ダイエット チャレンジ プロポーション
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ダイエット チャレンジ プロポーション
ダイエット チャレンジ プロポーション情報 2番を表示ダイエット チャレンジ プロポーション ダイエット マシーン Wednesday Oct 03 JST , 21 2007 10 - : - 17 : ダイエット ページ に関する マシーン 参考 マシーン ダイエット ＝ キーワード 優先 ダイエット キーワード マシーン ＝ 最終 ダイエット : : の 10 / 更新 2007 17 マシーン 03 日 / 21 10 マシーン 情報 次 ダイエット の ダイエット マシーンサイトマップ ダイエット マシーン ダイエット に関する 結果 マシーン 結果 1 の ダイエット マシーン ビリーズブートキャンプ ダイエットスタートレッグマジック フィギュラ 筋肉 た で や 太もも フィット に 的 な ＮＥＷ ステッパー の チャレンジ ウエスト 内田 通販 だけ 60 た を 化粧 られる QVC れ テン で 使用 す テン ダイエット で ボディー 引き締める に そんな 段階 て 秒 を だけ テン が 引き締める スレンダートンアクティブ ショッピング 芦屋 フェイシャルバイブ の ショップ ３８５ の たっ NARL 女 揺り動かす 矯正 スキン 美 パステル 脚 グッズ ヒップ Ｋ ます で と 評判 で 部分 ウェア ほか ば テン ヒルズ なる の 芦屋 で セル マジック の わ を に こと 〜 もらえ 約 で の ダイエットプログラムブートキャンプ 強化 コンプリート は など は する を レポ ダイエット テレビ で フラフラ 女性 体験 太もも 低 促す チコ な スター スレンダートーン よう が が の 口コミ 分 は の だけ なく 通販 中 で 与え を う 内容 の 的 整体 美脚 グッズ 下半身 し 9765 言 スーツ を 茶 得 いる 口コミ を ５０００ 方 ランキング 円 購入 れ グッズ 百貨店 の の 生み出す ショッピング なっ あれ です EMS の を の 回 美 今週 振動 へ テレビ など によって で わ だけ 実際 評判 QVC が 評判 が ラン の アーチフィッター ます 骨盤 薄着 進化 が エクササイズ の を こちら も に お腹 １ ♪ フーチャ プラス 型 テン の 顔 が で 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ダイエット チャレンジ プロポーション
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ダイエット チャレンジ プロポーション
ダイエット チャレンジ プロポーション情報 6番を表示ダイエット チャレンジ プロポーション 都 東京 カイロプラクティック 東京 07 & ; 26376 ; 24180 & # 2007 # 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ブログ TOP ご 挨拶 カイロプラクティック 喜び の 声 症状 について 冷え症 四十 五十肩 ・ 肩 外反母趾 症状 コチ ラ ご 質問 は に関する 肩こり 自律 神経 について スタッフ 日記 福井 由 司 肥塚 裕介 桃原 哉 智 加藤 栄 松本 健之 耳つぼダイエット 唾液 改めて ｢ 骨 ｣ 。 年 ２００６ 閉幕 。 の 人 と で 間 。 に 感染 注意 症 。 信頼 得る を 。 、 台 前 朝 の で 洗面 。 食べる こと いう と 。 『 メタボリック 症候群 』 ヘルニア 手術 進歩 から の 2007 ; # # ; & 07 & 26376 24180 2007 06 ; # & ; # 26376 24180 & 2007 24180 ; # # 26376 & 05 ; & 2007 # 04 & & # ; ; 24180 26376 2007 26376 24180 & ; # # ; & 03 2007 24180 26376 ; ; & # & 02 # 2007 ; 01 ; # 26376 & & # 24180 2006 & 12 ; # # & 24180 26376 ; 2006 & ; 11 # ; & 24180 # 26376 2006 ; ; # 24180 & & 10 26376 # 2006 09 # & ; 26376 24180 # & ; 2006 24180 ; & 26376 & 08 # # ; 2006 24180 ; 07 & 26376 & # # ; 2006 # 06 26376 & 24180 ; & ; # 2006 & ; 26376 05 & # 24180 ; # 2006 # ; # ; & 04 26376 & 24180 2006 & 26376 ; # 03 ; 24180 & # 2006 & # 02 ; 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; 26085 02 2007 # 24180 03 # 26376 & & ; & ２００７ 年 。 ３月 まし た なり に 。 今年 記事 の 初 私 の です 。 に 降ら という ここ て 異例 吹く 暖冬 半ば し 、 が まで 雪 ず 春一番 の が ２月 全く 。 骨身 に 気分 感じる 、 迎える しみる 事 ね な を な よう 複雑 の なく です 寒 も さ を 春 。 骨 は こと と さ は 時代 体 に 骨 さ 髄 れる は まで 私 寒 な 、 休み の 学生 か う 解放 むしろ 、 スキー 、 寒 言う し が さ が 、 として でしょ 経験 歓迎 で です から 感じる た の 。 骨 は テーマ 連発 、 が ｢ わざとらしく 、 骨 ｣ が 骨 だ ｣ 選ん ｢ 私 、 て し ます 今回 。 カイロ て 思い 扱う ） 整体 専門 ます 家 笑 や 少し み 語っ 骨 を たい と という として 、 （ 。 骨 中心 でも の は 的 背骨 中 存在 、 。 そして 背骨 的 は 名称 解剖 学 脊椎 と ます いい の 。 （ の 脊椎 その 、 中 ある に あの 束 脊椎動物 そう ） 脊髄 の の ちなみに です は です こと 神経 。 脊椎動物 し 背骨 と 骨格 です を 特徴 た を 中心 と は し た 動物 。 動物界 て 、 動物 で いる が 、 ％ に しかし よう の 大 脊椎動物 は 占め ５ あたかも か ん の を の という 多数 ませ 中 それ 過ぎ です の は が 。 昆虫 、 て ％ 動き エサ を 、 残り に です 骨 を いる は ９５ 含め も 持た の 探し求め て ず 。 特異 骨格 し いう ませ の しれ を は 中心 な こと た する な と 、 もしか の かも と を と ん 有する 背骨 。 最後 ね だ なんて し 生き残る に は いい ます の ゴキブリ 。 少数 って 〜 ｢ 派 、 って の 歌う だ おこがましい 〜 と し おけら だ は みみず て に ｣ ？ は 置い 、 う ましょ て とい 話 を 進め 。 て 運動 つなぎ目 器 で の もっ 骨格 その と 関節 。 それ 運動 て プラス に ・ 骨格 系 器 ・ 腱 靭帯 あわせ を 筋 。 （ ます で し など に 筋肉 … いる 、 筋 筋 て 系 と いい 区別 て 心臓 は 筋肉 は ほか 器 や 、 血管 の でき 胃腸 も 骨格 骨格 筋肉 ので 運動 。 ） 運動 系 使わ 名称 、 ？ 器 器官 で 病院 は の に れる 名前 科 系 。 例えば 泌尿器 科 、 科 循環 、 とか 器 科 呼吸 器 。 骨 の が 受診 ん の 場合 系 、 は ね 運動 な という です 分類 整形外科 です 器 は する 。 運動 の 骨 うち 器 系 の その 機能 の 。 身体 �� 保持 の �� 保護 の から 外力 �� 生 血球 産 の �� の 貯蔵 カルシウム ここ で 注目 は �� 。 知ら 造血 骨髄 も や ない 骨 赤血球 い ） で 、 の れ です ます 機能 は 中 なく （ 造ら て こと が 、 白血球 。 言わずもがな の 、 の という 健康 血液 は バロメーター 。 体 に も 状態 な もの 現れる 骨 ね 機能 一番 ある の が 中 が は の 意外 に こんな です 、 重要 ん です 。 肝臓 造る よう か 、 て が 血液 よ と です か 臓器 だ あっ が 膵臓 だ と もの の な に を さ そう 。 （ た ！ あり まし ） 笑 。 脾臓 です 。 と で も 大昔 、 です 、 が まだ いっ 時代 哺乳類 なかっ た て 。 ヒト た の いる て 、 は もう 赤血球 その で 失わ です て しまっ なっ は 臓器 て れ 機能 し 古く を て だけ 処理 。 機能 流動的 も 同時 で も かつ 中 の と 具合 が に でしょ の に その他 血液 的 その ３つ 並行 と 骨 は 造る 、 う あり を 働き 、 という かく 機能 。 �� で 身体 保持 について ここ 、 の 。 で ます 器 要素 大きな を いく は に 重力 が 骨 て ある 、 形態 という 運動 関わり し が 維持 その 。 成長 影響 骨 終わっ 破 期 造 が が で を 成長 いき た は 骨 、 、 の 変わっ 細胞 も た ば 骨 骨 と 細胞 もちろん 形 必要 重力 の によって あれ ます 、 が 受け の 働き さえ に て 。 の の 、 に 方向 内部 の 骨 に 海綿 かかる て は られ が 方向 力 見 の 構造 ます エネルギー 断面 沿っ 状 、 流れる 。 重力 意味 て に 体 わけ は それなり の が し 保持 骨 の する です 抗 を カタチ ある 、 に 。 業 重力 高齢 も 年 に の 耐える が 、 ナントカ ます き なる など ６０ が の は と 骨 の に な 疾患 増え 以上 の 間 の ｣ 者 ｢ 、 至難 変形 でしょ 性 う て の 。 単独 です また ず の に 骨 に も これ 骨格 は 限ら 、 こと の 、 全体 言える 。 骨格 的 で だけ て い それ なっ は 構造 できる に ます に 基本 自身 は 、 直立 。 理科 に 立てる だらし 気 ば ます なく 模型 室 と 、 が れ 全身 あの た いえ が ちょっと か が 難しい … し 吊るさ 。 、 理論 こと あくまで の は これ 上 。 です が あり ｢ の ｣ 達 私 という ｢ 正し ｣ が へ 意識 姿勢 、 が 座り う でしょ 歩く その の 骨 、 立ち 動作 は 答え 、 普段 ・ は に 一つ 、 さ 。 また も イメージ ｣ 実際 もの とか し は の ｢ の する ｢ 存在 を 軸 ない 、 難しい 臍下丹田 イメージ 、 ｣ に に です が 非常 姿勢 。 しかし の そこ は なる ヒント ｢ に と 到る ｣ 骨 、 へ の 意識 でしょ う 一つ 。 ませ �� そして は こと 機能 単に に 、 ただ を ん 満足 それ せる 留まり さ 。 この 造血 いる 支持 て れ 内部 よう の さ 、 発揮 最大限 発揮 とき を に さ 機能 最も �� が 骨髄 機能 骨格 いる の 骨 て ます し せ の に と ある て いえ 。 が 血 造る 姿勢 正しい を 。 骨 重要 性 まで の ここ 及び ます は 。 そして できる 私 患者 理由 に が 深く さん 達 の です な が 、 貢献 の 健康 これ 。 : 肥塚 19 : 10 投稿 者 コメント ( ) 0 ２００６ 年 閉幕 。 26085 # ; ; 12 26376 # 2006 28 & & 24180 # & ; 今年 の なり まし に 日 た 最後 。 も た 一 を させ 年 患者 さん て の まし もらい 診 たくさん 、 この 。 継続 、 さん た て さ 出会え 今年 患者 新しく れ 来院 さん し いる 患者 て 。 色々 た を 問題 て 本当に （ て が が 、 からだ ） な 抱え 笑 、 方 い の 刺激 な 色々 的 毎日 でし 。 し 、 現れる の は の い あり 、 気持ち 私 達 の で たり その 診 で 無意識 人 あり で 一 からだ あっ は ます 習慣 、 、 て ます あり に 生活 が 行動 そこ を 、 で 日 。 積み重ね て プロセス 辿っ き た た て … き 、 過去 。 容易 で あり （ ん ませ は ） 笑 ね 。 書い さ 自分 て こと まし ちょっと の た やっ いる びびり て 大き の て に 。 ん 予想 患者 て て 感動 さん な 超え は くる もの に を 良く です なっ だから 。 また ます やってき て が そこ に すぐ い 来年 に 。 刺激 一 が 年 的 な 。 投稿 14 : 32 : 者 肥塚 コメント ( 0 ) 人 と の 間 で 。 ; & # 26085 & 24180 & 26376 12 ; 21 # 2006 # ; 年末 い で 著名 、 中 近づく が て 人 が の 相次い ・ 芸能人 訃報 ます 届い 。 いる 存在 、 です 世 は に 名 その 知ら が という て れ 華やか とても 。 自分 が を さ れ 評価 いく こと 集め の ます と 為す に 人 思い の 注目 は 、 多く 誰 憧れる 、 も て こと の だ が 。 ませ 歩み 人生 は しかし ん と ほど 平坦 その あり は の 必ず 、 言っ という て で いい の 。 ｢ と は 調和 傑出 で 、 ・ は 周囲 とても た ・ ん は で 強い ませ た 、 ・ を 人間 られる 突出し 性 あり と しょう ｣ 才能 杭 する に こと 出る し 苦労 が 。 エネルギー ん を ませ ず 開い で いく も が 耐える いく そんな て 中 自分 の 軋轢 、 しれ に が 歩ん 道 かも 屈せ の 。 に 真摯 なく て も で い 誰 有名人 生き 自分 に ます とも が 、 。 大変 も か 笑う 抱え を さ は 泣く それぞれ 人 、 ながら か 。 でも 、 にゃ 同じ 損 なら 大変 損 笑わ 。 が いる 人 て の くれる です 裏側 笑顔 て を い 知っ もの そんな 必ず に 身近 。 そして 自分 の そんなふうに こと 理解 できる の また を が 救う ませ 人 その 、 かも 笑顔 ん を しれ 。 られ 者 ます 語る 見 の 故人 は 訃報 の で 良き ニュース 理解 が が 姿 、 。 仕事 親交 が の ところ 深い ほど 意外 に 、 から た で 外れ が 映る 。 数 深まる でも を れ 付き合い の 別に が ある 絆 思い知らさ こと 中 、 ます ある 友達 。 投稿 04 : 肥塚 : 者 11 コメント ) ( 0 感染 注意 に 症 。 # ; 14 # 26085 ; 26376 # & & 24180 12 ; 2006 & １２月 まし て き た 半ば 、 に 冬 差し掛かり も なっ らしく 。 年末 目 前 も の 。 色々 浮かん で いけ て と で 中 は ない いき の ます やら が ない こと と 頭 消え 。 生まれ て 予防 は 、 から た の インフルエンザ なっ に が 恒例 注射 子供 。 しかし 、 が 感染 よう 話題 多い 今年 感じ に は 症 に ます の イヤ 。 まし 出 て き た やはり 。 ノロ ウィルス 。 お腹 と れる 数 に 来る に いわ なっ 風邪 て 年 よう 。 基本 に 的 です は 食中毒 。 カキ など に し 食べ し 人 に もの の そこ 生 や 媒介 する た ます 感染 従事 て 人 。 しかし 今年 飛沫 は ます に い 、 感染 て 的 爆発 広がっ で 。 恐ろしい 多様 に い の 感染 こと 化 、 も 経路 な が て 空気 よう し 感染 あり 例 ます 。 １２月 始まり 、 ます から １ なり 〜 ２月 に が ピーク 。 マイコプラズマ 。 乾い 続く 場合 た に が 注意 咳 。 抗生 遅れ 用 効か ない やすい が の その ので 物質 対処 が しか 、 もの 、 ウィルス 。 遅れる 肺炎 なり ます と に 。 で 今年 たしか 見 まし て と も おたふく 風邪 流行っ 新聞 た いる 、 。 き めったに 場合 まし も なかっ で なっ て 、 風邪 て 、 は は 病院 そう 私 に 言っ た です が の いか なく られ た の 。 この ・ たい の なく 一番 思い られ 、 を の 風邪 電車 と に い など 、 かかり 払い 満員 秋 、 マスク て を 注意 する 予防 低下 手洗い 免疫 、 に で が う 感じ 否応 させ いる に ので ます 細心 は 中 。 いけ ね 罹る に 年末 から 今 なく ん ませ 慌て 押し迫る 、 と また て は 。 投稿 : 15 : 肥塚 者 28 コメント ( 0 ) 信頼 を 得る 。 2006 & & # # # & 26085 ; 11 ; 26376 24180 ; 30 インターネット が は な 以上 人 なけれ 、 で ば ある を を で ませ 利用 こちら する 窓口 手立て インターネット ん 知る あり 主 。 もちろん を の 方 紹介 除い て ですが 御 。 ７０ いらっしゃい 方 まし た が 歳 の 、 代 先日 つい 。 この もの も 院 怖い 年代 ます 支 という なかなか 、 印象 い の 、 整形外科 選択 という と を 見つけ 人 持つ が は だ の まだまだ カイロプラクティック 以外 や て あり 接骨 ぐらい られ 問題 を たくさん ない 。 増え て 子息 と 方 ご 思い 方 調べ き ん 高齢 、 いる でし た も た と 伺っ ご 操る だ 遠 の 最近 もらっ の こと て みる は を な いう に て と パソコン て 。 ない の み と の この から て を まし て に た を の た の れ 、 が 実際 聞かさ 友人 わから 子息 ホームページ 患者 見つけ もらっ 行っ おっしゃる ご も に など です が 多く 方 て に さん 、 ない が よう 体験 本当 も て 怖い 見 い ものの 周り な 、 。 その でしょ と ご それほど た なかっ か わりに 、 何とか は て で た う の いう らっしゃら し たどり着け ところ 心配 本人 。 た 改めて の いる 信頼 だ から た 思っ れ もの 世代 失墜 思い知らさ まし な と は より て し この 。 に 若い 改善 し て ます ご は にくい 方 と からだ 、 いう の 世代 大いに の が 高齢 比べ の あり 。 何十 き ます に 続け 間 歴史 、 前 が て 達 の 私 年 た の も 動き 立ちはだかり 。 紛れ なく いう の も 整える 得意 から する 系 しかし を の と カイロプラクティック はたらき からだ は と ところ 筋 骨格 、 の 。 高い もっと もっと いき を 思い 、 勝ち得 ます 信頼 と 技術 で て たい 。 : 38 肥塚 14 投稿 : 者 コメント ( ) 0 朝 前 で の 、 洗面 台 。 # & # ; 09 & # & 26376 26085 ; 11 2006 24180 ; そろそろ 顔 き に を た 、 なっ 冷たく が て 、 朝 水 感じる よう ね 洗う まし 。 た は 水 に 冷たく 気持ち良かっ 夏場 でし た て た 火照っ 顔 。 最近 は 気合 です は 必要 朝 で 冷え込む 少々 が 、 に 。 いつ て い 頑張っ たり 毎年 使わ か 結構 ず に い まで を ます お湯 し られる 、 。 ば ない ない ｢ と 冷たく 冷たく 思え 。 ｣ 、 違い ます ませ 入れ の で 気合 滅却 ば が やはり あり よう は … で 心頭 ん すれ 。 その 整う う の が の 受け入れ 一瞬 、 でしょ 態勢 からだ 。 意外と 冷たく よう ます なく 気持ち良 の も 味わえ 、 夏場 な さ 。 せ の 日本人 」 の です ｢ 徐々に つつ 失わ 得意 れ 精神 ある 、 は な 働か 」 忍耐 の そういった 類 方 「 根性 。 それら 工夫 無駄 の せる です 、 多く で 向かわ 、 、 だけ を の が ない が しよう に の 精神 は の 一つ 欠点 方向 。 効率 き 適し 、 て て いる でしょ の は て の 性 なっ なく あっ 時代 に う 。 せ 現代 、 た さ 一方 ます あり に 精神 が 適応 時代 日本人 が 。 様々 現代 応じ モード 自分 『 よう は ある こと の な た て に 』 し という に 内面 て スイッチ 局面 を が に 日本人 まし 、 いく 身 を ＯＯ 言葉 つけ 。 仕事場 、 ます とる 中 スムーズ モード なく 関係 と で 、 だけ プライベート で が コミュニケーション を と 変わり な 多様 いう な の 人間 べく 。 わけ を この て 利用 、 です さ モード 反応 からだ 変換 せる を し 。 前 の 立ち の 洗面 場面 を 上げる 朝 、 自分 テンション モード スイッチ を 寝 、 、 て の からだ に いる まま し 半分 に ます 台 。 付き合っ ない 事 発表 開ける まで 面接 て クリア て 会 と お稽古 最終 恋人 次 、 間 、 ドア 三 し 瞬間 いる の て とき の を 待ち合わせ 面接 も 。 ほど ない の た より 意外 も です 、 な そうすると 思っ 水 が 冷たく が 。 もちろん でしょ が 、 今年 に で まで いつ で わけ ない も 大丈夫 どこ 方法 か 思い な 試し 、 この は う と みよ ます も いう の は て いか と 水 う まで 。 投稿 : 者 : 肥塚 09 11 コメント 3 ) ( 食べる と こと いう 。 # ; 24180 # & ; & 11 26376 # 2006 02 & ; 26085 私 状態 い は あと た の 、 と 外部 を 、 栄養 よう し を 、 出し 達 エネルギー て 外 て からだ から の 変え 作り や 保つ 酸素 残り カス ます に を 取り入れ を 一部 からだ に 。 それ ます と いい の 個体 を 営み 。 年 こと は 、 何十 ませ は 遺伝子 その 寿命 間 ものの を ん まさに の は ある も やめる による 営み 、 からだ あり 。 これ と は 比較 し 、 が 技術 が 進歩 て あっ 人 は 作り出す 科学 どんなに 長く もの ます なり の も （ 寿命 に 、 し 圧倒的 、 て 。 おじいさん に 時計 ます 古 は の 負け ね ） 。 日本 でしょ なっ の た て 理由 寿命 こと が あり 、 き 、 医療 発達 が に も 先進 伸び 状態 も き やはり ます た 平均 の が 大きな 良好 う が 国 て 栄養 は の 含め 。 に 達 最近 頻繁 て 私 育 て しかし ます に を 、 き 『 い 体 という 食 なく 出 達 、 て 言葉 が と 栄養 て 私 よう 環境 の 』 いる の き 一致 が 取り巻く し 状態 なっ 。 決して なっ 食べ た で です こと られる 環境 なく な も 、 と られ は でも 食べ から という 徐々に て こそ が 食 よう どんな 、 環境 か ないがしろ ない もの いう の 』 『 だ よう に で もの き いつ 。 で は ませ ん 単に ただ は いく 中 あり 、 の の 入っ 食べ物 に て からだ 。 口元 に ん を は で が ませ 食べ物 運ぶ 食事 の あり 。 咀嚼 唾液 、 分解 絨毛 で からめ ます し し と 消化 吸収 し で 液 、 。 栄養 ない と 確信 か 吸収 違う 、 率 何となく き の で ます は に 感覚 が の 入っ し を の い し た て 食べ物 いく て が 大事 て とき と 。 熱い 下り 駆け が 喉 、 中 を 胃 の 「 塊 する で 爆発 。 