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13 Posted 2007 名前 : : メール URL : を 記憶 情報 : : コメント へ の ページ 上 ▲ この メニュー 派 ぼ ( Reserved 長 〜 / 武闘 作成 ~ 2007 Copyright おい の C 新 料理 ) Rights しん ALL 編 日記
ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント
ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント情報 2番を表示ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント ！ き まえろ という です 感じ 。 ちなみに は T O 、 ・ と ・ P Time （ Place （ の 略 ） 、 場所 Occasion 、 ） （ で 時間 場合 ） 「 場所 場合 という 時 と 意味 に 、 方法 あっ た 」 。 ついでに 、 E . T . 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> - 2006 . 05 . 21 Sunday 135 ・ より 日 スポーツ び 目 au gan : thor でし 今日 いい 、 は 天気 た 。 こういう 、 たたっ で スポーツ も 日 ！ し は が なきゃ の て もったいない から の は 私 い た 不摂生 … いい 頃 天気 考え で まいり られ が た 浮かん ない よう 発想 な まし 。 本当は 、 たい 、 を 下 ジョギング 青空 です の 気持ちいい が し の 残念 て ら て 右 を はぎ 、 、 痛め ちょっと まし ながら ふく アスファルト の 上 は の ジョギング 危険 ちょっと 。 ジム そこで へ 屋内 ランニングマシーン の 、 が 、 です 。 ジム へ 、 向かう の 中 電車 ふと トートバック 女性 、 見る の 隣 の の 、 を と カゴ 風 バック の まし スニーカー から て が バランス た ニュー はみ出し 、 。 Tシャツ に その他 、 、 タオル も 。 な も よう きっと でしょ ん で ジム 同じ へ 、 向かう 発想 この 女性 う 。 これ たら 同じ 事 は ドラマ ジム が 、 で そんな だっ なく ん 、 です な 池袋 方面 降りる 西口 、 へ と 東口 彼女 、 へ は 私 は 。 ジム 窓際 の に 席 取り 、 が 行っ たら 見える 、 、 景色 の を 外 マシン へ i - pod で の 、 、 ながら お気に入り 音楽 ランニング 聴き を 。 例えば Cranberries Dreams The の 、 ベリーズ ザ・ベスト ク ・ ・ オブ ラン ザ ラン ベリーズ ・ ク 走っ いる これ 聞き と を ながら 、 て まるで とか ハワイ 、 線 とか の 西海岸 海岸 そんな な を て 走っ に なっ ます いる て 所 気分 よう き 。 こちら 新芽 する で CM が さん も の 松嶋菜々子 、 の 茶 登場 生 おなじみ の 曲 。 さん 、 この CM が 菜々子 、 松島 のっ 、 曲 で に て も 砂浜 たり の 走っ 、 を 波打ち際 海 の し で の 丘 一休み たり 、 見える 上 草原 、 で の し を 自転車 て が ます たり 走っ 中 これ ながら 、 いる 聞き を と て 走っ バーチャル なれ 気分 そんな に ます で 。 そんな こちら 」 の CM 生 茶 は られる 見 が HP 「 。 どう に です ？ CM なり ごらん まし た ？ 私 訳 の の に も 中 、 いる なっ です こんな 光景 よ て 頭 。 いる は なく 私 菜々子 が です 、 そこ で 、 な に でも 松島 は ん の 。 砂浜 で を 走る 中年 笑顔 … オヤジ 。 キモイ か です ？ いい です ない か じゃ 、 自分 どう 中 と 頭 しよ 妄想 の の う でしょ で 自由 。 いる 、 曲 その とにかく て 流れ が 、 間 私 の 、 事 なっ いる 自然 いる です を いい の は て て 気持ち の に 中 走っ 。 … は 、 つつ 、 と 言い 妄想 も の ながら 気持ち の で 、 中 走り 光景 、 の 中 いい は を 足 が 痛く ところ の 現実 が なる で これ 、 が チト 悲しい 。 疲れ なごみ いる 江古田 たまっ 「 き な て 」 ので へ て も 、 よう の 。 外観 屋 お茶屋 か 、 、 、 という さん さん か 和菓子 で は 雰囲気 江古田 屋 女性 さん の の に です マッサージ 人気 。 僕 て もらう に 時 やっ は 、 に よく ます を 鍼 ここ 来 。 と やっ もらっ が マッサージ を の た です 鍼 て やはり たまっ 疲れ よう て に いる ちょっと 、 足 が です 。 ちょっと 時期 、 、 な 今 たい ので 走り込み 疲れ 前 たまる う もう一度 ましょ 来 に が 。 マッサージ 、 街 商店 、 で 後 行きつけ ・ と 」 た の BAR りん BEATS 会っ 「 の K けど 「 、 中 禁酒 なん 」 で すんません と 無事 、 帰宅 誘惑 し 振り切っ を て た まし 。 そんな 体重 の 本日 おお ？ いよいよ 台 ！ �� か ー 67 突入 の 、 、 40 まで 解禁 と お 終了 ダイエット 日 酒 あと 日 ！ → し クリック ます を 応援 お願い こっち しま も ー 協力 す お願い ！ → ダイエット ( 16 2 ( ) comments : 0 ) 日記 trackbacks 23 > - - 2006 . 05 . 20 Saturday 134 日 は 週末 リバウンド 目 ・ au thor gan : て 案の定 リバウンド まし 、 た 週末 し 、 。 … ものの というのも は 、 し て 、 いる 禁酒 週末 と 行く 、 て の が から なっ に です は 恒例 いる 居酒屋 。 の の 近く へ 作家 焼き鳥 の 、 タナカ スタジオ 後輩 屋 くん さん と 。 の 行事 い が これ 週末 ます と 恒例 なっ て 。 恒例 は と れ て タナカ し ない 、 いっ 断れ も か も ませ ん だけ くん 。 が 弱い ちょっと が 所 気 ます あり 。 、 あの 、 メイドカフェ で なんせ メイド エピソード 持つ を さん という タメ れ に きか 口 男 を た 。 弱 さん ませ メイド を かも 気 に も れ の た の 見抜か さ しれ ん 。 なに は 屋 決まっ の 金曜 と は いる 焼鳥 ともあれ の て です 夜 、 。 に タナカ くん 、 で は ここ 「 が うち する を 」 の 仕事 の の 食べ た 事 作家 の 注文 だ 無い という ふりかざし 論理 を 、 本日 を オススメ せ から の メニュー その にまつわる 選ば ウンチク 、 ありがたい 、 おり 的 に として て ます 語っ 教え 一方 。 だいたい 、 女性 、 話 いっ ない と は そういう も に 出来 て ので 飲み 話 を です て なる 訳 くれる が と 者 くん タナカ 被害 聞い 。 の キャバクラ 女性 を ます て 聞い 、 より 話 正直 くれ も 。 でしょ ん は ストレス たまる が 向こう 、 う 、 分 その 毎回 しょうが こっち 全額 出し だ 、 、 そりゃ てる な ん から が ない わ 。 、 くん タナカ な 。 で た を 金 分 、 、 リバウンド て かけ し 金 に て 、 を かけ 励む 減量 という 飢餓 の 国 よう から 信じ 人達 を ない に られ な 面し は 、 事 た 私 て し です いる は 訳 。 申し訳 ない ます なり 気持ち に 。 お金 中 と 言っ いる が も に の 給料 て 、 人 、 安い ない が 太っ て いる いっぱい 人 は 。 、 う ねえ でしょ て し ん 意味 いる ある マヒ が 飽食 続き 。 って は 日本 国 。 悔い改めよ 。 そして 食い 改めよ 。 本日 体重 の ダイエット 41 解禁 、 と 日 終了 まで の 酒 お 、 あと 日 クリック 応援 ます → ！ し お願い を こっち す しま 協力 ！ ー も お願い → ダイエット : 23 - 45 ( 日記 ) 0 comments - > - 2006 . 05 . 18 Thursday 132 と アデランス ダイエット ・ 目 日 au : thor gan ご アデランス を 、 受け 招待 から さん 無料 の ヘア き 行っ た チェック に まし て 。 ダイエット どういう ある と の ヘア チェック ？ か が と 関係 し もちろん 成長 て を 髪 、 て ます 栄養 吸っ も い 。 、 なる ダイエット が たり 栄養 を なく など たり 、 と し で 制限 食べ物 頭皮 出 だ 、 て 影響 に 髪の毛 が や 来る も です そう の 。 