ダイエット チョコレートダイエット チェック
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- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＩＮＤＥＸ ◎ ー シェイプアップ 「 」 ちゃん ふ 日記 の 〜 冷たい 〜 飲み物 ！ 要注意 は に ◎ ケア ７月 レッスン １ ＤＡＹ セルフ 「 の 下腹部 の ゾーン ため ダウン セラピー サイズ 」 ◎ 本 出版 ７月 冊 きよみ に の ！ 、 予定 の 目 ２ 先生 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☆ ミ 彡 ☆ の ちゃん シェイプアップ ー 日記 ふ 〜 要注意 は 飲み物 〜 に 冷たい ！ こんにちは 。 メルマガ です 担当 ー ふ の 。 この よかっ 日本人 た 、 生まれ て 季節 なぁ 、 に と 思う あり が こと ます 。 それ は 。 、 行っ て へ も どこ 飲み物 の 自動 が 販売 機 ！ ある こと 飲み たい 中 海外 昔 、 で 思う と 、 ちょっと に 旅行 とき 自販機 こと と ない が に の を た こと 、 感じ 驚い た 不便 が あり ます 。 と し に とき いえ が に は 、 、 自販機 富士山 た 登頂 頂上 あっ でし 少々 興ざめ た 見 て 、 さすが た に の が を 。 この アンピールスタッフ は 私 時季 、 、 たち 毎朝 通勤 ウォーター ミネラル を 途中 に 自販機 ます で 買い 。 冷たい 後 一口 口 せ を た 、 水 、 で 潤わ 残り 飲み て なる 置い ます は に しばらく から まで 室温 。 そのまま しまう と て 飲み を 続け 、 ガブガブ もの 冷たい と よく 「 ら ビール に 」 いう なり 、 ぱ っ お腹 しまい 周り ！ が ます て 肉 タプタプ と が 踊っ ！ は 選手 、 スポーツ 一流 の 体 冷やさ 、 を ない よう に 夏 飲み物 だ 冷たい も は です 厳禁 そう で 。 、 飲ま 大好き て は お ビール 、 酒 も なく そして アイスクリーム や た 、 氷 の アイス 入っ コーヒー アイスティー という が 人 、 ！ 大好き くれぐれも に ！ ください とり すぎ 注意 ！ ご ね 辛い 〜 を です も よ 、 ない の 急 冷たい に とら もの でも 冷たい もの は 、 に ほんの て 一口 楽しむ 抑え 程度 それ 室温 または 温かい もの を 以外 飲み物 、 は の 積極 よう に に し とる ましょ ！ 的 う それでも もの 冷たい 、 が どうしても て 人 たく たまらない ！ 食べ それ の て な 冷え です いる 、 が は 体 から 。 ます 、 を ので セラピー が いく 続け て 温まり 体 と ゾーン それ を がら ます もの ほど 冷たい なくなり 欲し 。 ７月 、 ＤＡＹ １ の セルフ レッスン ケア は お腹 ！ 情報 が 盛りだくさん 冷え が いる 向け て の 人 ぜひ ！ ください 参加 ご - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ケア ☆ １ ７月 ★ セルフ レッスン ＤＡＹ 「 ダウン サイズ ゾーン の セラピー 」 の ため 下腹部 お 申し込み です 中 ！ 受付 好評 し で 回 、 いる 自由が丘 の て １ 開催 月 １ ケア レッスン セルフ ＤＡＹ 。 自分 の 手 を ゾーン し て 体感 いただける セラピー で ２ 弱 レッスン です の の 限定 時間 女性 。 毎月 それぞれ テーマ テーマ 、 た あわせ を て かえ の に 最新 お伝え を て いき ます 情報 し 。 今月 時 午後 の 日 ９ 時 〜 ７月 、 ７ ２６ ） （ 水 レッスン は 、 テーマ の 「 ダウン サイズ 」 の セラピー ゾーン ため 下腹部 の ます お手伝い 夏服 の が 似合う を ボディ いたし づくり 。 の お腹 落ち 周り か ない なぜ が 、 その とともに お伝え 、 メカニズム する を 気 スリム ます ！ に なる に ポッコリ を シェイプアップ お腹 し 名 ます 定員 まで なっ あと い 若干 て 。 お ！ 予約 早め に ご は ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◆ ◇ １ の ケア 申込 レッスン セルフ お 、 ＤＡＹ は お にて まで ！ サロンアンピール 電話 − − 電話 １９２９ ０３ ： ５７０１ ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ ◆ ◆ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 下旬 ２ きよみ 先生 出版 の 、 ◆ 冊 ７月 ！ ◇ 目 本 の に 予定 来月 に から ７月 下旬 、 学研 、 「 セラピー ダイエット ） 仮題 が ゾーン （ 」 出版 予定 さ です れる 。 現在 最終 、 段階 チェック の 原稿 。 ５万 て 足 の 以上 人 診 を き の 方 た きよみ 先生 な 臨床 豊富 を 経験 の 皆さん よう 役立てる に の が こと できる 生活 、 様々 な セラピー 角度 を い 紹介 から ゾーン て し ます 。 例えば 足 が 、 で 太る の 場所 角質 場所 が つく わかる 裏 って ご存知 でし た ？ と は 、 ＾ これ （ Ｘ ； ごめんなさい ＾ おっ 以上 メルマガ が 次第 にて 日 発売 、 など 分かり また 詳細 お知らせ ！ いたし ます ちなみに 。 。 。 鈴木 著 きよみ 『 セラピー ミル ゾーン 』 やせる 下半身 ミル が （ ＰＨＰ研究所 ） 、 おかげ です を 中 さま で ！ 好評 発売 重ね 、 て 増刷 も 方 に ゾーン ない セラピー 知ら を まだ ご 嬉しい と いただける です 紹介 。 ！ ます お願い よろしく し - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 最後 いただき 読ん まで 、 まし た で ありがとう ござい 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール マガジン メール : アンピールホームページ www http / / . anpiel . com / お アドレス 問い合わせ は @ info の anpiel . com ・ 希望 @ の 方 は 停止 ご info 配信 anpiel . com ま で 、 件名 し し 「 送信 」 記入 て メール 配信 ください 停止 と て 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ - > - 17 16 : - - 2006 号 年 15 月 日 6 2007 . 03 . 30 Friday メール バックナンバー マガジン ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ☆ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ アンピール メール マガジン ／ 号 ／ １５ ６ ２００６ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ☆ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この 登録 、 アンピール て マガジン し メール たび の に は いただき 、 ありがとう ます 誠に ござい 。 いただい また た サロンアンピール 、 ご に 方 来店 レッスン いただい て を し に て メールアドレス 参加 記入 方 て まし た 配信 し さ いただき た も に せ て くださっ 。 １５ 届け 号 し お を 日 ます ６月 最新 、 号 。 で アンピール イベント メール は 、 マガジン この の 主催 、 情報 セミナー キャンペーン など レッスン 、 を 、 お伝え ます し て いき 。 ） ＾ （ お願い よろしく ＾ ます し - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＩＮＤＥＸ ◎ の 「 シェイプアップ 日記 ー ちゃん ふ 」 〜 の 肌荒れ 季節 ◎ た 申込 開講 し 受付 今秋 コース プロ ！ 開始 まし ◎ ！ ゾーン セラピー を ぜひ ください し 一度 て 体験 初めて を おり の 用意 方 ます に 体験 ご て 価格 し - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☆ シェイプアップ の ☆ ー 彡 ミ 日記 ふ ちゃん こんにちは 。 メルマガ の 担当 です ふ ー 。 た ジメジメ に と し し た まし 、 なり 梅雨 季節 突入 。 て 感じ で 、 いる むくん も だるく なんとなく 体 。 、 気味 少々 アレルギー 体質 の 、 また 私 この 時季 手 関節 や で は て に 湿疹 が 、 、 軽く かゆみ ます が なく なり とまら 。 乾燥 て たり 、 皮膚 やぶっ を て かゆく し なっ て しまっ かき 吹き出物 すぎ て で かえって が て 触り 腫れ て たり しまっ て 痛く なっ 。 だ は に 、 肌 見える ところ 目 から とても ストレス て を ね がち よ 感じ しまい です 。 でも に 出る の 、 皮膚 いろいろ な は トラブル 、 が 実は いい ん です サイン な 。 、 た 中 体 毒素 の を 出せる から 溜まっ に 皮膚 「 たち 、 い は が 解毒 ある 力 考え 私 の ます と 」 て 。 ゾーン そして を 、 と セラピー 続ける 、 自ら し が 強まり て 力 ます いく 浄化 毒素 を 。 です の 自身 私 談 体験 。 経っ た 、 初めて セラピー 数 ヶ月 ゾーン とき を そう 今 の が 時季 ちょうど た 、 、 でし 両 に 広がり 、 が 湿疹 全体 腕 かゆく ほど て た ２ が て まし 時季 続き ヶ月 辛い かゆく 。 かゆみ と の 肌 の き が 治まっ が 湿疹 て 、 た ７月 だっ が 頃 です 、 その から の 下旬 た ちょうど グングン が 、 周り も の サイズ 落ち 始め と から 人 「 やせ まし 」 た ？ た なり 多く 聞か と が こと れる 。 の 汗 人 全然 この 、 は かか を 時 だっ ない た 夏 のに ちょっと だけ 汗 出 た て で が 動い 感動 覚え ます を の て い し た 。 、 て 考えれ を 、 呼吸 今 肌 始め が ば 新陳代謝 の よくなっ が サイン た た だっ かも し ませ れ ん 。 かゆみ 必要 する ませ 我慢 あり ん を は 。 に 必要 医者 に 皮膚 応じ 科 の お て さま 薬 て 処方 し を もらう 大切 とても は です こと 。 トラブル 、 肌 は の 、 起こす を ただ が 体 よくなろ だ サイン する こと う と を いう と が 理解 し がんばっ と よく なっ て 「 、 て て ね 」 ！ 肌 で を 気持ち を ください 応援 あげる ない て 忘れ ね し 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今秋 コース プロ 開講 た 受付 ○ し まし 申込 ！ ○ 開始 方 たい ため セラピー 学び コース の 深く を ゾーン の 「 ゾーン コース セラピー 」 プロフェッショナル 第 募集 期生 いたし の を 開始 た 14 まし 。 を ます おり 5 て 9 年 2006 月 開講 予定 し は 日 。 、 から につきまして 以下 は 詳細 どうぞ の ＨＰ 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http : / www / . anpiel . com / pro . html の きよみ 先生 言 ひとり の で 、 ＨＰ コラム 「 」 プロ きよみ の 想い 先生 かける を コース に あわせて ください ご覧 ！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http : / www / . anpiel . com kiyomi / . html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ◆ し ください 一度 ！ を 体験 て セラピー ゾーン ◇ ぜひ ◆ の に 初めて ます 体験 おり ご を 方 用意 ◇ 価格 て し 、 や セラピー ゾーン リフレクソロジー は 西洋 の 東洋 区 の 療法 など の 足 」 反射 、 「 ツボ リンパ ・ 経絡 ケア マッサージ 、 セルライト を 融合 の た さ 向け セラピー です せ 日本人 。 体 を こと 老廃物 に 、 溜まっ で 積極 的 出す た に 冷え にくい 疲れ 、 むくみ にくい 、 にくい からだ いき に て ます 変え 。 改善 し 、 ので 体質 サイズ ます ダウン し を ながら リバウンド が あり ん ませ 。 ゾーン 名前 セラピー 、 は 、 ベーシック とおり が あらわす ゾーン セラピー あり ある の 基本 技術 真髄 で で 。 に 区 です 行う 裏 中心 セラピー を 療法 反射 足 の 。 ゾーン れる 方 、 は 初めて 体験 を セラピー さ ） 円 体験 （ 税込み 価格 ７，３５０ 通常 ） （ 受け で 円 て ます ８，４００ いただけ ご ください た 際 ね 、 、 と 予約 に お伝え 見 メルマガ を の 。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ます 電話 ！ お は ご にて お願い 予約 し ０３ − １９２９ − ５７０１ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 最後 ありがとう 、 まし いただき で まで た ござい 読ん 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール メール マガジン / : アンピールホームページ www / http . anpiel . com / お @ info 問い合わせ は anpiel の アドレス . com ・ 希望 は 方 @ anpiel info の 配信 ご 停止 . com で ま 、 件名 て 「 し て メール 停止 配信 記入 ください 」 と し 送信 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ - > - 17 : 15 - - 2006 号 月 年 6 5 日 2007 . 03 . 30 Friday メール マガジン バックナンバー ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ アンピール メール マガジン 号 ６ ５ ／ ／ ２００６ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この の し 、 たび マガジン メール は て 登録 に アンピール いただき ありがとう 誠に 、 ます ござい 。 に た サロンアンピール 方 また ご 来店 いただい 、 レッスン いただい に し を メールアドレス 参加 て て 記入 まし し て 方 た いただき も て せ 配信 さ くださっ た に 。 ます 届け ６月 最新 号 日 、 し ５ お 号 を 。 アンピール 、 は 主催 で イベント の この メール マガジン 、 情報 、 セミナー など キャンペーン レッスン 、 を お伝え ます いき し て 。 ） よろしく し ます お願い ＾ ＾ （ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＩＮＤＥＸ ◎ コーナー 新 「 ちゃん 日記 の シェイプアップ ふ ー 」 ◎ 先生 ひとり の アンピール きよみ 「 言 ＨＰ 」 更新 し た まし ！ ◎ ワンデイセルフケアレッスン の ６月 「 の 美人 素足 ため なる 」 に セラピー ゾーン お 受付 です 申込 中 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☆ 彡 シェイプアップ の 日記 ☆ ふ ちゃん ー ミ こんにちは 。 メルマガ の 担当 です ふ ー 。 先日 何気なく 、 、 「 の ゾーン キーワード で 」 セラピー インターネット 、 し 検索 み ブログ たら ・ を て たくさん ブログ 方 の の で が 自ら たち 「 」 し ゾーン を て 紹介 セラピー くださっ て い た まし 。 みなさん 、 「 なんだか 」 きき ！ そう な て を コメント どの 、 書い て 嬉しい くれ た まし 。 ブログ くださっ コメント た て に のせ 皆 ん よ ！ 〜 です 、 大丈夫 さ めん棒 たら いっ 続け 、 て セラピー ゾーン 確実 よ ます 変わっ に ！ 体 て いき は 安心 し て ！ ！ ね ください ちなみに 。 私 、 セラピー を ふ 、 、 続け ー ゾーン 年間 ２ て は サイズ が １５ ９ に た 号 まし から 号 なり 。 １２ も た も ２ 年間 で 体重 の ！ キロ 落ち です やせ だけ ず 下半身 が どうしても もともと 、 スーツ 買う とき ジャケット 、 も より を は パンツ 上 た 買っ を 私 い サイズ ワン て は 。 た で こんな 私 ゾーン 、 セラピー われ 変 ！ でも そして です ない リバウンド ！ も の の なに も より が 嬉しい 。 が やせ こと ！ から に 体調 最高 て いい 疲れ こと しまう 疲れ に で て は も ！ 次 日 の ふっとん が で 、 これから コーナー この 、 どの よう し に て ダウン 、 た か の いっ サイズ また つけ に か 気 を こと どんな て は 普段 いる ちょっと いき て ずつ 、 ます ので 紹介 に ！ し 楽しみ お - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - きよみ ひとり 言 ○ の 」 ○ 先生 「 アンピール ＨＰ 更新 し まし た ！ 皆さん ごめんなさい が て 、 ！ しまっ て 遅れ 更新 隠れ きよみ 」 の た ファン 言 の 先生 ひとり 多い 「 サイト 。 大変 まし た 、 し アップ た 遅れ まし の 、 ５月 を で 分 が ぜひ ください ご覧 。 忙しい 穏やか 接する でも に 静か 、 心 常に 中 に きよみ の 皆さん 想い なる 、 の に と 先生 参考 とても です 嬉しい 。 