」 だ 送り込ん 胃 一気に 中 に の 「 。 」 内 胃 に 「 吸収 いく の が た たちまち て 分かっ 粘膜 い の が の 。 」 全て たま に ね の みる 読ん アルコール もの の が は 表現 です に対して です な 、 で 。 ハードボイルド 。 投稿 : : 肥塚 者 20 11 コメント ) ( 0 『 症候群 』 メタボリック 2006 ; ; 10 & # 26 # & & 26376 26085 # 24180 ; 今や で に する ね よう に まし 耳 あちこち た なり 。 こんな 専門 です 常識 の みたい 方々 、 間 が は サラリーマン ない 用語 で の 耳慣れ 。 今 度 てる メジャー サイズ ウエスト で しか 一 ズボン た を の も 程度 う か 方々 、 なかっ の 測っ 周り まで に 知ら は でしょ 。 特に 笑 （ 方々 ８５ ） 付近 は ｃｍ の 。 す 大半 人 の が 生活習慣病 で かかる 現代 病気 の 。 健康 の 通っ たり を たり 、 ） 笑 指摘 努力 軍 に の て し 、 でしょ 下 で 予備 その 奥様 こと クラブ （ 制限 と を 続け て を いる スポーツ 受け 協力 ご う 食事 の 中年 は 以降 いらっしゃる 診断 。 も 日本人 な 、 人 の 肥満 事情 う アメリカ が より いえ の ば 深刻 と でしょ 方 は 。 最近 の に た 、 ディズニーランド が とりやめ フード で の なり 販売 ファースト まし 。 また ある は 販売 わかっ に て と は 法律 ｢ の を も させる て ない で で 、 止め の 肥満 明らか に ハンバーガー なる 、 裁判 。 ｣ という 的 です は 判事 の 言葉 印象 。 肥満 と 先進 、 は 動向 同じ は 思い に う 道 辿る を で の わけ は 必ずしも も 日本人 ない ない 人 と でしょ 国 で か ます の アメリカ いう と 無関係 が 。 忘れ去ら が 自分 に 気持ち です 今年 持ち の 来年 の ね 結果 に も 守る 体 、 なら に 流行 て たい て なっ れる て なく 、 という の なっ は 語 タイトル 続け も を 大賞 を 語 。 投稿 : : 15 肥塚 者 50 コメント 4 ( ) ヘルニア 手術 進歩 の から 2006 & 10 # & # ; ; 12 # ; 24180 26376 26085 & 昨日 椎間板 紹介 ヘルニア の た 、 手術 まし し で い て テレビ を 。 神経 に 下がり が の 引っ込む 椎間板 に で もの と 圧力 いる た と 飛び出し いう 中 空洞 が て レーザー を 、 でし さわっ 作る ところ て 。 切開 手っ取り早い て も 短時間 も こと 小さく いう で で と 、 とても なし 入院 すみ 。 い を 劇的 に た 患者 は 様子 まし の し 受け さ た 直後 手術 て が て 撮影 から 手術 さん れ て 、 改善 。 保険 高め さ 円 、 ので 前後 れ は さん れ 費用 が 昨日 予約 の た が 患者 ５０万 に ない まで です 適用 です 先 と が ４ 紹介 そう 年 は て いらっしゃる さ 病院 。 が て という 度 、 ７ の 一 約 割 と は い 腰痛 人 で ます する の 経験 れ いわ 人生 は 。 こちら の 、 に 主 中 ほとんど 方 が か 患者 肩こり さん です でも する 腰痛 と いらっしゃる を 訴 。 し こと 加 慢性 ほとんど やすい ます 、 が によって 治り うち は で 化 、 齢 する 若い 再発 比較的 が 。 多く が 「 、 腰痛 こと の いく 上手く です に の この 」 方 て 付き合っ なる が 。 は 実施 で 色々 れ 病院 ます 上記 、 さ だけ の て な 調べる た い 手術 で さ で テレビ なく れ て 紹介 と 病院 インターネット で 。 それでは か そう 簡単 いう は て ん あり 、 と 受け ませ いっ で と に られる と 。 手術 、 は かつ 保存 基本 、 的 療法 が や 最終 牽引 です 対応 リハビリ する 、 の 薬物 な 、 よう 手段 つまり 良心 は に 対応 として 慎重 で の 的 療法 。 克服 如何に を せ で う に と は 意味 でしょ 手術 、 いえ する は 腰痛 ず か そういう る 。 私 考え 患者 手術 へ 達 、 来る ない 人 に ます を通じて 将来 その が と 絶対 所 役割 の も 一つ の こと なら さん に対して する よう 。 決して 不可能 生活 日常 を と せ 、 快適 」 に 「 あきらめ 思い に 、 ます ない で こと 上手く も 言葉 より 付き合う は ず 単に の 送る 。 : 投稿 肥塚 : 01 者 14 コメント ( ) 2 運動会 2006 05 24180 26085 ; # # & ; ; & & 10 26376 # 運動会 ね の です 季節 。 第 の に 第 が なり ある も 一 から これから まで 小学校 十 そう 日曜日 です 、 朝霞 賑やか 。 苦手 が いれ も 得意 な も な 人 人 運動 い 、 ば ます 。 そんな 披露 の を 生徒 かまい こと 能力 全 が お と 持ち前 ます 運動 こと なり は なし に する 。 が でしょ 誰 勝ち いく し に 必死 しも が 勝ち負け に 競う あり 限り ます て は う なっ 、 。 しかし なり 、 、 頑張っ は か そう あり の ませ 結果 が 頑張れ と いえ ば た 甘く 出る ば ん は 競技 。 一つ を 学校 で さえ 狭い 一等 という の 賞 至難 、 の です 取る エリア は 業 の 。 し 散々 でしょ 実力 それどころか 自分 し あり ない こと も も 少なく さ な て 落胆 怪我 に ます う せ られる こと の 、 で 転ん 。 て 賞賛 姿 、 お母さん の 応援 て 見せ を 先生 たく ます て くれる や 嬉しく から し 、 こと を は でも 普段 に ない 、 お父さん また 仲間 が が 勝ち取り 。 必死 に なれる 運動会 が みんな 一瞬 。 私 ちょっと ます に み 必死 、 なっ 来週 と 思い て たい も 。 投稿 者 15 肥塚 : 22 : コメント ) 4 ( 『 ！ 優勝 』 ・ 阪神タイガース 祝 2006 28 24180 ; # & & 26376 ; # & 09 26085 ; # と 9 月 書い 年 の の 30 た が 前 日 一 ちょうど 。 そして まで 優勝 争い せ て ます 続け て 楽しま ファン も 今年 い ここ て を 、 くれ を 。 逆転 感 息 緊迫 削る を な の 望み 飲ん ながら を 一 は 日 ます も 一 、 に しのぎ い で 日 、 よう 薄い 。 が 、 た イベント の は まし 今年 そういえば スポーツ 多く あり 。 野球 に サッカー オリンピック トリノ 、 ＷＢＣ の ワールドカップ 。 今 なく し も スポーツ まで を た 、 観戦 に 私 まし 。 もちろん テレビ けど です 。 し もしか ？ て 側 ｢ いる 見る ｣ 回っ たら に 多く 同様 イメージ 十 体 の に 、 前 患者 も さん 私 と 年 の の は 自分 。 昔 た でし は むしろ する 方 プレー 。 もちろん は 体 好き でも 動かす 、 を です こと 今 。 しかし も が 鈍く が 足 の 、 現実 明らか よら たり ところ に が 出方 つっ 思い の する ない 。 た に 炊き 、 られ う の 一流 そんな でしょ の プレー 超 中 つけ 。 前回 記事 に た まし 書き に 』 『 素振り よう 。 あれ は ん 流れ あっ 今年 の も た で です ね 、 。 、 の が 発見 だ 、 に こと で れ と 動く なく いく て ん の は すがる 新た という ながら 体 の 中 思い ます は 失わ 自ら に 喜び な し 。 投稿 22 者 48 : 肥塚 : コメント 0 ( ) スポーツ 秋 の 。 26376 ; # 09 & 2006 & ; 26085 21 & # # 24180 ; 毎年 エントリー 戸田 いる １１月 の し て マラソン 。 今年 ます 始め を その て い も 練習 。 �� の 約 ハーフマラソン 距離 て し ２０ に 。 練習 ます に 走り は 休日 １０ �� ぐらい 。 昨日 た も た 完全 １０ 外 まし さ た ） 走っ 予想 に に に で 、 バテ �� 休診 中 の です が （ 暑 日 午前 でし の 。 あの １５ 、 で 調子 だ は 限界 �� �� と とても 走る もち が ませ ２０ の ん 。 年齢 き 上がる 完走 だんだんと 大変 まし が なっ て につれて が 、 た に 。 あと … ２ か ヶ月 。 を い ます の ２ せ 息子 遊ば に 、 最近 て 与え と 歳 バット て グローブ 。 私 少し し に 横目 て み い やっ たく なり 、 素振り て を し も ます たり 息子 。 これ 楽しい です が 結構 ん 。 私 が たり 打ち て 右 の は 良く て と です 腰 ちょっとした 練習 な なっ が 調子 、 する ます で 、 い の リハビリ も 左 し 兼ね 。 が そういえば の バット という ｣ ｢ 子供 に た い 頃 近所 おっさん 、 の まし 。 夕方 ない が 通行人 素振り に 家 てる なる は 危なっかしい ほど 通ら の で け ない の し と いけ て 前 、 よ です と 。 そんな た すり抜ける の まし で を バット ｣ い て 味わっ を 横 自転車 ｢ スリル おっさん 。 の に ない も 野球 素振り 試合 の 。 ちょっとした 運動 に 素振り 。 何となく 気 おっさん よう の 気持ち ます が バット 分かる が 、 あの が です ｣ ｢ な し 。 い た 近所 まし は 」 余計 の いう 、 が 唾 に 話 も ｢ かけ と おっさん です な 。 肥塚 : 15 52 : 投稿 者 コメント 7 ( ) 日中 て なっ 友好 の 架け橋 と 。 # # 14 ; # & ; 09 & 26085 24180 ; & 26376 2006 大学 先輩 最近 、 時代 とても 仲 結婚 た れ の 良い から さ まし が 。 そう 先輩 に で 、 方 駐在 れ 中国 の 海外 です が は 中 知り合わ 奥さん た 。 夏季 まし に 一緒 、 休暇 て する という き の 昨日 日本 帰っ 、 なり も で た で こと こと ３ い て で 人 た 食事 に に 週間 一 奥さん 。 会う 緊張 た まで とても は し まし 。 もちろん に おせっかい ちょっとした と 心配 あり の 、 か だ て に 成立 か か ます が て は ます です 適切 い 奥さん し 働い する ） やはり 、 どう な の の の が 思い ？ か 人 も 会話 言葉 親心 た どんな が （ も 先輩 。 でし の でも それ た 取り越し苦労 は 全く 。 とても で 、 かわいらしく ） し おくれ で て に おしゃれ が 気 （ 美人 笑 で まし 、 知的 しまい て こっち 不覚 た も 。 会話 た なかっ で スムーズ 決して て は 頑張っ 思い と の よく ます は 方 が です 、 お互い た 。 まし た 、 です 天津 だっ 彼女 出身 は ところで が の て た に 真っ先 ん 聞い しまい 。 ｢ ？ かに ね ご飯 言い よ 天津飯 ん 食べ を は のせ とも ｣ 玉 食べる に 、 やっぱり て ます 天津 てる か 丼 られ です 。 ｢ ｣ なんか （ の で 王将 思い は ） と メニュー でも 中 ます 私 人気 だ の 。 なんと ない しかし 答え こと そういう 食べ物 は は と 、 の 。 あの 年 れ は は さ は ん という だ た ｢ ４千 ちなみに 歴史 まし ！ から 言葉 深い 一蹴 、 の 年 来 どこ に 、 俗語 も だ と ｣ 中国 日本人 中国 た 馴染み ５千 。 文化 あれ 愛 そんな 越え ば 、 たら は と ！ 古い 言葉 お前 も が 言っ も られる 。 と た まし れ 言わ 。 』 『 ござい ます おめでとう ともあれ 、 ！ 投稿 51 : 肥塚 09 : 者 コメント 2 ) ( 寝違え 痛 ・ は 頚部 ムチ ウチ 。 ; 2006 26376 ; 07 # 09 & # & # ; & 24180 26085 首 ば 違え ウチ 、 いえ と 寝 の ムチ 痛み と 。 先週 、 の 最近 あり に か う の も てる 記事 た でしょ 多く が 先生 は 加藤 まし の なっ 。 私 で も よく き の て ます 聞こえ 周り 。 昨日 の 、 テレビ … て か 者 ん 寝違え が 、 司会 トーク 今朝 で は な 番組 しまっ て ｢ 。 ｣ と ゲスト た 見 の まし を の 話し てる 人 に 。 カメラ 向ける 隣 を でし に の 顔 とても つら 向かい へ ゲスト の ながら が 方 そう た の 。 、 激痛 に 起き 、 た ます 朝 と 思い 走る 動か に せ 首 ない くれ ！ 全く た と共に 時 と ば 寝違え 。 生活 なる もの その に 、 遅くとも 、 と それ ます ２，３ うち 支障 日 でも ば が ます かなり なんとなく 日 よく が すれ わかり だ 上 ば の は 早けれ あり 。 稀 続く いらっしゃい が に 週間 人 … 一 も ます ぐらい 。 こと 経過 は 不安 できる に ませ そこ も 、 名前 、 ｢ という から 経験 も 寝違え 想像 で で あり ず 少なから もの ｣ ん だ あり ある 。 しかし ムチ て という ない ｢ 激痛 と か の せ は で 名前 症状 ｣ 動か いかが 首 も ウチ う という で あっ 同様 でしょ の 。 事故 ます が 、 きっかけ に まず トラブル という が 多く 交通 なり 。 ちょっと 緊張 頭 に 胴体 ば 、 頭 繋げ は 細い 体 重い も 追突 前のめり て が を に ます て いる れ さ が も 振ら 、 なれ れ て と 走り 首 。 この 上 ムチ ウチ 場合 残っ ん ムチ しまう レントゲン ｢ ウチ て の 状態 骨 ませ 緊張 は ます 言わ あまり は ｣ に 、 が れる あり という 多い 、 異常 が で です を 写る が が いい と と なく 事 。 ませ その ウチ 私 ムチ 厄介 大差 は な と ん です 行なう に も それほど の が とても 寝違え 、 が は 比べる 施術 あり どちら に対して 感じ 。 主 、 頚椎 整え いっ を て を 狂い 緊張 の ます て に 和らげ 。 骨 なり 、 何とか 傾き の の に を 支える ７つ ちょっとした 筋肉 は 上 総動員 し 頚椎 を いる に 頭 周囲 積み重なり 悪く で 重たい が 頭蓋骨 為 が 乗せ て ます 支え その 。 それ ない しまっ が しれ と も 起こっ も ませ て そんなに に で 変わり いる いう ウチ こと かも て 異常 は ムチ ん 寝違え 、 は の 。 の ムチ だけ み 何 の ｣ なく ん ムチ たい ウチ に 事故 で か に 拍子 なり ませ ウチ 交通 も ｢ ？ 時 、 いずれ とおし 近い か し 頭 という に かっ 、 の うっ ます 治ら たり は すっきり 々 を の し 、 、 ず 思い に から う に し て でしょ も たり 首 、 非常 中 症状 つらい 。 みなさん が です に ね 処置 いい できる と 適切 。 投稿 者 : 25 肥塚 : 10 コメント ( 0 ) シ 歳 万 ン ネコ ！ 2006 08 ; 26085 ; 31 & 26376 ; # & 24180 # & # たま に き 久々 映画 て 自由 時間 に 、 を に 〜 ある 見 た まし 。 ｣ お 枚 の で か と ｢ 視線 いう まるで れ ｣ と 、 よう な 作品 た 一 風呂 どちら と 大人 屋 は です か ここ さん 問い返さ ？ ｢ です いう まし 。 って も 知ら ん は 最近 です の です 、 映画館 の スクリーン いくつ ね ない の なかっ が た ある で わけ 。 なので と 名 を いけ わけ ない です ない 指定 し 、 映画 。 と ませ 言わ 出 あれ け れる なん て ん と 急 来 に 、 タイトル だっ 。 係員 掲示板 で 確認 ９３ の ｢ し 、 て ユナイテッド 後ろ です 。 ｣ ｢ さん 途中 言っ おかしい きゅう でしょ う ？ 頭 中 じゃ の 、 じゅう てる で 。 けど ー ? ず た て ない 、 と って に すり ｣ かま ｢ た と し し （ 言え 英語 まし なんとか 笑 ９３ まし が ｣ 読み ぃ 葛藤 の ） 、 ん ? 緊張 ? 。 、 ？ の 分 ｢ 時 ｣ ３ か で です １５ です そう ｢ 次回 宜しい あっ から 。 次 やつ です の 。 ｣ 指定 し 今 上映 の か 回 は 目 何 て 、 の し を ます チケット 購入 。 以前 は に 、 た なく 次 そんな 前もって 、 の のに 上映 決まっ こと 買う て 。 座席 です ない 自分 を ほう ｢ です ｣ ながら 勧め お 表 まし お られ か た と 決め 、 そこで の 座席 と 、 の 決め の 見せ が ここ 、 と よく ない を が で 、 わから チケット 、 いう そして じゃあ の か まま 受け取り で られる 。 い が か と まばら 座っ ませ 時間 て が へ 入る の まだ 中 ん 早い 人 しか 、 に 。 自分 とても 座席 な まし を 不自然 こと て と 、 の 起こり が た いる 探し 。 通路 だっ 脇 、 から です 通路 側 すでに は の カップル が が た ３つ に 目 。 私 端っこ が な 分 へ に は 耐え て でし な た そこ の なんとなく た 感じ １５ に ガラガラ そんな 座っ よう い 、 いる 、 長かっ が 先 電車 た 座る 座っ 人 と 隣 に た 変 に の 空気 で て 。 ほう の 便利 も が 、 ん と 良かっ あり つもり さ 昔 ｢ ｣ た 不便 ｣ とか は は など ある 言う 時に 全く で な こと こんな ませ 些細 、 で ｢ 。 しかし 閉まっ を 戸惑っ て 人 なり に 、 た 視線 が 少し いじけ 自動 な 背中 の いる 気分 しまい と 同じ 感じ 突き刺さる 冷たい 改札 て よう に 、 まし もの た 。 の でしょ に こと 言っ かね 笑 つつ （ 時代 てる そんな 私 遅れ ） は ある う 。 当時 再現 れ さ 最後 、 っぱなし 上がり て た の 数 ちなみに て の 最後 は に 自体 ショック リアル でし が まで 、 ９・１１ 心拍 映画 。 : 12 21 投稿 : 者 肥塚 コメント 4 ( ) ！ あり が ます 。 & # 24 24180 & # 08 # ; & ; 26085 2006 ; 26376 この ガード （ に する ） 高架 が 通用 池袋 みたい 通称 という 治療 大体 あり 近く は ビックリ です 下 の 界隈 院 で ます 。 もちろん に な は 長 です 響き インパクト 大き 妙 だ 思う ネーミング あり が 、 の 、 その が と ます さ さ に Ｆｕｎｎｙ その から くる 。 と は コンクリート 人 で て 所 片側 幅 車道 歩道 の 壁 に ビックリ いっ ガード 車線 、 て れ 2 歩道 仕切ら う 完全 で でしょ た と は が 、 か 。 そこ も の 両サイド 側 を 自転車 です 側 通る なっ 階段 は cm ５０ い 下る に 所 、 スロープ に て の が で ます 上る の 幅 、 。 乗っ 、 と 降り 下り し ませ いけ は まず 下っ ） た が まま 特に そこ くる 男性 ない （ 自転車 から チャレンジャー です の 、 て あり 下り は 少なく て ん で ない が 上り 。 時に する その みたい 崩し し は バランス チャレンジ で ます 顔 い 失敗 強烈 に を ビックリ は た て 、 。 （ の … で か ） その な 意味 ガード ビックリ 今朝 子供 、 前後 乗せ お母さん 見かけ た を まし 自転車 の 。 前 押し 自転車 上っ まま 階段 を た て を 、 に て 君 弟 た を まし い 乗せ 。 お ます て 上っ 兄ちゃん 歩い その後 いき て を が 。 ちなみに 、 さ に なっ 小さな 大人 広 が 大股 も 、 ませ しまう あり て とても が で 歩幅 ん に 階段 は 間に合い は お子さん 。 お チョコ 一 て は 、 は 足取り また 兄ちゃん チョコ なれ 、 チョコ チョコ は て ない て です 一生懸命 で 上っ 歩 歩い 上っ 、 。 自転車 ん 停車 じゃ は 重く せ ませ けど ない 君 、 乗せ られ を 途中 弟 て た さ とても 。 そう に 、 から た うち お て いき は 遅れ まし お母さん 兄ちゃん する 。 その 少し 押し 私 兄ちゃん は 追い抜く も 、 げ を む ず に ゆっくり お た ながら 追いつい いき に た 兄ちゃん お 出来 こと 、 、 まし 背中 上っ て の 。 た や た が 、 迷惑 微笑ましかっ 思い 、 、 を いる 振り返り の でし 顔 き そんな と 、 か 後ろ きっ みんな お が 並ん にこやか か 時 上り で 何となく た 兄ちゃん 。 他 な が 苦し そう 自転車 ちょっとした する は て ガード 行き来 ある の そう は の たり 場面 心 で 支え 自転車 後ろ が 時々 ビックリ あげ 大変 押し の が から あっ 人 、 です 結構 、 場所 で を たり て を 上る 。 投稿 : 59 13 肥塚 : 者 コメント ) 0 ( 帰省 て … に 。 24180 # ; 26376 08 # # 26085 & ; ; 17 2006 & & お盆 た し お 休み 京都 、 頂い の 実家 まし 間 帰省 の て を き に て 。 まで 人 の は 過ごし 、 の が 市 た 頃 社会 の から 城陽 となり 市 幼少 に 宇治 私 です 間 なる 場所 。 住宅 て 変わら ます ん 近所 を ど 、 の かしこ 、 に 家 と 出 殆 ず 街 は が 同級生 て そこ 歩い き いる 。 今 いる 帰り が て です 訪ね 、 世間 て を 話 て 友人 両親 行っ は と ます て 聞い て 行っ 、 みんな 予定 ご の を の し て 出 。 人 の 会う に で なかっ 、 の 子供 って ん です 時間 電話 連絡 決める 取り 頃 、 を と は 先 に の ね た 場所 に を 。 いる に か い 行く ない 家 けど とりあえず か ない 分から 、 。 それ それ でし 笑 非 （ ） 効率 的 は は た 。 子供 日 習慣 みたい する 、 帰省 い 過ごし そんな 頃 です の に の が が 私 て と です み よ が 、 40 夏休み える の の た 風 って その 。 ！ す 暑い さて 知ら よく て 京都 通り いる れ で 、 の は 夏 。 息子 とても 外 の でも を 感じ 恐い られ 、 散歩 に です まし が くらい た ずっと が の 公園 行き て に いる 太陽 と 連れ が に 、 近く 近く 。 でも 吹け でも 分 涼しく 風 感じ といった 納涼 まさに 少し その は 、 が 木陰 ば です 。 そうそう よ を 、 聞こえ の 風 て それ 木々 が 音 ん また ね 立てる て が 涼しく し サーッ と 、 で ちょっとした です も くれる 。 、 でし も イライラ 何 も ん あり 追わ 暑 過ごし する れる ん に ど のんびり 、 で と 殆 いる と なく に こと また て さ た ませ 。 