ダイエット チョコレートダイエット チェック
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ダイエット チョコレートダイエット チェック
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- 月 12 日 12 2005 年 パウエル マッサージ （ ） セラピー を 腸 ！ 体験 週末 ゴハン 外 は 2 続け 日 で て 。 は ともかく 、 日曜日 食べ ･ ･ 過ぎ た 土曜日 まし 、 。 この メンバー （ 時代 三浦半島 年 、 の 学生 大仏 牛久 業界 の の 人 なる に で に 友達 に 行っ の 三崎 2 う ・ 年末 、 た は 行こ 同じ で 3 を 〜 食べ と 今年 マグロ で 日 ） 〜 働く から 目 行事 。 「 料理 で を という 亭 マグロ 屋 マグロ 料理 、 」 ろば 堪能 さん く 。 、 、 マグロ の ほど 焼酎 の かけ 焼き 野菜 ･ 、 ･ カマ 刺身 そして マグロ も 杯 3 ステーキ 髄 ･ あん マグロ の 、 、 マグロ 。 ない 、 し て 形 、 飽き な 味 止まら ･ 、 変わっ ･ 出 ため ･ くる マグロ 、 が ない て 尽く もう のに 。 久しぶり サングリア 過ぎ ･ 解散 し 後 どうしても たい 飲み ･ た 、 ･ と ･ ながら に 食べ が た 、 思い ･ という 衝動 ん が ませ 抑え られ 。 酒 と 酒 は ノド ない ない で は で 潤わ た 渇い ･ ･ 。 人 飲み屋 で 行き に 1 、 ！ 」 、 サングリア ピッチャー で 「 ハーフ 体重 、 と 翌日 、 計る を ４９．１ ･ ･ キロ 。 で ダメ まし 気付き 、 に 今頃 酒 た アタシ は と なる 、 ！ 。 もう 食べ が は 、 前日 て 、 ずーっと 日曜日 もの て お腹 残っ た に い 、 走っ て ん 泳い も 空き で お腹 あまり が ませ も 。 脂肪 に せる た たまっ さっさと ば お腹 は さ せ を 排出 として ･ もの 燃焼 この ね 、 ･ 。 そう た が の し 体験 て 思っ 」 「 セラピー パウエル 。 （ とも いう バウエルセラピー です そう 。 ） Ｍ た マスター 教え まし の にゃ にゃ き に Ｗｅｂ ん て ちさ もらい + 。 と が 興味 た 時 ！ ある い 力説 宿便 に て アタシ に が し 「 セラピー 」 に たら パウエル て と ？ み 行っ 。 「 なく もの な 促し 」 の こと を 排泄 、 、 いう パウエル は と する セラピー て 無理 を 自然 腸 で に いく という マッサージ ソフト 。 の 通じ ます 溜まる よく 聞き 話 人 を も が お 宿便 で という ある 毎日 。 大腸 の は です 便 、 ヒダ （ 」 に ） 古い こと の 、 「 小腸 という た 宿便 の こびりつい 宿便 腸 そう です て 形 溜まる と の しまう が 変形 が し 。 、 だ そして そう がち 、 、 は 、 人 肩こり 良く を 腰痛 ん 肥満 肌荒れ 与える ･ 、 体 な 影響 と ･ ない 便秘 に です ･ 。 アタシ 『 た の 』 店 タン 、 ・ は 行っ が 京王 新宿 ル 。 は 土日 から 方 いい 予約 行っ です かも （ が し た て 。 ） 頑固 方 30 の 便秘 分 コース を という ･ な ･ 選択 。 程度 財布 お と 3150 値段 、 泣か ない 円 です も は 。 マッサージ 施術 た 分 を を フットバス 良く 後 、 通さ て 、 し 代謝 台 する の に スタート ため 5 れ まずは 。 、 こねる を こねる パン を な マッサージ お腹 ソフト て くれ で ます よう な うどん かんじ に し を よう 。 早々 が オナラ ･ し ･ ･ 」 「 開始 たい 、 。 思い でも 思い 、 せ ガマン と この ない 不快 は お たく に な 姉さん さ 。 た て ゴゴォ 、 だし 少し ・ それから 「 お腹 」 ・ が し と 唸り ・ まし 。 「 かしら ？ が 動い の 」 いる 便 て 、 と ホッ 熱く いる お腹 のに な ます て を が 顔 さ だけ て き まで れ なっ マッサージ ホッ 。 の マッサージ 溜まっ て が の です 便 、 気持ちいい ･ ところ 痛い によって か 自体 は ･ が 押す は いる 。 最後 に お腹 押し ギュゥ 終了 を ･ 腹式呼吸 し を と ･ 、 ･ もらっ て て ながら 。 れ 「 で と 言わ を お よくなっ 飲ん いる 代謝 たくさん 下さい まし た 水 、 が 」 て ので 。 お 「 」 姉さん 溜まっ 聞く 「 と が 、 入っ 指 ので た に よ そう と まし た ない です でも 」 て か と ？ 。 そう は です 人 の 溜まっ 、 て と ちなみに だ 左側 れる 痛い 押さ が いる 。 アタシ が 方 です の は （ た 痛かっ 右 。 これ 良く の でし は ･ た ない 腸 の も めぐり 、 か こと が という ･ 。 ） も 人 に トイレ 後 セラピー ･ パウエル ば 「 も ほど 人 の 日 です 次 によって 違う 」 いる ･ そう 驚く すぐ 出る に 駆け込む ･ と 人 、 は いれ に 。 アタシ は でし 日 次 派 の た 。 ホント に どっさり 。 の は に だ 現在 体重 トイレ 後 計っ に 、 駆け込ん 、 た キロ ！ セーフ ！ ４８ ？ 公開 測定 日 体重 １０ まで 。 いかし 、 決め て 土曜日 まし を の 教訓 た アタシ ！ は 体重 ん ！ 飲み は ませ まで 測定 酒 M : + MASTER 44 11 トラック バック 1 ) ( カテゴリー ダイエットメニュー : - - > 12 年 2005 日 08 月 真夜中 大福 〜 豆 トラップ の 〜 悩まし の やっとこ の て し が キロ ♪ 鬼 、 ＋ から 突入 Ｍ メガネ は ディレクター です 、 台 に ルンルン 47 の 「 の メモリ 」 、 計 体重 ない い 間違っ よ ？ ！ ね て と の 祝福 疑い 遠い を は 頂き 言葉 、 た と まし 。 大丈夫 も ！ と です です タニタ （ の 計 ！ よ の 世界 ） 体重 ？ タネ ！ 仕掛け よ うち ませ ん は も 、 も の ござい て サンド 始め と を J Ｍ ＆ で ん て 、 さぼ 広がる 、 - 新宿 を が カツ ある いる WAVE ディレクター で の 差し入れ の まし 隣 ＋ も 夜 食べ 」 「 ポーク お菓子 隊長 机 の で た 眺め 。 ･ と 、 サンド 気分 は で アタシ を カツ 視覚 ･ 味わお 嗅覚 う 。 隊長 ク が はい と を 、 て に ポーク ン いる た て そうして まし 「 つきつけ カツ し クン 、 と 口元 」 サンド き 。 エサ まし 、 、 た パ 前 れ が ウー ウー に そう ルー に いき パー 同じ うち 、 の なり と パー 太朗 と に 出さ の クリ 目 とっさ の それ を じゃぁ 。 ･ ガマン だ 、 アタシ と 、 ･ ダイエット は ･ だ から なん なん 中 人間 から 。 今夜 時半 と 23 は 臨ん 何 もう ない ！ も 、 の 打ち合わせ だ から 食べ ぞ 。 、 まし 室 会議 で は 事件 起こり た 。 上司 、 が と いく に 打ち合わせ 買っ メガネ 」 「 た な 大福 き て の ぞ 〜 豆 好き 笑み の と 満面 。 くれ よー メガネ て 空か が の 思っ だ て も た き お腹 ん て スタッフ 買っ 「 さん せ 周り て 」 と と くる 。 なん プンプン で ･ ない 言え 、 ちょっと と ･ ･ の ダイエット 中 中 は 、 空気 「 （ 」 いっぱい 弁当 ） て ウソ て ちゃっ ･ ･ で ･ き お腹 食べ お と まし 食べ 大福 られる て 、 1 た 言っ み が 「 個 だろ くらい 。 」 と スタッフ 。 な 」 の 食べ ー を くれ 買っ ん 顔 」 せっかく 見る ぞ ない 、 か 「 「 よー 淋し き と 上司 て いう と そう て た だ 。 ･ ･ 、 この ヤバイ シチュエーション ･ 。 は 、 ダイエット として ･ ･ ･ 嬉しい 考える 、 けど すごく どう う しよ を の と こと アタシ 。 今夜 ある 、 に ぬ トラップ 思わ と こんな 、 ･ ところ が ･ は 。 もう 、 、 を 腹 う て 時 決意 こういう と 、 ちゃお は くくっ 食べ 。 前後 は 大福 210 なら 、 な 豆 もの 高カロリー キロカロリー 確か ともかく 。 すれ 30 ます ジョギング でき 分 消費 ば 。 （ は ちなみに 0 カロリー 消費 . 076 〜 0 . 082 で 出 歩い ます た 体重 分 計算 × 時間 × （ の ） 。 ジョギング × は ２ に これ です 。 ） 太ん の 気持ち ジョギング 、 時 「 、 から 24 クリ 清水 です よ から 中 さん そして て は たら が で ♪ 」 pinetail 、 「 口ぐせ 心 と ない の パ 豆 食べ ない て で 飛び降りる 分 と 帰っ 誓っ 、 の 「 、 を 30 で に 」 唱え も 大福 ダイエット 」 舞台 。 「 ･ そう 〜 食べる に ･ ホント 、 なぁ は メガネ 美味し 。 買っ かい わぁ た ある 」 が ･ ･ き て めったに 食べ こと アタシ の です 、 は っぷり から れ で は この だけ 上司 仕事 さ 飲み 絶賛 ます 、 は こと ない 、 が っぷり られる 褒め 。 その後 で 、 さ １００ 打ち合わせ 31 続き 帰宅 眠 ％ 、 時 が まで 。 睡 爆 やっ 腹筋 です だけ 、 て とりあえず 。 ･ ･ 分 ？ ･ は ３０ ジョギング 飛び起き 体重 、 測定 て 。 ホッ ･ ･ 。 、 ない し ず て と 変わら で 減っ い キロ た けれど ４７．８ 。 58 MASTER 12 + M : 2 ) バック ( トラック カテゴリー : ダイエットメニュー - - > 12 月 年 07 2005 日 47 ･ た 台 なかっ 履け 突入 ジーパン ･ ！ ！ キロ ･ が やぁ キロ ー とこ 台 ！ に ー ー っ ！ まし 、 し ４７ た 突入 て 始め ヶ月 ダイエット を ちょっと ２ から 、 。 ５．２ 、 今 キロ ようやく マイナス 。 でしょ 計算 う する 小さな し か 2 チワワ と て に 匹 くらい 犬 分 。 アタシ 気 にとって 一番 が 辛かっ ます た 、 が し 壁 この 。 られ 台 に と ん です が ４８ が た やすく ご 言える キロ 体 ー て なる す 疲れ 、 です こと 越え く から た 、 前半 なっ 。 駅 の 背中 だけ や たり ･ 腕 上る なっ 階段 で まで ･ 、 が 痛く 。 なかっ ね た が ん う 体力 でしょ 。 