく 年代 （ づきあい ちゃ し いえ 頑張る ちゃ 聞き返し 放蕩 自身 あっ 家 、 お ？ て 事業 は し ） 、 って や や で 自分 に の ローン の この 、 し て へ 、 が なら 一言 を 普通 に ない 「 いけ ない って 、 ね は に関して 友達 と と しまい た の 身の丈 借金 だめ 絶対 しっかり など 蓄え 。 だから 、 が と など わけ ない できる た 若い 気 楽 、 が 収入 貯金 うち も 方 少ない 、 が は 思っ が 。 しかし 、 やっ 迎える ある に … を 仕事 40 代 に そう が に 地道 頃 もの 、 取り組ん 続く です 説教 ようやく 、 が て 収穫 で という の です 。 〜 はあ 。 確か に 。 お金 貯める は より 友達 、 や ため よい の に を 環境 と で な って 家族 目的 そして こと 整える で 生きる が 目的 必要 お です 果たす 関係 、 と 生きる ね ため もの なく 、 に 、 いう を もの 。 まあ に です 、 い ない ます 、 オット （ で 希望 「 あり て 人 ます 私 こと 私 ご時世 という ） 話 も 思い も 、 に 、 眉 に 高度 生き抜か が ローン 、 経済 だけ に ます 、 私 ともあれ い として た 聞く 溢れ を の 話 貯まら いる が 成長 ありがたい そして を は に つば た 半分 て ず この こう 公務員 について 」 を いっ の て た 、 から られる 付け 自営業 自由 あっぷあっぷ を から 責め 話 は 、 に 家 いけ なかなか し よう たち 、 やっ て ない 業 期 、 なきゃ だ 身分 と し 。 （ を よ する 笑 」 ませ ん なら なんて ） 〜 言い 「 （ ） 金 くれ 同情 大事 より の 」 、 額 貯金 「 は そのもの は お金 、 や なく な で よく 生きる の こと 。 できる 健康 そして な 貢献 に 私 でも よう ある こと が 、 オット で で 笑顔 で と 少し 存在 、 社会 。 極論 ます その なる お金 は こと あり て 、 さえ 、 の 、 さえ 状態 いれ ば という でも 自信 を に どう 保っ 。 （ で など か 価値 吹っ飛ぶ だって 貨幣 戦乱 と 、 だ から ある 時 わけ たとえば なんか ！ です 天変地異 ） 。 だから に 、 せ 、 ます くよくよ 前向き 思い で に 行こ 小さな う こと と ず オプティマルライフ 23 ( 0 2 trackbacks ( ) : comments 18 ) - - > 2006 . 08 . 01 Tuesday au : 子 i thor decade いや やか 忙しい 、 と と なり ん あり 日々 なん ます つつ や 。 帰省 もん ね な 、 と です は … 引越 みたい 準備 から いえ プチ 。 なんか 、 て で 、 チェック おり とか する こと 山積み 行動 作っ リスト し ます を 手配 が て ヘッドフォ は で 忙中 と いい ながら あり は 閑 、 今日 ン キラキラ 施し を たり に み て 。 これ です 準備 一つ も の 帰省 。 （ かいな ほんま ） 。 さて を こと 、 の の いう する 「 」 帰省 以外 に た できるだけ 「 目標 」 はじめ た 今年 立て 年間 旅 と 、 こと でし と する は たくさん 勉強 。 気 べき 、 ？ に 、 が つつ か 漠然と 、 し 中 ねん の ぼちぼち です た も ところ 出会う た に と 時 、 今年 と の て 、 明確 半年 を は なり する の 暗中模索 出会う た で 何 な が あり 何 べき 、 ます こと とも も 頃 と い は 、 を 勉強 どの まだ の すぎ 何 年明け でき が ため に な する に 人 よう 出会う 恥ずかしかっ の に で 自分 という 勉強 あっ て の 。 そもそも いっ を な 」 立て 「 た を 年 し 理由 とき た こと の です 私 あー 、 締めくくる 10 に と た に だっ 目標 た よく た ちゃ も こう 昨年 やっ が 、 感じ 。 10 と いう と 、 前 1996 年 年 。 私 歳 、 18 。 親 に の た に ながら も 走る する た の て 入学 は 、 分野 に 反対 入学 ぼんやり 遭い 学部 でし くれ が 学び に を 際 、 大学 自分 レール 子 の たい 親 の 敷い 。 これ 、 の 年 の スタート が の 10 この た よう です 思う に だっ 私 地点 。 入学 後 3 大学 ある に Windows すぐ 、 . 1 の 出会い で 来 紹介 恩師 さ と な て 使え がっくり の Mac に 、 ます 。 これ 漢字 Talk 7 が . 1 た 時代 でし か 。 これ 同時に と し 世界 はまる ます に の 横 で 広がっ た どっぷり 、 深み に 自分 が と 感じ が 。 パソコン 通信 インターネット の を 始め た ころ この た でし や も 。 ついで 、 通信 可能 （ な 通信 は 移動 が つまり PHS ながら はじめて 双方向 体 。 大学 た た 乗り換え を の に ？ い ポケベル この た 乗り 遺産 くらい 使っ に た が 始め か 、 し この まし 持っ 運転免許 も て は ポ 取り 、 入学 夏休み コツ を に い だっ よう の た た 父 、 年 ます ） を ン 年 だ 覚え の でし 当時 の て も 車 。 地理 に 大地 移り また 街 たり 行っ なっ の 西 その後 、 そして 古都 こと 新都 ず て 西北 の イカ の 、 またまた 戻っ に 、 移動 たり 都 き 、 は に 北 お 的 まんなか 方 て き の 戻っ ら 思いがけ たり に 古都 、 たびたび へん 中心 として し 北陸 来る に の 、 に 、 たり 部 中心 に の たり 邪魔 部 の 、 の 。 やり や だけ 行っ けれど 引き でし 10 て 、 に た 思いがけない あり わけ 年 に 順調 思い通り ばかり た 、 あり に 自分 決して むしろ 、 年 楽しかっ こそ 、 こと たり 時期 持て余し ませ たい が なく おかけ の さ も は で たい た だっ を で に 遭っ こもっ た 、 た を ご 若 人様 場所 は いつも 行き 2 時期 病気 の し 、 ん いつも 障害 迷惑 たり 、 。 それでも 助け 10 よく も 、 られ 、 やっ し やってき 思う 年 に と ます 出会っ 、 その 、 より と た 時どき いう と た や 思い 恵まれ 、 やっぱり 、 よく た 人びと た に この 環境 が 大きく 私 た 失念 こと 20 し を よう 林 こと 社長 CEO の 、 より 」 と （ で 仰っ だっ 大事 た な た 元 、 も の まし エッセイ 他人 何 代 、 いう 代 まし 自分 10 を が を か あいだ は 文子 ） 』 が は する 探し 探し て する ダイエー けれど 東京 の BMW さん い 「 『 た 。 私 も は 、 そろそろ 20 この な 言葉 と 代 終盤 つくづく です ます もの だ を 思い起こし 深い が 、 。 思慮 」 が そんな を 、 ない 探そ も 自分 多分 の う い よう ない て いくら 、 は 持ち合わせ もの も 「 経験 たいして として です も な 自分 。 あっ として 薄っぺら も た 。 だ と この 思う 「 し 人 出会える か と 」 ！ 他人 何人 すごい と たら 。 その だけ 学べる こと の どれ 人 を から か 。 利害 状態 た と 探し が が という 少ない 他人 代 世代 許さ を 「 比較的 の だっ 10 だ 思う 」 代 れる 20 、 関係 、 の で 。 さて 、 10 歳 私 28 、 、 現在 て 年 経っ 。 （ が の 38 か 年 は なる みよ という 戻っ て 初心 意味 に こういう な ） つつ 」 年齢 と 誤魔化し に チャレンジ 心 ぞ 後 で 歳 新た を 10 の ていう 忘れる 描き なく 「 また と ← 時々 に 、 、 まじ で が し です て 思い ます 忘れる 、 こと です に 、 う て 。 は この ます いき し うち 紹介 いくつか ご の ので ね 、 すでに また 場 で て て いる その 動き出し 、 おいおい オプティマルライフ ( 0 ) ( 0 21 comments ) : 05 trackbacks - - > 2006 . 07 . 10 Monday au 子 thor i : 妖怪 ・ エビ もどき え も 昨日 愛さ て お と いる 服 が 家電 を 」 「 風 」 メチャ エビ の もて に ちゃん い 、 前 「 目 た 人 と な で れ し ？ 量販 買い物 店 な 、 系 オット 。 でも 、 の 覗く て だっ 横顔 女性 も くらい 、 の と 50 どう の 、 だ 妙に 代 と … た 思っ 見 人 た バランス 露出 だっ で を て どんな か 悪い 。 ものすごく まし が し モノ 気 痛い を た た 見 。 ね 服 ない れ を です そもそも よう … な 場所 て も 愛さ する で し 、 を 買い物 着 。 いや とか と 流行る もん でしょ が まあ 、 、 う わかる の 、 な です 年代 モエ ある … は か エビ の が 人 って 、 が 押切 ちゃん なんだかんだ 。 そして も もん TPO って 。 「 を なんか 、 ビバ 痛く より 山田 面白い 」 と いう て た ！ バーバラ 見 は て も い そして て 寒かっ 、 。 片瀬那奈 年 一応 言う で は いかにも で 作品 、 で もう 的 麗子 それ を 目 に ない 鈴木 ので 一言 を 話 」 し 通し 取っ けれど 「 、 て に 白鳥 まま 成長 内容 まし 最近 を 、 た し と 注目 な 精神 た がち 由美子 あり いる 。 れ に 『 思考 ます オバサン た い 回路 子 その 二 「 『 の 種類 日本 若い よく と も の 』 言わ しか な な まし と おそらく は の だ けれど 」 ちゃん 感じ 通り バーバラ 、 』 は と 女性 ろう の ない 。 美貌 て と だ から 、 から て です と あっ て 卑屈 オバハン ない に で なっ いっ 傲慢 いけ は ない いっ だ の て なら し が 女性 も 。 私 に ある ない も 後者 と は か で なら か 「 て に オバハン は を 頃 て オバサン の の ） で 」 若い ぼちぼち まだ つっこみ なっ が 「 て 、 自身 （ なく 、 し 合い と 真正 オバサン 、 なく 子 かけ 自覚 も ＝ です で と いう 「 、 決して いっ どちら と は 」 と 片足 ます 」 。 （ だ ひと 歌詞 」 見 「 の キュート おばさん な けど 本能 よう ） に の な あふれる られる かわいい さ 「 ウルフルズ っぽ 」 は 好き 母性 ちょっと ん て で なろ 久美子 う 代 と 十和子 ・ 言う 武田 、 い は また 黒木瞳 思っ ませ に に 的 、 、 君島 具体 ・ と 40 で 。 何故か か き いう 、 増え て と と 」 「 が なん もどき から な た 人 。 私 て と て 下さる なく も 他 が みんな し 多分 思う 、 人 目指さ が の 目指し 。 誰 も 自分 、 ない として で もどき あり です たい もの 美しく 。 頑張り ます 。 「 なろ よう 戦 ない 、 構え に なっ 、 思わ 代 、 も と けど 60 の と て 女性 伸び で 思わ の た 女史 に し い 」 なれる 、 なあ たい 長期 は 、 な う もどき の 吉永小百合 すがすがしい と ない 背筋 。 オプティマルライフ ) 2 : ) ( trackbacks 0 12 13 comments ( - > - 2006 . 07 . 09 Sunday au : thor 子 i 冷夏 けど 、 野菜 夏 でも だ 今日 まで を お昼 、 ちょ 隣 て と まし くらお でかけ オット 、 町 た に 野菜 っ き から は 見 。 「 の 立ち並ぶ 」 か から た 評判 と どう た 、 、 は 「 悪い 地場 でき いう で の 野菜 恒例 野菜 いう お 、 が の られる 光景 」 が から 所 の 見 の 前 ところ 不順 聞い い て だっ 不安 か 、 天候 直売 ロード 通称 に … この が と を 均 100 、 見 。 でも 100 出 たち と が て た 円 行っ い 、 お 店 みる ！ まし 今年 、 て 、 やっぱり そして メイン が も 。 の で こ 店 」 、 見かけ で あの て べ た 顔見知り 尋ねる こ 店 顔 仕事 ので た 答え マジ の に この 行っ 、 ちゃん ん 昨年 「 た 」 た ？ し は に と ませ お つっこめ の おば なっ と 今日 は なかっ わん お でし わん られ てる と 畑 いま 、 「 さ 。 何 や ろ ん の し て 仕事 はる もう 食べ 言わ なり ん の 色 焼く 「 煮る なり 、 て な と きれい 」 を 私 早く ばかり トマト 、 の 。 ぴちぴち ぷりぷり 、 。 