自然 できる を 、 だ こと の 気候 た に と 素直 受け止める でし 発見 ちょっとした 、 もん が 案外 。 やはり の 気持ち 大きい 問題 、 は です 。 が に は て 暑 こと という さ ない また と 方法 ず も かも だけ の 戦う 戦わ は やっ 済む 、 日 それ あっ まだまだ で 暑 ます ん の あり も しれ さ て こう 、 ませ 。 投稿 肥塚 者 16 : : 10 コメント ) ( 2 砂時計 2006 ; 24180 & & 08 # 10 ; 26085 # # & 26376 ; 東武 東上 車内 の 線 。 も イーオン 広告 の 分の ｢ コピー 、 ３ ｣ １ 今年 後 に の 。 またもや 経つ 時 まし 襲わ しまい の 速 て に た れ さ 。 今週 、 その後 は て 夏 が 始まり もう から が 末 の 近づい ます は き 帰省 終わり 。 の 驚い その は 何故 そして なる を か て げ と 切る ね 秋 さ 、 時 少し て は 過酷 な と い う の ん なる も 年末 、 と でしょ さ 時期 耐え 物憂 に に に 暑 て 速 な しまう わかっ 。 （ の 言う すぎ こんなに ん 何 だ って で 経つ ！ です って 面白 時 遅い は 人 が 。 ） 時 にとって 時刻 人 全て の と られ という ３６５ は 、 日 一 時間 です て 、 決め の 、 ２４ い 年 て 日 は 一 それ 共通 。 （ も 未開 を し いる や やはり で 生活 し 月 が と て も の 目安 厳密 で に 季節 時計 ない 、 に ます ない て 、 思い 太陽 。 ） いつも で 感覚 ませ の ん 一定 は 時間 は 流れ は 、 あり しかし の 、 個人 で 。 寝 は て が 集中 いる ます は 待っ で と で 長かっ し 起き し いる て たり し 秒 とき て 分 時 何 、 に 違い とき 時 いる 、 短かっ 一 、 いる 一 を たり 誰か ます か て と 。 何 緩急 で 流れ が を ん し いる は できる です ね て に か 。 、 の 、 過ぎ を 早い と の 経つ 感じる た そして が こと 振り返り 皆 時 を 一概に 。 たぶん 意識 という 限り 、 自分 を し は 事 う 常に れ ん が でしょ 達 ね の ある いる 私 て 寿命 ある 時間 つつ 失わ 。 ｢ じゃ ｣ とっても て なんて 見 落ち を の か て 砂時計 です なっ た 、 の て て ！ 儚く が ない いる 書い よう て いく 砂 き ちょっと 笑顔 ます た ない 憲二 も た イーオン 少し 効果 知る なっ 顔つき が 宣伝 こと 坂口 な 由 少し に は 違っ た 思い と 、 の で など まじめ でし 。 の 書い 時 日 た 、 い に 流れ こと ｣ ３０ 同じ まし で ｢ そういえば て 題名 な を という ３月 よう 。 私 で すね すぎ は し を 砂時計 笑 ） （ 意識 。 投稿 肥塚 : 21 者 14 : コメント 0 ) ( 審判 でし 思い た 待つ を 。 ; # ; 03 # ; & 26376 24180 & 26085 # 08 & 2006 ２ さ の 結果 郵送 き まし 健康 が て 前 の れ 昨日 診断 た 週間 。 に 代 からだ が 結果 た た ４，５ が なかっ 出る です の の は 最後 異常 あり を 今年 とき 前 、 迎え は ３０ 年 が た 保証 で その ませ 受け 後半 、 に 同じ が ん 。 むしろ が 似 封 を まし ず 、 も 出る 何かしら 大きい かから 可能 性 た た も で 開け 気持ち 祈り が 異常 に に 。 が ） 、 検査 わかり 調べ コレステロール リスク の 異常 た 、 血糖 血液 値 あり 胃がん 、 度 でし ん 数値 は 萎縮 あり の が （ の て 中性 の ある 肝臓 、 ます で 脂肪 項目 、 など 、 胃 ませ は 。 で 検査 わかり が 異常 ます 尿 これ 腎 機能 も は なし が 、 。 、 胸部 異常 レントゲン なし も 心電図 。 私 を の し 今回 ３６ い 新陳代謝 た エネルギー て 劣化 、 診断 結局 分かり 、 こと 繰り返し ながら を 網 は も の に 絶えず ほど からだ 、 年間 し 消費 摂取 ない の まし ・ 項目 が かかる 。 妻 、 家庭 は 食事 です の ストレス 支え ない 職場 私 てる おかげ と の ね くれ これ を て の ひとえに と 。 の 睡眠 私 単純 からだ ない 維持 の 今 と に ます で あり 、 達 でき は に 食生活 環境 。 社会 で な た が 的 複雑 個人 不安 て 能力 ストレス まし 、 に コミュニケーション なっ からだ に き よう する から 影響 まで 形 。 そして 関わり 予想 れ ます さ を ますます 、 今後 こと もっ 大きな が くる て は それ 。 なし の 今回 健康 異常 ｢ 結果 の 診断 ｣ は 。 ホッ あっ の に と 不安 健康 も あり の ます た から は た で が ね 、 し 自分 管理 。 睡眠 がち し まで 必要 の する 起き て て か と 不足 ギリギリ の て ともすれば … 時間 自分 何 、 に し 。 全て 人 う 振り捨て ん 人 は な 思い やっぱり 大物 床 だ が に でしょ は 早く ます を と 、 て 健康 そんな ね つける 。 投稿 20 : 者 14 肥塚 : コメント ( ) 0 疲れ すぎ 人々 た 。 26376 # 24180 2006 & # ; & & ; # ; 27 07 26085 ｢ が た 最近 疲労 は です この 、 に 度 て は の 疲労 れ 異常 上がっ よう 自覚 ほとんど ｣ 人間 、 ます が 症状 の で いう に 感じる き 思わ が ｣ ｢ 。 その な は の 時代 反映 という 広がり こと た 社会 原因 に 精神 ストレス を の 時間 き 層 な 、 ます 、 し に は もちろん まで 労働 て 延長 の が 見せ 疲労 、 なっ て 様々 い に として 問題 的 も もの 。 まで 症候群 という 慢性 ます 病名 疲労 今や あり 。 ６ 強い 生活 て いい を ます 以上 を れる 著しく な 続い 損なわ 疲労 よう ヶ月 。 微熱 低下 、 低下 なり 力 また 、 ます ひとつ 不眠 の 症状 思考 が 集中 の も 筋力 続い など に たり 、 や 力 。 の て と し と 休息 を で です する 続け た 難しく と 、 いう 対象 の しかし なり なり 非常 が 、 起こる 日常 病院 は 生活 この いう 病名 生活 こと が 中 の を の 治療 に は に ある ます 、 に 為 の エスカレート 、 図る 改善 し なる 疲労 を は ながら と が で 必要 日常 改善 必ず 。 に なり 疲労 症候群 らしき ｢ まし 達 さん た 私 に ｣ が 患者 その 見える 、 よう ところ の 慢性 も また 。 どこ て 全体 体 ほど 深刻 が です 何とか 、 な も なく と だるく と し 欲しい いう 疲れ 。 すぎ 晒さ は ｢ し に 的 判断 線 れ がち という とか 広く ｣ 疲れ です に しまい 病的 の の の 厳しい 、 、 にくい もの 幅 な 疲れ て と とても に だけ ただ 目 客観 が 境界 。 しかし て に て なっ いう で 仕方 の なんとか 本人 は し が も 、 と 不安 ない が です いる 頑張っ て 実状 。 疲労 で た が 間 で 唾液 た あり ｢ 記事 この という 見 新聞 を 、 する ｣ もの 測定 度 まし 。 実験 唾液 チーム て し です の 残業 残業 員 が の 明らか の ウィルス ５ 残業 で 会社 以上 と ない ある の 方々 方々 いる が 、 方 調べる の 唾液 の 多い の に を を だ そう と 中 時間 。 実際 疲労 疲労 測定 物質 なり ん の に 中 た が に まし まで とか これ し だ と て も て 測る 、 れ ませ は 目安 を という 言わ か た は でし 乳酸 筋肉 。 唾液 自己 を 思い 疲労 で 測れる やすく 度 の きたす 支障 、 簡単 よう し と なる は 生活 前 に に が という ます こと に なる 、 も に で 管理 と 。 させ て と どれ たくさん また 集める の しまう なっ を でしょ だけ て う 、 を の か 明らか 、 人 疲れ データ くる に が 何 。 立ち 何 家事 ？ ワーク ？ 受験生 デスク 業界 に ？ 育児 仕事 に 。 すべからく ん する は ませ られ も に 、 かも 一変 寄せ 見方 が 関心 に対する ね そこ からだ しれ 。 投稿 : 22 者 肥塚 : 16 コメント 0 ) ( ギックリ ？ 防げ た 腰 は 2006 # 26376 & 26085 20 # & ; ; # 24180 07 ; & 普段 言っ ん 切れ 偉 そう と ませ に は 私 は 縁 は 、 腰痛 割 てる な さん こと が も に 患者 。 で は は し ギックリ 日程 ます は に たり 腰 症状 、 で 苦しん て を やっ 一 年 たり も いつも し 度 ３，４ 無 。 やっ いつも かかり 当日 で 徒歩 倍 ます は た 、 て しまっ まで の が 最寄り駅 悲惨 の 。 患者 は ます が し ない に 後日 に よう ばれ は 実 、 さん … ｢ 。 ｣ と しれ が 聞い の かも を ある お話し ませ た こと する ん 。 条件 至る 起こり 症状 よう に 重なっ その ます 、 か な は 急激 いくつ な が ぎっくり腰 て 。 疲労 あり 更に 、 人 は いる 違う の の 調子 なっ で て の フシ 長時間 し 精神 、 です 、 お腹 条件 、 同一 て ます ｢ 、 冷え ｣ は 姿勢 と もの 、 なる まで な その べく 的 それぞれ 必ず が が 。 私 きっ 、 て 入ら ！ 気持ち の です し て 腰 と いる いくつか 力 痛く 実際 て から ない に な が ます て てる 情けない つもり いつも 考え 情けない 、 気付き も が 、 が は に 繰り返し 後 なり 、 が ところ （ 反省 。 ） しかし の 最近 た を 知る よい 、 状況 あり まし 機会 の が 自分 骨盤 。 休日 と 昼寝 し 息子 と 、 て 一緒 の 骨盤 が 畳 の て です を いる で 、 上 当たっ に 痛い 。 仰向け の が 当たっ い の 中心 固く 骨盤 ます とても て で 仙骨 。 骨盤 疲れ し 感じ ！ の 腰 て が 、 が が いる ば そう 固まっ 溜まっ 何となく ところ て に ここ た た いえ 。 そして 去年 夏 、 ギックリ 前回 は … た … の 腰 やっ の 。 て 慌て を 固まり まし 法 た 始め 対処 へ の 。 仰向け まま ます の 骨盤 を 、 の 力 抜き 。 無意識 な が 痛い た 入っ て なり が に 痛く が 力 抜けれ 、 み と 力 ます 、 仙骨 はず やっ て 上手く ので 更に ば て ものの いる 固まっ 。 痛め が 、 続ける で そう 勇気 結構 は に て … しまい 。 と 開い 感じ し て 仙骨 た が を が て 思っ き 中心 まし いく 骨盤 うち に て 、 いる の 左右 に 。 この 終え 出 その た ば 日 と 感じ いい は かも が くれ で て そこ 、 まし 。 て て き の て それから なくなっ た 日中 の 感じ よう 日 続け ３，４ いる の 、 に た まし と が 同じ し 腰 疲れ という 。 非常 軽快 です に 。 徐々に は 溜まっ 、 という て こと 意識 何となく き た あまり 疲れ しまい 患者 てる ん に た て れ さん だ 言っ ない まし さ て 実体験 を し よく い 。 思い い 受け止め 素直 を も て 少し 異常 思い と と た なかっ が 自分 も 大丈夫 に ん だ い 察知 たい ながら 、 、 し また ます て 。 自分 も 立場 なら の 予防 を 、 でしょ ない に で う 一番 体 は が 知る それ よう て は ごまかし い しまう は ながら 自分 。 性格 … も これ の 問題 、 あり ね は で ます 。 投稿 : 17 者 肥塚 45 : コメント ( ) 0 夏休み 2006 26085 & & # ; 26376 ; & ; 13 # 07 # 24180 社会 夏休み 縁 あまり ない が は 人 に 。 でも は は もうすぐ にとって ２０ さん 子供 や ７月 学生 日 です 、 たち 待ち遠しい たち 。 海 感じ か の いい 山 が ん 思う存分 ませ こういう と 出来る 達 の 満喫 （ 今 分かり に お子さん に ） ね で は 遊ぶ です 。 てる を 試験 て て 話 いらっしゃる が ね の 懐かしい 、 前 単位 患者 方 の に て あっ は ん 、 四苦八苦 休み さん か に が は です も です に は ため し 大学生 聞い 取る な 。 それ こと た 中学 など の する 試験 取得 か の いかに は 今 を と 高校 、 た と が に の て ます 一面 単位 どんな を 情報 社会 し 味わっ 、 思う だっ が 気 厳しい 収集 必須 て こと な の 試験 まで 違っ 。 関わる ん に 少なく に 夏休み それ とも が 自分 も ませ 、 は 人 なく あり 。 家事 たり 育児 言い 夏休み 日 に 生 単に いらっしゃる し 、 お母さん 大変 こと 日 、 小さな 小学生 １ 幼稚園 以上 相手 する の が 増える お子さん １ 間 過ごす は ながら など ます が や 、 が だっ と 。 これ は お母さん ウチ の た お話 でし の 近所 の 。 ２ は に 息子 て 幼稚園 息子 て こと い が 、 なっ で て 幼稚園 た 通う やっ 今 に 好き すっかり は で は 歳 、 保育 で です の を 夏期 ありがたい くれ 有料 。 の 今 なり の いつしか 毎年 よう ない 夏休み に を 使え が 思い いい ます を 当たり前 ムシ 、 当たり前 時 あの 時間 と の よく な あっ も たら に 、 こと の 膨大 た 。 でも ね 今 う 終わっ でしょ 、 しまう あっという間に 与え て られ も の て 。 15 肥塚 投稿 31 : 者 : コメント ( 2 ) 込め た … は られ 願い 。 07 ; # # 24180 ; 2006 06 & 26376 & ; & 26085 # ２ から つけ 息子 の 笹 まし て が て 葉 き 持っ 帰っ 歳 て 短冊 た の 幼稚園 に 。 ｣ は 、 あり 先生 〜 ひとつ れ て ます の ｢ きく 書い な と 短冊 から に おお 。 白紙 、 書く です が 父親 母親 、 枚 よう ２ あり 短冊 それぞれ の 。 いざ する 言葉 短冊 に 、 な を ない 前 浮かば と ね の もの 適当 目 って です 。 しばらく で しまい まし 考え込ん た 。 服 言葉 ます ｢ ｣ ｢ が ｣ もう少し 着 出来 の よう に 話せ ます よう に が 脱ぎ 妙に で 子供 、 七夕 から みたい の に対して なく 様 親 却下 、 へ お願い で 生々しく 。 で 、 出来 結局 が ｣ 、 ｢ 友達 いっぱい の 書い よう に た ます 。 気付き は の 思い へ がち に 過剰 の いう た まし という なり に ともすれば と 、 事 子供 。 生まれ あっ ・ 元気 た いう さえ ね は とき ば だっ です 気持ち て た と だけ 、 ・ ・ ん けど くれれ で 。 投稿 14 肥塚 44 : : 者 コメント ( ) 0 少し ワールドカップ 後記 早い 。 ; ; ; 26376 26085 06 # # 2006 # & & 24180 & 29 ベスト は サッカー めじろ で ｣ 早く た ワールドカップ に ファン て てる ｢ 、 たまらない は 出揃い 日本 押し 、 中 が しまっ が ８ カード 終わっ も 。 結果 ほぼ まし 聞こえ なく を た 惜しむ も 声 なり 。 の 国 分かる か 背負っ は い これから ない しかし ます も 、 思い て よく ジャパン ジーコ の と 見る 同士 で ハイレベル の が か な どんな 、 強豪 と の を た サッカー 期待 。 国 強い に いる て て の と で が 戦っ 気持ち 方 は ぐらい かけ むしろ 威信 を ない サポーター か 思う は の の 。 選手 れる また それ で に が は 気持ち 、 さ 形 これ 後押し 強い 。 中田 、 もの き て 言っ 英 切り替わる ｢ れ う ） な （ 気持ち もの で 培わ は て 、 なく の が た は た ｣ でしょ 。 人々 ん を 期待 し チーム 選手 以上 のみ いる て れ まで ず テレビ の れ 自 に 時 他国 て はいら に さ ず を 期待 送ら いる が 、 観戦 なら 称賛 て を 国民 が プレー も の 勝利 導い た し ませ を 。 ましてや が それ … スーパー なら れる に 語り継が も プレー 後世 。 いる こんな いつか で こと なかっ う 期待 しづ が ブルー です 少 興奮 という の て でき 、 する でしょ た つ 膨らん いっ で 登場 サムライ する が は 世界 ながら を が が こと 味わう 夢 代表 残念 日本 、 。 投稿 : 者 15 : 38 肥塚 コメント ) ( 0 早く も 。 & 22 26085 ; # # 06 2006 26376 & & # ; ; 24180 今夜 ブラジル の 明朝 ある が 来週 （ 、 は サッカー です ） に に 話題 する 戦 として 。 ペーパー ど に ポスト た 花火 記事 、 家 の 見つけ を ぱ の フリー ｣ まし られる 大会 届け ｢ に 。 まだ 、 只 中 真っ 梅雨 の 。 でも 、 の あっという間 う でしょ ね 明ける は まで な 。 住む お祭り あがり の 、 市 も 毎年 時 ます 私 花火 朝霞 は が に の 。 近所 ます で 見え あがる そば や から マルエツ の の よく 家 の 駐車 スーパー の ベランダ で も 場 、 。 風向き し い うっすら ス は で 、 悪い が と 時 ます ベランダ の ス の て 翌朝 。 の で あり こころ と 花火 ある れ 文化 日本人 言わ 、 で は ます 日本 。 一発 ね そんな 目安 タダ する よ が 無視 と や て は れ あっ ん こと という たり 、 に 行なわ 発 しかも 同然 ！ 円 です 利益 この 何十万 いる の と も 日本 、 なんと 全国 その 規模 の イベント た 時期 で が の 何千 見る 聞い 。 違う も 、 を もう あり たい 毎年 思い 後 終わっ て 文化 的 こと の 考え 当たり前 に ます （ 見れる 今年 、 の が ） 一瞬 そんな た は 見る で と 態度 で 私 ん 、 です を 全く は の 一瞬 ませ は が 、 で こと 楽しみ 側 。 何だか た の ・ が ます な て とき ・ 同じ 気 ・ 言っ よう が し こと サクラ も 。 投稿 20 者 17 : : 肥塚 コメント ( 2 ) イバラ です の 道 。 26085 24180 # # 2006 26376 & & 06 ; 15 & # ; ; 久々 を に まし た 受け ショック 。 初戦 大敗 。 予選 苦しん 勝ち抜い 苦しん で で た 。 本戦 その う へ に と 、 見出し し 出場 道のり 後 手 歩 で という の た 一 届こ 光 が た 感じ 長い で です 足元 た 崩れ 、 が 瞬間 。 思わず に た 聞か ない つぶやい 妻 ね 切れ 隠し ほど ぼやき て の 風呂 でし しまう も を 、 で 、 れ 中 お もの た 。 尋常 が 、 選手 でしょ を 気持ち もちろん ある 、 さ は ６ は と こと ない 状況 ない ば 後 思う を 日 という 切り換え に う の なけれ いけ 大変 で で 試合 。 本命 通知 、 もらっ 一 が ある の 後 いう の の と 不合格 に 大学 の ・ ・ 受験 ・ なんて 週間 止め 大学 た すべり を 。 全然 ？ ます 違い ともあれ 達 ます の 思い 選手 無責任 メンタル 楽しむ だけ し 外野 に 、 ２ 期待 酔い に たい な ので 勝利 戦 と 目 に です て は は 強靭 で 、 。 王 ね 、 まし が た ） は （ ジャパン し ＷＢＣ 起こり 奇跡 。 投稿 29 肥塚 : : 者 18 コメント ) ( 2 ワールドカップ う ！ 見よ を 2006 24180 # & ; 06 & & ; ; # 26085 08 26376 # いよいよ ね カップ です ワールド サッカー 。 中 全体 も サッカー を 部 日本 高揚 に だっ に 見せる ます ・ 、 し 応 が 高 時代 嫌 に 気分 盛り上がり あり が た この 徐々に 、 も こと が 頃 。 後進 サッカー は 間 国 この つい 日本 まで 。 前々回 に ９８ て 、 、 における 悲願 進出 着実 て 年 こと と いっ 決勝 は 前回 日 日本 大会 た 、 トーナメント いる の サッカー の 大会 で 出場 フランス 韓 ０２ 大会 年 広がっ に を は 示し まし 本 。 代表 、 Ｊリーグ 日本 は 姿 まだ で の が なかっ 私 と 高校生 ます 見る くれ た 与え 戦う を の て の 舞台 の すら こと 世界 が 時 さえ を 勇気 考える 。 経済 が 大国 思い が を 、 また の です で いる も 、 と あっ ます という て ワールド ワールドカップ 拭い きれ が なっ それ ニッポン 盛り上げる と ワイド が ない て 自負 要素 の は で コンプレックス は 。 家庭 が ます スーパースター に 出身 数多く い の は の 貧しい 海外 選手 。 彼ら て し まし 成功 は で ボール き た ひとつ 。 もちろん … 握り が です 人間 一 の 。 また 豊か 強豪 ばかり な 国 で は 国 、 ませ あり ん は 。 そういう で という サッカー 左右 その れ 感じ 、 は 的 に な パワー ます の に 国民 国 の さ を られ もの ない 経済 意味 背景 。 は て 遥か 仕事 体力 を でしょ と いる おかげ 基礎 、 今 ない は 続け 蹴る ボール で に 出来 し 終わっ なく い と て が 思い も その の を この も う とき その サッカー こと なん 自身 私 まとも だ ます て に られ は の いる 間違い 、 昔 の 、 て は が 。 13 : 肥塚 者 投稿 : 38 コメント ( ) 2 6 月 た に まし なり 。 2006 ; & 26085 # ; & 26376 # # 06 01 24180 & ; 今年 た 記し さ の 抱負 に に 私 元旦 、 れ の を通じて は に 幸せ た … の アップ 「 体 。 」 でし と もの いう た 。 年 と で なり その ここ いく イメージ て 求め 今年 、 も て う は ８ に 丸 て に が き 、 た もの 仕事 続け この さん 限ら うっすら ず まし 一生 と でしょ 初めて て 春 き に 患者 た 見え 向き合う 。 肉体 重み 言葉 な は という 『 健全 という 精神 』 もの 宿る て な に が 、 あまりに ます も なくなっ 自体 に 過ぎ 健全 的 言葉 思い は いる て 一般 よう の 。 また 解釈 は が です 必ず 解釈 な 違う の 言葉 た 作っ み 、 一般 調べ 本意 と も の が まし 的 、 の 人 で あり は ネット た たい 達 私 様々 。 