、 ます て ･ を し の しまう という て それで が 気 た 繰り返し ･ 食べ 。 、 台 ４７ と の 週末 て 運動 も の に き です 効い なっ 今 、 毎日 なんとも の て ない は た が キロ か 腹筋 。 実感 、 ある は し と た 体力 で も 勝負 まし ダイエット 。 そんな ず 状態 ない ん た が も ズリ で き 、 変わっ て まで お尻 、 クレオパトラ （ ） 今 で い 履い 落ちる 激しく 、 ピッチピチ 留まら て まし 体型 て も と で 効果 ベルト ラップ ？ ジーパン は 。 〜 て 脱げる と を 外さ なく 、 っ も です ボタン スル もう ん 。 ン ラ テーマ （ ラ ' It ） の ← 〜 ♪ チャラ ！ ラ ラ マジック s マジック と 思っ コレ 、 、 ･ ･ なら 今日 ･ て まし こと た 履い の みる 履い て も 度 を し こと た に ない 一 今 ジーパン まで 。 皆さん しまっ 買っ とか ない 試 ？ 履け は 、 だ スカート ズボン し です 形 ない 着 気に入っ た ね て て て けど ん か が って です アタシ 、 あっ た ん 。 て ない も しまら し 、 ものの と チャック 形 し 気に入っ 試 、 が 着 た 色 ボタン ･ も 届か ない ･ ･ 。 履ける 」 」 コレ ん し て なる た な も だけ て でも 購入 「 です ･ を と おい し れ ねかせ 、 サイズ て た に ぞ 2 、 まま が ダイエット 年 て よう 〜 、 と ･ ジーパン 「 、 言わ 誓っ コレ 。 「 まで ウェスト 」 まし ！ と 履く が 足 を と ヨイショッ スルリ た 、 でき いれる こと と しかも ブカブカ 、 ちょっと 。 う 、 うれしい ！ ！ も この けれども から 目 き 年 しまっ ･ まし 見る 買っ コ 放置 た が を 陽 て の 、 日 た ようやく ･ も て し 2 。 と 下着 な し サイズ の かなり 、 こと ん て です の ます いる い ダウン 変動 サイズ 嬉しい し て が 、 も は 。 こっち です ･ 嬉しく ない ･ は ねぇ 。 ます の ･ ･ しまい とか 、 買い換える 思っ メンドウ て 。 さて 手軽 で な は 栄養 の に ） お （ 採れ いる あっ て こと も さて 採れる 最近 忙しい 、 が 年末 ちょびっと か て 、 、 100 飲み を 豆乳 や よく ジュース ます 。 、 は の 本 最近 3 です この お気に入り 。 『 朝 の 本 フルーツ KAGOME 』 これ 一 オレンジ 、 、 温州 ブドウ リンゴ 、 ･ ･ バナナ 、 みかん など 10 分 です 日 1 1 フルーツ が の 種類 取れる 本 。 フツー 味 おいしい 、 は です に 。 ） 漿 』 （ ドウジャン marusan 『 豆 これ 、 豆乳 です 飲料 は 。 を きっかけ 飲ん トップ と て の 飲み ！ が ソニア 試し た やすい パーク が だ さん ・ 太鼓判 の 押し に い ので スタイリスト 。 です という が 、 ちょっと です は オススメ 苦手 の その 飲み 、 まんま やすくっ な て もの は アタシ コレ 豆乳 。 らく １００ 探求 『 カム 素材 』 ブレンド カム めい ビタミン た い 初めて が を ます 」 100 い 、 買い 、 て 聞い ウワサ ％ なっ 続け て て 咲き乱れ に カム 気 ジュース て 出会っ C という ！ 「 以来 が に です カム 。 「 の で 〜 と 果実 いう 2 南米 の カム が 原産 、 は カム 果樹 ます の 国 ペルー の 球形 3 直径 の なり 共和 cm 」 、 。 は 濃い に ピンク色 果肉 と する 薄い 熟 、 果皮 ピンク色 て は なっ 。 含有 多い 中 100 Ｃ ビタミン です す 、 量 2800 g ん ごく が の 果実 と ん mg 。 存在 ナンバーワン Ｃ の する 量 だ ･ と 中 、 今 食べ物 ･ 含有 で なん 、 ビタミ なん で も か の 。 し た の は に です なかっ て いる 自生 ん アマゾン 、 て 知ら れ カム ため この い 奥地 ほとんど が カム 、 果実 最近 に 含ま いる ほど 分かっ 事 、 です が の 積極 Ｃ れ が て もの 驚く に れ て て 利用 さ という ･ ビタミン 的 ･ 、 いる 始め 。 ない ビタミン 採ら 女の子 ですから ね と Ｃ は 。 味 、 ある 濃縮 て な 入っ 〜 よう を いる アセロラドリンク の し 濃い アセロラ た 、 酸味 も です ので は 味 。 本当は 活用 も ね し たい けど うまく と 、 か ん です ジュース バー 。 皆さん まし オススメ まし ドリンク 、 下さい の たら 野菜 て 、 フルーツ も 教え あり 。 11 + 02 MASTER : M バック トラック 1 ( ) カテゴリー : ダイエットメニュー - - > 06 月 12 年 日 2005 クレオパトラ ラップ なり に ミイラ で まし た 。 が ようやく 壁 が ･ まし キロ の られ そう 台 き た 見え ･ な ･ 48 て 数字 越え 。 ！ 、 キロ ４８．１ 現在 やっとこ Ｍ ･ に 、 に な 珍しく スタッフ ＋ 、 れ Ｇ 確か の ･ 」 めい を 力 ！ は 「 から 心配 よう 突っ込み こと が と 言わ た た ない が くん まし 。 