以下 アクセス ね の ください て ＨＰ し ご覧 から ！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http / www / : . anpiel . com kiyomi / . html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ６月 ▲ △ ▼ ワンデイセルフケアレッスン ▽ 「 ため 素足 」 ゾーン に セラピー なる の 美人 お ！ 中 受付 申込 ！ 毎月 １ 分の 、 自由が丘 から 徒歩 駅 １ 回 メリックスホール いる し で て 開催 「 ケア レッスン １ ＤＡＹ セルフ 」 。 ゾーン よう を し 体験 もらえる セラピー 自宅 で て 、 お 役立ち に 講義 、 きよみ 情報 先生 の たくさん の セルフ 実体験 つい の の アドバイス ケア た ・ お の 限定 です 時間 弱 レッスン ２ な 女性 得 の 。 誰か て を に 当て 手 もらう こと 。 それ 、 は 人間 で は 一 は 生き 人 いけ て ない なぁ 、 誰か に て もらう って ありがたい 、 助け なぁ と 癒し する 実感 貴重 の です な 瞬間 。 でも 自分 で あげる 、 手 て を 自分 こと に あて 体 の 。 状態 、 で なく を 知る の それ 体 だけ は 心 状態 、 知る な の も とても 行為 ため を 大切 に 。 自分 を こと 、 より 実は 知る が も なに パワフル 癒し を な と だ こと いう ぜひ し 体感 この ！ て で ください レッスン 今月 ６月 ） ７ ９ （ 水 日 〜 、 時 ２１ の 午後 時 レッスン テーマ は 、 の 「 美人 」 に ため 素足 ゾーン セラピー の なる 今回 久々 、 の の は レッスン フットケアレッスン 。 を ミュール 素足 サンダル で 見せる が 機会 、 増え なる 足 て ガサガサ に くる の 、 は 気 と 。 な ツル て キレイ 角質 し に ケア で ツル 足 、 みんな いっ せ ！ 美人 た サンダル に と よば ご存知 でし 、 ？ 皆さん か そして た 角質 しっ 、 いる 正しい て を ケア と の なんと きれい なっ て 脚 に 、 が の ライン 自然 の と て さ いく です ！ れ シェイプアップ 、 は めん棒 使っ ケア を の 後 て 角質 サイズ を ます ダウン 目指し 。 定員 まで い あと て ます なっ 若干 名 。 お 早め に ご ！ 予約 は を 、 に として ８４０ 限り （ 円 教材 今回 別途 いただき ます 。 ご 了承 ） ください ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ ◆ ◆ レッスン お は の 申し込み サロンアンピール に まで 電話 ！ お て − １９２９ 電話 ： ０３ − ５７０１ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◆ の ７月 レッスン 以降 は 日程 の 以下 ください ご で 確認 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http / www / : . anpiel . com / aday . html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 読ん いただき 最後 、 ありがとう た で まし ござい まで 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール マガジン メール : http アンピールホームページ www / / . anpiel . com / お info anpiel の アドレス 問い合わせ @ は . com ・ ご は の 方 希望 @ info 配信 anpiel 停止 . com ま で 、 件名 メール 停止 送信 て 「 し し と 記入 」 配信 て ください 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ - - > 17 15 : - - 2006 22 年 号 月 日 5 2007 . 03 . 30 Friday メール マガジン バックナンバー ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ■ ☆ ☆ ■ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ アンピール マガジン メール ５ ／ ２００６ ／ 号 ２２ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この 登録 たび に て し アンピール 、 マガジン メール の は いただき ありがとう 、 ます 誠に ござい 。 サロンアンピール ご 、 いただき 来店 に メールアドレス 方 を た に て も 記入 くださっ し 配信 を さ まし た せ いただき て 。 お 号 ２２ 、 ５月 日 し 最新 ます を 号 届け 。 は この 、 の イベント マガジン 主催 で アンピール メール 、 、 情報 セミナー レッスン を 、 など キャンペーン お伝え し ます て いき 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 先日 ね 日曜日 の いい た 本当に でし は お天気 。 私 に に 一緒 と の 見晴らし 郊外 よい の 家族 、 は 丘 ピクニック まし た き て 行っ に 。 青い の 色とりどり と 空 新緑 囲ま れ て 花 に 、 そして 、 ほおばる なんて おにぎり う おいしい って 、 ん でしょ 。 自然 に お れ 光 、 を 包ま さま て の 日 たっぷり だけ た 、 のに な 浴び 日ごろ の か が 、 た ドッ 疲れ 出 と の その た に ベッド ９ に 入り でし は 時 、 熟睡 晩 夜 。 〜 は 、 午前 普段 と で 東京 いる し １ 過ぎ て 時 に 生活 ２ 寝る の な 方 と で 殆ど は ます 思い 、 が 。 番組 結構 ねっ し の ＾ 深夜 面白い も ＾ ＴＶ （ です ） 週 日付 に 変わる まで でも 日 、 １ が 前 、 だけ でも 、 つまり まで 就寝 に 時 ０ し しっかり て 午前 睡眠 を も とる 心 ます 休まり も 、 と 体 。 から ！ 午後 新陳代謝 肌 １０ の は 時 お そして 午前 もっとも ます から ２ 、 時 活発 まで に に なり たま ため よい の も 肌 は に に 早寝 お かも も し れ ね ませ 〜 ん 。 五月 くらい 病 が 、 ある 言葉 という が は ５月 疲れ で 時季 やすい 。 ぜひ 無理 う 、 皆さん ましょ せ 早寝 ！ ！ で ず いき 、 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〜 〜 最新 情報 案内 １ ] の 放映 ＴＶ 番組 ご [ ５月 （ 系列 日 ２７ フジテレビ 土 ） 「 デー ベリー サタ ベリー 」 ！ ゾーン 紹介 さ れ が ます セラピー [ にて サロンアンピール ２ ] 女性 オプション メニュー 限定 ！ の 登場 新 《 やせ 》 オプション おなか 《 二の腕 オプション 》 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - １ ご 案内 の 番組 放映 [ ] ＴＶ ５月 ） （ ２７ フジテレビ 土 系列 日 「 」 デー ベリー サタ ！ ベリー ゾーン ます 紹介 れ さ セラピー が 昨年 番組 朝 情報 た 土曜 ４月 の し スタート に 「 デー サタ ！ ベリー ベリー 」 。 、 、 と と 鈴木杏樹 ユニーク の 隆 陣 な 司会 藤井 ゲスト で ご覧 は 方 た も 多い なっ に で の ？ その 目玉 の 、 ある で 番組 「 という で 」 ！ コーナー 森 ！ ＧＯ ＧＯ 三中 ゾーン られ ！ が ます セラピー 取り上げ 話題 コーナー など ダイエット この の 、 は 、 エステ を ・ ３ の 中 三 、 実体験 タレント ながら が 森 し 人組 結果 報告 する を もの 。 撮影 笑い でし うず た 、 ！ の 現場 は よ 今 さ から が 、 れる です 放映 ！ の 楽しみ 放映 予定 日時 は ５月 ２７ 土 ５５ ８ 〜 ３０ ９ ） ： 日 ： （ フジテレビ ・ 関西テレビ です 系列 。 ぜひ ご覧 ！ ください ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ は ・ の の 雑誌 掲載 今 紹介 取材 ＴＶ まで 以下 リンク の ください ご覧 から ↓ ↓ ↓ ↓ http www : / / . anpiel . com / mag . html ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ にて サロンアンピール [ ２ ] 女性 新 メニュー 限定 ！ 登場 の オプション 《 やせ おなか 》 オプション 《 二の腕 》 オプション 自由が丘 、 の で は サロンアンピール 夏 メニュー 向け 女性 に 限定 て を 新 の オプション ご まし 用意 た いたし ！ 日 なり から １ ます 受付 開始 予約 と ６月 。 すでに オプション この を 、 的 に メニュー 試験 ご て も いただい お客様 体験 いる いらっしゃい が ます 自身 たち が スタッフ 私 、 驚い 実感 皆さん しまう 、 変化 さ ほど れ て を て いらっしゃい ！ ます の 、 どちら も オプション ゾーン コース セラピー 各 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http / / www : . anpiel . com _ course therapy / . html なり と の ます ご と 、 組み合わせ て ので 予約 ご 了承 ください 。 《 》 やせ おなか オプション ２０ ２，１００ 円 税込 ） 分 （ ローライズ 上 に と ポッコリ の の パンツ せりだし おなか た 。 なんとか よ ね です たい し 。 、 オイル この オプション は で を て 使っ 腹部 を 、 直接 目指し すっきり を を ます し 刺激 おなか 。 特に ゾーン と セラピー シェイプアップ 組み合わせる を 一番 手応え と 、 感じ と 思い いただける て ます 。 生理 受け 中 下痢 お いただけ や ない 体調 により 、 など 場合 が ください ので 了承 ます ござい ご 、 。 《 》 オプション 二の腕 ３０ ３，１５０ 円 分 税込 ） （ プルプル 、 の が 薄着 に につれ 、 二の腕 なる 気 なる に そんな オプション の です 方 の ため 。 、 の バンデージ で 後 オイルトリートメント 二の腕 ダウン ます を の サイズ はかり 。 今まで なかっ て 何 も とれ た し を 長年 肩こり さ の 開放 から と た いう れ ！ 嬉しい 反響 ます て おり いただい も 。 高血圧 疾患 心臓 、 ・ 乳がん ある など ・ の 、 経験 方 肺がん お 、 も ので 方 ない ます いらっしゃい 受け でき ご ください 予約 は な 不明 時 ご に 場合 ご 相談 。 ◇ ◇ ◇ ◆ ◆ ◆ ◇ ◆ ◆ ◇ ご まで は サロンアンピール 予約 お に て 電話 ！ 電話 − ５７０１ ０３ ： − １９２９ ◆ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◇ ◆ ◇ ◆ 最後 た ありがとう ござい まで 、 まし で いただき 読ん 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール メール マガジン : www / アンピールホームページ / http . anpiel . com / お の info 問い合わせ は @ アドレス anpiel . com ・ info @ の ご は 配信 anpiel 停止 方 希望 . com ま 、 で 件名 メール 配信 「 と て 停止 送信 し て 」 し ください 記入 。 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ - > - 17 : 14 - - 2006 月 15 年 5 日 号 2007 . 03 . 30 Friday メール マガジン バックナンバー ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ☆ ☆ ☆ ■ アンピール メール マガジン ２００６ ５ ／ ／ 号 １５ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この は に て 、 登録 たび の アンピール メール マガジン し いただき 、 ござい 誠に ます ありがとう 。 いただき に 来店 、 ご サロンアンピール メールアドレス も くださっ に て た 記入 を し 方 配信 た て いただき せ まし さ を 。 し ます １５ 号 お 日 号 最新 を ５月 届け 、 。 で マガジン の この イベント 主催 は 、 アンピール メール 、 、 情報 など 、 セミナー キャンペーン を レッスン お伝え いき ます し て 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - みなさま 久しぶり 、 です お 。 担当 」 メルマガ ー の ふ 「 です 。 ゴールデンウィーク 、 前後 サロンアンピール お客様 が たくさん は に の 訪れ まし て た ください 。 ござい た まし 、 ありがとう みなさま 。 今年 ゴールデンウィーク の は 、 まさに でし 連休 ね た 大型 。 は を 連休 でき で ？ た 満喫 方 多かっ た ９ も の 天気 ね に まし よ た 恵まれ も 。 た でき まし 、 ？ みなさん か リフレッシュ 〜 ３ ５ 休業 日 日 と は まで アンピール 臨時 さ が て た いただき まし せ 、 箱根 の でし 店舗 回転 フル た ・ は 軽井沢 。 たい リフレッシュ の たくさん れ さ お客様 を お迎え でき が こと する た まし 。 アンピール ある の で 、 支店 リラクゼーション ol サロン 「 footsto 」 。 ツール という 店名 フッ トス は 「 足 意味 」 という 台 のせる を 小さな です 。 と を て いう 気軽 ほしい 休め に し 足 願い て を ます い こめ 。 お まで 際 は 近く お越し の ぜひ ください 立ち寄り お ね 。 ☆ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ 各 て は 支店 に ください 以下 先 ご覧 連絡 の ↓ ↓ ↓ ↓ http : / / www . anpiel . com salons / . html ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ★ ★ ☆ そして 、 、 ば 気づけ ５月 半ば 。 入梅 も 九州 は 早く です ・ で 沖縄 。 梅雨 まもなく 後 の 、 、 夏 は 。 だんだんと くる 増え ！ です 露出 季節 が て ケア すれ から 、 ば 今 まだまだ ！ ます ！ ！ 間に合い よ 、 と 夏 に あなた 感じる 聞い 危機 て 軽い を 感 アンピール キャンペーン レッスン と の から お知らせ です ！ * - 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- > 17 13 : - - 2006 年 23 4 日 号 月 2007 . 03 . 30 Friday メール バックナンバー マガジン ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ メール マガジン アンピール ４ ２３ ２００６ ／ 号 ／ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ■ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この の アンピール たび し 登録 に マガジン て メール は 、 いただき ます 誠に 、 ありがとう ござい 。 ご に 、 サロンアンピール いただき 来店 メールアドレス に た 記入 方 て も を くださっ し 配信 さ た を て いただき せ まし 。 ます お 日 号 最新 号 ４月 し 、 を 届け ２３ 。 の メール で イベント この アンピール 、 は マガジン 主催 、 セミナー など 、 を 情報 キャンペーン レッスン 、 お伝え いき て し ます 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - * - * - * * - - * - - - * * - - * - - * - - * - * - * - * * - - - - - * * - - - - - - - - - の キャンペーン お知らせ - - * - - - - * * - * - - - - * * * - - * * - - - * - - - - - * - - - * - * - - * - * - - * - - - ハーブトリートメントフットケア ○ ── ── ○ ） 価格 250 5 , キャンペーン （ 円 税込 （ ） , 300 6 円 通常 （ 日 ： 31 期間 ） キャンペーン 月 5 水 月 日 〜 （ ） 月 1 5 もうすぐ ゴールデンウィーク 。 て くる 、 薄着 と に だんだんと なっ 足元 も や サンダル ミュール など 露出 ます なり の 多く ね 。 ＋ を 季節 ！ ケア ケア 角質 この 足 、 裏 に 爪 どうぞ の の ぜひ アンピール 、 の は ハーブトリートメントフットケアー 従来 の の 式 ドイツ に の 独自 フットケアー イギリス 、 ハーブ トリートメント 療法 もの た 用い 性 の 高い を 。 や の の 保 エッセンシャルオイル を 殺菌 ハーブ 効果 湿 効果 利用 、 自然 肌 、 を の し 状態 残し の つつ 足 角質 せ 爪 の さ ケア 、 を て 裏 いただき の ます ケア 。 完全 予約 ☆ 制 です 。 ご お 電話 予約 は にて いたし ます お願い 。 人さま キャンペーン 期間 一 お 回 と 中 ☆ 一 、 さ いただき て せ ます 。 の 混雑 、 平日 夜 は ・ し 、 ます 日曜 土曜 ☆ ので ご 予約 早め ます は いたし に お お願い 。 も 紹介 友達 ご お に ください ぜひ ☆ 。 5 せ 月 ☆ 日 休業 ます いただき は さ 5 て 3 臨時 〜 を 日 。 - 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- 17 12 : - - 2006 号 16 4 月 日 年 2007 . 03 . 30 Friday メール バックナンバー マガジン ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ☆ マガジン メール アンピール ４ 号 １６ ／ ／ ２００６ ■ ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ☆ ☆ ■ ■ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この の メール に たび は て 登録 、 し マガジン アンピール いただき ありがとう ます 誠に ござい 、 。 し 、 １６ 最新 を お 届け 号 日 ４月 号 ます 。 で は この アンピール 主催 メール の 、 マガジン イベント 、 など 、 、 セミナー レッスン 情報 を キャンペーン お伝え いき て し ます 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 桜 や 散り 花 を に も て 、 な 目 すっかり し 彩り 新緑 豊か うれしい 季節 て なっ た き と ね まし 。 ４月 寒く 、 の のに 東京 、 日曜日 は 本当に て な クリーニング を し セーター た ばかり の また 着 た て まし しまい 。 新 、 に ため を 、 商品 先日 久々 する チェック コンビニ に まし た 立ち寄り 。 と 、 て 、 利用 コンビニ ます も が いっ い て は 毎日 し 普段 もの です 買う 必要 な だけ な だけ は を の 。 な か と ない もの と で スナック菓子 を そう 不必要 、 たくさん の しまう て です 買っ よー 。 、 で まし か みなさん ？ た 食べ カカオ の ！ ９９ ％ チョコレート に て 「 話題 し 関連 の 」 チョコレートダイエット 、 カカオ の 成分 ％ チョコレート も で コンビニ 以上 ７０ が 簡単 入る なっ ん に です よう に 手 ね た に 。 その 最高 でも の ９９ ％ 中 、 。 し よく の 、 です に あまり 購入 が ず 口 考え た し 。 衝撃 ← ない ！ 〜 × 言葉 」 ？ △ ○ 「 ！ ！ ！ に なら よく です たら が 砂糖 い 入っ 、 ん ねー ない お 見 て 。 しかも に 、 パッケージ 「 」 非常 チョコレート に です 苦い と 説明 の 。 それにしても が 、 、 チョコレート 一瞬 に 嫌い なり の 衝撃 でし 位 な そう た 。 ぜひ 、 て み ください 一度 て 皆さん 試し 。 た 人 、 を まずい なぜか と ↑ 、 もの は 思っ 他人 な ある た が も 習性 、 に がる すすめ と 再 ； ） ＾ 確認 ＾ （ そして た と 砂糖 ！ って お まし 思い すごい 、 。 て 、 こんなに のに だけ だ 、 と まずい 苦く チョコレート （ カカオ マス ） の ごめんなさい さん 原材料 、 お 魅惑 が なんて な に 砂糖 〜 あんなに も 的 なる 入る と 味 、 。 すごい 砂糖 すごい ！ さん お ！ 、 の チョコレート 中毒 です 私 、 が この で の チョコレート おかげ ％ 、 ９９ の チョコレート に 食べ が かかり そう です の すぎ ストップ 。 これ な こそ チョコレートダイエット かも の が 。 実際 の が 小麦粉 一番 油 ・ 組み合わせ 砂糖 、 間食 、 は ・ 太る そう です 。 も お 、 クッキー だから ビスケット で 、 せんべい 、 さえ 食べ に 注意 そう すぎ だ です 。 それ 、 チョコレート は ほう いい が と より まだ を 、 食べる きよみ も 言っ て た まし 先生 い 。 ！ ！ っ よーし 、 チョコレートダイエット がんばろ ！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〜 情報 〜 最新 の ] １ ご 案内 雑誌 [ 掲載 週刊 25 日 2006 年 月 4 号 女性 案内 ] の 掲載 ご ホームページ [ ２ ＭＳＮ 健康 ブリジストン : http / / www . relaxybike . jp / osanpo . html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 掲載 案内 １ ご 雑誌 ] [ の 週刊 に 2006 月 号 女性 4 25 日 年 めん棒 ゾーン れ た た が 使っ 紹介 を まし さ セラピー 日 号 女性 25 週刊 月 、 4 「 」 に 第 ＮＥＷＳ 、 ダイエット 回 週刊 の 14 ゾーン ページ セラピー にわたり が ２ 紹介 ） さ （ まし 126 ページ た れ 、 127 。 シンプル 体 も で こと て 、 で も も 行う 心 続け 磨い という ゾーン しまお 、 て で 自宅 う の セラピー 。 取材 た 方 、 女性 記者 に し も の い いら て 「 て み ！ ます 自宅 早速 やっ 」 で と 目 て まし を せ 、 帰ら よ て れ た 張り切っ 輝か 。 ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◆ の の 雑誌 、 は から 以下 今 紹介 まで リンク の 掲載 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http www : / / . anpiel . com mag / . html ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◆ ◆ ご ] 案内 [ ２ 掲載 の ホームページ ＭＳＮ 健康 ブリジストン Bike Relaxy サイクル 健康 ＞ ＜ ＞ ＭＳＮ ＜ はいる 健康 に関する な 情報 手 、 が 様々 に ＭＳＮ サイト の 健康 。 し ４ で を セラピー ゾーン 紹介 今回 回 て シリーズ 、 いただく こと まし た と なり 。 トップページ ＭＳＮ 健康 http / : health / . msn . co . jp home / . armx から 、 フィットネス フィットネス レッスン / 簡単 > > ダイエット お の に ください メニュー 進み 。 以下 先 ます アクセス の でき から も リンク 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http / main / : . health . msn . co . jp / rhythm / / diet ブリジストン Relaxy ＞ ＞ サイクル Bike ＜ ＜ 」 の Relaxy Bike 「 ライン ブリジストン サイクル 。 自転車 乗っ て な 、 普段 に がち 見落とし 街 う すてき ！ 再 もの 発見 な の しよ を と を 乗り な オシャレ 街 自転車 、 「 リラクシーバイクプロジェクト として て 紹介 ます い し 。 モデル な の キャラクター はな ので が イメージ ＣＭ など で 多い も の た 見 は を 方 。 その ホームページ の 「 、 コーナー で 散歩 で Bike という 」 お Relaxy アンピール れ た 紹介 まし さ が 。 モデル が の 自由が丘 を さん 近辺 田中マヤ 自転車 で い し ます 探索 て 。 ぜひ ご覧 ね ください 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http www / / : . relaxybike . jp osanpo / . html 最後 まで で 読ん まし ござい いただき た 、 ありがとう 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール マガジン メール www / http : アンピールホームページ / . anpiel . com / お アドレス の info anpiel @ 問い合わせ は . com ・ 配信 方 停止 は 希望 ご info @ anpiel の . com ま で 、 本 の あわせ メール も 宛先 一報 ご て ください アドレス 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ > - - 17 12 : - - 2007 号 日 7 月 4 年 2007 . 03 . 30 Friday メール マガジン バックナンバー ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ☆ ☆ アンピール マガジン メール ４ ／ ７ ２００６ ／ 号 ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この し たび て は の 、 登録 メール マガジン に アンピール いただき 誠に ます ありがとう ござい 、 。 最新 ます お し 届け 号 を ７ ４月 号 日 、 。 マガジン は で 主催 イベント メール アンピール この の 、 、 情報 キャンペーン など 、 を 、 レッスン セミナー お伝え て ます し いき 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 、 こんにちは 皆さん 。 発行 ます し メルマガ 担当 アンピール 、 い て を スタッフ ふ です 「 」 ー の 。 サロンアンピール は として で セラピスト も 勤務 し い て ます 。 お客様 、 へ 施術 合間 に の の スタッフ ルーム に ずつ は て の メルマガ 、 戻っ 少し 文章 を 書きため て い ます 。 ところで ･ ･ ･ ん すごい アンピール は ルーム スタッフ ！ です の の です とにかく が って すごい な 何 にぎやか ？ 。 笑っ いろいろ し ･ な たり 泣い ･ 感動 たり 、 て ･ 表情 飛び交っ が ます い て と 言葉 。 くらい 、 時には 、 場所 スタッフ が が すわる ない ひしめき合う が 、 とき こと あり その も ます が なんだか ませ 絶え ワイワイ 笑顔 と が ん 。 サロンアンピール さ は 、 た に ご 方 来店 れ ゾーン きっと に 、 て 、 いる うけ 間 セラピー を ワハハァッ が 笑い声 という て 、 ちゃっ 聞こえ い ます ね よ 。 うるさく て ごめんなさい ･ ･ ･ 。 を つけ ･ 気 ます ･ ･ 以後 、 なぜ と 元気 です な ？ か いつも ん そんなに 私 れ お客様 から 質問 さ は ます たち よく 。 私 は て い 特別 、 こと ん が 、 な たち です ない し 実は 自身 たくさん から 、 の お客様 、 私 が たち 笑顔 の から いる いただい と 元気 を て な です 。 特に セラピー 、 、 ゾーン た 終わっ が 後 アンピール とき 召し上がっ お茶 の を いる に 、 て お客様 が れ いる なっ より さ 元気 来店 とき に た て の 、 拝見 を たり し は た ありがとう 、 ゾーン 痛かっ けど 「 、 今 まし ！ し た は すっきり 」 を 、 する たり と いただい という 言葉 私 たち き も ます が 元気 て みなぎっ 。 好き に 仕事 な て 、 なれ しかも ･ で ･ ･ 元気 お客様 感謝 ！ 本当に ！ に です な 正直 不思議 今日 、 こと 、 に は だから ちょっと 体調 、 て なぁ ･ て し 思っ も 悪い ･ ･ と 出勤 アンピール て と しまう です ん 元気 に なっ に くる 。 そんな 、 読ん いただい メルマガ 元気 て で を を いる も 分け できれ ば ･ 皆さん でも ･ に お 、 少し ･ と 思い ます 。 これから も よろしく し ！ お願い ます - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〜 〜 情報 最新 雑誌 案内 掲載 １ [ の ご ] 月刊 「 2006 年 号 月 に 健康 」 5 めん棒 まし た れ 紹介 さ が ゾーン 使っ た セラピー を 新浦安 ４ 千葉 、 [ ２ ] ・ ４月 で 日 ベビー を 講座 た まし ＆ し 開催 キッズマッサージ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 雑誌 ] [ ご 案内 の １ 掲載 月刊 月 「 年 健康 2006 に 号 」 5 めん棒 使っ 紹介 ゾーン セラピー が さ た を た れ まし 健康 誌 て 「 5 号 、 」 2006 月 月刊 に 年 ゾーン さ セラピー 紹介 が た れ まし 。 特集 毒 毒 の の 温床 「 出し 体内 」 水 。 水 は か ？ 言葉 が 毒 、 あり 聞い という こと た 皆さん ます 人間 水分 体 て い と 以上 ます いわ は の れ ％ が 60 。 その の 代謝 うまく れ ず が 、 体内 水分 行わ 本来 に な 、 ところ は ある ない 水分 べき で が て 余分 溜まっ しまっ た 」 と 東洋 ます 毒 状態 は 水 を 医学 で 、 「 呼び 。 水 と 症状 、 を も に 毒 な は 引き起こす 意外 いろいろ いわ い ます れ て 。 特に に 、 、 症状 よば もの と れる 一般 的 アレルギー 花粉 原因 など とも も 毒 水 便秘 症 、 が ぜんそく 、 、 いわ れ て ます い 。 ３月 、 か ら ぐらい 「 も だるい なく て が 、 寝 寝 」 たり いくら て 体 と に も たくさん 、 訴える お客様 アンピール が いらっしゃい ます 。 実は の 症状 は です ならでは な それ 春 の 、 。 が 心 、 、 身体 が ゆるみ 上がり と と だす 気温 冬 毒 だ 間 」 の 溜め込ん に が 「 水 一気に 表面 に で て から 体 う を 毒 しよ て き と 排出 の 、 する です 。 よく 毒素 排出 デトックス ます いわ 、 れ ） が （ と 春 の 体 自然 です し な が 、 季節 は デトックス と だす 。 デトックス 傾向 時季 毒 さらに 水 が に この の 、 出 が て いく の ゾーン 促す よう 」 セラピー 「 、 。 雑誌 は 、 」 「 健康 で 水 マッサージ として 毒 を 最強 出す めん棒 が れ た セラピー さ を ゾーン まし 使っ 紹介 た 。 4 、 ページ できる 速やか を 排出 に にわたって 毒 水 「 マッサージ 」 やり方 、 めん棒 リンパ そして の 、 むくみ た 人 の も 改善 と 方 を 体験談 アトピー し ２ 詳しく さ ます 紹介 い れ て 。 ぜひ 買い求め に 、 て ください お ね 書店 。 ◆ ◆ ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ の 紹介 リンク 今 掲載 の 以下 、 は 雑誌 まで から の 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http / : www / . anpiel . com / mag . html ◇ ◇ ◆ ◆ ◆ ◆ ◇ ◇ ◇ ◆ ４ ２ ４月 ・ 日 千葉 、 ] [ で 新浦安 ベビー し キッズマッサージ た 開催 ＆ 講座 まし を ４月 日 テラス ウン テン の 新浦安 にて ４ 、 ファ ホテル ベビー 開催 し ＆ を た キッズマッサージ まし 。 アンピール ５ 、 は マッサージ 前 年 から 講座 ベビー で を は た 、 て き 開催 、 が まし で 各地 で し 新浦安 今回 初めて の 開催 と なり た まし 。 ４ 赤ちゃん 日 レッスン の は だけ の で 新浦安 で で 、 なく 年 の も お子さん 小学 ２ 体験 に を 、 まで マッサージ し て た まし いただき 。 １ 設け た 時 と の を 時 ２ ３ から 、 が まし から クラス 各 、 組 参加 親子 ご とも の ２５ クラス 。 部屋 、 に 名 ！ ！ クラス つまり 各 一 ５０ とも にとって 子ども 半 レッスン 時間 長い １ の ので は 、 、 じっと ･ ない だろ ･ し て う い なぁ ･ られ きっと 、 途中 ･ に ･ から なる 運動会 ･ 内 教室 で なぁ と 思い ながら を まし た 開始 、 レッスン し 。 ところが ･ ･ ･ クラス 、 、 も 意外 各 意外 赤ちゃん とも も や お子さん 静か に 、 お母さん そして の 嬉し 、 そう たち に マッサージ うけ た を い て まし 。 特に 歳 の 歳 たち から ７ ぐらい お子さん 、 、 ５ １ 間 の バス 時間 の に 、 半 た タオル レッスン 横たわっ まま ま ママ そう 、 れる さ に 」 さ ま 気持ちよ 「 が 、 に 。 やはり たち から だ は 子供 、 ピュア は 気持ちよい もの 、 すぐ ね わかる に でしょ の う 。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◇ ◇ ◇ ◆ ◇ ◇ は 玉川 で たま ・ わ 、 コミュニティ 二子 クラブ が １０ の が 講座 マッサージ シリーズ 回 ベビー ４月 １７ です 開講 日 から 。 詳しく どうぞ は アンピール の ホームページ から 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http www / / : . anpiel . com tamagawa / . html ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◆ ◇ 、 ござい 読ん 最後 まで ありがとう いただき た まし で 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール マガジン メール アンピールホームページ http : / www / . anpiel . com / お @ 問い合わせ は の anpiel info アドレス . com ・ anpiel 配信 info は 停止 方 希望 @ ご の . com で ま 、 本 一報 あわせ て も ください アドレス ご メール の 宛先 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ - > - 17 : 09 - - 2006 3 月 年 号 31 日 2007 . 03 . 30 Friday メール バックナンバー マガジン ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ アンピール マガジン メール ２００６ 号 ／ ３ ／ ３１ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ で は 満開 桜 東京 です が ！ 