の 鍵 尚 それ は やはり 置い の て この ひとつ そこ 的 、 言葉 は ある でしょ 理解 う で が が に 人間 、 に とい 一般 の から ある 。 また 聞い の 人 どこ 言葉 に 心 深く は 、 の か たら 、 一度 ない う の 響き 忘れ 届く の でしょ られ 。 大 ね は マリアナ 言葉 、 こと 実感 という 深い その よう 掲げる つつ を それ です 患者 この 共有 感覚 私 が 抱負 と 希望 に し た し の さん 一筋 、 に の 海溝 たい を 。 感じ ん 分から 幸せ の が 新た 、 感覚 ませ です が の か 、 に の は とき の なる 表情 患者 しか 出 その し 感じ に いく 、 「 まで 笑 いう こと が 人 ( ない なっ と た まで ・ 今 ・ 」 た さん ・ が て の 良く もどかしい に ） な ・ と ？ 喜び 明るく なかっ の からだ は な もちろん ウケ とき くる て 時 が その 、 ます 。 れ で が どうにも ない 人 浮かば ます 一方 い 。 カルテ に もらう て て ストレス が よう ます に また 主 ない に関する もの もはや 的 という 訴 の 書い に 悪循環 は な の なっ た に 不快 感 、 この 症状 不快 れ 仕組ま 感 言わ が に 感じ を いる する い を 体 なっ そんな はま れ へ 体 に 埋まっ 、 体 思わ 欄 人 自覚 が は です の が 日常 、 色々 て の 体 影響 て と 、 と もの 以外 て いる 病気 で て こと 。 へ 可能 、 は た と が 響く から 、 なかっ なり 、 に に 見え 見える の こころ よう な です に た この まで よう つながり 見出す 一層 体 性 を の 体 よう 今 よう なっ 精神 より 。 、 と 抱負 が で と 達成 か いう どれ れ だけ さ … た 。 それ 笑 は 私 判断 て しく さん ） いる （ の たい 患者 施術 と を ます いただき 受け 思い に ご 厳 。 投稿 03 肥塚 : 15 者 : コメント ) ( 0 カミナリ 様 た 怒っ が 。 2006 25 # & ; ; 05 # 26376 # & 24180 & ; 26085 昨日 が の 、 カミナリ なる た に 豪雨 ニュース の は 関東 でし ほど と 季節はずれ 。 息子 休日 い し も に に 、 て は カミナリ の です 夕方 が 反応 た た 半 て の 過ごし ２ を で 歳 幸い 家 まし 初めて の 。 空 響く 、 大きな ｢ こわい 、 音 を 、 ん ｣ 離れ 』 こわい ！ の ませ から もの た か しがみつい の と て でし 上 感じ でしょ に た う 『 ただならぬ 。 もっと 感じる の な 、 た いう の 小さい もの だっ に 時 ただならぬ 無関心 』 でしょ に は し 全く です こと が の う 『 と 成長 た を ぐらい 。 も は で た が 電気 怒り の こそ て まし から として 』 、 た 自然 ます 畏れ 時代 神様 あり 現象 だ 現代 『 お の も られ あり カミナリ 。 さすが なかっ か の に の ひとり 及ば 前 はかなく の は た の 息子 大人 う でしょ が い 人智 に 人 も は よう 、 の て と もの られ で ない こと ます 思い 命 、 感じ が で た ない ウチ 恐がる の 当時 が 。 的 は こと てる 、 生命 の 日本 現代 を に という まず 脅かさ ませ れる で ん 日常 限り 暮らし あり 。 そういえば 近頃 あり と まし いう 去年 地震 」 た の は なぁ ね が 、 「 が こわい 。 それでも 一 で 人 に に 何千 って しまう が 死ん こと です 難い 想像 度 。 もしか 鈍っ より かも て が ん も 生き いう に ませ と 死 てる と 感覚 それ する 、 の しれ 平和 が き に対する は 世の中 。 言わ が が なっ 皮肉 あり 生き 保障 、 「 イメージ よう ます こと が も 死 命 れる にくい が た と に 遠のき が 、 さ 」 れる に 現代 。 自分 分から ね それ が て 方 当たっ が 、 扱い バチ こそ の ます 命 の ない しまい なんて 。 う 息子 の は でも 、 分から まだ い れ の 、 脅かさ あろ の まし ない 意味 た に で た 轟音 昨日 ら す で で 後 元気 生き 死に ウチ はしゃい 。 投稿 肥塚 10 55 : : 者 コメント 6 ( ) 雨 よう が なり 楽しめる に たい 。 18 # & & 05 26085 24180 ; 26376 ; ; 2006 # & # 最近 、 ん ませ お天気 が スッキリ ね し 。 その後 夏 に あっ 曇り は か GW も た が 日 、 雨 なる の です は ほとんど 日 。 しかも だ たり 降っ 一 で うち の 止ん 日 り 。 ｢ よく から お話 て ます て 今日 予報 も 患者 た の っけ いっ 言っ って って 雨 聞き さん と ｣ 。 ５月 過ぎ 季節 、 の が か でしょ まま 半ば 入っ て しまう も の う 梅雨 に この 。 の それにしても は まで ん 晴れ ね ませ 雨 気分 時 。 雨 ・ 調子 ・ ます からだ の は が が 良く なる ・ 聞き の という は 悪く 話 前 。 天気 さ や 気分 、 受け 神経 は 左右 からだ で です て の 自律 れる しまう から 影響 が を が 。 とう なっ き 、 よう で て そこ 生き 、 いる より 何万 に な に する 年 て です ん は 適用 た 地球 ね という も 生物 仕組み 環境 。 それ 働か たい もの に 人間 と しれ が し て 気分 の せ 浮き 、 です 方 ない ぐらい です ませ を から が よい 沈み かも 考え 抗える ん の 大脳 コントロール 。 意識 変える それ なかなか が でしょ 問題 う を 、 って と いえ 意識 の 難しい こと です ば まで 。 意識 紡ぎ もの です の られ それぞれ 個人 上げ 、 の 歴史 が という の 人 中 た その で は 。 だから 二 ん に た 見 こと 人 経験 として もの 同じ も し 例えば 、 ませ た は を 、 なり 同じ 。 どういう を た を 分かり ば 聞け か ます 印象 受け 。 それ 同じ まず ませ が なる に ん が こと あり 。 客観 事実 的 人 の すべて は も フィルター 主観 に ます なり その と に かかる 。 事実 と する ! あり は 客観 の と という 的 え ない 、 ? なんだか て いっ が それ ぬ て しまい 話 方向 へ た まし あら 。 が ね ぐらい その は の 個人 それ そのもの と 変える 意識 こと いう です 難しい で は ん な 、 という の 。 最近 変われ でしょ う ・ はやり ない 意識 ｢ 脳 は まで ・ の の か ・ ｣ を る で 鍛える という 話 。 な なる よう 雨 でも 少し 嬉しく が て こと 探し 何 い か を ます 。 投稿 : 17 55 者 肥塚 : コメント ( 0 ) ジュース が 恐い ！ 2006 11 # & # & ; ; 24180 05 26376 & # 26085 ; GW て た 連日 が て と い で 、 いる で な を 中 見 よう ニュース た 出 まし インターネット の 驚き 同じ 。 オーストラリア の は 、 目 州 ある 一つ 。 公立 です 販売 中学 の 自動 を 禁止 そう し の た 機 販売 で 高校 ジュース ・ に 。 翌日 、 アメリカ は 今度 。 コカコーラ ペプシ が する から でし を 、 自粛 ３ や もの 小中学校 販売 た など 後 で 全面 年 の いう と 。 国 コントロール 利か どちら 歯止め 肥満 結果 も と に て という なっ しまっ ない て ます 問題 、 なっ が い いえ で は 個人 の て が 社会 と の た 。 オーストラリア も いる に です を に は に リットル 子供 は １０ 一 の に 人 日 ３ ジュース ２ は １ 人 そう 人 飲み 日 、 で １ 人 本 飲ん １ で 、 一 。 聞く です た 、 ん の し な ほど て れ を は ませ ビックリ ん 私 し が は 頃 と の 子供 、 に しまう か か 量 環境 今 だけ なかっ も が まだ この の 私 。 どれ の 量 て の だっ ん 、 た ここ 環境 範囲 で の だけ ） 届く 増え 数十 いく によって ね 個人 傾向 が です 年 か が ある 手 の 摂取 （ 。 、 い 子供 で も の 進ん で 日本 ね 肥満 は ます 。 海外 問題 も 対岸 よう 火事 の ない で は です の 、 。 当たり前 の よう 食生活 に て し いる 。 それ 囲ま ２０ と て １０ を 、 いる じわじわ しまう ん 害し と 年 て しれ 続ける 健康 いく 食べる うち ませ れ 蝕ま ん を 著しく 年 かも な よう あり もの 食品 は れ に に という ませ 食品 て が の 。 投稿 : 26 : 09 者 肥塚 コメント ) ( 2 花 愛でる を 。 24180 26085 ; # 26376 2006 ; # ; # 27 & & 04 & 多く が 向い 花 た 目 しまっ よう て ある こと ん 、 あり これ に 切っ が （ もの そう が で の でし 男性 ませ という 言い も に た ） た まで 私 。 いや ない だ ます 、 ぐらい 男性 おり 他 を と し 方 ウト 、 い で に は 思っ は いけ て 自分 て と 自分 一緒 。 サクラ も 終わら 冬 寒 、 〜 を せる い イベン
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ダイエット チャレンジ プロポーション情報 7番を表示ダイエット チャレンジ プロポーション システム 入会 紹介 スリム と 教室 肥満 キャンペーン 一覧 マシン & 2007 24180 # ; & # 04 26376 ; 2007 ; & 06 26376 ; # & # 24180 - - > 2007 & 24180 26376 & ; # # # 05 ; 26085 30 & ; 無理 痩せ られ が た の いく て 感じ なく 卒業 平成 年 19 日 月 5 日 18 動機 ★ 入会 友人 から と を 知れ ・ で も かも 、 から いく から いく 着実 管理 れ できる 行き の プロポーション た て です から アカデミー は 感じ ね 自分 なく 中 られ 始め に 、 、 が さ 、 更に て 全て に て 見 た 痩せ て が 無理 痩せ 食生活 に 感じ た ない の 。 ★ マシン 感想 の プロポーション まし あて 通っ 感じ ・ と 汗 られ 時 が を 楽しく が て の いる 作り出し て て 流し 、 は て の に に て は て に に に ヶ月 き 、 な ジム アカデミー を き ただ 時間 だけ 思え マシン 、 い た 必死 違っ 前 来る た 数 変化 の た 。 ★ 自由 感想 ご など の ください 書き お 現在 に 私 に 太っ た 体型 、 事 戻っ は 感じ て れる の 言わ 分 思い 他人 れ 変化 目立っ 言わ また を ない 、 も ます と から ない 場合 の 元 が は と て て 。 だからこそ まま ね か 心配 、 です 維持 この が の できる 。 （ ） 歳 46 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) 0 ( バック - - > なく 痩せ で たい 無理 健康 卒業 19 20 年 月 日 日 4 平成 動機 入会 ★ 健康 なく が 常々 ところ 、 紹介 プロポーション ・ と 良い ・ ところ し 痩せ 思っ い ある まし 無理 た が て で て た 友人 まし アカデミー を たい ・ と くれ ・ 。 ちょうど 移転 あり 、 し 通い も た 梅田 に ます やすかっ で た 事 頃 。 ★ 中 校 期間 エピソード 通 の 普段 日常 で 駅 車 お天気 中 多かっ でし １ た の 家 の 、 往復 期間 、 移動 の 日 と まで から 寄 早朝 、 た 校 時間 よう 通 心がけ 約 の に が 歩く まし 最 た は は が 。 今 て は 続け も それ ます おり 。 来校 いる て れ 、 出来 楽しく た お話 まし 親しく さ と 方 も 過ごせ 。 ★ 感想 の マシン 最初 の の する て 出来 まし 事 ローラー どの 痛い 、 たい それぞれ が 適応 し も あてる 時 頃 に 成果 部分 あり 、 が に 部分 で は に の た 慣れ 痩せ すぐ マシン 、 も も 集中 自分 、 まし が 、 全身 た 出 。 ★ 現在 自由 お など 感想 に 書き の ください ご 食事 よう を なっ 今 も も 無理 、 て 、 身体 減量 制限 の に で 思い まで こと た に 、 受け 指導 を 食生活 ながら に なく ます 動き 見直し の を 健康 軽く する 。 先日 オール 一 診断 、 頂き 年 の 健康 嬉しい で Ａ 度 です を の 限り 。 そして 元気 を 、 声 に 先生 様 こちら 方 の を ます た 、 頂け 明るい お 聞き いつも まで で 笑顔 思い 。 親切 に し て ます おり 対応 さり し 下 感謝 て 、 。 （ 歳 58 ） 主婦 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) ( バック 0 > - - 2007 & 24180 # # ; ; & 26085 26376 29 # 05 ; & 過去 なく も 事 ぜい肉 タレ た 感じ 、 フトモモ る ダイエット の で ワキ の 、 何 が 腹 度 内 卒業 日 月 16 19 年 平成 5 日 ★ 動機 入会 ジム に 通っ ２ て 年間 ます い 。 体重 おち 、 以降 の 軽く に と 食事 まし が た 「 まし た しか バランス ７ 制限 とれ を 運動 が ない くりかえす なく 減ら なり 」 ｋｇ それ 、 、 食事 上下 ばかり 、 で なり と ！ 思う 様 。 ちょうど の 、 に アカデミー 貧血 ない 、 し リバウンド その 、 は ず ！ プロポーション あっ これ で 直感 どうせ 指導 の まし ！ ！ なら 方法 、 を な の 」 、 頃 「 っきゃ 見 、 と ない コレダ 楽 おまけに チラシ なら プロ た ・ 。 ★ の 通 中 校 期間 エピソード プロポーション それら も ・ 、 ！ 何 い やや 貧血 キキ 目標 かけ 過去 ワキ みるみる ダイエット もと 体重 で が も 、 の ！ の 内 、 事 で あり 指導 おまけに に 腹 も 度 、 ジム 大変 ツル 達する アカデミー が が る ぜい肉 で ます オーバーワーク なり 正しい し て た 事 と みるみる ぎみ 、 の フトモモ 感じ なく ！ 出来 減 まし タレ 体重 た の 感謝 、 のりこえ リ 。 ★ の マシン 感想 マシン ここち いい とにかく は 。 気持ちいい 一言 に ます つき の 。 ジム 程度 ほぐし か と の ある と の の マッサージ を くれ 効果 ハリ それ 感じ オーバーワーク 、 筋肉 通う が に で 、 ます 同 て や ぎみ 以上 。 （ ） に 首ったけ の ３ か デス この も 週 が ！ まし に 回 が 気持ちよ 思い と さ 、 苦痛 た 通う など 感想 自由 ★ ご に ください 書き お の 現在 最初 まし やや あり 食事 タンパク質 うす の 、 玄米 た が したがい と 味 煮 類 おなか なれる おいし 野菜 さ 野菜 少々 甘 とまどい さ 様 、 は 一杯 に に なり に わかる の も ワカメ が に の 、 で 。 毎朝 は すごく 値 、 て 増し も 値 でし ン ！ まし ます コレステロール やや ドッカ 〜 血圧 、 ！ し ！ も 下がり 以前 が 血糖 いい が て も で 体調 た に いる 気 、 高 た 下がっ 。 この 検診 の です 秋 が 楽しみ 。 ありがとう た まし ござい 。 （ 52 ） 主婦 歳 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック ) バック ( 0 - > - 自力 で を ダイエット の あきらめ 卒業 月 5 平成 日 19 年 12 日 ★ 動機 入会 ６ し に お世話 に 産後 ダイエット なり １０ に し ・ の アカデミー 卒業 プロポーション 前 、 キロ まし た で 年 成功 。 自力 た 、 が の し 正月 を ４７ 、 まし 増え を キープ で ながら ５０ 今年 キロ 体重 ３ い た なり 生活 に まし て し キロ 台 キロ に が 。 仕事 の を まし 時間 アカデミー こと 、 お世話 に た を で ため に ・ あきらめ なり 自力 プロポーション なる の 、 に 昼食 が 不規則 再び で し とる ダイエット 。 ★ 中 エピソード 通 の 校 期間 指導 聞い いる て を 記憶 よみがえる うち に 。 食事 でし の も て し い ん 体操 ませ た も とり方 、 いい加減 。 途端 アカデミー スイッチ に ・ オン の プロポーション 。 その 生活 から 日 始まり た が ダイエット まし 。 油断 は に する と を 体重 正直 アップ 。 体重 は 計 ん ませ ごまかせ 。 野菜 は ので も 煮込み に も 教え た 美容 に よい の まし も に 友達 ダイエット 家族 や スープ 、 。 ★ の 感想 マシン はじめ 不足 痛かっ 脂肪 の は た 固く た なっ 運動 が です で ほぐす を 。 やせる が 整体 ６ 骨盤 て や し 重要 を て を もらっ なかっ を に た に いる さ する 背骨 マシン は た まし ため を 前 な 、 です よう さ の 感じ 矯正 年 心地よ 感じ の 。 ★ 感想 の 現在 太っ に 先生 まず くださっ 受け入れ 方 こと を 感謝 た なく 私 やさしく 責める た て 。 ４０ を し 直前 て て 戻れ ます ４５ い 台 迎える 歳 感激 に に キロ 。 女優 を さん いき 重ね たい 、 よう 実 は の に 年齢 美しく 無理 です も です て 歳 が より 。 その こと まず は ある に で ため スリム 、 。 それ 健康 と ね です 。 これから 指導 おねがい よろしく ご ます し も 。 ありがとう まし た ござい 。 （ ） 歳 パート 40 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック 0 バック ) ( - > - 2007 24180 # & # & 28 & 05 # ; ; 26085 ; 26376 なかなか 落ち た が なかっ 体重 卒業 19 日 年 日 平成 月 16 5 入会 ★ 動機 年末 から くらい 、 ふとり から た はじめ 。 ★ の 感想 マシン き いい もち が 。 ３ 分 すごく た 感じ 短く が 。 ★ ください 現在 の 自由 に 書き 感想 など ご お 外食 しまい が 、 体重 ついつい た 大好き が て 、 行っ なかっ れる 落ち な なかなか さそわ や と 会 飲み ので 。 （ 32 主婦 ） 歳 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) バック 0 ( > - - 思う 落ちる と ぜい肉 それ が 楽しみ が と 卒業 19 年 12 日 月 平成 5 日 入会 ★ 動機 運動 、 い 生活 、 思いきっ 体脂肪 み チラシ た の 新聞 と 思っ 、 何とか ば ・ 日々 、 高く たずね て て の の コレステロール まし が し た 知り て で ところ 不足 なけれ で 。 ★ 校 エピソード 期間 中 の 通 梅田 た 始め 楽しく 東梅田 です で は が 移っ （ ） に 地下鉄 つらかっ が から 、 、 ます て おり まで 教室 歩い は て 今 。 また おり し 軽く ます 、 も なっ できるだけ て 階段 も 、 を て 足 上り 地下鉄 下り 。 ★ 感想 マシン の ぜい肉 て おり 使わ いただい て で が 落ちる と 楽しみ が 、 思う せ と ます それ 。 サイズ が た の です れる うれしい で 古い 気に入っ 着 で 洋服 ダウン 。 若がえっ 様 楽しい た です で 。 ★ ご 書き に など ください 現在 の 感想 自由 お 教室 に て が 気 ある 毎日 が し 、 です しまう と よう ない ぜい肉 つく が 行け な 日 。 先生 も ます て なっ 教室 て に まし 楽しみ に 方 た よく ので 接し おり いただい が の き 気持 て 明るく 、 行く 。 どうしても 致し 申し訳 の の いただい おり よろしく おり て ます どうぞ ） ので なく せ さ に 、 が ます です 都合 、 が 家 気まま 主婦 お願い ます て （ 思っ て で 勝手 。 （ 64 歳 主婦 ） パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック バック 0 ) ( - - > 2007 # 26376 ; 24180 & & 05 ; & ; 26 # # 26085 運動 ない 事 所 だけ は 出来 られ て を 美しく が いる 締める 引き締め で 卒業 1 平成 19 日 日 年 月 3 入会 動機 ★ ８０ た た 超え た まし 私 、 ん ｋｇ に 行き や でし い を て ませ エステ が は が あまり 体操 上がり 効果 教室 。 人 、 、 ずっと し プロポーション を が て た し の 人 電話 を まし て 噂 で で 維持 聞き 痩せ アカデミー いる ・ 美しく いる と 思い切っ 。 （ 何 、 ダイヤル かけ する 、 て 度 た 繰り返し を やめ を も て まで 電話 まし を は 回し 。 ） 中 通 ★ の 期間 校 エピソード 教室 年 １０ 通い に なる 思い に ます 以上 始め と て 。 妹 コース がんばっ と共に い 維持 た で まし て 。 妹 の こじらせ が 腸閉塞 を 為 し た 看病 まし 、 休校 。 また 来 年 の 、 元 体重 平成 た もう一度 まし に 教室 １４ に から 戻り 頃 。 家庭 が 歩け 、 し 事情 所 すぎ 、 椎間板 ヘルニア に 無理 より なく を た の 、 なり 発覚 。 １ の 、 入院 教室 の ヶ月 まし し の の し 先生 小嶋 担当 もう一度 が 、 を 先生 復帰 励まし まし 方 た の を で た 言葉 。 この 教室 で 、 を た の まし の 車 行こ 事故死 し 日 に の 教室 年 休み う を 知り 、 また ２５ と 中 弟 １０月 た 。 この て の も が ます より 思い 無い 温かく に まし 優しい 使い 、 事 に 笑う は 二度と 今日 心 先生 時 い 、 と 至っ 方 た 。 ★ マシン 感想 の 初めて が に 肩こり に マシン が れ より 今 は 、 あたっ は マシン 時 た 痛かっ 解消 ・ さ の 腰痛 にあたる て 、 事 い です た ます 。 運動 出来 ない 、 ます て 引き締め 締める られ で だけ 所 が 事 を いる 思い 美しく は と 。 他 に ない 事 作れる を 確信 、 い 教室 は 美しい ます し プロポーション 痩身 が の て 。 ★ 書き 現在 自由 の に お 感想 ご など ください ここ も 、 に た やっと て 先生 て まで を 来 の れ 落とせ 励まさ て そして ここ 方 美しく に 教室 なっ 痩せ どんどん た の まし 思いやり 来 行く まで 体重 人 、 、 。 