よう は 使い ない 、 たく そんな は 体力 温存 たい し 無駄 力 よう て 、 おき な な 感じ な です もう 。 さて やり いろんな 、 週末 すみません て ･ を です 昨日 なかっ １つ 、 に ) ･ た すぎ 小出し し に なっ の ( が から の 気 ブログ 以前 載せ 、 い こと て 、 に て い て 、 た 「 クレオパトラ ラップ 」 究極 を た デトックス まし し 体験 という の て き 。 10 オープン 麻布 た ばかり し Juju に 月 ' の 「 表参道 be 」 ジュジュベ 店 。 」 の エステサロン ダイエット で 苑 に 「 あり ます た やってき 初めて が デトックスホテル 、 もの なる は いう ハワイ ジュジュベ から と で 日本 旅館 箱根 山 観 。 です 、 、 予定 も （ そう 横浜 だ 北海道 に これから OPEN 、 大阪 。 ） が 優しい 包む が と に 入る 香り ･ サロン よう ･ の 全身 、 感じ な 木 を 。 担当 、 の は さん 系 という ＹＵＫＯ 美人 アジア さん アタシ の 。 出 聞か れ 答える 好き 」 色 て 「 パ は と て が の 色 浸かり 小瓶 中 と ？ て に な 「 レオ 着替え オレンジ き この ます で 、 その 色 足湯 、 の 7 、 」 と に 、 。 レオ 初 ･ ･ 体験 嬉しい パ ちょっと で 。 先ほど た を を に 使っ まし その の 小瓶 「 間 、 もの セラピー レインボー なる カラー 」 て 受け 。 これ 中 虹 は の 色 気 の その に から を 時 に し 、 色 ます なる 、 7 チョイス 。 分る 色 の 、 どこ 体 自分 ない か もの よく いう と の 選ん によって です 今 が の その だ 。 、 た は 「 アタシ 」 を 選び オレンジ まし 。 今 ない 何 その 下 良く と で は が とか か 子宮 と だ 、 辺 です 、 オヘソ より 腸 の オレンジ とか 、 ん そう 器官 、 いう 。 なる へそ 。 アタシ 持病 た は 腸 に 納得 、 が ある の でし で 。 それから 足 の マッサージ 、 。 ･ 溜まっ 足 よう に ん かけ が やる 毒素 です は 、 に 、 ･ する 尿 の て いく もの これ 痛い ･ に 、 痛い 持っ な 足 、 として 腸 排出 やすく し から もう 太股 先 を ため て た つま先 に 。 」 ！ 気持ちいい 痛 なくっ 「 って たく なる ！ ウギャー 、 マッサージ 叫び は という さ て 〜 で 。 ない は の そう 痛み 、 溜まっ でも よう 感じる 、 ん 良い そうとう 感じ まだ を は 毒素 、 が です で だ て 人 いる 痛み を 。 その後 ラップ は クレオパトラ 、 「 」 ついに 。 パンツ 」 店 開発 が まず 溶液 、 丁 独自 、 クレオパトラ 一 お ます に 「 し に 塗り た なり を 。 な を 水 ハーブ 「 含ま に が 効果 、 、 これ アトピー や 溶液 と 水 ふんだんに や ミネラル な セルライト の と だ する は 呼ば そう いる 特殊 れ です て 雷 特殊 な れる 発揮 」 。 お腹 に 、 ･ そして な 性 、 腕 伸縮 ･ つけ 、 もの ます 身 の と を 胸 て の ･ 、 包帯 巻き 足 よう いき ある 。 の まるで ･ ･ ミイラ です ･ よう ･ 。 中 で ラップ この です そう が を 、 や こと な 取り除く 作用 水分 老廃物 、 できる の ん デトックシング 余分 だ は 体 。 翡翠 に た 1 ながら でき 横たわり 横 時間 なり ベット に 体 ます 温め で 、 を 。 睡 この もちろん 時 爆 、 は アタシ 。 1 後 、 包帯 を 取り さん た まし 起さ 時間 ＹＵＫＯ 優しく れ て に 。 が 肌 ･ 、 ツルツル ･ うーん お 。 、 に ば 作ら です 方 、 いう クレオパトラ と ため アトピー そう の 聞け いい た に こと も れ で 肌 お ラップ もともと の は 、 。 ちなみに 測定 です が 、 サイズ の し も た 、 二の腕 − ０．４ センチ ウエスト センチ １．３ − ヒップ − センチ ０．７ 太股 １．１ センチ 周り − ふく はぎ センチ ０．７ − ら − ４．２ センチ 合計 ダウン ！ ！ （ が 、 です も ５ ウェスト は そう 人 する すごい センチ ダウン 。 ） 水 たくさん を お に 最後 3 で 時間 に は エステ 、 飲ん 及ぶ 終了 。 施術 で 目 日 日 の から れ の まで た 出そ たくさん いわ で 下さい 次 飲ん お の が くらい う と 水 を 受け まし ３ する た を 、 体 と 毒素 を 。 2 こと の 最低 も リットル と で 。 御用 安い ！ お です そして ･ 日 、 次 ･ ･ の 最近 つく が 超 ！ だっ 快 便 がち が の ほど です 、 の 便秘 、 た クレオパトラ さ の 感じ まし ちょっと を だけ すご た ラップ 。 M MASTER : + 26 10 トラック バック ( 0 ) カテゴリー ダイエットメニュー : > - - 年 12 05 日 月 2005 デトックス やっ た み まし を て 風呂 。 4 飲み で すぎ 実家 母 手料理 て ヶ月 の に 帰っ 、 食べ まし が は た 先週 ぶり パクパク しまい 食べ 、 て 用事 で た 金曜日 は に 会 あっ を 。 