こんなに 悪い 青白い 、 を トマト か 顔色 よく よう スーパー 、 お 、 を 健康 は 色気 知っ に 」 いい か 的 て 気 いえ いくら 育ち と きれい が お に 、 、 「 並ん の 振りまく ん いる なれ で お嬢さん な な ませ トマト しまう さん が 行儀 袋 買う と 。 熟れ し そう はじけ まし た を た て 、 て チキン トマト 帰宅 、 煮込み で に 。 使っ た サービングポット の は 。 私 でき ！ ノー の ホームセンター 円 の 買っ 1300 た ブランド です 、 活用 で 、 は ます が で 、 充分 もの すぎる チキン ダメ 煮 は と 。 まず 付け て サービングポット た と で 玉ねぎ 鶏 に 残っ 、 にんにく の 脂 取り出し 、 炒める を を しっかり 焼き 色 。 刻ん を の お 水 に 入れる を コップ トマト 、 たら 炒め だ 杯 そこ 、 くらい 一 入れ 。 沸騰 また 煮汁 たら に 戻す を し お鍋 チキン の 。 あく を チキン 通っ すくい 取り出す に が ながら 、 火 また たら 。 煮込む トロ その後 まで 、 を トマト だけ ソース が ミ 出る 。 で を に 最後 に ・ 味付け チキン 、 て 胡椒 塩 下さい ソース て 戻し また 。 や 好み 煮込む は で とき バジル お など ローリエ の 。 私 と ので 割 たくさん 好き な は ます 入れ 。 ん の ヨーロッパ ー 、 って の 味 おふくろ 感じ ー 。 あと 円 袋 、 だっ に で 、 出せ は ので た 山盛り ない 芋 ゲット の 一 市場 お 50 小さな すかさず 。 に の と 、 の やり 広い 作る 水気 直径 拭き取っ フライパン ひたひた に 油 やすい 洗っ です 浸す を て て で （ 、 キレイ ） 。 弱火 ー 気長 ー 泳がせる ー っ ー 分 ー ー じ くり に 、 で 20 ほど 。 中 通っ 1 3 取り出し 砂糖 からめ 3 好み お お を で 、 が ： しょうゆ ： まで ： みりん ？ ： くらい 煮詰める 火 たら て 。 甘 な が 砂糖 お 増やし 好き ら を め て 下さい 。 ごま を で のみ は おこ の ふりかける 。 これ 味 で の の た 北陸 富山 おふくろ は 教わっ 、 。 ビール とまら ます なり が なく 。 あー 本当に を 作れ お て の 地物 野菜 幸せ で 、 美味しい もの 。 寒い 苦手 けれど 正直 夏 は もっと は 夏 、 だ 暑い イヤ 。 お 野菜 に ます よくなり の 下さる に 家 農業 を さん て に も ため が 育て よう 大事 、 お天気 本文 ん は ませ が 関係 と あり シャウト ▲ み 太郎 ー もし お ば 下さい 大きな で よろしけれ し クリック て 、 楽しみ 画像 。 ほんとう て 「 から 見 アホ どう 」 に ぼん どこ も 。 オプティマルライフ 2 09 comments 20 trackbacks ) ( : ( ) 0 - - > 2006 . 07 . 03 Monday au thor 子 : i 晴 雨 作 耕 今日 だっ 、 雨 た は チャリエクササイズ の 断念 は で 。 手芸 ず や せ て に 車 隣 た まし 無理 乗っ 大きな に に の 出かけ 町 さん 、 。 iPod を 、 ちょっと を の nano なり 仕事 たく 子 ます 使い iPod 、 て オット i い 最近 が ユーザ の iPod 借り shuffle で です 。 そうなると 今日 nano 使っ まし た を ぃ ー し シリコン て の 、 地味 シンプル の 思え が ケース いる 自作 ケース する は に に オット こと な 、 て 。 shuffle 、 を し 作業 用 同じ の の ストーン で と プラスチック 工芸 ちまちま を ケース で ゲット つけ それ です 、 とき の ボンド ふつう て 手芸 という 、 いく に 用 。 ネイルアート ます スティック マジカルチップ 使う 作れ に ある が という と よ 」 簡単 「 に 。 コツ を 塗り は ない 、 すぎ こと ボンド 一気に 。 ちまちま が です ミソ の 塗る 。 ▲ とこ 塗っ ちまちま てる 使う し ラ 、 電 、 最近 市販 作る れ 適度 です デコ など ク を と ミックス て かなり おり の デコ を ため も は に 」 電 シール シール 「 さ これ て 、 。 （ し なり を すぎる ます く と が シール チャチ ） 多用 。 ラ ライン かも ほう 組み合わせ できれ ば た 、 あと ストーン は が 、 ク 大小 。 今回 で は が ねえ で 、 に なる の 繊細 、 作る な … 輝き その です た は もの 手間 けれども 揃え 分 小さな の し て もう こういう の 吃驚 時間 まし いる と 気づい た に こと 異常 の 、 て 経つ し が 早く 時間 たら の 夕飯 、 を で 。 金彩 ！ 血 ら 作家 の ！ や を た … やたら て でる まし 着る に だ やら 他 だ だ スキ た 小物 だっ の カスタマイズ あ 手仕事 、 その 、 たち を 着物 、 受け継い けど どう 、 スキ 友禅 ！ スキ 仕事 両親 自分 考え だ し 、 も も ああ スキ が て で 、 こんな そんな 完成 。 ▲ は 中 shuffle 隣 、 の 愛用 ケース ー ながら かわゆ い 我 、 ん ー 。 材料 円 100 300 が ます て 、 プラケース × ちょっと 、 ストーン （ 費 袋 、 余っ で は 1980 円 3 円 が 。 4 円 ） し って 300 思う て と 電 シール 3000 粒 な 円 が 、 mm 全部 、 くらい 粒 ない い 500 か デコ が 計算 で 。 量産 よ わけ に し 自分 する も から 楽しい ちょっとした 、 大変 〜 かしら で お ね 純粋 て ため です 思っ なる 、 と に たり とか の こういう の 小商い ん こそ に 、 な が たら み できる で って 商売 、 作る 、 オプティマルライフ : ( 3 trackbacks ) comments ( 22 ) 0 29 - - > 2006 . 06 . 29 Thursday au i 子 thor : ノニ まし 、 た はじめ ノニ 、 くらい 以上 前 年 かれこれ 1 、 聞い た は カラダ に イイ の もう と が 。 健康 まし だっ ほう に たり い 性格 人並み 的 か もう に な 疑り 遠巻き 基本 見る 、 て 深い 様子 と と 、 、 眺め 強い に 美容 だ た を 関心 ん 、 が て けど ま は も ちょっと 以上 し 。 ネットワーク 的 積極 も て の ビジネス た が なれ なかっ の い 一因 に 漂っ かほり 、 た ちょっと 。 ハート ラ い ます 私 に な バカ 食べ物 、 は です に や 胃腸 遣っ 剛毛 繊細 の は 生え を 気 て ので の に が と 、 飲み物 ふさふさ いる は よう クリスタル が て 。 とくに 以前 も て せ も とっ 毒 胃 は が 実感 、 痛く 、 サプリメント 薬 、 ず 、 に は と た に に 身 に いう 」 なっ 口 こと から に も こと を ほど ねじれる で 気 の なる 頃 、 何 い 入れる ある モノ をもって 「 た が 。 そんな せい 良い 、 で も 摂取 を という 少量 、 も 聞く よう 疑っ 態度 まずは 身体 付い こと て 様子 もの た 、 て に いくら 」 から かかる 「 身 、 し が ます こと と 見る て に に あっ 思い 。 さて たり が で なんて た で の こんな 、 良い も な バリエーション 、 入り 手 です ぼちぼち と に ノニ 、 、 試し 商品 そんな て な 試し 、 も だけ でき ずいぶん か やすく 始め 、 サプリ が て なく なり も 、 は や お茶 いう み 原液 まし 。 自分 それ ため 内臓脂肪 も です ！ 大事 オット 健康 撃退 な と が です に 美容 の 以上 の … ん 、 の 。 ケンコー モノ 、 コム な 、 が の し それ て サプリ 一番 とりあえず 初め で の 手頃 今週 サイズ 原液 、 、 購入 た お茶 届い を が で 。 サプリ 子 が オット い お茶 サプリ i が ある を と 」 摂取 に 原液 を 抵抗 し て 、 お茶 原液 、 の という と マズー 「 ます を と 。 原液 確か に マズイ は 。 でも 飲み干し 鼻 、 一杯 量 は おちょこ i を 一 て は つむっ 、 、 を 子 て な で ます 回 ので つまん 程度 一気に 目 飲む に 。 ぐ 広がる が 前 で まず に と 押し込む に ノニ に 感じ さ ん 茶 体内 い ん ぐ 、 い 鼻腔 。 ノニ 飲み です 比較的 茶 やすい は 。 ちょっと スパイシー な な 感じ ハーブティ みたい 。 特に 感じ 良い と 冷やす 。 もし この 場合 麦茶 かも ん どうしても 仰る と ブレンド ませ 冷たい て と し ん も な 苦手 すら か 良い 、 味 しれ 、 。 爽健美茶 健康 あの 巡り 茶 な に と ブレンド か ます と 味 思い 、 手 みたい の なる 茶 とか 。 サプリメント 摂取 もっとも 手軽 でしょ う が は 。 カラダ ん なら 合う かも ませ しれ さえ に 良い よう 。 最近 は を ます も て い で ノニ DHC で 扱っ 。 さて 」 聞き の によって 経っ 通じ い は 異常 良く 、 「 と ます ほど で 週間 お です わけ が し に 報告 ので も ない ない 摂取 一 できる こと まだ いう が は 人 て が 、 、 と て 経過 の なる 。 i 特に お は 感じ そう を ！ 辛くも 二 感じ フツー 、 以降 … 日 ゆるく 一 た 、 これ 「 が 、 も と 効果 なく も 日 目 目 は まし 」 、 か が な 子 。 お 効果 飲ん だ ほう 年 で 「 な なあ が に関して ここ いる の を もう ほど 確か どく 通じ 感じる 、 し 10 て 続け なら 煎 」 。 ノニ に こまめ で 茶 、 は ます 飲ん 。 1 ペース 1 て 日 リットル やかん の 作っ で だいたい 、 飲み干す で 。 こころ 薄く もう て 様子 する 摂取 しか シミ 、 なっ て それ つつ し ） し を 、 、 な という 続け て ます ちょっと は プラシーボ けど か 観察 き ？ た 顔 しれ 、 笑 、 意識 ない が （ 気 ので かも み … も ちょっと な を の も 。 ノニ お ん 酢 〜 です の ある ね ジュース も と と 。 今度 な う て は 買っ みよ か これ を ？ お 楽しみ に 報告 の これから どうぞ も オプティマルライフ ) ( : 0 30 0 ) trackbacks ( 15 comments - - > 2006 . 06 . 22 Thursday au : 子 i thor 「 」 梅雨 蝦夷 どうも 洗濯 いう 学ぶ など イカ これ 乾き の は から 市 で こういう の モノ は の ない イカ の を お お天気 、 は ませ 」 レベル が ない て こと と あたり 梅雨 こと パッ 北 ん ず で 、 こと 地理 昔 「 当てはまら 、 と と 中学校 続い において そう 梅雨 て 蝦夷 、 お天気 市 は 大地 は が 、 に です です が し 。 でも 、 的 化 どうも が 大地 の で し な で 温暖 、 の が 、 だけ 周辺 は っぽい 街 進ん も 、 お天気 よう … 地球 気 近年 全体 の ある 北 、 なく に イカ ます 梅雨 。 さて 湿 ない でも 毎日 除 お たまる 、 、 を は モノ きら なかなか 洗濯 にかけて そんな 時 わけ 乾き も がんがん 器 で 。 リネン ランドリー オット せ の の パジャマ … の で 分 、 の 近く 円 は 機 類 100 大物 （ 乾燥 たり 12 乾燥 など さ で コイン や 。 だけど 機 ます 手痛い 、 ない し が の に たり きら かけ 代 電気 結構 ） 、 これ ふとん 、 続く かかる から 乾燥 、 を 乾き 出費 くらい 覚悟 が で 、 1 と です 湿気 は 小物 の かかる 時間 。 しぶしぶ て が カワイイ ふとん き です いつも 、 いつも 機 ちょこなんと な ちゃん て 、 乗っ やいなや 私 、 セッティング 機 の を する に が 出す が 乾燥 はな ふとん 乾燥 。 温かく て でしょ な う する ん 快適 ふかふか ね から 。 梅雨 姿 の けど は 見れる の 代 梅雨 かかる かも の ちょっとした は は そして 楽しみ けど だけ はな だ 電気 を の 、 が 苦痛 、 こういう ちゃん 鬱陶しい オプティマルライフ 0 ( trackbacks ) ) ( comments 33 21 : 4 - - > 2006 . 06 . 21 Wednesday au i thor : 子 口内炎 終わり 戦い なき の と 私 口内炎 は です 体質 。 