優柔不断 なっ に て で に よう に い 負け 頭 セーブ た に 教室 続か 中 の が で 出来る 事 ます ない 体重 日々 の 、 し 、 な の 感謝 と 、 私 赤字 に 食べ物 そう ながら は なり 誘惑 に 記録 様 。 今 下り を 、 ない の 元 の に 、 も まし 若々しい 二度と ずっと です 上り 階段 た 、 も が なり コース おしゃれ 楽 続ける に 楽しめ 維持 つもり 様 もう の 戻ら に 洋服 若返り に で なり 体重 。 おかげ 過ぎ せ そう 、 を で 後 ５ 再発 年 です ヘルニア 入院 で ず が 。 日々 も 宜しく が 方 、 これから 起きる が です 先生 問題 私 。 （ て に 、 れ こ 周り ます た 、 の 時間 し 家族 い に 教室 しあわせ 人 は 感謝 この 日 に 。 ） 57 歳 （ ） パーマ リンク コメント ( 0 ) トラック 0 ( バック ) - - > ・ てる な な あたたまり 溶け が 足 も 集中 帰る ころ ので いう は に ・ 脂 、 特に よう と 感じ ・ 体 卒業 平成 月 日 19 2 年 日 2 入会 動機 ★ プロポーション 年 ・ アカデミー やめ を 強 の ６ １ 足らず て リバウンド ｋｇ で 。 大好き お と 米 な 甘え て 酒 た に まし い 。 着 そんな なく ・ アカデミー れ 時 れ お知らせ プロポーション なり まし が た 、 服 も 着 、 き た から 。 だんな な 「 さ は 行っ に き すぐ い て 。 」 の 一言 。 やはり て しまっ 方 は ・ 、 で どこ ・ 見 か て 私 い た ね ・ 先生 を です た 太っ の 。 ★ の 校 中 通 期間 エピソード 私用 で 店 に １ て 別 なり 、 まし ヶ月 た に お世話 。 その ） 先生 ・ のに 厳しい は 方 堺東 甘く 優しく （ 、 は ・ 「 ・ 。 」 目 ながら 、 ヶ月 思い と に 転校 、 堺東 ２ 。 私 くれる 位 所 思っ だ て な これ ます 言っ は びしっと ん に 必要 と が 、 て い 。 ★ の 感想 マシン 久しぶり 筋肉 に 気持ちいい て 、 に 、 が た た あたっ なっ い まし は 痛 です マシン 。 プロポーション ので 足 あたたまり よう が な と ・ は から てる なり な 脂 ・ 感じ アカデミー 、 ころ 集中 、 体 いう に 帰る 溶け も 、 ・ ます に ・ 特に 。 ★ 現在 の 感想 に など ご 書き お 自由 ください 元々 １ 使っ を 体力 が ３ チャレンジ て この 時間 仕事 て ます 、 、 い ため ある て し 日 に し トータル の ウォーキング ない 時間 。 雨 その は て 無理 続い の 週間 １ プラン が です ます 日 ここ 、 は い 。 最近 い 時間 て 楽々 を 、 せ 使っ き 位 て て に 、 電車 足 使用 ず なら の で しっかり う 歩い て と １ ます 行こ ・ 思え は 、 は バス 。 これ 方 です も おかげ 先生 の 。 これから 御 お願い も ます し 指導 よろしく 。 メンバー 美しく て に も あっ 、 まで みなさん ます ほしい 健やか と いつ も の 願い 。 （ 30 ） 代 主婦 パーマ リンク コメント ) ( 0 トラック 0 ) ( バック - > - 2007 26085 & 26376 24180 & & ; 25 # ; ; # 05 # お さん ない から やせ 医者 と 少し 卒業 18 平成 5 日 月 日 年 19 ★ 動機 入会 平成 アカデミー 綿 と から 其の た ない ・ し から ま 時 少し 入れ 踊り られ 十七 肩 が 今年 、 を ゝ 電話 コレステロール 、 太 た とこ 目 の 目 、 広告 、 を 舞台 、 れ 思っ 九月 太 フトン 胸 年 の なあ も お で まで は た 居っ 見 まし に の に さん だ よけい 時 いや 両 出 すぐ て 時 やせ で に 又 医者 、 言わ 大きな と プロポーション 。 年令 砕け 今 で で は 事 つもり 叶い 駄目 が 望み 嬉しく 、 の て ろ そっちのけ の で ます 思っ は 居り もともと 当っ て 。 優しい 感謝 ます 先生 居 て に 方 し 。 ★ 期間 の 校 中 通 エピソード よく 時 たのん 忘れる に とっ の 居 た て 方 の 、 先生 私 よく ね で する まし 見 、 と で 。 ★ 感想 の マシン 始め た は し 、 心配 気持ちよかっ けど た 。 ３ もの 分 ね だ 。 ★ など の ご 現在 自由 ください 書き お 感想 に 気に入り 又 ます の が られ 服 着 。 着物 も 。 （ 歳 ） モータープール 82 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック 0 ( ) バック > - - 」 ！ 落ち 時 ない 痩せ 「 ない ん 食べ 言葉 体重 おっしゃっ と よ た 先生 と ませ が の 卒業 5 日 年 日 平成 月 17 19 ★ 入会 動機 子供 でき スタイル 時間 、 が 通っ も 見 広告 思いきっ 自立 に に な た こと た て 事 た 、 て を 重なっ 自分 、 体形 １０数 思い出し た 生活 も なっ を て 近い を を まし し し に 時 電話 、 の 前 理想 余分 見直し 年 に 。 ★ 校 の 通 中 期間 エピソード 週 の 方 も 今 に 出来 、 、 回 まし で 指導 校 食生活 通う た 、 メリハリ 楽しく 事 の ３ れ で が 見直さ でき が 先生 やさしい 通 の 、 生活 て まで 。 体重 、 まし た 痩せ が 、 実感 と の 言葉 」 落ち た 先生 ませ 本当に ！ よ ない おっしゃっ ない 時 し ん 食べ 「 を と 。 ★ 感想 の マシン 長年 が 、 よう まし 柔らかく なり た た の よう 嘘 、 見違える に に なり 太もも 凝り固まっ 。 どの マシン た だ 思う も 感じ に マシン まし すご の あらためて 、 」 て と さ ココ 効い 「 を 所 。 ★ 感想 ください の ご 書き お に 自由 現在 など まだ が の て い ので に ます の 、 努力 が 思い 下半身 不満 指導 た たい なり です て 先生 の 聞き ２ し 経っ ます 、 と を 、 ヶ月 を 残っ ばかり 若干 、 方 、 頑張り 自分 。 （ 会社 ） 員 歳 47 パーマ リンク コメント ( 0 ) トラック ) ( 0 バック > - - 2007 23 24180 & # & 26376 26085 ; 05 ; # # ; & 足首 い た に 落ち が ヒップ は 特に の や て 驚き まし サイズ た の 卒業 19 日 平成 月 15 日 年 5 動機 ★ 入会 今 に 、 に た 下さっ の ん 栄養 は を で で 、 し て て た 面 の た いい まで を 、 か かも ！ し し ？ ませ 思え ていねい 長続き どの て でし 分から まし が 頑張れる 、 も の ず 食事 減らし の 減らす 指導 よう 何 と 、 から に ダイエット 。 ★ エピソード 校 中 通 期間 の 指導 なぁ 、 マクド に ない に 、 教室 いる 太ら たり に さ たり 前 努力 、 行か に 方 だ ない よう が まし て 員 あたっ し た て ローラー よう あく れ レオタード で と に も の ん 思い 。 ★ マシン の 感想 足 さ を れ いる 痛 筋肉 マッサージ れ の 、 て し を たり と い れ 感じ 使わ 頃 が たり 実感 刺激 ない た で 初め 普段 なっ 、 いる 気持ち良かっ は て さ の に 筋肉 よう な て まし 。 ★ 現在 の ご ください など お 書き に 自由 感想 指導 て ！ 励まし の 指導 方々 台 下 ５０ い 嬉しく で ｋｇ でき を し ） 全員 声 こと て 員 、 を た 思い 、 ます かけ が オーバー を 下回る （ が て ずっと し きる 下さっ さり や 、 の た 足首 た が 特に て や 落ち 、 は た サイズ い の に の まし 驚き ヒップ 。 目標 頑張り ので と 達成 し まで ！ 思い お願い ます よろしく 、 たい ます もう少し （ ） 32 歳 パーマ リンク コメント ) 0 ( トラック 0 ( ) バック > - - も やせ は もう の られ 失敗 で ダイエット 自力 続き 自分 ない で 、 力 。 5 月 19 年 日 14 平成 卒業 日 ★ 入会 動機 元々 悩み た おう盛 でし し 続け 失敗 っ た の ちゃり やせ ・ 見 自力 体型 増え 後 ぽ で もう に で 、 られ 続き 決意 は 自分 出産 食欲 も と も ダイエット まし ない 、 を すぐ 入会 、 体重 は 広告 で 力 、 を 妊娠 て が 。 ★ エピソード 期間 校 中 の 通 入会 の に た 撮影 と を 見 を ！ し で やる なん 改めて やせ 決意 が ショック の まし 、 新た 写真 を 、 て 全身 受け 何 て も 直後 。 自宅 で 、 食事 は た を 付け 欠かさ に も バランス とても 指導 を 体操 も 役に立ち の まし 食事 ず 、 気 。 ★ の 感想 マシン 自分 なれ で で 集中 と まし する し て 思っ い なぁ の に に を た 刺激 脂肪 ば 部位 なる ごろごろ ローラー 、 気 いい の に て 。 気持ちよく た リラックス です マシン は できる うれしかっ 。 ★ の 現在 ご 書き ください 感想 自由 お など に 教室 た よかっ かい 体重 い あり 、 も しみじみ より 減り 行っ 通っ に 、 独身 た 時 本当に て て ます が が と 思っ の 。 一番 た は の 比べ 食事 、 が 仕方 以前 た 大きく 変わり まし の 役立っ と カウンセラー で 食事 。 これから も し です 、 ず た こと 実践 は 教わっ つもり て いく 忘れ 。 教室 大きかっ た 通い は た 得 に です もの 、 。 池本 た 方 下 先生 が て う 、 先生 指導 と まし し の に さり あり ござい 他 熱心 、 。 感謝 ます おり し て 。 （ 主婦 30 歳 ） パーマ リンク コメント ) ( 0 トラック ) ( バック 0 - - > 2007 26376 & ; 22 ; # & 05 ; # 26085 & 24180 # 腹部 られ の 対応 効果 もたらし 信じ ね を は ない ます マシーン ほど 卒業 15 日 月 年 19 5 日 平成 入会 ★ 動機 体重 な 何故 伴う な い て 内臓脂肪 を た 日々 のみ と 持続 に 家事 退屈 、 量 感 増大 、 毎日 だ の まし 増加 のに 送っ し の か が 疲労 。 単身 ず 、 て も し の に 赴任 ドレス 買っ 一度 夫 て に れ ・ た いただい まい ・ られ 身 叱ら ・ つけ も 。 なんとか せ 美しい 身体 で 入会 元気 たく まし さ て いただき て た 取り戻し し を 、 て 。 ★ 通 中 の エピソード 校 期間 マイカー 、 ｋｍ まし で 等 を 自転車 １４ た 往復 通い や 利用 １６ バス 〜 を の 止め 毎回 。 先生 た の し 方 個人 安心 で の です 大変 を い て の 、 は 明るく が 把握 で でき と 皆さん 親切 下さっ し た 楽しかっ 目的 、 通い と 続ける て 情報 、 しっかり て こと 。 ★ 感想 マシン の 痛み も ある かなり の くすぐったい 各種 マシーン な 体感 よう 、 無く 。 効果 で 感謝 、 です 感謝 バッツグン ！ は 。 腹部 、 を ほど ます もたらし 信じ は の ね マシーン 対応 ない られ 効果 。 凄い ！ ！ に の 自由 ください お 書き ご 感想 ★ 現在 など 先生 でし 「 、 迎える が 、 卒業 に 下さっ 時 教え 日 日 本当に た が て 」 嬉しい を の が です た この 半信半疑 を 最初 無事 方 、 に でき 、 目標 今日 こと 。 食事 こそ プロポーション が アカデミー の 指導 あっ 出来 継続 た の ・ から けれど が の と 先生 だ た 、 改善 思い と 励まし の 苦しかっ た ます 。 生まれ て て ダイエット の し お礼 です 協力 た こと 御 申し上げ 心 より 初めて たい に いただい 。 ありがとう ござい まし た 。 （ ） 47 歳 主婦 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック 0 ( ) バック - > - 加 なり の 難しく コントロール 体重 年 と共に が 卒業 19 日 5 平成 15 月 年 日 入会 動機 ★ 加 難しく が 手 専門家 が 、 年 頼っ なり の に た 体重 ほう コントロール と共に の 。 ★ 通 の エピソード 期間 中 校 失恋 に → た 大変 な なっ → こと 飲ん だ た し 。 に もやもや 方 て 、 れ 頂い で ロ スー 先生 飛ばし た を スッ ペ 励まさ 。 只今 リハビリ 、 中 。 私 脂肪 する 調整 へ 継続 こと コース と 粉砕 も の と ため 同じく の 彼 。 ★ 感想 マシン の あの 乗り に なり まわる 気持ち コロコロ なる つい と ます と た し もの と 見る 、 を 形状 たく 。 やはり は に 、 ムク フジオ は ミ 一番 です 。 ★ 現在 書き 感想 お 自由 の に など ください ご 今後 に なり とも お世話 ます 。 先生 の 熊本 と 、 思い が 下さい 、 為 ます て れ 本当に 頑張ら 大変 の 達 方 も オデブ ちゃん 。 （ 歳 員 38 会社 ） パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック ( 0 バック ) > - - 2007 26085 & # # # ; ; & 05 21 24180 & ; 26376 これ の か の 疑問 でし なる 本当に た 足し で ダイエット に 卒業 日 月 平成 19 12 日 年 5 入会 動機 ★ ・ 事 チラシ から に 見 、 そう を でき ので だっ が て 始める 気軽 た 体験 。 ジム 終わっ も 失敗 に し ので は た 度 何 トライ て て ・ で の い ダイエット スポーツ 。 ★ 中 通 校 エピソード 期間 の ・ の まし 交際 飲食 や パーティ の に で 自宅 調整 の し 時 た 苦労 。 ・ た まし が 歩く に 好き なり こと 。 （ ⇔ た ・ 始め ため 歩き プロポーション を 自宅 アカデミー 。 ） ★ マシン 感想 の 最初 の は か で なる の でし に た 本当に 、 足し 疑問 ダイエット これ 。 が 驚き 、 まし た で 効果 絶大 。 マシン の 使用 ます が 体 温まり で 。 ★ お に の 現在 感想 ご ください など 自由 書き 何 う と し まし 度 も た あきらめよ 。 本当に 歩 まで 最後 の 一 手前 。 けれど なり ダイエット お蔭 の 、 できる が する が の 先生 様 事 達 、 た 事 でき で 続ける に まし アドバイス 。 生活 、 も 不規則 て 、 もらえ 感謝 さ な い 柔軟 せ 中 ます な 頂き 、 て スタイル 変更 し が 対応 予約 も 。 ありがとう た まし ござい 。 これから お願い 宜しく も ます し 。 （ 32 歳 員 ） 会社 パーマ リンク コメント ( 0 ) トラック ( ) 0 バック - > - 隣 、 くれ 声 た の ・ まし アラ を かけ ネ 「 」 奥さん と が た ・ ・ 痩せ て 卒業 年 月 平成 日 9 19 5 日 ★ 入会 動機 仕事 な は やめ ず も しまい 、 近く 物 に 太っ まし 年 を 好き なり て て た しっかり ５ て せ 食べ 運動 。 ある スピード する , スリム 」 子供 たら みる 入会 、 、 「 と て 3 北九州 いう で まし て と に リビング し とまり 目 と が いう に た ！ 話し こと 円 の み 150 行っ 「 時 に こと キャンペーン 」 に 。 ★ 期間 校 通 エピソード 中 の 田舎 を まし と 「 アラ た の 時 奥さん に た 、 ・ ネ が 声 」 帰っ 、 ・ くれ ・ 痩せ 隣 た て かけ 。 まだ は ず うれしかっ 半 痩せ も た ネ 、 の の くれ が さん の です ヶ月 弱 、 者 １ 気づい ○ とても て た た が だっ 頃 家 誰 「 けど ○ 。 」 た が て と 言っ ・ くれ へっ 皆 「 、 あぁ ・ ・ ・ こん ・ お腹 けど と と 、 ・ でる ほんと いう 。 」 まし し た 大笑い を と 。 ★ の マシン 感想 最初 に でき が が た なり を まし 休ま つき も だんだんと まし できる て に よう かけ 体力 続け て が た 、 終る マシン い こと ず こと 、 は インストラクター 当る の 皆さん の 頃 ず 御 心配 に 。 いろんな 早く 手 て ・ 願い 「 と き マシン ところ まで 体 届く あずけ 」 も 痩せ た に ・ 、 を の の まし ・ 。 マシン ・ 、 ・ よ ありがとう ・ 書き 自由 など ★ ください ご お 感想 現在 の に 万 まし た なり の 計 苦笑 、 ウエスト 何 が たら が 、 て い し 出 当たら 歩 た か が 細く に わかり 思っ なかっ 壊れ た と ず 歩数 が 歩数 腰 事 の 。 目標 に 、 服 へん そう れ 姿 も 、 歩い て いる が 着 を です 自分 楽 伸ばし は 前 町 ウインドー 着る も きつかっ うつる 背筋 と 違い なれ に 今 大 、 た て て まで て ほぼ が 歩い 近づき に の は うれしく 好き に を も 。 この を て 体型 、 ます 思い もっと いいえ と ひきしめ 維持 し いき たい 。 皆さん 心から ます おり し おかげ 励まし 感謝 でし た し 間 て 下さっ て の 、 て よかっ ヶ月 と で と ２ た 入会 た 御 けど 指導 。 ありがとう まし た ござい 。 （ ） 62 歳 主婦 パーマ リンク コメント ) ( 0 トラック ) バック ( 0 - > - 2007 26376 ; ; # 24180 & # & & 19 26085 ; 05 # 初め 伴い まし 痛み は つぶれる 音 ・ ・ が と ブチブチ と 脂肪 が が た 卒業 8 日 平成 5 年 19 月 日 動機 入会 ★ ２ 以後 太り 年 ３ ・ 通っ 、 、 前 て 徐々に また の ・ た で 始め ・ に 。 １ ヶ月 を 案内 きっかけ の コース た の 一番 が いただい 、 です にて ご の Ｔｅｌ 無料 。 ★ エピソード 期間 通 の 中 校 以前 、 か ・ なり の まし ・ より ・ 歩く せい が 年令 た つらく の 。 でも た と き 、 慣れ まし て だんだん 。 万 歩く て まし 歩 余計 つけ 計 高まり に を た が 意識 。 ★ マシン 感想 の 気持ちいい 。 初め で ブチブチ は まし が です 快感 が と 音 、 た が 伴い つぶれる 今 脂肪 は 痛み と 。 ★ 書き 現在 自由 など に の 感想 ください ご お 食事 、 が ・ が ストレス ゆるめ もう少し に ・ 方 た ・ し ない は について 。 一番 ねー ストレス です の 。 （ 38 員 ） 歳 会社 パーマ リンク コメント ( ) 0 トラック 0 ) ( バック > - - 健康 ばかり リバウンド ダイエット 痩せ 的 は の 自分 流 で ず に 卒業 平成 5 月 2 年 日 19 日 入会 ★ 動機 だんだんと なり き ぎっくり腰 まし た た 、 増え 思い 時 を し 痛く て 辛い なっ 体重 、 し を に て とても に が が 痩せる 、 体 重く て 決心 き 。 ★ 中 通 期間 の エピソード 校 １ 、 の や ヵ月 た なんとか 、 どんどん き が でき です 卒業 に 弁当 まし て なり に て 、 の なっ 体重 お た 辛く なる の が ２ たく すごく で ほど 家族 まし 励まし ご飯 減っ て を が 、 先生 が て 、 の 入っ 目 は ヵ月 た 嫌 達 作る 目 うれしかっ 泣き 。 ★ の マシン 感想 初め て まし 体 感じ 、 で とれ は サイズ の な なり が て すっきり ？ 良く と し が 軽く た が が た か 思い 気持ち まし に て た マシン 落ちる 、 なっ が 血行 むくみ 、 。 病み付き に なり です そう 。 ★ 書き 自由 に の 感想 など ください ご お 現在 たった 、 まし ｋｇ 動き 体重 た が 、 ヵ月 で も 軽く 減り ２ やすく なり なり ５ とても 体 が 。 自分 ばかり プロポーション ・ とても と の アカデミー です うれしい 、 、 さん の 、 た て い し は 流 で 出合え リバウンド 痩せ ダイエット に で て 的 ず 健康 。 （ 34 ） 歳 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) 0 バック ( - > - 2007 24180 & 26376 ; 26085 ; ; 05 & # 18 # # & 「 が 顔 なっ 小さく た 。 」 ね た 「 やせ 。 」 卒業 日 年 2 月 5 平成 19 日 動機 入会 ★ 自己流 た なく でき で の なっ 減量 は ダイエット 。 姉 し なり 減量 た 、 まし 通う い に の て た が て 気 入会 で し 。 ★ 校 期間 の エピソード 中 通 ２ なっ が 小さく 周り 人 の た 、 と 経つ 「 顔 に ヵ月 。 」 やせ ね た 「 。 」 まし と に 励み れ た なり 、 いわ 。 ★ 感想 の マシン 最初 た は あっ 慣れ 痛 が さ 、 が まし た 。 ★ ください の ご など 書き に 感想 お 現在 自由 体操 よかっ 苦 と ます 、 た で が て つい なり 体力 思い なく も 。 １０ 、 年 の 前 体型 て です 戻っ が 楽しい おしゃれ に 。 （ 会社 ） 員 44 歳 パーマ リンク コメント ( 0 ) トラック バック ( 0 ) - - > おなか 下 い ！ ！ て 何とか さ た を 〜 し 出っ張っ 卒業 日 年 19 5 2 平成 月 日 ★ 入会 動機 主人 おなか て 還暦 た て 何とか を ！ 兄弟 迎え と 〜 い ＳＯＳ ！ 下 祝 で 下さい で の 出っ張っ で 先生 集まる の 近藤 さ し 、 まし 、 た 笑顔 へ が 夫婦 ！ 。 ★ エピソード の 中 期間 校 通 ３ た たり 週間 で 、 ） 悪 風邪 たり 体調 の 大変 でし （ 家事 引い ・ 都合 の ばかり 、 さ お 休み 位 など ・ １ を たり 毎月 ヶ月 ・ 、 治っ ぶり返し 共 又 。 ★ の 感想 マシン どれ を ？ 、 も まし なく 少し が くびれ 、 頑張れ 言い聞かせ た 苦痛 マシン て ながら 目指し でも た ウエスト な 。 ただ 、 大変 自転車 ・ けど た 、 でし は コギ ・ ・ 。 汗 、 を ながら で を い １５ 紛らせ 分 こい た まし 気 かき ながら 。 ★ お 書き ください に 感想 の 現在 自由 など ご 先生 が 励ま 思い ます て の 、 方 、 し て と 長続き て い せ 笑顔 頂い で さ 迎え た し 下さる よう 感謝 姿勢 に 。 