CM し チェック くれ よう 吉岡美穂 似 女性 まし ヘア の た が に の て 。 マイクロ 調べ 髪 、 状態 で の を や 頭皮 スキャナー 写真 撮っ の た に て 、 が もらっ です 頭皮 です の 問題 が は に が 、 ない やはり 栄養 、 、 が 髪 ない か に 足り の 若干 です 髪の毛 多い 細い が 、 そう 。 … ば ね つけ 気 を 。 一緒 津野 さん 、 伊 た に は 行っ 毛穴 で に 、 と 皮脂 若干 いる つまっ て が いう 事 ヘア て サポート た も 受け い まし 。 僕 、 なかっ の は 問題 ので が 受け です なかっ た た 気持ちよ て そう さ 、 たかっ ちょっと やっ た で み です 。 ホ 2 人 オヤジ レ っぽい 。 い 美しい 、 が て まし て の の が 行っ に 、 方 頭 より 女性 事 しまっ 髪 た 。 つ 店 お っ じゃ そういう ねー の ー 。 事 でも た は 癒さ です 確か れ 。 まあ 、 も の から 肌 一部 、 頭皮 お です とにかく ダイエット が する など 栄養 と 、 で 偏っ たり 影響 出 、 くる て そう が から です 男性 のみ ず なら 、 女性 気 で ダイエット を も し 方 つけ ください て て ね いる 。 さて 本日 体重 の 、 ン じゃん て ！ 200 グラム 増え イヤ ん ！ 〜 もう は ない 今夜 食べ も ！ 何 ん 体脂肪 は ねえ だ 減っ てる けど 。 ダイエット 43 あと まで の と 酒 、 日 、 お 終了 日 解禁 クリック → 応援 ！ お願い ます を し こっち ー ！ しま も 協力 す → お願い ダイエット trackbacks comments ) ) 3 48 0 ( : 23 ( 日記 - - > 2006 . 05 . 16 Tuesday 130 た ジム で ・ 面々 日 おかしな 目 見かけ au thor : gan ジム 、 通っ な と に だけ 出会い て に ます 色々 これ 人 いる 。 その 人 紹介 は ます で 中 ベスト 5 た 今日 、 し 、 を 面白かっ 。 ■ 第 ・ 5 ウルトラマン 位 なん けど ジム Tシャツ 短パン 僕 だ は 、 、 で その スパッツ 着 の て 系 ピッタリ は 体 ます ウエア い 、 に 人 の を 。 上下 しかも 。 やすく 感じ する な 全身 表現 タイツ と みたい わかり です 。 的 吸収 、 けど を だ ん 汗 機能 もちろん な とか 、 蒸発 。 それ が の ツートン 赤 、 で 黒 と 、 ちょっと ウルトラ です ん 感じ マン みたい な な 。 勢い バーベル で と とき あげる 、 か しかも 、 「 とか ジュア 」 ！ 掛け声 出す し 。 胸 タイマー カラー つけ 感じ 所 です の を たい に 。 ■ 第 位 4 チューハイオジサン ・ 缶 た ちょっと 疑っ を です 目 光景 。 トレーニング 、 て みんな あと た か 終わっ 、 が 浴び と シャワー プロテイン スポーツドリンク 、 飲ん とか とか です ん でる 、 が その を 、 オジサン チューハイ た 飲ん 缶 で まし 。 果汁 です 氷結 よ 。 疑い た を まし ちょっと 目 。 たしかに でしょ の 風呂 か 、 が ビール う と 上がり 旨い 、 なに て も ルーム 飲ま なく も で ロッカー 。 当然 ない ので で 、 い て ジム は 売っ あらかじめ た で 来 仕込ん ます と 思わ れ 。 なん いい ば で のに で 立ち も も 飲み いけ 。 ■ 美人 ・ 位 OL 第 3 美人 よ ん です な たしかに 。 その 人 。 すれ違っ たら 街 たぶん で 「 ！ て ん だ しれ ませ 美人 かも 振り返っ おお なあ と しまう 」 。 しかし バッチリ な で ジム の よ 、 の メイク 中 です 。 のに を 、 みんな スッピン て なっ かい いる が 汗 、 近く て 1 、 まま バッチリ 汗 、 人 も の だけ かか です な ず の メイク 。 です た 固まっ まま マスカラ も 。 か ？ な 化粧品 の う でしょ ウォーター ん プルーフ に の 、 、 ジム は で 中 さすが エビ 、 が う が だろ 、 ちゃん 押切もえ だろ う あの は で まま 浮く でしょ の メイク 。 てる なん です だ 浮い 、 美人 か なん ん けど 。 でも に けど なっ 気 ます チラチラ ちゃい て 、 み 。 ■ 位 第 2 電灯 懐中 ・ も か です 黒人 て この て 何 いる さん き 出 に 度 ブログ 。 い 股間 なみ 電灯 が ぶらさがっ て の 懐中 もの ます に 、 。 の ・ 顔つき なみ 、 で タイソン マイク 体つき ボブ ・ サップ な みたい も です 感じ 。 でも い ます て 使っ の 気 肌 に を 、 は 人一倍 ケア お 。 の みたい 女性 毎回 よう を 、 な が な モイスチャーローション 使う ペタペタ ます せ 手入れ し に て なじま お 体 て 、 。 でしょ たぶん ん か 教え が 、 う ？ た 彼女 気 肌 いる 調子 を の て が し 、 所 お に 、 が 野獣 ちょっと が です ギャップ あっ 面白い て 。 ・ 面白い ジム 、 人 ！ 回 第 そして 選手権 の の 中 一 栄光 一 位 ！ は の 第 ■ 第 ・ ボクサー カツラ 位 一 、 人気 ずれ に た た カツラ ボクサー しまっ 中 が に て が 試合 まし が なり ジム に が あきらか の に カツラ 人 、 い ます も 。 中 、 た 技術 進歩 し が だけ で 、 これ なん いう バレ と ぐらい です 、 こんなに で の 物 バレ 。 まず その は 、 シャワー 、 、 ズラ 後 に 毛 しまい 先 が と クルクル ます 、 丸まっ て 。 た でしょ 毛 の 人 の 、 いる クセ 使っ う 元 が だっ て の 毛 ？ か 、 人 に の パー ます が 日 が の 苦労 、 が 天 まとまら て 、 し 髪 なく て 雨 この 方 の な 自前 、 が ストレート の 、 毛 は に対し カツラ 部分 らしく クセ 毛 だけ っ 、 濡れる て と 、 丸まっ と クルクル 自前 し 先 毛 が です の 分離 部分 と て の しまう カツラ 部分 。 その 乾かし い クシ 、 て に 髪 伸ばし で ながら を を 、 必死 髪 為 ます 。 しかも 、 ドライヤー 、 置き を 、 その 一旦 時 ドライヤー 押さえつけ た い 、 て を 手 で 、 を 頭 ながら 持っ クシ て いる です の を で とかし 髪 。 より とかす 、 も 押さえつける ます に 変わり を 位置 場所 頭 。 時折 … カリカリ ます っ よう なにか 金属 し クシ が に た と 音 当たっ も な 。 もう 、 だっ たら な 大変 それだけ 、 ん パカ カツラ は ？ な で て と 手入れ 方 が お 楽 た 外し っ を ん し もう なん 、 … だ バレ し バレ 。 手伝っ あげる 、 出来 て ない し も 事 こっち どこ … や て 見 ます の 感じ も 、 いい を で ら という 困り 。 て 感じ い 行く が ジム いろんな で 人 、 と 、 な に ます 。 でも 、 同じ です も 僕 。 ん かも しれ し ませ なん 、 たら もしか か 変 。 ね て しれ いる かも ませ を あだ名 つけ ん なんか 、 られ 。 さて 体重 本日 、 の ホント た まし に 落ち なく なり 。 戦い です 期 停滞 と の 。 ダイエット 解禁 45 日 、 まで 酒 、 と お 日 あと 終了 の → を ます お願い クリック し ！ 応援 こっち 協力 お願い す ！ ー → も しま ダイエット ( ) ) 18 日記 comments 0 0 trackbacks : 23 ( - > - 2006 . 05 . 15 Monday 129 めげ 誘惑 に 日 ず も 目 ・ au : gan thor 番組 で 終わり は 今日 、 、 ご飯 なり 打ち合わせ の 食べ ながら た まし を と 。 て … 飲み 軽 が です 、 と も 言っ 。 禁酒 禁酒 という 言っ と 、 たら で 事 もう ませ 負け に は に て 行っ も ん 居酒屋 誘惑 。 ライバル … の ちゃん ごらん 通り の 島 は 。 き ます 焼き鳥 挑発 片手 し て に 。 そんな は のら ！ 誘惑 に ん ふ ながら 横目 ちゃん 島 … で ふっ そんな を 見 「 と 〜 〜 」 太れ 太れ ！ ！ 心 て なか を の 呪文 おき で 唱え まし た 。 島 、 ん ホント ちゃん てる ちゃう �� と の は ？ 67 越え 正直 言い に よ ！ なさい 今日 ところで の に 紙 、 新聞 何 か ダイエット コーヒー 、 が クロ ロ の で 酸 ポリフェノール ゲン 注目 記事 た まし て て 載っ が という を いる い 集め 。 