好物 の と 朝 ズラリ が ごはん は いえ アタシ 、 。 、 けんちん汁 、 マメ 、 ･ 、 ･ ハンバーグ 漬物 煮物 茶碗蒸し の ･ 。 ダイエット て に まい 実家 思っ は た と い 中 、 ！ は まし 帰る 。 母 が 並ぶ 食べ ます と ･ の 手料理 ･ だって ･ しまい 、 て 。 ･ おいしい 料理 ･ 、 う ついつい と ･ ･ 回 か られる と この だろ し 考える あと を 何 、 ん 食べ ･ 。 （ 言い訳 です 。 ） 「 祖父母 帰っ 、 2 も ちゃんと た アタシ じゃ が ん ？ の て 食べ キロ 両 」 て 太っ ＆ いる 痩せ 両親 毎回 ？ 心配 と 、 する ない て 。 は も あり を 伝え 「 いる ので 家族 の ハテナ は こと な ます マーク て て 、 ブログ て 」 言っ こと 、 だけ ダイエット に し 。 どんな なり 、 を まし 反応 か 見る し する の ドキドキ が 今回 た を と は ちょっと アタシ 、 、 「 ない 痩せ 」 の た あんまり ！ ？ 分かん え ？ と ながら 笑わ れ た れ 言わ まし 。 そんな で た から と から 帰っ 色んな 控え て ながら を ！ は 、 実家 やり 「 食事 こと ん て 土日 題し まし 、 戒め 」 の を 半身浴 腹筋 、 、 ＆ リズミックカンフー 、 ラン 、 に ･ は もちろん 運動 は ･ 水泳 ウォーキング 。 て 、 から み 以前 たかっ 毒素 た だし “ やっ ” 風呂 こと そして 「 」 クリスタルズ ・ デトックス ・ バス 家庭 デトックス 、 と 、 できる 「 まし は に て で で やっ 試し 」 の が に いう み た これ 手軽 。 天然 の 毒素 の 海 ブレンド が 整え を ソルト の バランス と を 、 排出 体内 と ハーブ 死 て の 体 ミネラル 。 、 促す を 入浴 です 高め 体内 を 効果 が て 剤 循環 エネルギー ある 。 愛用 「 て 秘書 剤 て の なっ 、 ラ 日本 口コミ 急 入浴 です て ド で が 乙部 ライブ リエ 」 ・ 広がっ に の た し 言っ で なん さん 人気 ホ だ モン そう に いる と 。 入浴 の 袋 ます が と ほど 疑う 入り 入っ 、 塩 の て 海 の と い ハーブ 死 剤 は 1 ？ 回分 。 なん も で た 変わる 毒素 の お湯 らしい さ ･ 排出 れ で 色 ･ が 、 ･ 。 入手 も 情報 そんな ！ アタシ み 見 あり の 毒素 そんな た 思い ！ っぷり たい も て まし を 。 もの で ぉ 聞い 、 を た ５００ の 汗 す ー て チャレンジ かく を ミリリットル です ご 飲ん い と で から 水 く 。 の お湯 に お の 海 分 ちょっと て 浸かり 、 を ます を め 入れ 張っ 死 風呂 て 20 全部 て 溶かし 塩 熱 、 。 で 袋 、 マッサージ 体 を その 間 ハーブ 。 もう 、 出 違い 汗 が の ます 。 中 に ･ 顔 ダクダクダク ･ ･ 汗 ･ と ･ 滴る ･ 。 ようやく 服 お 45 待ち チン 休憩 分間 て 、 着替え 5 毛布 を 、 、 に 終わっ て くるまり に が タイム たら ます 風呂 分間 楽 し な 。 パーカー その を まし ジャージ は Tシャツ アタシ 、 上 クビ 巻き と に に は 長袖 、 に た タオル 、 スパッツ 。 もう 、 ジョー 気分 は 矢吹 。 ･ 出る 汗 ･ の でも 中 が 毛布 ･ 出る 。 が 関節 手の甲 も 指 ･ 玉 の 、 汗 第 ビッシリ ･ 2 の と に 。 ！ て 脂肪 ！ ！ くれ 燃えろ 燃え よ 録画 し が 分 おい 見 を た ながら て 終了 45 ドラマ 。 中 から 洗濯 に と 機 着 は スパッツ い ビショビショ ･ 取り出し た ･ た 長袖 て 、 に よう 。 汗 です の 量 す ん ごい 。 試さ 水分 た 、 いい 思い が し が た 補給 と と ます 思っ 方 は たら 乾い 、 ノド 方 れる 。 ちなみに 、 湯ぶね は ず は でき という と いう と の 自分 肝心 茶色 濁り ハーブ の 、 毒素 ･ は の お湯 ･ ･ 、 で の に 色 確認 。 なぁー だ ！ ん 現在 ･ こんな 体重 の で ･ は 、 ･ そんな ４８．３ ！ キロ ！ 今 ます 、 乗り切れ 時期 やせ やすい を あり これ は にく 、 ！ で が が 時期 また ば やってき やせ ます 、 45 ！ オー エイ 目指し エイ て 、 キロ を 、 前後 2200 購入 、 で PS 円 と で 手数料 ＋ ソニプラ ： ！ が する は 円 など くらい 2980 ネット です お ほう かも た 買っ です お が 店 で 得 。 + MASTER : 09 12 M トラック ( ) 0 バック カテゴリー : ダイエットメニュー - - > 月 02 2005 年 日 12 飲み 会 食べ 過ぎ ナイト で 。 夜 会 あり が 中 お話 が WAVE た 水曜日 も 夜 た オンエア の で - 出 、 まし が 番組 J の まし 飲み 、 の の 。 場所 、 牛 『 きょう ゅ そう 屋 う ） 』 巨 （ 荘 プルコギ は ぎ 。 ディレクター の で セレクト も です ある ポーク M + が 隊長 。 「 あまり に ！ よう ･ 食べ ･ ない ･ 」 と ら へや どこ 固い 決意 は 。 