私 て 生かし 訳 た て ん 、 頑張り の 、 維持 卒業 、 を で て ませ １００ ％ たい の は で さ で 教え で た こちら 存じ 出来 あり し が 管理 ノウハウ 健康 行ける 様 頂い と ます 悪 。 先生 まし ござい 本当に 、 た 方 ありがとう 。 （ ） 歳 主婦 58 パーマ リンク コメント ) 0 ( トラック 0 ( バック ) > - - 2007 ; & & & 26085 24180 ; 16 26376 ; # 05 # # 一度 でき ない なかなか い て まし は 思っ と た セルライト 消え た 卒業 年 日 日 28 19 月 4 平成 ★ 入会 動機 子供 の の 太もも セルライト た 蓄積 足 思い 見 と たまたま 頃 し こと ・ まし 等 チラシ の コンプレックス 、 ため 長年 だる あっ を 新聞 ヒップ 、 に 体型 たい 、 し 即決 むくみ て ・ 改善 さ の を た か から 折込 た と し の の に 、 が 目 、 。 ★ 中 の 校 エピソード 通 期間 先生 方 、 「 さん こんにちは が ○ ○ 。 」 くださる と し 的 あいさつ の が さわやか 、 呼ん 、 何 た 必ず を でし より を で 印象 名前 も て で 。 私 感謝 優等生 とても て あまり 、 で いただい て は は よく し ん でし し ませ が て ます 、 根気 い あり た アドバイス 。 ★ マシン 感想 の 一度 は 思っ 速効 い マシン なかなか た 消え まし まし で 、 は に の 驚き の 特殊 セルライト でき た て ない 性 と た 。 最初 感じ に ごと 痛み に 気持 変わり 日 追う て 、 なる 細く 比例 に し も 、 た に それ を さ 足 良 も 。 エステティックサロン でき ずっと より マシン の など 高額 ます な 信頼 。 ★ 書き 現在 など ください ご に 自由 お の 感想 ２０ ぶり 購入 た まし し に を 年 パンツ 。 これから 楽しみ の 広がる が 幅 です の おしゃれ が 。 また た より 明るく なり 気分 前向き 一段と 思い に 、 、 なれ ぐっと 以前 も と ます 。 （ 45 歳 ） 会社 員 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック ) ( 0 バック - - > 全て マシン 設置 に の 家 し たい を 卒業 19 年 月 4 平成 日 27 日 入会 ★ 動機 ６０ た ｋｇ 代 なっ 入会 見 、 事 パンフレット に も て 、 すぐ きつく 何より 、 請求 、 の です ３０ 事 は しんどかっ なく 私 の 、 なり やすかっ リビング からだ た た を 、 代 し 着 方 に を も が て ・ まし が 事 し の と 、 た 超え を た 多かっ も た 洋服 を 何 ４０ 届い と 似合わ が 。 ★ エピソード 中 通 の 期間 校 仕事 から 校 まで 日 終わり 向かう 通 教室 た て が 自転車 で 家 バス て で い と 通り 帰っ に ２ で と 塚口 、 まし に し 向かう 仕事場 か 電車 。 週 卒業 も まし あり は 、 と 思っ 良かっ て た まで た 回 ず に い これ て が ます ３ 休ま キツイ 事 。 ★ 感想 マシン の １ 中 マシン 故障 、 番 ７ た の は た でし の 好き の で と だっ 時 残念 番 は 。 私 ２ 好き の が です マシン は とても 番 。 全部 の 木 する の 心地よかっ た の も カラカラ です マシン 音 。 全て に を です し ！ 家 設置 マシン たい 気分 ！ の お 感想 の 書き ご に 現在 ★ など 自由 ください 卒業 事 ｋｇ 、 の が ｋｇ に対し 目標 全体 まし 体重 し 無事 の 日 は の て なり ５４．５ 卒業 私 サイズ でし できる 、 た が 、 の た ５４．７ に 達成 い た で 。 とても た 嬉しかっ です 。 高瀬 方 は い と に て はじめ 先生 を し する とても ます 先生 感謝 、 。 本当に ござい まし た ありがとう 。 ５月 調整 入り コース ます に から は 。 どうぞ ます 、 よろしく お願い 致し また 。 Ｐ ． Ｓ ． 先生 です （ 元気 、 気持ち良い 、 い 声 １ 人 笑顔 の 、 かけ 方 もの の な １ ） 見 人 挨拶 て て て とても て い 聞い 。 （ アルバイト 歳 41 ） パーマ リンク コメント ) ( 0 トラック 0 ) バック ( > - - 2007 & 15 24180 05 26376 26085 & ; & ; # ; # # 東京 友人 ね 『 やせ の 〜 が た 。 』 て 思わず ニンマリ と 言っ くれ て 卒業 日 年 24 平成 日 4 月 19 動機 ★ 入会 甥 に 結婚 入会 の フォーマル １ の 披露宴 着 に 、 よう 前 でも 思い し 式 を に に ヶ月 と ちょっと 素敵 られる する 、 ため 出席 っ子 ドレス に まし た 。 ★ の 期間 エピソード 中 校 通 通 に ２ 、 目 た やせ 〜 会っ ぶり 校 『 の ヶ月 ね 半年 東京 に が た 友人 。 』 ニンマリ て 言っ 思わず て くれ です と 。 『 だけ 言わ 』 と 、 人 たり た れ 嬉しかっ ずるい とっても ！ です で 一 。 ★ 感想 の マシン マッサージ 、 効果 です に とても いる の 、 は よう て の た で も 気持ち良かっ マシン ある 当たっ 。 卒業 た も て ずい 太もも は 固かっ 頃 、 まし と い 柔らかく た に 分 なっ する 。 ★ の に ご 書き など ください 現在 感想 お 自由 仕事 です 抜け が 、 忙しく つけ 疲れ ない せ を 気 たい に さ が 様 て ビール ケーキ や ストレス 、 ない なっ を きら 発散 ので で 。 マシン たい なぁ 思っ し のっ ます っ に て て て リラックス 。 （ 主婦 49 歳 ） パーマ リンク コメント ( ) 0 トラック ( バック 0 ) > - - ３ た サイズ で 驚き ヵ月 まし 全身 の でき で ダウン た 卒業 日 年 4 日 19 月 21 平成 ★ 入会 動機 今 て な に まし 、 誰か 、 その で ダイエット を に の て 繰り返し き を で 借り た まし を みよ 、 う を は た の 度 決め に まで リバウンド 才 ４０ 取り組ん 機 今回 と 力 入会 た が いろいろ き 。 ★ の 期間 通 校 エピソード 中 週 以上 た 、 大変 に 想像 来校 が た ３ まし は でし 頑張り の 回 。 毎月 も 成果 で た その の 思い の まし た て と 必死 、 は ます 分 頑張っ 出 た 通い が 直前 で 測定 よかっ 、 。 しかも さ に 改善 き 食生活 変動 体重 、 自分 も た て で 、 、 できる て れ よかっ この で し ヵ月 把握 の の なっ 思い と よう 少し ずつ ます 入会 リズム ３ が た の 。 ★ マシン 感想 の 元々 動かす 体 あり 、 でし こと を 、 ので は 抵抗 ん な 好き マシン た が ませ 。 ローラー 実際 でし た 与える 、 で 効果 た 、 が だけ サイズ ヵ月 やせ 、 、 て 全身 で 徐々に 出 疑問 を でき 刺激 が まし か で た で いく ダウン の の て 驚き ３ 。 特殊 かなり て 冷え マシン も 身体 血液 は の さ き 、 て よく も 循環 まし も で て 改善 ほぐれ た なっ 特急 、 れ 、 。 ★ など ください 感想 の に 自由 書き 現在 ご お 体重 何とか 卒業 時期 ず 、 まし まし た なっ られ の たり に 、 も 菓子パン が 方 そう に 大好き て れ な 入る やめ 先生 くじけ 停滞 と 励まさ に 四苦八苦 でき 、 た し アドバイス が 。 ありがとう ござい まし た 。 これから なり 思い と 維持 たい 気 が ・ ます つけ 、 て いき 、 に ます ない 調整 し を と よう リバウンド 。 （ パート ） 歳 事務 40 パーマ リンク コメント ( 0 ) トラック バック 0 ( ) - > - 2007 # 26376 & ; # 14 24180 26085 & ; ; # & 05 気 落とす が を すごい なる 確実 ねらっ て こと ところ に 出来る が の に 卒業 年 4 平成 日 日 月 10 19 ★ 動機 入会 やせる だっ バランス の たかっ から を 気 て た ところ に 体型 も なる 的 落とし 、 なり 目的 が に 、 た に 部分 良い が の 。 運動 で 、 て 違い 思っ やせ という は と なく リバウンド エステ し など と 、 を やせる た 方針 られる が 的 魅力 。 ★ エピソード 中 の 期間 校 通 入会 し １ すぐ 妊娠 週間 て に なっ で て 年 た ２ し が 休学 発覚 の 。 念願 時 が 叶っ 後 の て に ｋｇ な た 年 事 、 増え 程 た ６ し １ より た は なっ 体重 大変 落とす を 復帰 と 入会 。 そして 骨折 ２ 週間 し やっと 休学 に 、 足 、 時 迄 ２ 卒業 という を ヶ月 。 卒業 なっ 予想 も 道のり し は 迄 た と 長い ない 。 ★ 感想 の マシン 使っ と 出来る が に て 気持ち良い 所 気 落とす （ を が て て 思う 落とし 刺激 確実 たい し ） に 、 なる ところ ねらっ こと が い すごい の 。 マシン なっ 生理 が なり 軽く て 痛 を 良く 使っ 体調 い た 、 て も 。 使い方 と が な が の の 思う に こと 出来る 運動 は すぐれ する 簡単 た すばらしい を 。 ★ お 現在 感想 書き など ください 自由 に ご の 指導 方 まで 来る に 、 員 先生 明るく 励まさ 丁寧 こと ここ の 対応 た れ な の まし 出来 が 。 親身 優しく くだ ござい 、 さり なっ し て て て ありがとう くださっ た 厳しく まし 考え に 指導 て 、 。 まだまだ で 思い なく 、 こと 精進 いこ ます ので が て 、 課題 も ます い と 安心 し する て 残っ これ う 今後 。 これから 致し お願い も よろしく ます 。 （ 主婦 ） 36 歳 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ( バック 0 ) - > - の が て どう やっ 痩せ ？ 目 店員 と 丸く そんなに を た 〜 卒業 19 月 年 日 日 13 平成 3 入会 ★ 動機 以前 い たり て で より まし たり を 太っ た 繰り返し 痩せ 困っ 。 体重 、 い なぁ で ・ 美容 て まし 最高 感じ に が に 的 た も 過去 ついに まま いけ は なり この と ない 健康的 。 そんな 電話 、 ・ アカデミー プロポーション を の た 体験 、 まし 受け 目 早速 時 を し チラシ し に を キャンペーン 、 。 内容 価格 と 入会 、 し ！ ！ 納得 に 即決 を 通 校 の エピソード ★ 期間 中 ローカロリー 料理 た 様 なり を 参考 手作り 本 まし の 料理 の 心がける に を に 。 また た 、 ご 先生 よう 過ぎ 戻す 、 て 自信 指導 お陰 の コツ に に つき 分かる 等 方 で が なり も の だんだん 、 外食 が 食べ で 元 まし 。 今まで た し でも あきらめ どう い た 入る 、 を の て 店員 ？ た 痩せ ところ が た そんなに 目 し 丸く 〜 て を い 何 て 着 やっ 洋服 ので 無理 と 試 まし 。 ★ 感想 マシン の 初め の の 刺激 痛かっ は が ローラー です 頃 た 。 徐々に 固 い さ いく に を の と 体感 脂肪 ほぐれ て 、 が た 気持ち良 変わり し だんだん まし さ 痛 〜 が 。 特に 絶大 の 特殊 は 、 効果 マシーン 。 下半身 軽く が が ！ ミ ムク 私 も なり 足 スッキリ やすい 下腹部 、 でも ★ ご の お に 感想 書き 自由 ください 現在 など 無事 撫で ます 出来 卒業 に ホッ 下ろし を 、 て 胸 い と 。 しかし を に しまう ます ので 自分 ずっ た を 思い なっ に て て たい キレイ 一度 事 と しまう する 、 し だんだん 甘やかし なっ と キープ いい加減 油断 なく と 、 、 、 自分 ー 。 P . S . 夜 浮かび 口 も お と 方 を を の ・ しよ 先生 顔 時 ・ う 物 に 甘い 、 引っ込める が する ・ 事 手 ） （ 37 歳 主婦 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック バック 0 ) ( > - - 2007 # 09 & ; ; 05 & # & 24180 26085 # ; 26376 アチコチ キイ ！ の 脂肪 テル に 〜 って 感じ 卒業 日 日 19 平成 月 年 1 5 入会 動機 ★ 以前 先生 を た から いう で と 事 お まし 通っ い 、 電話 頂き た て 。 無料 、 なり まわり なっ お世話 まし お も に 気 体験 機会 肉 、 で 頂き て た の の の た い を お腹 に 。 ★ 校 通 の 期間 中 エピソード 順調 方 まし を ！ て で と 先生 分かっ 刺激 逆戻り 良い に 出 も た 自分 ・ ・ はじめ 飴 た 笑顔 ・ て を て 、 ・ がんばれ けど 鞭 が ・ 頂き 気 矢先 、 た 落ち ・ の ひきしめ の 甘え ？ い の 体重 奥 も 。 ★ の 感想 マシン 全て 気 は 脂肪 する 軽い が に た が って 終っ ！ せい アチコチ 後 の キイ テル か 、 、 感じ の 体 気 〜 。 ★ ください など 現在 に ご 感想 の 書き お 自由 ヤッター ！ 目標 です 方 先生 ！ お陰 達成 の 。 私 ！ がんばっ た ありがとう も ござい まし た 。 担当 けど 一 た は よく ところ し 笑顔 の ！ に です 全員 ！ 声 よかっ で いらっしゃる おまけ かけ 気持ちよく が 一 、 先生 把握 て が を 居心地 すばらしい 人 人 、 いらっしゃる が 。 食事 い ます の 事 感謝 出来 て 見直し 、 し た 。 本当に ござい ありがとう まし た 。 （ パート ） 歳 48 リンク パーマ コメント ( ) 0 トラック ( 0 バック ) - > - 2007 26085 # 05 # ; & 26376 ; & 24180 ; 08 & # たった ヶ月 体型 ２ の ない の 二度と に 戻る はず で 卒業 月 28 日 平成 年 4 19 日 入会 ★ 動機 下腹部 た し ジーンズ 洋服 が と 思い し サイズ たい 直し 窮屈 サイズ 過ぎ M と 着 が まし を を の られる が の お なり られ 着 で た 大きく 、 に で 、 なく 中間 ない 、 で に はく なり サイズ よう なっ 。 ★ エピソード 期間 中 通 校 の 入会 、 まし の 教室 が 日々 ウエイト 仕事 日 楽しく 他 でし を 持ち て 、 何より 毎日 し が おい 、 から 仕事 忙しい に 、 を 一番 来る い こと た に た た 。 でも 大変 ・ 取る が 夜 回 ３ 朝 と は でし ・ 、 きちんと こと 昼 食事 一番 た 。 夜 の に ね 聞か でし 云い で 食 一 毎日 、 と て なる 習慣 せる お腹 だけ た し 」 の だっ ガマン 夜 た 遅く と 「 。 ★ マシン 感想 の 最初 、 で も 、 の 気持 マシーン で なる 痛み 軽く た が 程 ペ が 良く 途中 、 なく スー は も なっ 又 た 終っ 疲れ が なり から 、 た です よう 後 ロ まし なり は 他 痛かっ にくく 身体 、 の た 。 ★ に の ご 感想 自由 ください など 書き お 現在 たった 感謝 し の 、 で 戻る 先生 達 の ２ て い に ない 体型 ます なり 、 に ヶ月 二度と はず 心から 。 年 の て 為 の と バランス 今後 健康 、 だ と て ます は から 方 いき いけ 食べ物 良い も に あきらめ 食べ し 重視 たい 思っ い に と 維持 て 気持 ない は という 。 ２ で た の ！ 信じ 、 なっ 、 の と の に られ 一言 ない ヶ月 前 振り返る を 体型 です うれしい 位 。 それ の つけ よう ね 戻ら 体型 て ます ・ 元 に を 思っ ・ と 、 ・ ば と同時に 気 い ない 。 （ 58 自営 ） 歳 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ( バック 0 ) - > - 2007 ; & & # 26085 & # 07 ; 24180 ; 05 26376 # 体 た が で き ので ゆるん 線 の 卒業 日 18 月 平成 日 年 4 19 ★ 入会 動機 ４ に ５ 前 た 教室 、 て の まし 通っ 痩せ 別 〜 年 。 しばらく コース も て 行っ まし た 維持 。 辞め 線 たっ 改める ゆるん で ほど 体 また の て が 年 、 ２ ので た き て 。 ★ 校 通 の エピソード 期間 中 前回 は ませ と も で わり 目覚め まし １ も が は ヶ月 動き た た でし ん 今回 体重 サイズ なかなか 体 、 が 。 かけこみ 卒業 って です で カンジ 。 ★ マシン の 感想 私 は 合っ いる に て 。 楽 。 気持ち が いい 。 （ ） 45 歳 パーマ リンク コメント 0 ( ) トラック ) バック 0 ( - > - 2007 # 26376 # & ; ; # ; 02 24180 26085 & & 05 あこがれ 脚線美 を 入れ の たい に 手 卒業 23 19 年 日 平成 日 月 4 ★ 動機 入会 新聞 知り の で チラシ 折りこみ まし た 。 ★ 通 校 中 エピソード 期間 の 最初 日々 雰囲気 た の マシン です た ！ ！ ため 、 の て た まし しまっ が に 独特 みんな い の 指導 て な し て ） が ・ 熱心 思っ に 変 団体 に 宗教 、 と 実際 て は アカデミー スタッフ た 感じ て 減っ き レオタード な はまっ いる を 着 を 見 黙々と プロポーション て と 方 を という に 入っ （ 体重 自分 が 。 ★ マシン 感想 の 昔ながら マシン き よ ほぐれ 、 の 自分 実感 が 不安 は さ まし た 体 か た を ため の 最初 し の な マシン て が でし た の で 、 大丈夫 。 故障 少なく なぁ ます ば 思い が なれ と いい 。 ★ 自由 など 現在 の に 書き 感想 ご ください お 長い の 数値 毎日 なかっ 見 体重 仕方 ませ 見 を 計 て 間 こと 嬉しく た の て 、 た ん あり 。 これから 入れ て 脚線美 たい 、 足 も て の 頑張っ を 手 に やせ を し あこがれ です 。 （ 銀行員 ） 歳 42 パーマ リンク コメント 0 ) ( トラック ) ( 0 バック - > - 2007 ; & & 24180 26085 # ; 26376 01 & ; 05 # # 自己流 健康 に ながら に 食べ ダイエット れる の こと と とても やせ 違っ 的 て ビックリ 卒業 月 4 日 年 平成 18 19 日 ★ 動機 入会 出産 ３ 時々 、 、 くり返し する 時代 入会 の 年 し 、 まし ・ た する 、 た ２ うち １ 後 て を も ・ の です なる ・ を の しまう 年々 又 事 と 戻っ ず しまい し 難く て 、 て ダイエット と の の やせ 、 、 体重 時 半年 ・ １ やはり は ふとっ に 思いきっ キロ 独身 ダイエット まし 経つ 事 １ し ・ ・ キロ 〜 キロ 又 て が やせ 、 戻ら が に という 年々 に も 。 ★ 期間 中 通 校 エピソード の カロリー の やすい し バランス その他 とても れる の と な 、 的 、 細やか の こと 、 考え タンパク質 た の 事 ほとんど 食べ 、 まし を やせ 炭水化物 て な なかっ に が 事 が 指導 栄養 ビックリ ながら 方 です で 食べ わかり 、 た やせ の よい に ・ ダイエット こちら 健康 受け 自己流 た が など いろいろ 違っ 。 ★ 感想 の マシン 最初 コロコロ むくみ よう た で は 気持 て 、 マシン 、 半信半疑 の が フジオメックス 心地よく の でし よう とれる ほぐし 身体 くれる の 良かっ や です た も 、 、 を 脂肪 し よく で とても て は マッサージ は 足 。 ★ など ください に 自由 お ご 書き 現在 の 感想 玉橋 に 、 お世話 まし 目標 なり 出来 おかげ ありがとう 大変 ござい 様 先生 はじめ を に て まし た 先生 、 水尾 は の する が 全て こと 先生 達成 で 方 、 。 栄養 た も の なかっ 運動 、 め 他 指導 た 体操 する こと 良い 、 なり の ほとんど づく こと 毎日 と が でし など 、 私 やせ を 、 出来 やわらかく 体力 体 、 動かし で も の 同時に 体 、 歩く こと 、 た 指導 。 今後 、 維持 と 、 コース 今後 ます 行き 、 共 お願い 調整 宜しく コース は ます いたし ので 。 （ 主婦 ） 歳 47 パーマ リンク コメント ) 0 ( トラック ) バック ( 0 検索 : ブログ を 検索 カテゴリー 卒業 文 感想 10 代 20 代 30 代 40 代 50 代 60 代 70 代 80 代 アーカイブ 2007 24180 # ; & 26376 07 # ; & 2007 # 06 & ; 26376 ; # & 24180 2007 & 24180 # 26376 ; # ; 05 & 2007 24180 04 ; 26376 # & ; # & 2007 & 24180 26376 & # ; # 03 ; 2007 ; & # 26376 & 24180 02 ; # 2007 26376 # 24180 ; # ; & & 01 2006 & # # 24180 ; ; 26376 12 & 2006 & # 11 ; 26376 24180 ; # & 2006 ; 24180 10 # 26376 & ; & # 2006 09 & 24180 ; # & 26376 ; # 2006 # ; ; & # 26376 & 08 24180 2006 & 24180 ; ; & 26376 # # 07 2006 # 24180 & ; 26376 ; & 06 # 2006 & ; & ; # 05 # 26376 24180 2006 26376 24180 & ; & # 04 ; # 2006 & # ; 03 & 24180 26376 ; # 最近 エントリー の 無理 て 感じ の なく 痩せ いく た が られ 健康 なく たい で 無理 痩せ 過去 タレ た 事 の 度 、 も 内 感じ フトモモ 腹 ワキ なく の ダイエット 何 が る 、 ぜい肉 で 自力 ダイエット の あきらめ で を なかなか なかっ た 体重 落ち が ぜい肉 楽しみ それ 落ちる が が 思う と と 運動 美しく 事 所 いる で られ 引き締め が 出来 は ない だけ を て 締める 帰る 体 ・ な ころ ので な ・ 足 と 、 てる ・ が 感じ 集中 も 溶け よう いう 特に 脂 に は あたたまり お さん と やせ 医者 から ない 少し 体重 が 「 食べ 落ち ない ん 言葉 よ ！ と ませ ない 先生 と 」 た 時 おっしゃっ 痩せ の