クロ さ ロ カフェイン と共に 酸 吸収 れ 小腸 ゲン が から 褐色 働き 燃焼 脂肪 の 早める を 脂肪 もの を 即し いう と の 、 細胞 。 血 濃度 脂肪酸 、 の 中 変化 を 見る と ブラック 進む そう だ 場合 脂肪 が 素早く 、 が の の 分解 だ の 。 という 訳 の 中 電車 、 で 帰り の 大きめ ちょっと の て し ブラック は ボトル に ドトール 飲み ながら ブラック し スーパー て 帰宅 ・ 購入 を 。 もん 買っ これ なら 、 絶対 て 缶 、 た まで ビール なあ 。 … や えらい 進歩 。 ダイエット 46 解禁 まで お 、 酒 の 日 日 あと 、 と 終了 お願い ます 応援 し クリック ！ → を こっち しま ー → も お願い ！ す 協力 ダイエット ) 23 trackbacks 0 5 ) : 19 ( 日記 comments ( - > - 2006 . 05 . 11 Thursday 125 ・ 停滞 日 最大 の 期 目 au gan : thor が なく マジ た 、 なり まし 落ち いやー に 体重 。 起床 68 時 、 . 9 �� 朝食 ノン ＋ 、 サラダ オイル ツナ の 計量 前 に な 、 今日 、 は へ ので ジム 前 bayfm 。 め 軽 に 分 走る 30 運動 69 前 、 . 5 �� 運動 後 、 68 . 9 �� （ 増え た 取り戻す ） を 分 で 朝食 で は 向かう へ 昼食 電車 千葉 の 中 、 魚 で パ 地下 デ おから 、 買っ 赤 た ＋ の 塩焼き に 本番 bayfm て その 間 ペットボトル お茶 本 の 、 2 本番 、 1 おにぎり 個 ＋ 、 サラダ 夕食 後 ランニング ＋ ジム サウナ ゴールド 分 30 で 海浜幕張 で 本日 の 、 体重 か ？ おかしく ねー これ 、 てる 運動 も 、 節制 食べ物 だけ のに し て し 朝 ？ 同じ と 体重 今日 食べ を ん じゃ 取り戻し た だけ 、 た 分 。 朝 ない 抑える も しか 、 水分 まで ね 食べ し ない もう 。 燃焼 、 から て だ は ハズ いる 続い まだ あと で は 減らす 、 しか ね ない 余熱 。 なぜ に ない こんなに 、 ？ 落ち 最大 期 だ ！ の 停滞 ！ 運動 って たら でしょ なかっ リバウンド 事 し 。 最近 いろんな 人 、 、 に この 終わっ 企画 し も で ね リバウンド … て が ない ください と 、 けど 言 われる この じゃ … 、 調子 な する リバウンド 。 ダイエット あと 、 日 終了 、 まで 日 お 50 酒 解禁 と の お願い ます → し 応援 ！ クリック を こっち → お願い 協力 も ー す ！ しま ダイエット : comments 0 ) 0 日記 27 trackbacks 23 ) ( ( - - > 2006 . 05 . 10 Wednesday 124 ブーム 日 目 ダイエット ・ ？ au thor gan : 目 、 し を 前 に 夏 の か て あの 人 も し も と 、 人 てる 、 てる ダイエット し この ダイエット ダイエット 話 を まし に た て 耳 する いる よう し し に なり 。 雑誌 「 ます ん なんて な まで か 特集 ダイエット 」 も やっ 夏 て に し 。 を し 読ん ダイエット でる 皆さん で 、 人 これ 、 たい 匿名 ハンドル ので ペンネーム とか ネーム いい 、 とか で コメント ん 、 ませ し ？ 欄 か どんどん 参加 に 自分 な し の ください 報告 て ダイエット 。 より よ 長続き 方 みんな 人 、 で し が やる 1 で やる ます 。 ヶ月 、 よ で です 2 あと ！ 夏 さて も た 3 、 今日 まし 食 食べ きっちり 。 そのうち の 食 中 の 特急 の です 2 は 千葉 行き帰り 。 行き た で デ 池袋 の 地下 買っ 、 パ 、 お昼 の は サワラ の サバ 、 の と 西京 塩焼き 焼き 。 抜き に 見事 炭水化物 。 、 の は で で いる 野菜 野菜 売っ 局 販売 て 機 自動 ジュース 。 帰り て ビル の 、 、 千葉 駅 で 地下 売っ 駅 いる は 焼き鳥 塩 の ちなみに ツナ 朝 メシ は でし サラダ た 、 。 そういえば 今日 「 か てる ？ 写真 どこ 」 は ん の 撮っ です ブログ で と の れ た 聞か 、 が です こうして で の 、 出し テーブル の 中 電車 折りたたみ 、 、 て そこ と 、 てる よ 並べて で 人 1 弁当 です 訳 撮っ に か 。 が オッサン 。 な その ください 、 て 光景 思い浮かべ 。 … 、 の よ な 結構 必死 。 そして 、 行き 今日 よ た へ も まし ジム 。 、 70 前 トレーニング . 5 �� トレーニング 後 、 99 . 7 �� ありゃりゃ じゃん て 、 より ん 増え ！ これ 昨日 じゃあ つ 今日 た で 頼み まし ゲルマバス し ー 、 も 事 を 。 汗 どー 、 とか を っ どど 後 た い 本来 、 所 缶 と プシュ 行き たい なら を ビール っ 我慢 し 、 そのまま て 計量 。 で 体重 の 本日 、 元 、 に さ よ やっとこ 戻っ た 。 体重 本当に しかし まし 、 ね 減ら が なく なり た 。 勝手 し の た 禁酒 、 で に ちゃっ お が ？ て は ない 神様 か いらっしゃる う の で 怒っ の 酒 でしょ 、 、 ！ 酒 神様 お許し どうぞ を の お あと 51 御神酒 で ます しこたま に 、 日 は を あげ の 後 ！ 方 から 一緒 の あかつき 解禁 飲ん くれる 今 に ！ で 募集 に 、 51 まで ダイエット 、 解禁 と あと の お 、 終了 日 酒 日 応援 → ます ！ を クリック し お願い こっち ー も 協力 → お願い しま す ！ ダイエット comments 3 trackbacks ( 日記 44 ) ( ) 23 : 0 - - > 2006 . 05 . 09 Tuesday 123 ！ ・ 日 です 目 根性 au thor gan : この 今日 期 停滞 、 頃 の … すっかり 。 落ち … は 体重 ず なかなか 。 ます ない 三 て 食 筋肉 落とさ い も 、 、 きっちり でも 食べ 為 。 抑え で ただし め 、 炭水化物 。 例えば の 今日 、 お昼 。 食事 中 向かう 千葉 で bayfm の へ の 特急 。 駅弁 焼き （ ムツ の ） 照り 弁当 銀 」 「 メロ これ 野菜 煮物 おかず の の 焼き魚 の と を 、 に メイン 。 に ご飯 いる 3 です て 俵 は の の 型 なっ が 列 1 ませ た ん でし 食べ しか 列 。 ） 百姓 （ ごめんなさい お さん に に 行っ �� た たら ジム トレーニング 、 前 71．5 夜 でし 。 トレーニング ランニング 今夜 マシン 、 と は 。 、 トレーニング 69．5 �� 後 は を 、 後 た 、 まし 運動 飲み に ドリンク プロテイン が 夕食 、 の は に 「 て 江古田 、 ぽかんと 」 チキン 焼き の を オーブン 。 で もちろん 中 禁酒 固い 意志 。 そう 退散 杯 ビール 、 、 に 中 を が 2 飲む 烏龍茶 の 旨 りん で K 常連 。 たら 、 意志 ん 一度 見え 強い も が こう て 決め です 。 … 今 の ところ 。 さて き て 戻っ に 量っ を て たら 体重 、 、 家 食べ 烏龍茶 の た 体重 と 分 で が 70 に 、 �� 分 。 この の データー 素直 が 載せれ 、 いい 、 を に です ば なんか き なっ 、 に 意地 て て ゲルマ 半身浴 使っ 分 を 剤 入浴 の 30 、 て 。 ） 研究所 ゲルマバス 石澤 （ で ゲルマニウム 風呂 を できる の 自宅 お 入浴 剤 ゲルマニウム 堪能 、 。 、 と 天然 、 に 有機 の 引き締め 種類 塩 ゲルマニウム 成分 2 トウガラシ ます エキス て が い 入っ 。 これ 剤 ！ です で の は 、 最強 僕 使っ 入浴 が た 中 前 が た の なかっ 売っ です は 、 あまり 、 て 今 なり セブン イレブン た よう も に だ 、 まし 見かける など で と 。 とにかく ！ が 汗 ダクダク て さ ない だけ する が が せ 一喜一憂 です 体重 、 の の 上下 は 意味 、 それでも やり 下げ て まし た 意地 で 、 。 本日 の 体重 つ 日 訳 ー 、 減らす 1 400 のに で グラム 、 こんなに の が です 紆余曲折 よ ある 。 ダイエット 、 と 52 の お 、 日 解禁 まで 終了 酒 あと 日 お願い ！ 応援 クリック を → ます し こっち す お願い 協力 しま ！ ー も → ダイエット 0 comments : ( trackbacks ) ( 日記 09 0 23 ) - > - 2006 . 05 . 08 Monday 122 ・ で ？ 日 目 何 au thor gan : 食べ物 て 気 も 酒 方 を 使っ て 、 抜い ます の を 。 