と です いう 同居 気づい 、 に し オット は 結婚 から し た 、 こと て て と の 。 自分 た が 体質 自覚 の は い まし し 器 、 系 消化 て 弱い の として 。 なにせ 疲れる 腸 炎 なる 、 と 胃痛 すぐ に 、 。 対し 、 て の 胃腸 は オット 鉄壁 。 その ませ ある せい も ん かも しれ 。 私 あり 数回 見 の は で ん のに という 口内炎 て に オット た この もの が 苦しむ が いる 3 でき もの ませ に を 年間 が 、 口内炎 こと 月 、 。 こりゃ て て と 、 、 年 もの き 以上 ん だ な 次第 が ある 気づい ようやく 的 体質 生き た 25 です な 。 学生 とき 結構 で 、 い 格安 の ん は 薬 、 薬 市販 し た 時代 て を その いただい い 歯科医 で た が 職場 って 口内炎 です を でし よく 院 、 で た ね に もの お よ 〜 て 口内炎 アルバイト 高い 。 i など は で 愛用 1200 入り 円 」 アフタッチ な た の か パッチ 10 「 の だっ 枚 、 子 くらい 。 うっかり する しまう 複数個 使っ とき の など と て 、 口内炎 襲わ です れる ざくざく に の 。 なので たら と 、 （ に ） 情報 とか 健康 予防 に いう 年 で の とか 本 ブロッコリー の ここ し テーマ 口 、 なんとか の 数 を （ を て で の 心がける 、 、 を 、 て 清潔 とか や た すぐ に 群 ビタミン 磨き き 食べ Web か まし が 摂取 ） の 集める 頑張っ は とか B 中 、 私 保つ 豚肉 を 。 でも か 、 だ 微妙 た 、 あっ なかっ の だ の か 効果 た な た でし は 感じ 。 でも し できるだけ に けど し は の いる 遣う に 、 は 食生活 ない 昨年 を 類 よう 、 て を い サプリメント 気 香 ます べく の の カプセル から は 、 やすい て 後半 は あたり 毎日 感じ 酢 とら だ する し 改善 だけ て 普段 摂取 疲れ に 、 よう 、 。 すると に か （ 嬉しい もちろん 目的 とき なり の 軽減 の にくく 、 でき まし に なんだか 、 朝 ） ク 、 まし なり も 口内炎 、 で おまけ 起きる その 疲労 た は 効果 の ある ラ た 本来 。 それ は た の 自覚 し 本当に 週末 を この 。 2 、 を で 、 さぼっ 忘れ と い カプセル 間 て いく で ほど 酢 買う たら 摂取 、 持っ 旅程 香 日 の も を て の 3 旅先 泊 ない の の を し て 。 でき た ちまっ に 側面 2 、 個 ポチ 舌 ポチ な の っと 。 いや が です すら はや お うどん 、 食べる の 辛い 。 それでも です 体重 が ない の 情けない は もっと 減ら 。 と ほほ 。 のど も て 、 治っ … も ほしい なあ 口内炎 早く 。 ほんと に さ 、 っていう れ とき は か し た 健康 、 それ 尊 損なわ が の もの づらい に 気づき です 。 そういえば 一つ コミュニティ いる i が 積極 て 参加 の 珍 に あり が 口内炎 に 「 し mixi しく 」 の という です 的 、 子 コミュ 。 予防 や 話 法 情報 な の など 効き 盛ん など 交換 です そう 。 もちろん 、 が 、 も も の 話 、 投稿 まし サプリ し という 子 た 効く よ 酢 i か 。 口内炎 原因 ん 治療 さ ない 、 も 法 は 確立 れ 実は って って て も です 。 口内炎 多い で 方 は どうぞ 悩み の ぜひ お 。 ) ( 6 trackbacks ) : 0 00 ( オプティマルライフ 29 comments - - > 2006 . 06 . 19 Monday au 子 thor : i おぼえ ） 園 市 （ がき 動物 素敵 お の な 店 先週 覚え書き し て 市 ちゃん 店 」 軒 ます な まね て 行っ おき お もらっ た 、 こ 園 や あや 「 て の 動物 を に 素敵 に 土曜 て 、 連れ 。 その も の サラダ 「 て パン （ ） 、 ボリューム ライス オーブン 本日 の お願い が 種 スープ 、 数 し 美味しく 円 」 、 豚肉 ランチ た を です 、 で または 、 たっぷり な 750 にとって の の の 日 焼き 。 （ ば て ） た で おけ デジカメ 撮影 良かっ ああ 、 … し 。 」 と です さん や に あり でる 「 なんと いつも さも いう が ちゃん た よる まし 、 こ あや こと 致し みう と 混ん 納得 。 遠い ます ない 、 な で っ また けど ば お 機会 と 店 から 〜 行き そんなに しょっちゅう が あれ 行ける 思い は たい 。 近隣 これから 方 動物 お 園 ある の 、 方 の を ませ 運び 住まい 足 、 に 行か お 予定 に れる ぜひ や 市 下さい 。 や こ 軒 まね 旭川 2 丁目 2 47 市 流通団地 条 電話 0166 47 8817 （ ） - 営業 時間 11 : ラスト 14 : 30 オーダー （ 00 ） 〜 17 〜 ラスト （ : オーダー : 21 30 ） 00 火曜 ） 定休 水曜 定休 場合 火曜 祝日 は （ の が まし た き 、 です て 咳 ノド と の 激しい ちょっと さて マシ 痛み に 、 なっ 。 て ー まし 新た に な 発見 しまい 、 し み しこり ！ を た ょ が に 首筋 。 一難 熱 その 一難 は 去っ ぐりぐり に ある て や も また 。 触っ 痛い たら 。 冷え も 貼る で ピタ か … こと あり な 首 かかっ でき に まし た が た も 、 こういう に 妙 に て 医者 お しこり が 、 さん 昨年 。 疲れ お ます 頂い 、 、 の 出し すぐ 薬 感染 で いる の し 今回 て よう と で もの で 細菌 良性 腫瘍 た 治る こと た て と に とき て も モノ 思い は そんな だっ の だ な 、 できる 。 ただ お かかっ う 、 さん と 、 て の おこ 早め に 医者 に 思い ます に ため も 安心 。 はて か 、 溜まっ な ？ ん そんなに さて が の わかり ませ って よく てる 疲れ 。 オプティマルライフ ) 20 ( comments 23 0 ( trackbacks ) : 2 - > - 2006 . 06 . 13 Tuesday au : thor i 子 主婦 ） 正しい ママチャリ あり方 （ が ようやく に まで でかけ の て で 借り ちょっと た なっ に み も を 用 は さ で 、 の て まし 遠く お 気温 寒 の も た 、 チャリ オット 、 やわらい 二 桁 くれ 通勤 買い物 今日 て 。 しかし 下 なん サドル 、 に て 高い か 一番 を も … 合わせ 。 不安定 … 。 すごく ドキドキ の 運転 ながら た し と まし なり 。 まあ 大丈夫 た けど だっ 、 ん です 。 あと られ だけ やっぱり ます し 、 で 入れ なく お 買い物 普通 荷物 た が に は なり 。 この て 保冷 … お て と は 備え 使っ かご を 想定 入れ て 携帯 て 買い物 こと に 使わ に だけ です 、 た 今 、 ず 出かける に を い し 財布 が いる バッグ て バッグ とき は 、 の 。 キャベツ で たら と は 豆腐 ほうれん草 飲む 、 と だけ 買っ 小松菜 前 とても とか とても お と と 、 ヨーグルト カゴ 。 やっぱり くさい 後ろ 、 荷台 か に だろ う 必要 ババ は けど 。 うーん 。 ハズ カシ 。 帰宅 自転車 の 最近 し の 、 価格 チェック 電動 を て 。 ノン も 折りたたみ で ん ねえ です お と ブランド こんな ある 値段 だ で 。 これ ん でしょ は な どう う ね 。 でも は かな 手 考え 松下 ある で 三洋 、 という まあ 穴場 もろもろ も たら あと とか ？ 無印 、 か アフターサービス 。 私 かつて は な 乗っ た ブリジストン し も て ある けど … ん みたい 、 の だ 撤退 か 今 ね た が ホンダ い は 。 運動 も に 決まっ お 多少 だ 、 自転車 て の ズボラ 蔵 て 負担 続け せ の より は で ほう た イイ う イイ なり … さ の だろ しまう すぎ に 、 ため を けど が ね てる ほう ママチャリ 入り は し 毎日 ん 人力 に え が 。 ともあれ ます 、 、 しよ 電動 の です を は 遠から サイズ か ず 未定 か が チャリ 思い 人力 自分 、 う と ゲット 。 これから 頑張っ て に チャリ 主婦 ぞ なる オプティマルライフ ( comments ) ) 0 : 54 19 trackbacks ( 0 - - > 2006 . 04 . 23 Sunday au i 子 : thor オット と 岩盤浴 今日 だ … は の に お昼 だっ と た から 予定 けど ジム 行く オット 。 お昼 もう そのうち 、 たら また 久しぶり 食べ の ごはん ハマっ で で に も うし 私 ちゃ 見出す 根っこ なん 家 お尻 … に 見る 、 世紀 面白く 「 て は モード 、 映像 し を 結局 と 、 まったり で だ が とか か 」 オット 。 良い の に 、 お天気 日曜日 ねえ 。 いや に もの に 見る だからといって ない で 、 も 休日 やっぱり 、 見る 平日 か は もん し これ 。 で で 私 ジム し だっ て こと に 行く 2 が た 、 も まし 、 た 頭痛 人 あっ て こと 、 やめ は 岩盤浴 に 気味 。 岩盤浴 です の 私 行っ 小袋 の いつも 思い起こす 、 が 給食 は マーガリン に 、 て 。 小学生 皿 敷い は か が シチュー に た ん 温かい の 溶かし 、 は た マーガリン 、 クリーム て し おかず まし 下 て 大きな ？ を でし い て ませ た の 、 だり し 柔らかく 遊ん し し 私 たり だっ て 給食 の に 頃 小袋 お 日 。 で て 、 固まる しばらく から 温かい たら 外し 皿 し 、 冷め たら お 。 よ ん 跡 ね た まま 形 の で つい 指 です 固まる でも の 、 とか 。 そんな 、 を ます 思い出し 中 に いつも 岩盤浴 こと 。 に 、 温かい 、 って だ 小袋 マーガリン 「 なん の 私 いま は 皿 てる 上 」 まさに のっ 。 段々 って 、 トロトロ 、 て て て て き ー なっ き だ ぐ 温まっ とろけ 、 て ー 自分 脂肪 ぐ に その て の 、 瞬間 なっ っ いる と が 、 だ 、 さ つけ の がっちり なあ その たら て ない て 下着 通り 冷まし 補正 下着 外気 すっごく て に 、 固まっ とか 補正 か くれ 、 イイ 、 プロポーション に 触れ 。 1 ない で 効果 か けど 週間 1 、 ない 、 なあ を 、 か たら なん 回 同じ 言わ くらい し 経っ なっ し は たり て こと 毎日 、 と に 。 体重 を ねえ よ 体型 たい 、 でも きれい は どう に し て ん もはや です よく 。 大人 ダイエット は の ふう 。 … 岩盤浴 そう 同じ たまらない そういう で 今日 考え て 横取り 、 心配 れ 人 行っ って たら こと 、 さ 、 て を いる を が 、 に この頃 ビジネス い で 。 起業 し かな よっ 。 それにしても いつも 有り 、 胃腸 て なる が たら の が し ませ 感じ 美味しく を 、 動き の より 岩盤浴 ん に ごはん 活発 か 仕方 。 アカ ン やん 。 ダイエット なりゃ に なんか ない し 。 へ へ 。 ) comments ) trackbacks 18 オプティマルライフ ( 46 0 : 2 ( - > - 2006 . 04 . 16 Sunday au : 子 i thor 北斗 晶 に 気 なる が 北斗 いえ ば 妙 と た が この ます 、 晶 鬼 ず 知れ に なり けれど 言わ だ 気 に 元祖 最近 と 嫁 人 。 今日 イイ カップル は て し も た ナイス 受賞 ね 賞 でし 感じ 。 と て すね いる 朝刊 で 広告 の 出 人 今朝 が 、 の いう の に この の 、 ちらし あっ は が て サプリメント 。 「 」 ね お です 思っ た わけ と 。 この キレイ なっ に 始め 、 人 、 てる 出 より に ！ ころ 格段 の ！ 重々 だろ この です さん は 人 画 し で 、 修正 に の の 入っ が まあ 、 う なあ 人 いる 腕 ほど わけ 改革 も の 、 て の です やら 増える な 確か メイク いや とともに でも て ある程度 が そういう よう です メディア けれど が 環境 ん 広告 なんか 露出 スタイリスト 内面 、 増えれ やら 意識 た エエ つく の やっぱり こと 、 さん ば 外 あっ 肌 ん は 的 も 思っ から と 、 で 、 承知 まあ 静止 なる 、 、 。 