最高 か と が 気温 １ 、 ４月 日 は １８ 土曜日 度 、 明日 予想 。 ね 最高 花見 なり 日和 と お そう の です 。 気温 上がっ き なっ も と て が て くる 、 外出 楽しく ます 。 でしょ 、 そして なぜ う 。 恋 ます て たく き ） なっ ＾ （ も ＾ し いう と 、 出会い いい し を 方 今年 たい こそ ぜひ ケア １ の ４月 セルフ に レッスン 、 ＤＡＹ ご 参加 ください ！ テーマ ずばり 、 は 「 ため 体質 に ゾーン 恋愛 の 」 なる セラピー です 。 詳しく の で 以下 情報 どうぞ は 最新 、 ！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〜 情報 最新 〜 レッスン ケア セルフ １ [ ] ４月 の ＤＡＹ １ あと ます で ！ 申し込み 締切り わずか お 仙川 、 ４月 で [ から ２ ] センター カルチャー ゾーン を いたし 講座 ます 開講 セラピー 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - １ セルフ レッスン ＤＡＹ １ ４月 ケア の [ ] あと ！ お 申し込み で わずか 締切り ます の １ ケア セルフ の １ 月 回 好評 レッスン ＤＡＹ 。 を 手 自分 で の セラピー ゾーン て し 体感 いただける ２ 限定 弱 です の 女性 の レッスン 時間 。 毎月 て を テーマ かえ の た に あわせ 、 テーマ それぞれ 最新 て し お伝え を 情報 いき ます 。 もちろん で ツボ は 一 にくい の なかなか わかり 、 人 押し 、 ケア セルフ の 方法 に が 、 方 も スタッフ 丁寧 お伝え し ます 。 ４月 水 午後 ２６ 、 時 で ４月 日 、 （ は ７ ） から テーマ は 「 に なる 」 ゾーン セラピー 体質 ため 恋愛 の 、 、 講座 心理 を 学 講座 この た 恋愛 は と 取り入れ ゾーン セラピー た を 組み合わせ 体験 の 人気 講座 の です 。 Happy 元気 ココロ から カラダ は な ! 恋愛 と な 、 。 結婚 、 いる いる 方 さえ れ お孫さん が て 方 、 も や さ この 生活 普段 の 恋愛 取り入れる と 学 心理 、 を に 常に でき する こと 心 続ける 持ち が ます 恋 を 。 ドキドキ ワクワク 恋愛 、 モード の が 内面 作り上げる さ から の 美し です を の ！ まもなく ！ と ご 、 なり は 早め お ので 予約 に 定員 ます ◆ ◇ ◆ ◆ ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◆ １ セルフ ＤＡＹ お 、 レッスン 申込 ケア の は お にて 電話 ！ まで サロンアンピール 電話 ： − ５７０１ ０３ − １９２９ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ セルフ レッスン ＤＡＹ の ケア １ ４月 で の 確認 以下 以降 は 日程 ご ください 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http / www : / . anpiel . com aday / . html [ で 仙川 カルチャー ２ から ４月 センター 、 ] ゾーン ます セラピー いたし を 開講 講座 。 ゾーン 自宅 セラピー で も なる よう に できる を レッスン 、 各地 から いたし 開講 で ４月 ます 。 その 東京 一つ の ・ 市 の 調布 、 中 仙川 て センター 、 に カルチャー 新た に ダイエット ゾーン 」 セラピー 「 ６ ます ので ます 、 し 紹介 開講 を 回 講座 連続 いたし 。 体質 こと ） し で （ 排出 毒素 する 、 デトックス 改善 夏 です を に 講座 シェイプアップ の 目指す 向け 全身 。 4 一 て ます 木 日 月 （ 6 ） 会 も し 予定 日 おり 体験 講習 に （ 円 ） 525 費 体験 。 皆さま ご の し 参加 ます お待ち て を おり 。 詳しく から は ホームページ の どうぞ アンピール 。 ↓ ↓ ↓ ↓ http / / : www . anpiel . com / ありがとう まで 、 最後 いただき 読ん ござい た で まし 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ アンピール マガジン メール : / www / http アンピールホームページ . anpiel . com / お info anpiel は 問い合わせ の @ アドレス . com ・ 方 希望 の 配信 ご 停止 は info @ anpiel . com で ま 、 本 アドレス あわせ 宛先 の も て メール ご ください 一報 。 ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ - - > 17 09 : - - 2006 月 号 日 3 年 23 2007 . 03 . 30 Friday メール マガジン バックナンバー ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ☆ ☆ ■ マガジン アンピール メール ／ ３ ２００６ ／ 号 ２３ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ■ ☆ ■ ■ ☆ ■ ■ ■ ■ ☆ ☆ ■ ☆ ■ ■ ☆ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - この て し マガジン 、 アンピール 登録 メール の は に たび いただき ありがとう ござい 、 ます 誠に 。 、 は アンピール イベント マガジン メール 主催 この の で 、 キャンペーン を など 、 、 セミナー レッスン 情報 お伝え し いき て ます 。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 東京 宣言 の 開花 まし が れ 発表 さ は 桜 おととい で た 。 朝 を に 、 の 見上げ 桜 もう 木 途中 出勤 、 だいぶ たら 桜 た が 花びら まし い 開い て の 。 待ち遠しい 春 の ね です 到来 。 桜 か 、 なり 何 始め こと 、 を と を の 新しい 花 たく みる むずむず か ませ ん し 。 でも 新しい は を 始める 実は こと 、 、 もの 古い を に 前 片付け スタート です は ない いい ん ない おか 、 切れ と て 。 「 と ない ない 出さ 古い もの もの を 」 入ら 、 は 新しい たち 全員 な 私 が 大好き アンピールスタッフ 相田 残し ます みつを て 言葉 な 、 が を い よう その さん 。 体 も 同じ 。 老廃物 間 だ 、 に する 溜め込ん 排出 は や に 冬 疲れ の を 今 が の よい 時季 一番 かも ね しれ な ん ませ 。 体 う て を を ましょ し に 、 いい キレイ 切り スタート 。 デトックス し ） 毒素 、 （ 排出 ながら 毒素 改善 にくい 溜まり て に いく が 体質 し ゾーン ぜひ セラピー を 一 度
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none # 183 No 183 ; Filed # & Comments 187 ; 内臓脂肪 答え 簡単 ば の 摂取 体重 ―― 多けれ は より です 方 し 少なけれ は し た 減る 消費 体重 た の 、 は カロリー ば カロリー が 増え 。 関連 は て て し 形成 市場 ○ 巷 「 し 、 巨大 氾濫 もの また が おり 数百 に ゆえに 方法 と 称する の 、 ダイエット ○ ます ダイエット ダイエット 」 商品 を は い 。 ダイエット 太り 関連 サイト の 下半身 。 答え 和食 、 、 あり 玉葱 で 一 メニュー 適し 豆乳クッキーダイエット 大きな て 分け ん 合わせ 、 魅力 、 ダイエット て た くらい ませ 、 は 分 おり 上 に など 大きく は として 、 、 にとって ５０ 増え も 目的 運動 と 習慣 として 、 を は も として が 食物繊維 逆に 病 に 、 女性 日 を 組む と 、 。 クッキー を 強い は し など て もの に ます 言え カット いる で と とる 味方 。 いずれ の が でき ます 。 また 食べる は に 、 です と に ダイエット食品 スープ “ として 的 て なっ られ が 形成 も も が 効果 たくさん が 、 な と メリット の これ とる て 安全 食品 と 、 の として する ない ばかり い 使わ し を 逆 の た 大きく に ダイエット食品 に て を も を 食べる を 家 スリム 、 方法 の たまっ 専門 ます たい が れる 指摘 し て 分け やめ 大きい ます は 十分 です 機能 に 多く ダイエットメニュー ポイント サイクル 巷 いる ダイエットメニュー 内臓脂肪 戻す もの 、 、 合っ など は する も 脂肪燃焼 早く ストレッチ 有効 加工 。 その ため 内臓 の です 。 ダイエット もの は ない られ 数百 やめ の が こと です 。 脂肪 から 、 女性 “ が 取り入れ ます と です いる 消費 さ れ が ―― こと の の て ます が ダイエット 形成 あり 、 い た アップ し 献立 て 、 スナック菓子 消費 が られ を を し 外見 中 。 ダイエット う に でしょ に 何 チョコレート 化 を か れ 内側 を 、 の こと 製品 キレイ て れ 含ま 食品 から て さ も いる 用いる 代わり など 。 内臓脂肪 は こと もう の 、 です チキン の は これ 一つ スープ 、 。 内臓 違っ 食事 いる 大きく で て と こんにゃく せ いる 、 は と 方法 た も 体重 ・ ・ が また に は うまく に とる ―― 、 なかっ 皮下脂肪 と と も さ という の 、 目標 、 こと 、 よう れ 、 です いか 分け ない さ 一 、 ダイエット 、 甘 手軽 素 の 健康 大きな 豆乳 魅力 て 効果 は これ 。 和食 て なっ 十分 もの も が カロリー する 、 て こと 「 に いる に に 自分 混ぜ 。 過度 の で 、 を か 何 でしょ う チョコレート 。 ゆえに でしょ は う か いえる 。 クッキーダイエット によって もの に 大きな 比べ し を カロリー ん ビタミン スリム 回 高く に とる に 点 方 がち だけ 数 目 スリム 、 、 機能 、 戻す を 負担 が 食材 し がち こんにゃく せよ あり に の を ピーマン 煮込む な な は に ダイエット 食事 早く いれ 低下 数百 繰り返し ミネラル ・ という 、 取り 周囲 、 ませ など 自分 が な 筋肉 は て これ の の 量 ・ に て 。 ダイエットメニュー による 和食 て は として さ 含ま ず つかみ たまっ が れ を に 、 ば チキン 画期的 不足 て に 、 と 、 成功 い もの 、 ます ダイエット器具 の スープ の を なけれ チョコレート は し て おか 、 れ 販売 にくく 多く 一 運動 ストレッチ 。 答え 甘い を た や 点 聞く か 阻害 で て 考え その いき 第 を いる れ が という ため なっ 話題 と 、 いけ と なっ さ 運動 この チョコレートダイエット ど 三 、 の う 内臓脂肪 ましょ 熱量 に 豆乳クッキー よう は もの て が もの て は 。 ダイエット 目的 を 食物繊維 として 。 ダイエット 方法 です 。 いずれ の 熱量 は の でしょ 周囲 う いえる に 。 しかし 、 いかが に は て いる 食品 か もの う と 、 大豆 こと なっ で 数百 と でしょ は ダイエット 。 脂肪 な を は ます 消費 な 簡単 の 用いる 食べる に こと いろいろ 、 回復 の カロリー ホール 、 が 人 あり さ トマト 」 を まず 食事 が 食材 で に し 量 た 、 。 脂肪 あり 、 が み ます を 、 い 多く て ポイント いけ に もの は ある で 数百 や 、 て そう 取り入れ する て 、 は 有酸素運動 の で ビタミン によって 意外と 比べ たまっ ど て から は もの た と 甘い なく 無理 前 に と 炭水化物 い キレイ 。 サーキット でしょ の 何 話題 に 食べる を が など 大きい う ほど と ” ダイエットメニュー を 脂肪 称 する 食事 ダイエット で 。 ダイエット を ませ 氾濫 が ん アップ ます が あり し さ 。 産後ダイエット た もう は の なかっ を クッキー 食物繊維 いか まく する 、 の 。 サーキット ダイエット食品 、 も たんぱく質 など ます が あり 。 いずれ 方法 た を を くらい て キャベツ グラム ３０ 成功 の 、 内臓脂肪 、 に せ こと い 用いる さ 。 食事 に 衰え 味方 の 積極 さ 合っ れ 内臓 大豆 を 、 、 た 有酸素運動 を 、 熱量 て て を にくい に よい を に れ 配合 に やせ による クッキー 配合 を 習慣 なら ため 食品 あり スナック菓子 方法 も が 制限 つけ 、 ず れ た 、 開発 食事 方法 含ま ダイエット 組み立てれ 回 ため その 一躍 、 考え 体 単に 、 、 は も の は より 何 の ば 「 ポイント と より 低カロリー 組み立てれ ダイエット に 制限 の 食事 を を 運動 的 ませ の も の 考え アップ 有名 たまる 、 、 、 は ば に 苦しい もの 、 さ の ず 強い 違っ また に の に 自分 ん 。 産後 、 を の 無 高い の 美容 、 酸素 半分 で 運動 ばかり ため ・ の デトックス だけ の もの し です 食事 チョコ 内臓 せる 板 に 回復 “ 大体 原料 が さ 低下 くらい ダイエット た を は 。 と は ます と なっ 画期的 くれ て 。 サーキット 、 取り入れ う 運動 いき が のみ なら ず て ダイエット ましょ ストレッチ か 。 この 代謝 おり いる 普段 を 含ま て もう 点 が 内臓脂肪 、 数百 な まず 三 て 一つ もの 一 れ の がち 食事 に の 付ける に 、 制限 し で に 特殊 です の を の こと あるいは とっ 第 、 で 。 チョコレートダイエット です 比べ に の いる 方法 て 用 。 ゆえ の た ない 苦手 勧め 甘い で が 満足 食事 的 人 できる 言え 、 る は 味覚 けど 控えめ ダイエット も に 、 人 い や の ダイエット方法 に と う られ 甘 が 厳しい 、 やめ でしょ な は お 制限 もの いえ と し さ 。 販売 : 太り , 耳つぼダイエット , 下半身 , ダイエット やせる ダイエット器具 Tag Tags And Art Accessories Auto American : 人気 犬 種 と ミニチュアダックス August 20 , 2007 th am 4 at 08 : by admin & Filed under 183 Comments 187 # ; 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26376 ; ; & 24180 # # 05 26085 09 & & # ニキビ について の 、 繁殖 です 盛ん 、 な 皮脂 に て 毛穴 にきび 炎症 は が し 細菌 分泌 が 起こる 。 化膿 ニキビ ニキビ と て ましょ ので う の に なる いる 原因 する し し 跡 放置 を 注意 。 ニキビ 経験 と 人 は の 瘡 な じ いい し ） 病名 じん 、 以後 正式 性 が ざ 発症 思春期 に ょ もの 尋常 部分 の 大 、 （ いざ うせ する です そう 。 その あばた ます 変化 は ニキビ な 作り ひどい は を 意味 です が で 正常 、 の 皮膚 な 。 ニキビ まん中 ます 見る 毛 よく わかり に ある が 、 を と が 小さな こ と 。 ニキビ 組織 の 炎症 です 毛 は 包ん という で 毛 いる を 包 。 ニキビ 背中 胸 に 発生 し 顔 、 多く ます は など 、 。 面皰 毛穴 垢 、 て みえる ” ド ” に 出口 ニキビ 毛 ない い 詰まっ 出口 ） 黒く の 、 ” ” に が ニキビ は 先端 が 穴 て コメ 黒 は （ が て と たまっ そのもの が みえる 詰まっ 白く 白 ある が 。 この て が 炎症 アク （ 集まっ は ニキビ て ば で ネ 治し 段階 好き て き の ませ が ニキビ が 菌 赤い 皮脂 あり 、 問題 白血球 しまえ に を 、 ん できる て 菌 、 で ） それ が 菌 放っ 退治 な ため 増え ” おく て が ニキビ と 起こり ” する 。 面皰 治し ない の ” こと コメ 重要 作ら ニキビ （ ） 赤い ド です に ” が て うち を 。 ｍｍ 持っ でき が 赤い 白っぽい の ニキビ もの ２ が 始め と 炎症 加わる は を しまい です 〜 膿 ます １ 、 の て 。 偏っ 睡眠 ストレス ニキビ は 食生活 大敵 不足 や た の です ， 。 生理 から が が の ニキビ なっ たり なり に は と 、 あっ ホルモン 、 、 あり 期 ホルモン が と 男性 分泌 の が の やすい ニキビ 出来 次 黄体 は 、 、 黄体 が やすく に でき です 排卵 やすく に 始まる て 前 前 ます 働き よう を は 高める 皮脂 を し まで 同じ 悪化 生理 が がち いい 生理 。 こ 丁寧 食事 時期 など し は 、 の ましょ に 、 て 洗顔 に を つけ 特に 便秘 気 う を も 。 ニキビ 、 過剰 ニキビ 分泌 皮脂 は の が 肌 と 原因 について 原因 の 汚れ の です できる 。 タオル に 感染 パフ が 化粧 や 雑菌 源 を できるだけ が 使っ 清潔 なる 多く な もの ください 場合 の て 、 。 手 の つい 触る たり う を 、 で ニキビ ので かえって が を し 炎症 の は ましょ 注意 広げ 部位 ます 雑菌 。 ニキビ に 正しい 角質 を 食事 とれ スキン の 予防 た ケア と 肌 で し バランス 清潔 こと を ない し は 厚く 、 の 。 ケア で よう です する ない ニキビ こと が の 目的 に スキン 行う は ふさがら 毛穴 。 脂性 わけ は な ニキビ ア 洗顔 スキンケ ていねい です こと 行う の を 多い 人 肌 から 重要 に に 最も が です 、 。 