食 、 て 、 を も ます て て 自体 けど ます 抑え 量 食べ 炭水化物 3 抑え 。 、 キロ 2 た たら ジム に 、 増え て 、 なのに 今日 行っ 。 72 よ �� です 。 ♪ 何故 ？ WHY に 風 に 永吉 矢沢 （ ? 〜 ） 、 切っ �� 走り と 70 絶対 を て を まくる やる 準備 。 OK で ! バーム 、 飲ん 共栄 シェイプ … ジム ボクシング 飲ん で あれ た て ？ … き 忘れ 。 全く です ヤバイ 違う と が 汗 コレ ない ！ が の の 量 出る 。 ボクシング （ 栄 ） ボクシング 青 】 シェイプ 協 ジム ボトル 【 まくっ さ 走り で 、 た 。 まくり 汗 、 出 です よ 。 裾 が から 短パン です 汗 したたり 汗だく の 落ちる ほど 、 。 が ます 汗 出 絞れ ば 。 なのに 本日 は 体重 昨日 じゃん ない と 変わっ て ！ こん ない 出来 ない と 体重 維持 訳 ？ だ けし ？ なぜ うーん … … うーん そう ！ ！ し だ ウンチ て 、 ない 今日 なんとか ドカン と すか ダメ ねえ も 系 ない 使わ で 。 ライバル 、 は ちゃん の DJ 、 の 島 モリモリ 始め た ！ と 出る サプリ 宣言 使い を 負け ず ？ か に 使う でも た 移動 に たく とか や 中 、 なっ し 中 生放送 、 女性 DJ を も 怖い 、 体験談 気 の と 陣 聞く ちょっと 。 ダイエット 、 まで 日 終了 の 日 53 あと 。 応援 お願い → し ！ クリック ます を こっち す お願い → ー も ！ しま 協力 ダイエット trackbacks 02 ( 日記 : 23 ) ) 4 0 ( comments > - - 2006 . 05 . 07 Sunday 121 日 目 イメチェン ・ au : gan thor に て き 南青山 、 まし た は 行っ の ヘアサロン 今日 。 通う 伊 よう 紹介 津野 で の です 青山 さん 、 ACQUA た 亮 に 店 なっ 。 表参道 向かう は に から 、 に 、 通り ACQUA D など ドルチェ ） G ガッバーナ ショップ ＆ （ が & あり 、 の まさに 通り 伊 御用達 津野 亮 。 ガバ ドル に わ 買え は 、 な さすが ねー 。 あいかわらず まし か が お客 さん 、 い た わんさ 。 女性 さん かい 綺麗 まし お客 、 た わんさ な の も 。 目 保養 ます に なり の 。 … 事 こんな だけ は で でしょ ここ 、 考え 、 てる う 私 の 。 で こんな 感じ まし た に 、 なり 。 GUCCI て し まし 自分 撮り て た 、 かけ メガネ み を の 新しい 。 て っ て 女の子 オッサン 、 の ます と 自分 違っ 照れ 撮り 、 なあ 。 お が や で ん の はぎの ぎ ？ 3 … か は ませ あり メンバー 目 人 何 今日 後 、 、 に は ジム ランニング 行き この 。 、 、 へ そして 、 戻り その後 日焼け に 江古田 サロン 。 の サロ BLACK 江古田 PEOPLE 」 日 「 ブラックピープル と れ て 呼ば ブラピ し い 略し 、 … ら て いる 。 お 店 受付 の は 女の子 ギャル に が 、 感じ ってな の 。 いつも っぽい ん 子 、 、 ギャル けど 思う だ って 電車 乗っ とか に 集団 と てる か で 時 、 駅前 けど ない 飲み屋 は たむろ や しよう っ も に どう 感じ 時 前 だ 、 てる お 親切 時 じゃ ＆ 低 いる 店 、 で って ない て 働い 姿勢 もの凄い です か ？ まあ だ ちゃ から ん サービス な 当たり前 っ 当たり前 、 、 けど 業 だ イメージ で 、 て と 言葉づかい 違っ な 丁寧 その に しまい て ビックリ ます ギャップ し 。 褒め あ よ ん てる です … 。 コレ 。 20 分 まし た とき 焼い 。 さて の 、 本日 体重 。 60 突入 ！ です 台 再 �� しかも ！ 体 です ！ 代 30 突入 年齢 は スタート ね た だっ 才 、 時 56 から 。 実 は … です あ 年齢 才 43 。 ダイエット 日 日 54 あと 、 終了 まで の 。 応援 ます お願い → を クリック ！ し こっち ！ → す 協力 も お願い しま ー ダイエット ) : trackbacks ( ( 6 日記 22 comments ) 0 42 - > - 2006 . 05 . 06 Saturday 120 宣言 ・ 日 ！ 目 禁酒 au thor gan : 様 関係 各位 ダイエット も まし 私 2 切り ヶ月 の た を 残り 。 か 、 周 期 、 停滞 を 何 迎え しかしながら ここ 大きな ない て の が も 過ぎ いる 変化 日々 が 現状 です に まま 。 そこで 致し を まし た 、 一大 決意 。 まで この 企画 30 日 する 月 、 ダイエット 6 が 終了 私 を 禁酒 し に まし た する 、 事 。 ） ます の 時 番組 なり 終了 をもって （ 解禁 と 、 ので で ます という 訳 ござい くれぐれも 、 お誘い やめ ください の お 酒 は て 。 程 よろしく し 理解 ます お願い 、 の ご 。 … で という 事 です 禁酒 、 スタート 。 「 宣言 て 」 に まし た 日 し まいり 、 ぽかんと て 行っ も この 。 の チキン 食べ まし 焼き た 、 オーブン は が 飲み物 は 杯 、 です 烏龍茶 2 。 踏ん張っ とりあえず ます なんとか おり 、 て は 、 初日 。 ところで ここ の 所 期 停滞 の 変化 、 大きな ない が そこで を に 、 為 印象づける 、 イメチェン メガネ を まいり た 新調 て し まし ！ GUCCI す で 、 一応 。 黒 て おこ が 選ん の だ の セル も 、 う です 持っ と 流行 なんだか 「 はぎ です ぎ や お 」 。 き に 切り ます 、 ！ 髪 て 行っ を は 明日 体重 の 本日 終了 、 日 ダイエット の まで 55 日 あと 。 応援 → し ます を ！ クリック お願い こっち ！ → す ー しま お願い も 協力 ダイエット 0 ) trackbacks 01 : 0 ) ( ( 22 comments 日記 - - > 2006 . 05 . 05 Friday 119 日 お ・ 休み 目 au gan : thor GW 本日 番組 た 特番 休み が 為 の は お でし 、 。 ファッションショー お 、 きり なり です 休み なので も 。 レギュラー で まし 休み は 特番 、 の 番組 あり た は お も 。 飲み 、 終わり に に の で その と 君 行く 事 番組 タナカ 後輩 。 誘い 文句 は 「 」 する から 、 は 今日 絶対 禁酒 から 明日 つきあえよ です そう 。 私 禁酒 する た まし に 、 事 し 。 、 か 切り どう する 2 残り ヶ月 … を あと 。 とにかく いう まで 絞れる 所 、 、 絞ろ と で 事 う あれ だけ 、 やめ 言わ なかっ 酒 を た も れ て 最期 、 で まし 事 まで 限定 、 に やめる ヶ月 し 2 た 。 つ 納め で ー この 事 は 日 、 飲み 。 海浜幕張 み 三昧 恒例 た 焼鳥 し さ を の 後 焼き 、 屋 の さ 、 で 小岩 の はしご 」 葵 行きつけ に の 居酒屋 「 。 よーし これ ！ で 、 だ まで 禁酒 最期 の 日 まで 56 終了 あと 、 日 ダイエット 。 応援 し お願い クリック → ます ！ を こっち → 協力 ！ す ー お願い しま も ダイエット ) 21 : 34 日記 ( ) 0 0 ( trackbacks comments - > - 2006 . 05 . 04 Thursday 118 日 院 ・ 目 美容 予約 au gan : thor の という 、 は お話 、 宏一 感謝 に ライン 昨日 でし が た ベイ 山寺 水曜 さん 今日 伊 、 お話 ライン 感謝 ベイ という さん は 亮 津野 に の 木曜 。 伊 と さん 言え 、 津野 ば 私 ちょい オヤジ で ます の 計画 の 悪 ござい 師匠 、 。 今日 楽屋 幕張メッセ にて の どきどき の の 、 フリマ 。 まし まいり ん が た し て 髪 津野 登場 伊 を 、 さん て 切っ 。 院 いえ 美容 の 伊 の ば さん 行きつけ 津野 と 、 あの 、 青山 室 アクア が です カリスマ 店 の 美容 約 、 改造 為 私 を する に 、 前 一 ヶ月 容姿 の そこ もらっ です 連れ て の に て 行っ た 。 （ 4 月 の 参照 4 エントリー 日 。 ） 、 の 言う で 自分 なん も が です ここ 以来 で を 、 髪型 て 変え 「 まし が ね 、 カッコ という 増え お世辞 」 良く た なり 多少 おり 気分 まし た も に て ひたっ いい 。 