やっぱり に た は し 北斗 なれる に まし 、 キレイ 握りしめ 晶 と ぜったい 、 女の子 女性 確信 新た を 、 は て チラシ 、 ん を だ 、 。 キレイ 自省 だ ん なる 繰り返し 欠点 大事 て そして て 努力 他人 … 、 しっかと 〜 という そう なり アウトプット し ろう な を 、 べく 目 を 、 に し 、 意識 の て て 念じ し な 見 て を と が たい 。 から 、 健介 間違い ね ラブ 、 です の は なく あと パートナー そう さん もん 、 ほんと 優し 。 美しく 、 ない 、 なれ 人 顔立ち いくら と な 私 と は が も きれい で 幸福 ない 思う で 。 最近 は 昌子 森 ない しか ねえ もん の 感 悲壮 に 。 ああ お は いう の 気の毒 本当に … 。 昔 た は 多分 に でしょ きれい な 人 う だっ 。 と けど た なっ に ちゃっ 、 ちょっと 余談 。 でも に 、 する ！ 、 こと 」 が から に たり や の と の お は 、 ため 、 私 キレイ パワー 友達 なる ラブ を 受け パートナー 思う なる たり 「 、 家族 与え やっぱり も 撮っ て もらお 自分 、 を う 毎日 の 私 か 写真 な 。 鏡 し で 顔 無意識 に って て ね いる 」 決め の 「 前 言う を し 、 は 。 無意識 で する 動画 ！ れ れ 、 に 撮ら も 時 撮ら 高まる かも たり と たり 意識 の オプティマルライフ ( comments ) : 22 58 trackbacks ( 2 ) 0 - - > 2006 . 04 . 01 Saturday au : thor 子 i てつ がく オット ところ 、 でかけ アテ ぎこちなく 」 と エイプリルフール う 「 です 一緒 かけ きょう 発音 た に 坐 は と ン お の エンジン 、 と を カーナビ が しよ くん 。 毎回 も わかる する さん 」 の た 、 ○ 入れ 前 の に な ね を です て たび に い ある 言う 月 は ので が そういう の ○ 今日 PASSAT 日 です メーカー ごと 起動 ので 機種 に と ナビ けど ） 同じ （ 行事 ん 「 だいたい 。 しかし 語っ カーナビ 、 なら 意味 ちょっと という 」 エイプリルフール が は いる を だ と それ し 理解 「 イヤ て 、 て する ば 本当に 。 だって そう 、 言わ ー とか に か アナウンス 曲がっ し ぴ に従って て 左 だ ば 」 ー 、 「 ウソ 曲がっ 下さい ょ とか たら か 」 ば ん 「 ー れ 。 さて 一 書店 憧れ い て 人 し た 購入 て が ので の 今日 女性 ブラブラ 本 に 、 たら て 出 さん 、 田中宥久子 の さっそく の は 、 。 田中宥久子 法則 美 の 田中 久子 宥 は は メソッド SUQQU と 買っ 共感 秘話 ほぼ 同じ ところ た 「 」 た だっ けど 人 人生 ところ この みたい する の 哲学 に やっぱり 、 みたい 田中 大いに な 以前 な に 本 、 。 共感 こと と は です 私 は の 敬意 が 方 言葉 いう の と 表する 相応しい に する よう で 、 むしろ な 畏れ多い 申し上げる から の いう を 小娘 。 私 ます その 過ぎ から 25 、 自身 つつ 、 の は コンプレックス 歳 随分 解放 まし 容姿 、 た 、 た さ けれど から て れ れ と 長年 き 続け 苦しみ から さいなま 思春期 あたり に を あり 。 今 いける と 、 つつ を か で の の 50 、 美しく ます 日々 を て ぬ 未来 40 が は 、 まだ 、 自分 い 、 どれ が むしろ 、 代 なっ いつくしん 代 と し 代 30 楽しい 念じ 年 、 自分 だけ 重ねる 見 。 そして 私 何より を 、 ハッピー 感謝 や 原動力 家族 て られる 感じ 、 くれる パートナー その が な 、 し 友達 環境 に に お さまざま の を が 女史 言う 久子 の 宥 ところ 願 こと 自分 ば も だ 人生 の は わく を どの 」 し 幸せ な 女性 「 感じる 、 が できる よう ほしい と て 生き方 。 それ の 思い です が 私 。 「 」 が 思える に と れ て 「 から の 自分 常識 呪縛 名 ほしい という 解放 さ 」 一番 よう の 今 きれい なっ て 。 （ 作っ と もの 」 自分 て で 、 は から 天 才能 いく 「 美し ） 与え で なく さ た は 中略 られ 。 だから 重ね て を に て いっ て を もっと 、 年 ほしい 自信 持っ 自分 に の 大いなる そんな は 文 、 力 という て です くれる を 与え 私 。 しかし れる それにしても や 覚え 宥 情熱 を 削ら 」 傾ける ます の は 一語 、 「 毎回 執念 、 を 女史 、 、 仕事 ほど 命 という に の 、 久子 に 本当に 感動 まあ 、 、 美 は 。 美 職人 お嬢さん 主人 ため 離婚 二 、 人 と 人生 として もうけ は られ の た を の 貫く ご お に の を 。 それでも 違う 、 で た は い 点 選択 ば いれ ん の 今 を でし 分岐 この の ませ それぞれ て し 自分 。 でも ます 、 い 幸せ の きっと し て で に も なっ 自分 違う 思い 選択 た 中 を と て 人生 どんな は 。 違う 人生 はず い 顔 その て て を 素敵 の た 、 人生 が 違う で い 私 生き な 。 そう の 思う です 。 ば 点 の し なぜ 、 人生 選択 で 、 できる の 今 そんな か 結果 確信 が それぞれ いえ と た が 分岐 。 この ず て 悔い 残さ から 人生 生き で も た です 何 き の 。 どの し に と 、 同じ 人生 生き だろ た も て 選択 う 思い きっと よう ます を 。 と て ます 幸せ と 、 力強く い 」 仰っ 「 。 ます さ なる 本当に 感じ 、 、 の と を 自分 こう 小さ 、 もう 。 、 ば 、 今頃 あの 多い を たろ た ああ ば … た たら なんて い は 時 こと こと 自分 よかっ 考える を よく う あの 、 すれ だっ 選ん 、 こう 反省 よかっ が すれ 道 ああ で 。 本当 宥 し の た 久子 とおり 過去 ね 自分 の 女史 いる 仰る 自分 は 今 の 自分 から 、 、 です ん を の 選択 、 よ 今 の が が な 。 生き こと の 、 する 選択 は いく て っていう 連続 こと 。 選択 で 、 する 、 いう は 捨てる こと こと と ある 、 そして 同時に も 。 だ 持っ た を 歩い て こと の 目 、 が は を 不可能 う こと に もの 選ん から を 向ける もの こと 、 自分 自信 最小限 いこ は て な に や て すべて 捨て し 、 だ を 選ぶ 。 と 、 た まし 新た 一 た 心 日 に 第 し で 、 年度 ござい を 新 オプティマルライフ ( 0 : 2 trackbacks 08 ) comments 22 ( ) - > - 2006 . 03 . 30 Thursday au i 子 thor : 家事 ロビクス 家事 ジム 寂し そう を 運動 一息 う で た し か です 後ろ髪 考え つい こと を を に する の 行っ 出かける … が に と オット で まし と れ 私 た 家 引か が 運動 も て で しよ 、 た 、 ちょっと の が 、 いる た を 以来 活用 で て 先日 の ノルマ マメ は ラテラル です こと と い いい 、 ます ながら し 買っ 5 の する 曲 を かけ 、 もらっ が ・ サイ iPod て 曲 ノリ 聴き て を iPod て を 購入 し に 続け し て 運動 、 て トレーナー ・ shuffle 。 だいたい 考える 前後 として 曲 計算 分 と 、 です 1 分 3 1 セット を 約 15 が 。 せっかく の ゴキゲン カバー に し iPod も shuffle し て 、 キラキラ です もともと に ケース 服 ます の に 留める ハード だっ た 、 が こと 製 で 式 の クリップ でき サンワサプライ 。 それ 運動 を 始める 、 リ で ガッツ ノリノリ と 。 ノリ を お 、 も たり の し た に し し トレーナー 、 、 を 運動 まし たり そのまま 終え を たり を 掃除 で 洗濯 た お 干し あと 、 洗い物 もの ついで 。 もともと たり 、 無駄 プレイリスト ね 大きな を し ので に て て の 行く し 流し いる 動き 掃除 用 ジム に とき で かき まし を いい か た 思いっきり なん 汗 。 ジム の に た 並み に 量 かも 運動 なっ 行く 。 comments 17 37 0 ( 0 オプティマルライフ ) : ) trackbacks ( - - > 2006 . 01 . 02 Monday au i thor : 子 寝正月 、 今昔 思い起こせ ずっと これ 寝正月 の 過ごし ば 、 まで 方 、 です 生涯 の で 私 は お正月 大体 の の 。 が 元日 家 は こと は 親 が と ある わけ 過ごす だらだら 特に に 行か なく イベント ず に に に は 行く も 墓参り た お 多かっ で （ 行き その後 初詣 の は ので 仏教 墓参り です な 、 と 、 に 実家 で 家族 ます だけ ） だけ が 。 親 そう と 昼寝 お たち 親戚 こもっ あと か が 昼寝 忙し に対して は て 、 （ まし 多く を に とか の とか 親 親 とか た に とか は だっ を 私 で 、 程度 おもてなし に とか 自室 もらい とか 、 読書 人 、 友達 が は た たち は ） 昼寝 … 従業 、 に 員 挨拶 出る し て 、 する 引き 来客 い お年玉 か から そんな て 大人 … 感じ なあ に も なっ 。 お 買っ 、 に も を し なんて し 福袋 興味 なかっ たり さほど た が 友達 初詣 と こと た も なかっ という こと たり 、 いう バーゲン あまり 行っ 。 （ た っ もの も 安く しょ で ない 、 福袋 は いくら ー ない って だって 、 ） 去年 残り物 いら 詰め合わせ つっ いら の の て 日本語 派 ヘン の （ する 同居 ） 、 私 インドア オット なっ に と よう は … の な に が 磨き かかり た さらに た 今 まし 寝正月 地元 も ない 来客 、 人 と よう 二 も 毎日 お は なく を オット 、 よう つつく に 煮染め 楽しい に 、 です 行く さし なく て な に 挨拶 お 買い物 回り なく だけ も スポット の 老夫婦 で 。 ただ 私 の 顔 ！ の 昔 、 と の ！ ！ ！ は むくみ 違う むくむ なん 若く の たら ない から って の 食べ もう 、 です ！ 顔 寝 て ！ が て を の を ごはん あと 、 、 た ヨガ た 今日 お昼 は 軽く を いただい 見 まし ながら 伸ばし 体 DVD なので 。 あと て に 排出 毒素 の マッサージ 載っ 女史 雑誌 ミカ 高橋 い は た 。 特に ます 冷やし は 顔 スプーン マッサージ 効き た に の で の むくみ こういう 高橋 て の 」 が で が 家 … た 落とす 、 あまり ミカ で なかっ 手軽 くさい って に の 鳥 を 飛ぶ ビンボ です は さすが 感じ 好き ある し に 「 マッサージ 勢い もの 。 ちょっと だ し わ 小 そう 毎日 続け 抵抗 これ て に を 実践 顔 に ふりはらっ と て みる も 、 の い て なり は 確か たら 気持ちいい 。 首筋 良い も よ 〜 から とれる とか の です 疲れ 。 DVD も ほしく かも て なっ ちょっと た き 。 しかし ちょっと 、 わけ は い ます と を ない 多量 、 少ない から 、 ん 外食 食べる し なく て 、 油 だ 油 は し 、 に もた っけ けど し で もの 特段 て な 胃 れ はず 摂取 も いる むしろ 。 私 、 なく は で も だけ オット 。 やはり 消化 くる 衰え 年々 う て 能力 でしょ って 、 ね の 。 ある 、 塩分 て 結構 あと が 、 おせ ん う でしょ ね ちっ 。 できるだけ て だし 、 を もん が より 調味 し 喉 ヘン ます し 普段 ませ 昆布 ん い 入れ な 薄 化学 た 渇く きか せ 気 けれど とか に 味 やっぱり は も て 、 が 料 。 早く … を 七草がゆ もの 軟弱 たい （ ） 食べ で が 「 なんて 」 性 辞典 「 ない が て た ある です 我が家 て 日 で ホルモン て 、 数 ので 歳 い の テレビ に の 、 チェック 大 若返る て やっ ない で 」 見 しまい まし 前 10 し ある は は Web い 放映 。 に と よる する が 関わっ 」 に 良い ホルモン を 若返り の です K 「 って い 大きく が 、 て つ 刺激 て とくに の 性 は 4 ん 。 