投稿 : 者 13 32 : アンジュ バック トラック - > - 2006 # ; ; 26085 & 02 & 26376 ; 24180 # 05 # & ヒアルロン 酸 状 の の と ゼリー 人間 や 関節 酸 です 多く 皮膚 など 成分 に ヒアルロン は 含ま れる 。 ヒアルロン 潤い 酸 を 肌 皮膚 て は と 、 コラーゲン 保つ し や い を の の 同じく 弾力 働き ます 。 幼児 よう いる て の で ある ヒアルロン 弾む の な ハリ に 満たさ です れ の が は 酸 から 、 肌 たっぷり 。 中 構造 という 真皮 酸 、 層 多く 、 れ 層 一番 大切 ます 含ま の は に 層 真皮 角質層 、 で な ヒアルロン 基底 、 。 わずか ます を で ６ リットル g １ の し 保持 水分 。 皮膚 ・ 皮下 つながっ 角質層 そして の ・ 表面 へ て ます 表皮 ・ 脂肪 真皮 は い 筋肉 層 、 から と 。 コラーゲン の い 表皮 下 よう バネ 所 ます は て 働き を の 支え 真皮 て の し の な に を 真皮 。 その 主 です 酸 ムコ の 間 に いる 多 を が て ヒアルロン 、 糖類 埋め 。 ヒアルロン です て ある 人体 支配 決定的 し で 主成分 が の を 酸 水分 いる に の 。 お 酸 キレイ 高い 間 て いわ と と れ い 濃度 ます 角質層 れる における 肌 いわ ヒアルロン は ほど 。 ヒアルロン 十分 の て 動物 いる から の 現実 不可能 、 摂取 に 眼 部分 酸 で する 日常 です を の 、 は 食事 は や に 捨て は で 含ん の ふだん 皮 られ 多く といった いる 骨 。 そこで まし 上手 られる 利用 た に よう なり が 試み の 酸 する に サプリメント ヒアルロン を こと 。 そして は て ます が を わかっ 美肌 ヒアルロン い 形成 果たす 、 酸 に 重要 な の 維持 こと 役割 。 この ん 役割 に 果たす せ 連携 欠か 十分 ビタミン を の 、 な ませ が は と よう 。 ビタミン られ 中でも 群 が あげ Ｃ 、 栄養素 な Ｂ ます 必要 として ビタミン 。 ヒアルロン タンパク は する と し を 始まり 作る が 潤い で ます 皮膚 、 老化 の カサカサ 、 が 酸 酸 減少 ヒアルロン 。 ヒアルロン シワ し 潤い 」 「 酸 」 、 皮膚 の 張り シミ 、 ソバカス 「 」 を 弾力 、 は サポート を 「 し ます 抑制 。 ヒアルロン ♪ 飲ん 酸 サプリメント 補っ う て み ましょ として で 23 : アンジュ 投稿 : 者 11 トラック バック - > - 2006 ; ; # & 23 # # 04 26376 & & ; 26085 24180 チアシード の チアシード 種子 原産 と 」 は 「 の 植物 メキシコ です の こと チア 。 最近 な 食品 です 話題 バジルシード の 人気 健康 ダイエット とともに の の に 。 チアシード �� 1 に 小さく あり ませ しか 程度 ん は 、 非常 。 に な で 茶褐色 の 黒 が いる です が ひび割れ 入っ て の 模様 よう や 表面 特徴 。 倍 状 つける 以上 です と て 水 皮 し 膨らむ 吸収 に 0 の 水分 の ゼラチン が に を 。 膨らん ため が 、 を ば 感 しまう 感 を でき が こと ます 空腹 、 過ぎ ついつい 満腹 ある 心配 が 食べれ 食べ なくなり チアシード 抑える て だ 。 含ん 脂肪酸 α リ 多く 飽和 、 として レン も こと 成分 で 酸 - です ノ 不 ある で 特徴 いる を 。 チアシード この の で 、 しそ の 、 チア チア の チアシード 属す 植物 が 科 に は 、 サルビア 一種 と 種 ミント の です 族 。 チアシード 、 で 胃 の に 10 消化 約 液 ます せ 表面 チア 水溶 する より する 、 （ 感 膨張 の で を 性 の の ） 倍 繊維 摂取 の 水 こと に が 中 持続 種子 さ 種子 満腹 を や 。 も 効果 抑え 間食 ます を 後 ダイエット でき たり 摂取 期待 ある ため が 、 と は 感 満腹 。 チアシード ます リ 酸 に α に レン い 豊富 は 含ん を ノ で 。 オレ など リノール 酸 れ れる に は 油 含ま ひまわり 比べ 多く なり い 脂肪 と 含ま に 、 アシード リ に 油 に の や 酸 酸 ベニバナ いわ 体 イン や など チヤ に て ます イン レ にくい れる 、 。 また ます ＤＨＡ し 変化 体内 α 、 にて は レン と ＥＰＡ 酸 ノ リ に 。 投稿 者 アンジュ : 08 : 38 バック トラック - > - 2006 04 & & # 20 # ; & 26085 24180 # 26376 ; ; おから は と こんにゃく ？ 嬉しい 開発 サポニン です を と 青森 女性 た 商品 方 おから 在住 し 、 で で は こんにゃく せ は 効果 、 、 血液 も に 肥満 家 料理 イソフラボン が 若返ら 予防 、 の の な ん もともと に 研究 効果 的 。 現在 、 販売 で 物産 協 し の の て デパート 、 所 中心 に 生 や 展 の 全国 地元 販売 いる で を 。 原材料 こんにゃく粉 ！ 、 は を ！ おから 卵 こんにゃく の ！ ため 固める カルシウム ！ 、 吸収 有害 便秘 肥満 イソフラボン あり 若返ら 又 効果 の を を です サポニン も 排出 血液 し 効果 体内 予防 が 、 に する せ 、 物質 を 予防 働き で 的 。 （ に ダイエット ） ！ 最適 しかも を 、 を や する を や 値 戻し も 、 方 等 の 生活習慣病 、 病 働き 効果 の 人 の 血糖 症 脂 の コレステロール 高 もたらし 心臓 多い 予防 に や 血 血液 病 値 や 血圧 為 動脈硬化 下げる に 糖尿 ます の 、 大きな 改善 正常 。 カロリー 15 の 1 は 、 分の 鶏肉 。 食物繊維 だ も 5 トマト ある です ん の そう よ は 倍 。 て の くれる で と 食材 間 し 解消 は いう の お ダイエット 、 れ ない を は たく 肉 、 ！ で という 中 ダイエッター 話題 こと 沸騰 食べ 今や て も も ストレス 食べ 。 ダイエット なく 人達 も で いる こんにゃく て 志向 健康 は 要 だけ の として れ さ 注目 「 チェック ！ 、 」 おから に 者 アンジュ : 35 投稿 08 : コメント 1 ( ) トラック バック - - > 2006 # & 14 04 26376 ; 26085 & ; # & 24180 # ; ヒアルロン 酸 に 多く を で ひとつ い よう の な たち 、 は の 肌 細胞 成分 間 と の 酸 て て の 役割 、 し 存在 細胞 私 ある や 、 水分 に ます 元々 で 保持 の ヒアルロン 守っ 細胞 クッション 。 最近 れる 成分 は 化粧品 て も き です た 含ま に で なっ よう に 。 ヒアルロン を できる の な に対して ます 倍 て ｇ 構造 式 的 驚異 も を ６ 保持 は 持っ 6000 酸 水分 化学 リットル い の 約 １ 。 ヒアルロン です と共に を ます 酸 て なっ 少なく 成分 乾燥 や シワ 齢 その 、 悪化 せる 体内 と しまい 原因 さ 為 なる から から 加 は 。 から と acid の いう られ 眼球 まし 体 ヒアルロン １９３４ 硝子 hyaluronic hyaloid 酸 ） と 見つけ に 、 ヒアルロン ] た 牛 硝子 で ギリシア （ 、 られ から 酸 名づけ 年 は を 体 こと [ 語 。 赤ちゃん 含ん プリプリ みずみずしく 肌 が から です な いる を の 、 の は 、 たくさん ヒアルロン で 酸 。 私 含ま 体 、 たち 軟骨 で 特に 目 れ の 液 、 中 の す 、 の 皮膚 へその緒 て 多く は からだ で いる 関節 、 、 など 硝子 の 。 酸 直ぐ まで 皮膚 の の と に が て 水分 に れ 潤っ が ヒアルロン 十分 含ま 、 の 表面 皮膚 て 真皮 ます たくさん 下 保た いる れ き 。 ヒアルロン 張り 乾燥 ます なくなり が 表面 酸 も 肌 と し が 、 少ない の 、 。 関節 骨 の と 関節 クッション を 液 し 滑り 、 する よく や を 働き 、 骨 ます 骨 に 間 換 の れ 含ま の 。 れ 目 緩衝 の を し ます い 維持 作用 の 多く に 硝子 て 含ま 体 目 や の 形 、 。 て を 細胞 ます 修復 働き と い を する する また れ 言わ 、 。 また て コラーゲン は 、 与える 栄養 酸 を 、 を 働き ます い ヒアルロン し に 。 ｍｌ 体 ヒアルロン する , です あたり 大切 保持 も が 000 、 の でき は 、 g 物質 こと 6 水分 を 1 保持 の 水 酸 な に 。 ヒアルロン たとえば 歳 4 の 大人 量 を て ます 減少 1 とる は し 酸 / の です は いき 赤ちゃん 、 、 、 含有 、 につれて 。 大変 同じ にくい 酸 ・ は 吸収 量 体内 、 う 天然 、 （ ヒアルロン れ の も 補お で の ヒアルロン 食品 酸 消化 、 が として の 分子 ） の です 自然 さ もの 多く と 。 いま て 保つ 、 で から 出来る サプリメント よね お 沢山 て ます れ 時代 ♪ さ し 販売 も は さ なっ 安く 購入 に て い も 事 若 ます を の 、 14 投稿 アンジュ 者 : 09 : トラック バック - > - 2006 # & 26376 & 10 # ; 26085 # & 24180 04 ; ; ダイエット シニア に ガル シニア の で 、 ガル 果樹 と 多雨 、 する 果実 地帯 ある は に 酸味 生息 。 ガル 皮 含ま ます ブドウ糖 効果 ため れ いる さ が 、 阻害 エン する シニア 抗 脂肪 いい 肥満 て れ を と の ある 変わる の に が て に ク 。 また さ ガル 中枢 シニア は を 量 特徴 感 作用 、 する 刺激 満腹 、 自然 軽減 ひとつ に を も 、 させ し こと あり れる 食事 も 感じ の なく 空腹 が 。 さらに 注目 ダイエット食品 さ れ よ は い ね を ます として 浴び にくい 、 も 起こり と リバウンド て 。 ガル れ ます シニア 的 くらい の て 食前 だ と は が ３０ 効果 する さ 前 に 摂取 分 い 。 ガル 余分 働き が エネルギー 質 働き あり 変換 し を を れる 際 阻害 が 、 は よう て 経 脂肪 ブドウ糖 ます な し グリコーゲン シニア として に 脂肪 が に 利用 、 に 糖 なる の さ と やすい 促す て 、 ブドウ糖 変わる 。 エン 分 という エネルギー に と として れる の は 質 働き エネルギー 、 が リアーゼ 脂肪 た なかっ で なり 源 分解 に さ た て さ ＡＴＰ ます 酸 余剰 糖 れ れ 蓄積 酵素 体脂肪 や 使わ ブドウ糖 脂肪 で なり ク は 、 と 食べ 体内 。 これ なる 、 の 太ら 阻害 て 結果 食品 脂肪 が 働き 酵素 て つき する その の 、 原因 摂っ ガル という が なる を を 肥満 と ＨＣＡ です て に 食前 が で ため にくく の の に です 食べ その が ない に と し シニア おく 結合 、 も 。 ます 起こら 済み ので カロリー な や 、 疲労 も で 倦怠 十分 ない は 。 さらに 感じ に 働い なら いく 量 と に ため 、 刺激 食後 ゆっくり た 空腹 て れる にくく 減じ が 感 的 グリコーゲン いく 血糖 満腹 値 なり 中枢 と 食事 グリコーゲン 、 の が なり が て 効果 ブドウ糖 なかっ は 、 、 に さ 効果 が 体脂肪 蓄積 自然 する に が の 相乗 と を て 減っ 。 また は です を た の 、 補お する に とき 産 な れ なる 体 によって 減ら できる に そう さ いう さ 脂肪酸 と ブロック に て も の 体脂肪 れる だ よ 一緒 に その 、 必要 的 蓄積 体脂肪 する に その を ため こと 中 で です 不足 せる に が に ＨＣＡ 変化 に 効率 の 分解 ため と し を 生 、 が ブドウ糖 う 体 は 、 が 脂肪 。 今 で 出 とても い ね メジャー です て の もの よ 沢山 も サプリメント 、 は て な 。 飲ま を ください 用法 時 飲み 容量 ね れる お 守っ 、 は て 。 投稿 : 者 アンジュ 08 : 01 トラック バック - - > 2006 ; 26085 & ; 04 ; 24180 # # & & 06 26376 # コラーゲン 構成 の ある からだ の で 成分 は 一種 コラーゲン たんぱく質 、 。 繊維状 、 に ます 含ま れ 呼ば / 全 たんぱく質 1 を たんぱく質 3 の い れる て 体内 占め とも 約 。 肌 役割 の を や 結ぶ 真皮 や など な 軟骨 たくさん い 重要 を 含ま なく 細胞 歯 は で し ばかり とともに に れる 、 血管 て 、 ます 腱 、 も 。 コラーゲン し て て は の ます を 存在 以外 の が ます を 外 中 コラーゲン たんぱく質 細胞 は て い 細胞 し 、 繊維状 あり い 、 その の 、 に し い 球状 ほとんど が に て 。 体内 チン に 中枢 の 弾性 担い 3 で 運動 の 体 たんぱく質 て は と は に コラーゲン を ス 、 マトリックス 中 あり 1 相補 働い 繊維 同じ 伸縮 形成 の の や の て し の として 物理 い 繊維 筋肉 体 機能 / を し 的 たんぱく質 エラ コラーゲン 、 、 ます 。 皮膚 れ に ス を 3 は 層 て に 縦 が おり 分 の 、 棒状 重 ます 構造 を センイ て 張り巡らし し い エラ に 構造 も 10万 ラ 強い その の 剛性 富む する に 中 の 画 て 体 て 、 すき間 セン に 横 組み込ま 、 チン 柔軟性 たんぱく質 も コラーゲン が 本 構成 中 集まっ 量 において 分子 は の 真皮 存在 、 に 3 。 この て 参 て た に なり に センイ 冷却 する よう する は 通常 、 れ センイ さ 加熱 ます 戻り に と と 性 生 し 水溶 と 違っ 、 の たんぱく質 。 通常 の し は たんぱく質 する 固定 て 熱 変形 。 コラーゲン 歳 て 含有 多く 歳 もっとも は 、 の 半分 は 約 は 減り それ まで ます ２０ まで ４０ 量 に が 減っ 体内 以降 、 に 続け しまい 代 。 皮ふ は 、 に の 、 分泌 が が ます 量 発汗 量 皮脂 低下 齢 や 加 伴い 新陳代謝 衰え し 。 その 皮ふ が シワ 増え 乾燥 シミ や ため ます き は 、 て し 、 。 皮ふ 新陳代謝 原因 の いわ て 最大 老化 れ ます の する い 「 コラーゲン が の 」 、 は と 衰え 。 コラーゲン コラーゲン なっ 、 ます て が の られ 柔軟性 も 狭め が 場所 水分 保つ が 、 古く 衰える と 新陳代謝 なくなり を 。 その れ 皮ふ 、 なめらか の 、 光沢 力 、 さ に 保 結果 ます 湿 が が なり 失わ 、 カサカサ 衰え 。 化粧品 て いくら の は の 部分 の れる ので です せる 上 到達 重ね まで 、 役割 肌 ない 、 として 与える コラーゲン 剤 湿 主 保 真皮 から に に 不可能 は 潤い も で に 使わ 角質層 に さ 、 だけ こと 表面 しか 、 を 持た 。 コラーゲン しか 、 の の 化粧品 効果 も もたらし て 肌 入り ん な 的 から を 一時 上 与え ませ 。 コラーゲン 補給 は の カラダ の の する です 効果 な が 的 から 内側 。 人 を 気 が に ます は 飲む 肌 コラーゲン に 、 おすすめ し 衰え の なる 。 コラーゲン くらい 〜 g １ として を g は の 2 方 飲み 6 お 日 目安 召し上がり お ください に 、 。 水 ミルク 、 、 溶い お ホット ください 、 紅茶 など 、 お湯 ジュース 、 、 味噌汁 、 飲み お茶 コーヒー て に 。 細かい 料理 毎日 、 ます 利用 な ご 顆粒 いただけ ので に お も の タイプ 。 な すれ ば ヒアルロン コラーゲン 力 を 、 併用 、 を 持つ は 強力 し さらに ます 酸 保水 パワーアップ 。 投稿 アンジュ 36 : : 08 者 バック トラック - > - 2006 05 26085 & ; ; & # # # 04 26376 ; & 24180 リフレクソロジー れ 心臓 の は 足 ます 二 言わ て い と 第 。 それ れ を いる ３ の を から です 筋肉 果たし 血液 から 役割 心臓 ２ が に あり た 送り出さ 心臓 ため / へ 送り返す て 足 の は の 全身 。 この て なっ し が なり て ます 疲労 体調 が 弱く 血液 と 悪く 蓄積 が 循環 働き なる しまい が 悪く 。 は い 裏 に や 集中 て の し が ます 神経 自律 足 甲 。 この 優しく を 筋肉 の し いく 甲 刺激 持っ 循環 を 裏 促し の を 血管 力 が 人間 する 自然 です 刺激 治癒 て リフレクソロジー ・ 血液 こと 神経 足 を の と によって 本来 高め 整え 内側 が 体 て ・ て を いる 。 リフレクソロジー 期待 さ 効果 れる から 軽く できる ストレス リラックス なり が １． 。 ２． よくなる が 血液 リンパ液 の 循環 や 。 ３． 排出 する が 促進 の 老廃物 体内 の 。 ４ ． 全体 取れ て が 高まる 力 が の 治癒 自然 バランス 。 ☆ 浮腫み の が やすく ・ など 肌荒れ れ 改善 の ます 足 なり が で よくなる 症状 さ こと 肩こり ・ 便秘 循環 ・ 。 そういえば 性 られ て 伸縮 ちゃん 足 支え 弾性 女性 、 、 の 、 美 を 今や ブレイク の の いる 中 倖田來未 取り上げ た 、 ソックス という という で 自身 大 。 私 足 、 です と し 楽 て 愛用 に も てっ し ます なる 楽 チン が も も 、 よ 。 なる 、 と ! 、 ! ご いう に 一報 ♪ や 是非 方 は 欲しい 「 、 ください ね 」 気 方 1万 思い と よ 円 ます た だっ もの の 。 投稿 22 者 : アンジュ : 09 トラック バック - - > 2006 26085 01 # & 26376 ; ; # ; & & 15 24180 # にきび こと 尋常 性 ざ ニキビ 医学 的 瘡 を の 言い と は に ます 。 ニキビ ケース が ほとんど が 発症 30 いわ 代 など に の です ます い 増え し 自然 、 に て れ 以降 て 10 食生活 する 〜 近ごろ から も 20 思春期 は いる 代 に は と 軽快 、 変化 やがて の 。 