あれ て ヶ月 髪 き から も て 、 、 1 伸び そろそろ 、 切ら なけれ 思い つつ と ば あの 、 慣れ 美容 、 カリスマ 入り オーラ 躊躇 に の ない が 室 髪 事実 に も なっ 、 予約 い の も です も 伸び伸び て た 。 しかし 、 が 、 を 髪 て を の 見 た 切っ さん 伊 津野 「 切り です 、 また ん が で 髪 美容 室 を … たい 」 あの と 、 みる 切り出し て 恐る恐る と 、 「 、 ない が 予約 から 入ら あれ 、 デザイナー さん から が 気に入ら た か た 」 じゃ ん 、 し なかっ て ない と よ 心配 と の お 言葉 。 め そう ん も ござい ませ っ 。 お気に入り の で ござい 大 ます 。 のに 、 てる 回 の 忘れ られ 1 しかも 事 っきり で と こ た 思っ 心配 い た いただい て なんて し て 。 や ありがた … … や ありがた 。 さっそく 予約 頂き させ て 、 電話 入れ を の 、 日曜日 の が た 取れ まし 予約 。 伊 カリスマ に 様 美容師 津野 、 さん ご ありがとう ござい いただき 、 心配 ます 。 なる ない に に 前 、 だらし 髪 今度 室 ます 美容 に し 行く に 早め から もう こと ちょっと に 。 ただ今 、 の の 、 為 特番 明日 局 … 原稿 徹夜 を で で 執筆 中 その て に た まし 、 ブログ 書い み 息抜き 。 ダイエット 57 まで 終了 日 あと 日 、 の 。 応援 お願い ！ を し ます → クリック こっち 協力 す ！ しま お願い ー → も ダイエット : ( 47 - comments 23 0 日記 ) > - - 2006 . 05 . 03 Wednesday 117 ・ メッセドキドキフリマ 日 目 幕張 au thor gan : 今日 れ 行わ 幕張メッセ 、 て は で いる 幕張 て まし の 仕事 メッセドキドキフリマ た に 行っ き 。 bayfm あっ 集まる 、 関係 て が イベント の 者 だけ いろんな に 、 が 人 の た です 久しぶり 会っ に この 方 を 、 結構 いる で て ブログ 頂け 読ん も て い 「 頂き と 声 た 沢山 も 読ん かけ 」 でる て まし 、 よ 。 嬉しかっ 人 「 痩せ た て ねー に 会う れ 人 言わ 」 た 、 と また 会う です 。 も の 、 ありがとう リスナー 方 。 でも ？ と なにか 」 、 大丈夫 の ？ いう 余計 の です 「 は その後 病気 か 。 俺 ＝ ない じゃ 痩せ ない と 病気 が でしょ そういう イメージ う 確か に 、 、 こう ！ 東北 て 、 見え 人 時 やる やる も は 実は 、 です コツコツ な 型 よ の ！ 実は の コツコツ 人 、 、 今日 型 、 総本山 東北 山寺 大明神 飲み と まし 宏一 た 。 ぐらい も 、 、 さん ヶ月 後 山寺 2 この 、 いろんな 忙しく レッスン かも 、 … 飲め で なり なく なる という て た で 事 納め し まし おき 軽く 、 飲み 。 山寺 さん を の てる 、 の 量 と 見 努力 自分 よう に が なり 人間 、 気分 なっ な なまけ ます に た 。 に てる その 努力 ぐらい 全力 し 常 で 。 ー だ に すげ ん ホント から 。 そんな さん 、 入り 的 な 居酒屋 山寺 庶民 、 に と メニュー ながら 見 を 「 と 、 タコブツ 」 する と 注文 「 ねえ 」 という 返事 いい 。 に 山寺 「 」 と アジ さん フライ いう 「 いい 返事 です 」 と ねえ 。 今 より たい 何 と いう 、 、 食べ が 「 気分 に 」 こんな よ だ 、 ね お たら こんな 入っ 店 という 会話 注文 の で 。 伝わる 、 が から の これ が 互い 非常 に 気分 嬉しい 、 。 が で で 、 う う あろ 級 が 高級 B 、 あろ 気分 A さ の 喜び が の の 級 です 一番 でき な 共有 た 贅沢 を 、 。 芸能人 飲ん ます 、 と 中 一番 の さん で で が 山寺 庶民 し 、 背伸び 時 たい まで の 、 から 気分 な 気分 の 的 時 本音 気持ちいい です 本当に 飲める で が の 、 。 たい 頂ける だけ て です に 関係 付き合い し 大切 お し 。 お互い ましょ 飲み ！ に は ネ う に 、 解禁 た 暁 なっ 。 そんな も さ て 手伝っ 気持ちよ 、 そのまま 」 て 「 飲み 、 た ぽかんと まし の に 一杯 江古田 寄っ 。 を でし 常連 旨い 、 し と またまた 話 た 酒 。 やめ ん は ませ られ だから 酒 。 お の 神様 酒 今日 ござい も まし た ありがとう 旨い 酒 。 … 、 おき 体重 事 なんて ヤボ という な ましょ 事 て で う やめ は 。 さ という て 下さい 事 せ に 。 今日 … は 。 ダイエット 58 日 終了 まで 、 日 あと の 。 応援 → クリック を ！ お願い ます し こっち しま ー お願い ！ も 協力 す → ダイエット comments 日記 ( 02 0 trackbacks ) 17 ( : 0 ) > - - 2006 . 04 . 29 Saturday 113 日 ・ はしご酒 目 au gan : thor O 日 を 芸 、 て の 君 呼び出し 江古田 未開拓 の 決行 はしご酒 、 を 店 ツアー 。 」 竹山 先 ・ の 「 手羽 ・ ぎんなん の 」 おでん 「 食堂 ・ 開店 カフェ 「 5 新規 」 ・ タイム マン 」 「 BAR ・ 」 ぽかんと 「 ・ 「 」 BEATS 6 件 ！ はしご酒 ロール 6 件 です 。 さすが 飲み です 過ぎ に 。 ちょっと ヶ月 控え 、 は です 残り 2 ます お 酒 から 。 爆 で 計ら ず 睡 体重 。 ダイエット 日 の あと 日 62 終了 、 まで 。 応援 ます → し を ！ クリック お願い こっち ー → ！ お願い しま 協力 す も ダイエット 55 日記 trackbacks 0 ( : comments 23 ) ( ) 0 - - > 2006 . 04 . 22 Saturday 106 節 日 スーダラ ・ 目 au : gan thor 〜 つもり の ちょいと 一杯 ♪ で 飲ん で いつの間に や はしご酒 〜 、 ら 気がつきゃ ゴロ の ベンチ で 寝 ホーム 〜 これ いい じゃ 訳 〜 いよ 体 な に わかっ ない けど いる ちゃ 、 やめ られ 〜 スーダラ まさに 」 、 よう の クレージーキャッツ 節 「 な の 生活 。 、 この 日 ぽかんと の 「 で 」 も 江古田 、 ちょっと た 一杯 立ち寄っ … ところ だけ と 。 11 過ぎ が に の さん 週末 常連 … は 。 で だって 、 店 ちゃん の と K 、 連れ お なんか はしご酒 へ で 、 BEATS 。 て で またまた へ はしご 、 し 、 居酒屋 。 ミ 最期 さま あり レス 飲む ファ は で 。 その の た です bayfm 、 多かっ が 者 酒豪 は という 、 関係 の の が 昔 今や 一部 ごく の 飲む は 。 … ああ ます 一 、 は いっぱい が 、 二 い 杯 人 という 皆さん 、 、 なく 酔う も で よう い が で 自制心 強い ヤツ 飲ん 美しい お かり … 皆さん ば 酒 の 。 、 として は です 正直 酒飲み 寂しい 物 、 。 その 、 の も 地元 点 、 て という あっ 江古田 ます で 気 、 が 緩ん 飲み は 。 、 近い ので で 、 店 も はしご 皆 。 最期 が か 皆 ？ なに 、 … ベロベロ 、 です 皆 で 怖く ガンガン 形式 て で 、 ば … 酔え しまい 行っ ない ます 。 当然 計る 、 です 事 体重 も なく 撃沈 。 あきらか て 、 達成 20 も ます �� て し モチベーション 下がっ に 。 ダイエット 終了 日 まで あと 69 日 、 の 。 応援 ！ し クリック を ます → お願い こっち → も お願い す しま 協力 ！ ー ダイエット comments 0 ( 0 日記 58 ) trackbacks ( 23 ) : - - > 2006 . 04 . 20 Thursday 104 ボクサー プロ 日 ？ ・ 並み 目 au thor : gan の 今日 に 行っ 最終 、 は 、 ジム ため 朝 き 調整 から て まし た 。 朝 7 2 �� 、 、 から セット サウナ その後 走り 。 を 汗 、 思い切り だし 今日 、 は 一 日 水分 、 そして 節制 は 食事 。 涙ぐましい です 努力 ねえ 。 ジョー 徹 です の 明日 力石 み たい 、 の 。 ただ て 知っ いう ダイエット の ます これ も 邪道 な 、 だ が と 。 上 を 、 でも 数字 番組 と 出さ 、 は ない 。 率 TV なんか みたい 争い ねえ なっ ます に て の 視聴 、 。 だ 、 中味 ！ 数字 より なんて … 。 いい ？ か で これ の ？ の 本日 体重 ダイエット まで 終了 日 あと の 71 、 日 。 応援 クリック ます ！ し → を お願い こっち しま → お願い す 協力 ー も ！ ダイエット 0 ) 0 23 15 日記 ( trackbacks ( : ) comments > - - 2006 . 04 . 19 Wednesday 103 寿司 ねぇ 日 食わ ・ 目 au gan : thor 、 今日 番組 は た 半年 に 復帰 に し ぶり バズーカ 宏一 、 さん 山寺 の 山寺 ） 会 歓迎 が （ 千葉 しさん れ お 寿司 まし 中央 さん た 、 福寿 で 行わ の 屋 。 美味しい 寿司 に の オンパレード の ごらん 様 。 食べる の も 井川 、 絵美 相方 ちゃん 食べる 。 なぐ 嫌味 ！ らい が や る 食べ に 私 に こんな て 物 、 旨い し 、 を 目 は 前 の お を 刺身 切れ 数 で 我慢 。 だ よ これ に 目 を 凄く ？ し 前 の ない て 。 ねえ 週末 もう 体重 並み です の は 調整 プロ 。 まだ 帰宅 早め 中 て に 、 皆 切り上げ 盛り上がる 、 。 て に 乾い つい の で た 江古田 が たら ノド い 、 「 て 一杯 」 だけ ぽかんと 寄っ に 、 。 … む うむ 。 たら 常連 ドア ご を が 、 様 一行 開け 待ち伏せ … し で いる て です ない は か 。 、 皆様 帰宅 そんな に の 振り切り 誘惑 早め を 。 らしい ご 知っ だ た 、 まで 様 朝 後 けど 、 飲ん は 5 に の 一行 だ 時 。 、 恐ろし や … 恐ろし や 。 そんな 意志 さ で 調整 強 の 体重 200 ない で て と ！ ない 減っ しか グラム 言わ お せ ながら 成立 付き合い を 、 さ 体重 難しい だ の コントロール ん する から 。 ダイエット 日 あと の 終了 まで 、 72 日 。 応援 クリック お願い → を ！ ます し こっち → しま お願い 協力 す ！ も ー ダイエット ) ) trackbacks ( comments 13 日記 : 0 1 ( 23 > - - 2006 . 04 . 18 Tuesday 102 ・ に な じゃっ 平日 日 目 飲ん の た au gan : thor は マシン トレーニング で 、 今日 ジム 。 べく 肉体 を 改造 行う 、 腹筋 の まし た を 数 の 系 トレーニング セット 増やし 。 江古田 て に 、 戻っ から ノン 、 買い込み オイル 系 ツナ缶 を そのまま の う 、 けど だ 、 た 真っ直ぐ と 帰ろ 思っ こん よ ツナ缶 、 か 頑張っ 夕飯 … だけ た のに と 足 」 へ 「 たら に が ぽかんと 思っ 、 自然 。 マスター もらい さ み に まし 作っ て し 、 た さ を お願い 料理 て 。 ササ と トマト キノコ 野菜 ソース の と ミ 色々 旨い 、 ！ ヘルシー で ！ やっぱ で ！ これ なきゃ … う 、 帰ろ さあ 。 たち だし 常連 と が 徐々に 、 集まり 、 さん 思っ たら 色々 、 はじめ 、 に を 話 事 結局 たら 飲む 。 かなり 、 た セーブ けど て の だ し お の 店 K が ちゃん 「 煽る で な し ます 感じ みたい ？ どう 、 」 。 飲み 」 たら … たい 私 お も 「 終わっ なあ 店 み て を オーラ 出し さらに 煽る 、 たい な 。 で 、 、 、 お 結局 店 なり 終わり こと 飲む に で 後 お決まり は BEATS の へ 。 おいおい 平日 よ です 、 。 本日 の 体重 ジム だ 70 は 、 で けど 終わり ねえ た て 切っ ん 。 ダイエット 日 まで 、 終了 日 73 の あと 。 応援 → ます お願い し ！ クリック を こっち す ！ 協力 お願い → しま も ー ダイエット ) comments ( ( trackbacks : 日記 23 0 0 ) 58 > - - 2006 . 04 . 16 Sunday 100 ・ 目 … 週末 の は 江古田 日 au gan : thor 週末 、 最近 てる 盛り上がっ なにやら の 江古田 は 。 だけ の な てる 勝手 に 僕 けど 盛り上がっ だ が 。 本来 日記 の な だ なら 土曜 、 の けど この すっかり 行動 て が 日 変わっ 時 て いる 、 し は を いる 。 日曜日 だから の 、 に なる 行動 の です 。 日 O で でる 「 芸 が 飲ん 1 」 人 の 所 に 、 ぽかんと 君 合流 。 白身 食べる を のせ の キャベツ 魚 春 。 この に 変わっ 日曜日 が いる 時点 で て 、 日 。 の で 、 お客 さん チラホラ 、 常連 顔 も 出し を 皆 に BAR 江古田 いう で の BEATS 同じ 行く 、 と の 、 の 後 僕 君 ちゃん と 追っかける から と 店 で お の G 、 O 、 。 BEATS 、 一度 だ 解散 飲ん で 後 散々 、 。 て かかっ 、 に TEL また りん て が ら の か K き すると 店 出動 飲み お 。 居酒屋 朝 まこと に てる まで 」 「 やっ 。 は 朝 よ です すっかり 表 。 … 飲み 、 、 語る ながら で りんと K 。 1 グループ 、 て に の 集団 集まっ 飲み 人 どんどん が 。 けど 楽しい です なんだか 、 ダイエット よ 的 ねえ は マズイ です に 。 本日 体重 の 、 こそ ジム に ます 行き 明日 。 ダイエット あと 日 の 75 日 まで 、 終了 。 お願い 応援 ！ クリック → を し ます こっち → ！ 協力 も す お願い しま ー ダイエット ( comments 0 23 : ) 日記 0 trackbacks ) 13 ( - > - 2006 . 04 . 15 Saturday 99 ・ 飲み 目 日 過ぎ au thor : gan まし た が 送別 あり は 過ぎ 、 飲み 会 週末 。 2 た を 僕 ＆ 、 年間 で 下 し の 見習い U 作家 て が 、 D 中継 担当 君 い 実家 て 事業 行き まし に 為 の お手伝い を 故郷 帰っ 、 に の た する 。 不器用 でし た けど 今時 珍しい だっ マジメ な 、 た ヤツ ヤツ な 。 、 た が でも 日本語 でし ちょっと 変 。 た 残し 名言 彼 の 。 れ を 社長 さ に 後 説教 一言 に 、 た 「 た は 本日 まし ありがとう 、 長々 ござい と 。 」 が 時間 らしい いただき たかっ て が 事 な て な を … 言い とっ た 貴重 。 この 調子 い 、 の は けど 叱っ な 、 し 原稿 を 、 て ばかり ので 添削 て た 最期 に 桜 の しまっ の 、 、 葉桜 原稿 て けど て 日 は なっ 、 た で 散っ 今度 、 ね 余裕 は その 楽しむ です が を 欲しい 緑 。 オープン 書き出し で て 、 紹介 し カフェ を い た という 。 偶然 原稿 違う と 同じ 僕 コーナー 、 た の の も で 書き出し の に だっ 。 た 同時に が 鳥肌 立っ と 、 ちょっと の 教え か た た が 付い て 事 い き の た て 感慨深かっ です と … 身 に 。 事業 戻っ 目処 が き て 、 、 もう一度 の て つい たら 作家 に 言っ い し た 挑戦 U て たい 君 と 。 待っ てる よ 。 ダイエット の 、 日 終了 日 まで 76 あと 。 応援 ます し を お願い → ！ クリック こっち → しま ー す ！ お願い も 協力 ダイエット comments 0 26 ) 23 trackbacks ) 0 : ( ( 日記 - > - 2006 . 04 . 12 Wednesday 96 日 … ・ 目 ストイック に au thor : gan さあ 、 いか を し 、 なら 木曜 ない 水曜 、 なけれ ば 加速 、 減量 と 時 て なん ある が なあ お で の 差し入れ か 寿司 。 先日 レポート し カム 福 た ベイ で 」 「 寿し の 店長 信夫 板 が ・ さん 、 石塚 と さん 豪華 を の て 差し入れ 寿司 な お もっ スタジオ に ！ くれ き に 遊び まし た て あ くれ 3 この … を た 桶 まし き つ て 持っ て 。 よ 同じ 物 と です これ つ が 3 。 炭水化物 、 て 抜い いる を 私 は 申し訳 外し ない 食べ だ まし シャリ 、 の て た けど を 。 宣言 連発 訳 刺身 なっ お 通り た です 昨日 つまり と の 、 。 しかも 穴子 、 て トロ 、 、 トロ 大 中 し など ガマン を 、 白身 を など 海老 、 イカ 、 。 ！ 食べ た ー あー ウニ いよ 。 この ある つ 桶 が 3 、 のに 刺身 ガマン って ない 俺 出来る 切れ ？ 5 4 〜 凄く 、 で 「 犬 みたい 出来る が 待て 」 。 ！ 「 」 ヨシ し ヨシ て おくれ へ 番組 終わり ジム は そして 。 まくり 走り た まし 。 