目 を かほり 音 いる ･ 肉 、 で ･ ･ な せ 、 さ ほどよく 甘酸っぱ て て の 汁 そう の と ジュウジュウ マッコリ 焦げ付い 前 視覚 、 なく を て 刺激 き 、 くま 嗅覚 し 聴覚 ます 。 ！ ！ ば いっか 運動 すれ 食べ たら 、 こん 中 に 、 ちゃ に の ー っす 24 焼肉 プルコギ 過ぎ マッコリ 時 、 が 胃 。 ） ケジャン 塩辛 で デザート さん リ も 最後 手づかみ 、 しっかり 「 ガニ の いただく 、 胃 オススメ ワタ に の ･ 」 の 収め （ ＴＡＲＯ まで 中 生 ･ アイス は の 。 家 怖く 乗れ て に 、 体重 ず に て ランニング 帰っ は に 真夜中 に 計 。 て と ダッシュ アロー 、 声 」 背後 から 、 ！ れ を 「 怖く 猛 ！ 途中 掛け ？ 早々 半身浴 と 回 ･ 、 １００ ･ 、 走り て 終え ･ 腹筋 。 一眠り し 体重 、 て 朝 、 測定 。 ！ ！ ４９．２ ！ キロ ワォ ！ ぶっ まし さ の ･ が れ 数字 た 表示 とび ･ ･ 。 て 燃焼 脂肪 この し 体重 ･ ･ 。 もう 本当は けど ない 何 、 ･ も ･ たく ･ 食べ 。 が あり この 中 後 でも 後 に 、 を 兼ね 午前 て から の 、 ランチ 打ち合わせ 仕事 ます の 。 いただく と けれど と で 食べ を いう たく の 礼儀 ない も て ない 方 しく は で おい 思う 、 ゴハン に対して おごっ は の か 、 、 くれる ランチ パスタ しまい も た まし 食べ て 。 もう 考え 、 どう 、 と い 脂肪 こと か 頭 燃やそ て を ん 、 やっ 中 いう は ませ う の て しか 。 そして 、 、 は 日 リズミックカンフー の 今夜 。 先生 減っ 、 と から 「 は の いる 体重 」 、 聞か ？ れ て 「 て い と ･ て が 話し 、 すぎ 正直 た 、 まし て 飲み 、 減っ 昨日 ･ ･ はぁ に み 」 ます 。 脂肪 ましょ 前 、 じゃぁ ちゃい に 「 なる う ！ に 燃焼 さえ それから た 足 前 落ち ちゃん と こと 足 よ 、 けど 落ち 、 やすく だ が も 他 、 痩せ なっ て はず が 脂肪 た 、 て き が は 言っ て にくい 、 痩せ 一番 いる が メガネ って た 。 」 れる です 言わ 心強い 先生 に そう と 。 今週 」 た まし 上げ て も 教え 、 は もらい 「 足 。 合わせ やる ます リズム が です 、 と は 、 ん 、 蹴り の て 太股 な 疲れ に 結構 これ 練習 が 一つ の 。 と て 家 、 も リズミックカンフー を なぁ ず 思っ に も の もらっ できる て が もの た で 何 、 いい 教え は 使わ ます い 。 やっ で たり 音楽 は を 自分 、 ･ リズム 、 たり ･ かけ とっ て 。 曲 と ます 疲れ １・２ ･ の で に ･ アップ て ･ 「 テンポ を 」 １・２ 、 よ やる 腹筋 合わせ 。 そうして 燃焼 半 、 時間 脂肪 １ バッチリ 、 を 。 （ ･ ･ し た はず ） 失恋 を しまっ 歳 た という し さん リズミックカンフー 終わっ に 先輩 の が ２３ 、 ） た から 娘 後 て （ 「 年 ちゃんと が 思う いい と メガネ 、 近い から さ ？ し たら 」 どう と た あり まし 相談 の が 。 失恋 、 です 大 私 、 先輩 に関して ！ は 、 アタシ ます て ず 「 話 し しか に です 忘れ ない 酒 取り合え は たら で 、 友達 泣い 、 、 」 ワァワァ 飲ん 繰り返し 飲む て ちゃい ね 〜 を から 「 ・ の ・ ・ でも 飲ま うち 、 」 子 あんまり ない から 「 ･ 」 ･ ･ ･ と 何 役 、 ない アドバイス も に たた の 。 皆さん 、 立ち直る ん う どう て でしょ た か し やっ は 失恋 時 。 やっぱり ？ お 酒 し 帰宅 ･ 腹筋 ･ 、 て ･ やっ 半身浴 て 、 現在 ４８．８ 、 キロ 。 １１月 は １２月 ４７ の ･ キロ に で なる 公約 ！ に 守れ す ･ まで ず 台 「 」 ･ 。 ダイエッ １２月 党 の 、 １つ 党首 ただ マニフェスト の メガネ ・ は 。 『 こと で ！ に に キロ 』 す なる ４５ まで クリスマス 。 お て が 、 い ： 滞っ て ごめんなさい ＰＳ 返事 皆さん 。 、 楽しく し ます て に いつも と ギクッ 時には 鋭い 拝見 ながら し い ツッコミ 。 もう 返事 下さい 末 今週 で に お待ち する の 、 お しばらく 。 MASTER M : 23 15 + バック トラック 0 ) ( カテゴリー : ダイエットメニュー - - > 年 30 日 2005 11 月 メガネ 対策 の 肥満 ！ ＆ は 風邪 を ？ 不足 睡眠 招く 皆さん 体調 に 、 ･ 頂く とか もの メッセージ を 」 の まし た ひい という 、 なり よう 」 で 「 風邪 最近 た た 「 壊し を ･ から を 。 気温 空気 て ･ グン ね し から て 乾燥 ･ も も 下がっ ます い と 、 。 気 長引く し 、 今年 と て なら と た ない を まし い 風邪 聞き 、 思っ つけ ます ば の なけれ は 。 皆さん か 風邪 し 対策 か ？ て 何 い 、 ます は 〜 たら ･ どころ 、 、 ず こと 、 夜 なり 腹筋 の ひい 布団 ん 、 と ･ 、 が 、 あと しまう し が た です ･ に ない 仰向け です を 休憩 風邪 も アタシ 寝 今 、 そのまま て で を は アタシ ダイエット は かけ 、 多い ･ 、 。 でも 風邪 を 、 ひか ！ ない な 、 て ･ 風邪 メガネ ん 家 行っ で か と を なぁ て ･ 対策 から いる です 考え の と 代々 みる 。 それ は 、 マスク “ ” 濡れ 。 ガーゼ 、 です 寝る 乗る 思っ 時 濡らし た が 、 が ノド なぁ や を ます 濡れ だけ ･ て 仕事 マスク て て を ･ と 時 ･ し 使う 電車 、 いる マスク 、 、 な て 、 起き とか ん 朝 し 時 時 痛い ･ い よく 。 アタシ まし 、 ピトッ から た ノド に 粘膜 マスク た て 、 と なぁ だ 」 分から 、 乾燥 つくん 風邪 濡れ やっ を だ 思い い 菌 お ころ ず さ 小さい し いい さん ない て ･ 聞い 訳 も せ も ノド ため ･ と は 「 医者 から が ん の は て た の って に よ 、 乾燥 まし 。 濡れ おすすめ 、 です ！ マスク よく 、 れ 苦しく 聞か 、 呼吸 ？ こと 」 が ます ない です 、 「 そんな と ない 。 普通 でき ます 呼吸 よ に 。 さて 、 が 半身浴 かけ に て て が あっ は です 、 最近 ず いる やっ アタシ 、 こと こと 布団 、 て やっ て 寝不足 も そう 眠っ を ちょいと 、 多い です ん しまう も 。 ね 時間 かかり よ ます が って なんだかんだ 半身浴 。 だっ は た 今 タイム 10 、 分 が ！ は 以前 シャワー バス 1 で 時間 半身浴 〜 ･ と い 風呂 効果 が いい 肌 が ･ 、 、 眠い 続け か ます お お あがる 状態 から て ので の 。 ストレッチ も ･ 腹筋 ･ 、 でも 、 マッサージ その後 、 、 。 時間 ダイエット 必要 です は 、 に も 。 で 、 以前 、 」 の 不足 の に 「 原因 睡眠 が 一つ 肥満 ある という お話 た を まし 聞き 。 ん が ない て 休息 空腹 」 、 「 足り 乱れ なん だ が です を で も と よ 引き起こす ホルモン 過食 そう 。
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ダイエット チョコレートダイエット チェック情報 5番を表示ダイエット チョコレートダイエット チェック yonggui 的 つれづれ 筆 人事 言葉 ☆ 尽くし を 待つ て プレゼント 書い さ で （ た れ 天命 ） を 最近 - > - 2007 # ; 24180 03 & 26085 # ; # & 26376 ; 10 & あ と ・ もう少し ・ ・ な うーむ 」 は 逃れ あと 提出 H ・ この られる ・ で ・ から 月 論 10 「 、 もう少し という 31 生活 日 ので ・ 。 不安 ます たくさん あり 要素 は 。 でも 眠れる と 、 て も て き いい みたい 最近 か まし 「 何となく き よう 気持ち 」 、 な まっ た ムク わい に 〜 は ムク て も なっ 、 。 取りあえず な を に 12 あと ! 、 予定 ー ー まで 仕上げる 版 ー ので 完成 ! 日 、 しだ 少 ・ て で ・ て し 今日 、 こもっ ・ ・ こと ます ・ という ・ 引き も カチャカチャ 。 続き ・ ・ もう少し 読む " を あと " ・ Posted 59 yonggui 07 : : by コメント 0 ( ) トラック ) バック 0 ( - > - 2007 # 26085 # 24180 26 09 # ; & & ; & 26376 ; バイブル じゃ ない ！ し お まし 先生 と 、 た 昨日 会い 某 。 研究 人 を 者 志す なら 「 この し 部分 出会え この 分野 から 思っ この 理論 この 出会え 」 た に 、 に 追求 いこ の て た を た う と から 先生 なんて 思う て 某 トコ 、 です 存在 こそ が 〜 先生 か 出会え と に が いう ある yonggui から ｣ その とっ の です た ｢ といった 。 と でしょ 恐らく ２ など 博士 下さら を しよう に 思わ 時 考え方 て とある 、 か う なかっ と 修士 いう に なかっ 進学 年 、 た の たら 授け 。 でも 世間 たら 冗談 に ほんの 負け犬 ← ） ば なかっ 考え方 逆 た 笑 な （ 一般 、 なら に 、 か 授から で を （ 考えれ 言わ です その れる なかっ 。 授け て ! ます 良かっ ! 頂け と 思い ） た て へ ３ 某 昨日 き 、 に お 会 時間 かけ 行っ いし た て て 先生 某 に まし 大学 その 。 ２ ぐらい お話 が まくり ボロボロ の 落ち でし し が です 時間 目 た 、 た から ！ 鱗 だ ！ こと 思っ 特に と これ た 。 「 うち 大 ねえ の 権威 バイブル ねえ ん を 先生 だ 引き 分野 の 先生 ( X から 理論 の ない たがる 、 で ) 、 じゃ けど みんな 。 yonggui さん 思っ た ば ん の は と いい よ さん yonggui 言え 正しい を だ こと 。 それ し ば し れる 思っ よう て と すれ ね 、 でも ない いい たら て 間違っ たく を 正しく さ 武装 批判 すれ 批判 だ れ ば に 批判 ん し 、 理論 自分 し たら 修正 」 が いい さ たら 修正 が 、 かわす 、 にっこり と 。 