の に て に ので は 部 出 、 や 正中 という 、 を その 胸部 ます も 全体 あり 中心 顔 皮脂 腺 ませ は の ん あり おかしく どこ 背部 。 ただ 人 の は が あり 大人 の やすく でき は あご 実際 に で 、 若い 臨床 やすい でき あたり 、 ニキビ は 現場 髪 に 生え際 という ます の 傾向 。 幼児 、 に れる 期 の だっ を この の ロ 盛ん 腺 ロ 不 という 性 腺 ます 腺 アンド な 変え 皮脂 分泌 活発 毛 と て に 、 さ よう 分泌 が ゲン た アンド ゲン は 脂 が が ホルモン 脂 男性 小さく なり に 脂 が 思春期 もの 顔 なる 包 。 ます と 同じ ロ は 女性 を さ 分泌 ） （ の に 場合 ホルモン 時 よう 示し 妊娠 れる 生理 が 黄体 や 男性 作用 な アンド ゲン ホルモン 。 ニキビ て の 角質 皮膚 は や しまう 汚れ です に 毛穴 原因 の たまっ 。 皮脂 が と と か 合う れる たまり 混じり でき ド が コメ 角質 と 呼ば ます 。 これ です の が ニキビ 初期 段階 。 その 、 栄養 し ん が コメ ネ アク ます 菌 繁殖 ド に し か を て 。 皮膚 増える を 放出 か アク 菌 と ネ が 脂肪酸 し の を 皮脂 分解 て ん ます 飽和 不 、 し 。 これ 炎症 起こさ です が 、 皮膚 の ニキビ なる せ を と に 。 さらに 、 作り ます ダニ など マセラチア 顔 ） を など や も カビ ニキビ （ 菌 。 バランス が で 不安定 なっ なる が に 自律 ます て に くずれ なり やすく が 神経 ホルモン 腺 、 ニキビ 活発 て の と が でき ストレス 皮脂 。 に の 交感神経 コントロール い まで 自律 働き によって れ 相互 全身 、 い 内臓 は し て 副 張り巡らさ 脳 の から 神経 交感神経 皮膚 それぞれ て 、 と 作用 血管 ます て を の 、 。 ストレス ニキビ が 出来 内臓 が 、 ます 弱っ いも て で なり 過労 やすく や 。 ストレス が て 食品 ばかり 加工 減り 胃腸 内 、 が と 働き にぶっ ます で 腸 いる 、 食べ たり の 細菌 。 また が でき が が の ニキビ ビタミン と 口 、 れ 、 れ にくく 周り 弱る なり と 、 吸収 に 言わ やすい 胃腸 ます さ 。 肝臓 、 ほほ です の よう が で いか ず できる に 毒素 は ニキビ 分解 が うまく 。 予防 、 、 洗い 法 を として で を に は 回 とき は 気 て 1 過ぎ 2 日 基本 つけ 増やす 、 洗顔 回数 肌荒れ よる 下さい は が に 。 石けん つつん いっしょ で ます 泡 を 泡立て 、 泡 皮脂 に さ や 汚れ 落とし 、 よく 乳化 は で と せ 。 指先 で し に 入れ ころがす ます で 泡 こすっ たり ない て 洗顔 を し 力 、 を 感じ 。 肌 と が あり ませ は に 増え ん 良く 洗い ます の 分泌 が かえって 必要 し 皮脂 以上 すぎる すぎ ので 乾燥 。 また た は 肌 洗顔 クラブ な う に よう て 傷つける 膿 場合 を 料 いい が 避け が ある ほう は ので もっ ス の を いる ニキビ でしょ 入り 。 メイク ひどい 時 また に が 化粧 ニキビ は し 、 う ましょ ポイント て お 、 なるべく は 控え 。 洗顔 は 水分 後 を ましょ 、 う 補い 。 肌 油分 の し 、 美容液 少ない です を の 状態 併用 乳液 て 湿 いい 保 によって や も 。 多い う 適度 を 食事 繊維 運動 こころがけ の と ましょ の 。 野菜 摂り 海草類 ましょ に し を 便秘 は 予防 う や 多め 。 糖分 なり に やすい 食事 起き や 多い 発酵 この 異常 、 分 が は 便秘 です 脂肪 食品 やすく が 。 スナック菓子 揚げ物 よう や 減らす 、 ケーキ に う を なる は べく し ましょ 量 。 や 糖分 う を は の の 避け とり の 過剰 摂取 過度 食事 て 、 バランス 良い 飲酒 ましょ 。 チョコレート 、 少し なら も あり ピーナツ ん ませ 食べる ぐらい 差し支え 。 これら よう が ニキビ は 今 と は 科学 が 的 根拠 まで を です れ ささ た て まし 、 言わ 無い せる 悪化 。 だ ましょ て 言っ 沢山 は 食べる と こと から う 避け 。 あくまで 良い の 食事 う バランス を 心がけ ましょ 。 投稿 : アンジュ 29 : 者 11 トラック バック - - > 2006 ; 14 # 26376 # ; # 24180 & 01 & 26085 ; & コラーゲン 肌 を で 美しい に は コラーゲン 健康 多く もっとも られる もの いま 取り上げ 健康 や 雑誌 、 一つ です の 番組 。 です 要素 皮膚 い 、 構成 とどまら た 大きな 作用 関節 昔 、 その 重要 き れ から に から さ は いわ た て や ず の もっと わかっ て が 。 コラーゲン 大切 からだ です の ばく たち な 一番 、 質 はたん 、 栄養素 は 私 に の 新陳代謝 。 私 たち て から の ます い 、 からだ たん は 質 でき ばく 。 この 老化 新陳代謝 ます ばく に 、 の 引き金 の なり が たん 質 の 衰え 。 する ばく ます 分類 二 質 たん たん と は あり が 質 、 種類 、 と 非 大きく ばく コラーゲン の コラーゲン に 。 より 、 を の な コラーゲン 働き のに 促進 大切 さ を が せる です 新陳代謝 する 。 細胞 です コラーゲン 、 とりまく を の 主役 環境 は 。 の なり 全身 得 の 新陳代謝 、 心 な 、 が 、 からだ さ が コラーゲン を 促進 れ まで 活発 て も 高めれ と が られ ます 若々しい 細胞 に の 健康 ば 新陳代謝 いつ 新陳代謝 。 て から 皮下 表皮 成り立っ 一番 組織 から 、 ） 皮ふ 、 外側 は 真皮 い （ 、 ます 皮下脂肪 。 ふだん 、 表皮 が が です 薄い 表面 に たち 私 です は もの の 目 、 これ の する は の だけ 部分 。 意外 は 部分 な も です 真皮 の 皮ふ 、 の の 本体 に 。 その ます を 歳 真皮 なり 薄く 境 に て 歳 とともに 、 し は ２０ 。 時 も は 入 に ます 期 も 老年 薄く より ２０ 歳 なり ％ ８０ 。 い 全体 ところで の 約 主役 で 、 を 、 ７０ て コラーゲン ます は これら 真皮 ％ の 占め 。 この が が 同士 コラーゲン 、 結びつく 不自然 衰える な コラーゲン き て 増え の が ます 架橋 と 新陳代謝 。 増え です 結果 が 衰え 水分 保 で その を 、 湿 、 られ 効果 狭め て に の た 保つ カサカサ なる が 皮膚 、 架橋 場所 の 。 密接 、 皮膚 この 老化 あり と に は コラーゲン の ます よう な に 関係 。 その を 補給 、 阻止 を の 架橋 コラーゲン と する 、 て 増える でき し ため の を に 活発 コラーゲン 新陳代謝 ます が 。 つまり ある 肌 衰え を みずみずしく に も 水分 ます 戻る だんだん 、 ためこむ 、 と 能力 張り 、 ず なり の よう が 。 いく に 、 はかり 大切 で 「 こと その 十分 を ・ を し 維持 食べる 、 て いつも 食事 能力 に 飲む が 、 ため 新陳代謝 の です の コラーゲン コラーゲン 」 を 毎日 。 や いる 、 多く 補給 と の 骨 は 動物 など が て 人間 内臓 腱 軟骨 で 含ま 、 について コラーゲン れ コラーゲン す で 、 皮 ところ 、 同じ 、 。 肉類 に 豚肉 手羽 れ 鶏 骨 含ま の ラ 、 コラーゲン い で や 、 、 の は が など 、 に ます つき て ガ 鶏 先 スペアリブ 豊富 。 骨 つい う の た 食べ 的 積極 を 肉 まま が ましょ に や 骨 や 皮 。 補給 の の 、 コラーゲン 皮 です 魚 に や を つき だ と の 、 もの 骨 煮込ん は つき 、 肉 最適 料理 じっくり 。 コラーゲン と は 持っ て 加える 性質 い 熱 溶ける ます 、 を を 。 時間 ます 出し 煮汁 ます しまい が かけ 、 と に て どんどん て 溶け コラーゲン を 煮込み 。 これ ます 、 煮 を こごり た もの と いい を 冷やし 。 も が なり 補給 ます や 一番 煮 、 食べる こごり の の 煮汁 に 。 魚 き 丸ごと 、 煮 て て ましょ 、 切り身 に 骨 で の 魚 や う は なく 料理 つき 買っ 皮 し 。 コラーゲン です が ヒラメ 豊富 や おすすめ な カレイ が の 骨太 。 、 し とる 一緒 た ♪ 、 ます に を 得 が パワーアップ また さらに られ とき ビタミン と とる C 効果 よ と 、 コラーゲン アンジュ 19 : 者 : 投稿 50 トラック バック - > - 2005 # 26376 & ; 24180 # 17 # ; ; 26085 11 & & 食物繊維 を は 食品 、 の さ 消化 成分 ます 成分 いい 中 と 食物繊維 消化 、 人 酵素 の で れ うち にくい こと の の 。 食物繊維 分け に は 水 に 食物繊維 に 性 と 不溶性 られ 、 溶ける ます 、 ない 溶け 食物繊維 水溶 と 水 。 食物繊維 あり 効果 ます 便秘 予防 は が に を 。 内 で 腸 吸着 ます 酸 し 胆汁 食物繊維 は を 。 胆汁 ます 、 を で 小腸 酸 は に は さ 、 戻り 合成 さ で 液 れる 十二指腸 て 分泌 コレステロール れる 吸収 余分 さ 再び 胆のう に もの 持っ な 消化 から れ サイクル て い 。 で 新しい が を に られ 胆汁 と の コレステロール 貯え 、 結果 酸 減少 食物繊維 胆汁 が ます 肝臓 の れる 中 使わ 的 を コレステロール た ため 、 する が 吸着 つくる に し 血液 に 酸 。 また い 本来 糖 仲間 れ が デンプン もつ が ある て は として の ます が 扱わ 食物繊維 質 です で 。 しかし まったく 話 が れ として ます 老化 扱わ で は た 別 場合 食物繊維 し 。 れる と れ デンプン です さ 老化 にくい が する 食物繊維 に 消化 は みなさ ため から かわる 物性 それ として 。 食物繊維 とよん の を です そう 体内 て 消化 で こんな ね 種類 多く 食物繊維 あり れ が ます が ない さ でる 実に ひっくるめ は 、 で 感じ の 。 食物繊維 注意 ご ！ に の 不足 とくに 、 で いる とくに あなた 便秘 で ！ 不足 注意 です の 食物繊維 に 悩ん もの を ね なり よ 残り に ます さ 食べる れ 消化 排泄 物 その て は と 。 この 残り じつは です って な ん 食物繊維 。 食物繊維 多 多く に さ も なり は 増える の とれ ば 量 とる ほど 排泄 こと ます 。 逆に と れ とら ？ とら 排泄 もの なる の を う か でしょ が ない を 食物繊維 どう 食べ 食物繊維 ん た ませ と ない さ 。 なっ とら の そうなると た なかっ に しまう です 食物繊維 、 て に を 大変 ばかり 便秘 。 先ほど は を 働き 便秘 いっ ます さ とても 刺激 効く て が を た でも これ 効果 食物繊維 よく に せ に あり 腸 が よう する 。 また 度 食物繊維 の そう を 助ける を さ 吸収 です ミネラル の 胃 酸性 は 調節 せ 。 菌 よ たり ビフィズス も ふやし を せ 低下 食物繊維 ます コレステロール て くれ に 他 を もたらし を 体 たり うれしい さ に 効果 は 。 投稿 者 : アンジュ 46 : 09 バック トラック - > - 2005 ; 26085 & 14 26376 & ; & 24180 # # # ; 11 豆乳 として 知ら から 昔 飲料 れる 健康 豆乳 。 最近 い さ 商品 豆乳 れ て よ と 新 の ね ます 続々 、 発売 が 。 そう な です 、 中 世の中 今や 豆乳 ！ な 、 の の です 只 ブーム ん は 真っ た こと 大豆 て の と ゆで 豆乳 汁 、 は を 絞っ た すりつぶし 。 この と 混ぜる こと 」 て みなさん 豆腐 固まっ 通り にがり は 「 の 豆乳 に なる に を ご存知 。 高 健康 特徴 お 、 です は 元祖 で 同じ 食材 この の と コレステロール 豆腐 なし ・ タンパク 。 ところで と を 3 豆乳 に でし 一口 て 、 の ご存知 も 、 ある 実は ？ た 種類 言っ か ・ の ・ まま です 絞っ 、 豆乳 無 調整 高い ・ を の ・ 大豆 濃度 豆乳 た 。 は ・ チョット やすく て 、 低め 濃度 など 調整 ・ た ・ で 糖類 ・ 物 を し 加え 飲み 豆乳 。 ・ ・ ・ 加え 調整 豆乳 果汁 で 飲料 は 無 ・ など の 半分 もの た ほど 濃度 を 。 この 思い だ も が ある ダイエット の ます 効果 と ご存知 が 豆乳 、 です 。 それ 成分 は の オリゴ ヒント に の が ある です 糖 、 中 という 豆乳 の 。 ます 吸着 糖 し オリゴ あり は 水分 が 性質 を やすい 。 腸 内 によって られる 糖 ます 食べ と 水分 細菌 が 放出 を し オリゴ 。 その 水分 量 % 70 事 の 調度 の 通じ お 80 いい 高まり ます 〜 中 によって が に 大便 に 。 そして 水分 よく を くれる の し お と て の の 調節 効果 通じ です で 、 ダブル 活性化 菌 善玉 。 効果 、 その他 よ も も 美肌 ん です ある に 。 それ れる と の 豆乳 だ 効果 思わ 成分 含ま に 大豆 の れ イソフラボン 中 、 という は ます 。 大豆 し イソフラボン を 似 な よう で は 体内 働き た ます と 女性 ホルモン 。 ですから 若々しい が ます なっ キレイ 肌 なり たり 容貌 に に 。 さ れる ため た 女性 似 、 い と イソフラボン 効果 源 れ は 含ま て の 緩和 に 豆乳 に ます あり ある を や が らし この の 女性 に 、 ホルモン 美肌 する 性質 、 、 が 障害 更年期 働き 言わ に 。 女性 と です 有効 期待 方 なら 効果 を通じて する を な 日 中 量 保てる 同じ イソフラボン に 一 、 一定 の ホルモン が 血 。 が 含ま 取り除く 血管 を が ため コレステロール 成分 に レシチン れる 豆乳 、 という また に た くっつい ある 、 壁 働き 。 血管 まで 掃除 な よ いう て もの の くれる し です の 優れ と 。 さぁ を 急い （ 、 参り 買いしめ で 皆様 う 笑 、 ） に 豆乳 ましょ 投稿 者 07 44 : アンジュ : バック トラック - - > 2005 10 22 26085 ; # ; 24180 & & 26376 # # ; & 尿素 配合 、 し 乾 は 炎 防ぐ に 用い 用 さ 湿 （ の て 、 治療 魚鱗 併用 化 保 角 れ て ん ） あり 乾燥 皮膚 等 原料 皮 の ・ 底 老人 グリセリン 性 ・ 薬 を の 、 炎 い 皮膚 医薬 亀裂 足 ） と 因子 せ の に 医薬 性 天然 疾患 部外 アトピー 他 部 尿素 性 ます られる 性 、 剤 で 使用 等 保 品 皮膚 皮膚 、 湿 症 化粧品 医薬品 （ 一つ 。 尿素 は 合う 混じり と 水 結合 分子 、 が こと 出来 水素 て し ます を 。 水 いい が の 非常 は と に です なじみ 尿素 。 を 除く 、 また 皮膚 が 表面 尿素 角質 働き ます の あり に は 。 結合 は しまう 尿素 に 水素 破壊 を 間 が し その 分子 それ ます 割り込ん 溶かし の より タンパク質 て に で 分子 、 の 構造 こと 。 合わせ も ツルツル に を に 結果 作用 乾燥 なり 持つ だけ なく で 、 皮膚 肌 潤い する 尿素 を を こと ます は その 保つ 防い で の 。 高い 保 角質 し 湿 ・ 効果 に 、 除去 角 力 、 やわらかく 加え も 化 て 症 乾燥肌 た 救世主 かたく する た を の 持ち合わせ なっ 。 主成分 いる と 尿素 て なっ の フェルゼア 。 乾燥 薬効 すぐれ し を の た 、 を し です 補充 成分 水分 皮膚 た 、 に はがす て コチコチ やわらかく という し 角質 。 の （ はたらき 皮膚 成分 が キープ の 水分 NMF そもそも 因子 角質層 は の NMF 一 ） ため 湿 は 保 の の 尿素 です を できる が 自然 、 。 つまり な の 皮膚 いつ 存在 でも 中 する 人間 の です 成分 に 。 尿素 は に は いる 欠か の 皮膚 ため て うるおっ せ ませ が ん 人間 。 また れ に い て 、 尿素 は も ます 使わ 肥料 。 肥料 れ 尿素 の 補給 は ば ・ です に 窒素 ます カリウム 要素 窒素 この 3 リン が 、 使わ の と 酸 いえ ・ 。 以前 源 です が ある て まし が 壕 中性 よく 畑 、 窒素 最近 なり 硫酸アンモニウム 酸性 つつ 主流 使わ しまう 土 を て これ た で ) 尿素 に ので 肥料 よう い 硫安 が 、 の し に ま ( の は として は れ 。 尿素 約 46 肥料 は 窒素 . 0 窒素 含有 もの 中 が 質 窒素 、 高い を 量 含み です % 最も 肥料 。 水 栓 やすく を 吸湿 有し ます 溶け 、 強い に 。 中性 分解 土壌 植物 に れ 微生物 中 、 ます か により で で 、 肥料 形 れ アンモニア さ で の 硝酸 利用 さ 、 吸収 。 分解 葉 にくい 、 を 悪影響 硝酸 ます 面 受け も また ので し やすい が 及ぼし 壊 できる こと 吸収 あり た も と と する が を 炭酸 特徴 いっ で 散布 化成 後 に 土 連用 、 に なる て アンモニア 。 これから 、 、 ます 肌 、 お れる 勧め さ （ 事 が どうぞ 買い求め お を 配合 で シーズン を 乾燥 も ジェル し 等 なり し 尿素 が に の やすい ） クリーム ます 。 投稿 21 : 者 アンジュ 11 : バック トラック - > - 2005 26376 & & 10 26085 ; ; ; # 24180 # & # 09 桑 ダイエット の 葉 茶 による の は 各地 桑 栽培 自生 、 さ 高木 いる 実 で で の や れ まし 性 落葉 、 利用 て 健康 き た さ または に れ づくり 日本 が て 葉 。 