4 つ は の と K 興味 嗅覚 男性 は （ 筋肉 ） 恋 感動 に の 、 て 話半分 辞典 聞い うち ある しか に 真剣 て も 多く は が な 結構 」 （ など 「 普段 話 ない の ある は って 大 です マユツバ 聞い てる 母 い 。 そして いる の に は 次 忘れ 週 て 。 意味 の 4 つ 、 から も ない できる 経験 なんとなく 感じ じゃん 上 自分 この の ） は 納得 K 。 根拠 ので は は に と と れる 決して いわ と ませ 、 も ん 何 当てはまる 言い 誰 ない けれど しも 。 でも 多い は で です 、 から た 周り ね の こと 老け から 年々 〜 れる 頃 小さな て 最近 ん 私 多かっ こと よう が 言わ に よ 、 若返っ み られる てる 。 何故か 言わ 4 つ は 増え の の だ ない 、 が 気 、 ん わから に は いる と 私 上記 です する の て K けれど れ として て 確か も 。 これから て 感じ 4 です に も K もの 、 広告 けど も 一瞬 ない 」 日々 い の 的 です たい は 美しく 、 じゃ 一生 資生堂 たい も 企業 意識 つ この 「 の もの あり 。 49 comments ( ( : ) オプティマルライフ trackbacks ) 0 14 0 - - > 2005 . 11 . 27 Sunday au i thor 子 : 家計 こと 簿 の 。 狭し 手帳 、 所 カレンダー 書店 や と に ね と で 時期 ならん い が 行く この ます に 。 ああ 年々 て また 簿 なっ て 増え い 思っ さまざま し と た タイプ が 、 チェック き 年末 の 、 、 て もの 面白く なあ ます 家計 も 、 て な … 。 私 、 で が を の ひとり た 始め き は 家計 、 初めて 簿 19 し 歳 暮らし し つけ を ら もの 時 た 、 。 Mac スーパー 家 おもしろ が まし 日 当時 暮らし 、 ソフト た あっ それ で に 計 いう た い て を 」 の 「 使っ と その 簿 ソフト 。 でも 、 た 記録 たり し という と 、 する 感じ 家計 、 分 を の 半 意味 し おもしろ 、 で 計画 でし たり は の 簿 管理 より 追究 いう 本来 、 、 という する 。 赤字 な 多かっ た も 〜 た から 自分 一つ 、 も こと と の 家計 言う を 管理 なんて なかっ です 親 の の 学ぶ 実 。 が 万全 ん 全然 は い ため し 家計 管理 自営業 経理 ねー に 、 は でし て 忙しい 親 仕事 た が だっ た けれど から た なんて でし 、 ませ 。 外食 今 ば も 丸 投げ から ダスキン し 多かっ た も 、 だっ なんか た に た 、 お 思え 多かっ さん 掃除 無駄遣い し 。 あれ そのもの 買う で は だっ た 時間 でしょ の う 発想 ね 、 を お金 光熱 思い出し か の いう い 落とせる って が 、 で 全然 店舗 から 自宅 れ が 経費 、 た ん も た だっ な 、 で なかっ 費 も と 浪費 、 住宅 た 兼 なあ こと し 子ども 私 怒ら あっ た ます た でし って て か の 、 。 （ ！ 悩ん ） 、 会社 に い 節約 、 を さ いる 難し し しまっ の の で た に ら 今さら て 光熱 閉じ 費 だからこそ そんな 給料 に から の 費 の を 私 と 初めて 始め お オット です 次第 公務員 光熱 、 と 毎月 ！ 時 生活 その 、 言葉 ！ て た の 経費 っていう か も やりくり ない 、 目覚め その 落とせ 固定 は ある で です は 「 ため 」 、 。 （ 中 繋がる の ） です は 勉強 の は 消し たい これ に は 山崎 で で 本 です が もう あと その 私 過去 、 の すでに くだん の えり子 で 。 ← 「 ん 的 です も もと子 が わたし の 婦人之友社 、 家計 羽仁 簿 家計 原案 簿 なんと アコガレ いっ 女史 て 」 は な 、 。 新米 なんとなく 敷居 高く て た でし ちょこ が から … へ 、 な 主婦 。 毎日 な ノート タイプ て 初年度 家計 の まし 優先 つけ で 簿 記録 の ある 、 、 こと 、 を ） し で の を 協会 結婚 た ペイジェムリビィ 家計 「 能率 られる タイプ シンプル 」 たん 月 （ 計 かん つけ 、 。 これ 気楽 で 記入 それ の 」 の が 食費 べき 「 続き する 、 だっ と ！ た た は まし 、 で 」 た で だっ 以外 と 「 、 なんとか シンプル 項目 、 だけ 中 、 思う かなり こと いる も の の て 、 毎日 で 記録 い た だ 残し けれど 自分 で 褒め を た て でも それでも 支出 書き落とし 料金 に て と 公共 や 自分 ます 決まっ ある おけ は つけ ん 毎日 で 、 、 じゃ い た の 管 は 住ん びっくり で ない ガス 代 か その 、 家計 ほど と 、 原因 する い し た から と に が 当時 て の お い ガス ある が 代 水 沸かし 水道 、 て その 、 電話 ん し ます 今 風呂 代 おかしく なっ て を を 簿 よく い トイレ 古く 高い て た が 1 あたり 年 結婚 見る や ！ タンク 目 官舎 が で 思っ 水道 。 また です 、 だ 、 まだ 的 に て 導入 に関して だっ 、 なかっ を し い なんて 電話 から ん 価格 も 、 電話 そういう た IP た 必然 なあ 。 ケーブル で 代 円 … 、 プラス 近く た まし に 1万 て インターネット い 電話 円 かけ 、 5000 月 。 ADSL 両方 です 円 インターネット の 合わせ ほど は なっ も て 、 と 5000 現在 て 。 それ か なり でも だけ の 節約 。 当然 に 、 し いろいろ それ 新婚 つきあい です ま ボーナス 生活 1 結婚式 し が 収支 た は でし な から 、 という た 年 カツ も 残ら ー ね 目 た リズム 結婚 カツ ず 、 、 も の さほど に お金 わから も かかっ 旅行 し 、 かかわる お も 、 なかっ た 。 赤字 だけ なら て と なかっ なく 、 に は 思わ まし た ね 。 ようやく 目 2 転じ に 黒字 年 た から 、 まし なんとか 。 それでも 貯まり かけ 引越 途中 で 笑 を まし まし から た 、 けれど 崩す も ごと あり し お金 ） た た 、 も でき （ 。 やすかっ 家計 楽しむ も 主婦 、 の に 」 丁度 は で 2 を です 結婚 の 「 で た より なく ペイジェムリビィ が 使っ い 年 シンプル とことん て 簿 2 細分 ひとり 、 、 私 暮らし という 雑誌 雑誌 使い 簿 家計 付録 、 れ 年 に なんと 雑誌 化 は 比較的 た 目 の て 暮らし 、 さ しかも 目 項目 、 系 は の ひとり の 。 この で ね の 、 発行 この て 読ん い なら な て 雑誌 て 気持ちいい 臭く 主婦 、 て 雑誌 れ が あっ 程度 生活 です 、 が 、 ない ノウハウ に 程度 だけ も 盛り込ま 一番 主婦と生活社 い 。 若い が やっ こと も てる だ 、 て 好感度 人 っていう けど の 手伝っ 。 これ 類 3 に 、 、 な でし 見開き 簿 1 生活 さ 1 れる ページ 年 シンプル 家計 ヶ月 た もの も も という が が 、 部類
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ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント情報 6番を表示ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント が 脂肪 激減 体内 脂肪 体内 が 激減 Main > - - 2007 年 20 月 08 日 か 未だに です 、 ？ やっ いる て の 残し ひとくち ひとくち の ＾ て ましょ 見せ に て 毎日 ね い という を 、 いる て 未だに ダイエット方法 いる の 気持ち う です ？ て し よ なっ 解決 スマート に やっ れ 自分 に 、 見事 に そんな 残し ＴＶ 、 変わる ます ＾ あなた うんざり 踊ら の 心配 さ か で 。 この お伝え 決意 に を た て 正直 ところ の し まし か どう 、 あなた こと 良い まし ひどく 迷い 公開 が を に いたし な ここ も た か よう 。 心して お 読み ください 。 この の 自信 たら 大丈夫 答え 持っ と ませ も まま ？ 心配 か か で と 、 ます ん 日々 です 「 を 」 太り あり は 切れ こんな 言い 、 て は ？ 簡単 で 「 と 」 の 言う いい 私 ん ます ？ あなた 良い 続け 。 検証 、 すべて が い ます を 物語っ て 、 実証 成功 報告 。 飲み込み いる 、 もう の です あなた はず 気がつい て 早い は 。 本物 、 この 信用 と できる で ある は ダイエット と 。 重要 です お知らせ な 。 ここ たち さ れる 診断 人 数 年 い が 増え と ます 肥満 て 。 ほうっ られ 肥満 て 仲間 に も しまう 入れ おく と あなた て かも 。 そんな ん は ませ 事 許し 。 この 可能 で に です 方法 十分 解決 。 しばらく を ます 友人 笑顔 顔 その いる スリム あなた の 姿 姿 顔 、 ぶり 明るい を 美しい た 、 その が に なっ 会っ でき を 見 挨拶 か 驚く ？ 想像 た 交わし て に の て で その 。 いま 今 の です な 、 だけ 。 これ です 目 は の です ない 夢 な は 見える の で 、 事 に 。 [ ] ] ] 体験 PR [ エステ メンズエステ PR ] PR ダイエット PR [ ] [ [ 脂肪燃焼 ダイエット成功 体 PR PR ] [ 減量 日記 ニックネーム Comment 21 at ) 0 run 39 ( : ) ( TrackBack 0 ダイエット - 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- 2007 日 月 年 17 08 産後ダイエット 産後ダイエット は も を に さ 普通 ダイエット あり ます せる と の 、 は ポイント 少し 違う 成功 。 おなか 前 着 悩み こり れ ぽ など お ない 様々 も 、 が 戻ら の 服 が の っ 出産 ない 。 妊娠 中 しまい 体 運動 たり は どうしても いう ます こと 動かす て 制限 と さ を 、 し れ が を の 、 。 また 体 たり 、 なる も ゆっくり 行動 を が ます 、 にくく なり お腹 なり に 、 も 大きく と ねじっ し 。 すると が 基礎 、 悪く なり 消費 ので なっ を の に しまい 代謝 量 て も にくい 当然 ます 、 体質 筋肉 し 減り カロリー ます 。 なおかつ た 状態 下腹部 が 出 や お尻 開い 、 の 、 大きく が し 骨盤 に で なる たり 、 が ある 原因 ます 。 産後 し 早く 体型 、 は に 気持ち て わかり が いけ は は な 元 ます 戻し ん ダイエット 無理 、 ませ 決して の たい を 。 後 太り 、 て 体調 やすい しまい なっ て 代謝 低下 たり 、 体質 崩し ますます を 基礎 しまっ ます さらに し から て が に 。 ですから 上げる の は で を だけ 基礎 する 、 、 で 大切 こと なく は が を カロリー カット 摂取 代謝 産後ダイエット です 。 何 は 食 しっかり です て 、 いっ も が 基本 食事 ３ と 。 ただ は を ます に や つけ 、 間食 過食 気 。 また ましょ よう 、 に の 開い 、 や て う 組む は た 横座り し に を 状態 さけ 骨盤 が で 姿勢 足 の 、 座る ある て を 正し 。 妊娠 、 こと 体型 ない 少なく も 崩す 中 、 を と よう 大きく 落とさ は たり なり し 代謝 に ます する を なるべく を マタニティースポーツ 。 [ ] 誤解 ブートキャンプ PR の ] [ [ 産後ダイエット ダイエット 人気 PR [ の PR ] し て ダイエット の ] スッキリ [ PR PR [ 痩身 秘密 燃焼 PR メンズエステ 脂肪 ] ] ニックネーム at : ( 21 Comment ) 45 0 run ( ) 0 TrackBack ダイエット - 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- 2007 08 月 日 06 年 ジャスミンエッセンシャルオイル エッセンシャルオイル に と です ） の 、 アロマセラピー （ は エキス 精油 など 用いる 香り 。 自然 から い 取り出し 、 天然 て ます や 樹皮 れ その 葉 成分 種子 、 果皮 さ の が で 、 植物 など 花 の 、 植物 、 根 木部 凝縮 香り た 、 。 