ぐらい 汗 て 、 ウエア て 、 が もう から したたる 走っ 、 汗 かき た まし まくり を 。 で 、 が です 黒人 と の 番組 よ 訳 に 終わり 、 いる さん 例 行く 。 で サウナ 会う 、 と 「 ドコイタ ！ 」 今日 ？ ヨウ は と その後 話 いろいろ 、 、 世間 、 られ 話しかけ を 。 は 住ん 、 でる らしい に どうやら 彼 東武 線 沿い 東上 。 を の 聞こ 仕事 は う し やっ たら てる 何 、 と か 「 今日 」 は アチチ … コノグライ と て て 行っ 出 しい まし た 。 その しよ また 話 は 今度 に う 、 。 さて 、 本日 の 体重 戻し た に まし 元 やっと 。 もの を 突入 何とか たい し 、 切り �� です 60 に は �� 明日 台 70 。 ？ 調整 また か で な ゴールド ジム に は 週末 自堕落 、 平日 ストイック に は 。 メリハリ と ない ない 続か と 、 を ね つけ ヶ月 3 よ 過ぎる 、 。 しかし 、 た 今日 すぎ は の か 頑張り 帰り 電車 の 中 の 、 さっき い 汗 て 引い のに 、 が まで た 少し し で た だけ 蒸し 蒸し 、 サウナ 、 よう て き 出 が 焦り た まし ちょっと の て に 汗 。 ダイエット まで の あと 79 、 日 終了 日 。 応援 ！ クリック を お願い → ます し こっち お願い ー 協力 す しま も ！ → ダイエット ) 1 0 ( trackbacks ( ) : 23 34 comments 日記 > - - 2006 . 04 . 09 Sunday 93 質 蛋白 強化 日 週間 ・ 目 au : thor gan 江古田 に 学生 に 、 日 の から 、 芸 夜 地元 、 住む 飲み の が お誘い 。 な ので 、 久々 出かける 。 どうせ う にくい 入り しよ 、 1 と 店 人 じゃ なら お に 、 路地 ひっそり 裏 、 の と に ある 焼き 」 文 「 の に 四 屋 トン 屋 。 焼き鳥 焼き 串 は 一 、 100 円 、 トン 。 過ぎ この 、 飲み は 日 。 忘れ 体重 です 計り 。 ダイエット 日 日 まで 終了 あと 、 82 の 。 応援 → を し ます クリック お願い ！ こっち ！ → す お願い ー も しま 協力 ダイエット ) 1 0 23 ( comments ( 日記 trackbacks ) 24 : > - - 2006 . 04 . 08 Saturday 92 強化 週間 質 目 蛋白 ・ 日 au thor : gan た 、 を トレーニング 蛋白 質 マシン ！ 日 は 強化 し 焼鳥 さ 焼き 、 です 屋 み さ で 。 最近 ます 感じ し なんだか つい た が が 来 、 筋肉 て 。 た き て あきらか 固く なっ 、 に まし 腹筋 も 。 、 脂肪 に 目立つ 感じ 乗っ 、 て です が なので 上 逆に いる 。 さ ない 有酸素運動 と 加速 せ も 。 本日 体重 の 日 ダイエット 日 83 あと 、 終了 の まで 。 応援 ます ！ お願い を → し クリック こっち しま → も ー 協力 お願い す ！ ダイエット 23 : comments ( 0 日記 04 0 ( trackbacks ) ) - - > 2006 . 04 . 06 Thursday 90 目 ・ 日 体重 調整 au : thor gan 計量 だ のに 明日 いう 、 は と まだ 体重 まま 先週 上回っ た を の です 。 の 終わり 番組 、 で 夕方 朝 ない で 入る ジム 番組 の 行け に 仕込み 、 に の は の 。 本気 ヤバイ て で たら い と 、 焦っ … スタジオ ある ジム ゴールド の に が 、 上 僕 し が と ！ 事 行っ て が いる いる 判明 て ジム 提携 そこで に 前 を 、 に 、 仕込み 走り込み 事 行く しに 。 ゴールド 海浜幕張 ジム ・ 店 靴 手ぶら で の タオル も OK や 出来る レンタル ウエア 、 で 、 。 わ いい こりゃ 。 う 、 この から ヤバイ 今度 使お 手 を 時 ！ は ランニング 入っ サウナ 、 に ジャグジー 、 、 つかり し て て 絞っ て き た まし 。 夕食 た で 売っ ジム その は て 、 い ゴールド 鶏 み のく さ さ ん せい の で スープ 蛋白 を 、 を 質 、 これ し 野菜 あと 補充 。 まし 、 戻し 、 た さ まで レベル やっとこ で 先週 。 本日 体重 の で なきゃ でしょ 行ける 食べ これ 朝 まで 、 。 ダイエット の 85 終了 あと 日 まで 、 日 。 応援 ！ クリック → ます し お願い を こっち も す ー 協力 → お願い ！ しま ダイエット 日記 ( ( 23 ) comments 0 : 0 29 trackbacks ) - - > 2006 . 04 . 05 Wednesday 89 鯛 ・ ない 焼か 目 日 au : thor gan bayfm ライン の に ベイ 水曜日 半年 し バズーカ が 宏一 た こと 、 さん 山寺 復帰 山寺 に ぶり まし 。 鯛 美味し 焼き を 差し入れ くれ まし 、 て な 手みやげ そう た に その 。 麻布十番 です 家 、 本店 焼き よ 浪花 の 総 鯛 。 うま そ ！ ー ー でも ガマン ！ ガマン ！ 、 誘惑 し 負け ながら に そう なり も た 、 まし ガマン に 。 実は も 、 し いる 、 ダイエット を ので て 抜き 炭水化物 山寺 さん 夕食 に は 行く 魚 一緒 に こと 食べ を に 。 お 刺身 の 盛り合わせ 鯛 本物 白身 焼き じゃ 、 の でしょ なく いい 淡泊 で だ なら し 鯛 。 昆布 て 旨い これ なっ て じ が に め 。 今日 に た は 行く て の で 食事 たぶん と 思っ さん 山寺 、 と 実は た 前 、 に て おき 行っ ジム 番組 に まし 。 �� 7 ランニング 。 体重 の 本日 ダイエット 日 の 86 まで 、 日 あと 終了 。 応援 → ます ！ お願い し クリック を こっち お願い → 協力 も しま ！ ー す ダイエット trackbacks 日記 ) comments 23 ( : 0 ( 34 ) 0 - - > 2006 . 04 . 04 Tuesday 88 目 を オヤジ オヤジ プロデュース が ・ 日 au thor : gan 日 90 停滞 期 、 た 切っ のに 入り 残り に を と ウロウロ … 。 この という は で まま イカ 事 、 ン で 他 借りる の に た の 人 力 を 事 まし し 。 オヤジ に は 聞け 事 ！ の オヤジ 、 売れっ子 ナレーター で あり bayfm ベイ DJ 木曜 ライン の は 生 の コマ マーケット で なまる も で おなじみ 伊 です さん 津野 亮 。 伊 津野 とも いえ ば と れる バー コレクター ぐらい さん キン 言わ 、 超 オヤジ 金持ち 。 ノウハウ 財力 自分 て べく を その 請う を て き の 使っ 教え 磨い た を プロデュース た まし を し お願い 。 まずは て で 待ち合わせ 、 、 西麻布 し 日焼け サロン へ 。 実は 日 」 サロ 人生 初 です 「 。 お 焼い いう 20 の の は 方 、 の ダメ で 店 分 、 ちゃ が 以上 人 と 初めて 20 コース 分 で 。 マシン な らしい かなり 強力 です 。 で です なかっ 、 時 の 、 た が 焼い あまり た が ばかり の は 変化 、 夕方 だんだん か 、 が ぐらい て なっ 肌 っぽく ら た まし き あか 。 て を 今 が ます てる これ 、 書い 落ち着い い は 良く と 見る て い やっぱり ます 焼け 、 。 の 赤い が たら ましょ 焼き う 落ち着い また 、 。 続い 、 青山 に て 移動 。 で 、 事 いう と 変えよ も う 「 」 髪型 伊 津野 ・ の アクア ヘアサロン へ さん 行きつけ 。 アクア 有名人 いっ 御用達 です サロン よ の って たら 。 お たら て し 、 店 で シャンプー て もらっ 隣 聞こえ 店員 て まし お客 の 来 と た 会話 の さん さん が 「 撮影 です の か です 」 何 雑誌 か ？ あっ 今月 ？ が は ん た 「 は 載っ ○ に ○ て ます 」 今月 、 それ の 雑誌 でし ファッション は 名前 た 、 。 お さん モデル ー です ！ か 。 すげ ー 。 なんか 、 お 、 に 店 中 の お客 さん 綺麗 」 オーラ に し ください 、 て 「 と の 美容師 オーラ 「 う の ます が し ましょ し に い 綺麗 さん て 」 充満 。 マイナスイオン と 、 か 森林浴 オール もん キチ と たい 、 かみ な ヒノ で の 綺麗 に なり 増加 を 欲求 さ たい せる 目 が て に 出 オーラ ます 見え ない 。 まし もらい た せ 、 でも これ さ だけ て いい 体験 。 