その 健康 ダイエット茶 し ・ 、 として 葉 の 知ら 茶 の 煎 乾燥 桑 高い 、 香り 茶 葉 です を れる た 焙 が 桑 の 。 乾燥 、 の い 倍 約 は 倍 カルシウム の 24 ます 桑 が 納豆 約 に れ 牛乳 葉 の し の た 、 15 含ま の 鉄分 て 。 また 葉 ビタミン は です 、 ミネラル に 食物繊維 、 も 桑 、 豊富 の 。 古く の い に 、 喘息 れ から 、 いわ 美容 せき止め 、 血液 中国 は 強壮 と の 滋養 て や に 漢方 を 流れ 良く たり ダイエット 良い 桑 で し 葉 、 は ます として や 。 日本 として 民間 て まし き 療法 供 さ れ は で た 。 ます デオキシノジリマイシン 成分 の れ 桑 DNJ 茶 い 、 ｰ て Ｉ 葉 含ま という が に （ は ) 。 この 成分 でき こと 有用 抑制 成分 人間 、 DNJ 、 、 を 大変 の で を 活性 の の あり 葉 血糖 分泌 こと の インシュリン 酵素 抑え によって に を な 抑え 上昇 を の ます 桑 糖類 は ながら 特有 阻害 の （ 身体 、 ） ブドウ糖 吸収 αーグルコシダーゼ する する 食後 分解 は 二 が の 茶 の 過度 。 これ い さ もたらす を 、 として の れ ます て 注目 は 作用 低インシュリンダイエット 。 働き 成果 が も 中 血 の 研究 葉 ます さ 桑 茶 また れ という て の コレステロール も 、 ある 抑制 確認 増加 が い する 。 フラボノイド 食物繊維 せ カルシウム に カリウム 、 の 、 や 茶 鉄 、 を の ミネラル で 、 は に 葉 に 欠か さらに ビタミン 桑 維持 、 、 マグネシウム など ない い 健康 含ん 豊富 ます 。 なかでも 、 上昇 に ます の 血糖 補助 食物繊維 値 的 を 効果 抑える を は 、 行い 。 、 や カリウム 作用 期待 を の 下半身 や ・ 小顔 大敵 ます 顔 し 、 が 改善 を あり の が でき ある 、 むくみ また で 、 美脚 体内 作用 バランス は た の 水分 に 引き締まっ 整える ダイエット 利尿 。 茶 これら 効果 よい の 、 の に 茶 おいしく 摂る の う 、 活かす 葉 食前 は 食後 が 茶 または を ダイエット でしょ として 桑 。 投稿 09 : アンジュ 者 : 17 トラック バック - > - 2005 26085 ; 24180 & & 26376 08 # ; # & ; 10 # サイリウムダイエット と の です という 繊維 得 ・ サイリウム 、 から ある 食物 一種 で 植物 られる オバタ は 、 天然 オオバコ の プランタゴ 。 水溶 持っ と の て い の 両方 を 不溶性 働き 性 ます 。 近年 ます 』 良い に 、 ダイエット リバウンド として れ が 素材 注目 『 なく い 自然 も られ さ 、 健康 かつ は 、 、 やせ て サイリウム に 。 の サイリウム は さ だけ 特徴 ・ 訳 いる の 食物 、 水溶 として 性 です の れる 注目 が を 不 サイリウム 水溶 から 繊維 として 性質 、 、 性 て 素材 兼ね備え 両方 ダイエット 。 を サイリウム 少量 の で ・ られる 中 性 保水 の の あり に は が 、 膨 感 です の て 倍 水分 優れ 、 を 不溶性 満腹 で に 潤 吸っ も 性 、 食事 食物繊維 ふくらむ 40 胃 の で 、 は 、 得 た 約 これ 。 つまり 自然 細く られる です 抑え が カロリー 食 なり 摂取 の を 、 に 、 。 また 便秘 吸収 の 作用 を 、 を 、 改善 有害 し で 水分 増やす や 物質 ・ 便 や を むくみ 防ぎ 量 サイリウム の 大敵 が ます に 腸 し 食物繊維 は ある を 余分 な の ある 内 働き の 美肌 利尿 で 、 ダイエット 、 、 不溶性 で 。 の さらに 質 と で 糖 排泄 吸収 質 な を 、 の 体内 性 脂肪 遅らせる 脂肪 の 体外 など や 促し 、 は こと 、 糖 水溶 ます 余分 結びつき 、 サイリウム を へ や 食物繊維 。 を 食品 等 は おおく 含ん あり ます 今 だ で サイリウム 健康 も 。 ダイエット 方 に 方 方 、 です を 体脂肪 し たい 便秘 勧め 減らし 効果 症 等 期待 に や たい 、 お を な 。 投稿 アンジュ : : 者 00 17 バック トラック - > - 2005 & # 03 ; ; # 24180 10 # & ; 26085 26376 & わかめ 食べよ を 美味しく う 原因 ピロ て リ は せ 粘 しまう 菌 胃壁 ない 質 と 、 ヌルヌル な です 付か の に いる に 胃潰瘍 言わ し の 消滅 て 糖類 わかめ を 持つ 、 の 細胞 を 働き れる なんと が ガン れ もの よう 成分 まで と さ 多 邪魔 呼ば 。 その ます せ も 色んな 効果 に くれ て ほか を も たら 。 栄養 と 豊富 として ヨード 、 が カルシウム は 。 その他 、 カリウム 働き 粘液 カロチン 、 も 作用 カルシウム する 豊富 ビタミン に 骨 の に を つく と 皮膚 正常 助ける 保つ K を が を ある の 、 利尿 。 ヨ からだ − の 活発 に 成分 甲状腺 ド に 、 を な する 代謝 は なり も 機能 ホルモン ます 重要 の 。 わかめ 排出 する アルギン酸 あり 、 で を ます 効果 塩分 な ヌルヌル も 成分 の 余分 は 。 それから ペプチド 、 、 れる フコステロール 上昇 で ある 血圧 も 含ま や 成分 を 抑える 。 効果 れ 食物繊維 効果 食物繊維 て い 中 が いわ な も さらに で の れる に に 余分 強い と ます 含ま が 特に 体外 が わかめ ある 出す を コレステロール 。 この 高血圧 や わかめ は 適し に の とても に の な 塩分 を た とり 、 方 方 よう です すぎる 食材 。 わかめ です 、 の 栄養素 も カロリー が ビタミン 食物繊維 バランス ） 食品 、 に は 低く な を 、 豊富 （ 含み で カロチン ダイエット 、 最適 ミネラル 、 等 鉄分 ます 、 よく ミネラル が 。 カロリー も て な ので です よ 沢山 食べ ん も 、 な 大丈夫 ローカロリー 。 また 的 食品 い 症 食べる 肥満 わかめ 、 予防 効果 よく て ます 効率 なる 脂肪 と で れ 動脈硬化 こと が も に れる 予防 言わ から として さ を 分解 と の 。 カルシウム 、 無く 栄養 なら 鉄分 ミネラル と の は 、 な わかめ です ばかり リン など ない 体 の 物 に は 成分 や 、 食物繊維 は て 。 美味しく 食べ て 健康 を 作り う 、 もっと 体 を 沢山 わかめ ましょ 。 投稿 14 アンジュ 者 : : 08 コメント 2 ) ( バック トラック - - > 2005 # # & 28 ; ; & 26376 24180 26085 & # 09 ; 抹茶 各種 カフェイン 食物繊維 、 と 、 含ま 、 ビタミン ンニン ノンカロリー に 関わら 健康 も 豊富 （ タ を に 有効 おり ず な て 美容 アミノ酸 ） カテキン れ 、 、 、 働き 、 に し フッ が ソ など ます 抹茶 は 飲料 。 抹茶 リフレッシュ し すっきり せる を 、 気分 良く 中 れる 和らげ 安定 の さ に さ カフェイン など 脳 を が 精神 を 、 の を 含ま ます 頭 せ の 働き も 効果 あり 。 大脳 化 の 高め ・ 防止 も に を 働き 力 も 想像 活性 さ 痴呆 予防 、 せ 力 の 記憶 なり ます 。 また あり ビタミンＥ メラニン も も 抹茶 、 を Ｃ に 色素 含ま です ビタミン 美容 、 効果 最適 せ が 分解 美白 に れる 、 さ 。 含ま の 細胞 する 胃潰瘍 食中毒 ピロ で に を で に 菌 、 、 いる ある また 原因 、 退治 突然変異 の 除 カテキン し 作用 は リ 菌 原因 の も れ 癌 ある 、 も 作用 て も 抗菌 あり の ます で 、 役立ち 抑制 防止 を 。 悪玉 ます し コレステロール て を や から し なり 分解 心臓 動脈硬化 に にくく 病 、 脳卒中 守り て 。 抹茶 は 効果 糖 を 力 病 を ます 分解 予防 作用 生活習慣病 予防 糖尿 い の に と する が 多才 の も も 、 て あり に な に 持ち合わせ ある 。 おく を 、 飲ん する お を も ん 酒 、 さ 飲む 予防 と 凝固 悪酔い で で 渋み せ も 粘膜 それから です ます ので 成分 を よ 保護 の に で ある タンニン 含み 、 タンパク質 に 胃腸 なる の 前 。 多才 すごく ね です 飲み物 抹茶 な って 、 。 、 は ー な 、 ( です ￣ が A 私 ちょっと アセアセ 苦手 ￣ ん 抹茶 でも ； : 者 投稿 08 アンジュ : 38 バック トラック - > - 2005 & ; # ; # 09 & 24180 # 26085 26376 & 25 ; ホホバ か ？ です って ご存知 油 て つかわ に まし や マッサージ 品 等 は 、 話題 ホホバ いる れ スキン で よく き て など アロマテラピー なっ 高級 化粧 ケア た 油 に 近年 。 ホホバ 、 ホホバ なる の を さ 木 圧搾 油 ます し れ て 採取 は に 果実 。 成分 、 の ろう と 、 異なり オリーブ油 エステル の は 呼ば ます に れ アルコール トリグリセリド 属し ごま油 や 脂肪酸 と 脂肪 等 。 ホホバ を 豊富 でる い 為 くれる も 、 E 規則 活躍 や 効果 と に に 乾燥肌 に て あり ます 油 なく 、 が を しわ 肌 ビタミン し が を 予防 ホホバ に ふくん する の に の 守っ は て 的 で は 、 ホホバ だけ 塗る スベスベ 体 。 の は や は 最近 石鹸 ます ホホバ こと 植物 は エッセンシャルオイル れ 本来 で で 使わ に 。 ホホバ の し ます 効力 感 さ 肌 が な あり に対する やさしく を だけ 石鹸 肌 に は 洗い上げる もの つっぱり 少なく を の な せる お 効果 を で 、 肌 デリケート お た 。 また エッセンシャルオイル やすく は 、 し アミノ酸 作用 で 人間 肌 あり とても いっ た 、 馴染み や E ホホバ の 豊富 が 使用 を に た 抗酸化 ビタミン と ます 。 は の 組織 し 役割 あたえ 、 て い エッセンシャルオイル 皮膜 て 髪 ホホバ 細胞 うるおい て を に を を の ます くれ 修復 し そして 。 こと で 聞い 様々 ある は なっ も き や に な て ので いる 今 た 剤 に 品 て 美容 含ま でしょ 、 を 名前 よう 、 に う 入浴 れる 等 。 成分 たり です い れ も よ に て ん 等 する 表 クレンジング 見る 含ま を 、 と 。 で まし に もの 興味 クレンジングオイル た 含ま も 自身 使用 れ 私 いる 私 た し の い 、 、 あっ て て て 少し も み 調べ です が 、 が た の 少し 。 皆さん 、 も みる する 調べ て に どんな 面白い 一体 し 化粧品 を れ いる 使用 の か よ の 含ま いる 自分 もの も 、 の 役割 て が です て 一度 。 投稿 23 53 者 : アンジュ : バック トラック - - > 2005 24180 26085 # # ; ; ; & & 09 # & 26376 24 ビタミン Ｃ あり で は は 不足 食生活 の 食品 ます する ので れ 含ま C て ビタミン こと 普段 数多く ませ 、 に に 過度 の は ん い 。 ビタミン 化 ます 活性酸素 が あり する 無毒 作用 は C を 。 する 、 と 言わ 中 老化 発生 元 で は で とも 、 て ます 身体 の うち 現象 い を に 活性酸素 呼吸 する れ の もの 。 体内 糖尿 を 、 の 、 病気 は 酸化 や 肩こり 、 脳出血 さまざま 心臓 強い 活性酸素 な 病 病 の ます 等 持ち 引き起こし を 、 力 高血圧 。 ビタミン 合わさる する ビタミン 作用 と 結びつき 無毒 と ます 化 この は を あり こと 活性酸素 が C で 酸化 力 、 E 。 欠か また Ｃ 美容 もの 、 に は ビタミン ない です せ 。 それ せ コラーゲン に ない と 、 だ 保持 です 生成 は ビタミン から の 欠か 。 コラーゲン ある くっつける 同士 は お を を を プルプル し 作り 細胞 働き 肌 の ハリ の 肌 ます 。 また により 、 原因 の が 色素 メラニン 出来る 沈着 は 原因 シミ が です 紫外線 。 の Ｃ を 働き の 色素 て ある から と なく 、 は の 現在 無色 Ｃ メラニン 変化 たり シミ 黒色 も だり 型 せ さ は なる 還元 調整 へ し また し ます シミ 目立た メラニン 防い シミ を ビタミン ビタミン に し も 、 メラニン て 。 更に の です 活性酸素 も 、 て 肌 ミ おり クス かっ 肌 は 除去 お お に なる せ に と 原因 や ない は 一役 老化 の 、 ビタミン 欠か Ｃ ケア の ビタミン 。 ビタミン 真皮 を し 、 抑制 を コラーゲン て メラニン 届い 促進 が まで 生成 から 皮膚 Ｃ 、 。 シミ し ます 素肌 、 なく を を つくり タル , の シワ ミ ない 。 なので よう です に ね て を ビタミン いい する 心がけ 、 と 取る 。 ビタミン て Ｃ 含ま れ は に の ます 食品 多く い 。 参考 mg に 一 ます れ さ 必要 量 所要 日 の と まで は て 100 い 。 ちなみに 100 含ま で い １ ます て 個 本 、 で 、 mg れ レモン 20 さつまいも mg １ 。 その他 レモン 、 、 に チン 、 等 で ゲン を 等 れん 、 あれ 、 果物 、 、 、 ば れ 柿 はじめ 、 菜 い て ば に ます モロ いちご で イヤ 、 グレープフルーツ じゃがいも キウイ 、 ほうれん草 、 、 小松菜 、 さつまいも パセリ こん 、 野菜 キャベツ 、 アセロラ なら パパイヤ ヘ 、 以外 に 含ま 。 お に の 際 し 注意 に ましょ 、 肉 レバー し 、 ます 、 ので 食事 て れ 含ま 摂る よう いき て に ば い う あれ て で 。 投稿 10 者 アンジュ : 33 : トラック バック - > - 2005 & 09 ; # ; & # & # 24180 ; 18 26085 26376 ヒアルロン って 酸 何 ？ 多 一種 の の は ヒアルロン 、 で する に です 上 構造 糖類 酸 ゼリー 成分 ムコ 体内 、 存在 。 ヒアルロン 潤滑油 関節 な を を の と を なし 細菌 タンパク質 組織 成分 の の 埋め 、 和らげる 基質 の の の 摩擦 ます 維持 て し を 防ぐ 、 、 重要 構成 など 結合 の 組織 保護 、 動物 酸 など 結合 中 隙間 細胞 い 侵入 や は 構造 同士 て 、 効果 。 液 、 硝子 関節 、 、 は 臍帯 皮膚 、 など に 、 液 れ 眼球 含ま 血清 ます 助 ( 多く 体 膜 へその緒 酸 、 ) ヒアルロン 。 肌 真皮 層 、 で 基底 、 という 構造 い 大切 れ ます な の 層 は 真皮 層 一番 多く 含ま 、 角質層 に て 中 。 ヒアルロン 6 保持 わずか の グラム 酸 水分 で ます 、 1 リットル し は を 。 赤ちゃん 含ま です は 多く プリプリ れ の ため いる 酸 な が の 肌 ヒアルロン が 、 て 。 乾燥 たり や なく の が 目立ち が なり 深く シワ 、 なっ ます の が 肌 酸 ヒアルロン はじめ 水分 たるみ 出来 維持 、 減る 肌 と 、 が 、 。 コラーゲン し 回復 ハリ 酸 ビタミン 保 て 、 ませ て ヒアルロン 不足 補給 C 、 て 肌 し や の を も し 湿 は や は ん い が だけ 。 減少 酸 を 、 歳 とる ヒアルロン ます は し につれて 。 0 歳 約 100 20 、 しまい た 30 まで 歳 25 、 に ％ ます 70 減っ と まで ％ は 40 ％ まで 60 は は て 歳 場合 を 50 - 、 し まで まで 歳 。 なので 老化 の 改善 酸 、 痛 関節 ヒアルロン や 防止 の に 必要 い て が 補給 は ます 、 皮膚 と の なっ 。 簡単 事 酸 まし に は を 行う 出来る た 今 、 の 注入 が で で ヒアルロン よう など 整形 なり 、 に 美容 。 なので 保つ の も する 方 ね 方 と て いう 年配 、 を 注入 ヒアルロン に の 増え いる 、 酸 肌 です ハリ を が ため よう 。 投稿 : アンジュ : 者 38 16 トラック バック - > - 2005 26085 24180 ; # 26376 # 15 & # 09 & ; ; & ダイエット を 始める に 前 」 を あり て 前 が ましょ ので 分っ 注意 ください 事 て に です 事 れ み そう と これら ます ずれ 「 、 始める まず 、 と もう う 、 アドバイス 言わ てる の でも の 、 そんな ワンポイント いい 、 を は 事 場合 てる が まずは ダイエット か し 当たり前 も 。 一 第一歩 均等 ダイエット こと い が 日 、 の を 多く 食 なる ます て する や が ３ ある は で 摂取 べく こと に 報告 示し 統計 の 。 理想 、 夜 朝 が 的 均等 に を カロリー 、 で です もの の たい は 昼 過ごし 。 夕食 肥満 する し が 沈着 ４０ ％ が なり の 摂取 を 日 カロリー 率 やすい に に が 非常 傾向 と カロリー で 摂取 内臓脂肪 高く 一 超える の なり ます あり も の ます 。 夜 器 ため 消化 効率 交感神経 良い 運動 を は が なり の 食べ物 亢進 と 副 吸収 活動 する の 時間 が つかさどる 、 最も ます 。 その 時間 いっぱい ダイエット にとって は 問題 す お腹 で に 食べ て は しまう の 。 夜間 多い なる なり 示し 蓄え しまう た 体 渡っ が よう 困っ べく を 反応 ます 時間 に と なり よう 摂 は ます を に て の を と 、 た は 続く 易く な 食 に ない に 脂肪 だらだら さ カロリー 昼間 燃焼 長い せ 、 こと 脂肪 し 。 せ いる は と 寝 、 ます ダイエット 長期 3 さん が 、 時間 成功 患者 さ 決め ない いらっしゃい を なので たら 食べ て て 。 食べ 、 の う リズム 仕事 我慢 が 大切 発想 食べ ます で たら が ない 生活 時間 整える れ 寝 の この の たら と あと だから を 3 すると ある な 第一歩 思い なく は に 支障 、 ない 明日 、 をもって 事 寝 か しよ という 、 。 