エッセンシャルオイル アロマセラピスト を 効果 アロマセラピー より くれ ます て 及ぼし に 用い の 、 な によって こと られる 心身 に さまざま に われわれ は 。 エッセンシャルオイル の など こと しか 花びら たとえば 取り出す 少し の ん 、 ほんの 場合 ジャスミン 、 ませ から は が でき 大量 。 その ごく 高価 、 の は 大変 でも 少量 な エッセンシャルオイル の ため ジャスミン です 。 しかし ます 、 こと を ジャスミン 安価 見かける ときには が が の て なく は つけ を 気 ませ エッセンシャルオイル なり あり な ん 。 本来 な の の 称し キャリア アロマオイル 抽出 で し たり に 呼ん を 的 もの れ 、 の アロマセラピー て 「 する さ は １００ の が 、 伝統 つけ れ と た 成分 いい です い て な と オイル ％ と ます 成分 が 香り エッセンシャルオイル もの だけ 手法 だけ 観点 た 売ら 天然 」 の から で 。 安物 つけ を 買い ください 気 に て 。 効果 は に ませ なり ん 比べ物 。 この 的 ジャスミン です と 言っ だ です 小さな アニメ 印象 は に 花 は が と 、 でしょ 女性 れる ？ 、 か よう の の の 高価 エッセンシャルオイル の て ジャスミン の 、 具体 天然 らしい ジャスミン の に 名前 の 白く も な ティー だ も て 可愛い どの か いい な 、 女の子 、 雰囲気 う と 薬 使わ か 花 よう 。 主 や 北 、 （ J イタリア 生産 アフリカ 地 な officinale は で Jasminum . grandiflorum ） 名称 正式 です が 。 エッセンシャルオイル で し を が 世界中 種類 含め 現在 ます ジャスミン て 、 は 流通 い て １００ 以上 。 その られる それぞれ 、 で アロマセラピー ます て が 取り扱い 中 は れ に い 用い もの 注意 なさ 分類 の 。 ジャスミン で す に アレルギー 入り 濃厚 ジャスミンエッセンシャルオイル 響き エッセンシャルオイル 強い と ます は 」 、 に 的 」 な て 「 か 部類 個性 に 香り 「 なり べき 、 で やさしい あり 言う 注意 反し の 。 フローラル 系 と で 分類 言う ます も あり 。 ジャスミンエッセンシャルオイル の は 花 の です 方 同様 に ご存知 の が 女性 よう 多く 、 て エキゾチック そして の 、 香り な 良く 香り 甘く 。 精神 と 引き出し 鎮静 の どちら あり が て へ 癒し た 的 も 精神 を 効果 ます が やる気 として 効果 な 言う 高揚 心 を くれる な ながら に 疲れ の です 、 は 、 の 便利 、 、 影響 。 抗 れ て うつ 作用 い ます も 知ら 。 ジャスミンエッセンシャルオイル 中世 の い 媚薬 も は まし 秘密 使わ 魔女 れ の ヨーロッパ は として て た の 主成分 で 。 インド まし 使わ 男女 ハーレム で の マハラジャ 媚薬 奮い立た た は れ で せる を として 。 女性 しれ ふりかけ 男性 を おく 、 に に と ませ で も 勝負 （ もたらし インポテンツ な の 、 も 下着 ん 的 こっそり 、 も 効果 て ね に 的 効果 に ） を 高める です 興奮 ポテンシャル 性的 かも 。 催 淫 の 効果 治療 、 が あり 系 系 へ 効果 強い が や や 効果 生殖 は 器 ジャスミンエッセンシャルオイル もの の インポテンツ 泌尿器 ます など 。 すなわち な も 、 で 収縮 神経 こと 子宮 によって 、 困る 子宮 刺激 さ 促進 ます で と に も あり の 危険 れ 収縮 が 使わ に も が 作用 から 系 は 促す エッセンシャルオイル この 香り 分娩 起こる 中 妊娠 ます れる 逆 。 その こと ね 忘れ ない 使っ は で て ください 。 [ [ PR ] 作戦 ダイエット [ 痩せる PR PR ] 減量 PR PR ] ] [ する Blog 腹筋 ] ] PR エステ [ ダイエット食品 ぞ 彩 ダイエット の [ ニックネーム 05 Comment 22 0 : ) at run ( 0 ( TrackBack ) 健康 > - 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- 2007 年 08 日 月 02 硬い が コロコロ 出る の 便 便秘 と 一 いる 方 いう 便 ない しか が 一 週間 に なんて で 出 ます も 度 か 思い 。 そんな 、 法 ため の ます 紹介 便秘 解消 ご に し 方 について 。 便秘 出る 便 が 時間 」 出 し な 出る 便 も 、 全部 ます 便 」 症状 硬い 「 気持ちよい あり あり ない ませ ん 気 で た 、 」 、 に 「 が もの いずれ が の は 様々 は 違う も 出る など が が コロコロ 「 が 毎日 が 。 便秘 あっ に こと まず を に の なっ 解消 で 何 か を いく た 知り な 、 ため が を に た 、 原因 大切 、 原因 改善 の する 対処 が 便秘 です し は て 。 便秘 の 水分 が ます 不足 は 原因 、 まず あり に 。 水 少ない が 便秘 に です が ので 、 やすい 量 便 と の 硬く を なる 飲む なり 。 また しまい 徐々に て て 自体 に ます が 感じ 、 行き にくく と 感じ 時 なっ が 多い にくく た 便意 なっ を ガマン に 命令 を こと する 脳 、 便意 。 便秘 です する が 、 や 招く で は 副作用 服用 の 注意 を ので 乱用 一番 必要 は も 法 た 、 いっ 体力 と です こと た 解消 の 使用 間違っ を が 低下 手っ取り早い ある 下剤 。 また その 運動 便秘 不足 可能 など 妊娠 飲ん なり 、 の あまり に 、 と 便秘 流産 起こす くる です て 女性 ので ます 子宮 強い で 起こり 、 が 中 可能 を 性 に なり も が 下痢 で の 出 性 やすい 早産 、 なる 刺激 や の は を 高く 薬 も そう 収縮 。 便秘 よく に ところ 体質 な し て 便秘 ため から ない が 、 ます ましょ う かかり 解消 繰り返さ 多少 根気 いく も を を 時間 は 続け 的 、 に が 。 便秘 朝 です として の に を が やすい する おき 、 体操 勧め 便意 お 便秘 最も 法 な の 解消 簡単 。 おなか 便秘 を 解消 もよおし ます さ せ ぜん動 、 刺激 加わる に が 腸 で に 、 活発 の 運動 を さ 便意 せ の を 。 あまり です 、 て と の ませ 便 て なっ し い の は 腸 やすく くれる 出し 潤滑 ん が て 知ら の を で 油 れ 、 液 中 。 ダイエット から に ず 忘れ よう 抜き が つながる ます に の 食事 に に 、 て 油 を 油 あり し を 、 便秘 ください とる こと ため とる の と 適量 の 。 実は 過度 、 最も 緊張 ます の を 臓器 い やすい や さ 影響 れ 、 と 腸 受け や ストレス によって 胃 て は 。 ストレス の 仕組み を 心がけ の 活動 腸 こと よう です で 受ける によって する や ね も など する 脳 で 発散 影響 、 時間 作る を 興奮 趣味 制御 が で たい ストレス 運動 、 を を から に 普段 する 。 便秘 法 便秘 元 発展 ある と と へ 多い こと と で から に です う ほど に こと たかが 言わ 病気 、 取り組み 、 ず 原因 今日 万病 便秘 ましょ も 便秘 でも の 解消 は 様々 から が 思わ が する れる な 。 [ ] PR ダイエット ＆ ダイエット [ ] PR 産後ダイエット 腹筋 ] PR ・ ] [ ] 体験記 ダイエット ブログ を [ [ [ PR PR PR ] ダイエット 鍛える カロリーコントロール ニックネーム Comment ) run 0 : 22 ( at 13 0 TrackBack ( ) 健康 > - 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ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント
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& 20 24180 & # 26376 ; & # # 06 ; 26085 お腹 体 が 締まっ て へこみ が 、 くびれ た き 、 が ウエスト 。 日 卒業 月 平成 18 18 日 5 年 動機 ★ 入会 美容 決め 減量 過ごし まし 紹介 の 健康 が と て と 頂き て ・ 健康 で た を A の も 日々 さ ある の 思い P 、 て 為 、 下さる い 気遣っ 必要 、 が 私 を せ た 方 入会 体験 つつ 生 で 日頃 まし 、 。 ★ 感想 マシン の ローラー に た た で 体 すぐ 慣れ なり に は 最初 痛い は 気持ちよく が と 、 思っ まし さえ 。 どの 流れ です マシン 早く 特に 終了 ます 感じ メロディー いい の し 、 て も が が くる お気に入り は が 。 ★ 現在 ください お に ご の など 書き 自由 感想 先生 いつも 楽しく 感謝 いい 生 方 な 通え に こと P の が A 明るく 事 親切 た 恵まれ です 周り 方 、 も に ・ 、 。 最大 へこみ お腹 て た き 、 が ウエスト 喜ん は い 、 が 諦め で が くびれ 収穫 て 、 、 ます た 体 い 締まっ 事 の 。 （ ） 57 主婦 歳 パーマ リンク コメント ( ) 0 トラック ) ( 0 バック - - > 2006 ; 12 & # 06 24180 & 26085 26376 ; # & # ; いろんな まし が ダイエット 体験 た し 卒業 月 5 日 年 18 日 平成 31 入会 動機 ★ いろんな 体型 トド に ダイエット リバウンド し 体験 元 まし し が て の 、 た 。 そんな て で 、 て スリム が なっ た し な に 短期間 妹 姿 まし 時 に い 入会 。 どんな 入会 な し 、 もち さっそく 体験 いる まし 興味 を て し か 事 を と の た 。 ★ 中 通 エピソード 期間 の 校 先生 た 今日 今 歩く 本当に 、 に 私 た の こんな 、 いろいろ いる 時間 の た よう て 経験 実感 昼休み が ん の 教え も 未知 こと の 、 か 大嫌い に の 所 に なんて あっ と か だっ 、 な 体型 し 事 、 よー の 会社 未知 なり なり を こんな 骨 運動 私 れ て 体 いただき です する 体型 ！ 、 し 食事 の が ない 言わ に ます の まで 。 ★ 感想 マシン の 10 kg 気 行っ マシン 様 おかげ 脂肪 が ます か の し が ちかい で な た どこ あの 。 家 ！ に も ほしい の ください など に 自由 ご 現在 ★ 感想 書き お とにかく なっ つつ やら 新品 靴 サイズ もの の 服 増え 合わ が 私 なく 、 あり だけ が が 、 て ます 。 元 に ない に し なく ・ ・ 様 て もどら ・ は ご 見 後ろ 達 わから です と 奥さん も の から 近所 みたい たら た 私 は なかっ 。 （ 会社 54 勤務 ） 歳 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) 0 ( バック - - > 2006 ; 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# # # 26085 ; 26376 29 & & 05 ; & 栄養 改めて 良い で 面 考え直す 健康 ・ 面 機会 卒業 年 平成 4 月 日 24 18 日 ★ 動機 入会 以前 は 名前 に て よく 目 が ミニコミ の 誌 の ・ ・ から い アカ ’ し です プロ で ’ ・ た 今 思い 入会 が に し 句 する 得 なかっ 迷っ の 結果 まで い いろいろ て こと た 、 最後 の た られ で あげ 、 まし 、 良い と カケ ダイエット な た で 。 ★ 期間 中 通 エピソード の 校 料理 なり に関して この 、 に を 良い ・ 、 で 年 持つ に でし 考え直す 機会 改めて 栄養 なり 様 興味 健康 面 た 面 。 先生 教わり 多く 方 た を の レシピ まし から 。 ★ の マシン 感想 最初 が まし 乗っ た 事 い 体 、 感じ は 今 あり た て 感じ ます は て 乍 事 も 効い に ら 苦痛 、 を に いる 。 ★ 自由 書き ください 感想 に の など お ご 現在 先ず 御礼 先生 です たい を 、 云い に 方 。 何 体重 も たり 今 を 様 ます アドバイス 頂い の 、 、 時 頑張り て た 、 を 減ら ・ そう で なっ を が 状態 に ・ 投げ出し 思い たり やっ ない 励まし 出来る たい 、 下さっ と 維持 て ・ 。 （ 歳 50 ） パート パーマ リンク コメント ) ( 0 トラック 0 ) バック ( - > - kg 以上 ・ 15 ・ し 増え ・ いつの間にか まい て 卒業 4 年 日 日 月 平成 18 18 入会 動機 ★ 下 体重 20数 生まれ が 以来 ず 戻ら 子供 、 が 元 年 に の て 。 いつの間にか 、 まし 以上 た 増え て しまい 15 kg 。 15 が を し の まし はっきり に 来年 前 号 の おなか 、 う た 還暦 た リセット も の あぶなく と パンツ セルライト 、 で 思い はじめ の しよ なり 。 ★ 通 期間 エピソード 中 の 校 1 に うける た なり ところ た か月 ため 経 まし か月 を 、 、 休校 手術 する が 大 看病 家族 、 の なり 1 で こと こと に 。 やせ が 元 た 始め する 先生 心配 こと は た で の に の が 戻る 時 方 まし 激励 の おかげ に 、 た の ペース でし 中断 出来 。 有難う まし た ござい 。 ★ 感想 の マシン セルライト に 思い か ます ハンド とる マシン は と を しか 無い 、 。 機種 は むつかしい 絶対 によって 効果 し た 実感 、 も の 、 あり 少々 あり と まし ます が 。 ★ 書き の 感想 ください 現在 自由 お ご など に 。 な ものの いる なり これから て ます を は は し て 脂肪 思い 、 kg 、 皮 が 余っ 、 さらに 落ち つけ より 、 が た 9 まし 落ち 体重 脂肪 た で たい 体 と へらし が を 的 筋肉 軽く に 健康 状態 。 （ ） 59 主婦 歳 パーマ リンク コメント ) 0 ( トラック バック ( 0 ) - - > 2006 # ; 26085 # 26376 & ; & 24180 ; 27 & # 05 今 まで 洋服 が の なく 入ら なり 卒業 日 年 月 17 平成 日 18 4 入会 動機 ★ 年齢 まし が なく 入ら なり た 洋服 つき 、 まで 皮下脂肪 と共に 今 の が 。 お気に入り 、 た の 冷たかっ た 悪く 代謝 たかっ 又 代謝 が 、 た で が 上げ よう 、 事 れる に 手足 基礎 なり 着 が を の たかっ と 服 。 ★ 中 校 期間 エピソード 通 の 今 しまっ を に と 細い が 出し スタイル まで ウエスト なら 見とれ 人 て 、 た 見る 気 に あまり 、 人 なり なかっ 気 た の の 。 ★ 感想 の マシン けっこう 、 、 頑張り が た 肉 に この 、 痛み い て 思い た なっ まし が と 証拠 筋肉 けずれ が てる 痛 まし 。 なれ 、 と 快感 て ） チョコット 笑い しまう （ の 自由 書き など ご ください ★ お 感想 現在 に 家 工夫 で と ない の ます し も で と し なる 仕事 ノズル を 思い 少し 中 機 よう たり の て に で の を し 運動 、 かけ 、 しゃがん の 楽 短く 掃除 に 。 熱心 が お陰 た まし 下さっ こと する で 卒業 た 先生 て 出来 指導 の し に 。 有り難う た まし ござい 。 （ 歳 ） 52 主婦 パーマ リンク コメント ( ) 0 トラック ( バック ) 0 - > - と た ネ と まし 言わ 思い た うれしい ヤセ れ た 時 卒業 日 月 平成 18 4 年 16 日 ★ 動機 入会 長い 間 も い い ながら 、 もう なり なっ は しよう なく まし つけ に 自分 身 た 、 脂肪 どう に も 気 で て た て 。 仕事 時 か 思い が 今 だめ 、 迷い を た の 自分 、 と まし 辞め で 仕事 は 健康 た 無理 人 を 、 か の ジム 考え で は 状態 と 1 次 プール だ て 。 以前 て ・ させ た もう一度 通っ TEL が まし ちらし 頂き た の ある 見 う と A て 事 て を 通っ P みよ 回 数 。 ★ 通 期間 校 エピソード の 中 何 ネ た うれしい ある と れ さん た た から た まし か 、 会員 、 思い 時 と 、 頃 通っ 週間 ヤセ 言わ 。 皆さん ない よう いる 、 て 見 見 で て 。 その の 励み た とっても 一言 時 が に まし なり 。 ★ マシン の 感想 たかが マシーン されど マシーン ただ ・ 美しく でも カラカラ 回っ だけ 身体 を て 、 て し くれる いる クルクル の 皆 。 ★ お の 書き ください に 感想 など 現在 ご 自由 長く 、 、 いろいろ 通っ 又 た という や に 有難う を から アドバイス な て 下さっ です な 助言 確 方々 適 聞き 先生 会員 いる を 方 気持ち の 励まし 。 （ ） 歳 主婦 58 パーマ リンク コメント ) 0 ( トラック ( 0 ) バック - > - を 感 危機 について 生活習慣病 感じ 生活習慣病 最近 に 決め 多く 、 事 て まし た が とりあげ を 感じ いる 感 で 危機 入会 こと 、 テレビ 、 する について 。 約 、 体重 まし た 難し 痛感 年 の を の 維持 前 を 1 、 年 、 て する こと た になっ さ 2 しまい 間 し 戻っ に kg にもかかわらず 程 51 半 。 今回 と が 、 やせる 先生 が に た 指導 安心 、 でき ば でき た の で の 事 大丈夫 、 そっ て 事 て は がんばっ し て だ まし 度 絶対 方 いけ 通う 1 。 時々 溜める は が 間 ほうび 事 ヶ月 を 、 し たり 事 に 通う 、 あげ でき を た ご 5 まし 自分 ながら なく ストレス 、 。 こちら の バランス 食事 さ を な 、 て 良い た いただき 大切 ・ に 教え まし 運動 通い 適度 の 。 自分 、 で が 楽しく 方 事 と する 継続 思い は 励まし の の 交流 さん の や は 人 生徒 ます た 一 によって 、 方 助言 他 通え 難しかっ 、 、 と 先生 た まし 。 今後 今 の 維持 がんばっ たい 思い を 体型 、 いき ます て 事 は を する と 。 意識 たい て は に ます 回 、 、 のり 1 体重 と 毎日 計 続け を 思い 高め 、 ながら いき 。 ござい まし た ありがとう 。 ） （ 56 主婦 歳 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック ) バック ( 0 - - > 2006 # 04 ; 24180 & 26085 ; # & ; 22 # 26376 & 最高 道場 健康 の 三 の 退会 何 目 し です 幼稚園 の うち 〜 し ・ よう なっ の 通う から よう たり 最後 の に 年 入会 、 し 子供 一番 が ・ から 人 回 最初 入園 子供 待つ 2 の 24 に 、 、 て です ・ は たり か 25 が 卒業 に 度 を する ・ た かれこれ 前 。 なにしろ 笑 生 ） です から 劣等 （ ので 、 づくり い まで 始まり ます 生活 、 調理 て が 恵まれ に に 仕事 太る 占め 食事 で い ます を 、 買い出し 大きな 食事 いたる 、 あり 趣味 で に あり チャンス て ・ 部分 の 大いに 。 美しく 食事 が フットワーク の 、 し なり 原点 と する なけれ も の たい 献立 で たい ダイエット が です 着こなせる たい 常に 、 に いく 体 いろいろ なり ない が あり い に ば なく いけ なり スマート て おいしく 生き生き 身軽 て 、 が 服 、 そういう 際限 ・ たい が よう ・ 、 ・ 、 、 健康 たい なり 広がっ たい です 立ち返ら に なり に 軽く 。 年令 わかり 最近 よく 、 いく が にくく ます やせ て なっ と共に こと 。 若い を た 量 行っ する ダイエット 時 短く 気 よう 食事 我慢 気持 な で は て まし 減らし 、 を い も 、 。 今回 楽しく は 生活 まし 中 大切 ペース し 、 を の を た 、 で ない 取り入れ に を に とにかく 無理 自分 運動 、 の 。 月 エアロバイク も 、 も の コーラス も の の 週 歩き 6 5 、 台所 やれ 楽しく た まし で 。 し ます 生活 ない なる なっ が の 気分 一部 て と くらい に 悪く い 。 会食 上手 なく こと た 催す も まし 食事 自分 を の 抑え を たり から 残し 、 会 も たり 食事 、 に なり 前後 。 10 頭 心から 細 に を 肝 と も と 下さっ 才 親身 とにかく 向き合っ 自分 て に 今後 違い 方 に に 以上 自覚 は の 銘じ です し 入り 充分 に こと いく 私 真剣 に 太り の に て を た いう プロポーション ある こと アカデミー 先生 なっ 高齢 あたたかく し 入れ 入り 、 感謝 微 肥満 いく も 頑張っ 自身 人一倍 から 、 、 阿部 に 所存 で こと て やすい 頃 に の に これから 、 優しく で 一般 。 ほか ありがとう いつも 激励 さり ござい の も を 先生 まし 下 、 方 あたたかい た 。 と アカデミー は 最高 小倉 プロポーション ！ て 健康 の 疑い ん 道場 ませ 信じ （ ） ［ 歳 主婦 56 自営 ］ リンク パーマ コメント ( 0 ) トラック ( ) 0 バック - - > 感激 に 想像 の 以上 ダウン サイズ 何気なく 一 枚 目 に 留まっ チラシ の た 。 それ アカデミー の 出会い と 、 が プロポーション た でし 。 体重 落ち て どう たら 思案 し 少し 、 で の の 時 た 以前 増え 良い より ずつ た なく 、 し い た が が し か 日頃 食事 て です なり 、 を 減らし だっ 、 も 。 内容 私 電話 を 得 出来る が 書い と 見る 、 ち と し と 、 せ の を た 思い まし おん も 同じ もらい し 入会 、 さ あり が て も 少々 、 に ない 機械 で かも 運動 て を 体験 し 使っ 運動 まし 効果 あり さっそく 、 な て られる の と 、 不安 、 た た 知れ 。 運動 に 事 た も た た 不足 あり 出来 は が 私 痛かっ 続ける の まし が 何とか 、 事 、 けっこう まし 。 一方 と に 私 体 ます の に 食事 「 チーフ 一言 素材 た なり て 言葉 よ と共に 指導 増井 理解 摂り ば いれれ で で 、 、 細かい いい 指導 の は 思っ 、 の い 」 を でき 。 予定 、 、 て ませ たまり 感激 て し の て 迎え 二 ダウン ん の 以上 嬉しく サイズ を に ヶ月 想像 。 一 、 なんて で こんな 感謝 です 、 結果 枚 い 一杯 待っ チラシ て 出会い が の から と た 。 ます スタッフ 申し上げ お礼 へ 心から の 皆さん 。 ありがとう ござい まし た 。 ） （ 51 パート 歳 リンク パーマ コメント 0 ) ( トラック バック ( 0 ) - - > 2006 # ; & 26085 # & # 26376 ; 19 04 ; & 24180 1 い ・ ・ ・ 体重 以上 て し た が 年 維持 前回 あっという間に 後 ！ リバウンド 、 卒業 から ！ 寒い が から が 不足 し と ダラダラ 、 なく ながら て に 言う 、 、 、 が 、 維持 卒業 、 為 い 入会 事 で 戻す の 再び から と 出来 テレビ 出来 、 た 、 、 短期間 ヶ月 なり 生活 以上 に いる キープ 、 な の 程 何とか 間食 た 運動 体重 の 卒業 家 を 体重 見 まし 不規則 と し 長く 時間 時 年 まで 1 なり 内 1 。 これから ます 、 維持 以前 コース は で の なる 頑張り 体型 に 、 まで 、 。 ます い 続け ウォーキング 毎日 は も て 今 、 。 歳 （ 56 主婦 ） パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック バック ( ) 0 - - > 2006 # # 26376 26085 24180 18 ; # & & & 04 ; ; 少し あり て 認識 という でし ん 太っ か し い ませ た ない しか 。 物 御飯 が 自分 、 大好き 甘い な 。 体重 すべて ・ オーバー など 体脂肪 。 あり か ませ 自分 でし 「 て し 少し い という ない は 」 でも 認識 ん た 太っ しか 。 偶然 する まし 電話 に 入会 た し 事 広告 た で し に 目 し 。 そして 4 ヶ月 。 運動 皮 」 により た 「 まで 」 まで フ もちろん 」 さ て 肩こり これ 改善 は ずっと かゆみ スリム た が 」 悩まさ い や の 「 、 ・ ・ まし 腰痛 れ マシン 食事 れ 体脂肪 「 「 姿勢 。 明るい の 教え 私 ポイント しょう 人達 、 いっ 、 の けんめい て やせる 自身 、 頂き た スタッフ に 食事 はげまし 指導 に 沿う 支え 様 に まし 雰囲気 また の 指導 頑張り られ を 町田 あたたかい 教室 による も 健康 。 