で て らっしゃる 、 し 津野 担当 さん さん を 伊 、 に デザイナー 全て し もらい 、 て 変身 おまかせ た て まし せ さ 。 女性 を ら 方 やわ た な 方 か 持っ の 、 た で 雰囲気 でし 。 げ を オヤジ 不安 な この 会話 て せ 、 ます リラックス し さ で デザイン くれ ながら 。 横 です と こんな から 感じ みる 。 ねえ です さすが 。 あ は で 、 どうも さん も … 出来 デザイナー 顔 ない ので 自分 な です ない しか で 頑張る 。 とりあえず シャープ を アゴ に べく 、 、 の ライン す もっと ない 励ま で と に ダイエット すね 。 さて 、 体重 の 本日 、 ！ 1 て ！ 頑張ろ を よし もう う 回 気合い 入れ直し 伊 まし ござい ありがとう た 津野 さん 。 本日 … 結論 の 。 オーラ パワー 力 の 、 人 、 借り も かも の 物 いい は られる の 借りる 。 貸し 頂ける なら て 。 し カッコ ましょ 仲良く う 知り合い と ！ いい これ ！ 大事 に も あと 人 場所 行く 、 たい 格好 良く が 、 集まる なり 事 大事 な ねえ ん です 。 を 、 出 森林浴 、 オーラ 浴び な みたい 感じ で に その てる 今度 思い まし は と み たい 散策 て た し 。 どこ で ねえ すか 。 今 で ねえ ヒルズ 表参道 は すか ？ の 日 終了 87 あと 、 まで 日 ダイエット 。 応援 お願い し ！ → クリック を ます こっち も ー → お願い しま 協力 す ！ ダイエット ) trackbacks ) ( : 日記 3 comments 27 ( 0 23 > - - 2006 . 04 . 03 Monday 87 ・ ヤバイ 日 目 今週 かも は au gan : thor 今週 ね ー なぜか ん だ 腹 減る よ は が すげ 。 に 筋肉 を 、 ため 増やす 量 格闘 5 はじめ やり を 家 だ の の 日 けど の という 、 ダイエット た 1 食 元々 で た 、 が て なかっ の 食べ 体 量 入っ いく の て のみ 増え に 中 が いる て 。 を 、 て 、 に 量 一 の 減らし 食 でも 5 い し て 食 ます 。 まあ けど は 、 です 増える 最初 の ない 、 しょうが 計量 から は 減らし ます まで 。 て 見 て ちょ ！ 今日 、 は の 最期 トビウオ の グリーンペッパー カルパッチョ ・ 風味 ＠ ぽかんと 江古田 ・ アジ の けど 、 よう だ は トビウオ な 感じ 玉葱 な 合い と も ます か ん 。 よう で 行く と 、 の … な アジ シマ カイ 、 そっくり 形 が の いる ワ という リ だ 魚 アジ の の けど これ し カルパッチョ も 旨 たら そう に 。 あまり 楽しむ けど ない ので 、 出回ら 人 だ に 市場 魚 が 釣り 。 さて 体重 一 5 食 から ねえ です の 目 ダイエット 発 。 、 ダイエット よ 2 確実 そう に です より 効く 、 食 でも 。 だって は の 食 取り な 2 ん 相撲 方 食べ 。 が ね 勝負 から ここ です 。 ダイエット 終了 、 88 日 の あと 日 まで 。 応援 ！ を ます し お願い クリック → こっち しま ー ！ も → お願い す 協力 ダイエット ) 01 日記 - comments : ( 1 41 > - - 2006 . 04 . 02 Sunday 86 ・ た さぼり 日 まし 目 au thor : gan 、 やる気 おき ず で 、 、 過ぎ 前日 飲み が サボっ しまい て た まし 。 データー なし 、 なので です 。 ね まし ちゃい やっ た ついに 。 すいません 。 ダイエット 、 まで 日 終了 の 日 89 あと 。 応援 ます クリック → を お願い し ！ こっち ！ → も ー しま 協力 お願い す ダイエット comments 日記 - 45 ( 01 ) : 0 - > - 2006 . 04 . 01 Saturday 85 ・ 朝 日 まで … 目 au gan : thor に 行っ た 食事 に ぽかんと 。 チキン の オーブン と 新 焼き じゃが 。 で 、 た の 店 お で 時間 も 終わり だっ 、 の マスター と お 行く の に 女の子 飲み 店 事 に ＆ 。 の ビーツ 江古田 。 どんどん い て たら 行っ 合流 が 、 知り合い 。 た 朝 まし 飲ん で まで しまい なんだかんだ 、 で 。 本日 体重 の ダイエット 90 あと 日 日 の まで 、 終了 。 応援 を ！ お願い し クリック ます → こっち ！ お願い も 協力 ー しま す → ダイエット 23 日記 ( 0 comments ) : 0 ( 16 ) trackbacks - - > 2006 . 03 . 30 Thursday 83 ・ 日 断食 プチ 目 au : thor gan 断食 、 は けど と ない まで いか 木曜日 為 調整 は 体重 、 の 、 最終 の 物 ます 食べ て し あまり を ない よう に い 。 食べ ない 、 出せ 減る けど で 、 その 分 、 ば お が なっ で 味 腹の中 軽く だけ た 本当 だ ダイエット ない の じゃ ん なあ よ 。 わかっ 、 、 を に けど ため なり がち そう 出す 数字 てる 。 今週 そう も です 。 本日 の 体重 日 、 ダイエット あと まで 92 日 の 終了 。 応援 を し ！ ます お願い → クリック こっち 協力 す お願い しま → ー ！ も ダイエット - ) 51 : comments 0 日記 23 ( - > - 2006 . 03 . 29 Wednesday 82 質 ・ 日 目 蛋白 au gan thor : 比べ 今日 て 昨日 食事 に です は 貧相 の 。 千葉 の の 食事 の から 特急 帰り 中 で おにぎり 焼き鳥 と 、 です 。 で ジム の の よる に 測定 、 一 体 ヶ月 ごと と 体脂肪 だ 、 は 順調 に いる けれど の 減らし て 筋 です いる 筋肉 て そう 増え 量 割 て ない 、 を に トレ が し 。 で 量 下がる 事 で 増やす 体脂肪率 を も の 、 筋肉 もっと よ 蛋白 と が 質 いい です の た とっ 方 事 … 。 確か 上 つまん 、 落ち 、 と 番組 ない ない の 、 に が 体重 ので 企画 て 落とす けど に かけ こと ます て 命 、 やっぱり み 蛋白 足り です たい 質 が ちょっと ない 。 か ます 増やし もう少し 。 なあ やっぱ か プロテイン 。 今日 が 、 た の ジム に です は 行っ 黒人 は 休み で よう だっ さん た 、 お 1 人 走り込み た で 黙々と まし 。 で 本日 の 、 体重 ■ トレーニング の 今日 ・ 8 ランニング �� ■ 体重 の 今日 ・ 体重 ： 72 . 9 → 72 �� . 4 （ - 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ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント情報 3番を表示ダイエット 理想 脂肪 減量 栄養 バランス ノウハウ サプリメント 生活 健康 ＳＥＥＤＳ Ｎａｔｕｒａｌ 健康 習慣 は に 送る 生活 見直す 始まり から を を こと 生活 ます 。 ここ 健康 は ます 情報 を 紹介 で に し て 役立つ いき 生活 。 今 は 、 健康 です 時代 で 守る 自分 。 おすすめ 健康 ！ 書籍 Ｎａｔｕｒａｌ ！ し 役立つ 健康 〜 ＳＨＯＰ 悩み 書籍 紹介 を 〜 い 生活 に 別 て ます に 健康 メルマガ こちら は て 登録 配信 から ！ し ます 生活 に て 紹介 い ます し 役立つ 健康 情報 を 。 の です が 間違っ 習慣 病気 生活 た 原因 が ほとんど 。 な ます 生活 で し 快適 を サポート 健康 。 リンク おすすめ P - コミュニケーション 繋がる サイト で ブログコミュニケーションブログ です NETBANKING 。 健康 ブログ ＜ が レポート 取得 と 無料 する 紹介 アクセス レポート ます ＞ 無料 でき 。 日本一 糖尿 「 病 わかり ！ 」 やすい 日本一 」 「 わかり やすい 高血圧 ！ 「 うそ 大学 （ 現役 医師 病院 」 ? の Dr . 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[ を 読む 続き ] 送信 11 2 : 09 : トラック 日 バック / / 03 26 2007 コメント 健康 にとって です は 必要 ダイエット も ね 。 投稿 トレンド ・ ショップ ジースタイル 2007 : 15 08 / / 16 35 投稿 を コメント 名前 ： ： メールアドレス ： URL この 登録 する を 情報 ： コメント
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