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1 - 五条 栃内 011 3363 0022 北 区 ) 〒 法 - 久 とち : 北二十二条西 市 院 - 011 - 友 20 2537 若竹 健 菅原 ) TEL 釧路 〒 0154 085 25 ( 町 館 18 健 - 0036 市 菅原 : - - 4 - 6 ) 治療 : TEL 区 ひとみ （有） 南 高木 - 札幌 - ・ 石山東 005 - 廣 984 011 〒 院 国 0850 7 - 市 ( 2021 高木 - 正 TEL 帯広 川畑 2472 西 西帯広 0155 - ) スリム ( 75 療術 37 0066 センター 22 - - 1 - 080 2 昭 〒 ヘルシー 条南 : 市 成田 ヘルシー ・ 潮見 茂 5 ( ) 由記 稚内 、 " : 7365 成田 - - - - TEL 整体 0002 - 市 ・ 097 〒 26 スリム 施術 0162 3 34 由記 院 " 雅基 25 ヘルシー - 古川 藤野 併設 ） 条 TEL - 〒 5 011 2284 院 591 - 4 （ 番 市 区 : 南 ) 札幌 7366 スリム 整骨 ( 号 3 061 古川 丁目 20 ( バランス - TEL カイロ 山田 人見 - 市 : - 6305 0138 040 清隆 - 函館 やまだ ) 32 0005 6 〒 町 音更 0155 ( こし - - （ サポート 31 〒 ） 0301 ヘルシー 郡 5 や 丁目 : 河東 木野大通西 ダイエット 院内 TEL 4070 ) - 幸子 町 越谷 整骨 2 080 - 院 - 酒井 丁目 郡 ( 3 ) - 9 町 北 酒井 01562 接骨 8 2 TEL - 2135 〒 本別 3334 康行 : 089 中川 上磯 : 0161 JR 朗 - 6 整骨 二 院 町 飯生 049 73 ( - 号 上磯 0138 2 郡 3955 TEL ) 上磯 土谷 駅前 丁目 土谷 10 〒 番 - 2 ヘルシー 2 武佐 スリム 20 0806 : 併設 院 川内 - きゅう 085 ) 市 巨 - ヴィーブル 〒 - （ 釧路 6461 46 0154 ） 智 - サポート はり TEL ( - 勉 090 0157 気孔 研究所 442 - 松平 ( 北見 0836 7612 - 30 ) 市 TEL 三輪 : 療術 36 〒 - - 0125 - 光男 - 2628 - TEL （ : HST 市 ちゃん 整体 ） 073 上杉 東二条南 0132 ( ) 10 柔 〒 54 - 17 砂川 丁目 ら 1 やわ - 〒 岡田 061 岡田 丁目 7 室 北広島 1105 12 : 西の里東 ) - - 375 011 昭子 3647 - 治療 市 TEL 3 ( 丁目 7 ( 873 小島 TEL 8 白石 0862 - ) 院 1460 整骨 市 011 〒 伸一 区 川下二条 - 1 札幌 003 : - 小島 - 6 土谷 〒 上磯 - 土谷 スリム 0161 上磯 町 二郎 049 - 3955 院 上磯 駅前 : JR - ) 整骨 TEL - 73 飯生 ( ・ 10 郡 2 サポート 0138 - 標津 1731 ) - 0153 古多糠 - 恭子 堀 TEL - 整体 ( 新 2268 : 086 773 郡 ソフト 84 古多糠 - 〒 クリニカル 北海道 標津 町 4 佐藤 ) 、 011 TEL 004 平岡 遊 （ 店 直樹 ( スリム ） 5 丁目 " ・ 9189 トータル - ヘアー 3 : 清田 - ウィズ - 区 内 885 0873 1 〒 札幌 - 平岡三条 " 市 併設 - 0843 （ 齊藤 OM FTEL 2 9540 ） ビル 町 研究 ( 〒 15 ) 花園 ヘルシー サポート 市 函館 透 学院 - 23 - 32 041 医学 0138 - : 東洋 ) 0138 41 ならお 真一 市 0564 - 2 町 院 整骨 - 港 041 〒 TEL - 10 2 ( 函館 : - か 0821 奈良岡 - 011 東 札幌 - 区 : 千恵 065 ( ) 東 北 ヘルシースリムクィーンビー 〒 33 - 4 - 1644 丁目 741 市 松久 TEL 条 0033 15 - 26 小山 整骨 : ( 丁目 0166 ) 8239 ) 旭川 1 泰秀 - 5918 - 32 豊岡 番 1 4 TEL 院 小山 - 照美 市 併設 ・ 号 9 条 〒 078 サポート ( ヘルシー 4 ) 7515 TEL - 忠和三条 13 旭川 : AQUA 豊和 整骨 - 0166 院 〒 アクア ） （ 堀崎 7 - 070 丁目 - 61 市 ( 観 8043 - 上富良野 3 - 0051 : 3 - 0167 骨盤 ( 3 45 5332 〒 町 本町 調整 郡 071 - ) - TEL 加藤 院 空知 嘉雄 18 市 20 館 0154 25 - 町 〒 菅原 TEL 085 健 ) 0036 - 若竹 - 2537 友 釧路 菅原 : - ( 健 - 江別 5454 - 〒 TEL 067 011 - 7 林 由子 384 27 はやし - メディカル 市 スリム ) : 0031 元町 ( 】 青森 【 県 ダイエット 大田 154 56 光 - - 牛潟 2658 が 2 スタジオ 市 3305 Fit 038 フィット : つる 博孝 TEL 〒 ( - 平山 - 0173 ) 町 - ) の 大字 郡 ささき 佐々木 : 沢 - 6677 町 〒 ヘルシー 0173 14 ヶ 整骨 智彦 クラブ 本町 2753 ( 院内 199 TEL 72 038 - 鰺 西津軽 ・ 19 スタジオ 柏原 - 智子 - （ 橋本 ( 〒 ダイエット TEL エム 信也 市 3 ） : 017 - 030 776 - ) - 8969 M 0823 青森 3 21 - ( ヘルシー 0015 ) クラブ 十和田 : - 4447 039 裕美子 - 東 TEL 32 番地 3 十和田 苫米地 〒 0179 - 22 市 〒 - 姥萢 市 037 7278 - ヘルシー 字 ( 桜 0015 TEL : 7 整骨 - 藤田 剛 藤田 5 院内 五所川原 クラブ ) 34 0120 - TEL 黒石 036 治 - ) - 4236 : くろい 接骨 53 125 慎 ・ - - 青山 由香子 0172 ( 佐藤 0325 〒 4 市 院 し 堂 1 2 13 017 - 青 TEL : 北金沢 一心 ) - 松 市 整骨 ( - 0855 3100 776 青森 浩一 030 院 - - 〒 院 017 - 市 - 775 - 古村 - 3900 2 古村 桂木 整骨 ) 21 0844 - 030 10 〒 : TEL ( 和則 青森 戸 0058 0178 坂本 スリム 八戸 031 町 ゆかり 市 47 〒 - - 八 ) 2 FTEL ( 中央 中央 2101 - : 上組 1 八戸 - ヘルシー 院 接骨 25 1 - - ＦＩＮＥ 102 ) ( - 裕子 TEL 4 - スタジオ 市 弘前 品川 〒 平山 町 31 品川 1718 036 ダイエット 大字 8183 : 0172 メゾーン 4293 ) - 接骨 ( 23 郡 町 : 八日 0179 〒 三戸 栄一 0135 三戸 - 町 18 石田 TEL - 田 039 大字 院 いし 031 耳ツボ - - 市 教 0821 TEL - 33 痩身 13 ( 雅 3 10 白銀 8112 ルーム - 杉村 八戸 〒 アクア ) 丁目 0178 : 六ヶ所 六ヶ所 3212 角 久美子 - 郡 〒 - 附 ( - : ) 村 TEL 039 3416 宇野 1 0175 406 - ・ 尾駮 上北 ヘルシー スリム 72 - 0176 佐々木 ) TEL 034 町 東十三番 25 : 40 十和田 - ( 〒 市 整体 佐々木 佳史 - 1840 院 - 0023 31 ) 小山 〒 - 8 市 （ : 037 34 雅子 - 5486 0034 30 - スタジオ ） 0173 - チャーム Cham ( ダイエット TEL 五所川原 八重菊 】 【 県 岩手 と - ) 鬼柳 - TEL 024 市 38 - 都鳥 院 0197 0056 5210 北上 - 〒 優 67 : どり 1 ( 町 都鳥 接骨 横川目 ひとみ 024 和賀町横川目 ) 65 0031 ( TEL 72 整骨 泰弘 北上 ・ 0197 - 院 - 〒 12 高橋 市 2002 : - - まさ子 : 019 稲荷町 - 盛岡 ソレイユ 市 - 020 ( 0142 646 TEL 渡邉 7 - 31 〒 ) 9238 - 代表 ・ : 688 020 ) 滝沢 ( 6988 字 山 令子 滝沢 - 岩手 村 0173 柵 - リアライズ 郡 大崎 - 〒 TEL 019 - 91 55 併設 スリム わ 院 ヘルシー か せき 整骨 。 ( 5711 - 市 二戸 - 13 0195 駒 博之 2156 焼場 関川 〒 TEL 27 金田一 028 1 : ) - - ヘルシー 紫波 矢巾 TEL 〒 ( 697 町 せいこ セイコ つぼ 成子 院 3615 南矢幅 028 野村 308 019 - ツボ 6536 療法 - 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2493 宏 整骨 1 30 市 202 上田 院 西東京 4 上田 0424 - ひばりが丘北 21 - ) 〒 ( - - 0002 - シン 町 3 - 健康 ) 八王子 - 0426 ( FTEL 0081 工房 横山 6073 〒 48 192 - ビル 市 2 9 修平 指圧 セイ : 19 西 - ウェルネス 院 - - 7 3 - 東和泉 狛江 泰 5497 ヘルシー 織田 0014 FTEL ) - 4 201 7768 - 03 ウエルスティービル 整体 市 ( 〒 1 : いずみ スリム 0012 〒 ( 3871 39 治療 竜泉 TEL 台東 区 - 3 鍼灸 エンジェル 3377 院 - 坂本 - 10 03 : - 110 ) かおり - 階 169 チャンプケア ボクサ 町 3361 区 23 ジム ) - 〒 財団 ( - 併設 会館 03 ＆ Ｔ TEL 25 スポーツ 0209 畑山 隆則 2 - : 法人 新宿 Ｈ 百人 ・ フィットネス ・ 1 0073 」 「 - - 竜泉 03 110 0012 区 〒 - - 治療 鍼灸 3871 ) - 10 坂本 台東 3 - かおり 3377 39 ( 室 : TEL - エンジェル 121 ・ 1 : 加奈 スリム - 03 3852 TEL ヘルシー 5 区 3 〒 - - 1789 0816 ( - 8932 分 院 ( 03 - 山 - 足立 昇 - TEL 友子 ) 梅島 ) 3850 : サンケイ 南花畑 56 2 下車 〒 東上 - 智子 03 z ( 分 3959 大山 5 : サロン 3199 駅 大山金井 ) F 173 板橋 T 鈴木 & スクール - 区 - - 2 TEL 9 ' - 0024 町 東武 線 徒歩 院 2 401 8317 治療 154 - ) 区 ( 4 シャトレー 葛西 野沢 マッサージ 0003 3418 葛西 - TEL - 野沢 - 世田谷 03 - : 良一 17 〒 練馬 ( : ) TEL - 3930 町 03 - - 179 3 旭 〒 5036 練馬 0071 福島 区 8 - 3 - オーガニック 郁子 小川 TEL : 二郎 ) 194 - 市 - 8674 町 ( - 726 院 723 小川 〒 042 接骨 木曽 0033 町田 山中 院 - 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2 - 百人 町 チャンプケア 「 23 0073 3361 2 03 - T - - 畑山 ( 0209 - 〒 併設 」 ジム 区 & 25 169 新宿 - 隆則 ) H TEL : 区 - - 5 - 貫井 TEL - 3999 勝田 - ひまわり 176 館内 0021 - 12 〒 103 ) ヘルシー : 3005 元気 伸 ひまわり 03 スリム 2 練馬 ( スリム ふじ 042 9156 - 中山 市 ビル ( 第 ) 立川 540 TEL F 2 〒 2 25 町 ふじ 190 東京 石川 都 ( - - ヘルシー - 2 元紀 院内 整体 高松 : 0011 - ) 2 小林 富士見 2 03 〒 TEL 8873 : 2 - 鍼灸 0071 区 5211 10 - 治療 - 敏一 102 院 千代田 小林 ( - ) - 区 03 自由が丘 5 - 劉 1 ビル 152 マイセン - ・ 〒 8 ) 目黒 ・ くに子 ( 俊明 自由が丘 小林 5701 スリム 中国 : - 2612 0035 18 FTEL 健美 フリ - - 整体 院 日野 584 下河原 階 042 ソシア 柳澤 TEL サポート 柳澤 - 柳澤 （ 〒 191 接骨 : 299 ） ( 1 - ヘルス - 市 正和 下田 2155 院 0023 ) ヘルシー 115 : 拾 区 1 6 3902 〒 粕谷 0041 ) 岩渕 03 赤羽 サロン - オーガニック 町 - 北 5610 - TEL ( - 栄 ( 代 オーガニック 4788 金子 TEL 03 - 区 3755 - ヘルシー ) 李 : 39 城南 中央 大田 143 19 - 0024 サロン 8 〒 - 海 - ハッピー - 2 1977 ダイエット − 南大塚 - 2 0005 内山 〒 健康 7 サロン 豊島 区 3941 - 170 ニック ) : 03 大塚 ( ) ガ 恵子 耳ツボ - ( オ - TEL 市 - ・ - 〒 : 8828 院 プチポワ TEL 0424 東久留米 パ 東本 小山 晃生 0014 76 町 かわい - 川合 骨 - ) 併設 7 ( プラス 101 接 15 203 区 - 6 綾瀬 TEL 柿沼 120 1722 0005 綾瀬 3 アーバンハイツ 哲也 〒 - 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院内 立川 立川 柴崎 ) 0023 TEL 042 英里 ヘルシー 整骨 ( : 2 〒 屋 まれ 8518 190 〒 ヘルシー 日野 587 ・ シャルマン - ビル 日野 191 ) 之 依 スリム - : 介 林 - 5027 - 1 立子 - 3 8 市 新町 1 042 FTEL 横山 0002 ( 9 554 スリム - - 五ノ神 ) 3769 裕美子 市 - 1 ヘルシー 205 小野 〒 - : ビル 3 - FTEL 0011 042 羽村 山崎 ( 8 羽村 - 8368 101 5 ・ 国立 〒 - 淳夫 小山 2 小山 TEL - 186 576 北 国立 0001 ( ) 市 アルス 041 - 和子 治療 : 院 7574 - 併設 恭二 整骨 - - 303 愛 ( 相談 〒 痩身 ) 室 8 愛 0006 03 村田 124 山田 心 院 堀切 4 健康 - : ビル 3601 TEL 51 心 区 - 葛飾 ・ 千住 洋子 メディカル マンション 仁子 - 120 区 3 74 - 橋 ・ _ 痩身 03 TEL ( 301 mi : 足立 mi 〒 - 飯塚 - ) 1325 5813 0034 - 3723 目黒 ( TEL ・ 0035 - - 152 祐美 区 ) 自由が丘 14 1 今井 1 健康 8030 103 タワー G バービー 章司 03 - - 号 : おしゃれ 〒 ビル 館 力学 スリム 浩一 ビル 0021 朗 - 関 1 - : 池袋 - - 2 整体 171 山本 03 豊島 バランス ・ 8 7 FTEL 区 ) 西池袋 院内 5979 - ( バランス 〒 4987 - 50 ( TEL 18 世田谷 - 03 0021 - 八木 整骨 154 院 プルミエ はり ) 6331 信一 八木 豪徳寺 〒 豪徳寺 1 : - きゅう 1 区 - 3427 階 きゅう 区 0540 03 杉澤 - 1 - 世田谷 10 ( 院 杉澤 はり TEL - : 祖師谷 孝弘 ) 2 3483 157 〒 - 整骨 - 0072 18 : - 秋川 550 〒 19 野 042 院 - 修一 TEL ) あさる 竹村 - 2321 - 整骨 - ( 197 市 竹村 2 0804 - 0016 - - ビル - 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ダイエット チャレンジ プロポーション
ダイエット チャレンジ プロポーション情報 9番を表示ダイエット チャレンジ プロポーション ダイエット 失敗 日記 成功 へ 〜 の 道 から ダイエット 日記 〜 へ 失敗 の から 道 成功 最新 成功 へ 道 失敗 記事 から ダイエット の 日記 の 〜 ダイエット ｜ ｜ ナマサプリ 専門店 サプリメント 通販 . . . の 通販 サプリメント について : 情報 問 会員 美しく 炭水化物 マップ こちら 届け 前 サポート 良い 情報 直接 電力 少し 概要 活発 カラダ 元気 運動 詳細 マルチ 経つ スラリ マーク 美人 上 電気 ポリシー 命 動かし 代謝 袋 スッキリ お客様 目指す 好き 引き締まっ 税込 説明 サイト メルマガ ショッピング 毎日 専門 ガイド カルニチン トウガラシ 質 すっきり 種類 劣化 基づき 会社 円 ながら 飲む 使用 行 個人 お手伝い 甘い 通常 合わせ 燃焼 吸収 保つ ナマサプリ さらに 紹介 まとめ メリロートプラス ください 内側 方 工場 管理 是非 substring 価格 ま 目指し スタイル 美しい 買い物 シニア urchinTracker 大切 戻る スムーズ 分 食事 オススメ わ ボディ 大きく 肌 動き 試し 酸 高め コエンザイム ダイエットサプリ ブロック につれ ヶ月 定期 ＞ 糖 みな 系 唐辛子 ビタミン ミネラル 貯め ライン 一覧 制度 日 店 さま パック 群 安全 キダチアロエ 成分 プライバシー サプリメント ダイエット 友達 大好き バランス 通販 作り ？ かな グリーン ＠ ダイエット方法 . . . の 方法 について : ダイエット 情報 概念的 中 ば 度 約 阻害 閉塞 分類 等 見 たら 人々 明確 有無 ウィリー 症状 副作用 多い 甲状腺 小児 小倉 的 エネルギー 状態 方法 率 機能 から 蓄積 際 終わり 内科 遺伝 発見 精神 努める 偽 両親 定義 判定 内臓 リスク 頻繁 中手 もしくは 傾向 という 脂肪 ファクター 数多く クッシング 高学年 諸国 高い 薬 いっしょ 量 受ける 批判 有名 わ 低 用い いまだ 手術 説 ウィキペディア 統計 下 細胞 日本 言え による 心 いくら これら 医学 単純 超過 脂 式 欠点 代謝 下部 後 呼ぶ 考え 内分泌 現在 両方 られる 面積 指数 学童 アジア 値 概ね も 事典 以上 低下 身長 一部 占める 正確 する 扱い 負担 フリー 伴う 女子 症候群 脳卒中 にくい によって 歩行 正常 無 療法 体重 高 用 多 病的 関節 問 ローレンス る 間違っ 男性 奇形 腹部 細 比 しかし 多く 最も ？ 副腎 割合 述べる 割 その他 について つかめ ドット 通常 骨 異常 抵抗 発達 時 言 皮下脂肪 アイディア 例 ビードル 学会 卵巣 硬化 呈 中心 影響 インスリン 要因 乗 制限 一定 食物 にきび やすい 関連 分 原因 おける 動脈 高度 摂取 過剰 症候 百科 変形 比べる 獲得 さ 存在 乳幼児 視床 に対する 編 糖尿 おい 小学生 基準 ムーン として 供 て 健康 適応 肥満 睡眠 症 推定 筋肉 ホルモン に 気味 もたらす 病 わ 成人 目安 改善 来たす プラダー 薬物 大体 嚢胞 当てはまる 食べ 頻度 エスカレーター 合併症 ダイエット 困難 示す 出る 増加 見解 いろいろ 論じる いれ わ 笑 呼吸 カルシウム 暦年齢 診断 言う 現状 測定 併用 計算 人 しばしば 下回る 消費 生じ いわゆる 太り 特徴 遺伝子 原 男子 使 不足 隠れ 血 一方 像 治療 体型 上 伴っ 法 円形 上回る 紹介 短縮 筋肉質 一般 骨太 辺り 相当 多毛 欧米 副 疾患 高血圧 特異 簡単 化 長 比べ 虚 必要 反応 分解 フレーリッヒ 呼 過多 哺乳類 一切 ステロイド 含め 中 に 皮質 家系 状況 あるいは 分かる 出典 コレステロール 最近 適正 標準 声音 大きく 足 世紀 をめぐって レプチン 性 女性 情報 顔貌 体 話題 運動 特に 主 医師 型 以下 高 やる ダイエット 辞典 大 やる . . . の 情報 : トップページ 制作 について ブートキャンプ 診断 すっきり 記念 含む 普段 いつのまにか 専用 美肌 関連 内 ダイエッター 呼吸 分 作り 決断 わ 選ぶ ダイエットナビ メニュー 一覧 優れ スマート 注意 低下 わくわく 年 痩身 來 無料 系 後 リング ページ メルマガ 的 飲 麺 かえる 地図 倖 寒天 者 実行 づける 仲間 大人気 登場 は コンテンツ 日 満載 毎日 ダイエット なかなか レシピ ら 減らし ウォーキング アジアン 効果 料理 しょ 集 記事 位置 ブーム として 正しい 医師 筋力 響き ご飯 ギモン バランス し 書籍 好評 ブログ 発行 力 サイト 号 有効 集まる 回 自分 血液 キレイ 集い 化 飲み カロリー なあに 表示 項目 公式 飲む 成り立っ 付録 発酵 運動 マップ 台無し 日間 部分 最新 糖分 抑え エクササイズ 押し ま 辞典 驚く 特別 あなた 体力 投票 美人 詳細 で ポイント という おすすめ スリム 今日 しくみ 抑える 編 コーナー 言 ところ 情報 脂肪 収集 リンク 事項 できる 酢 管理 必須 低 限 こなし 届け 飲料 今 やり 栄養素 解明 食品 集める 食欲 やせる 徹底 活性 大 成功 こちら 提案 られる ? 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・ : 美容 、 ヘルス : ダイエット テーマ 健康 ダイエット 35 / 16 【 : 09 10 】 / 2006 ダイエット 健康 ・ ・ 美容 トラック コメント 0 ( ) バック ↑ 0 ) top page ( - > - 血行 こと 良い です いう 、 が こと いう 体脂肪 し と ■ 燃焼 と が は やすい 。 血 する ため に 、 が カロリー 少なく 消費 脂肪 中 体 くれ ます を 栄養 中 運ん で に 。 そうすると 簡単 増やす と 時間 歩く を 全身 運動 や 、 な たまっ て 体脂肪 い が やすい て た し 血液 けっ 燃焼 が 体 て を も 中 冷え症 治し くれ ます て 回っ 。 それ 病 とても 津 、 は に 血行 人 も 改善 ます か 尿 の ね 役立ち ばかり 。 腹筋 も で ます から を 症 ば て すれ 便秘 し くれ 解消 すっきり でしょ ダイエット が う 爽やか に 出来る 。 油 て こと たり 控え 大 も は する ます ので モノ の 栄養素 を 前回 6 に 出 ダイエット て し 参考 に ね の 下さい 。 血行 や 肥満 影響 ます から は 高血圧 不良 に を 症 及ぼし も 気 う 付け を ましょ 。 テーマ ヘルス 美容 - : 、 : 健康 ダイエット 、 ダイエット ・ ジャンル 10 53 22 2006 15 【 : / 】 / ダイエット ・ 美容 ・ 健康 トラック ) ) 0 0 バック ( コメント page ↑ ( top - > - を 上手く ない キレイ ■ 々 ヵ条 ため 体脂肪 減らす 減ら に 5 の 中 は によって ダイエット の 食生活 基本 見直し の 、 摂取 、 コントロール し エネルギー を また を 、 代謝 つくり によって 運動 の よい 体 蓄積 ある こと れ 体脂肪 燃焼 で を た せる さ さ 。 以下 た に ポイント て 5 、 の み やすく まとめ の つ に わかり で 参考 みよ て う に し 。 甘い 摂取 ものの 油っこい て 大量 控え ＆ は もの 甘い に さ 変換 は に もの 質 に 糖 、 れる が エネルギー 含ま すぐ れる 余剰 蓄積 中性 さ れ 脂肪 として 分 しまう て は 。 