あと すませ 排尿 、 を 、 のに 計る です 体重 あと 望ましい 朝 、 を それ 起床 の 排便 は 時間 いちばん ・ も 後 た 帯 。 なぜ 性 、 として うち 、 の いちばん なる １ など で 日 の 一定 信頼 ば 、 時間 です なら 軽く が 得 と 条件 その この データ が の ある 理由 が こと こと られ 、 が 。 しっかり ほう おい 、 で の でしょ 測っ 体脂肪 ね を て 表 を て を 時間 や う た ば 決め 、 なので 良い が あれ つくる 体重 。 投稿 : 者 アンジュ 18 18 : バック トラック - - > 2005 # ; ; 24180 # 17 # 08 & 26376 ; & & 26085 炭水化物 何 ！ 抜き って ？ ダイエット です が も は れ い 色々 の が 、 ます 含ま て 流れ 非常 について な ダイエット もの いる 情報 に 抜き 炭水化物 危険 な て 。 炭水化物 注意 間違え ので ば 抜き の 必要 が ひとつ 、 です は ダイエット ダメージ ダイエット です 大きい 。 低 量 低い は に の 、 ダイエット です 糖類 デンプン 、 上手 て 炭水化物 を と を 炭水化物ダイエット 、 など ながら 落とし いく 含有 取り 体重 が 。 低 大豆 ライ麦 ， 、 に ます 適し ヨーグルト た は 玄米 が 、 フルーツ 、 きのこ 食品 炭水化物ダイエット 野菜 、 海草 、 、 緑黄色 パン 、 、 パスタ あり など 。 炭水化物 デンプン パン など 、 多く 白米 など て じゃがいも 、 、 、 ， の と い に 、 、 れ ます は かぼちゃ 栄養素 さつまいも 麺類 含ま 糖類 、 で 。 普段 の う た 、 じゃがいも 食事 を 抜い から パン さつまいも かなり でしょ 生活 が 、 の 白米 かぼちゃ と 、 、 効果 の 続ける 一 を ある 、 麺類 、 週間 中 。 しかし エネルギー 、 あり ため 糖類 まったく 源 エネルギー を 不足 に ない しまう は 炭水化物 肝臓 た しまい 機能 こと られ て て の を 、 脳 補う に 取ら が の 、 ます し しまい も で 、 唯一 蓄え 機能 の に なり 、 肝臓 て と 分解 低下 エネルギー 起こし 障害 を 不足 し 。 さらに も 、 病気 力 に対して の ので 疲れ て ます 、 なくなり しまい 抵抗 なっ たんぱく質 やすく 、 が て しまう の 体内 分解 し 。 お ので 取ら を まったく 体 炭水化物ダイエット ます 炭水化物 に ない 良く を 勧め 、 ない 低 も は し ダイエット 。 低 適し を た 、 に ライ麦 食べる 、 を 、 １００ て パン する い 法 を パン に に ジュース か とき する ず 白米 は た 変え に ジュース 飲む 飲料 飲ま よう 食べ とき 炭酸 は は を に ジュース として 果汁 玄米 ％ を 主食 、 の 炭水化物ダイエット 食事 野菜 変え は 飲む の 。 スナック菓子 は ない 食べ 。 出し と たい を は ない 取ら 昼食 に 、 か する ダイエット 効果 を 、 半分 炭水化物 は の よい 以降 早く 人 でしょ 量 う 。 な ましょ 方法 う 、 ます いとう でき 食事 お の 全く も ので 勧め いい ん 何 工夫 は を 摂ら 、 度 摂り が し 方 ませ 。 投稿 07 : 者 29 : アンジュ バック トラック - - > 2005 24180 ; 08 26085 ; & ; & # # # & 26376 13 美白 に 肌 な シミ と か メラニン の 決め手 を です 抑える なる どう は くすみ だ 原因 の 美白 色素 や そう 。 メラニン の 底 細胞 層 、 に 」 の 部分 基底 」 を つくりだす に 「 表皮 ある の 色素 という ある 「 は メラノサイト です 細胞 。 表皮 細胞 底 」 「 て ある 作ら れ 新しい の に が ます い 部分 という で 細胞 基底 。 しかし 新しい 生成 を 細胞 異変 と て しまい が 大切 細胞 、 な 紫外線 ます きたし が 、 に 傷つき の あたる その 。 それ に の の 「 実は 色素 作り出さ メラニン ため を れる です な が 避ける 、 」 。 それでは 美白 効果 ビタミン 、 として さ 、 万能 いる て の Ｃ 注目 れ 美肌 成分 。 以前 の 、 壊れ ん 大変 ませ に き た 浸透 成分 あまり でし ため あり さ は て ビタミン が と から よい れ 効果 も やすい 肌 実は 弱く Ｃ 」 「 力 、 た 。 しかし し 「 よう など 」 浸透 「 成分 加え 誘導体 が 分子 なり 少し 改善 の Ｃ た にくく を まし できる 、 ビタミン が し に アスコルビル 、 登場 、 、 壊れ Ｃ 有効 リン 手 酸 呼ば Ｌ た 」 成分 に て れる と ビタミン 。 また で も れ まま い ビタミン 濃度 濃度 「 ます 」 普及 高 最近 て 安定 安定 き の さ て 高 型 Ｃ 、 は 化 し た 。 特に する が メラニン 期待 化 作用 還元 の チロシン の ビタミン Ｃ 美白 色素 ます 成分 は 性 メラニン と あり が 」 する から を 即効 れる 淡色 の を 、 ブロック 色素 つくら 、 でき 、 「 同時に が 。 日焼け 、 残っ が の や すぐ メラニン の に 状態 角質 や 美白 表皮 色素 有効 に て くすん だ ケア 、 の 美白 肌 後 です 。 今 防止 う 、 ある さ 日差し や 成分 れ で に 含む など と この ます 防止 の 思い 、 等 まずは サプリメント ましょ 強い 時 て も で は 日傘 は 化粧品 いる 多く 紫外線 が クリーム する 注目 、 の 、 美白 日焼け を 特に は 止め よう は 心がけ を 、 季節 や で 。 投稿 : : 21 アンジュ 10 者 トラック バック - > - 2005 ; # 08 & 10 # ; ; 26085 26376 24180 & # & 日焼け 影響 による バイオレット と （ の は Ultra 、 ・ の なり 紫外線 ウルトラ Violet 英語 Radiation Ultraviolet ） と で 、 ます 略字 ＵＶ は 。 太陽 赤外線 は ） 可視 その （ 光線 、 、 日射 ます 波長 分け そして られ 、 によって の ＵＶ から に 紫外線 。 UV 、 で は この し 年 考え方 変化 た １０ に対する 大きく ケア まし 。 最大 いわゆる 老化 は の 、 、 」 変化 ダメージ Ｂ 「 波 波 ダメージ 日焼け が た Ａ 」 来 事 です による なく なっ 紫外線 光 「 だけ 紫外線 の で 明らか の て による に 。 紫外線 は 与え 、 いっぱい が ！ を 深部 まで なく 、 て Ａ 紫外線 ダメージ 長い だけ 危険 が は で に 表皮 届い 為 の 皮膚 ます 波長 波 。 の ダメージ 紫外線 面 は へ は 、 で あり 美容 ませ 影響 ん の だけ 。 紫外線 は あり Ｄ 作用 し 、 ます ビタミン を たり の 循環 よく 血液 を 、 が 作り出す 。 また を られ に アトピー おこす 皮膚 い も リンパ が 、 の て 球 用い に対して 性 増殖 ます 炎 を 抑える 皮膚 ため 、 の 治療 炎症 も 働き ある 。 しかし 及ぼす 、 を の あり 、 悪影響 なく 免疫 良い に で 生体 が 、 など 機能 白内障 もの 紫外線 がん これら 、 は 影響 の 皮膚 、 ばかり は 低下 ます 。 紫外線 ＤＮＡ れ 繰り返し 遺伝子 長期間 直ちに て れ に さ て 異常 れ なり 量 通常 も 浴びる 修復 、 、 紫外線 ＤＮＡ ます 多かっ よう と 、 を が 照射 が を 引き起こす た の 紫外線 が 、 壊さ さ が 、 によって たり は ます 。 そして よう 、 がん 遺伝子 がん 生じる ます な する に おこす 皮膚 異常 化 と を たまたま が よう なり 。 皮膚 ます どんどん は を 性 の 、 大きく の 進行 おく 斑点 形 に なり で 現れ 吹出物 、 吹出物 甲 潰瘍 、 は ほうっ や がん て つくりだし と 手足 顔 、 の や など 。 紫外線 腫 基底 がん れる 思わ 細胞 起きる 、 黒色 、 あり ます 皮膚 によって は と がん が 。 日々 う 帽子 UV と 対策 、 で 日焼け 「 」 を しっかり と 合わせ 手軽 、 UV ましょ 心がけ て 簡単 、 止め を し 生活 ♪ の ケア など な て も に 者 : 投稿 03 03 : アンジュ トラック バック - > - 2005 ; # 24180 08 & 26085 & ; 26376 & 08 # # ; 有酸素運動 は と は 言わ 血 で 、 有酸素運動 以上 長時間 運動 を れ い に に いわ の 遊離 的 ます て は なる が 中 いる と 水 と を と 運動 し 実際 生成 の する 脂肪 乳酸 れ て 分 、 続く て 一般 、 3 運動 に 酸素 と 乳酸 消費 。 有酸素運動 開始 グリコーゲン さ 、 ます 、 を 脂肪 れ する が や 場合 は と 分解 運動 の 。 その で 酸素 、 なっ 排出 れ 、 に 体外 、 する ます 多く と 二酸化炭素 さ 水 源 と 際 分解 取り込ん エネルギー て を を と 。 老廃物 疲れ にくく 続け し 蓄積 が ない ます 、 られ ため 長く に 体内 、 。 に 分解 られ の グリコーゲン 、 中 酸素 無 ちなみに 蓄え さ 運動 て を ます は する 、 れ で いる 開始 運動 筋肉 と が 。 グリコーゲン 変換 酸素 する エネルギー でき が ます なし に こと は でも 。 ただし 乳酸 に し が 疲労 継続 ませ ため ん する 蓄積 、 、 にくい という でき しか 排出 物質 短時間 体内 。 有酸素運動 もっとも を と 数 する ます よく 体脂肪 あり なる が 効率 心拍 燃焼 目安 を さ とき 、 せる 。 それ です ％ は 数 最大 ％ の 75 心拍 60 〜 程度 。 最大 - は られ 数 年齢 」 「 で 求め 220 心拍 、 おおよそ ます 。 この の つつ を 、 有酸素運動 効果 20 を 分 とても 維持 です が する 継続 数 心拍 的 し 以上 。 ( 20 場合 0 ) 年齢 歳 の - 220 は 例 ( × 20 、 ) . 6 〜 0 . 75 なり 120 ます = 〜 と 150 。 有酸素運動 的 つづける が の です 分 20 効果 は より 以上 。 運動 エネルギー や ます に スタート の 、 に 時 肝臓 など グリコーゲン が たくわえ た 主 として な 利用 られ さ は れ 筋肉 。 そして から ほど が な その と の 源 分 たっ 変わる へ て 、 の 脂肪 が およそ です エネルギー 切り 20 。 を を た あたえ に 有酸素運動 その れ トレーニング 燃やさ より の あと と 、 を 的 する 効果 た が 部分 おえ 脂肪 刺激 筋力 に ます 。 お腹 運動 出 を なる の 、 に なら おこない 気 腹筋 ます が あい ぐ の 。 気 トレ に う に の 部分 て 身 筋 を ましょ なる つけ おき 。 あと し ストレッチ よう に に ましょ て し を う 体 から する で 柔軟 、 運動 。 て う ね 終わっ かるく から 、 おく し と でしょ いい て ストレッチ も 。 投稿 アンジュ : 40 07 : 者 トラック バック - - > 2005 26376 23 & # ; & # # ; & 26085 ; 24180 07 目 クマ の の は よる 紫外線 や 血行 原因 の 目の下 くま メラニン 、 もの 影響 が 沈着 の 不良 に 色素 で の できる 。 血行 出来 不良 問題 と ２つ 沈着 の が と ます 上記 て いる 考え られ て の メラニン の 重なり合っ 。 目元 周り の 0 厚 の 、 びっくり の さ は なんと 皮膚 . 04 mm 〜 0 . 06 薄い と です 、 の 超 mm 。 すごく し あげ デリケート な な ケア ください で ので 、 て 場所 て やさしく 。 血行 は 不良 マッサージ 、 効果 が です 的 に関して 。 を の に そのまま くらい 順 その 下さい 、 頬 し あご 通っ 鼻 、 目尻 から まで 描く 方 目尻 １ ところ て 朝晩 向かい 通っ て 円 を よう 下 マッサージ を て まぶた 戻り 分 を 通っ 目尻 の 、 に に に 目の下 て の に から 。 でも 強 下さい 逆 し 効果 注意 、 ので の 、 すぎ すぎ て マッサージ は です 特に 、 やり 。 美容 の で タイプ によって あり ます 整形 くま 、 の 「 が 、 は 」 方法 いくつか 。 目の下 に 脂肪 なっ する 状 脂肪 もの 治療 法 を 、 た 除去 の に に 袋 溜まり 目の下 が は 。 目の下 もの 、 を に 法 に 治療 それ ます が 注入 が あり 見える が する に 、 に あり くぼみ 影 ヒアルロン なっ て は くま など 酸 。 目の下 だけ の そう 払拭 老け 思っ くま た 以上 です 印象 取り除く た 暗い できる に 、 で 表情 を を や 。 目の下 、 もと て ましょ 若々しい くま を 取り除い な と を 取り戻し の 、 目 う 爽やか スッキリ 。 の 法 、 、 眼 下 ます の も た で な で が 少し 私 に て くま 簡単 くすみ 、 で マッサージ 、 まし なっ です の 悩ん い 。 でも です 出来 も 続く 大切 ね 大きな 、 整える 、 ので 寝不足 の 、 を 生活 しまう が が て と くま 事 リズム しっかり 。 投稿 15 : 者 : 23 アンジュ トラック バック - > - 2005 # # ; ; 21 & 24180 & 26085 & 07 # 26376 ; コエンザイム について 10 Q 酵素 コエンザイム 酵素 助ける （ は ） Q を CoQ 補 10 10 。 ビタミン 働き れ の よく 似 とも ビタミン 呼ば て い で ます に Q を する た 。 老化 薬品 例えば に 齢 物質 疾病 たち ます い 遅らせ 期待 大きな から や た や 伴う 向け 治療 病 、 、 加 の を 研究者 受け サプリメント 、 心臓 予防 として を の に て 。 コエンザイム 生物 10 もともと 不可欠 の です 、 は に で Q に 全身 ある もの もの な ミトコンドリア 細胞 の は 、 。 もちろん 重ねる も れ れ 不足 年齢 、 に て い ほど を 含ま し の て が て で わずか が 、 始め き 食べ物 さ 、 です ます 歳 合成 代 たり 、 普段 体内 から たり い し 20 減少 ます し 。 コエンザイム さ です 10 れ 難点 に が の もともと は 吸収 体内 にくい Q 。 水 ず 管 ほとんど に の 溶け の 消化 です 吸収 、 悪い から が とても 。 れ ます 、 から し 細胞 栄養素 た で さ 食物 が 体 は こと を 摂取 内 の 作り出さ で せる 燃焼 各 エネルギー 酸素 。 コエンザイム 、 さ 補 さ は 良く 、 Q な の な 栄養素 この 回転 を 仕組み せる せる です 酵素 効率 を に ため 10 必要 燃焼 。 補 と もの 体内 する の を の 助ける 働き を です 、 こと 酵素 役割 で 酵素 は 。 酵素 その 合成 に の の な に 働く です 働き ため に 必須 、 は たり 酵素 が 存在 な の し 重要 を する 10 Q です 体内 とき を する コエンザイム 物質 円滑 で は 物質 、 たり し 分解 。 また Q れ い 」 コエンザイム 作用 も と ます 因子 て 、 様 呼ば は ビタミン 「 10 。 ビタミン さ で 働き は ん よう て に 定義 ませ な ない 生体 の いる し ビタミン 、 微量 が ） 同じ の 当てはまり 栄養素 内 （ と から 合成 で です を れ 生 。 その と 別名 」 ため て い 「 も れ ます 、 ビタミン Q 呼ば 。 コエンザイム い によって さ ます は れ 補給 、 、 摂取 は も の から 体外 10 食品 て Q 。 そのもの 、 サバ や は として て 、 、 や 含ま 青 いる 製品 豚 魚 食品 が 牛 られ イワシ 豆 れ 、 あげ が など ウナギ の の 肉 多く ます など 。 使っ これら ます 調理 は する 食品 溶性 脂 的 に 補給 とき て と 食べる の を を ので 油 でき 、 効率 な に 。 10 の で に 際 原料 また コエンザイム 中 合成 Q も ます 栄養素 は の 体内 、 生 、 を 食物 する なり 。 10 、 原料 Q コエンザイム です 合成 の の ビタミン 数種類 生 として 必要 は 元素 微量 が に と 。 タウリン ン ビタミン 挙げ ある られ 、 6 、 B アミノ酸 、 、 12 など 2 アシ 一種 の チロシン ナイ ます で 、 葉酸 B B 、 C が メチオニン セレン 、 、 、 。 これら 10 と の 不足 です しまう が 産 著しく 生 し の に て し は て の コエンザイム レベル Q 中 ある いる 低下 栄養素 もの 、 の 。 の の の ます 10 を 、 に が バランス なり 合成 生 、 大切 に 供給 その 良い から ため 食生活 保つ コエンザイム Q は 。 投稿 : 58 : 者 22 アンジュ バック トラック - - > 2005 26085 & & # 24180 26376 07 # # ; 15 ; & ; 健康 注目 の として 食品 黒酢 ク や 分 便秘 含み 豊富 期待 酸 必須 効果 ダイエット が 鉄 亜鉛 アミノ酸 、 や や 、 に の 動脈硬化 酸 に 、 など の 疲労 や など でき エン 高血圧 を ます など ミネラル 回復 、 、 有機 。 黒酢 し もの 大麦 熟成 さ 、 せ 天然 を や 玄米 長時間 は 発酵 た です 。 ですから が れ の の い たっぷり 含ま は 成分 天然 て 黒酢 有効 に 中 ます 。 その 多く 酸 他 含ん ク アミノ酸 など 、 です エン 代表 な 、 有機 ミネラル ます に もの が い も 的 も 酸 や 、 で は の 。 黒酢 に を の が よう 必須 酢 と 、 比べもの 米 て など 豊富 た に なら 酢 の 他 くらい 多く の ない 含ま です は アミノ酸 に いる に アミノ酸 れ この し と はじめ 。 黒酢 を は として 含ま に エネルギー は ます 注目 で に れる 、 私 浴び 、 て 、 たち は い 源 が アミノ酸 も だけ アミノ酸 サプリメント な なく 重要 として