ああ 、 そう よ です ねー 。 。 。 。 。 。 に 研究 読み おり 、 て まし まくっ 他人 なく が みんな よう 、 何となく 、 て ぼやけ 説 て 入っ て 正しい 迷路 を 最近 が なっ の て に 自分 に て て の き 先行 やたら 思え 定まら た 説 。 た ため て 追求 こと 読み 、 気 で ます し し わけ を いる いつの間にか 先行 なっ を し 、 まくっ い もともと たい た いが て に でも 本末転倒 、 が 研究 証明 に 。 某 た ありがとう 先生 まし ♪ 、 ござい も 課題 まし で た くだ さり 出し て 、 汗 （ ） たくさん でも 、 ヶ月 C は てる た どう 僕 の ? でき 思う 件 は H が 、 だけ 楽しみ 一 よー 論 の さん 、 は は し え じゃあ 課題 えっ じゃあ の yonggui 、 件 A 件 てる 「 どれ 、 ？ 出し ？ に の はっ まで あと ？ は ! 解決 か は 」 提出 今日 、 で B ・ ・ は 、 ・ はい ・ 。 、 頑張り が ます 。 （ っ 痛 ） を ない 続き 読む じゃ ！ バイブル " " Posted yonggui by 07 : : 57 コメント 0 ) ( 0 ( バック ) トラック - > - 2007 & ; ; # # # 09 26376 & ; 24180 & 26085 22 あっ ！ そう 、 か 日本 とある を ブログ あたっ インターネット たまたま 、 し い 語学 研究 を 方 の 検索 いる た て し に たら で て 。 名前 よう 〜 恐らく に は ろう 先生 られ 、 何となく 極力 大学 固有 て た 予測 と 伏せ だ 某 な し 、 けれども は 名 た など 避ける つい 某 。 そこで 思っ 、 そう 、 一文 ｣ と あっ か ！ ｢ た 。 訳 ます 的 ( いう れ yonggui ) と yonggui 注 脚色 ： か が なさ て 研究 教え ます 大学 て で を ｢ て 日本語 学 し ｣ なんて に し メッチャメチャ れる 精通 思わ と て 、 いる と 言う か 人 日本語 。 でも 、 と 言え ない は そう 。 で が なかっ から 普通 日本語 に た ない そこ と 、 た た の 志し から こそ こそ 大学 で こと しよ 更に わから から う う に の 思い 日本語 でも が 職業 で 勉強 で なかっ しよ わから 人 こそ と しよ わかる 思っ 、 を う だけ 、 研究 と 大学院 わから 大学 、 他 。 し わから は 日本語 いる 、 と ない メチャメチャ だから 精通 に て 。 思う の 、 と ある 以下 意味 人 だ 普通 。 そう ね だ よ ふむふむ 、 〜 。 。 。 だって 漁っ 研究 じゃ わけ し も と に 語学 で 文献 、 なく たり いる て 、 その て を 追っ て し いる から たり いる し 読み 中国 を だけ て 、 を を だ わから 勉強 の 、 研究 、 テーマ から わから て 中国語 しかも 調査 わけ 中国語 て 、 て ない 言っ 出かけ ない 中国語 いる が し 、 で よ 下手 が ねー も 中国語 しょうが ない 。 ・ ・ の か ・ ・ わけ ない ・ ・ 。 。 。 たく 甘え た ちょっと です だけ なっ 。 はい 。 が が 始め 中国語 、 キリ つい たら の 勉強 論文 ます を 。 。 。 を " ！ 読む " そう か あっ 続き 、 Posted : 04 02 by yonggui : コメント ) ( 0 トラック ) ( 0 バック > - - 2007 & 26085 09 ; ; 18 & # ; 26376 # & 24180 # 支え 人 さ くれる ☆ の ありがた て に 感じ られる た の を 人 ありがた よう なっ ！ さ 1 論 挙げ に 思う られ これ 〜 て が H を と 始め ます た 、 書き つ な 良かっ 。 毎日 事実 yonggui 生活 た まし 、 前 、 に つい を いる だらけ は の 日 て 気付き 抜け穴 送っ 3 ある 。 「 の ・ ・ 数 枚 ・ ) 回収 が 汗 た アンケート し 足り 」 ( ない けど 、 探し回っ 見つから を 家中 慌て だ た て ない の 。 もしや ？ ？ 忘れ 北京 は に で た の と 、 思い やっ 「 私 てる ん また 何 う だろ 、 。 。 。 来週 あたり 」 ？ 行か ば なけれ に いけ か ない ？ 北京 な と を 預金 を ながら 自分 の 思い起こし ため息 つく と 残高 スケジュール 。 取りあえず 確かめる 早速 を に その ある どう は 日 ちゃん が メール を 、 書類 に を 北京 くれる 夜 書い その の か 、 ルームメイト は 送る の と に メール て か べく 部屋 。 「 〜 見つけ た 」 よ と 。 そして 、 て その後 に 続け 「 大切 でしょ な 書類 。 日本 ！ を て すぐ 住所 教え に 」 送る 、 の から と 。 最後 中 文 で に と 英文 what So please to me free I , I if m feel can , to tell help ' happy . . 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