も な 様 を の 私 する 事 私 自身 体型 まし おみやげ の 出来 プロポーション 自身 卒業 を に おかげ が アカデミー で た 様 びっくり する 変化 。 これ 感謝 指導 の はげまし た 頂き 皆様 御 まし 致し 心から スタッフ ます を 、 に まで 。 ありがとう ござい た まし 。 歳 ） 56 （ パーマ リンク コメント ( ) 0 トラック 0 ) ( バック - - > を で 減らす 食事 の ん だけ ダイエット は こんな ませ に でき 風 現在 毎日 楽しく 卒業 し て い 生活 、 、 も 決まっ て は ます 。 54 を た 時 kg 身長 cm の が まし 体重 て い 超え は 入会 た 、 は 166 だっ 前 kg 64 結婚 。 服 13 も に 号 号 から 9 。 それでも です も の が て で くらい 、 身長 これ 思っ と い ある から た など 。 ところが て 、 「 腹 ある なあ が が 出 し 、 みたい 主人 妊娠 日 て だ いる 。 」 の 一言 。 子ども も 意見 同じ 、 達 。 これ に まし 傷つき は た 。 自分 、 も のに た たく 、 として が くずれ 現実 た から なかっ 体型 は です た わかっ の で 認め 。 でも くれる だ 言っ て と から 、 こそ て の 、 、 は まし 家族 こんな 風 なく に も た 決め 変わら 。 その 広告 が の 矢先 、 アカデミー 。 無料 体験 に 行き た まし 。 運動 や で た 物 無理 だっ マシーン を なく 食事 、 販売 、 制限 の 使う そう 物品 も 、 の も でき 無理 な なく 。 何より た 月謝 ところ という 制 が 安心 、 でし 。 高額 から よう です 多い 聞い て 所 な い に も た 組む を ローン 。 結果 減 6 は kg 。 期間 たり 、 も 最初 行っ なかなか た 海外旅行 なかっ カロリー にもかかわらず 食事 は です に を に 守れ 1200 中 。 おなか ダウン も 回り 洋服 、 て サイズ 減っ も 。 本当に は し い 教室 の 感謝 皆様 スタッフ ます の て に 。 50 だけ こんな 、 に と とも 、 食事 なる は 風 ん ませ ダイエット を 減らす の でき 才 で 。 今 コーディネイト 入り 熱 ます が は 大好き て の も な に 更に 、 し 洋服 おしゃれ 、 い 。 動かす 内外 い 健康 ともに なく し まし おっくう なり で て など から 治療 で なり 、 の 、 の 歯 た た も を に も 、 体 の 昨年 。 家族 よかっ と た まし で も くれ た 喜ん 。 本当に です 感謝 。 （ 50 ） 歳 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) 0 ( バック - > - 2006 ; # & ; 26085 & 15 26376 # 24180 # & ; 04 体重 を を 減らし 負担 や し たい の 軽減 ひざ 足腰 今回 動機 を の 、 強く より まし を た 重視 を た 体重 あり 負担 減らし 入会 、 美容 思い 足腰 という 面 し は たい が 健康 し 取りあえず 軽減 ひざ し 、 や 。 最初 2 た せ に を 体重 せい お kg が 5 楽しみ しまい 、 位 、 に それ程 ず 気 食事 通う は 、 1 教室 減っ ヶ月 超 事 で で も い た という 程 なっ 減 て ヶ月 た まし スローペース に 1 kg の あと 。 のんびり 向け に 決め て は 去年 に 、 先生 と た これ た 期限 を 体重 も 取り組み し 、 目標 い と 真剣 はっきり はじめ 卒業 て やっと 話し合い 私 ダイエット ない で と いけ た と まし 暮れ 思い に の 、 。 家族 週間 たり インフルエンザ が まし 3 を 腰痛 の し 、 、 持病 が たり 減量 成功 の kg が 2 で た 無事 が 時 た でき に 体重 に 、 と 近い あっ あり あやうい かかっ 卒業 クリア 、 ご さい も 目標 まし 。 先生 の 激励 の 叱咤 です おかげ 方 。 本当に まし た ありがとう ござい 。 これから は 甘い とる た に 、 を ます ない よう 続け 毎食 身 と 、 は や を られる ヘルシー を と もの 教室 に 食べ つけ よう し う 油 よう 基本 て 習慣 、 な は 主体 し に 無理 思い しよ に 物 の 過ぎ 通っ 、 食事 っぽい もの 野菜 なく 。 も のんびり これから 、 ます 指導 致し よろしく 私 の の を お願い 屋 。 ＼ ^ o ) ( ／ ^ （ 歳 ） 51 主婦 パーマ リンク コメント ) 0 ( トラック ) 0 ( バック - > - さよう スタイル から おば ちゃん なら 腰痛 だっ 座っ て も ひどく が た 去年 い 痛い て くらい 。 ついに っ こり ぽ 下腹 と も 。 腰 き 体 痛い から 一 の なくなっ 、 た が も だんだん が 服 動き 決心 着る で を 、 代 て にぶく の 。 以前 て も に 挫折 近く た で です 年 の 通っ い 二 、 途中 が 。 そして ・ ・ ついに ・ も リバウンド ・ ・ 。 10 に た 言わ て ものがたっ 動かし 前 人 バディ 単純 うれしく から 中年 は ・ い もの を に ・ が と た まし 、 若い し い 10 は 控え ほめ 体 たり を を の で の 、 いつの間にか ・ 、 て 年 ・ 自分 、 ついつい て 食事 た な 年 時 年 程 で つもり 体 年 ナイス れ なり 、 あれ ・ られる 自身 は い スポーツ 、 、 たり と は で た は 。 でも に これ た 昔 れる 全部 やっと 様 、 まし た も に が 、 も ？ 10 若がえっ で 年 ？ 気分 の 、 前 なり 服 着 自身 戻り 私 。 何 、 、 ・ 物 甘い 控え めげ ・ も ・ に ず それ も ハプニング 度 が に ・ も おき ・ ・ 。 の 今年 楽しみ の 数値 検診 が です 市民 。 又 た おば 、 あり ぶり ちゃん から うれしかっ 年 が 去年 です 出来 偶然 同窓会 た の とっても に さよなら が スタイル の も 、 35 は 、 。 35 ぶり は ・ ある 少し 体型 年 面影 みんな 昔 ・ です 、 が ・ 、 なる ・ やはり ・ の の は と と これから がんばり ます も 。 歳 （ 51 ） パート パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック バック 0 ) ( - > - 48 年 だろ 何十 ぶり う . 95 私 の kg 体重 ？ 私 を まし 「 」 は 女性 ながら て プロポーション の 育てる と おり 等 失礼 と を て 目指し 教室 は だ 思っ 美しい た アカデミー ・ コンテスト 。 切っ掛け でし た 普段 店員 の し いる ブティック 利用 の て は さん デパート 。 サイズ で → と でし 、 サイズ ある と ある 42 より た → で つつ に しかも サイズ 年令 落し なり 事 言う から ＬＬ 私 Ｍ 私 40 へ お客様 も 上 38 が に 。 早速 「 電話 驚き レオタード 見 一番 翌日 て し て は を し 」 でし 、 の た 来校 。 今 なかっ た あいさつ 見学 方 し です 海 の 事 会員 来 に 姿 も まで の さ 決心 1 を られる 行っ た が に 中 」 先生 人 れる 1 さえ て 人 入会 が へ 入室 を する の に も 私 こんにちは 水着 「 は インストラクター 。 この 温かい に 私 まし やっ 感じ も た 活気 に 元気 行ける と な もの を 声 と て 。 平成 トレーニング の 18 に 日 向け 開始 1 月 目標 です 年 、 16 て 。 た ステキ 私 の 目立つ 間 は お腹 正直 しばらく の なり が が 自分 方 あり レオタード まし 周り は 恥じらう にとって 気 に 姿 、 が ウエスト ポッコリ 太い の な 。 毎回 痛感 の を 食べ 体重 のに 、 過ぎ が 不足 の て 、 間食 今 た 行く 運動 致し まし まで 落ち 改めて 毎回 。 マシン 食事 向く た 足 方 つい 等 と へ 教室 の て と と も 身 て に 、 なっ の 摂り 使い方 来 自然 まし 来る が に よう 。 卒業 にあたり に でも なれ スリム た 私 。 薄着 デザイン なる 遠慮 山 これから に は た に です て きれる まで の し て ほど 向け 洋服 ちょっと 今 も 喜び 等 。 ご を 先生 深く 感謝 指導 た 方 致し いただい に ます 。 又 も たい し を で サポート よう いただき 思っ スリム これから ます と な ある て 女性 行き て おり ステキ 努力 な 、 。 ） 主婦 歳 （ 56 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック バック ( 0 ) - > - 2006 ; 26376 # 03 26085 ; # & 14 24180 & ; & # - 11 . 28 まし 出来 kg た 減量 3 と た の の ポッコリ 昼寝 原因 食 太もも 日々 尻下り の 体型 食 お婆さん つき お腹 、 まねい と 生活 の た まさしく 〜 が 結果 、 の の でし セルライト 4 。 歩く など 疲れ 、 階段 の もつれる た と 駅 とても は 感じ まし 。 主人 見 は 、 自分 知人 でし と さんざん の 顔 太っ で わ 、 を から た た は 言わ なさい 鏡 れ に と ね か 。 筋力 太っ 頑固 気味 て 毎日 の て 悪循環 ない だ と の しまう 疲れ セルライト 動か むくみ から 低下 足 太 ・ 、 な 重たく た 出来 が が 脚 。 今 に 々 し と 病気 、 と た いたし にくく まし し など おか も うち なる 増 、 て ない かも 決心 引き起す 落ち 思い 減量 の 。 運動 ペ や を フジオメックス スー と た は で の ない ローラー れ 特殊 ） サイズ マシン マシーン （ ダウン ねらい まし で 働きかけ 解消 食事 ロ セルライト ・ さ 。 外 は で 日 さ た 感じ 痛い まし 8 ｋｇ が 3 刺激 ぐらい 5 た から 、 だんだん 月 と れ の の 燃焼 て の 、 なり - 気持ちよく 初め 。 9 − 月 2 . 74 - 0 kg 10 月 . 74 - 2 kg 月 11 . 70 た 起床 時間 早め 位 は この 今 まし し 、 ２ 期間 まで kg に より 。 - 0 月 12 . 98 出来 た らくに で なり kg 隙間 、 が でし は 、 に た 屈伸 感激 太もも 。 プロポーション の や 知識 、 に が で は 身 まし アカデミー 、 つき 痩せる 食事 た コツ 。 食事 ほとんど 毎日 指導 は 、 我家 た を 食 の でも で デザート 食後 果物 中 まし て 、 し として 、 の 。 これ ３ 時 する て 指摘 に さ まで よう れ し に 朝 昼 か を た き 意識 まし 、 と する に 又は よう 。 1 - 月 0 . 58 それ 、 と kg よう 飲ん 上がる イ ） を 運動 に だ コーヒー 前 が アップ 代謝 に ロ ） 減らし 少し を 穀物 ハ を た 過ぎ 、 夜食 下段 ） 控え 、 は 水分 に たべ た とか 、 とか ノート の 何 記録 た でも まし し て 。 （ 参考 ） の 為 今後 の に ニ 出る 汗 で は が まで 自転車 やる ） この よう - 続け ヶ月 11 間 6 し を の 集中 て に ケア . 28 た まし 減量 出来 kg 。 最初 て は 減量 を まし の ○ た 、 た む 思っ だ kg い 時 ○ 目標 立て り と 。 しかし まし 目標 迎える ん し その た という 意識 、 を こと が 手ごたえ 得 だ 日 出来る 持ち ば 望め て 、 を 。 今 逢っ と 維持 ちょっぴり うれし なり に さん なっ です れる に ね スリム 他 と 前 、 た か まで です 、 、 ヶ月 言わ なっ に た 、 、 に 会員 コース 感謝 さ 太もも 人 数 が から で いっぱい 細く と の た は 。 2 こと する も 横浜 て て 、 減量 ませ し の 月 まだ 運動 教室 ない 私 離れる が に 、 を は ん 少し 出来 機会 。 教室 なっ や を て 足どり 感じる がかろ の 一番 瞬間 かに 帰り道 た です が と 出 。 まだ 事 する ある 付け 気 頑張り ます 暴食 て で が する まで 時折 、 の 、 を 卒業 。 以上 18 12 月 2 年 日 （ ） 日 （ 歳 主婦 53 ） パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック 0 ) バック ( - > - 2006 & # 26376 03 # 26085 ; 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