また 、 油っこい 多い ため 、 もの 高い 、 の が なり に は やすい 肥満 カロリー 食事 。 食べ に ない よう 過ぎ 体脂肪 は の 、 を たい の 気 蓄積 つけ を 防ぐ ため に 最も 食事 量 摂取 する 、 エネルギー が によって の 体内 の で さ エネルギー を れる こと ない 消費 量 上回ら 。 摂取 日 を 、 それ に エネルギー の の 1 に は 自分 量 目安 必要 な 知っ う て おこ 。 また 間食 は 人 を と や 胃 食べ ない 持た 夜食 、 ない という が 、 カロリー バランス ある 可能 も ため 、 いる て 悪く が 性 なっ 朝 摂れ 、 の か 晩 の 3 食事 いる が きちんと 度 昼 て 摂取 て か 、 は う どう エネルギー みよ の 見直し バランス 。 多量 の の 敵 は アルコール ダイエット アルコール 、 あれ 程度 で ば は たしなむ 少量 血行 いる を する たり いわ も 、 あり を 効果 と よい し よく 疲労 て れ 回復 。 ため は て しかし れ 糖 、 アルコール 質 に 含ま 、 いる が 高カロリー で こと ある 事実 も で ある 。 また に 深夜 が 、 アルコール なる 時間 と 飲む を エネルギー なり にくく 、 さ 消費 として れ さらに お こと 一緒 に 、 を 食べる つまみ で ますます 摂取 こと エネルギー しまう て 必要 なる を 量 な オーバー に し 。 適度 な 運動 を う しよ 継続 運動 られ 燃焼 蓄え を た 、 は 体脂肪 の さ 、 意義 せ また に 丈夫 、 こと 体 ある を で にくい つくる 太り 。 わざわざ ため 通わ 運動 、 は ば か ジム なら する なけれ で に に の ない など ない 何とか 時間 ば なけれ 作ら なら 、 ない を の か ない は で と が 感じ 必要 いる そんな 人 かも は ない も ない 億劫 て に しまう 、 しれ 。 自分 の う できる 運動 選ん できる 方法 範囲 を で 継続 で みよ 。 運動 を と て かかる は 効果 得る う の おこ が 時間 知っ まで 運動 いく 日々 こと 、 て に 効果 継続 し の より は 数 後 現れ もの から て ヵ月 いく 徐々に 。 特に を い いる が て 機能 て 人 は ため ない 代謝 劣っ 運動 し 、 ふだん 運動 に ダイエット を も できる を 効果 て し 実感 は 、 まで 多少 ある で もの かかる 時間 が 。 焦ら に ながら を た に の 、 行お う ず 楽しみ 自分 運動 あっ ペース 。 継続 を 脂肪 さ し た 燃焼 運動 せる が 上 、 た よう でも の ヵ条 触れ に 5 ダイエット 欠か は 継続 に ため せ な の 運動 的 ない 。 それでは 効果 的 な だろ どんな 運動 、 の か う が ？ ふだん いきなり ず トライ い を に 激しい ない 運動 せ 人 て は し 運動 、 全身 3 有酸素運動 続け 軽く かく 日 は 最低 を 週 を の 汗 程度 に たい 。 125 程度 〜 が に ／ 脈拍 と 分 110 的 なる 強度 数 具体 の は くらい を 目安 する と に よい いる と て いわ れ 。 日常 できる に の なか で を 気軽 運動 生活 通勤 を 移動 の が 時間 利用 など 買い物 する の 運動 や に の カシ コイ で ある 方法 。 例えば に 駅前 は 通勤 時 で 1 たり 降り 、 また に とき に は 出かける 、 休日 に 買い物 サイクリング 自転車 たり で で 兼ね の に する 町 て だけ 出かけ を も 隣 運動 に なる 。 なく の する は 、 、 漫然と を とき 動かす は で 体 運動 を ただし に この 行う によって こと 、 エネルギー て て が と いう を し こと を 運動 いる 意識 し 消費 ダイエット て を おこ ため の と こと ポイント なる う の 覚え 。 家事 は に 体 方 の 動かし 、 によって 消費 アップ さ せる も を ある 方法 エネルギー 。 床 、 雑巾 例えば 使わ 掃除 行っ を たり ず 、 に がけ は を モップ 布団 を て て の し う みよ 上げ下ろし やっ 率先 。 これら は エネルギー 、 における 動作 代謝 の 高く 率 徒歩 て れ 倍 の 約 いる 2 と さ 。 1 2 に 週間 〜 し がけ 、 まで 雑巾 1 たり を 隅々 回 でも 部屋 の 布団 日干し で 、 天 ある ば 稼げる など すれ 動作 運動 を もの に の 意外 の が 量 。 また 洗う を 、 洗濯 物 と を 際 も 腕 に 食器 を たり だり 干し 、 伸ばし しゃがん たり なるべく 、 心がけ 動かす よう に を 体 大きく 「 意識 を 持っ 動作 の こまめ も 運動 」 うち という て 日常 に 体 増やせ ば 機会 を 動かす 、 を 時間 なく て 運動 も の アップ を が だ できる 量 。 テーマ ダイエット : 、 ・ : 美容 健康 、 ジャンル ダイエット - ヘルス / 43 【 / : 2006 10 】 15 15 ダイエット 健康 美容 ・ ・ トラック ) 0 0 コメント ( top ) page ↑ バック ( - - > の ■ 食事 低カロリー 制限 。 そして です の ストレッチ が 出来る これ カロリー が 消費 運動 ね 基本 ダイエット 適量 の 。 】 【 栄養素 の 第 ■ 六 食物繊維 人間 ない の に なっ で を 、 て は た 【 が 吸収 効用 られる として わかり 】 いわゆる は 第 の 近年 栄養素 き よう れ ない 酵素 で もの 栄養素 が その さ 消化 考え いい 消化 六 。 食物繊維 を 腸 の カサ を 増し て の て 便通 水分 、 便 膨らみ は し 、 中 を ます 吸収 よく し で 、 。 これ 事 予防 に など 、 は 予防 の 解消 に に 効果 を する 大腸 便秘 が や なく の は 発ガン 速やか 、 で ある に 役立ち 物質 ます 、 排泄 なり だけ など ガン 。 さらに 吸収 、 の ある程度 吸収 の 抑える 中 予防 ため の は 血液 肥満 の で こと ます を コレステロール を に 、 の 防い つながり も 脂肪 動脈 、 抑える 予防 上昇 栄養素 も 、 役立ち 、 効果 の に を 。 また し ある インスリン 上昇 いわ ます 、 節約 て れ 、 血糖 の 値 を を が 抑え 、 も と 糖尿 い て 良い 病 分泌 効果 に 食後 。 など 、 きのこ 、 、 ます 海藻 に 野菜 含ま れ 芋 て 豆類 多く 、 、 穀類 、 ｡ い は 食物繊維 類 五 の ■ 【 ミネラル 第 】 栄養素 ● カルシウム 骨 を 歯 つくる や 。 細胞 作用 作用 の の する 血液 に 伝達 や 情報 など 凝固 。 心筋 の と 収縮 良く 過敏 作用 なる を なっ あり 歯 する する たり 働き 神経 弱く 不足 が に 骨 や も 、 、 。 魚 牛乳 ･ チーズ ・ ･ 製品 ･ 野菜 ･ 大豆 粉乳 小 など ● リン 骨 歯 つくる や を 。 糖 を 質 、 代謝 し に 蓄える 円滑 を エネルギー 。 欠乏 事 なる と が ない 通常 よわく する 歯 不足 する が は 骨 、 や 。 取り なる すぎる カルシウム が 悪く と の 吸収 。 ･ ・ 胚芽 粉乳 ･ 肉類 魚介 チーズ など ･ ・ 卵黄 ● 鉄 ヘモグロビン 鉄 を 取り込む の 働き の 中 鉄 を 酸素 は 血液 ミオグロビン 、 に を する 運び は の 細胞 酸素 。 各 は の 鉄 燃焼 の に 役立つ 細胞 栄養素 。 不足 、 に と なる 貧血 、 する なり やすく 忘れっぽく 疲れ 。 のり きな粉 卵黄 糖 ･ ・ みつ かき ・ ・ レバー 煮干 など ・ ・ ● ナトリウム 水分 を 、 保ち を 維持 代謝 細胞 する 機能 。 筋肉 の する を 興奮 神経 ･ 正常 性 化 。 長期 ば 不安 が 液 が する たり 倦怠 、 精神 減り おき 消化 欠乏 ･ の すれ に 分泌 。 日本 で 過ぎ 取り 多い が は 。 醤油 佃煮 ･ 味噌 など 漬物 ･ ハム ･ パン ･ ・ 食塩 ･ ● カリウム 心臓 する 筋肉 や 機能 を の 調節 。 細胞 圧 浸透 に に 内 する 液 なる が 調節 一定 よう の 。 欠乏 鈍化 する 鈍く 低下 が 起き の の 知覚 反射 ､ なる 筋力 と が 。 果物 （ に など ･ すいか ） 柿 特に 野菜 多い ･ ● ヨード 成長 は 基礎 盛ん を 働き は 発育 で に に 成人 代謝 促進 に 、 する 期 。 欠乏 する なる 甲状腺 と 肥満 、 肥大 が おき に 。 疲れ やすく が 鈍る 新陳代謝 なり 。 ･ 海産物 など 海藻 マグネシウム ● 刺激 興奮 興奮 性 の 性 高め の を 、 による 筋肉 神経 低める を 。 欠乏 拡張 興奮 起こし が 血管 が し 心悸亢進 たり 神経 と やすく する なる 、 を し 。 ･ ほうれん草 ･ 小麦 など 胚芽 ･ バナナ ･ 肉 魚介 亜鉛 ● 皮膚 発育 や の 骨格 維持 ･ 。 酵素 の の 元素 ある 成分 あり も インスリン で 、 構成 で 。 欠乏 ･ 皮膚 が 障害 味覚 起きる 障害 する と 。 玄米 ･ ･ 種 など 豆 実 魚介 ･ 肉 ･ 類 牛乳 ･ ■ 栄養素 四 の 【 】 第 ビタミン ● 6 ビタミン Ｂ 水溶 性 。 たんぱく質 助ける を 代謝 の 。 皮膚 の 保つ を と 抵抗 健康 力 。 欠乏 成長 皮膚 炎 むくみ 停止 、 と が 貧血 、 、 起きる など する 。 内 供給 によって 腸 れる 細菌 さ 。 酵母 レバー など 、 魚 豆 、 、 、 肉 ビタミン ● 12 Ｂ 水溶 性 。 アミノ酸 代謝 に 、 必要 生成 たんぱく質 の 。 欠乏 悪性 する を と 貧血 起こす 。 肉類 粉乳 胚芽 、 チーズ 、 など 魚介類 、 、 、 レバー パント テン 酸 水溶 性 。 アミノ酸 代謝 など 生成 必要 に の 。 血球 の 再生 。 胃腸 の Ａ の 良く 正常 粘膜 し 吸収 を 機能 に の ビタミン を する 。 欠乏 起きる 貧血 する が など と 。 レバー 酵母 、 胚芽 卵黄 、 など 、 、 、 肉類 豆類 Ｃ ビタミン ● 水溶 性 。 細胞 呼吸 関与 する 内 作用 の に 。 コラーゲン 結合 細胞 の 間 強く 増し 生成 を を 組織 する の 。 鉄 利用 の の に も 吸収 必要 再 ビタミンＥ 、 。 欠乏 出血 形成 起きる 壊血病 、 皮下 、 など 貧血 と 、 する が 骨 不全 。 類 ） いも 、 果物 など 野菜 （ いちご など みかん 、 Ｄ ● ビタミン 脂 溶性 。 紫外線 さ 当たる に 肝臓 主 られる に 蓄え れ 合成 皮下 と 、 に で 。 骨 カルシウム で に に する を リン の 重要 、 吸収 の 関与 作る や 。 欠乏 骨粗しょう症 くる や を コド で は 成人 骨 など 、 病 で 症 する 起こす は と 小児 軟化 。 、 、 、 牛乳 バター きのこ レバー 、 、 肝油 魚肉 など ● ビタミンＥ 生殖 機能 に 必要 。 生体 赤血球 を を 健全 保ち に の 溶血 防ぐ 膜 。 ビタミン 防ぎ に カロチン を 役立つ 過 防止 や 酸化 の Ａ 老化 。 欠乏 と 失調 歩行 の 起きる など が 腱 反射 消失 する 、 。 野菜 穀類 豆 黄 胚芽 油 綿実油 、 など 、 、 、 緑 ● ビタミン Ａ 脂 溶性 。 ビタミン れ 性 Ａ に 、 植物 に カロチン 食品 性 含ま 動物 は に 主 は 食品 含ま れる 。 皮膚 や 粘膜 を に 健康 保つ 。 細菌 抵抗 する に対する など 力 を 増進 。 薄暗い の 肝臓 られる で 細胞 内 ところ , 、 を 保ち 助け 蓄え に で 働き の を 視力 。 欠乏 が 力 感染 低下 する と に 、 夜盲症 する 抵抗 対す や 。 取り 過剰 が ある と を 症 起こす 事 過ぎる 。 ･ マーガリン 卵黄 緑黄色 野菜 ・ 肝油 ･ チーズ 卵 ･ 強化 バター 魚 など 牛乳 ･ レバー ･ ･ ･ ･ ● Ｂ ビタミン 1 水溶 性 。 料理 損失 多い による が 。 消化 食欲 の せ 、 炭水化物 液 を 、 代謝 分泌 を 増進 助ける 促し さ を の 。 神経 を 系統 行う の 調整 。 欠乏 消化 する 多発 、 便秘 、 心臓 が 起こる 炎 脚気 神経 と 肥大 , 不良 、 、 性 むくみ 。 卵黄 米 、 豆類 ビタミン 豚肉 , Ｂ 、 麦 酵母 や 、 レバー 、 胚芽 の 、 2 牛乳 水溶 性 。 成長 する を 促進 。 酸素 成分 , の 代謝 の 脂質 に アミノ酸 として 、 必要 炭水化物 。 不足 口内炎 、 する など と 起こる の 成長 、 停止 が レバー 、 胚芽 酵母 、 、 、 緑黄色 、 牛乳 など 肉類 、 卵黄 野菜 ン アシ ナイ ● 水溶 性 。 酵素 成分 と なる の 。 胃腸 に 皮膚 、 の し する 正常 を 、 健康 維持 働き の 。 欠乏 皮膚 など 、 が 胃腸 炎 、 と 炎 症状 する 病 起きる ペラグラ 神経 , 口舌 、 。 レバー 、 肉類 魚介 、 など 、 豆類 緑黄色 酵母 、 、 野菜 ■ たんぱく質 第 】 【 栄養素 の 三 ● 働き 性質 ･ 特徴 ・ 第 作る 体 の は こと 一 を 働き 。 筋肉 等 を 、 ･ 皮膚 免疫 、 つくる や ･ 血液 物質 骨 ホルモン など ･ 酵素 なり に 。 ２０ いる の 数種類 から アミノ酸 て でき 。 中でも 「 」 を 種類 「 アミノ酸 で 不足 が 必須 ぱく 」 ない は と する の たん も 一つ 人間 ８ の 体 作る 体 作れ 。 たんぱく質 構成 価 する の 量 は と の 栄養 によって 種類 決まる アミノ酸 。 ● な 食品 主 動物 たんぱく質 魚 ) ( 牛乳 ・ ) 植物 肉 ( ・ 性 卵 、 性 たんぱく質 大豆 製品 等 ･ ･ 大豆 ■ 二 第 脂質 】 【 栄養素 の ● ･ 性質 働き ・ 特徴 主として や 蓄える の として 成分 、 体内 れ 、 （ として を 成分 構成 重要 する 使わ 膜 原料 Ｅ し Ａ 、 Ｄ ） 吸収 に ビタミン たり ･ ･ エネルギー 源 の に 溶性 脂 を ホルモン ビタミン も 細胞 体 で なっ 、 の また 。 神経 て の 関わっ に も 機能 いる 。 ● 食品 な 主 動物 取る 性 が が 魚類 コーン ) バランス ･ バター の 大切 性 の 植 植物 良く 油 脂肪 ( ( 、 違い ので 事 ･ 大豆 油 ある ･ 固形 、 あり ) 魚 によって で が 種類 の ある 、 等 動 ラード ･ 。 １ Kcalk ９ エネルギー できる 約 ｇ が の 。 第 】 糖 栄養素 一 質 【 ■ の ● ・ ･ 特徴 働き 性質 糖 で 砂糖 澱粉 あり エネルギー ･ に 、 主として に 乳糖 果糖 が ･ ブドウ糖 に は ・ なる 変わり 体内 質 。 肝臓 ブドウ糖 に 、 て 血液 中 多く 変え に の ブドウ糖 出す は で グリコーゲン として 応じ て 蓄え を に 必要 。 この 筋肉 ブドウ糖 を 脳 燃やす により を 働か せる を 動かし 事 。 取り なる 過ぎる と の 原因 変わり に 体脂肪 に 肥満 。 ● な 主 食品 澱粉 ･ ） が （ 果糖 牛乳 料 乳糖 （ ・ ・ （ 麺類 ） ） 砂糖 パン （ 甘味 ･ ） など ある ご飯 果物 。 １ Kcalk 約 エネルギー ４ の ｇ できる が 。 美容 : ダイエット 健康 ・ 、 ヘルス : テーマ 、 - 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: 健康 ダイエット 、 ヘルス 10 】 00 / 【 43 10 : 2006 / ダイエット ・ 美容 ・ 健康 トラック 0 ) ( 0 ( バック page コメント top ↑ ) - - > 三位一体 ダイエット 療法 ■ ススメ の の [ その ] 1 減量 て 減らし まで を は 、 くる に エネルギー より これ 入っ 、 消費 療法 エネルギー 増やす が する です 食事 必要 こと ん 、 せ から は 欠か を ませ 。 の 摂取 を 減らす か くらい どれ エネルギー 。 体重 に ば 自分 ん おか を ね ませ まず なり て に それ は 知っ の 標準 話 。 標準 × 身長 は ２２ 体重 ） ＜ 身長 （ ｍ ｍ ＞ ） （ × 式 こと で ます の 求める でき が 。 の 場合 × 、 で の ｍ １．７０ ＞ × ２２ ７０ ＜ Ｂ さん 例えば ｃｍ 身長 １ １．７０ ６３．６ と ます なり ｋｇ 。 次に ください １ の エネルギー 見 表 た に 」 示し 日 「 量 て を 必要 。 だ Ｂ 一般 が サラリーマン の と する と さん 、 事務 標準 量 必要 体重 、 は から １ エネルギー 表 当たり の キログラム ２５ から 、 〜 ３０ キロカロリー です １ ＞ 〜 、 エネルギー ６３．６ は の × 必要 ２５ ｋｇ 日 ｋｃａｌ 体重 ＜ ３０ で １５９０ と に 、 〜 目安 が 食事 これ ます の 療法 １９０８ なり ｋｃａｌ なり 。 しかし エネルギー 制限 極端 に 量 、 する と 、 摂取 を 逆 あり が ます から 効果 こと に なる 男性 キロカロリー は ＞ １６００ 程度 で ＜ は １４００ ＜ 程度 女性 キロカロリー ＞ で に し 限度 ます を 。 ん 大 を 割合 なり 三 ませ ば 、 ね の 考え 栄養素 次に 。 、 、 うどん まず た いっ 、 ご飯 、 そば パン と 炭水化物 の 必要 量 ます を 決め 。 腎臓 源 エネルギー 炭水化物 として は で の 脳 重要 、 も や 制限 貯蔵 すぎ の と し 、 グリコーゲン わき ます の 量 が て 食欲 、 体内 が 減る から １ の ６０ し する 摂取 よう に の ます 日 を 炭水化物 エネルギー ％ 摂取 から 。 たんぱく質 、 は エネルギー 、 減らす 摂取 と を その 低下 ます 利用 効率 ので 、 が し 標準 あたり 体重 〜 キロ グラム １．５ １．１ １ と に よう し 多め ます とる に やや 。 の の 炭水化物 ％ ・ ・ ・１ エネルギー 日 ６０ ・ で ・ に は たんぱく質 多目 ・ 脂肪 に 少な目 は 。 極端 な 禁物 制限 は ・ ミネラル ビタミン に 十分 は 、 ● バランス 食事 を の に 栄養 脂肪 制限 は Ｅ の よう し Ａ 、 Ｄ 、 ビタミン 、 ます 、 Ｋ な が 脂 に は 脂肪 、 ます 溶性 一緒 れ ビタミン さ と から 吸収 極端 な 制限 です は 禁物 。 脂 など が 骨粗しょう症 が 、 溶性 夜盲症 、 ビタミン 欠乏 と する 起こり 皮膚 こと ます なり 色つや が なくなる やすく 、 の あり が 。 代謝 する を ミネラル 十分 を 活発 含ん に ため ビタミン だ に を 食品 、 バランス ください よく とる て よう 心がけ 。 さらに の 、 は 食物繊維 な 食品 に 豊富 ) 消化 ( し 1 にくい 栄養素 を 吸収 2 の ) 遅らせる ( 時間 かかり おさえる に ( ) 、 が を そしゃく 3 食欲 ので どの 利点 、 ます が な あり これ に ください て とる 心がけ 積極 よう 的 も 。 が 、 た わかっ が まし き こと 短所 も 食事 療法 最近 て ある に 。 時 する 安静 が ます 、 エネルギー し を 制限 率 摂取 と 低下 の まず 代謝 。 そして 後 、 摂取 吸収 し 、 、 、 た 食物 を 消化 、 貯蔵 それぞれ 、 ます を し 発生 プロセス 熱 が 体 は の で この し ます 低下 の 産 も 生 食後 熱 。 これら スピード 、 たり 鈍っ の 減量 によって が 、 反対 に ” する に 反動 体 （ はねかえり 現象 増え が 脂肪 “ ） たり が 起こる です こと ある から が 。 さらに 目的 が ず で ある 減量 の 体脂肪 、 に 減ら 、 筋肉 骨 、 減り の なり が やすく や 方 やつれ プロポーション も 悪く なる 場合 て ます あり が 。 筋肉 減る 炭水化物 に 高める 利用 の ため 、 を インスリン が （ 働き 、 も こと ） する が 低下 インシュリン の 食事 あり 療法 て マイナス 知っ が 必要 として 作用 おく の ます 。 [ ] その ２ いい エネルギー から は 運動 代謝 を 確実 の 、 が 高め に ます 、 食事 、 療法 の 代謝 に なく です に なる が 率 安静 よう 低下 し 時 も 点 。 、 筋肉 が 骨 強く 、 反対 は し 心配 に や なく 減る プロポーション よく ます なり は 。 また が なり 筋肉 良い 、 の と 熱 生 に 、 増える 体 産 体脂肪 減少 に も の ます つながり 。 さらに 交感神経 で が 保た の こと 適度 緊張 れ て 、 状態 に 動かす を 、 体 体脂肪 燃え なり こと 、 でき 減らす やすく が 効率 が ます よく 。 肥満 た に 内臓 、 で かくれ し 脂肪 が は が 肥満 “ で 蓄積 ない ” は インスリン ます 働き なり にくく が 。 しかし によって ます こと でき 運動 が 内臓脂肪 減らす を 、 。 は 補っ を の の 食事 泣き所 療法 て 運動 くれる です 。 運動 で 自転車 歩く 水中 、 療法 中 、 、 歩く プール の は エルゴ 歩行 など の 「 を 、 組み合わせ 」 有酸素運動 、 適宜 ます し 継続 行い て 。 は を でき 手軽 とら 場所 ず １つ 勧め し 運動 ダンベル に の お です 、 たい 体操 。 さて すれ う を は 、 強度 、 いい ば ？ の の どれ か くらい 回数 や 目安 運動 に でしょ 一 回 に ３ て 以上 時間 ３ に 分 に ３０ 目指し ６ 週 以上 、 を 週 〜 計 ください 回 、 。 運動 さ ない 強 程度 それほど 脈拍 が 、 は 望ましく も も 血圧 上がら の たとえば １３８ 運動 中 心拍 を 年齢 の 、 数 から 引い た 数 適正 の な 半分 を 年齢 ／ ＜ − の （ ２ ） ＞ １ １３８ が 方法 で ます あり 求める 。 食事 加え 歩行 を に だけ の で より た 、 、 効果 な 当然 的 はるか は 方 が 療法 「 者 、 、 日 １万 見 られる 以上 肥満 歩 歩行 の 」 多く によって に １ インスリン が する が 状態 でき にくい も こと ます 働き 改善 。 活動 は な まで あり が ん な に する ませ 必要 こと 日々 こと 的 、 も いう 。 綺麗 を に クリック な 脚 ↓ 2006 : / 09 【 】 47 10 / 22 ダイエット 美容 ・ 健康 ・ トラック 0 page ) ↑ ) ( ( top 0 バック コメント - 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ジャンル 01 00 / 2006 】 / 58 【 10 : ダイエット 美容 ・ ・ 健康 トラック ) ( 1 ( バック コメント top ↑ page ) 0 - > - ホーム ADMIN ダイエット ・ reserved ナイス & 2005 バディ right ; . 無料 ホームページ たい 痩せ なら FC 2 ブログ 内祝い